Текст книги "Твое тело говорит обо всем. Самодиагностика заболеваний по внешности"

Лидия Астахова
Твое тело говорит обо всем. Самодиагностика заболеваний по внешности

© Л. Астахова, 2010

© ООО Издательство «Вектор», 2010

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

«Свет мой, зеркальце, скажи…»

Болезнь никого не красит – с этим не поспоришь. Осунувшееся, бледное лицо, тусклые волосы, отрешенный взгляд – и это лишь отдельные штрихи к портрету человека, переживающего недуг или только что оправившегося от тяжелой болезни.

Наша внешность, как правило, изменяется, когда мы болеем, что еще больше погружает нас в состояние тоски и безысходности. А между тем обижаться грех: если бы мы более внимательно присматривались к себе до того, как оказались на больничной койке, глядишь, и болезнь не была бы настолько запущена.

Отражение в зеркале то и дело подает нам сигналы: «Стой, остановись! Обрати на себя внимание! Поинтересуйся, что означает землистый цвет лица, ломкие, слоящиеся ногти и секущиеся волосы!»

Ничего не бывает просто так: если некогда пышная шевелюра постепенно превратилась в жалкое подобие прически, кожа стала сухой и шершавой, а под глазами появились мешки или синяки – значит, в организме что-то не так. И если вам не окончательно наплевать на себя, на свое здоровье, на свою жизнь, нужно приостановить свой «забег на длинную дистанцию» и обратиться к врачу.

Изменения в настроении тоже свидетельствуют о том, что самочувствие не самое лучшее. Вспышки раздражительности на пустом месте или злобные выпады зачастую бывают вызваны хроническим болевым синдромом. Так происходит, например, при проблемах с позвоночником или суставами.

Если сдержанный и спокойный человек вдруг становится чрезмерно эмоциональным – горячится, вспыхивает, – причиной этому могут служить нарушения проводимости миокарда или аритмия. Иными словами, ему неплохо было бы обследовать сердце.

Если открытый и контактный человек вдруг становится замкнутым и необщительным, то, возможно, у него в организме протекает скрытый гнойный процесс. Обычно тому виной кариозные зубы, плевриты и гаймориты.

Если сдержанный человек вдруг становится слабодушным, пускает слезу над глупенькой мелодрамой, начинает сюсюкать и впадать в несвойственное ему ранее умиление, налицо признаки сосудистых проблем. Спазмы сосудов или нарушение их проходимости (как при атеросклерозе, например) приводят к гипоксии тканей, в том числе мозга. А нарушение питания участков мозга, отвечающих за эмоции, и дает такое вот снижение контроля над своим настроением.

Психологи утверждают: чтобы быть здоровым, надо стать веселым. Долгое пребывание в плохом настроении оказывает не самое лучшее влияние на самочувствие. Ученые из Питсбургского университета провели такой эксперимент: в течение четырех дней контролировали давление 100 испытуемых. Каждые полчаса они фиксировали показания тонометра и одновременно – настроение пациентов. Так вот, при любой конфликтной ситуации у пессимиста давление подскакивало, а у оптимиста оставалось в норме.

Таким образом, можно смело сделать вывод: у оптимиста меньше шансов заработать инфаркт. Тем же, кто склонен пребывать в хандре, нужно очень постараться изменить себя. Стать жизнелюбом непросто, но возможно при целенаправленном тренинге. Поверьте, жизнь и здоровье того стоят!

Тусклые глаза

Диагностика по глазам

Наши глаза это не только «зеркало души» – это и «зеркало здоровья». И если внимательно заглянуть в наши глаза, можно безошибочно распознать признаки разных проблем со здоровьем.

При конъюнктивите слизистые оболочки вокруг глаз воспалены. Это сопровождается сильным зудом, образованием гнойных выделений и небольшим отеком и покраснением век.

• Слезятся глаза при воспалительных заболеваниях век (блефарит, конъюнктивит), при инфекции придаточных пазух носа (гайморит).

• Слезотечение из одного глаза и припухание области вокруг него может быть признаком запущенного пульпита (воспаление мягких тканей зуба).

• Если склеры (белковая оболочка глазных яблок) блестят, на них проступают ярко окрашенные сосуды и усиливается слезотечение, то вполне вероятно, что начинается воспалительное заболевание носоглотки.

• Очень важный признак для страдающих гипертонической болезнью или нарушениями мозгового кровообращения – набухшие кровеносные сосуды и кровоизлияния в склеры обоих глазных яблок. Это очень часто указывает на повышение артериального или внутричерепного давления.

