Текст книги "Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге"

Я ни в коем случае не призываю тебя к разводу! Все люди разные, идентичных семейных проблем не существует. Есть большое количество счастливых семей, удавшихся браков. Как писал Лев Толстой, «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Ради семьи нужно работать, обсуждать происходящее с партнером, искать компромиссы. Уходить нужно только в том случае, если все попытки прийти к взаимопониманию тщетны. Я мечтала о счастливой семье и гармоничных отношениях, первый раз не получилось, это надо признать и идти дальше. Нужно продолжать выбирать себя. Ведь если тебе постоянно плохо, о каком счастье может идти речь?

–

Соглашаясь на реализацию чужой мечты, ты упускаешь свою.

–

Соглашаясь на реализацию чужой мечты, ты упускаешь свою. У всех нечестность с собой начинается по-разному. Например, ты хочешь поступать на журфак, а родители против – им медицинский подавай. Ты идешь, учишь то, что тебе абсолютно неинтересно, и ненавидишь каждый прожитый день. И почему? Зачем? Чтобы удовлетворить чьи-то «хотелки»?

Моя знакомая проработала 10 лет аудитором, хотя со школы мечтала быть психологом. Да, она стала руководителем и заняла очень высокую должность в иностранной компании – осуществила мечту родителей. А потом наконец решила заняться своей: в 30 лет пошла учиться на психолога, стала практиковать… И за восемь лет обучения в российских и европейских психотерапевтических школах достигла серьезных высот и стала зарабатывать большие деньги, но главное – кайфовать, причем уже от любимого дела. Поздно, не поздно, но смогла же!

Страшнее, когда родители считают, что пора рожать в 22, и приходится выходить замуж только из-за этого «пора». Тогда рождение ребенка становится трагедией. Ведь 90 % браков заканчиваются разводами, и зачастую причина тому – стремление выполнить волю родителей.

Все это я говорю с одной целью: в эту секунду и в этот день дай Вселенной слово, что никогда, ни при каких обстоятельствах не станешь врать себе.

«Но как понять: врешь или нет?» – спросишь ты. Ведь это неочевидно. Я делаю так: смотрю в себя, в самое сердце, и спрашиваю, обращаясь по имени: «Лиана, ты правда хочешь этого?» И слышу отчетливый голос изнутри – истинной Лианы, которая не умеет лгать. Делаю это каждый раз, вплоть до мелких бытовых ситуаций: «Лиана, ты что хочешь – чизкейк или круассан?»

Без этого принципа ты будешь жить не для себя, а для кого-то другого. Будешь проживать несвободную жизнь. И чем позже поймешь это, тем больше воды утечет! А разве ты о таком мечтала?

Честность с самой собой начинается с мелочей. Например, когда ходишь на йогу, потому что нравится и тело радуется, а не потому что модно. Или глобальнее: если тебе не нравится работа, то ты не сидишь в офисе и не ноешь, а открываешь сайты с вакансиями и начинаешь искать те предложения, которые по-настоящему интересуют. Когда мечтаешь быть психологом и идешь учиться на него, а потом работаешь психологом. А не юристом. И не секретарем.

Знаешь, когда ты начинаешь быть честной с самой собой, замечаешь несколько интересных эффектов. Например, постепенно учишься с легкостью принимать любые реакции других людей и перестаешь их осуждать. Появляется много энергии, потому что перестаешь тратить ее попусту – не защищаешься, не доказываешь. Ты такая, как есть. Ответ внутри тебя, и он тобой движет. Кого-то что-то не устраивает? Это не твои проблемы. Ты станешь успешной и самодостаточной тогда, когда разглядишь и оценишь свои способности и таланты, а главное, не будешь ждать поощрения со стороны.

Проанализируй: по своему ли сценарию ты живешь? Ты хочешь выйти замуж, потому что это твоя голубая мечта, или это мама давно о внуках мечтает? А на качелях почему давно не качалась? Самой не нравится или одолевает мысль: «О боже, что скажут соседи?» На протяжении жизни нам наглым образом навязывают определенные стандарты, пытаясь сделать из нас копии и растаптывая нашу уникальность. Но ведь можно по-другому! Задавай себе вопрос: «А какой из вариантов улучшит мою жизнь?» Проанализируй и выбери нужный.

