Текст книги "Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно"

Боевые и спортивные единоборства

Споры об отличии между боевыми и спортивными искусствами ведутся давно. На данном этапе, когда спорт видоизменился, а общеизвестные современные боевые искусства «оспортивились», обывателю тяжело разобраться, что для себя выбрать, так как непонятна суть различия этих направлений.

В этой главе я хотел бы поговорить о том, чем спортсмен отличается от воина, тренер какого-либо спортивного единоборства от инструктора-прикладника по рукопашному бою. Чтобы определиться с названием инструктора-прикладника, я говорю о бойце боевой системы, которая направлена на изучение способов поражения противника(ов) в минимальное время с минимальными затратами сил и с применением всех доступных средств. Я не буду перебирать механические отличия этих направлений, а сосредоточусь на их психофизической составляющей, на их особенностях.

Не начинай дело, если не можешь хотеть настолько, чтобы мочь.

Цель

Цель – это то, ради чего мы начинаем заниматься спортом, боевыми искусствами. Цели бывают разные: одному хочется стать сильным, причем понятие силы он воспринимает на уровне хука в челюсть или удара ногой в пах, больше ему ничего не надо. Другому захотелось позаниматься за компанию, потому что в секцию пошел его друг, третьему – просто скучно, четвертый насмотрелся фильмов и т. д. Примеров может быть много, и не факт, что из вышеперечисленных людей не получится в дальнейшем ни одного хорошего бойца или спортсмена!

Бывают и другие мотивации к занятиям боевыми искусствами. Я стал заниматься единоборствами, так как хотел быть сильным, но с одним дополнением: в школе я не смог справиться с несколькими противниками, что привело к психологической травме, временному дискомфорту, к желанию обрести умение драться.

Такие случаи не редкость, зачастую после получения гематомы в области лица, после драки на улице во время прогулки с девушкой и возникает цель, подкрепленная эмоциями и психологическими всплесками. Такой стимул заставляет шевелиться очень активно, и, прийдя в секцию бокса или карате, мы бросаемся в пучину постижения науки боя.

Вот тут и начинается главное. Цель появилась, но как ее достичь? Хорошо, если вы обладаете набором характеристик будущего боксера или каратиста, имеете сильный характер, целеустремленность и постоянно помните о своем «позоре», что вынуждает вас тренироваться с полной самоотдачей. Но есть одно «но»: предлагаемые техники не эффективны и трудно запоминаемы, они требуют долгого времени изучения. И главное, они не обеспечивают выживаемости в экстремальной ситуации, а только помогают стать физически крепким и выносливым спортсменом. Вам этого недостаточно, вы хотите чувствовать себя комфортно, уверенно рядом с подвыпившей компанией или когда просто возвращаетесь вечером домой с работы.

Таким образом возникает внутреннее противоречие, которое приводит к психофизической травме. В чем оно заключается? В том, что, научившись бить рукой и ногой, набив кулаки и получив заряд уверенности, вы столкнулись с группой выпивших подростков и… Дальнейшее предугадать несложно: травма брюшной полости, выбитые зубы и т. д. Вы можете не согласиться с результатом, но, как говорят, «против лома нет приема», у нескольких акселератов оказались обрезки трубы, и в битве кости и железа победило железо! Ни хук, ни екогери не помогли. Почему? Да потому, что не было должной подготовки, в первую очередь психофизической, не стояла задача выжить.

Наш «герой» вернулся к началу пути, только с травмами и полной неуверенностью в своих силах! Вот почему цель является ключевым элементом в выборе школы или боевого направления. Какую цель вы поставите, так и будете жить, тренироваться, идти к самосовершенствованию!

Суть личности проявляется не в том, что человек де лает, а в том, как он это делает!

Обучение

В чем основное отличие спортивных техник от боевых? Удары в боксе сильны, броски в самбо, дзюдо сокрушительны, но все они не подходят для реалий боя, так как готовят спортсменов к определенным условиям, физическим и психологическим нагрузкам, спортивным эмоциям, которые отличны от тех условий, какие могут возникнуть в реальной ситуации.

