Текст книги "Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию"

Точки здоровья печени – против любых токсинов!

Наша печень постоянно выдерживает токсический стресс. Мы принимаем лекарства, продукты питания часто сомнительны, а воздух загрязнен. Употребление алкоголя тоже агрессивно воздействует на печень, на это орган отвечает похмельным синдромом. Приведенные способы надавливания позволяют улучшить работу печени при разных перегрузках.

1. Чтобы улучшить функцию печени, снять похмельный синдром, проводим десять надавливаний на зону печени двумя ладонями (фото 8). Лучше проводить прием утром, не вставая с постели. Для усиления надавливания можно одну ладонь накладывать на другую.

В начальный период воздействия можно почувствовать боль, которая свидетельствует о плохом состоянии печени и желчного пузыря. Не прекращайте воздействие, и напряжение в этой зоне постепенно разойдется. Через 5–6 дней боль уйдет.

Фото 8. Массаж печени

Интересно, что излишнее веселье во время опьянения не случайно: смех является противоядием для алкоголя, поскольку усиливает работу диафрагмы. А уже диафрагма активизирует работу дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта, благодаря чему токсины быстрее выводятся из организма. Европейцы традиционно более приспособлены к приему алкоголя, чем представители азиатских народов. Европеец, как правило, довольно быстро испытывает приступ веселья. Природа азиата такова, что печень оказывается незащищенной от вредного воздействия, вместо смеха часто случается приступ агрессии, токсической реакции печени. Этот синдром иногда называют «азиатский ген». В этом случае алкоголь для организма столь разрушителен, что благоразумнее всего забыть о его существовании!

2. Если вас беспокоит боль в подреберье и эпигастральной области, а также горечь во рту, снижение аппетита, тошнота и рвота, чрезмерное брожение в кишечнике, поступаем следующим образом: большим пальцем надавливаем точку 1, расположенную вертикально вниз от соска (в 7 межреберном промежутке, рис. 9). Точка относится к энергетическому меридиану желчного пузыря.

3. Если беспокоит кислая отрыжка, изжога, понос, а также снижение аппетита, боль в эпигастральной области, позывы на рвоту, надавливаем на точку 2, расположенную на 1 ребро выше (по вертикали) от предыдущей точки, рис. 9.

Рис. 9. Массаж печени

Чтобы снять хронический желчный застой, надо воздействовать на меридианы печени и желчного пузыря. Быстрое и поступательное воздействие на меридиан печени см. в Главе 5. Активное долголетие/Атеросклероз…/Разогреваем меридиан печени.

Для интенсивного массажа меридиана желчного пузыря мы тоже можем использовать несколько его ножных точек (рис. 10).

• Большой вертел бедренной кости (точка 30 меридиана желчного пузыря)

• Середина бедра (приблизительно 31 точка)

• Верхняя треть бедра (приблизительно 32 точка)

• Боковая поверхность ноги на уровне колена (приблизительно 33 точка)

Расположите правую ногу на любую возвышенность (например, поставьте на стул), сожмите кисть в кулак и внутренней стороной (как на фото 9) простукивайте четыре точки сильными энергичными ударами. Один подход – это серия из четырех ударов (по одному на каждую точку). В идеале нам необходимо проделать от 20 до 50 проходов по каждому бедру. После работы с правой ногой, поменяйте положение ног и простучите четыре точки канала желчного пузыря на левой ноге. Чтобы делать простукивание одновременно на симметричных каналах, надо сесть на стул. Так работа пойдет гораздо быстрее!

Рис. 10. Простукивание меридиана желчного пузыря

Фото 9. Простукивание меридиана желчного пузыря

Оздоровление почек и мочевого пузыря

Для оздоровления выделительной системы мы будем использовать отдельные точки на спине и животе. При воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря ежедневно надо использовать сочетание из нескольких точек, расположенных в разных частях тела. Так, чтобы сочетание составляло не менее 10 точек за один сеанс. В следующие дни меняйте точки. Курс лечения – не менее двух недель. При необходимости его повторяют после недельного перерыва.

1. Мин-мэнь («ворота в жизнь») расположена под остистым отростком 2-го поясничного позвонка (здесь и далее рис. 11, а). Зона используется для лечения недержания мочи и других нарушений мочеиспускания. Дополнительно зона поможет для устранения поноса, для лечения болей в мышцах поясницы и спины, для уменьшения головной боли, озноба и лихорадки.

Рис. 11, а. Лечение выделительной системы

2. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе». Название говорит о том, что Шэнь-шу является важной зоной для лечения почек и мочевого пузыря. Ее обязательно используют при таких симптомах, как недержание мочи или частое мочеиспускание. Воздействуя на точку шэнь-шу, можно достичь дополнительного лечебного эффекта, если пациент страдает: сердцебиением или лихорадкой неизвестной причины; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине.

