Текст книги "Быть мамой здорово! Беременность и первый год жизни малыша"

Если вы испытываете стресс и у вас есть привычка его заедать, попробуйте переключиться на то, что поможет вам расслабиться помимо пищи: просмотр любимого фильма или ванна с ароматными маслами, книга или прогулка на свежем воздухе. Ищите удовольствие во всем, что вас окружает, не только в еде.

Токсикоз и питание

Продукты обмена веществ, выделяемые подрастающим малышом, поступают в кровь матери, вызывая тем самым интоксикацию. Все это происходит до 16-й недели беременности, пока плацента еще недостаточно развита. Для одних этот период проходит без изменений в самочувствии, физическом или эмоциональном состоянии. У других токсикоз может проявиться в виде проблем с ЖКТ, тошноты, апатии, сонливости и отсутствия аппетита.

• Важно осознавать, что этот период закончится. Нужно лишь подождать до срока примерно 12 недель. Именно сейчас вам необходима максимальная поддержка со стороны близких. Постарайтесь объяснить им, что вам требуется в этой ситуации, а также то, что токсикоз не бесконечен.

• Постарайтесь пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать процесса обезвоживания. Если токсикоз протекает бурно и рвотные позывы такие сильные, что невозможно выпить даже стакан воды, то нужно сразу обратиться к врачу.

• Постоянное чувство сонливости и усталости может быть признаком того, что вам нужно увеличить количество потребляемых калорий в день, а также больше времени уделить качественному отдыху. Таким образом ваш организм старается сохранить энергию для процессов, связанных с развитием беременности.

• Следите за присутствием овощей в вашем ежедневном меню. Часто расстройства желудочно-кишечного тракта (такие, как запоры) можно предотвратить увеличением потребления клетчатки.

Как можно облегчить приступы тошноты?

1. Стакан воды с долькой лимона поможет облегчить рвотные позывы. Если вы знаете, что утром будет не до приготовления лимонной воды, ставьте стакан с вечера у изголовья кровати.

2. В течение дня можно пить мятный чай или чай с добавлением тертого имбиря, особенно когда есть ощущение, что мутит постоянно.

3. Постарайтесь даже в эти дни не избегать основных приемов пищи. Максимально нейтральные на вкус супы и небольшие порции крупы, сваренной в подсоленной воде, быстро усвоятся, восполнят недостаток глюкозы и выведут организм из ослабленного состояния.

4. Старайтесь получать энергию хоть в каком-то виде. Совсем не хочется круп и мучных изделий? Попробуйте орехи, семечки, цитрусовые или молочные продукты.

В любом случае большинство неприятных признаков начала беременности отступают к 12 неделям. Если признаки токсикоза не проходят и после этого срока, лучше сообщить об этом специалисту.

Здоровая физическая активность

Если беременность протекает нормально, скорее всего, наблюдающий вас врач порекомендует сохранить тот ритм жизни, в котором вы жили раньше. Если вы занимались йогой, то вам стоит продолжать занятия, исключив те асаны, которые не рекомендуется выполнять во время беременности. Если вы занимались фитнесом или бегом, грамотно скорректируйте свою нагрузку, самостоятельно или с помощью тренера. Если желание заниматься спортом впервые появилось у вас уже во время беременности, то не стоит стремиться к рекордам, следуя чужим примерам. Лучше всего сделать ставку на изменение общего ритма жизни. При этом нагрузка ни в коем случае не должна быть вам в тягость ни физически, ни морально. В таком случае можно добавить умеренную активность, если она одобрена вашим врачом.

Основные плюсы дополнительной нагрузки в течение дня таковы:

– Вы сохраните здоровый вес во время и после беременности;

– Вы получите ощущение бодрости во время беременности; физическая активность уменьшит вероятность послеродовой депрессии;

– У вас улучшится перистальтика кишечника, активность служит профилактикой запоров и геморроя;

– Уменьшится вероятность возникновения варикоза, а также болей в спине во время и после беременности.

Мировые организации здравоохранения сходятся во мнении, что самый эффективный, безопасный и гармоничный вид спорта для беременной или недавно родившей ребенка женщины – ходьба. Так что начать ходить пешком именно во время беременности – отличная идея!