Для примера возьмем нашего героя: умение бить ударные серии руками и хорошая физическая форма не помогли против дубин, и не только из-за наличия этих самых дубин, но и из-за нахлынувших эмоций страха и неуверенности, которые сковали движения и не позволили применить хоть что-то из изученного арсенала. Может, даже и из-за самоуверенности, которая в экстремальной ситуации рассыпалась в пыль!

Подведем итог.

• Технические элементы, изученные нашим парнем, не были адаптированы к той ситуации, в которой он оказался, – палка сильнее кулака.

• Он не был готов психофизически, т. е. его эмоции и страх управляли им, а не наоборот.

• Ложные представления о силе, о ведении боя, о морали, о своих способностях привели к травме, а ведь была возможность убежать.

• У него не было цели выжить, т. е. он не рассматривал противников как смертельных врагов.

Можно перечислять еще долго, но перейдем к теме главы.

Обучение спортсмена в корне отличается от обучения воина.

• Спортсмен готовится к определенным условиям и нагрузкам: бой на ринге, в течение определенного времени, в защитном снаряжении и т. д.;

• к определенным ограничениям: в пах, горло, глаза не бить или использовать только руки, определенные технические элементы, не использовать оружие и т. д.;

• к морально-психологической основе поединка: победить по правилам, а не любой ценой.

У бойца все иначе.

• Он готовится к изменению условий, к нестабильности нагрузок, вырабатывает определенные ощущения и повышает волевой порог специальными упражнениями.

• Он готовится победить с минимальными затратами сил, если понадобится, и с использованием всех резервов организма, ну и, конечно, используя все, что находится в его досягаемости, от спички до телеграфного столба.

• Его психофизическая подготовка позволяет поступать так, как он считает нужным, т. е. если потребуется, то убежать, причем его моральная основа, гордость, останется стабильной, а если потребуется, то и применить максимально жестокие техники и уничтожить врага, чтобы остаться живым, без психологических травм.

Другими словами, боец готовится остаться живым в любых ситуациях.

О технике можно говорить долго, но отличие между спортом и боевым единоборством заключается в том, что у бойца нет ограничений при изучении технических элементов. Он берет все техники, которые ему удается адаптировать под себя, трансформирует их, доводит до максимальной эффективности, конечно, на определенной базе, но без ограничений в разнообразии и правильности.

Спортивная база нужна в первую очередь как ступень к переходу в разряд бойца, пусть со спортивным, соревновательным опытом, но с выработанными навыками боя и выносливости. У такого человека есть все для того, чтобы найти собственную механику действий, ему лишь требуется поставить себе цель и достичь ее!

Многие до сих пор нечетко представляют себе, что же относится к спортивному направлению, а что – к боевому. Дело в том, что расхожее представление: «Если не бьют в пах и есть ограничения, правила, то это спортивное, а если наоборот, то боевое» – несколько не соответствует действительности. Определенные правила присутствуют во всех направлениях. Что касается ограничений, то именно боевые стили характеризуются наибольшими ограничениями в спаррингах. Как вы представляете себе спарринг, когда оба противника лупят друг друга что есть сил по паху и по позвонкам, тычут ручонками в глаза и горло, а болевые приемы останавливают только тогда, когда раздастся «хрусть»? Спортивная система изначально обладает рафинированным, очищенным и наименее травматичным набором приемов. Поэтому спарринг зачастую протекает без ограничений, если так можно сказать о работе в перчатках, шлемах, на мягком татами и с изначально оговоренным набором приемов. Другое дело – отработка комбинаций. Здесь присутствуют те приемы, которые в спортивном направлении назвали бы грязными, нечестными и неправильными. Это:

• удары и захваты за гениталии;

• удары и захваты области сосков;

• захваты за волосы, в том числе в области лобка, подмышки;

• захваты за мягкие ткани лица и кожу;

• тычки и надавливания в болезненные зоны тела, так называемые активные точки;

• тычки и выдавливания глазных яблок;

• удары и захваты за пальцы;

• прикусывание зубами уязвимых зон (мягкие ткани лица и шеи, суставы пальцев рук);

• удары головой;

• удары локтями;

• удары коленями;

• удары по шее, трахее, основанию черепа, виску;

• раздавливание трахеи.

• Так называемые техники превосходства, позволяющие победить противника более сильного не только физически (это декларируют и боевые, и спортивные направления), но и превосходящего вас технически. Задача спортсмена – потягаться с противником, кто быстрее, техничнее и сильнее в разделе, например, техники ног или борьбы. Задача прикладника – не дать сработать врагу.

