Текст книги "О чем молчит «Тайна». Все о России. Руководство к жизни"

Мы создаем наш мир

E. П. Блаватская. Распространенное убеждение, что среда создает наш умственный строй, происходит от неведения истинного течения нашей внутренней жизни. Не среда создает ум человека, а человек – действием кармического закона – устремляется в ту среду, которая соответствует его прошлому. Доказательством служат люди, резко отличающиеся с раннего детства от своей среды: в них нет ничего общего с окружающими, и если воля их сильна, они изменяют направление своей кармы, переходя в иную, более сродную для них среду. Попадают же они в неподходящую среду потому, что поступками своими и грехами связали себя тесно с людьми именно этой среды. Резкой иллюстрацией этой мысли служит судьба нашего Ломоносова, который родился в семье безграмотных рыбаков и, тем не менее, усилиями сильной воли перенес свою жизнь в сродную для него среду передовых ученых своего века.

Первое убеждение, от которого следует отказаться, следуя к вашей цели – здоровью, богатству, благополучию, – это классическая в недавнем прошлом нашей страны идея о том, что «бытие определяет сознание». Вы сами создаете мир вокруг себя – посредством своих эмоций, мыслей; вы действуете, руководствуясь своим сознанием. А значит, именно ваше сознание формирует ваше окружение, вашу судьбу.

И как же большинство из нас распоряжается этой своей способностью? В лучшем случае – странно; в худшем – просто бездарно.

А. В. Мень. Космические воздействия, которыми занимается астрология, так же не абсолютны, как и все остальные воздействия. Мы знаем только, что в момент рождения человека, когда он наиболее беззащитен от влияния окружающей среды, какие-то пока еще неведомые нам силы, влияния и материальные потоки действуют на него… Но я еще раз повторяю: это не рок. Доброе можно воспринимать и развивать, негативное надо преодолевать. Так что судьба – не хозяйка наша, это только наши выходные данные, исходная позиция, а во что все это выльется, зависит во многом от нашей духовной развитости и доброй воли, веры, надежды и любви.

ПРИТЧА

Едет хмурый человек в троллейбусе и думает: «Вокруг ничего хорошего, одна, тоска. Жена – ворчунья, дети – хулиганы, начальник – злыдень…» За его спиной ангел-хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает и думает: «Одна тоска, начальник – злыдень, жена – ворчунья, дети – хулиганы… Вроде было уже… И зачем ему это все время надо? Но раз заказывает – придется исполнять…»

Главным источником проблем, возникающих у вас, является ваше негативное отношение к окружающему миру, недовольство им.

На своем пути к новому мировосприятию вам придется пройти 4 стадии.

Бессознательное заключение – вы находитесь во власти негативных установок и не думаете о том, как освободиться от них.

Сознательное заключение – вы понимаете, что находитесь во власти негативных установок, и принимаете меры к тому, чтобы освободиться от них.

Сознательная свобода – вы смогли высвободиться, однако вам постоянно приходится прилагать усилия к тому, чтобы вновь не попасть в клетку.

Бессознательная свобода – вы полностью свободны и без какого-либо труда избегаете ловушки.

Мы уже говорили о разнице менталитетов. Так, англо-американская культура отражает сценарий позитивного мышления, культивирование уверенности в себе. Что спрашивают и отвечают американцы при встрече? Это известно: «Привет, как дела? Все отлично!». То есть американцы изначально настроены на успех, им только нужно правильно выстроить свои мысли и поверить в себя. У русских при встрече на вопрос: «Привет, как дела?» варианты ответов обычно такие: «Так, ничего», «Так себе», «Так, не очень». И как это понимать? Это пресловутое «ничего», очевидно, означает, что человек не видит смысла оценивать свое нынешнее положение. В лучшем случае мы говорим: «Да, вроде, неплохо». Как будто сами не уверены в том, что это так. Мы почему-то не то стесняемся, не то опасаемся сообщать о том, что дела у нас идут хорошо. Ложно понимаемая скромность или боязнь «сглазить» себя далеки от позитивного стиля мышления, который является ключом к успеху. Американец о себе предпочитает не говорить плохого, наоборот – подчеркивает хорошее, в то время как русский жалуется на собственные неудачи или болезни.

