Электронная библиотека » Леонид Сак » скачать книгу Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Книга: Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья -

  • Добавлена в библиотеку: 28 декабря 2021, 23:48
обложка книги Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья автора Леонид Сак 

Автор книги: Леонид Сак


Жанр: Медицина, Наука и Образование


Серия: Легендарные врачи рекомендуют
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-04-157074-3 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Последнее впечатление о книге
  • HUtor:
  • 26-02-2025, 17:22

Достаточно маленькая по объёму книга с доказательной аргументацией "Почему лучше тренироваться, чем не тренироваться". Конкретно упражнений в книге нет. Просто обзор неких научных статей из интернета с приведенной статистикой в духе: "На сколько реже умирают спортсмены, по сравнению в обычными лентяями.

Ещё




Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации