Текст книги "Сама уверенность. Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя"

Если сочувствие к себе – добрый и нежный брат уверенности, то самоэффективность – жесткий и бескомпромиссный член этой семьи.

В 1977 году в свет вышла статья психолога Альберта Бандуры «Самоэффективность: к общей теории поведенческих изменений»{19}19
  Albert Bandura, “Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change,” Psychological Review 84, no. 2 (1977): 191.


[Закрыть]. Эта работа с загадочным названием вызвала настоящее потрясение в степенном мире академической психологии. В последующие 30 лет самоэффективность была одной из самых изучаемых тем психологической науки. Самоэффективность определяется как вера в свою способность преуспеть в задуманном деле. Главная мысль Бандуры такова: эта вера, или чувство самоэффективности, изменяет образ мыслей и действий, равно как и эмоциональный мир. Самоэффективность, как и овладение мастерством, приводит к множеству побочных эффектов.

Характерная для нее направленность на достижение конкретной цели особенно импонирует поколению беби-бума с его культом успеха. Это качество одновременно просто и практично. Все мы способны ставить перед собой конкретные цели: сбросить десять килограммов, выучить испанский, получить прибавку к зарплате. По словам Бандуры, самоэффективность и есть тот ключ, что помогает перейти от этих стремлений к действиям.

Если у вас хорошо развита самоэффективность, вы воспринимаете трудности как задачи, требующие решения, глубже погружаетесь в то, что делаете, и быстрее оправляетесь от неудач. А вот недостаток самоэффективности ведет к избеганию трудностей, вере в то, что сложные задачи решению не поддаются, опусканию рук. Как и в случае с уверенностью, овладение мастерством – фундамент самоэффективности. Другими словами, трудитесь не покладая рук, становитесь в чем-то лучшими, развивайте самоэффективность – веру в то, что успех достижим.

Некоторые эксперты говорили нам, что считают самоэффективность синонимом уверенности. Другие утверждали, что разница имеется: уверенность, дескать, это гораздо более широкое понятие – вера в свою способность преуспеть в жизни. Для нас самих самоэффективность несколько похожа на оптимизм, которому можно обучиться – как пишет об этом Селигман. При этом все три перечисленных качества тесно связаны с силой воли.

Так или иначе, чем бы мы ни считали веру в свою способность преуспеть и заставить мир меняться, – элементом самоэффективности, оптимизма или классически определяемой уверенности, – сама эта идея показалась нам чрезвычайно важной. Она согласовывалась с нашими мыслями о необходимости действовать. И была главным компонентом уверенности, как мы ее себе представляли.

Объективный взгляд

Наверняка вы не раз слышали от окружающих: «Все это существует только в твоей голове». Что ж, по крайней мере в том, что касается уверенности, это неверно. Одним из самых неожиданных и важных наших выводов стало понимание того, что уверенность – отнюдь не порождение наших мыслей. Напротив, чтобы обрести ее и применять на практике, необходимо выйти за пределы собственной субъективности. Вы обретаете уверенность, когда подспудная мысль о том, что вы не справитесь, отступает под натиском реальных достижений.

Перед Кэтти эта истина открылась в суетливых и душных офисах Белого дома. Ее пригласили на брифинг с участием экспертов, посвященный ситуации на Ближнем Востоке. Сидя в зале, она искренне считала себя единственной из присутствующих, кто ничего не понимает в обсуждаемых вопросах. «Вокруг были люди, облеченные властью, и из-за этого мне было как-то не по себе, – рассказывала она позднее. – Когда настало время задавать вопросы, мне хотелось о чем-то спросить, но я боялась, что буду выглядеть неосведомленной, покраснею или меня сочтут идиоткой». В зале были в основном мужчины, и все они говорили чертовски уверенно. Проще всего было сидеть тихо и не высовываться. Говорить было рискованно – но это было бы проявлением уверенности. В конце концов, потратив кучу времени на глупые колебания и внутренне умирая от страха, Кэтти все же решилась задать вопрос. «Я буквально заставляла свою руку тянуться вверх и держаться в таком положении, а затем с силой выталкивала из себя слова. Но, к моему изумлению, небеса не упали мне на голову! Мой вопрос был таким же умным, как и все остальные. И теперь, если я оказываюсь в подобном положении, я говорю себе: я сделала это однажды и смогу сделать еще раз. И с каждым разом мне становится все проще».