• Детально проработанные варианты добивающих ударов. Этот момент принципиальный и является одним из ключевых для понимания темы. Спорт, а равно с ним и фольклорные стили боевого искусства любой нации, начиная от русской «кулачки» и заканчивая тюркскими «кюреш», рассчитаны на утверждение одной личности над другой, а не на то, чтобы убить или вывести из строя на максимально возможный срок.

• Работа с современным оружием и подручными средствами. Еще один ключевой момент. Спортивные стили ограничиваются максимум так называемой самозащитой от нападающего с ножом, дубинкой, редко когда еще каким-нибудь предметом. Притом атаки оппонента условны до безобразия (как правило, удар сверху, снизу, сбоку в манере робота или каратиста), а реальная атакующая работа с оружием вообще не изучается.

• Третий принципиальный момент – периодическая работа в «нетепличных» условиях, т. е. на улицах, лестничных клетках и в так называемых ограниченных условиях. Тренировки в лесу, которыми так кичатся некоторые секции, больше относятся к экзотике, это доля любителей «здорового образа жизни». Яркий пример «рафинированных» единоборств – это традиционное карате (не все, но многие стили) и айкидо.

• Военные психологи знают, что когда человек работает:

1) в кимоно и босиком;

2) в светлом, теплом и отапливаемом зале;

3) с ровным полом и мягким татами;

4) каждый раз из стандартного исходного положения под названием «стойка»;

5) отводя руку к бедру или груди для отмашки,

то у человека в коре головного мозга помимо боевых навыков формируется определенный образ тех условий, в которых этот навык может быть использован (так называемый эйдос, якорь или инграмма – разные названия в разных школах, но суть одна). А теперь посмотрим, какое из условий, упомянутых выше, хоть как-то соответствует нашей реальности. В каких условиях проявится этот навык? Все правильно: или в условиях спортивного зала, или больницы для умалишенных. Очень важный момент: отсутствует система агрессивных наступательных и атакующих действий, а излишняя любовь к техничному выполнению приема оборачивается синяками и ссадинами у тех, кто бьет неправильно и по «неэффективным» траекториям. У спортсменов все иначе: узкий набор ударов и бросков, правильность и неправильность выполнения которых ведет к росту или деградации спортсмена. Все эти «правильности» техник влияют на внутренний фундамент, т. е. приходится ломать свою систему действий и подстраиваться под общую методику тренировок, что ведет к замедлению обучения и стандартизации поведения.

Приведу пример из собственного опыта. Когда я занимался таэквондо, меня учили правильно бить ногами, соблюдая положения тела, рук и ног. Но так как я парень коренастый, рост 176 см и ноги у меня недлинные, то удары получались хотя и сильные, но хореографически неверные для таэквондо.

Выступая на соревнованиях, я задавал жару своим противникам увесистыми, но неправильными ударами ног, что приводило к постоянным проигрышам, так как мои удары очков не приносили. Как-то на очередных соревнованиях, устав от правил и условностей, я нанес косой удар ногой снизу в челюсть, неверный по сути, некрасивый и не используемый в таэквондо, зато используемый в реальных схватках. В результате соперник оказался в нокауте, а я был благополучно дисквалифицирован за жестокость и применение опасных ударов и отправлен постигать науку правильных движений. После этого меня заметил тренер по рукопашному бою, и через полгода, выходя на соревнования по рукопашке, я удивлял своих соперников, приверженцев правильных ударов, своими кривыми, корявыми ударами, которые приносили мне победу, а им синяки и проигрыш.

Таким образом, расширив свои возможности, я увеличил эффективность применения технических элементов, а значит, и предрешил конечный результат боя. Получилось так, что я смог найти свою систему действий на основе ранее изученных техник.

Благодаря новым комбинациям и элементам боец интуитивно строит свою личную систему техник, подбирая под свою конституцию тела те или иные действия, что позволяет максимально увеличить эффективность ведения схватки с противником.

