Текст книги "Почему нет? Вдохновение для жизни без «если» и «но»"

Ты никому не интересен

Куда бы я ни шел, я всегда открываю для чуда свое сердце и душу.

Патрик Суэйзи

Когда Сюзанна пришла ко мне со своей проблемой, она ей казалась непреодолимой. Ей было около тридцати, и она была очень несчастна, потому что ее жизнь зашла в тупик. Она не нашла вторую половинку, не получила признания в своей профессии, в ее жизни не было тонуса.

«Я всегда боюсь сделать что-то неправильно, потерпеть неудачу или быть высмеянной», – рассказывала она, именно поэтому она и решила спрятаться от мира. Любая форма публичности доставляла ей боль, и это привело к тому, что в работе все свои идеи она держала при себе, лишь бы не заговорить во время совещания с другими людьми.

Мысль, что коллеги посчитают ее глупой, настолько пугала ее, что она предпочитала страдать тихо и тайно. По этой же причине она была одинока в личной жизни.

Кто замечает тебя?

«Ты веришь в свои собственные мысли, – сказал я ей. – В своих фантазиях ты придумываешь сумасшедшие сценарии и в конце думаешь, что эти сценарии соответствуют правде. Но при этом ты не замечаешь следующее: ты единственный человек, кто имеет в этот момент эти мысли. И только потому, что для тебя это огромная проблема, это автоматически не становится проблемой для всех окружающих. Наоборот, другие люди так заняты своими мыслями, своими действиями и проблемами, что ты им абсолютно безразлична. Вот тебе правда: ты никому не интересна. Но это дает тебе, по меньшей мере, безграничную свободу. Я это докажу. Что бы ты сказала, если бы вдруг оказалась в метро и на полной громкости запела бы небольшую арию?»

Сюзанна ошарашенно посмотрела на меня. «Я никогда бы такое не сделала, – сказала она и нервно начала теребить свой свитер. – О, мой бог, это было бы очень болезненно? Нет, ни в коем случае. Исключено!»

«Что было бы для тебя болезненно?» – спросил я ее и получил ряд ответов, которые можно было бы суммировать в одно предложение: что подумают обо мне люди!

«О’кей, – успокоил я ее. – Ты можешь ничего не петь. Я сделаю это за тебя. Твоя задача будет сидеть около меня в метро и все замечать. Ты готова?»

Сюзанна кивнула, соглашаясь.

Тест на безопасность

«Отлично», улыбнулся я и дал ей пять. «Я тебе сейчас подробно опишу, что произойдет в метро. Как только я встану со своего места и запою, в первое мгновение большинство людей ненадолго обернутся ко мне. Некоторые улыбнутся, некоторые будут удивлены и заинтригованы, некоторые что-то скажут своему соседу. Это нормально, так как то, что я сделаю, никто не рассчитывал увидеть в метро. Когда я прекращу петь и сяду рядом с тобой, несколько человек, получив удовольствие, зааплодируют и, возможно, что-то мне скажут, другие будут все еще с удивлением смотреть на меня, но несколькими секундами позже, когда я снова стану обычным нормальным пассажиром, никто мной уже не будет интересоваться. Почему? Потому что люди снова вернутся к своим мыслям: работе, ужину, визиту к врачу, своему одиночеству, к своим заботам и нуждам. Ты знаешь, в чем разница между нами и людьми в метро?»

«Я не знаю, но у меня сейчас сердце выпрыгнет из груди».

«Очень хорошо. Пройдет. Ты скоро поймешь».

Чуть позже мы сели на метро U1 в направлении Курфюрстердамм. Мы проехали две станции. Потом я встал, вытянул театрально свои руки вперед – как Леонардо Ди Каприо в «Титанике» – и начал громко петь. Через три секунды все закончилось. Я улыбнулся окружающим, послал несколько воздушных поцелуев и сказал: «Эй, друзья, меня зовут Ларс. Спасибо за внимание. Я желаю вам сегодня всего самого лучшего! Позвоните своим родителям и скажите им, что вы думаете. Скажите просто: „Мама, я хочу просто услышать твой голос“. Скажите людям, которых вы любите, что вы их любите, и не позволяйте незначительным вещам испортить ваш день. Для этого сегодняшний день слишком хорош. Вспомните о своих мечтах. Не упустите их».