• Известно, что в норме зрачки имеют одинаковые размер и форму. Если зрачок сужен с какой-либо стороны, то это указывает на изменение внутричерепного кровообращения с той же стороны.

• Если глазное яблоко выпячивается с одной стороны, это может указывать на гайморокисту или образование опухоли.

• Узкие зрачки при нормальном освещении сигналят о том, что человек страдает от какой-то сильной боли.

• Также суженные зрачки характерны для наркоманов, употребляющих производные опиума.

• Очень широкие зрачки, почти не реагирующие на свет, типичны при употреблении наркотиков на основе атропина.

• Равномерно широкие зрачки бывают при некоторых формах близорукости. Такая ее реакция возможна при гипертоническом кризе.

• Разноцветные глаза (например, один голубой, другой карий) – врожденное нарушение пигментации. Это пикантная особенность, которая на зрение не влияет.

• Подергивание глаз (нервный тик) – признак развивающегося невроза. Также оно может свидетельствовать о невралгии лицевых нервов.

• Очень длинные и пушистые ресницы говорят о врожденной склонности к бронхолегочным заболеваниям, в том числе туберкулезу и бронхиальной астме.

• Выпадение ресниц сигналит об общем снижении иммунитета и нехватке витаминов группы В.

• Если глаза краснеют и слезятся, как только человек понюхает цветочек или погладит кошку, то можно смело утверждать об аллергической реакции.

• Немигающий взгляд, направленный как бы сквозь собеседника, – отличительный признак серьезного нервно-психического расстройства.

• Покраснение глазных яблок вкупе с воспаленными веками выдает человека, страдающего хронической бессонницей.

• Частое мигание – симптом невроза (особенно часто это встречается у детей).

• «Лопнувшие сосудики» в глазах говорят о перенапряжении глазных мышц, а также о перепадах внутричерепного давления.

• Если на верхних веках возникает отек, есть вероятность нарушения работы мочевыводящей системы, скорее всего почек. Если наряду с этим признаком наблюдается некоторая осиплость голоса и утолщение языка (чаще оно скорее ощущается), то это указывает на серьезное заболевание почек, их выделительной функции.

• Если под глазами появились «мешки» (выраженный отек нижних век), то это признак нарушений работы сердца.

• Если вокруг глаз сгустились «тени» – возможно, нарушено кровоснабжение головного мозга.

• Маленькие и часто мигающие глаза говорят о нервозности, беспокойстве и страхе.

• Блестящие и чувствительные к свету глаза светлого оттенка имеют тенденцию к близорукости.

• Выпуклые глаза говорят о неправильном функционировании щитовидной железы.

• Если конъюнктива глаз бледная, это указывает на анемию.

• Желтоватые склеры (белки) глаз говорят о проблемах с печенью. Если это возникло внезапно, сочетается с общей желтушностью кожи, температурой и мочой бурого цвета – это почти на 100 % гепатит A (желтуха). Срочно вызывайте скорую помощь!

• Если же глаза желтые постоянно, значит, печень не справляется с нагрузкой. Это бывает при хронических воспалениях печени и желчного пузыря, циррозе. В таком случае необходимо сдать анализы крови – общий и биохимический.

• Тугие мешки на нижних веках – признак сердечной недостаточности или проблем с почками.

• Большие и дряблые мешки с синеватыми прожилками выдают заядлого любителя горячительных напитков.

• Набрякшие верхние веки могут быть одним из внешних симптомов склероза сосудов головного мозга.

• Маленькая радужная оболочка указывает на слабость суставов.

• Белый круг вокруг оболочки раскрывает, что вы в избытке потребляете соль или сахар.

• Если белое кольцо очень выдается и оно очень белое (особенно в среднем возрасте), это говорит о заболеваниях суставов.

• Коричневато-темные точки на радужной оболочке предупреждают, что кишечник не усваивает железо.

Почему глаза тускнеют?

Если глаза тусклые, имеют нездоровый вид, причиной этому может быть больная печень или недостаток соли в организме. В любом случае следует обратиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз. Существуют народные средства, используемые при заболеваниях печени, как правило, они общие для этой проблемы и проблемы кругов под глазами. Если дело в нехватке соли, принимайте по 2–3 щепотки поваренной соли перед едой.

Возможно, ни с какой болезнью это не связано, и нужно просто придать глазам утраченный блеск.