Вы скажете, что это долгий процесс, что этому надо учиться с детства. Вовсе нет! Такое мнение пришло к нам вместе с традиционными восточными единоборствами, где обучение действительно начинается с детства, но на Востоке другой менталитет, другое восприятие жизни и разве не наши соотечественники сильнейшие в контактном спорте?! Поэтому у нас нет десяти лет в запасе, уже завтра может случиться нападение, а через месяц придется защищать жену, подругу, мать…

В системах вроде СПАС учат жить, а не воевать, но основываются на физическом и психологическом раскрепощении с помощью рукопашного боя. Жизнь многомерна, и все свое время отдавать только боевому совершенствованию нереально. С учетом этой особенности в СПАС были скорректированы упражнения, техники, позволяющие в минимальное время сформировать общий процесс деятельности, включающий как интуитивноосознанную систему самозащиты, так и внутреннюю систему адаптации и саморегулирования к отрицательным внешним и внутренним воздействиям.

Так как мы все хотим быть счастливыми, нам приходится полностью удовлетворять потребности жизни, включая собственную безопасность, что и заставляет усиленно тренироваться.

Еще одно отличие бойца от спортсмена заключается в его багаже знаний и умений. Для бойца важно все: от боевых приемов с оружием и без оружия до экстремальной медицины и реанимации, а также знаний по выживанию как в условиях дикой природы, так и в городских условиях. Значит, чтобы охватить такой объем, бойцу нужно иметь ряд специфических качеств и, конечно, знать свои возможности. Выявлением этих качеств и возможностей и занимаются такие системы, как СПАС. Обучаемые через осознание своих сил, выработку определенных качеств строят, создают собственную «корзинку», куда и складывают новые знания и умения. Такой подход позволяет бойцу сформировать мировоззрение, внутреннюю философию и отношение к жизни, которые помогают адаптироваться в условиях быта с максимальным комфортом.

Вы скажете, что я идеализирую. Вовсе нет! Я говорю

о тех людях, которые перешагнули барьеры, мешающие самосовершенствоваться, а такие барьеры существуют!

Психофизические барьеры

В детстве не раз говорили, что «драться нельзя, что старшие всегда правы, лгать не хорошо, если тебя обидели, то стерпи и промолчи и т. д.».

На первый взгляд все правильно, но ведь основная масса взрослых приняла эти догмы за чистую монету без мысли о том, что через определенное количество лет их сын не сможет не только защитить себя, но и свою семью, что дочь будет полностью зависеть от советов старших. Результат понятен: да, лгать нехорошо, но раз так, то карьерный рост вам не грозит, ведь там требуется гибкость, а неуверенность, дискомфорт, неудовлетворенность будут преследовать людей, не умеющих адаптироваться к жизни, потому что обиды, оскорбления и просто неурядицы человек складирует в себе, перегружая нервную систему. Подумайте: с такими показателями может ли человек быть счастливым?! Конечно нет! Вот вам и догмы, и гибкость воспитания! А вечная мысль, что за зло нужно платить добром, приводит к тому, что плодятся негодяи и ублюдки, которые, сделав один раз пакость, подлость и просто зло и не получив отпора, продолжают свое черное дело.

Задаем вопрос: как может человек, который никогда не выполнял захват за гениталии, утверждать, что в критической ситуации он уверенно схватит врага за причинное место? Вопрос классический, я его задаю нашим курсантам уже несколько лет. Каждый раз, когда я предлагаю выполнить этот самый захват, народ начинает отказываться. Еще один, ставший классическим на наших курсах, вопрос: «Считаете ли вы, что ударом в глаз вы можете убить человека?» Ответ всегда один: «Да, конечно». Следующий вопрос: «Сколько раз вы это делали?» Как человек, которому неоднократно приходилось бить человека в глаза, причем сильно и очень сильно, и наблюдать последствия таких ударов, заявляю: возможность выбить или выковырять глаз у живого и активно сопротивляющегося противника близится к нулевой отметке. Почему в определенных подразделениях при подготовке личного состава тренируются на свиньях, собаках, а то и на ком-то более разумном? Рукопашная схватка, ножевой бой – это всегда волна насилия, независимо от того, нападаете вы или защищаетесь. Очень сомнительно, что человек, которого не учили преодолевать барьер неприкосновенности чужой жизни и здоровья, сумеет преодолеть его в экстремальной ситуации. Как может не испытавший стресса при групповой драке, пусть даже и в учебном варианте, т. е. с минимальными ограничениями, считать, что он «сработает» против толпы?