Поделюсь с тобой маленьким секретом. В моменты, когда мне было очень плохо (тогда, в прошлом), в сознании всплывал образ женщины. Она во всем была похожа на меня: те же волосы, те же высокие скулы. Как две капли воды. Будь у меня сестра-близнец, она бы выглядела именно так. Но что-то нас все-таки различало. Она была другая. Лучше.

Каждый день я пыталась понять, в чем же дело. Моя улыбка, моя легкая походка, мои движения. Что же в той копии такого невероятного? Почему я с печалью смотрю на нее, разочаровываясь в себе?

–

Я хочу, чтобы у тебя горели глаза.

–

И в конце концов я поняла – глаза. У нее они горели.

Ее взгляд был такой чувственный, глубокий… В нем пылал огонь, который делал ее всесильной, непобедимой, уверенной в себе и до безумия счастливой. В моих же глазах таились лишь бессилие, тоска и желание чего-то, что было для меня невозможным.

Каждое утро, просыпаясь, я подходила к зеркалу и искала в своих глазах пламя, какое было у нее. У той версии меня, к которой я всегда стремилась и которая вечно от меня ускользала. Но внутреннее пламя не разгоралось. Его все не было и не было, и в один момент я даже решила, что тот образ – лишь плод моих мечтаний. Пока однажды, спустя годы борьбы с собой, не увидела в отражении глаз пожар, в котором горели остатки моих страхов. Это была победа!

Я всем сердцем хочу, чтобы ты тоже ощутила этот огонь, вдохновение, желание жить. Хочу, чтобы у тебя горели глаза! И для этого очень важно научиться быть честной с собой.

Пришла пора взглянуть на себя более пристально. Найди время и сделай это первое упражнение наедине с собой. Будь максимально откровенна и искренна, ведь и задание это о честности.

Вспомни, бываешь ли ты нечестна с собой. В этом тебе помогут вопросы:

• Как часто ты даешь себе обещания, но не выполняешь их?

• Как часто ты начинаешь какое-либо дело, но быстро бросаешь, говоря себе, что переоценила силы?

• Как часто ты планируешь, но так и не начинаешь воплощать планы в жизнь?

• Как часто ты оправдываешься и придумываешь тысячу причин, если тебе не хочется заниматься каким-либо делом?

Я охотно делюсь с тобой своим опытом в самосовершенствовании, но вот в рубрике «Честность с собой» ты должна дать ответы сама. Свои мысли можешь записать прямо здесь:

А теперь сделай выводы.

Тебя устраивают эти ответы? Стало понятнее, живешь ты своей жизнью или реализуешь желания других? И самое главное – хочешь ли ты с этим что-то делать? Попробуем что-нибудь изменить?

Существует интересный подход в самоанализе. Подумай: какая ты? Как ты проявляешься каждый день и что считывают окружающие? Ответить на эти вопросы с ходу непросто, потому что все мы живем под властью то излишней скромности, то немотивированного высокомерия.

–

Чему у тебя можно поучиться?

–

Иногда нам кажется, что мы белые и пушистые. Но как узнать реальное положение дел – какая ты на самом деле? Для лучшего видения себя задай вопросы своему окружению. Так ты поймешь, стоит ли менять что-то в поведении. Возможно, ты удивишься, узнав о том, как окружающие воспринимают тебя. Однако к их мнению стоит прислушаться и сделать вывод: все ли тебя в такой обратной связи устраивает?

Ты можешь написать несколько вопросов и задать их своему окружению. Это должны быть люди, которые хорошо знают тебя с детства (подруги, родители, братья и сестры), а также недавние и не особо близкие знакомые (сотрудники по работе). Сформулировать вопросы можно, например, так:

1. В чем я хороша?

2. За помощью в какой сфере жизни вы бы обратились ко мне?

3. За мой совет в какой области вы готовы заплатить?