Если вы посмотрите на людей, едущих утром на работу, то увидите безрадостные, отрешенные лица. Если вы посмотрите на людей, возвращающихся с работы вечером, то заметите на их лицах усталость, отпечаток накопивших за день проблем, следы переживаний. Мохаммед Али когда-то сказал: «Россия пугает меня – люди в автобусах выглядят так, словно их везут на электрический стул». Не удивительно, что русским намного труднее воспринимать и реализовывать идеи, представленные в переводной литературе по саморазвитию. Мы должны взрастить в себе новое мышление, однако это невозможно сделать, не подготовив предварительно почву. То есть не избавившись от негативных установок, программ, приобретенных в ходе предыдущей жизни. А чтобы избавиться от них, нужно их сначала выявить, понять их природу, истоки их возникновения.

Что такое негативные установки? Это программы нашего мышления, которые мешают нам двигаться вперед, строить свою жизнь по законам гармонии и процветания. Негативные установки у каждого человека могут быть своими, однако можно выделить специфическую их совокупность, свойственную отдельному народу и составляющую часть национального характера.

Несколько слов о том, откуда берутся у нас негативные установки. Большинство из них мы впитываем в детстве (что не удивительно, ведь в возрасте до 6 лет человек усваивает более 80 % всей информации в своей жизни). Это взгляды наших родителей, которые твердо закрепились в нашем сознании. Это опыт наших собственных детских переживаний. И, наконец, это влияние коллективных установок – так называемое общественное мнение либо государственная идеология внушают нам те или иные идеи. Многие эти установки становятся негативными со временем, с изменением условий нашей жизни, с изменением наших личностных состояний.

ПРИТЧА

Как-то лягушата решили устроить соревнование: кто первый влезет на вершину башни.

Собралось много зрителей-: всем хотелось посмотреть, как лягушата будут прыгать, и посмеяться над участниками. Разумеется, никто из зрителей не верил, что хоть один лягушонок сможет залезть наверх. Соревнования начались, и со всех сторон послышались крики:

– У них ничего не получится! Это слишком сложно.

– Нет шансов! Башня слишком высокая!

Лягушата один за другим падали вниз, но некоторые все же еще карабкались. Толпа кричала громче:

– Слишком трудно!!! Ни один не сможет это сделать!

Вскоре все лягушата устали и упали. Кроме одного, который поднимался все выше и выше… Он единственный сумел подняться на. вершину башни. Все бросились расспрашивать победителя, как ему удалось найти в себе столько сил. Оказалось, победитель был глухим.

В основе любой из негативных установок лежат эгоизм, чувство собственной важности, критиканство, недовольство, осуждение, презрение, ненависть, раздражение, злость, гнев, обида, разочарование, хвастовство, страх, беспокойство, сомнения, неуверенность, жалость, сожаление, тоска, депрессия, жадность, скупость, зависть, ложь, лицемерие, ревность. Все эти эмоции бесконечно далеки от любви и радости, которыми, в идеале, должна быть наполнена жизнь человека.

Эмоции и способы поведения, породившие негативные установки, пришли к человеку из его опыта существования в прежней модели жизни, когда ему приходилось вести непрерывную борьбу за выживание, войну с чужеродной и враждебной окружающей средой и жить в вечном напряжении и страхе за свою жизнь. В момент зарождения они отражали реальное положение дел и некоторые из них, например страх, были не только полезны, но даже необходимы человеку, но в дальнейшем, когда вследствие своего рода инерции мышления эти предписания закрепились в человеке и стали основой его мировоззрения, они вывели человека из состояния гармонии с окружающим миром. Руководствуясь опытом минувшего, эти установки хаотично воздействуют на окружающих мир, пытаясь переделать его под себя. Исполнение подсознательных разрушительных установок приводит к тому, что жизнь человека превращается в цепочку неприятностей, что, в свою очередь, приводит к разрушению здоровья и жизненному неуспеху.