Я схватился своей правой рукой за сердце, легко поклонился и сел снова рядом с Сюзанной. Когда мы стояли на платформе на Виттенбергплац, я поинтересовался, каковы ее впечатления, и она просияла: «За мгновение как ты встал, я хотела провалиться сквозь землю, потому что мысли о том, что сейчас произойдет, полностью меня добили. Реакция людей была совершенно иная, нежели я ожидала. Никто не разозлился, и не отреагировал негативно, и не сказал ничего оскорбительного. И было не так больно, и мне стало ясно, что до твоего поведения людям действительно нет никакого дела. Более того, на следующей станции мне вообще пришла мысль, что ничего и не случилось. Но мое сердце несмотря на это безумствует. Оно до сих пор все еще довольно сильно стучит».

«Как ты чувствуешь себя сейчас? Давай, скажи первое слово, которое приходит тебе на ум».

«Живая».

«Это был урок. Это самое главное в жизни: чувствовать себя живым!»

Заговорить с незнакомцем!

Незнакомцы это друзья, с которыми ты пока не знаком.

Н. Н.

Поговорим теперь о страхе личного контакта с другими людьми. Это не люди сами по себе внушают другому человеку страх, это страх этого человека получить отказ и его чувства быть недостаточно привлекательным и хорошим. Многие люди используют социальные расстройства как защитный панцирь, чтобы не попасть в опасность и не быть отвергнутыми. Подобная социофобия проявляется тогда, когда внутренняя система перегружена, когда концентрируешься одновременно на многих вещах и веришь в то, что можно разом найти решения всех проблем.

А сейчас?

В такие моменты необходимо оставаться спокойным, делать глубокий вздох и медленный выдох, выключать внутренний мотор и все внешние факторы, вызывающие стресс. Очень важно сфокусироваться на одном единственном деле.

Это грандиозное чувство – контактировать с незнакомыми людьми. Немного как играть в лото. Ты не знаешь, что произойдет, если положишь карточку, но каждый раз надеешься, так как любой незнакомец, любая встреча, любая история, которую ты переживешь в этот волшебный момент, могут перевернуть навсегда твою жизнь.

Я замечаю тебя!

Я не помню отчетливо то апрельское утро, когда, проснувшись, пошел на кухню, чтобы включить кофемашину. Через четверть часа я услышал у нее внутри странный шум. Мне на ум приходили только два варианта. Первое: я должен отнести ее в ремонт (расходы!). И второе: у меня не было Добро-Утречного Эспрессо (что в настоящий момент было намного важнее). Потом я вспомнил о новом кафе, которое несколько недель назад открылось за углом и мимо которого я всегда проходил. Я решил, что моя сломанная кофемашина – это знак, залез под душ, затем оделся и вышел из дома. В кафе дружелюбная молодая девушка поприветствовала меня словами: «Доброе утро, что я могу доброго тебе предложить?» Я улыбнулся: «Это действительно доброе утро, так как оно привело меня к тебе в кафе. Это не было запланировано, но…» Потом я рассказал ей, что произошло, и закончил историю фразой: «Ты должна мне сейчас наколдовать самое лучшее эспрессо, которое ты когда-либо готовила. И между прочим меня зовут Ларс и живу я сразу за углом». Владелец кофейни, который слышал наш разговор, вышел из маленькой кухоньки и поинтересовался, что за кофемашина у меня дома и в каком магазине я покупаю зерна. После того как мы какое-то время поговорили о кофейных зернах и методах их обжарки, он представил мне свою жену. Прошло меньше десяти минут, а я знал имена всех людей, которые там работали. И все началось с того, что я рассказал с улыбкой на лице незнакомому человеку маленькую историю. При этом я создал эмоциональную связь и сделал самый прекрасный комплимент, какой только может быть: «Я замечаю тебя!»

Это было во время одного путешествия в Штутгарт. Я заказал себе рано утром в одном кафе на вокзале эспрессо, подсел к двум студенткам и заговорил с ними: «Можно я присяду к вам ненадолго? Мой поезд в Мюнхен отправляется уже через десять минут. Сумасшедшая книга!» Я указал на роман Габриэля Гарсиа Маркеса «Любовь во времена холеры». Они кивнули, посмотрели на меня слегка удивленно, и я присел. «Разрешите вас спросить? – я продолжил разговор. – Стали бы вы ждать пятьдесят лет мужчину своего сердца?» Мы философствовали втроем о большой и вечной любви и при этом забыли, что всего лишь две минуты назад были незнакомы.