Я уже проделывала такое со своим окружением, когда пыталась понять, в чем мое предназначение и куда развиваться дальше. Ответов было много. Ниже я напишу некоторые из них, чтобы, во-первых, ты понимала, как они могут выглядеть, а во-вторых, чуть лучше узнала меня. Итак.

1. Организация и оптимизация работы.

2. Структура и планирование.

3. Нетворкинг.

1. Если что-то надо пропиарить, то это к тебе!

2. Какие курсы и тренинги пройти для саморазвития:

2.1. как выстроить гармоничные отношения в семье и с друзьями;

2.2. как находить время для своих увлечений и оставаться в контакте с детьми.

3. Гармоничная организация пространства в доме.

Ну и последнее.

1. Принципиальная, умеющая отстоять свою точку зрения. Человек слова. Умеешь слушать и слышать.

2. Когда нужно получить волшебный пендель к действию. Ты умеешь вдохновлять и заставляешь поверить в себя.

3. Как запустить проект с нуля с минимальной суммой вложений. Как вырастить незакомплексованных, счастливых детей, ведя собственный бизнес.

Так мои друзья отозвались обо мне. Выходит, я стараюсь быть добродушным, мягким человеком, но от окружающих получаю обратную связь: «Ты принципиальная и прямолинейная». Когда что-то говорят часто, значит, это стоит принять во внимание: видимо, ты чего-то пока не знаешь о себе или стараешься спрятать.

–

То, что ты считаешь своим недостатком, окружающие могут воспринимать как достоинство.

–

Интересно: то, что ты считаешь своим недостатком, окружающие могут воспринимать как достоинство. Например, для меня прямолинейность – плохо, я из-за этого с детства страдала во всех коллективах. А окружающие это качество ценят, видят в нем храбрость и силу. Зачем же это «я» маскировать? Наоборот: хватит утаивать его, пусть выходит наружу, ведь это делает меня мной. Тем более мне нравится быть аутентичной и действовать «без масок».

И конечно, важно соблюдать баланс внутреннего и внешнего. На своих лекциях я часто рассказываю о современном понятии «упаковка в бизнесе» и о том, как она должна работать, в том числе технически. Например, мы сделали невероятно красивый сайт, с видео и профессиональными фотографиями… Только вот кнопки на нем не кликаются, и клиент не может сделать заказ. Или сайт некорректно открывается с мобильного, и клиент уходит с него, обманувшись в своих ожиданиях. То есть оболочка – красота необыкновенная, а внутри – не работает. И в итоге результат нулевой, несмотря на вложенную душу в «картинку»!

Согласись, очевидный дисбаланс. В отношении себя так же: важно, чтобы внешнее соответствовало внутреннему. Как у Чехова – в человеке все должно быть прекрасно. Иногда смотришь: красивая девушка, но лучше бы… молчала. Я искренне восхищаюсь теми, кто и за внешностью следит, и про внутренний мир не забывает. Такая гармония притягивает нужных людей: друзей, партнеров, мужчину.

Не сравнивай свою жизнь с жизнью других: ты понятия не имеешь, каков их путь.

Регина Бретт

В маркетинге есть понятие УТП – уникальное торговое предложение. Это некая выдающаяся характеристика продукта, склоняющая покупателя к тому, чтобы среди всех конкурирующих продуктов он выбрал именно этот.

УТП есть у каждого человека, как бы нелепо это ни звучало. Это твоя «изюминка»!

Каждый из нас уникален. Не бывает одинаковых черт лица (глаз, носа и губ) и идентичных особенностей характера (доброты, упрямства, отзывчивости). Твое личное УТП характеризует тебя как отдельную личность, не похожую на других.

Однако зачастую в свою индивидуальность сложно поверить – нам кажется, что нет в этом ничего особенного. А то и вовсе воспринимаем себя как человека нехорошего и прячем свои «достоинства» от себя и от других, принимая за недостатки.

Недавно после лекции ко мне подошла слушательница и сказала, что сначала считала меня холодной и беспринципной. Только спустя время она поняла, что перепутала это с прямолинейностью и честностью, которые импонируют ей, и она хотела бы обладать такими качествами.

–

У каждого человека есть «уникальное торговое предложение».

