Книга: Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» - Коллектив авторов

Добавлена в библиотеку: 13 сентября 2022, 19:53

Автор книги: Коллектив авторов

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
ISBN: 978-5-04-166730-6 Размер: 557 Кб

Комментарии [2] |
Просмотров: 1332 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

О секретах психологической устойчивости – читайте в саммари!

Заботиться о ментальном здоровье так же важно, как и о физическом. На основе исследований о работе мозга Филиппа Перри рассказывает, как наблюдать за состоянием психики и поддерживать свое самочувствие.

В саммари собраны основные идеи книги. Вы познакомитесь с авторскими методиками и простыми инструкциями, которые помогут вам привести мысли в порядок, забыть о тревогах и настроиться на спокойную, гармоничную жизнь.

В дополнение к тексту вы найдете инфографику, которая поможет лучше усвоить информацию. Скачать ее можно в виде ПДФ-файла на странице саммари на сайте после покупки.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Читать

Читать книгу "Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»" Коллектива авторов

Книга о том, как бороться с хаосом в голове и научиться жить в гармонии с собой. Авторы показывают, как тревоги и страхи могут стать вашим топливом для роста.
Это простое и практичное руководство для тех, кто хочет привести мысли в порядок. Текст лаконичный, но душевный, как разговор с другом за чашкой чая. Глава о когнитивных ловушках учит распознавать мысли, которые заставляют нас сомневаться в себе.
Главная мысль: перестаньте пытаться быть идеальными и примите себя. Ощущения от прочтения тёплые, как после доброго совета. Рекомендуется всем, кто хочет найти баланс между чувствами и разумом. "Дышите глубже, смотрите шире", — напоминает она, оставляя ощущение лёгкости и надежды.

--------------------

Подарок бывает плохой, хороший, и - книга

Цитировать

Комментариев: 2704

Veledar:
13 января 2025 03:07

Книжонка о том, как не слететь с катушек в этом дурдоме, который называют жизнью.
Авторы препарируют человеческую психику как опытные мясники, показывая, где прячутся наши тараканы. Пишут просто, без заумных терминов, будто разговаривают с тобой в придорожной кафешке за чашкой чая.. Каждая глава - точно в цель: вот твои страхи, вот твои комплексы, вот почему ты просыпаешься в холодном поту в три часа ночи. Но не думайте, что это очередная сопливая книжка о позитивном мышлении - здесь все жестко, как наждачная бумага по нежной коже.
Особенно впечатляют практические советы - работают как швейцарские часы, если, конечно, не забить на них после первой же страницы. Есть отличный раздел о том, как справляться с паническими атаками - просто и эффективно, без этой психологической мумбы-юмбы.
И да, они правы насчет медитации - это не какая-то хипстерская чушь, а реальный инструмент для того, чтобы не превратиться в психа.

--------------------

Habent sua fata libelli. — "У книг своя судьба." (Теренциан Мавр, De litteris, около III века)

Цитировать