Мы наблюдали это на примере крыс, слышали от генерала Джессики Райт и от многих ученых: уверенность напрямую связана с действием. Мы убедились, что одна из главных составляющих уверенности – движение вперед с верой в то, что мы можем добиться желаемого и заставить мир измениться. Уверенность, как мы видели на примере студенток из Джорджтауна, заключается в том, чтобы не позволить сомнениям взять над тобой верх. Это стремление выйти из зоны комфорта и заняться по-настоящему непростой работой. Да, мы были убеждены: уверенность связана именно с тяжелой работой. С овладением мастерством. С упорством и готовностью не сдаваться. Все перечисленные нами сестры и братья уверенности поддерживают нас в этих стремлениях. Двигаться вперед проще, если вы оптимистично оцениваете свои шансы. Если вы обладаете самоэффективностью в какой-то одной области и задействуете ее, вы начинаете больше верить в себя в целом. Если у вас высокая самооценка и вы искренне считаете, что достойны уважения, вы не согласитесь с мнением босса, что не заслуживаете прибавки к зарплате. А если вы ошибетесь, сочувствие к себе поможет не терзать себя и менее болезненно пережить провал.

Мы наконец-то были уверены в своем определении уверенности! И еще больше убедились в своей правоте, когда один из наших самых верных гидов на этом непростом пути, Ричард Петти, профессор психологии Университета штата Огайо, посвятивший не одно десятилетие изучению этой темы, уложил наши изыскания в короткую формулировку: «Уверенность – это та самая штука, что помогает перейти от мыслей к действиям».

Другие факторы, объяснил он, тоже будут иметь значение. «Если предполагаемые действия страшат, скорее всего, потребуется и мужество, – сказал Петти. – Если задача трудна, не обойтись без силы воли. Гнев, ум, творческий подход – все это может понадобиться по ходу дела». Но, по его мнению, самым важным фактором все же будет уверенность. Именно она сначала позволяет перейти от мыслей к трезвой оценке своих возможностей, а затем претворить их в конкретные шаги.

Уверенность – это та самая штука, что помогает перейти от мыслей к действиям. Эта формулировка была великолепна и убедительна в своей простоте. Мы мгновенно приняли ее не только в качестве определения, но и в качестве организующего принципа следующей фазы исследований. Особенно полезным оказалось то, что каким-то образом мы совершенно естественно, безо всяких усилий соединили наконец-то все кусочки пазла. Мы вдруг осознали всю важность связи между уверенностью, работой и достижением мастерства. Они стали тремя точками замкнутого круга. Если уверенность – это вера в успех, которая, в свою очередь, стимулирует действие, то по ходу дела вы обретаете еще больше уверенности. И так далее – до бесконечности. В каждом из нас уверенности становится все больше благодаря тяжелой работе, успехам и даже неудачам.

Возможно, создатели рекламы Nike правы. В какой-то момент стоит прекратить думать – нужно просто делать.

Мы обнаружили поразительный пример того, как это правило действует в реальном мире (или по крайней мере в условиях, максимально к нему приближенных). Дело было в Италии, в Миланском университете. Там мы встретились с психологом Закари Эстесом. Он долгое время изучал проблему разного уровня уверенности в себе у мужчин и женщин.

Несколько лет назад он провел серию экспериментов, в которых приняли участие 500 студентов{20}20
  Zachary Estes, “Attributive and relational processes in nominal combination,” Journal of Memory and Language 48, no. 2 (2003): 304–19.