–

А какое УТП у тебя? Как на него реагируют окружающие?

Не надо принижать и прятать свои отличительные качества, ведь они украшают тебя. Когда знаешь все о себе, свои сильные и слабые стороны, лучше понимаешь, что развивать нужно, а что – нет. Реши сама, чего ты стоишь, насколько ты важна для других и для мира, в чем твои особенности и таланты.

На эту тему есть интересная притча о том, что в каждом человеке идет борьба, похожая на противостояние двух волков. Один волк олицетворяет зло, все негативные качества: зависть, ревность, эгоизм, ложь. Другой представляет сторону добра, то есть положительные черты: любовь, доброту, надежду, верность. Какой же волк побеждает? Тот, которого кормишь ты! И эта притча о выборе не только между добром и злом, но и о качествах, которые стоит развивать в себе дальше. Ты уникальна!

Пусть окружение составит твой личностный портрет. Не бойся. Пусть будут и комплименты, и критика. Это все принесет тебе огромную пользу. Ты сможешь под другим углом посмотреть на свои черты характера или привычки, которые тебе кажутся незначительными. Со стороны порой намного лучше видно, что в человеке ярко выражено, а что – нет.

Ниже можешь написать главные слова, которые чаще всего звучат в обратной связи.

1. В чем я хороша?

2. За помощью в какой сфере жизни вы бы обратились ко мне?

3. За мой совет в какой области вы готовы заплатить?

Возможно, этот легкий тест поможет тебе что-то исправить и изменить, а что-то оставить как есть и испытать чувство гордости. Ведь ты невероятная! Поверив в себя и ощутив свою уникальность, свернешь горы – обещаю. А как сказали мои друзья (они врать не будут!), я – человек слова.

Вера в себя – основополагающий фактор для победы, без нее далеко не уплывешь. Почему некрасивые, ничем не примечательные девушки могут производить такое впечатление, что самая знойная красавица умрет от зависти, проклиная свои длинные ноги и накачанные губы? Да ведьмы это все! Дьявольская сила!

Нет, всего лишь внутренняя уверенность в себе. Осознание, что Я – самая лучшая, Я – самая красивая, Я – непобедимая. И все. Если ты излучаешь эту уверенность, то и окружающие начинают неосознанно восхищаться тобой. А если даже ты в себя не веришь, то люди вокруг и подавно не поверят. В этом вся суть самооценки. Если ты любишь себя, знаешь, что у тебя все получится, каждый день встаешь с четким пониманием своей силы и могущества, то воплотишь все мечты и достигнешь цели. Так было, есть и будет.

–

Если даже ты в себя не веришь, то люди вокруг и подавно не поверят.

–

Смотрела сериал «Мадам Си Джей Уокер»? О первой в Америке женщине-предпринимателе, сколотившей состояние в миллионы долларов. Кроме того, она была темнокожей. В фильме рассказывается о временах, последовавших за отменой рабства: женщины никогда не имели прав, никогда не работали в мире финансов и бизнеса. Их удел – вкалывать на плантациях и прислуживать «белым». И тут появляется она – Си Джей Уокер. Толстая, некрасивая, как все другие черные женщины, бесправная и ничего не умеющая. Однако она смогла доказать всему миру, что может все!

Облысев от тяжелой жизни, Си Джей Уокер купила маску для волос, а потом подумала: почему бы не сделать из этого бизнес? И сделала. Она стала продавать маски для волос – придумала многоуровневый маркетинг (продавцы ходят по домам, предлагая и продавая разные товары от косметики до пылесосов). Через 10 лет с начала производства под руководством Си Джей Уокер работало 40 тысяч человек, а еще через пару лет она открыла завод. Можешь представить?

Что ею двигало? Откуда такой неслыханный в то время успех? Как Си Джей Уокер не испугалась осуждения, насмешек и позорного провала? Причиной тому – внутренний огонь. Непоколебимая уверенность, жажда большего, твердая постановка цели и огромная работа над собой.

Си Джей Уокер мотивировала и других женщин. Она привлекала их в свой бизнес и твердила на каждом углу:

– Я прослежу за тем, чтобы каждая из вас стала свободной!

