Текст книги "Четыре священных секрета любви, процветания и жизни в красивом состоянии"

Раскрывая слово

От Кришнаджи

Чтобы по-настоящему жить, мы должны перестать бояться смерти.

Чтобы по-настоящему любить, мы должны растворить разочарование.

Чтобы жить в красивом состоянии, мы должны в полной мере осознать суть страдания и освободиться от него.

Сейчас вы, скорее всего, уже понимаете тот контекст, в котором мы используем слово «страдание». Проще говоря, это неприятное эмоциональное переживание. И у него большой спектр: это наименее выраженные чувства, которые часто остаются незамеченными, – раздражение, внутренняя суета, беспокойство, разочарование. Если мы продолжаем испытывать их, они перетекают в следующую стадию, становясь злостью, тревогой, печалью. Если вас не научили их растворять, они могут превратиться в ярость и мстительность, панику и депрессию. Другими словами, они становятся навязчивыми и опасными состояниями.

Вне зависимости от степени ваших страданий очень важно понимать: продление этих переживаний несет только вред. Состояния страдания – основные разрушители всего, о чем вы мечтаете.

Есть другое, очень знакомое, но ключевое для вашего понимания страдания слово: проблема.

Давайте проясним это слово.

Что такое проблема?

Основная разница между страданием и проблемой в том, что страдание – это наше внутреннее переживание, в то время как проблема является внешним обстоятельством. Проблема может быть как небольшим неудобством, так и серьезной трудностью. Но только вы определяете, как решать эту проблему – из состояния страдания или из красивого состояния.

Представьте, что вы порвали связку, занимаясь единоборствами, и теперь не можете отправиться в долгожданное путешествие. Месяцы подготовки идут насмарку. Это проблема.

Или, скажем, вы потеряли работу. Вы теперь не можете толком позаботиться о семье или оплатить счета. Вас выселяют из квартиры. Это проблема с серьезными последствиями.

А что случится, если у вашей пожилой матери разовьется серьезное заболевание и ей понадобится всё ваше внимание? Что, если вам надо будет переехать обратно в родной город, потому что она отказывается переезжать к вам? Что, если из-за этого вам надо отказаться от прекрасного предложения работы? Это тоже проблема или вызов.

Самый важный фактор, определяющий вектор развития событий вашего будущего, – это состояние, из которого вы подходите к решению проблем или встречаете вызовы.

Если присмотреться, то вы заметите, что трудности встречаются у всех форм жизни – растений, людей и животных. Каждый раз, когда случается ураган, сотни растений и деревьев вырываются с корнем из земли. Многие из них погибают. Животные в дикой природе теряют территорию и сталкиваются с нехваткой пищи. Иногда им приходится покидать свои дома из-за непредвиденной опасности.

Когда моя команда снимала документальный фильм про животных «Королева тигров» (2010 г.), я был поражен тем, насколько схожи наши проблемы с проблемами тигров в дикой природе. В фильме здоровая тигрица по имени Мачли проиграла свою территорию своей же дочери и была вынуждена покинуть этот изобильный край. В итоге она поселилась в менее плодородной части леса. На счастье, Мачли не думает так, как мы. Если бы она так думала, то Королева тигров впала бы в депрессию до конца своих дней!

Сами по себе вызовы не являются уникальными. А вот восприятие этих вызовов и то, как мы их переживаем, – уникальны.

Потеряв работу, вы будете лежать в постели целый день и считать себя неудачником или увидите двери новых возможностей, открывающиеся перед вами? Если ваш край постигло бедствие в виде землетрясения или цунами, будете ли вы жить в парализующем страхе, что трагедия снова нагрянет, или вы будете восстанавливать вашу жизнь и поддерживать остальных пострадавших из внутреннего пространства тишины и принятия ситуации?

Что заставляет нас выбирать ту или иную ответную реакцию на жизнь? Наше внутреннее состояние бытия. Мы все сталкиваемся с трудностями по жизни – и для многих из нас они отягощены бедностью, политической нестабильностью, подавлением со стороны системы и природными катаклизмами.

Наши студенты из различных социально-экономических слоев общества: те, чьи жизни не были затронуты какими-то большими трагедиями, так же и те, чьи жизни были омрачены жестокостью и болезнями.