Советы косметолога

• Положите на уставшие веки кружочки свежего огурца на 10 минут. Ваши глаза снова станут ясными и блестящими.

• Делайте примочки из липового цвета и крепкого чая.

• Делайте молочные компрессы – они эффективно устраняют воспалительные явления.

• Прикладывайте к глазам через кусок марли кашицу из свеженатертого сырого картофеля на 10–15 минут. Смывайте прохладной водой, чаем или настоем ромашки. Для этого залейте 200 г сухих соцветий ромашки 1 л крутого кипятка. Настаивайте до охлаждения, затем процедите.

• Залейте 1 ч. ложку соцветий ромашки стаканом кипятка. Дайте настояться, затем процедите. После того как настой остынет, смочите в нем ватку и, запрокинув голову, выжмите в глаз. Применяется при воспаленных усталых глазах.

• Чтобы снять усталость и воспаление глаз, налейте в специальный стаканчик отвар или настой ромашки (1 ч. ложка на стакан воды) и плотно прижмите к глазу. Запрокиньте голову и в этом положении открывайте и закрывайте глаз, повторяя 8–10 раз. В конце процедуры откройте глаз и сделайте им несколько круговых движений. Ту же процедуру надо проделать с другим глазом. После этого, немного подсушив кожу вокруг глаз, нанесите легкими постукивающими движениями пальцев жирный крем.

• Возьмите по 1 ст. ложке липового цвета и соцветий ромашки, смешайте и залейте стаканом кипятка. Когда настой охладится до комнатной температуры, процедите его через марлю. Полученной жидкостью смочите ватные тампоны и приложите к глазам на 10 минут. Примочки помогают сохранить блеск глаз.

Мешки под глазами

Причины появления

Частой причиной появления мешков под глазами является плохая наследственность. В чем тут дело? Попробуем объяснить. Между кожей век и подкожной клетчаткой имеется тонкая мембрана, которая может быть от природы как достаточно плотной, так и тонкой. Истончение мембраны приводит к появлению небольших отверстий, через которые выходит жировая клетчатка. В результате и образуются мешки под глазами. И если по наследству вам досталась и так тонкая мембрана, значит, скорее всего, со временем (годам к 20–25) появятся и мешки под глазами.

Известна и взаимосвязь различных типов конституции человека и формы его век. Например, отечность и мешки под глазами чаще образуются у людей плотного телосложения, а вот нависающие тяжелые верхние веки и мешки над глазами – наоборот, у худощавых людей.

Зачастую к появлению мешков приводят стресс и переутомление. Ну и конечно, злоупотребление спиртными напитками – это тот случай, когда органы выведения просто не могут справиться с алкогольными токсинами. Кроме того, причиной могут стать курение, излишнее употребление соли, избыток ультрафиолета.

В данной проблеме не последнюю роль играет и возраст. С течением времени тонус круговых мышц лица снижается, а кожа век, очень тонкая, становится менее эластичной и начинает провисать. Все эти факторы приводят к тому, что подкожный жир необратимо «оплывает».

Это, конечно, не слишком приятно, но несомненный плюс заключается в том, что появление мешков вовсе не свидетельствует о каком-то заболевании. К появлению мешков может также привести недостаток сна или плохое питание – согласитесь, с этими причинами можно как-то бороться.

А вот если мешки под глазами – это результат заболевания нервной системы, почек, сердца, кишечника или желудка, гормональных изменений, аллергических реакций, плохого кровообращения, вам непременно нужно обратиться к врачу. Попытки устранить отеки под глазами, действуя на них наружно, ни к чему не приведут. Только специалист поможет определить вашу болезнь, вызывающую эти отеки. Вылечив неправильно работающий орган, вы тем самым избавитесь и от мешков под глазами.

Народные средства

• Ягоды облепихи – один из лучших витаминоносителей, прекрасно помогает при всех почечных заболеваниях. Смешайте 3 стакана сока облепихи, 2 ст. ложки меда, 1 стакан кипяченой воды, ¹/₂ стакана настоя листа мяты. Пейте по 1 стакану в день. Сок храните в холодильнике. Помогает при мочекаменной болезни.

• Приготовьте смесь: 2 части листьев березы, 2 части листьев брусники, 4 части листьев земляники, 3 части цветков липы, 2 части черного чая. Травы смешайте с чаем. Заварите традиционным способом и пейте как обычный чай. Помогает при мочекаменной и почечнокаменной болезни.