Добавьте в свое расписание плавание, водную аэробику или занятия йогой для беременных. Это отличный старт для погружения в более активный образ жизни, чем был у вас до зачатия ребенка. Более того, это положит начало активному материнству.

Беременность – прекрасное время. Время, когда мы особенно чутко прислушиваемся к своему организму, его потребностям и нуждам. Наша задача – научиться грамотно расшифровывать эти сигналы, жить в гармонии со своим телом и наслаждаться этим уникальным периодом.

Токсикоз с психологической точки зрения

О признаках беременности вам может рассказать даже тот, кто никогда их не испытывал. Они крепко засели в сознании народа: «тянет на солененькое», «кружится голова», «тошнит» и все то, что называется «токсикоз». Но почему некоторые женщины страдают от неприятных проявлений токсикоза, а другим он неведом? Тому есть физиологические и психологические причины. Про физиологию вам расскажет врач: токсикоз – это такая адаптация организма к новым условиям жизни. Но иногда токсикоз – это именно психосоматическое расстройство. Посмотрим на него с этой стороны.

1. Первый вариант. Пара готовилась к беременности очень долго. Возможно, будущие родители делали тесты десятками, и женщина настороженно прислушивалась к своему организму, обращая внимание на каждый мало-мальски заметный симптом. Беременность подтверждена – и сразу же, иногда в тот же день, на новоиспеченную беременную сваливаются все «радости» токсикоза. Любой врач скажет, что это невозможно. А психолог объяснит: это ответная реакция организма на долгожданную новость. Все, что копилось в вашем подсознании в ожидании беременности, реализуется сейчас. Если вы узнали себя, задумайтесь и проанализируйте ситуацию. Вспомнив, что беременность – это не болезнь.

2. Бывает и наоборот. Женщина не желала беременности по разным причинам – осознанным или нет – и сейчас это проявляется в плохом самочувствии: организм противится тому, что ему навязано. На самом деле, это достаточно опасная ситуация. Если мозг видит риск в беременности, он может начать защищаться более агрессивно, блокируя развитие новой жизни. Тут тоже поможет на минутку прекратить переживать о своем состоянии и подумать о его первопричинах. Можно описать свои сложности в дневнике с подробным разбором и ответить самой себе на вопрос, почему токсикоз так ярко проявился именно у вас.

3. Есть и еще одна психосоматическая причина, которая основывается на самих симптомах (тошнота, рвота, слабость, неприятие запахов и пищи). Таким образом организм выражает отвращение. Часто это защитная функция мудрого организма, которым руководит природа. Женщина испытывает отвращение к запахам, тяжелой пище, сигаретам и алкоголю и даже неприятным ей людям. Имеет смысл задуматься о том, от чего ваше тело хочет вас защитить.

4. Хорошим средством от токсикоза служит восприимчивость к собственным потребностям. Это и простые физиологические потребности (съесть именно то, что хочется; принять комфортное положение тела и т. д.), и более сложные психологические (чувствовать себя любимой и принятой; говорить мужу, что конкретно вам не нравится). Чаще всего потребности, связанные с проявлениями токсикоза, подразумевают, что вам необходимо прекратить общение с кем-то (это всегда можно сделать уважительно), перестать заниматься чем-то, перестать есть что-то. Истинная цель токсикоза – сделать женщину более чувствительной к своим потребностям и потребностям будущего ребенка.

5. Токсикоз – это время для паузы. Остановитесь, задумайтесь о себе, о малыше, о том, что вас ждет впереди.

6. В завершение я хочу вспомнить Мишеля Одена и его книгу «Научное познание любви». Он говорит о том, что с возникновением и развитием беременности появляется и растет конфликт потребностей матери и ребенка. Это совершенно естественно. От умелого решения этого конфликта зависит взросление женщины, ее духовное развитие. Однако сделать это очень непросто.

То, что мы любим маленького человечка, который растет внутри нас, чувствуем к нему нежность и благодарность за то, что он к нам пришел, никоим образом не умаляет наших страхов, что теперь изменится комфортная и привычная жизнь, наших сомнений, наших усилий, чтобы выносить и родить. Мы платим свою цену за ребенка, и она бывает достаточно высока. Важно признать, что эту цену надо заплатить, осознать, что мы теряем и от чего отказываемся, выбирая дать жизнь этому ребенку, оплакать свои потери. Конечно, с ребенком мы многое получаем. Однако дары будут позже. В начале беременности для нас заметнее потери.

