• ВСЕ НОВИНКИ

Книга: Оторвись от телефона! - Кэтрин Прайс

• Добавлена в библиотеку: 24 марта 2020, 10:40



Автор книги: Кэтрин Прайс

Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья

Серия: МИФ Саморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Глеб Тржемецкий
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-00146-797-7 Размер: 257 Кб

• Комментарии [1] |
• Просмотров: 2079 |
• • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Перед вами понятное практическое руководство, которое поможет избавиться от «телефонной зависимости». Известный журналист Кэтрин Прайс не призывает к полному и бесповоротному отказу от смартфонов: она рассказывает, как установить с ними здоровые отношения – пользоваться их преимуществами, не «зависая» в них круглыми сутками.

Книга будет интересна каждому, кто ощущает снижение продуктивности или концентрации внимания и понимает (или подозревает), что это связано со смартфоном.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

• 

• licvinka:
• 10-01-2022, 14:45

Я взяла эту книгу в аудио формате на распродаже. Прослушала за один присест (благо скорость прослушки можно ставить х2). Общее впечатление - неплохо. Местами субъективно, местами вроде даже научно.

Ещё

И при этом нет ощущения навязывания своего мнения. Автор дает пищу для размышления, советы и лайфхаки, но при этом при любом удобном случае делает сноску: решать вам. Тема зависимостей - деликатная. Мало кому будет приятно услышать о себе, что он подсел на что-то в нездоровом ключе. Поэтому, и как при работе с психологом, автор не решает за вас ничего, он просто дает инструменты взглянуть на себя со стороны. Читатель сам решает всё ли с ним хорошо в вопросе отношения со смартфоном. И если не всё гладко, можно почерпнуть полезные рекомендации как наладить новые отношения. И при этом не отказывать себе в полезных свойствах гаджетов. По-моему, это здоровый баланс.

Свернуть

⬇Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Оторвись от телефона!" Кэтрин Прайс
(фрагмент)



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

С этой книгой скачивают:

Ты красивее, чем тебе кажется

Автор: Сигне Дарпинян

EQ. Эмоциональный интеллект на практике

Автор: Джастин Барисо

Как стать организованным? Личная эффективность для студентов

Автор: Рон Фрай

Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Автор: Виктория Ламберт

Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть не ...

Автор: Лоретта Бройнинг

От разработчика до руководителя. Менеджмент для IT-специалистов

Автор: Камиль Фурнье

Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

Автор: Эдвард Хэлловэлл

Витамания. История нашей одержимости витаминами

Автор: Кэтрин Прайс

Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей

Автор: Джоан Деклер

Комментарии

• 
  Комментариев: 601

• Мария Д:
• 25 марта 2020 22:35

Мне тоже надо. Да каждому первому сейчас это надо. Ну или каждому второму. Считаю что книг на эту тему должно выходить как можно больше. Потому что это очень серьезная и острая проблема современного мира. Особенно когда дело касается детей.

Цитировать

• 

• Nataly777:
• 28-06-2021, 21:45

Начало книги читать было довольно интересно. Там про научные открытия и обоснование того, почему мы не можем оторваться от мобильных телефонов.

А потом представлен пошаговый план на 30 дней, как собственно побороть зависимость.

Ещё

Что-то из него я взяла на заметку, но, в целом, показалось, затянуто. Логичнее было бы, если бы это была статья, а не книга.

Свернуть

• 

• ksalkano:
• 25-03-2021, 12:14

В данной книге автор рассказывает нам о существующей проблеме с зависимостью от смартфоном и о том, как от этого страдает наш мозг, а также приводит поэтапный план того, как из этой западни выбираться.

Ещё

Для каждого этапа есть развернутое объяснение что да как. Наверное, это может быть полезным для новичков в этом деле. Но даже не смотря на то, что я уже давно занимаюсь выкорчевыванием смартфона из своей личной жизни, я все равно кое-что интересное для себя нашла. И уже точно нашла мотивацию продолжать. На меня телефон всегда влиял плохо - в один момент появились даже головные боли после того, как проведешь часок-другой, гуляя по интернет-магазинам или развлекательным сайтам. И в один момент я поняла, что последствия оказываются более разрушительными, чем казалось. И я начала отдирать интернет, соцсети и смартфон от себя и своей жизни методами, абсолютно повторяющими описанные в книге. Конечно, я не могу сказать "вот все, теперь я от смартфона избавилась и теперь я сверхчеловек", тем более что для этого проще было бы выкинуть его. Но, наравне с дистанцированием от недостатков, со мной все равно остались его достоинства. Конечно, я веду большую работу в этой сфере и не думаю, что здесь можно найти конечную точку, но уверена в одном - моя жизнь стала лучше и комфортнее.