[Закрыть]. Им было предложено собрать 3D-модель на экране компьютера. Это было похоже на примитивный кубик Рубика. Ученый хотел проверить пару идей – что уверенностью можно манипулировать, а в некоторых сферах ее уровень у женщин ниже, чем у мужчин.

Когда студенты закончили сборку виртуальных пазлов, результаты у женщин в среднем были несколько хуже, чем у мужчин. Но, внимательнее изучив ответы испытуемых, Эстес понял: низкие результаты женщин были связаны с тем, что они даже не пытались выполнить многие действия. Они просто сдавались, потому что были не уверены в своих способностях. Ученый объяснил участникам, что им обязательно следует хотя бы попытаться сложить каждый из предложенных пазлов. Угадайте, что случилось дальше? Результаты у женщин стрелой взлетели вверх и оказались не хуже, чем у мужчин. Поразительно! Просто с ума сойти можно! Это внушает надежду.

Работа Эстеса иллюстрирует интересный момент: недостаток уверенности приводит к бездействию. Когда женщины бездействуют, колеблются из-за неуверенности (даже если всего лишь не выполняют некоторые задачи) – тем самым они себя сдерживают. Это важно. Но когда мы все-таки приступаем к делу, пусть даже из-под палки, и выполняем все задания, наши результаты оказываются не хуже, чем у мужчин. В эксперименте Эстеса женщины отказывались выполнять задания, потому что предвидели провал – и не хотели этого. Но, по правде говоря, переживать не стоило. Женщины не хуже мужчин могут манипулировать виртуальными деталями. Но страх провала приводил к бездействию, тем самым делая его неизбежным.

В другом тесте Эстес просто попросил испытуемых выполнять все задания без исключения. В результате и мужчины, и женщины справились с 80 % задач, что предполагает примерно равный уровень способностей у представителей обоих полов. Затем он вновь провел тест, попросив участников оценить уровень своей уверенности в каждом задании. И стоило им только задуматься, уверены ли они в своем решении, как качество выполнения задач резко изменилось. Количество верных ответов у женщин упало до 75 %, а у мужчин – взлетело до 93 %! Неужели женщины и вправду склонны хвататься за любой шанс усомниться в себе? Одна-единственная маленькая подначка, всего лишь вопрос об уверенности в чем бы то ни было заставляет мир рушиться. Ну а мужчины? Похоже, их подобный вопрос заставляет вспомнить, до чего же они великолепны.

Под конец эксперимента Эстес решил повысить уровень уверенности у испытуемых. Группе случайным образом отобранных участников он сообщил, что в предыдущем тесте они показали исключительно высокие результаты. В ходе следующего теста все они дали значительно больше правильных ответов, чем накануне. Это была яркая демонстрация того, что может дать уверенность – не только подтолкнуть к действиям, но и заметно изменить их результат (как к лучшему, так и к худшему). Все мы без труда можем представить, что это значит для решения проблемы уверенности у женщин в повседневной жизни.

Двигатель жизни

Задумайтесь-ка вот о чем. Все мы можем вообразить себе, как круто было бы написать роман, предложить свою кандидатуру на новую вакансию или просто познакомиться вон с тем симпатичным парнем. Но многие ли из нас действительно делают это?

Уверенность – это двигатель жизни: профессиональной, интеллектуальной, спортивной, социальной и даже любовной. Тот парень, с которым ты встретилась на конференции, очень мил, и тебе хотелось бы позвонить ему и пригласить на свидание. Но вдруг он посчитает тебя скучной, непривлекательной или чересчур напористой? Переживания в такой ситуации – вполне нормальны, но если тебе недостает уверенности, они просто парализуют. Ты будешь сидеть дома, нянчась со своим желанием действовать, но ни черта не сделаешь. Лишь уверенность может подтолкнуть твою руку к телефонной трубке.