Отношения с партнером во время беременности

Как не испортить отношения с партнером во время беременности?

• Период вынашивания беременности важен, но это не вся жизнь вашей семьи. Помните, что важно говорить не только об ощущениях будущей мамы.

• Не утрируйте свое состояние. Это как в сказке про мальчика, который постоянно кричал «Тону!», а когда и правда тонул, никто не пришел ему на помощь. Безусловно, надо делиться своими ощущениями, но не преувеличивать их. А то к родам муж просто устанет слушать постоянные жалобы.

• Если это не запрещено врачом, то не отказывайте мужу в сексе. Эти вынужденные «голодные пайки» часто приводят к ссорам.

• Не сравнивайте постоянно мужа или жену. «А вот муж беременной соседки делает это… А вот беременная жена моего коллеги то»… Пары незаметно начинают жить чужой жизнью, в порыве добиться от партнера своего.

• Не скрывайте эмоции. Это относится к обоим партнерам. Вы нормальный живой человек, просто помните, что и ваш партнер не каменный. Берегите друг друга и не забывайте о себе. И все будет хорошо!

Секс во время беременности

Секс и беременность – совместимые ли это вещи? С одной стороны, очевидно, что секс – важная потребность, и хотеть близости с любимым человеком – это нормально. С другой стороны, в интимной жизни пары, ожидающей малыша, могут возникать сложности. Будущие родители нередко боятся возможных проблем – как физиологических, так и психологических.

1. Первая и самая распространенная проблема – угроза прерывания беременности (или другие медицинские причины для воздержания).

2. Психологический ступор со стороны мамы из-за страха потерять ребенка или навредить ему.

3. Психологический ступор со стороны партнера. Многие мужчины ощущают, что «это секс в присутствии ребенка».

4. Неприятие беременной женщиной изменений, происходящих с ее телом.

Конечно, медицинский запрет на половые контакты не обсуждается. Но ведь ваш партнер – живой человек! Поэтому, пожалуйста, говорите о сексе и потребностях каждого в нем. Когда невозможно заниматься «традиционными» видами секса, помогите мужу получить разрядку другими способами: от орального секса до расслабляющего массажа (а если и настроение будущей мамы поднимется от этой процедуры, это принесет только пользу ее здоровью). Кроме того, партнерша может «помочь» при мастурбации. По крайней мере, нельзя осуждать мужчину за самоудовлетворение в такой ситуации. Если он смотрит порно, то это не значит, что он вам изменяет.

Мужчинам важно помнить, что во время беременности женщине необходим тактильный контакт. Она ощущает, как меняется ее тело, но ей хочется чувствовать себя такой же привлекательной, как раньше, и ваши прикосновения ей очень важны.

Все утверждения, будто «ребенок понимает, что родители делают нечто неприличное», мягко говоря, неосновательны. Конечно, психика ребенка активно функционирует, но таких подробностей он не осознает. Гормоны удовольствия, которые вырабатываются у матери, приносят радость и малышу. А околоплодный пузырь и околоплодные воды надежно защищают малыша от внешних воздействий. И, откровенно говоря, размер полового члена среднего мужчины не позволит ему «тыкаться в ребенка», как это описывают некоторые отцы.

Беременность – чудесное время для секса еще и потому, что нельзя зачать. А значит, оба партнера могут полностью расслабиться, не заботясь о предохранении.

Хочу напомнить вам, что давление на партнера, насилие в любом проявлении – вредно. Секс во время беременности доставит удовольствие и радость, если он желанен для обоих. Будьте откровенны друг с другом, говорите о том, что вас беспокоит, или, наоборот, о своих желаниях, и любите друг друга!

