Книга: Психические расстройства и головы, которые в них обитают - Ксения Иваненко

Особенностью этой фразы является то, что многие из нас этого не сделают (не начнут решать волнующий их вопрос), а продолжат бежать куда-то вперед в надежде, что оно само рассосется. Разочарую тебя. Не рассосется, а усугубится или перейдет в такую хроническую форму, что болото станет безумно родным и нелюбимым (не)болотом.

Эта книга, написанная блогером, стала для меня историей про страх, принятие и надежду.

Страх.

Мы очень часто умалчиваем о наших тревогах, эмоциональном состоянии. Списываем многое на характер, воспитание, обстоятельства, забывая о том, что не зря существуют психологи, психотерапевты, психоаналитики и психиатры. Люди — хрупкие создания, а перелом в голове не осознается другими. Я помню знакомую девушку, которой поставили диагноз «депрессия». Ей тоже долгое время рассказывали про то, что нужно быть сильной — соберись, пока она не перестала вставать с кровати и не позвонила матери в другой город со словами: «я не хочу жить, я не могу жить, мне нужна помощь, я не справляюсь». Я знаю человека, который повернут на своем собственном весе. Булимия его верный спутник. Как и похороненный желудок, нервы и самооценка. Это страшно. Это часто не находит поддержки в окружающих, когда это так важно, когда это еще можно исправить без серьезной борьбы, необходимость которой не все осознают. Потому что даже Ксюша пишет, что были пациенты, верящие в исцеление от чудо-таблетки. Так не бывает. Более того, недостаточно выздороветь, важно продолжить жить.

Принятие.

Ты не один. Человек – социальное существо. Недаром ведь существует такое понятие, как группа поддержки. Общее горе объединяет и помогает понять, что такое случается. Что тебя принимают. Что тебя не бросили. И да, эта группа может быть странной, непонятной, безумной.

Марина бесшумно ходит по палате и даже страницы книги переворачивает тише других. Иногда беззвучно плачет под одеялом. У неё длинные черные крашеные волосы, черные брюки, черные футболки и клетчатые красные рубашки. Футболки всегда с изображением неизвестных мне музыкальных групп, а волосы спадают вниз неаккуратными спутанными лианами. У неё депрессия, и Марина выдирает себе волосы прядями.

И именно этот человек поймет ту девушку, про которую я упоминала. Именно он, а не эта толпа с мантрой «люди сильные». И именно она может помочь принять себя со своими особенностями. Да, особенностями. Не недостатками. Это важно.

Просить о помощи — это правильно. Признаться, что не справляешь — это проявление силы. Болеть — это страшно. Но это нормально. Искать профессиональной помощи – это мудро.

Потому что в итоге может получиться следующая история: сначала я плакала, потому что мне было горько и больно. Но больно лишь первые пятнадцать раз. Позже я привыкла, что он, пичкая меня препаратами для «огорода», называл слабой. Я смирилась и начала лгать.

Надежда. Я отношусь к той категории людей, которых вдохновляют чужие истории. Я восхищаюсь теми, кто справляется с трудностями и начинает жить, ведь они помогают в чем-то переосмыслить свою жизнь и заставляют верить в то, что многое возможно, если приложить максимум усилий и привлечь немного удачи (куда ж без нее).

Скоро я замечаю, как Савва продолжает звонить мне каждый день из командировок, что друзья навещают каждую неделю, а родители искренне за меня переживают. Начинаешь вновь обращать внимание на то, что и так всегда было вокруг тебя. Смысл жизни пока не находится, но становится легче жить. Даже если смысла и нет, это ещё не значит, что нужно срочно искать пути отступления.

И да, я знаю, что можно сказать, что такие Саввы и родители есть не всегда. Знаю. Но история и рецензия не об этом.

История про девушку, которая признала, что что-то не так; которая пошла за помощью и погрузилась в свое состояние с головой, чтобы начать выплывать. И она выплыла. Да, ей помогали. Но всю титаническую работу делала именно Ксюша. Изучала, боролась, надеялась.

Это история о том, что у каждого из нас есть свои особенности. И мы можем жить с ними.

P.S. В конце книги есть перечень сайтов, телефонов и всего подобного, куда можно обратиться за помощью. И это самая важная часть книги: это не просто история — это один из вариантов помощи.