Как ты и я

Мы растем с мыслью о том, что все чужое означает опасность – чужие люди, чужая культура, чужие привычки. Чужие люди опасны. Мы не можем им доверять. Они могут навредить нам, что-то у нас отобрать. Но правда в том, что большинство незнакомцев неопасны. Они как ты и я. У них похожие мечты, страхи и заботы, они читают такие же книги, выросли на тех же фильмах, слушают ту же музыку. У нас много общего. Не позволяй себе совершать ошибку. Когда разговариваешь с людьми, возникает магическое напряжение, мурашки по коже, прерывание рутины. Но если ты проигнорируешь чудесных людей, с которыми ты делишь время жизни на Земле, ты пропустишь прекрасные моменты.

Пожалуйста, улыбайтесь!

Ты уже заметил, что улыбка заразна? Если ты видишь группу людей в поезде, которые развлекаются от всей души и громко над чем-то смеются, ты автоматически начинаешь улыбаться вслед за ними. То же самое происходит, если ты идешь по жизни с улыбкой. Вечером ли в баре или днем на улице – улыбайся. Всегда. Поэтому у меня одна просьба к тебе. Кого бы ты сегодня ни встретил и где бы ты ни оказался, ищи контакт глаза в глаза, говори «Привет» или «Доброе утро» и подкрепляй это сердечной улыбкой. И, это совершенно точно, не ожидай вознаграждения взамен, никакого ответа и никакой позитивной реакции. Совет: обращай внимание на то, что происходит вокруг, и комментируй это. О собаках и маленьких детях можно говорить вечно. Какая милая выжла[11]11
  Vizsla – охотничья порода собак, родом из Венгрии.


[Закрыть]. А ее длинные уши! Я просто влюблен. Ты уже в игре, и ты быстро узнаешь реакцию ее хозяина, готов ли он дальше общаться. Если да, отлично. Всегда раздавай маленькие комплименты – об одежде, прическах, обуви, все, что тебе бросается в глаза. Высказывай свои мысли вслух, сопровождая их улыбкой, и я обещаю тебе, что ты этим маленьким упражнением превратишь свой мир в прекрасное место. При этом ты будешь чувствовать себя полным жизни как никогда ранее. У тебя есть свобода говорить все, что ты хочешь сказать. Будь настоящим. Будь собой. Будь заинтересован в человеке, который стоит перед тобой, и показывай честный интерес.

Проект: Мир моей мечты

Ничего в этом мире так не притягивает, как уверенность в себе.

Блейк Лайвли

Я начал новый проект. Я называю его «Мир моей мечты». Вдохновил меня к нему Нейл Страус, один из самых классных людей, кого я знаю, и вдобавок к этому удивительный писатель. Необходимо находить незнакомых людей и просить их описать одним предложением идеальный, по их представлениям, мир или хотя бы то, чего не хватает им, чтобы быть счастливыми.

О чем ты мечтаешь?

Когда я был с Сюзанной проездом в Берлине, мы зашли после нашей небольшой акции в метро в Кройцберг в рыночный павильон. Там бессчетное количество торговых палаток, баров и маленьких ресторанов, хорошая музыка и много людей, которые после работы проводят время с друзьями. Я заметил одного мужчину моего возраста, который сидел один за столом, что из-за большой толпы выглядело весьма необычно. Все в нем – язык тела, выражение лица и его энергия – говорили, что он человек: «Не заговаривай со мной!» В этом была причина его одиночества. Пока Сюзанна искала свободное место для нас, я подошел к нему, улыбнулся, подождал немного и поскольку он ничего не ответил, добавил: «Привет, я бы с удовольствием подсел к тебе. Ты не против? Меня зовут Ларс. А тебя?»

Он с удивлением посмотрел на меня, пожал плечами, и я сел. Как раз в это время подошла Сюзанна. Я представил их друг другу и рассказал ему о своем проекте и о том, что я был бы рад узнать и его мнение. Он согласился, взял карандаш и написал на записке: «Я бы хотел, чтобы во всем мире царил мир и люди были бы доброжелательны по отношению к друг к другу».