Беременная женщина и работа

Совмещение беременности и работы – причина частых споров. Многие семьи с таким волнением ждут малыша, что женщина уходит с работы, чтобы посвятить себя семье, как только увидит заветные две полоски. Есть и другая крайность – «беременные карьеристки» отправляются в роддом прямо с рабочего места, игнорируя положенный им по закону декретный отпуск. Кто же прав? С точки зрения психологии, беременность нельзя превращать в болезнь. Возможно, работа нелюбима и будущая мама просто коротает время. Тогда, пожалуй, будет совсем неплохо сбросить с себя этот груз. Но освободившееся место важно чем-то заполнить. Ведь мечта «лежать на диване» быстро приедается: пару недель выдержать можно, а потом становится скучно. От скуки сразу просыпается жалость к себе и подозрительность к мужу. Мозг видит в беременности врага, от которого надо защищаться – а следовательно, начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому, даже если вы приняли решение не работать, сразу же найдите себе другое, интересное и комфортное занятие.

Какие же трудности могут подстерегать тех, кто работает до «схваток»? Вспомним об упомянутой выше доминанте беременности – очаге раздражения в мозгу. Когда вы сосредоточены только на работе, когда нет времени выдохнуть – мозг не успевает осознать беременность, подготовиться к рождению ребенка и перестроиться на новый уклад жизни.

Конечно, нужна «золотая середина». Не случайно врачи рекомендуют выход в декретный отпуск на сроке 30 недель. Это важно для периода адаптации. Итак, подведем итоги:

1. Решение о том, что делать со своей работой (как и с любой другой привычной деятельностью), принимает будущая мама. Если, например, женщина обожает спорт и к нему нет противопоказаний, но муж из добрых побуждений запрещает ей занятия, то у нее может развиться депрессивное угнетенное состояние, которое скажется и на состоянии здоровья.

2. Не надо делать резких шагов! Если вы мечтали об увольнении – сделайте это сразу. Но если нет, то не нужно метаний: время на принятие решения у вас есть.

3. Многие боятся сообщать о своем положении начальнику. Но почему? Ваши права защищены законом. Но даже если ваша фирма работает по черным схемам, многое зависит от вашего настроя. Преподнесите новость с радостью. Скажите: «Представляете, как здорово!». И будем верить, что ваш руководитель – не холодный монстр, который ответит «не здорово».

4. Очень важно быть юридически подкованной. Изучите все свои права и обязанности, установленные законодательством. И, конечно, умейте грамотно применять свои знания. Если на вас давят, обратитесь к помощи юриста или хотя бы мужа.

5. Если вы продолжаете метаться, найдите время и расставьте для себя приоритеты. Что для вас сейчас важно? Если это работа – не страшно: главное, честно признаться себе в этом. Как только придет это понимание, вам самой станет спокойнее, и вы сможете получить удовольствие от совмещения двух ролей – работающей будущей мамы.

6. Ищите для себя примеры в окружающем мире. Тут, как ни странно, помогут социальные сети. Там можно найти множество историй мам, которые все успевают.

Для меня как психолога важно, чтобы вы ощущали себя здоровым и счастливым человеком, а будете вы при этом лежать на диване или сидеть на совещании – не так уж важно!

Подготовка к рождению малыша

Двадцать лет назад не существовало сомнений при ответе на вопрос: «Когда готовиться к рождению ребенка – до или после?». Ответом было бы – когда вы сможете что-то купить. Мы живем в мире изобилия, где все иначе. Родители могут выбирать приданое малышу у множества разных производителей и магазинов. И решение о том, когда начать готовиться, – лишь за ними. Очень важно, чтобы будущая мама испытывала радость от этих хлопот, поэтому ее мнение тут решающее. Если она хочет составить список и закупить все необходимое для малыша после родов, с помощью папы – так тому и быть. Если она хочет сама выбирать ползунки и чепчики – имеет право. Долой суеверия и предрассудки!

Поделюсь с вами историей из практики. Работая в роддоме, я стала свидетельницей интересной ситуации. Прошли роды, на свет появился замечательный малыш. Маму в прекрасном настроении торжественно выписали… а спустя несколько часов привезли назад в истерике. От нее невозможно было добиться объяснения, и мы побеседовали с ее мужем. Оказалось, что жена перед родами составила для него полный список всего, что необходимо приобрести, – с указанием цветов, размеров и магазинов. Но молодой отец, как это часто бывает, оказался слишком занят и перепоручил это задание своей маме. Свекровь из лучших побуждений решила лишнего не тратить, по магазинам не ходить и отправилась на вещевой рынок. В итоге, кроватку украсил балдахин, сиреневый с мухоморами, а на полке для одежды оказались ползунки и распашонки, которые молодая мама вообще не собиралась использовать. Увидев всю эту красоту, женщина сначала впала в молчание, а потом – в истерику. Пришлось ей вернуться в клинику, чтобы прийти в себя. Именно поэтому повторю: все приготовления должны приносить удовольствие будущей маме!