Книга сама по себе неплохая: читается легко и быстро, проливает свет на некторые особенности устройства таких мест, но само произведение напоминает скорее черновик, чем законченную работу. Это очень круто, что издательства пытаются привлекать к созданию книг молодых блогеров, но оченб грустно, что упускается такая деталь, что книга - это не блог, это отдельно стройное произведение. Здесь мне этой стройности не хватило. Иногда автора бросало от одного периода к другому, иногда не получалось связать явно две разные истории из блога в одну главу, иногда полностью терялась нить повествование, как по мне, над книгой нужно было гораздо больше поработать, перед тем как выпускать в печать.

Поставила все же 3.5 поскольку книга читалась легко и я хорошо провела с ней время. Надеюсь, что автор, если вдруг решит выпустить что-то еще, уделит внимание не только идее но и самой структуре произведения.

В книге также рассказаны истории других пациенток, с которыми Ксения познакомилась в больнице. Описывает распорядок дня, обстановку в отделении, размышляет о психическом здоровье. В книге также присутствуют пояснительные вставки лечащего врача Ксении, Александры Сергеевны, которая объясняет наиболее сложные моменты в диагностики и лечении психических расстройств.

Ксения рассказывает о пограничном расстройстве личности в целом, и о том, как оно проявляется у нее. История Ксении и истории других девушек из острого отделения пронзительные, тяжелые и очень личные. Безразличие родителей, самоистязание, мысли о том, что без нее всем будет лучше, попытки суицида, галлюцинации, депрессия, госпитализация. И так по кругу. Люди часто остаются одни, наедине со своей болью, с тревогой, страхом. Близкие их не понимают или не хотят понять, списывают все на переходный возраст, на лень, на дурь в голове, предлагают взять себя в руки и не корчить из себя мученика. А сам человек порой и не знает как и кого попросить о помощи или болезнь уже зашла так далеко, что о и не может просить.

Люди в отделении подобрались разные. У одних шизофрения, у других анорексия, у третьих тяжелая депрессия, тревожное расстройство. Но все они в первую очередь люди. Они дружат, помогают друг другу, утешают, поддерживают, а главное понимают что чувствуют другие, ведь сами пережили это. Эта удивительная взаимовыручка и простота общения напомнила мне про "Дом, в котором", где дети-инвалиды помогали друг другу не смотря даже на сложные порой межличностные отношения, и их никто не заставлял, никто не учил этому.

В конце книги приведен перечень сайтов, телефонов, служб психологической и т.д. куда можно обратиться, если чувствуешь, что что-то не так, если сам не можешь справиться с ситуацией.

Книга носит в первую очередь просветительский характер. Она развенчивает мифы о психиатрии, о больницах и врачах. Она показывает, что люди, страдающие психическими расстройствами, такие же как и все остальные, но им просто приходиться прикладывать больше сил, чтобы жить как все. Стигматизация психических расстройств еще сильна в нашем обществе. Хорошо, что есть такие книги, способные открыть людям глаза на проблему и заставить изменить свое мнение о ней.

Марина, 15 лет - Трихотилломания (вырывание волосяного покрова) Юля, 32 года - Панические атаки Мария, 38 лет - Постоянная тревога Катя, 20 лет - Шизофрения Варя, 21 год - Анорексия Оля, 41 год - Шизофрения Лиза, 24 года - Биполярное аффективное расстройство Даша, 18 лет - Циклотимия Дарина, 21 год Лиза, 16 лет -Анорексия Наташа, 32 года - Неврозоподобная шизофрения

В книге рассказаны истории пациентов, с которыми Ксюша вместе находилась на добровольном лечении (да, она сама легла в психушку), сопровождаемые научными комментариями психиатра Ксении - Александры Сергеевны. То есть это не история одной сумасшедшей, а крик о помощи тысячам людей, которые так или иначе оказались в ловушке собственного мозга. Рассказывая свою историю, Ксюша очень подробно описывает свои мысли и чувства, ты понимаешь ее. Прочитать эту книгу стоит хотя бы ради того, чтобы немножечко понять, как протекает болезнь. Возможно, первые признаки вы сможете увидеть у кого-то из своих знакомых, вовремя помочь, поддержать, спасти человеку жизнь. Снаружи и изнутри..глазами врача и пациента о заболеваниях с дисбалансом химических веществ в мозге.

Ксения Иваненко рассказывает о изменениях, происходящих с ней в больнице, о врачах, о санитарах, о других пациентках. Рассматривая портреты пациентов психиатрической больницы, приходишь к выводу, что болезнь может настигнуть каждого из нас, что непонятый ещё до конца наукой, разрушительный механизм может запуститься в мозге любого твоего знакомого, родственника, коллеги, или, что самое страшное, в твоём собственном.