Как утверждает Ричард Петти, другие наши качества тоже могут заставить нас действовать. К примеру, честолюбие толкает к тому, чтобы добиваться конкретного успеха, и может действовать на пару с уверенностью. Мужество, разумеется, тоже с неутомимостью и упорством понуждает нас к действию, и поначалу мы и его считали чувством, родственным уверенности. Но уверенность основывается на вере в свою способность чего-то добиться, а мужество – продукт скорее нравственных принципов: оно понуждает идти вперед вне зависимости от того, велика ли опасность и есть ли шансы на успех. Тем не менее мужество может стать важным подспорьем, особенно в ситуациях, когда мы начинаем действовать без запаса уверенности: требуется сделать первые, самые пугающие шаги, чтобы начать наполняться верой в себя.

Разумеется, есть и факторы, которые нас ограничивают. Недостаток мотивации мешает получить повышение. Прокрастинация не дает подготовиться к марафону. Но если желания достаточно, единственное, что нас останавливает – неверие в собственные силы. Давайте будем честны с собой: когда мы спускаем конфликт на тормозах или никак не можем позвонить потенциальному клиенту и склонить его к покупке, нам мешает вовсе не притягательность уютного диванчика или слабость мотивации. Дело исключительно в недостатке уверенности.

С того самого момента, как мы обсуждали с Кэмероном Андерсоном проблему оценки чрезмерной уверенности, нам не давала покоя пара вопросов. Каков оптимальный уровень веры в себя? Можно ли вообще его измерить? Теперь, когда в нашем распоряжении уже имелось определение уверенности, найти ответы на эти вопросы было много проще. Ученые в области и социальных, и естественных наук уверяли нас в одном: небольшой избыток уверенности – оптимальный вариант. Наш эксперт по крысам Адам Кепеч свято верит, что это необходимо. «Достаточный уровень веры в себя нужен для адаптации, поскольку помогает индивиду сделать правильный выбор, – утверждает он. – Более того, максимальную адаптивность дает нам некоторый избыток уверенности – он помогает гнуть свою линию даже в ситуации неопределенности». Другими словами, лучше быть чуть более высокого мнения о своих возможностях, потому что это помогает действовать, а не думать о том, что делать.

Возможно, сейчас вы уже нутром чуете уровень своей уверенности, особенно если узнали описанные нами модели поведения. Но вы можете измерить ее объективно. В конце книги, в разделе «Примечания», вы найдете два наиболее достоверных теста для оценки уверенности. Один из них недавно составил Ричард Петти и его коллега Кеннет Де Марри из Университета штата Нью-Йорк в Буффало. Другой создан 30 лет назад, но и сейчас активно используется. Если вы захотите с их помощью оценить уровень своей уверенности, много времени это не займет{21}21
  Первый тест был создан в 2013 г. профессором Университета штата Огайо Ричардом Петти и Кеннетом Де Марри из Университета штата Нью-Йорк в Буффало. Тест простой, но позволяет достаточно точно оценить уровень своей уверенности. Главное – отвечать честно.
  Больше об использовании этой шкалы см.: K. G. DeMarree, C. Davenport, P. Briсol, and R. E. Petty, “The Role of Self-Confidence in Persuasion: A Multi-Process Examination,” presented at the annual meeting of the Midwestern Psychological Association, Chicago, Ill., May 2012; and R. E. Petty, K. G. DeMarree, P. Briсol, “Individual Differences in the Use of Mental Contents,” presented at the annual meeting of the Society of Experimental Social Psychology, Berkeley, Calif., September 2013.
  Еще один тест – общая шкала самоэффективности. Она была разработана в 1981 г. и до сих пор широко используется. При этом она в большей степени оценивает веру в свою способность решать поставленные задачи, а не общий уровень уверенности (английская версия – Ральф Шварцер, Матиас Джерузалем, 1995).


[Закрыть].