Для чего вы занимаетесь? Для получения очередной «лычки» (пояса) или для того, чтобы научиться максимально эффективно ломать и калечить другие живые существа? Это жестокие и даже циничные вопросы, но если вы честно ответите на них сами себе, то очень многое для вас станет на свои места.

Теперь вы видите, сколько барьеров поставлено для нашей психики в простой жизнедеятельности! Возникают они оттого, что мы не можем думать неполярно, т. е. с разных сторон, не зацикливаясь на белом и черном. Я не призываю к нарушению общественных устоев воспитания, а предлагаю посмотреть вокруг через призму и увидеть, что жизнь не шаблон, а случайный фактор и, значит, действовать нужно интуитивно так, чтобы вы были счастливы, удовлетворены и спокойны, тогда вы будете здоровы и ничто не сможет испортить вам жизнь!

Концепция личной безопасности СПАС

Необходимый минимум знаний для того, чтобы жить счастливо! Защищать себя надо, начиная с предвидения опасности!

«Все мы ходим под Богом и все боимся дьявола…»

Начало пути к собственной безопасности – это осознание, что существует опасность!!!

Схема 1

С чего начинается бой?

..Летящий кулак и темнота… Очень многие начинали и заканчивали бой с этого! Потому что не было изготовки к бою, команды судьи о начале схватки и, что самое главное, не была определена концепция личной безопас ности. Скорее вы и не заметите, откуда появился один или несколько ребят, и с удивлением увидите летящий навстречу кулак и ботинок. Это еще полбеды, значительно хуже, когда последнее, что видит в жизни жертва, – это блеск ножа.

Просто так не нападают? А вот и нет, нападают, а частенько и не просто так, но за взгляд, брошенный на девушку, громкое слово, неуверенную походку и т. д. Этих причин хватает, чтобы перешагнуть границу личного пространства: отсутствие видимой причины для вас – жертвы – как раз и является причиной напасть для уличного хищника.

Чтобы противопоставить себя нападению, вы должны разобраться в себе, а именно в своем мировоззрении и отношении к своему здоровью и своей жизни.

Что предлагаем мы, инструктора СПАС: поставить для себя цель, задачу на перерождение из жертвы в хищника. Поймите, жертва может только защищаться, и то недолго, еще ни одной жертве не удалось одолеть хищника, а значит, вам такое положение вещей не подходит, потому что вы должны жить, и притом счастливо и долго. Хищник, напротив, всегда атакует; в нашем понимании, это активно вести бой, стараться прикладывать максимальное количество сил для выживания. Значит, в момент нападения вы должны стать хищником, в экстремальной ситуации не впадете в ступор, а будете действовать жестко, с сильным желанием выжить. И ваше поведение не будет расходиться с изменениями в Уголовном кодексе – ст. 37 «Необходимая самооборона», которая звучит так.

1. Не является преступлением причинение вреда посягающему лицу в состоянии необходимой самообороны, т. е. при защите личности и прав обороняющегося или других лиц, охраняемых законом интересов общества или государства от общественно опасного посягательства, если это посягательство было сопряжено с насилием, опасным для жизни обороняющегося или другого лица, либо с непосредственной угрозой применения такого насилия.

2. Защита от посягательства, не сопряженного с насилием, опасным для жизни обороняющегося или другого лица, либо с непосредственной угрозой применения такого насилия, является правомерной, если при этом не было допущено превышение пределов необходимой самообороны, т. е. умышленных действий, явно не соответствующих характеру и опасности посягательств

2.1. Не являются превышением необходимой обороны действия обороняющегося лица, если это лицо вследствие неожиданности посягательства не могло объективно оценить степень и характер опасности нападения.

3. Право на необходимую оборону имеют в равной мере все лица независимо от их профессиональной или иной специальной подготовки и служебного положения. Это право принадлежит лицу независимо от возможности избежать общественно опасного посягательства или обратиться за помощью к другим лицам или органам власти.

Если упростить вышенаписанное, то вы имеете право оказать сопротивление в момент нападения и при угрозе такового, а также обратите внимание на пункт 2.1, где написано, что при неожиданном нападении, не позволяющем определить степень угрозы для вашей жизни, вы имеете право применить любые действия и они не будут являться превышением необходимой обороны.