3. Ци-хай-шу («точка энергии ци на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 3-го поясничного позвонка. Кроме болезней почек, точка традиционно используется при женских болезнях, связанных с нарушением менструального цикла, при геморрое и при боли в пояснице.

4. Да-чан-шу («точка спины толстого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го поясничного позвонка. Терапия точки показана при нарушении мочеиспускания.

Зона применяется также при заболеваниях толстого кишечника с такими симптомами: понос, запор, боль в животе, вздутие живота, урчание в животе; при болях и напряжении в пояснице и бедре.

5. Гуань-юань-шу («ключ к первичной энергии на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 5-го поясничного позвонка. Воздействуя на гуань-юань-шу, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике.

6. Сяо-чан-шу («точка спины тонкого кишечника») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 6-го поясничного позвонка. Зона используется при недержании мочи или затрудненном мочеиспускании. Также применяется при заболеваниях тонкого кишечника с такими симптомами: снижение аппетита, урчание в животе, запор, понос; при болях в пояснице и бедре, при напряжении мышц позвоночника; при геморрое; при поллюциях.

7. Пан-гуан-шу («точка спины мочевого пузыря») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 2-го крестцового позвонка. Зона используется для лечения болезней мочевого пузыря (затрудненное мочеиспускание, недержание мочи, частое мочеиспускание). Дополнительный эффект от воздействия на зону: лечение болезней желудочно-кишечного тракта; лечение болезней половой сферы; лечение болей в пояснице, крестце, бедре, снятие напряжения в мышцах позвоночника.

8. Цзин-мэнь («столичные ворота») расположена у свободного конца 12-го ребра (рис. 11, б). Она используется при всех болезнях почек и водного обмена (затрудненное мочеиспускание, помутнение мочи, отеки лица и конечностей).

Рис. 11, б. Лечение выделительной системы

Дополнительный эффект от акупрессуры: лечение болей в подреберье, облегчение болей и чрезмерного брожения в животе; а также лечение воспалений в тазобедренном суставе и лопатке.

9. Хуан-шу («оболочка (рефлексной) точки») расположена на уровне пупка и на 1 цунь в сторону от средней линии живота (здесь и далее рис. 11, в). Дополнительный эффект от воздействия на зону: лечение болей в животе, облегчение при вздутии, распирании, холоде в эпигастральной области, при рвотах и запоре.

10. Ци-хай («море ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка. Кроме лечения выделительной системы, воздействие на данную зону благотворно также при одышке, беспричинном похудении, бессоннице, головных болях; при ночном недержании мочи или задержке мочи и отеках; при опущении желудка и выпадении прямой кишки, при запорах и чрезмерном брожении в кишечнике; при простуде с лихорадочным состоянием.

Рис. 11, в. Лечение выделительной системы

11. Гуань-юань («ключ к первичной энергии») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка. Воздействуя на гуань-юань, вы попутно будете избавляться от боли и вздутия в кишечнике; головокружения, шума в ушах, утомляемости, болей в пояснице; от кашля и одышки, вызванных простудой.

12. Чжун-цзи («полярная звезда») расположена на срединной линии живота, на ладонь ниже пупка. Зона используется при многих заболеваниях выделительной и половой сферы. Кроме того, воздействием на точку уменьшают воспаление в эпигастральной области.

13. Хэн-гу («поперечная кость») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на ладонь (чуть больше) ниже пупка. Зона традиционно используется при лечении болезней выделительной системы и половой сферы: затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, недержание мочи, боль в наружных половых органах, поллюции, импотенция, дисменорея, аменорея.

На меридиан почек воздействуют при всех проблемах выделительной системы. Удобство работы с меридианом заключается в том, что точки расположены последовательно. Их можно прогревать любым доступным способом: с помощью обернутой в полотно нагретой чайной ложки, фитосигарами (об этом способе прогревания читайте в конце раздела Оздоровление почек и мочевого пузыря/Классическая китайская тепловая терапия), эфирными мазями.

За один сеанс прогреваем не менее 7 точек. На следующий сеанс берем следующие точки по ходу меридиана. Чем быстрее прорабатываем весь меридиан, тем быстрее идет оздоровление. Пройдем по меридиану 2–3 раза. После недельного перерыва можно повторить курс лечения.

Рис. 12, а, б. Меридиан почек

Активность меридиана почек наступает с 17 до 19 часов. Наряду с меридианом мочевого пузыря меридиан почек (рис. 12, а, б) считается главной энергетической магистралью мочеполовой системы. О меридиане мочевого пузыря читайте в Главе 3.Энергетика половой сферы.