Но мы наблюдаем, как люди разного общественного положения и образа жизни учатся выходить за пределы страдания и жить в красивом состоянии.

И не только это: сила красивого состояния растворяет барьеры и открывает для них новые двери, помогая им побеждать их трудности и находить творческие решения даже больших проблем.

Но чтобы найти истинную силу вашего сознания, вы должны пройти путь. И первый шаг на этом пути требует от вас важного решения: сказать «нет» жизни в страдании – даже на один день – и сказать «да» жизни в красивом внутреннем состоянии.

Можете ли вы взять на себя это обязательство?

Можете ли вы допустить, что такая жизнь возможна?

Ибо каждый день, проведенный в страдании, – потерянный день, а каждый день, прожитый в красивом состоянии, – это жизнь, прожитая по-настоящему.

Что же такое духовное видение?

По сути, у жизни есть две стороны – действие и бытие. Действие включает в себя всё то, что мы делаем для достижения чего-то: налаживаем контакты, строим и заканчиваем отношения, меняем свои привычки. Это то, как мы позиционируем себя во внешнем мире, и чаще всего именно на действии мы фокусируемся больше всего.

Бытие же, наоборот, отражает наше личное восприятие жизни. Например, придя на деловую встречу, вы улыбаетесь, чтобы показать свою уверенность. Но внутри вы можете чувствовать себя совсем иначе: бояться, волноваться, быть «не в своей тарелке».

Наше общество уделяет основное внимание действиям, совсем не заботясь о внутреннем состоянии – о бытии. Лишь немногие из нас считают первостепенным создание прекрасных внутренних восприятий и ощущений. Большинство же из нас живет, придавая значение лишь карьере, показателям на работе, внешности, статусу или финансовой стабильности.

Это абсолютное пренебрежение к бытию и одержимость действиями глубоко нарушает баланс нашей жизни и засасывает нас в водоворот непредвиденных трудностей.

Согласно утверждению Дженнифер Рид Хоуторн, соавтора бестселлера «Куриный бульон для Женской Души. 101 история для прекрасных и любимых женщин», большинство людей в среднем думают от 12 000 до 60 000 мыслей в день и большинство этих мыслей цикличны. Поражает, что 80 процентов нашей повседневной умственной болтовни – это негативные мысли. Это значит, что большинство людей в среднем проживают 80% времени, подсознательно находясь в состоянии страдания, и только 20% времени пребывая в красивом состоянии.

Чтобы начать жить по-настоящему, надо изменить эти пропорции.

Постепенно эти 20% должны стать 40%, 50%, 60%, 70%, 80% или более, проведенными в красивом состоянии. Представьте, насколько прекрасной может стать жизнь.

Первый священный секрет создан как раз для этого: следуя духовному видению, вы можете изменять свой внутренний мир.

Позвольте мне поделиться моим собственным опытом, чтобы помочь вам понять силу духовного видения. После моего первого духовного опыта в одиннадцать лет, великолепные состояния сознания приходили ко мне сами собой. Как ни странно, ни одно из этих переживаний не мешало мне играть, веселиться и наслаждаться жизнью.

В 19 лет я проникся идеей создать центр для духовных искателей, количество которых в мире росло. Размышляя над этим, я осознал, что хочу построить больше, чем просто центр. Я хотел построить целую экосистему, которая будет способствовать трансформации каждого человека, который туда войдет. Я искал поддержки и благословения своих родителей для этого проекта. У моего отца было видение: создать место, где человеческое сознание подвергалось бы благотворному влиянию и люди могли бы перемещаться в пробужденные состояния сознания.

Мое видение было четким. Я хотел создать неземную структуру, которая бы помогала людям почувствовать то же, что чувствовал я. Я хотел создать такое строение, которое бы влияло на сознание людей не только внутри него, но и на коллективное сознание всего человечества. Я погрузился в проект с большим увлечением. Меньше, чем через месяц, после того, как я принял это намерение, начали появляться люди и ресурсы, необходимые для реализации проекта. Маленькие и большие синхронистичности начали проявляться вокруг нас.