Ознакомившись с этой информацией, вам следует выделить, упорядочить, разложить и понять, что вам нужно для того, чтобы применить необходимую оборону и не стать жертвой. Другими словами, вам требуется ваша концепция личной безопасности.

Что это такое? По-простому, это ряд знаний и умений, направленных на повышение личной безопасности человека. Теперь более детально рассмотрим, что такое концепция личной безопасности (КАБ).

КЛБ состоит из теоретического и практического разделов. Теоретическая подготовка включает в себя знание потенциально опасных мест, а также реально опасных мест по маршруту следования домой, на работу; знания своих возможностей и возможностей спутников; уличной обстановки в городе и у себя в районе. Практическая подготовка отвечает за отработку приемов самообороны в различных условиях, отражающих особенность динамики жизни человека (в метро, автобусе или автомобиле, против группы нападающих и т. д.), а также постоянные тренинги по укреплению физического и психологического состояний. Далее: личная безопасность делится на действия до схватки (нападения) и во время схватки (нападения).

До схватки: нужна оценка ситуации, чтобы, заметив угрозу вашей безопасности, вы могли выбрать нужную степень противодействия. Оценить ситуацию может только уверенный в себе человек. Ваша уверенность – 50 % вашей безопасности, потому что преступники стараются избежать человека, у которого уверенная поза, спокойный шаг, прямой взгляд, а не опущенные плечи, семенящие шаги, взгляд, устремленный себе под ноги. Запомните: чтобы жить безопасно, начните думать о своей безопасности. Сама оценка ситуации основывается на внешних и внутренних факторах: внешние – поза, одежда, погода и т. д., внутренние – красные глаза, тремор рук, агрессия в голосе т. д.

Остановимся подробнее на основных факторах.

• Фактор обстановки. Наличие мебели в комнате, столов и стульев в баре, кафе, бордюра, мусора на дороге, перил и ступеней на лестнице – это все факторы обстановки. Возможность, что на вас нападут среди бела дня на оживленной улице, существует, но она значительно меньше, чем глубокой ночью на окраине, или в парке, или на пустыре вечером. Первое, что вы должны сделать, – это определить, предоставляет ли местность возможность для маневра, или это тупик. Старайтесь избегать попадания в тупики. Примеры тупиков: подъезд без черного выхода, «карман» гаражной зоны, рынка или частного сектора, угол в кафе, баре, т. е. любой участок, который закрывает вас с двух сторон препятствием. Наличие неровностей на поверхности профессионал фиксирует боковым зрением на подсознательном уровне постоянно. Это ваша устойчивость и шанс потери равновесия у противника. Многим это подарило победу, сохранило жизнь и здоровье.

• Фактор дистанции. Любого приближающегося к вам незнакомого человека или группу лиц приучитесь рассматривать как потенциальных злоумышлеников, независимо от пола, возраста, внешних данных и физической кондиции.

Буферная зона – зона безопасности, равная длине вытянутой руки

Опасная позиция, дистанция меньше вытянутой руки

Всегда сохраняйте буферную зону, равную длине вытянутой руки с пальцами, между вами и неизвестными. Из-за угла выбежал мужчина и бежит на вас – каковы ваши действия?! Вот два варианта последствий: вас сбивают с ног (бегущий маленький мальчик может опрокинуть взрослого человека), и вы ударяетесь головой об асфальт, вас бьют в лицо или в другую часть тела, выхватывают сумку, телефон, шапку и т. д. Все, что от вас требуется, – отступить влево или вправо на дистанцию безопасности, на длину вытянутой руки. Это подарит вам дополнительные доли секунды для контратаки. Подпуская нападающего к себе на расстояние менее длины вытянутой руки, вы автоматически позволяете ему быстро и эффективно атаковать вас. Атака всегда быстрее защиты. Не верите? Попросите товарища из положения с опущенными руками ударить вас ладонью в лоб. А вы попытайтесь из такого же положения защититься. Если вам удастся сделать это более чем в трех случаях из десяти, то у вас есть задатки стать мастером рукопашного боя! Если в разговоре потенциальные противники обступают вас или кто-то заходит со спины, ситуация – аврал! Рывком выскакиваете из кольца и с воплем: «Диарея замучила!» – быстро удаляетесь.