Она горела мечтой, работой, желанием помочь другим людям. И это пламя сжигало преграды и освещало дорогу в будущее.

Понимаешь, в чем суть? Для достижения всего в этой жизни тебе не нужны внешние факторы. Нужна только ты. Стань сама той мечтой, которой грезишь, и жизнь превратится в сказку. Не бойся ошибиться. Любые трудности и невзгоды – всего лишь очередной шаг на пути к цели.

–

Для достижения всего на этом свете тебе не нужны внешние факторы. Нужна только ты.

–

Знала бы ты, сколько раз я проваливалась на дно! Очень часто. Но каждый провал нес за собой реализацию в другой сфере. После развода мне было очень трудно, приходилось заглушать боль и отчаяние – я отвлекала себя работой. Первый бизнес я открыла, когда было нечем кормить детей. Второй – когда развелась. Сходила на очередное обучение, чтобы занять пустоту внутри и отвлечься от мрачных мыслей, а в итоге стала продюсером и открыла онлайн-школу, которая развивается бешеными темпами. Видишь? Потеряв что-то, непременно находишь новое. Иногда там, где даже не думала. Жизнь – непредсказуемая штука, но в одном ты можешь быть уверенной всегда – в себе.

Посмотри на яркое солнце, которое светит сквозь тучи, и стань им. Любые победы достигаются ценой серьезных усилий и упорного труда. Так везде: в спорте, в работе, в отношениях, в здоровье.

===================

Французский император Наполеон Бонапарт говорил, что люди с высоким интеллектом и сильной энергией становятся генералами; с высоким интеллектом и не сильной энергией – командирами; с низким интеллектом и низкой энергией выполняют приказы, а самые опасные – с низким интеллектом и сильной энергией!

===================

К какой категории ты отнесла бы себя?

С честностью мы разобрались: врать себе категорически запрещено. А теперь скажи мне, пожалуйста: насколько ты себя любишь? Любовь, как и искренность, в нас так же взращивают в детстве. И разумеется, так же забывают о ее важном аспекте.

Нам говорят: люби родителей, бабушек с дедушками, друзей, будущего мужа или жену. Это все правильно: и родственников нужно любить, и приятелей, и домашних питомцев.

Но! Это все после любви к себе.

–

Если ты не будешь в первую очередь ценить себя, то вряд ли почувствуешь, что такое счастье.

–

Если ты не будешь в первую очередь ценить себя, то вряд ли почувствуешь, что такое счастье. Так как все начинается именно с тебя: успех – с твоей веры; гармония – с любви.

===================

Не зря говорят: счастливая мама – счастливые дети и муж!

===================

Самооценка у всех разная, и адекватное, разумное отношение к себе встречается крайне редко. Можно долго копаться в прошлом (истоки низкой самооценки именно в семье), винить родителей за то, что они вырастили тебя сломленным, неполноценным человеком, пытаться достучаться до них и их совести. Да, все это справедливо, но кому нужно такое заседание суда? Ну да, они виноваты, а дальше что? Прошлое изменить нельзя, зато настоящее – можно!

Есть такое понятие – ассертивность. Это способность человека не зависеть от внешних факторов и оценок большинства, вести себя так, как ты считаешь нужным, и нести ответственность за свои действия. Но я уже говорила: нас с детства воспитывали так, что мы должны быть «хорошими». И например, в ситуации, когда к нам на пляже подходит незнакомка и начинает вторгаться в личное пространство, разговаривать, мешать и вываливать ненужную информацию об «уникальных способностях сына Васи», мы не можем сказать:

– Извините, мне это не нужно. Я хочу просто почитать и позагорать!

Потому что… как-то совестно. И все! Своим немым согласием мы подчиняем себя этому человеку.

Ассертивность – это умение отстаивать свои границы. Это про прямоту, про прямолинейность. Разумеется, людей, которые знают, чего хотят, и трепетно относятся к своему свободному времени, многие не любят. Ведь они на вопрос: «Давай я расскажу тебе, что случилось вчера?» спокойно отвечают:

– Нет, спасибо, у меня сейчас нет времени.