Ксения рассказывает о своих попытках научиться жить с болезнью, но это не насквозь позитивная, и оттого не вызывающая веры, история излечения, а история ещё незавершенной борьбы, честная, правдивая, болезненная. Книга Ксении Иваненко шокирует и делает больно, но в то же время даёт надежду. Книга «Психические расстройства и головы, которые в них обитают» особенно ценна тем, что описывает российские реалии, особенности жизни человека с психическими расстройствами в России. Есть множество зарубежных книг о психических расстройствах, созданных людьми, живущими с этими проблемами, но книги на эту тему, написанные пациентами российских клиник, можно пересчитать по пальцам. Ксения очень смелая девушка, она одна из первых наших соотечественниц, кто смог открыто заговорить о своей жизни с пограничным расстройством личности. Особенности нашего менталитета таковы, что мы очень не любим, когда кто-то рассказывает о своих проблемах, мы не любим «выносить сор из избы», у нас считается, что лучше терпеть все невзгоды молча, не привлекая внимания. Это не совсем правильное отношение к переживанию горя, и я рада, что несмотря на имеющиеся в нашем обществе стереотипы, люди начинают откровенно говорить о своих травмах.

Книга «Психические расстройства и головы, которые в них обитают» также понравилась мне тем, что автор борется не только со стигматизацией психических расстройств, но и с их романтизацией, ставшей неприятной тенденцией последнего времени. Автор очень откровенно рассказывает о своей боли, о разрушительной силе, засевшей внутри неё, силе, которая заставляла её резать вены, глотать горстями таблетки, которая приказала ей проткнуть свою ногу кухонным ножом. В этих страданиях нет ничего прекрасного и романтического, нет ничего, что делает тебя более творческим или интересным.

Я могу рекомендовать эту книгу тем, кому интересно читать истории о психических расстройствах, написанные людьми, живущими с ними, и тем, кто чувствует, что с ним что-то не так, но не решается пойти к врачу. Категорические не рекомендую очень впечатлительным людям и тем, кто страдает ипохондрией.

У неё депрессия, и Марина выдирает себе волосы прядями.

О электросудорожной терапие (ЭСТ):

В отличие от «Пролетая над гнездом кукушки», нас ЭСТ не пугали, пациенты хоть и с небольшим содроганием, но шли добровольно на процедуры. Ведь врачи подробно описывают принцип работы аппарата и доказывают необходимость подобной терапии.

О санитарках и работе профессиональных психотерапевтов.

Санитарки могут придумывать правила, угрожать, задерживать тихий час и даже строить из себя надзирателей в тюрьмах. Но это не более чем спектакль и немножко синдром вахтёра. Большинство санитарок – добропорядочные сотрудники (не без своей специфики) и не забывают, что мы находимся в лечебном заведении, куда попали по собственной воле. Нет до конца абсурдных правил, всё подчинено своей логике, пусть она подчас и скрыта.

Профессиональный психотерапевт никогда не говорит, что должен делать клиент, он даже советов-то как таковых не даёт обычно. Психотерапевт работает по-другому. Он не навязывает своё мнение, он помогает клиенту высвободить его собственный ресурс, который бы помог ему принять решение и взять ответственность за свою жизнь. Психотерапевт наталкивает на мысли и рассуждения, а не даёт готовую картину мира.

И некоторые нехитрые способы бороться с депрессией:

Ещё один несложный способ изменить химию своего мозга – вспомнить счастливые моменты жизни. Это способствует увеличению синтеза серотонина, и вот улыбка на вашем лице появляется уже чаще.

Книга написана таким образом, что записи Ксении перемежаются комментариями и пояснениями специалистов, по тем или иным терминам, используемым в книге. Нам позволяют увидеть изнутри жизнь психбольницы в целом, и ее пациентов в частности. А также взгляд на проблему со стороны как больного, так и врача.

Недостаточная осведомлённость людей, которые ни разу не сталкивались с психическими заболеваниями, формирует вокруг психиатрии ложные представления, штампуя ярлыки и спекулируя понятиями. Такие люди заведомо отвергают больных, считая их чуждыми, абсолютно неадекватными окружающей реальности, и ещё больше усугубляют их состояние.

Возможно, для тех кто знаком с темой, книга и не откроет что-то новое с научной точки зрения, но для новичков будет познавательно.