Текст книги "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма"

Парасимпатическая нервная система – отвечает за отдых, поэтому ее часто называют «педалью тормоза» организма. Когда она активизируется, пульс замедляется, а дыхание становится более спокойным. При этом пищеварительная система работает в обычном режиме, а циркуляция крови не замедляется.

Плазма – жидкая составляющая крови. Состоит из белков, минералов, жиров и гормонов, растворенных в воде. Переносит кровяные тельца по организму. В ее состав входит множество различных белков, каждый из которых выполняет определенную функцию. Например, белок альбумин способен впитывать воду, благодаря чему она остается в кровеносных сосудах и не выливается в другие ткани. В плазме также содержатся специальные белки, которые вместе с кровяными пластинками играют важную роль при свертывании крови.

Преднизон – один из противовоспалительных лекарственных препаратов.

Простатический специфический антиген – этот белок, как правило, присутствует в крови в небольшом количестве. Вырабатывается у мужчин в тканях предстательной железы. Пока не до конца понятно, почему его уровень изменяется, но скорее всего он реагирует на изменение активности в различных тканях простаты. Известно, что с возрастом его количество возрастает, не оказывая значительного влияния на работу предстательной железы.

Рецепторы – так называют отдельные виды белков, с которыми могут связываться сигнальные молекулы в мембране или ядре клетки. Рецепторы могут принимать сигналы как изнутри, так и снаружи клетки. Когда сигнальная молекула связывается с рецептором, он вызывает клеточную реакцию. Ее могут спровоцировать как внутренние субстанции (нейромедиаторы, гормоны и цитокины), так и внешние (антигены и феромоны).

Самоучка – тот, кто приобрел какие-либо знания самостоятельно, без участия преподавателя и вне образовательного учреждения. Термин обычно используется, когда речь идет о некоем достаточно серьезном обучении – например, получении высшего образования.

Симпатическая нервная система – отвечает за активные действия тела, поэтому получила название «педали газа» организма. Если она активна, то мы переключаемся на режим «бей или беги». Другими словами, наши дыхание и пульс учащаются, а пищеварительная система, наоборот, замедляет работу.

Соль молочной кислоты – вырабатывается в мышцах, клетках мозга и других тканях, в которых наблюдается недостаток кислорода. Дело в том, что питательные вещества, поступая в организм, расщепляются в этих органах, чтобы обеспечить тело энергией. Кислород необходим им для нормального расщепления. Если его достаточно, то соль молочной кислоты не образуется вовсе или образуется в малых количествах. Но при нехватке кислорода эта соль синтезируется во время расщепления питательных веществ вместо воды и углекислого газа. Затем, когда баланс кислорода восстанавливается, она снова превращается в воду и углекислый газ. Однако если этот процесс затягивается, то соль молочной кислоты накапливается в крови, нарушая кислотно-щелочной баланс, что вызывает понижение уровня pH и может привести к повышению кислотности организма.

Теломеры – участки ДНК на конце хромосомы. Становятся короче при каждом делении клеток нашего организма. Защищают ДНК – после 50 или 60 делений клетка больше не может разделяться, поскольку теломер становится слишком коротким.

Транскрипционные факторы – белки, которые связываются с определенными участками ДНК. Передают информацию, содержащуюся в генах, управляя работой организма.

Условный рефлекс – выработка условного рефлекса – одна из методик обучения, когда ассоциирование между собой двух внешних раздражителей приводит к реакции на один из них. Впервые этот метод был описан русским ученым Иваном Павловым. Изучая работу пищеварительной системы у собак, Павлов обнаружил, что слюноотделение начиналось у них еще до того, как он давал им пищу. Он решил исследовать данное явление более подробно, чтобы понять, сможет ли вызвать у собак неосознанное слюноотделение. Для этого Павлов каждый раз перед их кормлением звонил в колокольчик в течение пяти секунд. Проведя данный эксперимент несколько раз, он сделал вывод, что звук колокольчика ассоциируется у собак с пищей. Поэтому они теперь начинали выделять слюну в ответ на колокольчик, даже когда их при этом не кормили.

Фосфокреатин – участвует в анаэробном обмене веществ в организме. Это химическое соединение, обладающее большим количеством энергии, содержится в клетках мышц. Вырабатывается в организме, кроме того, присутствует в таких продуктах, как мясо и рыба. Отвечает за сокращение мышц во время движения. Во время серьезных физических нагрузок фосфокреатин способствует быстрому выделению энергии благодаря химической реакции, в ходе которой выделяется фосфат. Эта энергия затем используется для сокращения мышц. Часть креатина в дальнейшем проникает в кровь и выводится наружу через мочу. Другая часть через печень попадает в мышцы, чтобы сохранить энергию для дальнейшего использования. Таким образом, за синтез фосфокреатина в нашем организме отвечает специальная самовосстанавливающаяся система.

Хромосомы – совокупности молекул ДНК, в которых содержится вся информация о генах человека. Каждая клетка организма имеет одинаковый набор хромосом. Генетическая информация хранится в молекулах ДНК, которые имеют форму спирали. Части этих молекул, содержащие данную информацию, называются генами. Гены всегда образуют одинаковую хромосому у всех представителей одного биологического вида.

Цитокины – молекулы, участвующие в работе иммунной системы и активирующие некоторые рецепторы. Существует множество видов цитокинов, производимых в различных клетках организма. Одни из них вырабатываются постоянно, а другие синтезируются, только когда определенные клетки участвуют в иммунной реакции. Количество цитокинов в организме все время меняется, при этом одни из них работают только на определенных участках, а другие – на уровне всего тела.

Частота дыхания – количество дыхательных циклов, совершаемых в минуту. Дыхательный цикл начинается, когда вы вдыхаете, и заканчивается, когда вы выдыхаете весь воздух.

Эпифиз – другое название – шишковидная железа. Находится в головном мозге человека, вырабатывает гормон мелатонин. Отвечает за многие функции организма. Например, мелатонин вырабатывается, когда нам не хватает дневного света, что также может быть связано с изменением нашего психологического настроя в зависимости от времени года. Нам необходимо достаточное количество дневного света для синтеза мелатонина, который вырабатывается в эпифизе, если наш режим сна и бодрствования не нарушен.

Использованные источники

Научно-популярная литература

На голландском языке:

Dehue Trudy. De depressie-epidemie. Atlas Contact, 2010.

Langendijk Pieter and Enkhuizen Agnes van. De parasympathicus, in relatie met stress, geestelijke en lichamelijke ziekten. Ankh Hermes, 1989.

Poel Stans Van der. Chronische vermoeidheid nooit meer. Uitgeverij Lucht, 2014.

На английском языке:

Servan-Schreiber David. Healing without Freud or Prozac. Rodale, 2011.

Научные работы

Bleakley et al. Onderzoek naar de effecten van koudwaterbaden op het herstel // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20457737.

David P. Fairlie, PhD. Onderzoek naar verband tussen ontstekingen en overgewicht // www.fasebj.org/content/27/12/4757.abstract.

Lobke Gierman. Inflammation: a link between metabolic syndrome and osteoarthritis? Dissertation, 2013.

Hopman et al. Metabolisme van Hof tijdens blootstelling aan ijs stijgt met 300 procent, 2010.

Marken-Lichtenbeld et al. Maar het blijkt dat bruin vetweefsel door kou kan worden geactiveerd, 2011.