Важные покупки

Текст подготовлен Марией Шепериной, основательницей интернет-магазина детских товаров happeak.ru

Покупка детских вещей – кроватки, коляски, одежды, первых игрушек – для многих пап и мам оборачивается настоящей головной болью. Как разобраться в огромном ассортименте товаров для новорожденных? Как понять, что действительно будет необходимо, а что окажется дорогостоящей, но бесполезной покупкой? Чтобы подготовка к рождению малыша стала для вас приятными хлопотами, обратите внимание на некоторые рекомендации.

Начнем с самой важной, по мнению многих, покупки – коляски.

Коляски бывают самые разные: с большими колесами и маленькими, модульные и трости, яркие и спокойных расцветок… Но самое главное, что идеальной коляски не существует!

Молодые мамы предъявляют к выбору детской коляски разнообразные требования: у коляски должна быть большая люлька и огромный прогулочный блок, который подойдет для крупного малыша в зимнем комбинезоне. Но коляска должна обязательно быть компактной и легкой, чтобы поместиться в багажник маленькой машинки, и чтобы можно было легко подняться по лестнице с ребенком наперевес. Важны большие колеса, которые помогут проехать по любому сугробу и справятся с пандусом. При этом колеса должны быть поворотными, для хорошей маневренности, и лучше надувные, но чтобы их не надо было постоянно подкачивать. Качество – чтобы внукам хватило! Большой капюшон, регулируемая подножка, полный комплект аксессуаров… И, конечно, коляску должны одобрить мама, свекровь и подружки. Как видите, при таких взаимоисключающих пожеланиях выбор сделать очень непросто!

Однако можно выделить важные критерии для выбора первого детского транспорта. Существуют два основных типа колясок: модульные и прогулочные. Модульные подходят для детей с рождения и имеют в комплекте люльку и прогулочный блок. Прогулочные (трости) – компактные коляски, которые удобно взять в путешествие. Они в основном используются для детей старше шести месяцев.

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе модульной коляски, – это люлька. Если малыш «зимний» и будет гулять в комбинезоне, то люлька должна быть достаточно широкой и глубокой. Если период от рождения до полугода приходится на теплое время года, этот критерий не так существен, но зато становится важной натуральная ткань внутренней обивки, ведь летом она будет соприкасаться с кожей ребенка. Также для лета очень актуально вентиляционное окошко в люльке.

На многих люльках есть ручки для переноски (бампер). Это удобно: когда ребенок уснул, его можно не тревожить и аккуратно перенести в нужное место.

Обратите внимание на матрас в люльке – хорошо, если он ортопедический, из вспененного материала, с дышащей поверхностью.

Теперь поговорим о прогулочном блоке. Он бывает с раскладывающейся спинкой, когда на раме закреплена ткань, и наклон спинки регулируется за счет положения рамы. Многие ошибочно полагают, что такая спинка (так называемый гамак) неудобна для ребенка, но с точки зрения ортопедии такое положение считается правильным.

Обратите внимание на размер прогулочного блока и глубину посадочного места. Чем просторнее эта часть коляски, тем лучше. Тут уже не важно, в какое время года родился малыш, потому что вы будете использовать прогулочную коляску дольше всего. Удобно, если у коляски регулируется подножка – дети любят ставить на нее ножки, и регулировка под рост ребенка делает прогулку максимально комфортной.

Чехлы коляски должны быть съемными, чтобы можно было легко их снять и постирать.

Немаловажная вещь – шасси и количество колес. Три колеса, четыре, надувные, из ПВХ, сдвоенные, одинарные… Надо сразу учитывать, где коляска будет ездить: если у вас в городе чистят дорожки, то сдвоенные или пластиковые колеса спокойно проедут даже по зимним дорогам. Если придется преодолевать наледи и сугробы, то лучше выбирать одинарные колеса, а на бездорожье понадобятся надувные. На некоторые коляски можно установить зимний комплект колес. Как правило, такие колеса продаются как дополнительный аксессуар.