Началось с того, что мы нашли архитектора, знающего древние мистические принципы священной архитектуры. Потом мы нашли волшебный земельный участок, подходящий для этого священного замысла. Этот участок размером в 44 акра находился посреди леса, расположенного у подножия невероятной горной цепи, и энергия там просто зашкаливала. В качестве строительной компании я выбрал Larssen & Toubro. Они должны были выполнить проект в том священном месте, которое стало называться «Экам» – великолепное трехэтажное мраморное здание со святилищем размером в 184 квадратных фута. Я хотел создать мистическое чудо, которое простоит тысячу лет и будет влиять на человеческое сознание. Сегодня Экам, словно бриллиант, сверкает в самом сердце нашей академии.

Через четыре месяца после старта проекта мы получили повестку от лесного департамента, в которой говорилось: «У вас нет доступа к участку, на котором вы совершаете строительство. Ваша земля находится в центре национального заповедника». Они потребовали, чтобы мы немедленно прекратили строительство. Участок оцепили, закрыв доступ строительным машинам.

Я был в шоке, ведь мы получили все необходимые разрешения от всех инстанций. Все строительные планы были одобрены. Поскольку к этому месту была проложена дорога, мы полагали, что у нас есть доступ, – но департамент жилищного и городского развития не счел нужным известить нас, что это не так.

В то же время строительная компания оповестила меня, что у нас будет перерасход средств из-за того, что они уже мобилизовали свою рабочую силу и оборудование. Теперь счета должны были взлететь выше крыши.

На каждый запрос я получал один и тот же ответ: мы не можем получить разрешения на строительство в заповеднике, так как в Индии очень строгое лесное законодательство. Даже если я пойду в суд, это займет от пяти до шести лет. В процессе этого кризисного момента я укоренился в своем намерении не падать духом и не впадать в состояние страдания. Я знал, что видение появления Экам – больше всех нас, и верил, что эта священная земля послужит пробуждению и трансформации сознания миллионов людей, и мой план должен осуществиться. Удивительные, мощные процессы стали происходить в моем сознании. Я видел осуществление проекта в своем сознании. Не было метаний между прошлым и будущим. Проект должен был стать реальностью.

Моя команда продолжала свои попытки получить разрешение на использование дороги от лесного департамента. И началось волшебство. Меньше чем через три месяца наш запрос побывал на более двадцати столах у руководителей разного уровня. Если коротко, нам дали разрешение на пользование дорогой. Это было историческое и, несомненно, необычное событие. И, что важно, мне не пришлось носиться в суматохе, чтобы этого добиться.

Я оставался укорененным в своем духовном видении управлять проектом из красивого состояния сознания.

Через шестнадцать лет после этой синхронистичности тысячи людей ездят по той дороге к Экам, чтобы помедитировать о личном пробуждении и мире во всем мире.

Это лишь один из бесчисленных опытов моей жизни, когда наличие духовного видения привело к удивительным результатам.

Иметь духовное видение – не то же самое, что иметь цель. Цели направлены на будущее, это надежды и планы, которые мы рисуем для своей жизни.

Духовное видение, наоборот, не привязано к какому-то финальному пункту назначения. Оно относится к тому состоянию, в котором вы решаете пребывать на пути достижения своих целей. Вот почему мы говорим, что духовное видение – отец любого видения.

Скажем, у вас есть видение себя в роли родителя. Эта роль – действие. А как насчет вашего ежедневного внутреннего состояния? Считаете ли вы возможным выполнение родительских обязанностей из состояний постоянного беспокойства, раздражения или чувства вины?

Или вы хотели бы исполнять эту роль, будучи в красивом состоянии соединенности и ясности? Хотели бы вы быть счастливым, наполненным, благодарным родителем?

Важно ли для вас «прилагательное» – в каком состоянии вы пребываете, пока делаете дела и чего-то достигаете? Или для вас важен лишь «глагол», лишь само действие?

Помните, самый важный выбор, который вы когда-либо можете сделать: из какого состояния вы хотите прожить каждый день вашей жизни? Из какого состояния хотите создавать свою судьбу?