Мы убеждены, что нам не хватает уверенности. Именно она способна подтолкнуть от бесплодных раздумий к действиям. Уверенные действия могут принимать разные формы. Не всегда они столь однозначны, как увольнение или прыжок с парашютом. Решение, трудная беседа, сформированное мнение – все это складывается благодаря уверенности.

Именно это качество отличает тех, кто мечтает, от тех, кто действует. Это та самая штука, которой обладала Сьюзен Энтони, которая от природы есть у Малалы Юсуфзай. Но, как мы поняли, каждая из нас способна взрастить в себе уверенность. Мы поняли, какой мощной побудительной силой обладает идея уверенности как действия: будучи предпринятым, оно становится тем самым семенем, из которого вырастают все новые и новые ростки уверенности. Что ж, каждая из нас может принять решение идти вперед. Так, может, мы сами делаем выбор в пользу уверенности? Но чтобы подтвердить эту весьма привлекательную идею, нужно было сначала ответить еще на один вопрос.

Глава 3
Врожденная уверенность

Мы ехали из Вашингтона в Западный Мэриленд. Через час дороги вокруг нас расстилались пасторальные пейзажи, тут и там мелькали выкрашенные в красный цвет амбары. Лошади безразлично провожали взглядами нашу машину, явно ничего не зная о грандиозном эксперименте, проводившемся совсем неподалеку. Три сотни макак-резусов, предки которых были вывезены из горных областей Шри-Ланки, обосновались в Пулсвилле. Им предстояло помочь людям выяснить, почему мы ведем себя так, а не иначе.

Мы приехали увидеть обезьян и человека, наблюдавшего за ними больше 40 лет, – нейробиолога Стива Суоми из Национального института здоровья. Суоми изучает запутаннейшую проблему, веками волнующую ученых: что важнее – природа или воспитание? В этой сельской глубинке он командует небольшой империей лабораторий, центр которой – игровая площадка в два гектара, где резвятся его хвостатые подданные. День был солнечный и яркий, и обезьяны прыгали и лазили по чему-то, напоминающему брусья.

«Что в обезьянах по-настоящему примечательно, так это их персональные различия, – говорит Суоми. – Среди них кого только нет – от совершенно здоровых личностей с отличной приспособляемостью к окружающей среде до тревожных, депрессивных и даже аутичных персон. Интересно, откуда берутся эти качества?»

Суоми движется к ответу на этот вопрос семимильными шагами. Его природная лаборатория стала полигоном для быстро развивающегося направления по изучению биологии личности.

Нас же интересовал ген уверенности. Мы хотели знать, существуют ли научные доказательства того, что давным-давно твердила нам интуиция: некоторые люди уверены в себе от рождения. Вам наверняка знакомы подобные личности: они легко идут по жизни, что бы ни происходило вокруг. Для них не существует нерешаемых задач, невыносимых ситуаций, непреодолимых проблем. От них так и веет беззаботностью – естественной, но несколько раздражающей. Женщины, которые легко справляются с детьми, работой и мужем и ни у кого не спрашивают, правильно ли они строят свою карьеру и жизнь. Парень, который с рюкзаком за плечами отправляется гулять по Коста-Рике – точно зная, что все будет в порядке. Люди, которые без труда высказывают свои сомнения на публике или просят прибавки к зарплате в приватной беседе с начальством. Их родители, друзья и супруги утверждают: они всю жизнь были такими… и это делает непоколебимую уверенность совершенно недостижимой.

Можно ли научиться подобной уверенности? Или она скрывается в последовательности генов ДНК?

Суоми, изучая личностные особенности обезьян, задавался теми же вопросами и пытался найти на них ответы. В последнее время он большей частью сосредоточен на причинах появления тревожности. А это, как он нам объяснил, подразумевает изучение уверенности. Уверенные в себе обезьяны не тревожатся – и наоборот.

