Текст книги "Решение богини: восстановление гармонии и эмоционального благополучия. Ты божественна: поиск богини в каждой из нас"

Некоторые люди считают целесообразным заряжать зеркало светом. Несмотря на то что это частая рекомендация при использовании зеркала для обычного гадания, такая зарядка может быть полезна (хоть и не обязательна) и при использовании его для описанного выше упражнения. Это можно сделать двумя способами, поэтому выбирайте тот, что кажется вам наиболее подходящим для каждой конкретной ситуации. Зарядите зеркало прежде, чем начнете ритуал, чтобы усилить четкость, улучшить позитивный настрой и свести к минимуму отвлекающие факторы. Первый способ – работа с направленным светом, собранным с помощью простой медитации. Он идеально подходит, когда вы намерены воспользоваться зеркалом сразу после зарядки. Вынув зеркало из мешочка, в котором оно хранится, поставьте его перед собой на стол или на пол, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха: вдыхая, считайте до четырех, затем задержите дыхание на тот же счет, затем медленно выдохните. Почувствовав расслабление, представьте, как белый свет падает на вашу макушку, струится вниз и накапливается в теле до тех пор, пока вы не становитесь сосудом, наполненным чистым свечением. Не забывайте глубоко и ритмично дышать полной грудью.

Затем расположите ладони так, чтобы они были обращены друг к другу на уровне вашей груди, и направьте свет в пространство между ними, формируя шар из световой энергии. Когда почувствуете себя готовой, спроецируйте этот шар света на поверхность зеркала и представьте, как свет впитывается в него. Повторяйте процесс формирования светового шара и проецирования его на зеркало, пока оно не почувствует себя наполненным. Теперь представьте, что этот заряд будет оставаться в зеркале столько, сколько потребуется. Откройте глаза и, если ощущаете, что внутри вас еще остался свет, позвольте ему вернуться обратно к источнику. Вы можете сразу начать работу с зеркалом либо положить его обратно в мешочек, пока оно не понадобится.

Второй метод используется в периоды, когда в ночном небе достаточно лунного света для освещения зеркала. В одну из таких ночей, предпочтительно в полнолуние, достаньте зеркало из мешочка и, положив его на поднос, вынесите на улицу и поставьте под прямой лунный свет. Заявите о своем намерении зарядить зеркало для гадания и оставьте его там на ночь. Вернитесь за ним на рассвете и принесите обратно в дом, протрите поверхность, если необходимо, и, прежде чем положить обратно в мешочек, мысленно поставьте намерение, что заряд будет оставаться в нем столько, сколько потребуется.

Чтобы научиться управлять взлетами и падениями эмоционального настроения, познать себя со всеми недостатками, необходимо понять, в чем вы действительно хороши и в какой сфере можете улучшить положение дел или даже избежать проблем. Это прочная основа, позволяющая вам успешно выстраивать взаимоотношения и дающая возможность понять, когда их необходимо развивать, а когда пришла пора разорвать. Это особенно важно, когда разногласия происходят в двух основных сферах взаимоотношений: с ближайшими родственниками и наиболее значимыми людьми.

Зеркала реальной жизни бывают двух видов: те, с которыми у нас самая сильная биологическая связь – родители, брат, сестра или ребенок, – и те, кто входит в нашу жизнь, чтобы отразить жизненные уроки и достижения – физические партнеры. Я обнаружила, что оба типа этих отношений вызывают в любви и повседневной жизни сильные эмоциональные реакции. Несомненно, самые сложные из этих отношений – это взаимодействие с собственными детьми, по отношению к которым мы испытываем невероятное чувство ответственности. Однако это справедливо и в отношении приемных детей. Как матери мы прежде всего запрограммированы на защиту и воспитание потомства, даже в ущерб своему благополучию и учету чужого мнения. Это испытание одновременно жизнеутверждающее и душераздирающее. Лично я все еще работаю над этим, воспитывая своих детей-подростков, особенно первенца, моего единственного сына.

Связь с матерью вызывает множество теорий – от Эдипова комплекса Зигмунда Фрейда до убеждения Дональда Винникотта, что в течение первого года жизни мать и ребенок составляют неделимую психическую единицу. Подумайте, как мы, матери, управляем своей эмоциональной связью с детьми, особенно когда они становятся отдельной личностью с более сложными запросами и собственными эмоциональными триггерами. Тем, у кого нет детей, эту информацию и альтернативные подходы можно использовать для управления связью с тем из родителей, кто наиболее близок. Стоит отметить, что в основе этих отношений находится энергия богини в ее самой могущественной форме. Для вашего ребенка вы – Вселенная.