Свернуть

• 

• empolina:
• 23-02-2021, 07:15

«Оторвись от телефона. Как построить здоровые отношения со смартфоном»

Говорит в заголовке автор Кэтрин Прайс.

Книга заявлена как практическое руководство, которое поможет избавиться от «телефонной зависимости».

Ещё

Писательница призывает к бесповоротному отказу от смартфонов, рассказывает, как пользоваться их преимуществами, не «зависая» в них круглыми сутками.

Пособие я бы условно разделила на две части. 

Первая. Занимательный текст с ответами на вопросы:

когда Стив Джобс и Билл Гейтс купили собственную продукцию родным детям;причём тут поговорка наркоторговцев «не торчи на своём товаре»;кто купил ваши глаза в момент просмотра фейсбука;на какой вид памяти - кратковременную или долговременную - влияет смартфон (спойлер: на обе);что означает слово phubbing.

Вторая. Тридцатидневный пошаговый план «развода» с мобильным устройством.

Как и любой научпоп, этот труд прикладывайте - как подорожник - прямо к проблеме. Если вас не радует статистика использования телефона, начните с этого варианта.

Свернуть

• 

• MazzuccoInfall:
• 5-02-2021, 04:50

Книга рассказывает, какой вред с научной и моральной точки зрения нам приносит длительное общение с телефоном. В книге также содержится план, который поможет уменьшить пользование смартфоном, если у вас будет такое желание.

Ещё

⠀
Научная часть книги несёт в себе много полезной и интересной информации, связанной с отношениями нашего тела и телефона. В качестве примеров приводятся различные эксперименты, проведенные в этой области.
⠀
Насчёт плана по сокращению работы с телефоном не могу ничего сказать. Я пока не готова серьёзно браться за расставание с телефоном, но осознаю, что проблема с этим у меня есть.

Свернуть

• 

• InleTharn:
• 21-01-2021, 21:22

Раньше был "теле-заппинг", теперь - "скроллинг". Эта книга расчитана на особую категорию людей - не просто зависимых от смартфонов, но и осознающих, что это проблема.

Ещё

В принципе книга неплоха. Но не для меня. Она расчитана на людей, которые бездумно скроллят почту/соцсети/новости без особой на то причины, и в какой-то момент начинают понимать, что тратят время впустую. Тут нет какой-то открывающей глаза информации, статистических данных, подробных отчетов о исследованиях и практических случаев. Автор скачет по вершкам (упоминая, кстати, множество гораздо более детальных в этом плане источников) и концентрирует все внимание на своей методике о том, как ограничить бездумное использование телефона. Но, как некурящему нет особого смысла читать "Легкий способ", так и людям без ярко выраженной смартфон-зависимости - тут почерпнуть особо нечего.

Свернуть

• 

• Rabbit_k_2:
• 1-09-2020, 07:33

Проблематика поднятая в книге - актуальна как никогда. Я пользователь старого смартфона 2014 года, почти на все вопросы теста в начале книги, ответил утвердительно.

Ещё

Это учитывая, то что мой телефон мало эффективен и многие приложения на нем не работают. Тем не менее, часто удается пропасть в смартфоне на несколько часов, и потом не понимать, почему ничего не успеваю. Первая часть книги, которая ссылается на исследования в области медицины и психологии, рассказывает о пагубном воздействии смартфонов на нашу жизнь, с которыми трудно не согласится. Вторая часть, где предлагается четкий план, по снижению зависимости от телефона, и порой кажется он сделан для избавления зависимости от чего то более тяжелого, например наркомании. Кэтрин Прайс журналист, и книга выглядит стилистически скорее как статья с практическим руководством, на которую вряд ли можно потратить много времени. В целом, тем кто заинтересовался как избавиться от телефонной зависимости, может помочь это чтиво, но вряд ли это панацея, придется много потрудится, что бы искоренить эту зависимость.

Свернуть

• 

• akazakoff:
• 15-04-2020, 19:55

Максимально банальная, минимально полезная книга. Хотя "минимально полезная" - это явная переоценка. Бесполезная. Много воды. Программа, аналог которой любой думающий человек за полчаса напишет.

Ещё

Цитаты из книг, прочтение которых в разы полезнее окажется, чем трата времени на это произведение.