На основе исследований (как собственных, так и чужих) Суоми пришел к выводу: некоторые обезьяны действительно увереннее других от рождения. «Сейчас мы уже знаем, что это обусловлено биологически, – объясняет он. – Некоторые биологические характеристики проявляются очень рано. А если среда не меняется, они будут довольно стабильны на протяжении младенчества, детства, юности и зрелого возраста».

Исследованиям Суоми очень помог тот факт, что обезьяны взрослеют в четыре раза быстрее людей. К сегодняшнему моменту он изучил уже несколько поколений макак. Вместе с коллегами Суоми отслеживает поведение обезьян с самого рождения: наблюдает за родительскими методами воспитания и отмечает, как часто обезьяний молодняк общается со сверстниками, командует другими на игровой площадке, идет на риск или болтается сам по себе.

Мы наблюдали за обезьянами под интересные комментарии Суоми и его коллег. И действительно видели, как они проявляют те или иные модели поведения, описанные ученым. Кто-то расслабленно валялся у пруда, а другие играли в догонялки. Некоторые матери следили за каждым движением своих чад. Мы обратили внимание на группу молодых обезьян, тихо сидевших рядом со старшими. Одна из них, казалось, не проявляла никакого интереса к происходящему. Все это не слишком отличалось от тех картин, что можно увидеть на школьном дворе: большинство играют и общаются, а несколько юных созданий смущенно жмутся в сторонке. Как сказал Суоми, именно так обычно ведут себя менее уверенные, тревожные обезьяны.

Наблюдая за этой живописной картиной, мы задавались вопросом: действительно ли, изучая поведение обезьян, можно делать выводы касательно человеческого поведения? Обезьяны – наши далекие предки, и это исследование лишний раз заставило нас вспомнить, что 90 % генетического материала мы получили в наследство именно от них. Но, как заявил Суоми, в ходе исследований он обнаружил еще более важную связь между двумя нашими видами. Шустрые макаки-резусы – единственные из приматов, имеющие общую с человеком разновидность (вариацию) гена, которая, как предполагают исследователи, имеет решающее значение для формирования личности{22}22
  Stephen J. Suomi et al., “Cognitive impact of genetic variation of the serotonin transporter in primates is associated with differences in brain morphology rather than serotonin neurotransmission,” Molecular Psychiatry 15, no. 5 (2009): 512–22.


[Закрыть]. Ген, о котором идет речь – переносчик серотонина (транспортер) под названием SLC6A4, и он напрямую влияет на уровень уверенности.

Мы кое-что слышали о серотонине, да и вы, наверное, тоже. Он сильно влияет на поведение и настроение. Чем его больше, тем мы спокойнее и счастливее. «Прозак» (или «Флуоксетин») и подобные ему антидепрессанты обеспечивают нужный уровень серотонина за счет механизма обратного захвата, тем самым увеличивая время его присутствия в организме. Одним словом, серотонин (как нейромедиатор) очень важен, а ген переносчика серотонина SLC6A4 регулирует уровень его обмена.

Переносчик серотонина существует в нескольких разновидностях (вариациях), что в научных терминах называется полиморфизмом. А это в свою очередь означает, что у кого-то из нас этот ген будет активным. Так, одна из вариаций этого гена (довольно редкая) состоит из двух коротких цепочек, и у обладателей такой разновидности процесс передачи серотонина хуже (серотонин вырабатывается плохо), что увеличивает риск появления депрессии и тревоги. Другая вариация состоит из длинной и короткой цепочек: это лучше, но и в этом случае серотонин распределяется недостаточно эффективно. Наконец, третья разновидность гена представляет собой две длинные цепочки и обеспечивает наилучшее использование этого важного нейромедиатора («гормона счастья»). Ученые считают, что люди с такой вариацией гена (с двумя длинными цепочками) от природы более жизнерадостны, а ведь именно это качество – ключевое для веры в себя{23}23
  Klaus-Peter Lesch et al., “Association of anxiety-related traits with a polymorphism in the serotonin transporter gene regulatory region,” Science 274, no. 5292 (1996): 1527–31.