У коляски для малыша должна быть амортизация. С надувными колесами она, конечно, больше. Чтобы ее проверить, можно нажать на ручку коляски или на сами колеса: если они чуть пружинят – значит, она есть.

Шасси отвечает за компактность сложенной коляски. Бывает, что коляску можно сложить вместе с прогулочным блоком, что, конечно, удобно.

Если для выхода из дома вы пользуетесь лифтом – обязательно измерьте и сравните ширину лифта и колес коляски. То же касается багажника автомобиля: если вы часто ездите по городу или путешествуете с ребенком, не забудьте сделать необходимые замеры.

Мало кто при покупке обращает внимание на посадку коляски, а зря! Высокая посадка предпочтительнее низкой. Как часто мама наклоняется к малышу в коляску, чтобы достать или положить его, поправить пеленку, дать игрушку? Ученые насчитали более трехсот раз за день! Если у коляски низкая посадка – это дает дополнительную нагрузку на мышцы спины, которые после беременности особенно нуждаются в отдыхе. Или, например, если в ресторане нет детского стульчика, то коляску с высокой посадкой можно подкатить к столу, поставить на тормоз, и малыш будет обедать с вами!

У некоторых колясок на шасси можно установить автокресло с помощью специальных адаптеров. Если ребенок уснул в машине, не нужно его будить, достаточно разложить шасси и поставить на него кресло. Это очень удобно с точки зрения мобильности!

Если у коляски не регулируется ручка, за которую держится родитель, то высокие люди будут пинать коляску ногами, а невысокие – просто жалеть об отсутствии этой функции.

Последнее, на чем стоит заострить внимание при выборе коляски, – это аксессуары. Самые нужные из них – это конверт для ребенка (бывают даже на овчине), подстаканник, сумка для мамы, москитная сетка, защита от солнца (козырек или зонт), дождевик. Однако производители предлагают также дополнительные сумки для хранения, подножку для старшего ребенка, защиту от ветра, зимние наборы аксессуаров, муфты для рук, зонты, пледы, коконы, простыни для люльки, крючки для подвешивания сумок, чехлы для ручек коляски, динамики для прослушивания музыки и многие другие приспособления, которые облегчают жизнь родителям.

Подведем итоги. При выборе коляски в первую очередь рассмотрите следующие параметры:

– Удобная люлька с хорошим матрасом;

– Эргономичный прогулочный блок;

– Компактное шасси нужного размера;

– Вес коляски;

– Вентиляция;

– Высокая посадка;

– Амортизация;

– Возможность установки автокресла;

– Регулируемая ручка;

– Аксессуары.

Второй тип коляски – это трость. Почти каждая мама, устав от большой модульной коляски, покупает трость в первую весну малыша. Многие производители пишут, что трости можно использовать с рождения. Но трость не может стать полноценной заменой люльке как минимум до того, как ребенку не исполнится 6 месяцев. Использовать трость раньше можно только при крайней необходимости!

Первое, на что нужно обратить внимание в выборе трости, – это угол наклона спинки. Ребенок любого возраста будет спать в этой коляске, поэтому она должна раскладываться почти горизонтально. Максимальный наклон спинки колясок, как правило, 175° (на 180° не раскладывается ни одна).

Второе – это вес. Тут главное – соблюсти баланс! Правило «чем легче – тем лучше» работает не всегда. Есть совсем легкие коляски весом 3–5 кг. Они идеально ведут себя в поездках, но для ежедневного применения, походов в магазин или на детскую площадку вряд ли подойдут – они не рассчитаны на такие нагрузки. Вес коляски в 7–9 кг без дополнительных аксессуаров считается оптимальным.

Если вы выбираете коляску для поездки на море, не забудьте о большом капюшоне.

Часто родители хотят приобрести трость для использования зимой. Такое возможно, если зима выдалась не снежная. В этом случае хорошо, если в такой коляске предусмотрен теплый конверт и широкое сиденье.

Существуют коляски, которые складываются не тростью, а книжкой. Они легко помещаются на багажную полку самолета.

Наконец, самый частый вопрос – это наличие бампера (поручня). Почему его нет в самых популярных колясках? Дело в том, что согласно европейской конвенции использование бампера признано небезопасным. В 90 % случаев при наличии бампера родители забывают пристегивать ребенка ремнями безопасности. Однако бампер не защищает от падения! Поэтому, если вы выбрали коляску с бампером или купили бампер как отдельный аксессуар, всегда пристегивайте детей ремнями!