Меридиан почек симметричен относительно вертикальной оси тела. Начинается у 5-го пальца стопы. Проходит по стопе, поднимается вверх по внутренней поверхности голени, внутренне-задней поверхности бедра. Далее меридиан идет по внутренней поверхности позвоночника, доходит до почки и опускается вниз.

Первая ветка меридиана идет от мочевого пузыря, поднимается вверх, проходит через печень и диафрагму. Далее меридиан входит в легкие, проходит трахею и выходит на языке. Вторая ветка исходит от легких, подходит к сердцу, соединяясь с меридианом перикарда.

Меридиан почек функционально связан с мочевым пузырем, легкими, сердцем. На симметричных меридианах почек описано по 27 точек. Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 7. Фу-лю, успокаивающая точка – 1.. Юн-цюань, противоболевые точки – 5. Шуй-цюань, 8. Цзяо-синь, 9. Чжу-бинь.

1. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Юн-цюань используют в критических состояниях и для лечения многих болезней плотных органов, поскольку является точкой-истоком меридиана почек (то есть энергия почек проходит в юн-цюань близко под кожей).

2. Жань-гу («впадина») расположена в углублении чуть кпереди от бугорка ладьевидной кости. Лечебный эффект от воздействия на жань-гу: лечение гинекологических заболеваний; лечение импотенции, болезненного мочеиспускания, задержки мочи; лечение болезней дыхательных путей (одышка, кашель, боль в горле); лечение нервных расстройств; лечение болезней желудочно-кишечного тракта (понос, снижение аппетита).

3. Тай-си («большой горный ручей») расположена выше внутренней лодыжки. Воздействие на тай-си полезно: при болезнях половой и урологической сферы; при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита).

4. Да-чжун («большая пятка») расположена ближе к пяточной кости. Эффект от воздействия на точку: лечение сдавленности в грудной клетке, болей в шее, пояснице и позвоночнике, болей в пятке, крестце, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце; облегчение при затрудненном мочеиспускании; лечение нервных болезней (в том числе снижение памяти, сонливость, бессонница).

5. Шуй-цюань («родниковая вода») распложена книзу от внутренней лодыжки. Ее используют при гинекологических заболеваниях; при затрудненном мочеиспускании; для лечения слабости и нарушения чувствительности в нижних конечностях; улучшения зрения, избавления от болей в животе.

6. Чжао-хай («отраженное море») расположена в углублении внутренней лодыжки. Она традиционно используется при нарушении чувствительности в нижних конечностях; при женских болезнях; при заболеваниях горла и глотки; при задержке или недержании мочи; при болезнях пищеварения (вздутие, тошнота, рвота, запоры).

7. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена выше по внутренней стороне голени. Воздействие на фу-лю полезно: при болезнях пищеварительной системы; при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при мастопатиях; при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях.

8. Цзяо-синь («пересечение добродетелей») расположена на 0,5 цуня кпереди от точки 7 фу-лю. Точка используется для лечения: женских болезней; болезней нарушения водного обмена (задержка мочи, затрудненное мочеиспускание); болей по внутренней поверхности бедра, слабости и нарушения чувствительности в нижних конечностях.

9. Чжу-бинь («твердый надколенник») расположена чуть ниже икроножной мышцы, на 5 цуней прямо вверх от точки 3Тай-си. Точка используется при судорогах икроножной мышцы, слабости в нижних конечностях, боли в стопе и голени.

10. Инь-гу («впадина на инь (внутренней стороне)») находят при согнутой в коленном суставе ноге на внутреннем конце подколенной складки. Используется при лечении болезней почек; при лечении болезней половых органов у женщин и мужчин.

11. Хэн-гу («поперечная кость») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 5 цуней ниже пупка. Точка традиционно используется при лечении болезней половой сферы: боль в наружных половых органах, поллюции, импотенция, затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, недержание мочи.

12. Да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка. Точка используется при сексуальных расстройствах и климактерическом неврозе; для лечения болей в животе, избавления от поноса, дизентерии, судорог конечностей.

13. Ци-сюэ («точка ци») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 3 цуня ниже пупка. Основные показания к ее использованию: мочеполовые расстройства; понос; боль в пояснице и позвоночнике.

14. Сы-мань («4 болезни») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 2 цуня ниже пупка. Название связано с лечением болезней «переполнения» энергией, которые в восточной медицине условно подразделяются на 4 типа: 1) боли и затвердения выше пупка; 2) обильные маточные кровотечения; 3) мочекаменная болезнь; 4) понос, боль в животе.

15. Чжун-чжу («середина отмели, островка») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 1 цунь ниже пупка. Эффект от воздействия на чжун-чжу: нарушение менструального цикла у женщин, нарушение мочеиспускания, запоры.