Если вы имеете глубокое и четкое духовное видение, как растворить страдание и жить в красивом состоянии хотя бы две минуты каждый день, это само по себе улучшает мозговое кровообращение в передних долях мозга, снижая таким образом избыточный эмоциональный шум.

Волшебная практика Синхронизации Души
(Soul Sync)

От Притаджи

Прежде чем вы отправитесь в первое путешествие, мы хотим поделиться мощным инструментом, который поможет вам пробудиться к этому красивому состоянию, о котором мы говорили. Я создала Синхронизацию Души (Soul Sync) не просто как медитацию. Это сакральная практика, которую выполняют сотни и тысячи выпускников нашей академии по всему миру по утрам, чтобы начать свой день с красивого состояния и привлечь безграничную силу сознания для воплощения своих сердечных намерений.

В этой практике одновременно совмещаются наука и мистика. Давайте сначала рассмотрим мистическую сторону.

Мудрецы древней Индии были первопроходцами в науке о сознании за тысячи лет до появления современной нейробиологии. Их открытия будут интересны не только исследователям и ученым, но и всем людям, желающим поменять ход своих мыслей, чувств и восприятия жизни.

Древние говорили о более широком сознании, выходящем за пределы нашего понимания. Они называли его «Брахма Гарбха», что означает «колыбель безграничного сознания». Они проводили связь между ним, шишковидной железой, гипофизом и гипоталамусом в мозге.

Как показывает наш опыт, когда человек активирует эту часть мозга с помощью такой практики, как медитация Синхронизации Души (Soul Sync), их сердечные намерения становятся достаточно мощными, чтобы преодолеть мысленные границы и материализоваться в мире. После этого у вас есть ощущение, что вы наладили личные отношения со Вселенной и теперь она сама подстраивается под вас, начинают случаться синхронистичности. Жизнь делает чудесные повороты и идет навстречу великолепной судьбе.

Не важно, ищете ли вы финансовую стабильность, теплые отношения, плодотворную карьеру, более насыщенную духовную жизнь или связь со Вселенной. Вы в любой момент можете начать творить волшебство с помощью этой практики.

Вот пошаговая инструкция.

Великая медитация Soul Sync

Поза

Сядьте в удобное кресло или на подушку для медитации. Положите ладони на бедра и используйте ваши большие пальцы обеих рук для счета своих вдохов и выдохов, прикасаясь ими к другим пальцам, начиная с указательного пальца, потом среднего, безымянного, мизинца, и так два круга, пока не досчитаете до восьми. Если вы медитируете с ребенком, можно сократить счет до четырех.

Как это работает

Когда мы занимаемся этой практикой, мы заглушаем химические процессы, ответственные за конфликт, вместо этого переходя в состояние покоя и умиротворения.

• ШАГ ПЕРВЫЙ. Начните с восьми глубоких вдохов и выдохов, считая на пальцах. Это нормально, если вам трудно удерживать внимание и не сбиться. Просто продолжайте с того момента, где вы отвлеклись. Под конец первого шага будет задействована вся ваша парасимпатическая нервная система. Такое дыхание активирует длинный, извилистый блуждающий нерв, выходящий из мозга и связанный с сердцем, легкими, пищеварительным трактом. Активация этого нерва влечет за собой полное расслабление всей нервной системы.

Пульс начнет замедляться, выровняется кровяное давление. Даже пищеварительная система даст положительную реакцию. Согласно доктору Эндрю Ньюбергу и Марку Роберту Уолдмэну (Dr. Andrew Newberg, Mark Robert Waldman), такое осознанное повторяющееся движение ваших пальцев активирует мозговые центры, отвечающие за моторику и координацию, тем самым повышая эффективность мозга. Практика также способствует улучшению памяти.

• ШАГ ВТОРОЙ. Сделайте глубокий вдох и, выдыхая, имитируйте жужжание пчелы. Жужжите столько, сколько вам комфортно на выдохе, и внимательно прислушивайтесь к звуку – это углубит ваше расслабление. Не растягивайте выдох до возникновения напряжения. Опять же повторите восемь циклов дыхания. Эта часть медитации улучшает качество сна и нормализует давление.