Итак, усвоение новой модели мира с необходимостью включает следующие этапы:

• выявление «вредных» мыслей и убеждений (создающих страдание, дискомфорт);

• удаление их из сознания;

• замена их «полезными» мыслями, созидающими радость, любовь, процветание, успех.

Выявить наши негативные установки не так-то просто. Большая часть наших убеждений неосознанна. Подсознание – это та часть айсберга, которая находится под водой. И тут нам на помощь придет знание о том, что Вселенная говорит с нами посредством наших жизненных обстоятельств; тщательно проанализировав их в свете новой модели мира, вы сможете узнать, что неладно в вашем сознании. Мы можем извлечь пользу из наших негативных установок, отрицательных эмоций. Жизненные неприятности всегда сигнал, что в нас что-то не так, как должно быть. Если мы понимаем эти сигналы, то можем измениться соответственным образом.

Если же причины наших неприятностей мы ищем в ком-то другом, скажем, в близких людях, то в этом случае мы отделяем эти причины от себя, лишаемся возможности извлечь пользу из уроков жизни.

Определите, какие ситуации, какие события вашей жизни заставляют вас чувствовать себя дискомфортно. Постарайтесь найти в них закономерности. Помните о том, что жизнь дает вам то, что содержится у вас внутри. Если внутри у вас страх, жизнь будет пугать вас. Если внутри – агрессия, жизнь будет «нападать» на вас. Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников. Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше.

Постарайтесь четко выразить в словах то, что вас беспокоит, тревожит, раздражает или то, что формирует нежелательный для вас опыт. Без правильной формулировки вам не над чем будет работать, вы не будете знать, а что же, собственно, вам нужно перепрограммировать. Сформулируйте выявленное негативное убеждение (мысль, программу, установку) в словах в виде одной фразы или предложения. Желательно, чтобы в этой фразе было местоимение «я». Это даст вам четкость в понимании того, как же вас лично касается эта проблема. Когда вы сформулируете негативную установку, следует определить, как она влияет на вашу жизнь, чему она мешает, какие возможности перекрывает.

Еще один способ выявить свои негативные установки – наблюдение за своей речью. В течение нескольких дней старайтесь отслеживать в вашей речи патологические, вредные слова и фразы, отражающие ваши негативные установки. Записывайте их по мере выявления.

Примерный список:

• Мир жесток.

• Так сложились обстоятельства.

• Мне все это надоело.

• Кругом одни жулики.

• Кругом враги.

• У нас нет денег.

• Ничего я не хочу.

• Все мужчины сволочи.

• Все женщины стервы.

• Это не ребенок, а наказание.

• Денег много не бывает.

Составьте таблицу, в первый столбец которой заносятся патологические фразы, во второй – негативные установки, которые они отражают; в третьей – их влияние на вашу жизнь.

Теперь поработайте над заменой своих негативных установок. Задайте себе вопрос: что я хочу иметь на месте того, что меня сейчас не устраивает? Как я хочу чувствовать себя, каким (какой) я хочу быть? Для каждой из прежних установок составьте, придумайте позитивную установку и запишите ее. Также придумайте и запишите рядом те выражения, которые отныне будут воплощать эту вашу установку в речи (в том числе и мысленной). Но помните: мало просто составить и записать новые мысли, их необходимо прочувствовать. Они действительно должны стать вашими новыми убеждениями. Вы должны верить в них.

При формулировке своих новых установок пользуйтесь правилами, приведенными в разделах об аффирмациях и визуализации.

Действие новой установки будет усиливаться, она скорее закрепится в вашем подсознании, если составленная и написанная вами фраза станет эмоционально привлекательной для вас, будет вызывать только приятные и радостные ощущения. Само произнесение ее должно доставлять вам удовольствие. Каждый раз, говоря про себя или вслух позитивное утверждение, вы должны испытывать прилив хороших чувств. С той же целью позитивные установки рекомендуется повторять множество раз, петь, писать левой рукой или перед сном.

Учтите возможности своего сознания. Чтобы позитивная программа прижилась в нашем сознании, а затем и в подсознании, она не должна быть слишком фантастической и нереальной. Если ваша позитивная программа слишком радикальна для вашего сознания, вы ее сразу просто не воспримете всерьез.