16. Хуан-шу («оболочка акупунктурной точки») расположена на уровне пупка и на 0,5 цуня в сторону от средней линии живота. Эффект от воздействия на точку: нормализация мочеиспускания; лечение болей в животе, облегчение при вздутии, распирании, неприятных ощущениях в эпигастральной области, при рвотах и запоре.

17. Шан-цюй («изгиб звука шан (звук металла)») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 2 цуня выше пупка. Показания к использованию: болезни кишечника и желудка (брожение в животе, понос, запор, снижение аппетита); воспаление и покраснение глаз.

18. Ши-гуань расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 3 цуня выше пупка. Воздействие на ши-гуань благотворно влияет: при бесплодии; при болезнях кишечника и желудка (запорах, боли, затвердении в животе, рвоте, икоте, отрыжке); при боли и покраснении глаз.

19. Инь-ду («столица Инь (внутренней части туловища)») находится на 0,5 цуня кнаружи от точки 12 Чжун-вань, расположенной на 4 цуня выше пупка. Точка используется при боли в эпигастральной области, животе, грудной клетке и подреберье.

20. Фу-тун-гу («место прохождения пищи в животе») расположена на 0,5 цуня кнаружи от средней линии живота и на 5 цуней выше пупка. Показания к воздействию: болезни эпигастральной области (боль в животе, брожение, тошнота, рвота, понос); болезни сердца (боль в грудной клетке, сердцебиение); болезни легких (кашель, одышка).

21. Ю-мэнь («таинственные ворота») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 6 цуней выше пупка. Точка традиционно используется для снятия болей в эпигастральной области, избавления от тошноты, рвоты, поноса, вздутия живота, для улучшения аппетита. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечения кашля; лечение боли в грудной клетке с иррадиацией в поясницу и спину; улучшение памяти и настроения.

22. Бу-лан («коридор снаружи комнаты») расположена под грудной мышцей, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), чувство переполнения и боль в грудной клетке, боль в реберной области.

23. Шэнь-фэн («граница жизненного духа Шэнь») расположена на 1 межреберный промежуток выше предыдущей точки. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), чувство переполнения и боль в грудной клетке, боль в реберной области, мастит, а также нервные состояния.

24. Лин-сюй («божественный холм») расположена в следующем межреберном промежутке (3-й сверху). Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), боль в реберной области, мастит.

25. Шэнь-цан («хранилище жизненного духа Шэнь») расположена во 2 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению: болезни легких; нервные болезни; напряжение мышц задней поверхности шеи.

26. Юй-чжун («внутреннее великолепие») расположена в 1 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Название связано с тем, что внутрь от точки расположены легкие. И используется она, главным образом, для лечения легких.

27. Шу-фу («средоточие точек») расположена у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Используется для лечения болезней легких и общей слабости.

Быстрое возбуждение меридиана почки методом цигун

В холодное время года энергетический меридиан почек особенно уязвим. Большое внимание уделяют «запуску» меридиана за счет внешних воздействий: рефлексотерапия и движение тела. Гимнастика и рефлексотерапия на Востоке неразделимы, это всего лишь разные способы воздействия на энергетическую систему. Такое направление как даосская гимнастика, например, основным объектом воздействия считает почки. Даосским движениям свойственна неповторимая пластика талии, энергетической области почек.

В области поясницы есть трудно раскрываемые рефлексные точки. В этой зоне скапливается патогенная энергия, которая служит запускным механизмом воспалительных и даже опухолевых процессов. Упражнение из практики цигун (мастерства управления энергией) повышает жизненную силу в органах малого таза.

По традиционным восточным представлениям почки принадлежат стихии воды, и энергия почек тождественна энергии воды. Если вы сможете представить себя в бурлящей воде, то почки будут омываться энергией этой воды. Вся половая сфера получит соответствующий импульс, и улучшится гормональный фон.

Примите такое положение: стоя, ноги чуть шире плеч, руки на поясе, большие пальцы смотрят вперед, ладони охватывают область почек. Вообразите себя драконом, находящимся в толще воды.

1. Вращайте ваше тело против часовой стрелки 8 раз. Затем по часовой стрелке 8 раз. При наклоне туловища вперед спина должна оставаться прямой. При наклонах назад спина хорошо прогибается. Стопы не отрывайте от пола. Представьте себе сопротивление воды, вращаемой движением вашего тела. Заканчиваем вращение.

2. Резко встряхиваем все туловище – от стоп до макушки. При этом отталкиваемся от пола, будто дракон совершает прыжок из толщи воды в воздух (не отрывая пяток от пола). Представьте себе, что вас схватили сзади за спину, и вы встряхиваетесь, чтобы освободиться из плена. Повторите такое встряхивание 1–3 раза.