• ШАГ ТРЕТИЙ. Наблюдайте паузу между вдохом и выдохом на протяжении восьми дыхательных циклов. Когда мы вдыхаем и выдыхаем, происходит естественная пауза после каждого вдоха, сразу перед началом выдоха. Наблюдайте эти паузы. Когда вы их начнете замечать, вы ощутите, как замедляются ваши мысли. Не пытайтесь увеличивать паузу, удерживать дыхание или усиливать его. Ваше дыхание должно быть естественным и плавным.

• ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. Переходим в медитации от успокоения к расширению. На протяжении следующих восьми циклов дыхания вдыхайте и на выдохе мысленно пропевайте «А-хам», что на древнем языке санскрита означает «я есть» или «я есть бесконечное сознание».

• ШАГ ПЯТЫЙ. Представьте или почувствуйте, как ваше тело превращается в свет. Представьте, что пол, стол, люди вокруг вас – всё превращается в одно энергетическое поле. В этом поле сознания всё взаимосвязано. Нет отдельных предметов, нет отдельных людей или событий. Вы и все, кого вы встречали и знаете, все виды растений или животных, все ваши надежды и стремления, всё, что вы когда-либо видели, чувствовали, слышали, все ваши мысли и представления – всё это существует как единое поле сознания. Нет никакого разделения и различия. В этом поле мысль и материя – едины. Желание и реальность – едины.

• ШАГ ШЕСТОЙ. Погрузившись в это безграничное поле света, начните чувствовать или представлять ваше заветное желание, как будто оно происходит прямо сейчас. Например, вы хотите исцелить отношения с близким человеком. На этом этапе чувствуйте и представляйте ту радость, которую принесут вам обоим ваши трансформированные отношения. Или, если вы мечтаете о новой карьере, представьте и почувствуйте себя в новой роли. Ощутите то состояние, в котором вы окажетесь, когда воплотится ваша мечта. Оставайтесь в этом пространстве несколько мгновений. Когда будете готовы, откройте глаза и двигайтесь дальше.

Лучшее время для Soul Sync

Многие практикуют Soul Sync после пробуждения, но это можно делать в любое время. Некоторые практикуют перед принятием важного решения. Другие делают это для расслабления и снятия стресса после трудного дня или когда ловят себя на беспокойных мыслях.

Можно делать эту практику как в группе, так и в одиночестве. Некоторые организации практикуют по утрам, чтобы успокоиться перед началом рабочего дня. Иногда эта практика используется в командной работе, чтобы установить общее видение и заручиться коллективной силой для его воплощения. Мы рекомендуем практиковать хотя бы один раз каждый день, но не ограничивайте себя. Некоторые люди практикуют и по пять раз в день. Также советуем никогда не спешить во время практики. Это занимает всего порядка девяти минут, но вы весь день будете чувствовать себя волшебно.

Одна наша ученица, предприниматель, которая недавно запустила новый стартап, регулярно практикует Soul Sync со своей командой. Каждые три недели они ставят новую общую цель, на которой будут концентрироваться следующие двадцать один день, – примечательно то, что почти все намерения осуществляются.

Позвольте поделиться одним таким примером. После того как они создали намерение на проявление некоторых важных ресурсов, они встретились с организацией, ищущей партнерства. После совместного мозгового штурма руководитель организации предложил крупную инвестицию для стартапа их уровня, также предоставив рабочее пространство, маркетинговую поддержку и ко-брендинг.

Но нашу выпускницу воодушевила не только эта щедрая помощь. Весь этот опыт помог ей осознать силу трансформированного сознания, а также огромное влияние, которое оно может оказывать в деловом мире.

«Это было действительно невероятно: наблюдать, как человек, глядя прямо тебе в глаза, предлагает все то, чего мы так хотели, – сказала она. – Чтобы такое специфическое конкретное намерение претворялось в жизнь именно так, как надо, потому что я об этом попросила, – это очень круто».

Это лишь одна из многих историй синхронистичности, которые каждый день возникают у людей, делающих эту практику. Мы будем возвращаться к Soul Sync в конце каждого жизненного путешествия, чтобы показать, как с ее помощью можно преодолевать препятствия и решать серьезные задачи. Пришло время отправиться в первое путешествие.