Свернуть

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

обновить, если не виден код

Популярные книги за неделю

• 

  Просмотров: 23331

  Хребты безумия

  Говард Лавкрафт

  Говард Филлипс Лавкрафт совершил революцию в литературе ужаса, сместив центр ее внимания…
• 

  Просмотров: 4592

  Кара-Бугаз

  Константин Паустовский

  Природа всегда была в центре творчества Паустовского – влюбленного в окружающий мир…
• 

  Просмотров: 2957

  Бюг-Жаргаль

  Виктор Гюго

  Первый роман Виктора Гюго описывает события, связанные с восстанием рабов на Гаити в 1791…
• 

  Просмотров: 2120

  Мифы Ктулху

  Говард Лавкрафт

  Мифы о великом божестве Ктулху, культистах, будоражащих сознание обрядах, покинутых…
• 

  Просмотров: 1748

  Галактическая одиссея

  Сергей Снегов

  Известный конструктор приходит к легендарному астронавту Гамову, чтобы услышать его…
• 

  Просмотров: 679

  Дао дэ цзин. Книга пути и достоинства

  Лао-цзы

  Книга «Дао Дэ Цзин» является древнекитайским философским трактатом, написанным Лао-цзы,…
• 

  Просмотров: 495

  Конкурс убийц

  Николай Леонов

  Легендарный детективный тандем Леонов – Макеев. Полковники МВД Гуров и Крячко отдыхают в…
• 

  Просмотров: 409

  Хирург-3. Наука побеждать

  Павел Вяч

  Возможно ли сохранить Свет целительства, теплящийся в душе, ступив на Темный путь, путь…
• 

  Просмотров: 389

  Восхождение язычника

  Дмитрий Шимохин

  Смерть настигла меня в тайге – от рук бандитов. Но путь за грань не был концом, и мое…
• 

  Просмотров: 376

  Рок небес

  Мэри Коваль

  Номинации на премии «Сэйун» и «ActuSF». Мэри Робинетт Коваль продолжает раскрывать свой…
• 

  Просмотров: 351

  Vita Nostra. Собирая осколки

  Марина и Сергей Дяченко

  Завершающий роман трилогии «Vita Nostra» – история любви и надежды. Первая часть романа,…
• 

  Просмотров: 325

  Палач приходит ночью

  Валерий Шарапов

  Тело некогда красивой женщины лежало на полу. Сейчас оно напоминало разделанную мясником…
• 

  Просмотров: 321

  Бригада с запада

  Александр Тамоников

  Роман о напряженной работе специалистов уникального подразделения КГБ. От мозгового…
• 

  Просмотров: 313

  Перерождение

  Александр Трогон

  Талантливому и амбициозному майору Горскому поручено непростое дело – выявить и…
• 

  Просмотров: 309

  Холодный пляж

  Валерий Шарапов

  Ностальгия по временам, уже успевшим стать историей. Автор настолько реально описывает…
• 

  Просмотров: 303

  Черный лебедь. Нассим Николас Талеб…

  Том Батлер-Боудон

  Математический аналитик, профессор риск-менеджмента и яркий современный мыслитель Нассим…
• 

  Просмотров: 298

  Ольховый король

  Анна Берсенева

  НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ТАТЬЯНОЙ АЛЕКСАНДРОВНОЙ…
• 

  Просмотров: 295

  Дневники русской женщины

  Елизавета Дьяконова

  Елизавета Дьяконова (1874—1902) – писательница, публицист и яркая представительница…
• 

  Просмотров: 256

  Золотое пепелище

  Валерий Шарапов

  Романы о настоящих героях своей эпохи – сотрудниках советской милиции, людях, для которых…
• 

  Просмотров: 245

  А любовь цвета неба

  Лика Вайберт

  Эдриан и Ривьера. Он – пилот. Она – простая школьница с непростым прошлым. Он – ее защита…
• 

  Просмотров: 243

  Дикая Душа

  Кэтрин Виннайт

  Мы живем в мире, даже не догадываясь о сокрытых от людских глаз тайнах. Что, если монстры…
• 

  Просмотров: 234

  Любовь на осколках измены

  Надежда Волгина

  Еще не открыв дверь в кабинет мужа, я расслышала какие-то звуки – ритмичные удары.…
• 

  Просмотров: 228

  Ледащий

  Анатолий Дроздов

  Вдруг все внезапно изменилось. Нет сквера, где ты отдыхал, а есть траншея, где лежишь,…
• 

  Просмотров: 214

  Древо ангела

  Люсинда Райли

  Прошло тридцать лет с тех пор, как Грета покинула Марчмонт-Холл, величественный и…

Рекомендации