• Фактор положения рук. Как потенциальный злоумышленник держит руки? Если в карманах, или за спиной, или полез в сумку или за пазуху, это для вас сигнал тревоги! Сжимает кулаки, скрючивает пальцы, делает небольшие подергивания конечностями, это уже должно вас насторожить. Помните: первый удар, так же как и второй или третий, может быть нанесен ударно-колющим орудием, а возможно, после удара рукой или ногой против вас применят нож.

• Фактор одежды. Помимо фактора возможности спрятать оружие в одежде вы должны просчитать возможные действия приближающегося незнакомца: длинное пальто ограничивает работу ногами и сковывает амплитудные удары руками, наличие шапки, высокого воротника в схватке будет ему затруднять обзор, если у него на ногах «гриндерсы» или боты типа «милитари», не следует допускать удара ногой в случае нападения.

• Фактор мимики и направления взгляда. Тяжелый, давящий, пристальный взгляд исподлобья, искоса, сверху или с прищуром говорит о внутреннем состоянии человека, о его немирных намерениях. Бегающие глаза, отсутствие во взгляде фокусировки также лучше отнести к сигналу «опасность», такой человек непредсказуем. Возможно, он и не имеет злого умысла, но от неудалого человека проблем для здоровья может быть не меньше, чем от преступника. Перед ударом человек смотрит на то место, которое хочет атаковать. Преступники же с опытом сразу после этого отводят взгляд в сторону, оглядываются – есть ли свидетели, – после чего немедленно атакуют. Красные, налитые кровью глаза, ненормально расширенные или суженные зрачки, чересчур замедленная или, наоборот, ускоренная речь говорят об алкогольной или наркотической интоксикации. Сжатые челюсти и губы, играющие желваки, раздувающиеся ноздри, «процеживание базара» сквозь зубы, пульсирующие сосуды на висках или шее означают плохо скрываемую агрессию, так же как и неоднократное сплевывание в сторону собеседника.

• Фактор позы. Как стоит ваш собеседник. Полностью выпрямленные и сведенные вместе ноги затрудняют ему рывок или удар в вашу сторону. Все ли конечности вы видите, или одна рука выпадает из вашего поля зрения? Как распределен центр тяжести: если он на задней ноге, то удар передней ногой вы, скорее всего, пропустите, поскольку возможен рывок к вам. Подогнутые и разведенные ноги, слегка подобранное тело и опущенный подбородок, сжатые кулаки или, наоборот, раскрытые для захвата кисти ярче красного цвета и громче воя сирены дадут подготовленному человеку сигнал «Боевая тревога!».

• Фактор времени. Если конфликт разворачивается постепенно, т. е. сначала следует словесная перебранка, у вас есть время подготовиться, но если на вас нападают из-за угла или, открывая дверь подъезда, вы замечаете кулак, летящий в голову, расклад совсем другой.

Поэтому мы советуем вам быть готовым в любой момент защитить себя и в первую очередь быть психологически готовым к сопротивлению.

• Фактор климатических и временных изменений. Время дня: утро, день или ночь – накладывает изменения на выбор алгоритма действий: днем при нападении можно бежать туда, где больше людей, в оживленное место, ночью, скорее всего, там будет безлюдно. Дождь, снег, ветер или, наоборот, сильная жара влияют на внимательность, мешают замечать угрозу и исключают ряд защитных действий, тем самым затрудняя самооборону.

Ваши действия при обнаружении любых двух из вышеперечисленных признаков: слегка пригнуться, собраться психологически, отставить одну ногу назад и вбок, перенести 60 % веса тела на нее, передней рукой почесывать бровь или висок, одна рука запястьем подпирает локоть другой. Запрещено: держать руки в карманах, за поясом, скрещивать на груди (даже если у вас бицепс, как у Саши Невского, а трицепс больше, чем у Арни Шварценеггера, – из этого положения очень трудно сделать защитное движение). Необходимо держать в поле зрения кисти и стопы оппонента, отслеживать периферией заход с флангов «друзей». При резком движении в вашу сторону (на скорости можно и не увидеть, есть ли в руке нападающего нож) следует провести остановочный удар в колено с вашей передней ноги одновременно с защитой двумя руками.