Я заказал нам три эспрессо, и мужчина начал рассказывать о себе, что его родители умерли, и у него не было друзей, и часто он одинок, как и сейчас, впрочем. Из-за работы он перебрался из Австрии в Берлин, но чувствует себя в этом городе не очень хорошо, все слишком большое, холодное и безликое. Этот мужчина, чье неосознанное послание в мир было не говорить с ним, мечтает в действительности найти друзей, встретить людей, чтобы вместе смеяться, танцевать и получать удовольствие. Как только ты начинаешь не «засовывать людей в ящик», не осуждать их, происходит нечто волшебное. Так и здесь. Я наблюдал за мужчиной, как он говорил с Сюзанной, как он счастливо улыбался, как он сбросил с себя на время балласт отчаянья.

Когда ты начинаешь говорить с другими, жизнь преподносит тебе сенсационные открытия.

Будь ты один или уже в отношениях, имеешь ли кучу друзей или лишь нескольких, я хотел бы побудить тебя к тому, чтобы преодолеть этот чертов страх – быть отвергнутым и делать единственную вещь: знакомиться с людьми. Мы все имеем схожие мечты и цели, и никто не хочет быть изолированным из-за своей грусти. Все незнакомые люди вокруг нас – в кафе, в парке на улице – не являются нашими противниками, только потому, что мы не знаем их имена и истории. Они не твои судьи, не твои критики. Они потенциальные друзья, любовники, деловые партнеры, родственные души или наставники.

Говорить с другими

Как только ты поймешь, что с тобой ничего не случится, научишься ежедневно открываться миру, твоя жизнь станет совершенно другой. Это понимание не стоит тебе ни цента, необходимы только воля и мужество верить в себя и в новый мир, который тебя ждет.

Слова имеют невероятную исцеляющую силу. Он действуют как лекарства, только не имеют побочного действия. Говори с людьми, дай им шанс познакомиться с тобой, прими их любовь, и ты забудешь навсегда о недобровольном одиночестве. Да, я уже знаю, что ты как раз размышляешь об этом. Я знаю это, потому что я знаю тебя, потому что я тоже был там, где сейчас ты. Это место полно страха, неуверенности, самозащиты и самообмана. Приходят ли тебе в голову такие мысли? «Мне больно, скучно, я не представляю собой ничего особенного. Я не знаю, о чем говорить с незнакомцами. Меня точно высмеют или отвергнут. Что я буду делать, если никто не захочет говорить со мной?»

Знаешь что?

Докажи мне это!

•◦Докажи мне, что тебе больно, что тебе скучно, что ты не представляешь собой ничего особенного.

•◦Докажи мне, что ты не знаешь, что нужно говорить.

•◦Докажи мне, что ты будешь отвергнут.

•◦Докажи мне, что никто не захочет говорить с тобой.

Как часто ты пытался? Как часто ты давал возможность миру познакомиться с тобой, и именно с тем, кто ты есть на самом деле?

Скажи мне – как часто? Есть только одна причина, почему ты веришь в то, что тебя отвергнут, и это: отсутствующая практика. Возможно, твои первые попытки сойтись с чужими людьми выглядели неумело. Возможно, ты немела и смущалась, если классный юноша вдруг не проходил мимо, а останавливался, потому что считал тебя классной. И сейчас? Где проблема? Вначале всегда тяжело, но с каждой попыткой станет легче. Если ты упражняешься, если ты достигаешь успеха, если тебе доставляет удовольствие, если от тебя исходит внутреннее сияние, ты будешь чувствовать себя в волшебной стране, так как у тебя вдруг появится много возможностей. Возможно, это приведет тебя к новой работе, которая отлично тебе подходит, или познакомишься с кем-то, кто захочет инвестировать твой проект, для которого ты давно ищешь спонсора; возможно, это приведет тебя к новому партнеру, которого ты давно ждешь и с которым у тебя произойдет нечто чудесное, он станет твоим лучшим другом или у вас случится с ним возбуждающее сексуальное приключение; возможно, это приведет тебя к интересным разговорам и невероятному опыту, который до конца жизни ты будешь носить в сердце, возможно, это приведет тебя в волшебные места.