Внедрение новых установок – процесс, требующий определенных усилий и терпения. Существуют различные методики, которые помогают нашему сознанию в этой работе. В основном это аффирмации, упражнения на расслабление, медитация, визуализация.

Позитивные yстановки, или аффирмации

В большинстве практик саморазвития используется техника аффирмаций. Человек мысленно многократно повторяет установку на определенную цель. Например, твердит: «Я спокоен и уверен в себе. Я здоров и благополучен». Слова в значительной степени моделируют мысли и чувства, особенно если стараться одновременно переживать то, что вы повторяете.

Существует ряд правил, в соответствии с которыми составляются аффирмации. Следуя им, вы сможете добиться большей эффективности в работе. Прежде всего, аффирмация должна быть узконаправленной. Не стоит объединять вместе сразу несколько целей. Например, вот такая аффирмация: «Я уверенный в себе, преуспевающий, здоровый и благополучный человек», казалось бы, очень хороша по содержанию, в ней есть все, что нужно. Однако, повторяя такую аффирмацию, вы не сможете вызвать у себя весь комплекс требуемых ощущений одновременно.

Необходимо избегать монотонности и однообразия. Каждую новую серию повторений следует сопровождать новыми аспектами переживаний и ощущений. Например, если постоянно повторять себе: «Я спокоен и уверен в себе», эти слова скоро перестанут для вас означать то, что они несут.

Аффирмации должны быть составлены от первого лица (то есть «я, мне, у меня, мое» и т. д.). Это естественно, ведь вы можете составлять аффирмации только относительно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо из других людей, не будут работать.

Не следует направлять аффирмацию на борьбу со следствием, не устранив причину. Например, нет смысла повторять: «Мне не о чем беспокоиться», если причина беспокойства остается на месте (у вас в сознании).

Аффирмация должна быть сформулирована в позитивном ключе. Вместо бесконечного повторения того, чего вы хотите избежать, программируйте себя на результат, которого хотите добиться. Например, негативную аффирмацию: «Я не боюсь и не беспокоюсь» лучше заменить позитивной: «У меня все получается». Что именно должно получиться, чтобы у вас не было повода для беспокойства, указывайте конкретно. Избегайте также слов с негативной окраской: «бороться», «проблема», «уничтожить», «несчастье». Формулируйте аффирмации так, чтобы в них содержались только «конструктивные» понятия.

Не рекомендуется использовать слова «могу», тем более «должен», «надо». Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Можете быть, а можете и не быть. Что конкретно нужно делать, сознанию не говорится, и оно не делает ничего.

Установку нужно формулировать в настоящем времени. То, что осознается в будущем времени, так и останется в будущем, не став настоящим. Вам необходимо настроиться таким образом, как будто вы уже имеете то, что заказываете: «У меня все получается», а не «У меня все получится».

Аффирмации лучше составлять с использованием слов, указывающих на эмоции, ощущения (к примеру, «легко и просто», «с радостью», «комфортно» и т. п.). Это делает их эффективнее. При составлении аффирмаций нужно позаботиться о том, чтобы они вызывали радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у вас сильные эмоции, так же сильно повлияют на ваше подсознание.

И, наконец, аффирмации должны быть краткими (в идеале 6–7 слов). Если они слишком длинные, то хуже воспринимаются и теряют свою эффективность.

Повторять аффирмации нужно в расслабленном состоянии. Таким образом они будут лучше усваиваться подсознанием. Требуется время, чтоб аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько вы верите в то, что утверждаете.

Скорее всего, вам понадобится составить свои собственные аффирмации, позволяющие вам гармонизировать вашу жизнь в различных ее аспектах. Но вы можете воспользоваться, хотя бы в качестве образца, теми, которые приведены ниже.

Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности.

Я осознаю и ощущаю свою силу.

У меня достаточно времени, чтобы, сделать все дела.

Я легко обучаюсь и усваиваю новую информацию.

Я – хороший человек.

Я люблю себя.

Я легко вырабатываю новые модели поведения.

Мой дух спокоен и невозмутим.