Создавать, лелеять и развивать другую жизнь в своем существе – это нечто чудесное и инстинктивное. Этот опыт связывает вас со всеми богинями-творцами и той невероятной энергией, которая питает всю жизнь во Вселенной. Новая жизнь, которой вы даете начало, разделяет с вами половину своей генетической структуры точно так же, как вы несете в себе часть родителей и предыдущих поколений. Таким образом, первичное сухожилие восходит к сердцевине всего сущего, создавая еще одну часть огромной сети жизни, которая простирается по всему нашему миру и за его пределами.

Говоря иначе, тесно связанные с нами люди отражают как качества, которыми мы гордимся, так и то, что отказываемся признавать в себе. Сколько раз мы замечали что-то в ребенке и говорили: «О, она совсем как ее мама, когда была маленькой – такая властная» или «Он весь в тебя… Слова не дает вставить». На этом этапе мы просто смеемся, но к тому времени, когда дети достигают подросткового возраста, все становится совсем иначе. Когда наши черты проявляются в других людях и используются против нас, это перестает быть забавным; например, то, что мы когда-то называли умным в отношении самих себя, теперь воспринимаем как дерзость в своем ребенке. Мы понимаем, что сильные эмоции, которые мы испытываем в отношении своих детей, теперь принимают другую форму, и нам приходится защищаться.

Понаблюдайте за своими чувствами в момент, когда вас обижают или оскорбляют те, кого вы любите. Пребывание в таком состоянии вызывает физические реакции, такие как повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и напряжение мышц лица – такие наблюдения сделала Шарлотта ван Ойен Витвлит в своем исследовании 2001 года о применении практики прощения[2]2
  Charlotte van Oyen Witvliet, Thomas E. Ludwig, and Kelly L. Vander Laan, Granting Forgiveness or Harboring Grudges: Implications for Emotion, Physiology and Health, https://journals.sagepub.com/doi/10.1111/1467-9280.00320.


[Закрыть]. Умение почти мгновенно прощать в ходе ссоры с ребенком открывает шлюзы для управления зарождающимися эмоциями. Это не оправдание его действий, а скорее способ избежать обид и словесного возмездия в пылу сиюминутного момента и подрыва доверия в долгосрочной перспективе.

Визуализация опрокидывания чаши

Следующая визуализация поможет сохранять правильное состояние разума. Чем чаще вы будете ее практиковать, тем больше в вас будет уверенности в момент возникновения и развития конфликта. Простое понимание того, что в конце туннеля есть свет, делает любое противостояние менее взрывоопасным и с самого начала позволяет сохранять доброжелательный настрой. Управление своими эмоциональными реакциями облегчает общение с детьми и позволяет решать проблемы с точки зрения ясности. Это помогает убедить ребенка, что его слышат и что вы на его стороне. Многие коренные народы по всему миру используют разновидность этой практики, поскольку она позволяет избавиться от переживаний и чувств, которые либо больше не работают, либо стали обременительными. Чем настойчивее вы будете оттачивать свое мастерство, занимаясь на еженедельной или ежедневной основе, тем проще вам будет даваться эта практика и тем больше от нее будет отдачи.

Вам понадобятся:

● Тихое место, где можно спокойно посидеть 5-10 минут.

● Пустой сосуд, например миска для хлопьев, небольшая корзинка или большая морская раковина.

Найдите тихое место, сядьте на стул, диван или пол, поставьте чашу себе на колени и слегка придерживайте ее руками. Просто расслабьтесь и спокойно дышите через нос. Теперь закройте глаза. Ощутите чашу в своих руках, ее вес в ваших ладонях и представьте ее чистой и пустой. Почувствуйте, насколько она легкая, как будто вот-вот вылетит из рук. Затем мысленно загляните в чашу, задержите там взгляд и наблюдайте за ярким шаром белого света, заполняющим ее и расходящимся за ее пределы. Вот так выглядит и ощущается идеальная чаша света, когда все в порядке. Медленно откройте глаза и поставьте сосуд на пол или на стол. Встаньте и встряхните руками и ногами.