Это не мир, который против тебя. Это не другие люди, которые желают тебе зла. Это ты. Ты один. Это ложь и выдуманная история, которую ты всегда рассказываешь о себе. И ты в это веришь, каждый день, каждую минуту. Но это не конец. Раз и навсегда. Ты мне не безразличен. Я буду на твоей стороне, пока ты этого не поймешь. Это не угроза, а обещание!

Как начать разговор и не сбиться

Счастье, если подготовка совпадает с удобным случаем.

Сенека

Раньше я часто допускал ошибку, желая в первые минуты общения произвести впечатление. Я думал – для того чтобы как-то особенно повлиять на человека, необходимо рассказывать ему о своих успехах или увлекательных переживаниях. Что за стресс, что за напряжение, что за убийца удовольствия! Истина проста: никто не любит хвастунов! Сами хвастуны не любят хвастунов. Когда я с моими клиентами посещаю вечеринки, иду в клуб или на большое мероприятие, я снова и снова наблюдаю этот феномен. Независимо от происхождения, возраста или финансового статуса, большинство обращаются к другим людям с желанием убедить их в чем-то о себе. Они ведут разговор-покупку, и это всегда заводит в тупик.

Искусство открывания дверей

Я хочу продемонстрировать это на одном примере. Моя хорошая подруга Дженни, которая владеет в Кройцберге рестораном, проводила там маленький прием для гостей. Она пригласила диджея, танцпол был полон веселых людей, настроение отличное. Прекрасный момент, чтобы потренировать с Сюзанной умение начинать разговор. Мы идем в бар, заказываем два джин-тоника и смотрим на происходящее.

«Опиши мне, что ты видишь, – говорю я. – Я закрою глаза и ты расскажешь мне, что происходит».

«Как так?» – спрашивает Сюзанна

Любая мелочь открывает двери

«Я хотел бы, чтобы ты ощутила красоту момента, чтобы ты настроила свое сознание на то, что вокруг тебя происходят интересные вещи. Ведь каждая отдельная деталь, которая упускается людьми из вида, есть потенциальный повод для разговора, открывающая дверь. Эй, диджей играет как раз „I got 5 Оn It“».

«Забавно, мне тоже это пришло на ум».

«Открывай дверь! Как на вкус твой джин-тоник?»

«Вкусный, я могу его пить также с огурцом».

«Открывай дверь! Видишь парня, там, у окна в бело-красном свитере „San Francisco-49ers“»?[12]12
  Сан-Франциско Форти Найнерс, англ. San Francisco 49ers – профессиональный клуб по американскому футболу.


[Закрыть]

«Да».

«Когда мне было пятнадцать, у меня с 49-ers были брюки, бейсболка и майка. Я был их большой фанат. Жди».

Я поставил мой напиток на стойку и подошел прямо к мужчине, который стоял между двумя девушками, и увлеченно с ними заговорил. Через две минуты я, довольный, вернулся обратно к Сюзанне.

«И?»

«Что и?» – улыбнулся я.

«Что ты им сказал? Я хочу это знать!»

«Извините, что врываюсь в ваш разговор, но ты сделал мой вечер. Твой свитер – это абсолютная бомба! Когда я был ребенком, у меня весь шкаф был забит одеждой „49-ers“. Мне кажется, у меня нет ни одного семейного фото, на котором я нормально выгляжу. Спасибо за путешествие во времени. Привет, меня, между прочим, зовут Ларс. Откуда вы знаете Дженни?» – потом я подал всем троим руку и пожелал им отличного вечера. Свитер мужчины «49-ers» это моя открытая дверь, чтобы познакомиться.

«Здорово!»

«Нет, не так. Это всего лишь вопрос упражнения. Я могу это сделать с любым человеком в комнате. С каждым в отдельности я найду по меньшей мере одну общую черту. Нужно только присмотреться. И каждый человек в комнате знает что-то, что не знаю я. Это любопытство никогда не оставляло меня в беде. Это придает мне уверенность. Теперь твоя очередь!»

«О’кей, что я должна сделать?»

«Вернись к своему заданию. Я закрываю глаза, и ты рассказываешь мне, что ты видишь, что ты чувствуешь, что ты думаешь. Не раздумывай долго, просто начинай!»