Следующий пункт в списке покупок – слинги и переноски.

У этого способа передвижения малыша есть безусловный плюс – ребенок все время находится с мамой: слушает биение ее сердца, чувствует тепло и запах самого близкого для него человека. Говорят, дети, которых носят в слинге, менее тревожны. Но есть и другая сторона медали – им сложнее потом отпустить маму.

При выборе рюкзачка-кенгуру обязательно обратите внимание на поддержку спины мамы. Ведь это самое уязвимое место, особенно когда ребенок весит более 4 кг.

Почти у всех переносок есть возможность расположить ребенка лицом к маме или к миру. Если малыш сидит спиной к маме, то хорошо, если у рюкзачка есть сменные слюнявчики (как правило, период использования переноски совпадает со временем активного роста зубов).

Что касается слинга, то в первую очередь маме нужно научиться его правильно завязывать. Это нужно не только для удобного положения ребенка, но и для здоровой спины мамы. Большинство слингов сделаны из эко– и биоматериалов. В этом, собственно, их главный смысл.

Если коляску можно выбрать заранее, а купить и после рождения ребенка, то с приобретением автокресла категории 0+ тянуть не стоит.

Первый критерий при выборе автокресла – конечно, безопасность. В Интернете можно найти любую информацию по интересующей вас модели, краш-тесты и прочие оценки. Но можно обойтись и без них. Обратите внимание на хорошую боковую защиту, вкладку для новорожденных, наличие трех– или пятиточечных ремней безопасности, съемный чехол и, конечно, репутацию производителя!

Автокресло можно закрепить стандартными ремнями безопасности и каждый раз отстегивать. Немного сложно, но так вы сэкономите на базе для автокресла (около 8–10 тысяч рублей). А можно купить эту базу, и тогда не придется тратить время на пристегивания: достаточно нажать на кнопку, и кресло отстегнется само. А установка выглядит еще проще: вы просто ставите кресло на базу – и все! Некоторые базы имеют специальное крепление «изофикс». Для того, чтобы установить его в автомобиле, в нем должны быть специальные ушки, а у базы – специальные дуги. Исследования и тесты показали, что установка автокресла на базу безопаснее, чем пристегивание его штатным ремнем.

На дороге может случиться разное, и иногда приходится резко тормозить. Чтобы обезопасить внутренние органы ребенка и его неокрепший скелет, автокресло 0+ всегда нужно устанавливать против хода движения.

Многие мамы ставят кресло на переднее сиденье автомобиля, что, конечно, удобнее, но не всегда безопасно. Если вы хотите, чтобы ребенок сидел рядом с вами, проверьте, отключена ли передняя подушка безопасности.

Абсолютно все производители не рекомендуют класть в кресло ребенка в верхней одежде.

Хорошо, когда у автокресла есть козырек или тент, чтобы солнышко не светило в лицо малышу, и сменный (летний) чехол.

Кроме основной своей задачи – обеспечивать безопасность, – автокресло выполняет множество других полезных функций. Если в доме есть автокресло, можно не покупать ребенку качели и шезлонги. Мама хочет принять душ; малышу надоело лежать в кроватке, и он хочет посмотреть, как мама готовит обед; время вводить первый прикорм, а у вас еще нет стульчика для кормления; вы пришли в гости, а малыш решил поспать – во всех этих случаях главным помощником вам будет автокресло.

Ну и вопрос, который беспокоит каждую маму – сколько времени малыш может находиться в автокресле? Врачи считают, что не дольше двух часов. Этого времени вполне достаточно, чтобы доехать из пункта А в пункт Б, сделать необходимые покупки, принять душ, приготовить обед и совершить небольшую прогулку. А что же делать с дальними поездками? Придется совершать небольшие остановки, чтобы поменять подгузник, подержать ребенка на животике. Конечно, если малыш однажды проведет в автокресле больше двух часов, не произойдет ничего ужасного. Во всем нужен здравый смысл! Согласитесь, что если нужно проехать длинный путь, ребенку будет безопаснее в автокресле, чем у мамы на руках.