Следующим шагом станет процесс опрокидывания чаши, потому что в тот момент, когда вы начнете с ней работать, она уже не будет такой, как прежде – наполненной светом. Итак, снова возьмите чашу, сядьте как можно удобнее и поставьте ее себе на колени. Теперь закройте глаза и спокойно дышите через нос. Вспомните несколько последних неприятных разговоров с ребенком и сосредоточьтесь на различных эмоциональных реакциях. Представьте, что каждое чувство – гнев, обида, разочарование и отсутствие контроля – появляется в виде олицетворяющего его небольшого камешка и падает в чашу. Почувствуйте, как она тяжелеет от этих камней, и обратите внимание, что они застилают собой свет. Чашу становится неудобно держать. Она больше не сияет, направляя вам энергию из источника всего сущего. Она превратилась в тусклую громоздкую ношу, лишающую вас сил, пока вы цепляетесь за чувства обиды, гнева и разочарования. Но больше так не будет. Визуализируйте, как камни вываливаются из чаши, когда вы переворачиваете ее вверх дном. Наблюдайте, как они, падая, исчезают в полу, унося с собой все дурные чувства – обиду, гнев, боль, разочарование. Продолжая спокойно дышать, снова переверните чашу вниз дном и наполните ее ярким светом энергии вашей богини. При этом позвольте ощущению света проникнуть в свое существо. Теперь откройте глаза, отложите чашу и живите дальше. Секрет же заключается в том, что нужно научиться настолько хорошо выполнять эту визуализацию, чтобы всякий раз, когда чувствуете себя подавленной, неуравновешенной или перегруженной из-за разногласий в отношениях, вы могли сделать это незамедлительно и эффективно освободиться от эмоционального бремени. И помните: даже если эта визуализация связана с вашим ребенком, применять ее можно в любое время и в отношении любого близкого человека.

Никто не идеален, ошибки все равно будут совершаться, а напряженность расти. Отношения, требующие наибольшего пространства для маневра при отражении наших собственных качеств, исходят от любимого или значимого для нас человека. Вы умеете контролировать их гораздо лучше, чем думаете: в конце концов, именно вы выбрали его. Такие отношения становятся особенно сложными, когда речь заходит об эмоциях и направлении творческой энергии. Часто, желая в первую очередь наладить взаимопонимание, мы не видим их истинной природы и намеренно игнорируем предупреждающие знаки. Мы можем проявить слишком много доверия в отношении какой-либо ситуации или человека, и именно в этот момент следующая богиня Хине обнаружит свое присутствие.

Великая богиня подземного мира, Хине-нуи-те-по (Хине), теперь взывает к вам из сердец и умов островов Тихого океана. Вы слышите нежный плеск океанских волн и шелест листьев папоротника, а еще пение птиц и мягкий голос, манящий hāere mai (иди сюда). Хине – это образ, который стоит запомнить, если вам повезет встретить ее: загорелая татуированная кожа, длинные густые темные волнистые волосы, ниспадающие до талии, стройное, но при этом сильное тело. На симметричном лице – большие карие глаза, мягкий широкий нос и полные губы. Она – воплощение триединой богини, в которой элементы девушки, матери и старухи объединены в одно целое. Но тонкие морщинки на лице, проседь, отчетливо заметная в густой черной копне волос, также свидетельствуют о жизни, созданной и прожитой по необходимости, а не по желанию. Вот ее история. В Стране Длинного Белого Облака (ныне известной как Аотеароа или Новая Зеландия) все дети матери-земли (Ранги) и Отца Неба (Папа) рождались мужчинами. Тане, бог лесов и птиц, стал первым, кто захотел найти себе жену. Не сумев родить для него женщину, Ранги показала Тане, как слепить спутницу из земли. Затем Тане вдохнул жизнь в слепленное им тело, и Хине-ахуоне ожила. Вскоре у них родилась дочь. Хине-ата-уира (позже ставшая богиней Хине), известная тогда как дева мерцающей зари. Тане тоже взял ее в жены, и со временем у них появились дети. Все шло хорошо, пока однажды, когда Тане не было дома, Хине-ата-уира задумалась о своем происхождении. Вскоре она узнала, что Тане был не только ее мужем, от которого она родила детей и тем, кому доверяла больше всех, но и ее отцом. Ее доверие пошатнулось; ей стало так стыдно, что в отчаянии она убежала. В чаще леса, где растительность становится гуще, а свет тускнеет, она оказалась у входа в преисподнюю.