«Я вижу, справа от тебя, у стены, находится стенд с жареным картофелем. Я думаю, там есть три разных топпинга, но я не могу понять, что написано на табличках. Перед стендом стоит мужчина с русыми волнистыми волосами, в черно-красной клетчатой рубашке, и он выглядит весьма симпатично. Хмм, что еще? Прямо сейчас в дверь заходят три женщины. Одна из них актриса, я так думаю. Я бы выпила второй джин-тоник, чтобы было что держать в руках и я не так нервничала. Я спрашиваю себя, где туалет. Уфф, справа?»

Я открыл глаза, похлопал в ладоши и сказал: «Сен-са-ционно!»

Я знал это. У тебя природный талант. Каждый отдельный пункт твоего наблюдения сам по себе уже начало разговора. Действительно каждый! Посмотри-ка незаметно через мои плечи. Тот жаркий тип с русыми локонами все еще стоит у стенда с картофелем?»

Сюзанна привстала на цыпочки и кивнула.

«Да, я думаю, он что-то заказал».

«Очень хорошо. Ты голодна?»

«Собственно говоря, нет».

«Тогда начинается твоя миссия: закажи мне что-нибудь поесть. Я хочу, чтобы ты подошла к стойке с жареным картофелем, встала рядом с этим парнем, три секунды посмотрела на доску и поразмышляла, что ты должна заказать. Потом легко повернись к нему и спроси, например: „Эй, можно тебя спросить? Какой топпинг ты взял? Я не могу выбрать. Я возьму то же самое, что взял ты“. Потом он тебе скажет, что он взял. Возможно, он добавит что-то еще, но мы этого еще не знаем. Важно, чтобы ты построила связь. С этого момента все возможно. Он может тебя спросить, не могла бы ты вместе с ним присесть за стол, чтобы поесть. Ты можешь что-то его спросить. Ты можешь представиться и сказать: „Привет, я Сюзанна. Откуда ты знаешь Дженни?“ Как он отреагирует, что он скажет, – ты не сможешь потеряться в этой игре! Это невозможно. Ну, я в предвкушении».

«Мне действительно это нужно?»

«Тебе не нужно, но я хочу, чтобы сегодня вечером ты чувствовала себя как королева, и поэтому больше не раздумывай, а иди. Давай! Никто на тебя не смотрит. И я тоже. Я отвернусь. Ах, еще одна вещь: ты сегодня вечером выглядишь сенсационно!»

Идите же!

Спустя десять минут Сюзанна протянула мне две картошки с сыром и луком и улыбалась.

«Я слушаю», – улыбнулся я.

«Итак, я спросила, что он заказал, и заказала себе это то же. Потом он сразу сказал, что он всегда здесь заказывает, на что я заметила, что я здесь первый раз. На это он промолчал, и я поразмышляла и спросила его, откуда он знает Дженни. Он ответил, что он тут завсегдатай и живет поблизости. Потом он получил свою тарелку с картошкой, пожелал мне приятного аппетита и вернулся к своим друзьям».

«Видишь, ты все сделала верно, начала разговор, не была ни отклонена, ни высмеяна и сегодня вечером с новым чувством радости ляжешь спать, потому что ты первый раз сделала этот шаг, проявила мужество и заслужила при этом две дивно пахнущие порции картофеля, которые мы теперь по-братски разделим. И ночь только начинается, Сюзанна. Все возможно!»

Секрет прост: подлинность.

Эту игру мы повторили за вечер несколько раз. Она спросила бармена, почему в джин-тонике плавает огурец… и получила дружелюбный ответ. Я заставил ее станцевать со мной под «Jenny from the Block». И благодаря этим маленьким успехам стена вокруг Сюзанны начала рушиться.

Если ты покидаешь свою квартиру, чтобы получать удовольствие от челленджа, просто спроси себя, как Сюзанна: «Что происходит сейчас? Где я нахожусь? Что или кого я вижу? Что необычного? Что делает момент своеобразным, особенным, интересным?» Ты можешь использовать всю информацию. Для себя. Будь просто внимательным наблюдателем. И если «сейчас» это всего лишь три птицы, которые сидят на дереве и поют наперебой песню, используй эту ситуацию для себя. Останови кого-нибудь и расскажи о своем наблюдении. Закончи фразу, например, словами: «Разве это не прекрасно?»