Мои желания гармонируют с законами Вселенной.

Я сотрудничаю с Высшей Силой в исполнении желаний.

Я – сильный и уверенный в себе человек.

Я живу в согласии с собой и своим пониманием мира.

Я с любовью взращиваю свои таланты и способности.

Я – целеустремленный и деятельный человек.

Мне нравится моя работа.

С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег. Я позволяю себе зарабатывать хорошие деньги.

Мои доходы постоянно растут.

Я с благодарностью принимаю любой урок жизни.

Я всегда занимаюсь полезными и интересными делами. Работая, я проявляю свои лучшие качества.

Я добиваюсь наилучших результатов во всем, что делаю.

Я активно работаю над собой.

Я люблю и принимаю жизнь во всех ее проявлениях.

Я люблю свое тело.

С каждым днем я становлюсь здоровее и крепче.

Я в состоянии исцелить себя.

Я благодарю свое тело за прекрасное здоровье.

Я учусь правильно расслабляться и отдыхать.

Я – целостный и гармоничный человек.

Я излучаю любовь и доброжелательность ко всем окружающим меня людям.

Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди.

Я радуюсь, видя успех моих ближних. Я желаю им добра.

Я развиваю в себе умение слушать и понимать людей.

Я умею радоваться жизни.

Визуализация

Визуализация состоит в том, чтобы представить себе желаемое во всех деталях и неустанно воссоздавать этот образ перед мысленным взором. Мы уже знаем, что мысленное представление цели имеет такое же значение, как собственно процесс достижения этой цели. Кроме того, визуализация является одним из лучших способов перепрограммирования сознания.

Эффективная визуализация – это картинка (фильм), созданная вами и наполненная созидательной энергией. В процессе ее выполнения придерживайтесь следующих рекомендаций.

• Создайте четкую, реалистичную картинку с полной детализацией. В представлении должны участвовать все органы чувств.

• Осознавайте достигнутый результат, думайте о нем в настоящем времени.

• Ощутите свое состояние таким, каким оно будет во время достижения результата.

• Будьте уверены в том, что задуманное вами – реальность.

• Наполните процесс энергией любви.

Пояснения.

1. Первое, что вы должны четко понять, это тот результат, которого хотите достичь. Продумайте все детали того, что должно стать результатом визуализации. Создайте картинку, в восприятие которой будут вовлечены все органы чувств. Чем больше ощущений даст вам ваша картинка, чем живее она будет, тем легче пройдет визуализация.

Например, если вы визуализируете свой новый дом, представьте себя живущим там со своей семьей. Представьте все разговоры (услышьте их, подключите чувство слуха), шумы вокруг дома, шорохи, скрипы и т. д. Ощутите запах новой краски (чувство обоняния), цветов в саду. Попробуйте что-то, приготовленное на кухне (чувство вкуса). Ощутите кожей тепло камина в гостиной или жар солнца на поляне перед домом. Такой «фильм» вы должны создать своим воображением.

Создавайте только те детали, которые важны для вас. Остальное создастся само, не заботьтесь об этом. К примеру, если местоположение и форма вашего дома имеют для вас значение, создайте это в своем воображении. Но если количество окон или оттенок стен для вас не так важны, то и не занимайтесь воссозданием этого.

Не включайте в визуализацию процесс достижения результата (если только для вас процесс не важнее самого результата). Ваша визуализация – уже есть конечный результат, то, чего вы хотите достичь. Это важно. Если вы пока не знаете, каким образом ваша цель может быть реализована, не волнуйтесь и продолжайте спокойно и систематически выполнять визуализацию. Если вы будете судорожно искать возможные пути достижения вашей цели, чтобы визуализировать их, вы ограничите сами себя. Есть много разных путей достижения желаемого, которые мы даже не можем себе представить, и они могут быть лучше, эффективнее, короче и т. д., так что вам лучше не заботиться об этом. Создавайте только результат, а путь его достижения выберется наиболее гармоничным образом.