Такие люди в состоянии беречь свое личное пространство и трепетно охранять его от нежелательных «посетителей». Им все равно, что о них подумают. Они руководствуются своими внутренними чувствами и ощущениями. И если им не хочется слушать, они честно скажут:

– Мне это неинтересно, спасибо, до свидания.

Вот так. Вроде бы послали, а вроде бы и вежливо отказали. А другие бы сидели и слушали. Изменили бы планы, отодвинули в сторону свое нежелание разговаривать, плохое настроение и тяжелые мысли. Ведь такие правила диктует общество, верно? Но я ж не текила, чтобы всех веселить! И ты тоже!

–

Только ты вправе определять, с кем общаться, как себя вести и какие решения принимать.

–

Почему я заговорила об ассертивности? Хотела еще раз подчеркнуть: только ты вправе определять, с кем общаться, как себя вести и какие решения принимать. Я тоже долго этого не понимала, но потом вдруг меня осенило (как раз после развода). И я начала собирать пазл иначе. Для пустот, в которые раньше пыталась всунуть неподходящую деталь, теперь подбирала только правильные фрагменты. И вскоре перед глазами появилась картина. Та самая, которая раньше могла только сниться.

Когда мы разошлись с мужем, наше окружение не восприняло это событие всерьез, полагая, что развод фиктивный. Все искренне верили в воссоединение. Когда же этого не произошло, на меня посыпались вопросы:

– Как же так? Вы правда расстались? Да разве так можно? Ах, если даже такая счастливая семья распалась, как быть нам? Если такая идеальная пара развалилась, значит, любви вовсе не существует на белом свете.

Мы шокировали всех: наш союз, по мнению большинства, был нерушим. Представляешь, какой образ я создала? Если вдуматься, становится страшно. В те моменты я поражалась, что же я натворила, и чувствовала себя талантливой актрисой, которая убедительно сыграла свою роль. Актрисой погорелого театра. Убедила всех, кроме себя. Себя не обманешь!

Выйти из этого лабиринта было очень серьезным поступком. Я знала – реакция общества будет негативной.

===================

Все кричат о том, что нужно уметь прощать, и никто даже не заикнется, что для начала нужно не причинять боль!

===================

Мне пришлось пройти через осуждение, разочарования, претензии, разговоры за спиной и ненужные советы, чтобы достичь той самой заветной гармонии. Посуди сама, окружающие вечно недовольны всеми твоими действиями и поступками. Воспринимая это осуждение и реагируя на него, ты проживешь свою жизнь впустую.

Если в детстве тебя часто ругали, высмеивали, за провинности наказывали, а за достижения не хвалили, скорее всего, твоя самооценка серьезно пострадала. Главное в таком случае – не опускать руки, а принять случившееся как факт: «Семья меня исковеркала, но как я могу это исправить?» Психологические тренинги, спорт, йога, техники, медитации, книги, фильмы или одно из самых действенных средств – поход к психотерапевту. Выбор за тобой.

Твой истинный путь может быть трудным и болезненным, ведь бороться с фобиями и детскими страхами всегда тяжело. Однако вера в себя, упорство, гигантская работа над собой всегда приносят не менее значительный результат – свободу. Принятие себя и самоисцеление дарят внутреннюю независимость. Вкладываясь в свое ментальное здоровье сейчас, ты медленно снимаешь с рук оковы, которыми тебя когда-то наградило общество.

Наша с тобой единственная цель – сделать так, чтобы ты полюбила себя. Ведь внутренний баланс дает почву под ногами; в гармонии человек развивается, добивается новых высот, строит здоровые отношения, растит счастливых детей. Без нее человек увядает, чахнет и всеми силами пытается просто существовать.

Аль Пачино когда-то сказал: «Когда все получается, ты перестаешь хвастаться и доказывать это окружающим. Когда ты сильный, ты становишься спокойнее и не лезешь в драку. Когда любишь по-настоящему, то перестаешь кричать об этом… Человек становится самодостаточным лишь тогда, когда он уверен в себе и знает, на что способен сам, а не заставляет других поверить в это».