[Закрыть].

В последнее время десятки исследований были посвящены изучению гена SLC6A4 в человеческом организме, и большинство из них обнаружило связь между геном и тревожно-депрессивными расстройствами. В последнее время ученые стали активнее изучать свойства здоровой психики – и этот ген связан с оптимизмом и радостью{24}24
  A. Graff-Guerrero, C. De la Fuente-Sandoval, B. Camarena, D. Gomez-Martin, R. Apiquian, A. Fresan, A. Aguilar et al., “Frontal and limbic metabolic differences in subjects selected according to genetic variation of the SLC6A4 gene polymorphism,” Neuroimage 25, no. 4 (2005): 1197–1204.


[Закрыть]. Эксперты вроде Суоми изучили этот ген вдоль и поперек, и, по их мнению, именно серотонин с его способностью сдерживать тревогу – основа уверенности в себе.

Годы спустя, когда он увидел результаты исследований, Суоми, который уже десятки лет тщательно изучал и описывал поведение обезьян, начал подозревать: ген переносчика серотонина может объяснить то, что он видел. Он провел целую группу ДНК-тестов в поисках гена, отвечающего за серотонин. И генетика (после обработки неимоверного количества данных) с достоверной точностью определила именно то поведение, которое Суоми наблюдал ранее: каким обезьянам свойственна повышенная депрессивность, тревожность и замкнутость, а каким – жизнерадостность и оптимизм. Ученый сорвал джекпот.

Мы бродили по кабинету Суоми, глазея по сторонам. Комната была забита папками и увешана снимками обезьяньего потомства. Многие фотографии явно были сделаны еще в 1980-е – и висели кривовато. Одна фотография в особенности напоминала детские снимки, которые мы не устаем показывать гостям: на ней Какао, одна из первых макак, рожденных в Мэриленде, прыгает в пруд, а ее мохнатый приятель Эрик внимательно на это смотрит. Постоянная забота о подопечных, неустанные наблюдения и многочисленные тесты – все то, что десятилетиями было жизнью и страстью Суоми – дали такие результаты, которых он и вообразить не мог. К счастью для нас, его работа предлагает новый взгляд на генетические истоки уверенности – пускай у человека это качество проявляется куда тоньше и разнообразнее, чем у обезьян. Суоми, сам весьма склонный к застенчивости, нашел определенное очарование в теме нашей работы. Он оторвался от своих бумаг и начал описывать нам варианты проявления уверенности, которые ему довелось наблюдать.

Он, в частности, установил, что обезьяны с наиболее устойчивой разновидностью гена (с двумя длинными цепочками) больше склонны к общению, чаще идут на риск и становятся лидерами в группе. Другими словами, они проявляют больше уверенности в себе. Его описание сложной социальной структуры макак-резус завораживает и включает в себя модели поведения, которые подозрительно похожи на офисную политику. Лидеры сосредотачиваются на поиске союзников (создании альянсов) и занимают лучшие места (для обезьян – это контейнер с кукурузой на берегу пруда). Они демонстрируют свою власть предельно ясно: с открытыми ртами пристально наблюдают за фаворитами и претендентами на корм. Самые сообразительные ведут себя послушно. Лучшие способы угодить – построить гримасу (оскалить зубы) или задрать зад повыше. Обезьяны с другими вариациями гена SLC6A4 (с короткими цепочками) не всегда демонстрируют явный упадок сил или депрессию. Но, как заметил Суоми, они с самого рождения меньше участвуют в групповых занятиях, более пугливы и зависимы от других, а став старше, реже готовы идти на риск. Другими словами, похоже, что они менее уверены в себе. Любопытно, что у некоторых обезьян тревожность и неверие в себя проявляются в форме гиперактивности или агрессии, причем у самцов подобное поведение встречается чаще. Что ж, в этом тоже можно углядеть сходство с человеческим обществом.