• Влейте в ¹/₂ стакана коровьего молока 2 ч. ложки капустного сока. Принимайте в теплом виде по 1 ст. ложке 5–6 раз в день. Помогает при мочекаменной болезни.

• Положите 20–30 г сухой травы полевого хвоща в кипящее коровье молоко и варите на медленном огне 10 минут. Остудите, процедите, еще раз доведите до кипения и снова остудите. Пейте по ¹/₂ стакана 2 раза в день перед едой. Помогает при мочекаменной болезни.

• Залейте 40 г соломы овса 1 л кипятка, прокипятите 10 минут, процедите и пейте по 1 стакану 3 раза в день. Помогает при задержке мочи.

• Очищенные зерна овса залейте горячей кипяченой водой из расчета 1: 10, выдержите 24 часа, процедите и пейте по ¹/₂–1 стакану 2 раза в день.

• Можно также готовить овес в смеси с лекарственными растениями и ягодами: 200 г «Геркулеса», 50 г свежих корней девясила, 2 стакана молока, 2 стакана воды, 20 г сахара, соль по вкусу. В кипящую смесь воды и молока всыпьте овсяные хлопья и измельченные мясорубкой корни девясила, добавьте сахар и соль, варите на слабом огне.

• Залейте 100 г овсяных хлопьев 1 л воды и оставьте на ночь. Утром доведите до кипения, охладите, слейте отвар и смешайте его с пюре из ягод боярышника, приготовленным обычным способом (300 г ягод боярышника, запеченных в духовке, протрите через сито и добавьте 30–40 г сахарного песка). Напиток употребляйте по 5–6 ст. ложек в день. Помогает при аритмии.

• Выпивайте по 1–2 стакана абрикосового сока в день. Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при анемии и заболеваниях почек.

• Измельчите 50 г кураги, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 2–4 часа. Пейте по ¹/₂ стакана 3 раза в день. Помогает при сахарном диабете и заболеваниях сердца.

• Ежедневно съедайте по 50–70 г кураги при сахарном диабете и заболеваниях сердца.

• Залейте 2 ч. ложки измельченной травы душицы 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Пейте по ¹/₂ стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

• Залейте 10 г цветков календулы ¹/₂ стакана кипятка, запарьте в течение 1–2 часов. Принимайте по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

• Залейте 1 ст. ложку сухих или свежих цветков крапивы 1 стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 30 минут, процедите. Пейте по ¹/₂ стакана 4–5 раз в день или по 1 стакану 3 раза в день в теплом виде.

• Залейте 1 ст. ложку измельченных листьев крапивы стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте в виде настоя по ¹/₂ стакана 3 раза в день после еды.

• Смешайте 2 ст. ложки сухой горчицы, 2 стручка измельченного горького перца, 1 ст. ложку поваренной соли, добавьте 2 стакана водки. Настаивайте смесь в темном месте 10 дней, встряхивая в течение дня несколько раз. Настойкой хорошо растереть ноги на ночь, после чего надеть теплые носки.

Полезные советы

Старайтесь употреблять в пищу больше продуктов, содержащих витамин B₅. Это рыба, мясо, яйца, печенка, фасоль, свежие овощи (спаржа, цветная капуста, свекла), белые грибы и шампиньоны. Этим витамином также богаты молочные и кисломолочные продукты, орехи, ростки пшеницы и пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб. Хорошо помогают вывести излишнюю жидкость из организма такие фрукты и овощи, как арбуз, земляника, петрушка и тыква, но злоупотреблять ими не рекомендуется.

Как можно больше свободного времени проводите на свежем воздухе, хорошо высыпайтесь и избегайте переутомления.

Может быть, перед сном вас постоянно мучает жажда? Постарайтесь не пить много жидкости, ограничьтесь несколькими глотками воды.

Если вы побывали в гостях и выпили немалое количество спиртного, то будьте готовы к тому, что наутро отеки под глазами напомнят вам об этих излишествах.

Возможно, вы употребляете излишне соленую и острую пищу. Постарайтесь себя ограничить, иначе отеков не избежать.

Регулярно принимайте поливитамины.

Гимнастика для глаз

Если вы много времени проводите за компьютером или выполняете другую работу, при которой необходимо напрягать зрение, то ваши глаза наверняка страдают от хронической усталости.

Возможно, и появление мешков под глазами вызвано утомлением глаз. При работе за компьютером используйте специальные очки.