Если ваша цель – здоровье, визуализируйте себя счастливым и избавившимся от всех болезней. Не представляйте никаких методов исцеления. Ваше «я» само разберется – какой из методов применить в вашем случае. И, скорее всего, вы такой метод даже и не сможете представить или продумать.

2. Осознавайте результат вашей визуализации как уже свершившийся. Не думайте о нем как о будущем. Неправильные установки: «Я буду иметь…», «Я хочу иметь…», «Я буду…», «Я стану…» и т. д. Это значит, что вы так и останетесь «желающим», «стремящимся» и «мечтающим». И результат визуализации никогда не проявится в настоящем времени, он так и останется в будущем. Но вы-то живете в настоящем времени!

Правильные установки: «Я становлюсь…», «Я имею…», «Я являюсь…» и т. д.

Вы создаете в воображении уже свершившийся факт. И именно он и будет являться той нитью, на которую будут нанизываться обстоятельства, которые, в конечном итоге приведут к желаемому результату.

3. Создаваемая воображением картинка должна стать для вас реальностью. Отбросьте ощущение «как будто», забудьте, что вы воображаете. Живите в той картинке, которая стоит у вас перед глазами. Если продолжать пример с домом, то вы действительно в нем живете, спите, взаимодействуете с домочадцами и соседями. Важно переживать все ощущения в настоящем времени, «здесь и сейчас».

4. Есть разница между «знаю» и «верю». Если вы знаете, верить вам незачем. Если вы верите, то сомневаетесь, потому что не знаете на 100 %. Неясно? Позвольте спросить: вы знаете, что вы в данный момент читаете эту книгу? Или верите в это?

Каков ответ?

«Я знаю, что я читаю».

«Я верю, что я читаю».

Ощутили разницу?

Среди всевозможных советов о том, как проводить визуализацию, вы можете наткнуться и на такой: «твердо верьте в то, что визуализируете», ибо «вера может двигать горы». Не важно, насколько сильна вера. Она всегда сопряжена с сомнением. А вот когда вы ЗНАЕТЕ, тут уже никаких сомнений нет.

Визуализируя что-то, важно ЗНАТЬ, что это так и есть, а не верить в это. Но если вам кажется, что вы знаете, но сомнения не отпускают, это означает, что вы все-таки верите. Пусть и очень сильно. Что же, это тоже не плохо. Уж во всяком случае лучше, чем не делать совсем ничего или просто «мечтать о будущем».

5. Без достаточного количества энергии визуализация не даст результата. Говоря об энергии, мы вовсе не имеем в виду то определение, которое дает физика. Под «энергией» подразумевается то, что человек ощущает, находясь под воздействием эмоций. Эмоция – это инстинктивный выплеск или задержка энергии.

Вспомните какую-нибудь ситуацию, когда у вас «сердце уходило в пятки» или «волосы вставали дыбом». Вспомните ощущение энергии, которая текла по телу. Вспомните ощущение энергии во время сильной влюбленности. Вот что мы имеем в виду, говоря об энергии, нужной для визуализации.

Итак, ваша картинка готова, она реально существует в настоящем времени. Вы точно знаете, что это ваша реальность. Теперь вам только нужна энергия, чтобы материализовать требуемое в физическом мире.

Постарайтесь ощутить сильный эмоционально-энергетический прилив. Проникнитесь энергетикой любви – именно она является самой сильной и возвышенной. Позвольте любви управлять вами. Не делайте более ничего. Доверьтесь любви, ибо вы и есть ее источник.

Визуализацию можно сравнить с семенем, посаженным в почву. Энергия и любовь – это солнце и вода, без которых семя не прорастет.

На практике нужно действовать следующим образом. Во-первых, сконцентрируйтесь, не позволяйте мыслям блуждать. Расслабьтесь. Позвольте любви возникнуть в вашем теле и уме. Ощутите подъем энергии. И теперь «включайте» свою «картинку» (не забыв сопроводить ее всеми дополнительными атрибутами, о которых говорилось выше). Чем больше любви и энергии вы проводите через себя, тем эффективнее работает визуализация.

На начальных этапах вам необходимо проявить настойчивость. Потом визуализация образа войдет в привычку и вам не придется себя заставлять заниматься этим.