Частое напряжение глаз может не только испортить ваш внешний вид (согласитесь, покрасневшие слезящиеся глаза, опухшие веки и синяки под глазами никого не красят), но и серьезно ухудшить ваше зрение. Для того чтобы этого избежать, регулярно выполняйте упражнения для глаз. Они очень просты и в то же время полезны. С их помощью вы сохраните, а возможно, даже немного улучшите свое зрение. Кроме того, вам удастся избежать различных глазных заболеваний.

Совершенно не обязательно выполнять все упражнения – их слишком много. Выберите себе любой комплекс – тот, который больше всего подходит именно вам. Его выполнение займет у вас не больше 5 минут – просто повторяйте гимнастику 2–3 раза в день.

Как только вы почувствуете, что ваши глаза устали, прервите работу и сделайте одно или два из следующих упражнений.

Быстро-быстро поморгайте в течение нескольких секунд.

Несколько раз очень сильно зажмурьтесь.

Закройте глаза и просто посидите приблизительно 15 секунд в расслабленном состоянии.

Положите руки на виски и попытайтесь сдвинуть кожу с помощью мимической мускулатуры обратно. Повторяйте это упражнение несколько раз в течение дня.

Существует также комплексная гимнастика для усталых глаз. Если выполнять ее ежедневно, то, возможно, вы вскоре сможете отказаться от глазных капель.

Первый комплекс упражнений

Посмотрите прямо перед собой вдаль (желательно в окно), ни на чем особо не фокусируя взгляд, в течение 5 секунд.

* * *

Поднимите указательный палец до уровня глаз на расстоянии около 30 см от них и посмотрите на него не отрываясь в течение 5 секунд.

* * *

Опустите палец, снова посмотрите вдаль, а затем опять на поднятый палец. Сделайте так 3–4 раза.

* * *

Отводите от кончика носа карандаш или палец на расстояние вытянутой руки и обратно. При этом смотрите на него не отрываясь. Повторите 5–6 раз.

* * *

Нарисуйте на листе бумаги маленький черный кружок, не более 0,5 см в диаметре, и прикрепите этот лист на окно. Сперва посмотрите несколько секунд в окно на какой-нибудь отдаленный предмет, после чего переведите взгляд на несколько секунд на нарисованную точку. Повторите 4–5 раз.

* * *

Представьте себе знак бесконечности. Кто не помнит – это горизонтальная восьмерка. Непрерывно рисуйте этот знак открытыми глазами в пространстве – сперва 10 раз горизонтально, а потом 10 раз вертикально.

* * *

Поднимите большой палец до уровня глаз на расстоянии примерно 30 см от них и посмотрите в течение 5 секунд на его кончик обоими глазами. Затем на 5 секунд закройте один глаз, продолжая смотреть на палец другим открытым глазом. Потом точно так же закройте второй глаз, а после снова посмотрите на палец двумя открытыми глазами. Сделайте это упражнение 3–4 раза.

* * *

Поднимите большой палец (сперва правой руки) до уровня глаз на расстоянии вытянутой руки. Медленно начинайте отводить палец вправо, непрерывно следите за ним глазами. Голову при этом не поворачивайте. Затем поднимите большой палец левой руки, и точно так же, смотря на него, медленно отведите влево. Сделайте это упражнение по 4–5 раз с каждый пальцем.

* * *

Сядьте ровно и, не поворачивая головы, переместите свой взгляд вправо вниз на несколько секунд, а затем – наискось, влево вверх. Потом – влево вниз, после чего вправо вверх. Повторите 4–5 раз.

Второй комплекс упражнений

Очень сильно зажмурьтесь и глубоко вдохните в себя воздух. Задержите дыхание на 5–7 секунд и попытайтесь максимально напрячь мышцы головы, лица и шеи. Затем сделайте резкий выдох, при этом широко открыв глаза. Повторите 3–4 раза.

* * *

Начинайте рисовать знак бесконечности открытыми глазами, но при этом сильно моргая. Проделайте это 10 раз горизонтально и 10 раз вертикально.

* * *

Слегка прижмите виски кончиками пальцев и поморгайте глазами около 15 секунд. Затем закройте глаза и немного отдохните, после чего повторите это упражнение еще 2–3 раза.

* * *

Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Подвигайте глазными яблоками, совершая вращательные движения, сначала 10 раз слева направо, а затем столько же раз справа налево. Сделайте это 2–3 раза.

* * *

Закройте глаза и положите указательные пальцы обеих рук на брови, а большие пальцы на нижнее веко, в ямку под глазным яблоком. Аккуратно помассируйте эти части в течение 15–20 секунд, делая как бы круги снизу вверх.