Текст книги "Природа в детях. Дети в природе, или Детский сад без болеющих детей"

Глава 3. Как создавалась авторская программа

Приближался конец 80-х. Судьба навсегда связала меня с детским садом. Он был воздухом, без которого я жить не могла. Ребёнком росла в нём, не принимая его, воспитателем – пыталась понять его внутренний мир и сохранить себя в нём. Став заведующей, хорошо зная эту систему воспитания в детском саду изнутри, я понимала, чувствовала, что продолжать работать, пользуясь авторитарной педагогикой, просто невозможно. Это гибельно для детей и педагогов. Я была уверена, что все неудачи в воспитании идут от несвободы ребёнка и искажения его естественного развития.

Пора задуматься о детской душе, её боли и страданиях, согреть её теплом наших сердец.

Но я понимала и то, что авторитарная педагогика стремилась воспитывать своих детей таким образом, чтобы они, став взрослыми, сохраняли и поддерживали тот строй и режим, который её породил. Для этого нужны были послушные исполнители, и вся организация детского сада была направлена на то, чтобы подчинять, подавлять, управлять. Государство средств не жалело и содержание детей брало на себя. Родители вносили минимальную плату за содержание ребёнка в детском саду. Они радостно отдавали туда детей и были готовы беспрекословно подчиняться всем требованиям, предъявляемым им детским садом, даже если это нарушало уклад их семьи. Многие были уверены, что без детского сада нормально воспитать ребёнка нельзя: там специалисты, режим, такие условия хорошие. А что дома?!

И правда, к 80-м годам детские сады стали размещаться только в типовых больших зданиях (рассчитанных на 120-340 мест) – хорошо оборудованных, светлых, просторных, удобных. В них появились оздоровительные комплексы, спортивные залы, бассейны. Прекрасное питание, хорошее медицинское обслуживание, строгий контроль за состоянием здоровья детей и чётко разработанная система контроля и управления со стороны государства, которое продолжало заботиться и жёстко требовать нужного ему результата.

Широкая сеть методической службы контролирует работу педагога по единой типовой программе. Вносить изменения в программу и систему воспитания мог запретить любой контролирующий орган, который если и допускал какое-то «творчество», то лишь на уровне собственного понимания и в пределах установленной нормы. Правда, появились призывы к творчеству, но они оставались на уровне призывов, так как воплощение их было связано с очередным морализированием, формализмом и фальшью.

На этом безрадостном фоне всё-таки зазвучали голоса педагогов-новаторов, не желающих мириться с засильем тоталитарной педагогики. Они нашли в себе мужество выступить против неё и ЗА РЕБЁНКА, за его право реализовать свои природные возможности. Они приглашали размышлять, думать, искать ответы на возникающие вопросы. Книги Никитиных, например, заставили по-иному взглянуть на взаимоотношения с ребёнком, на закономерности его развития. Их наблюдения и выводы оказались созвучны моим чувствам и мыслям, давали мне уверенность в своих силах и сознание того, что я на правильном пути.

Встреча и сотрудничество с семьёй Никитиных изменили мой путь в педагогике и заставили обратить внимание на семью, как на главное условие нормального развития ребёнка. У меня даже появилось огромное желание стать вновь мамой, но другой – думающей, чувствующей, понимающей. Захотелось воспитывать своего ребёнка, ориентируясь на его потребности, а не на рекомендации академической педагогической литературы.

Родилась и росла вторая дочь. Появилась возможность сравнить воспитание двух дочерей. И теперь я могу утверждать, что возвращение к естественным детским потребностям и жизнь с ребёнком на основе доверия и любви дают удивительный результат. Дочь росла крепкой, здоровой, жизнерадостной, бесконфликтной. С ней мне удалось испытать счастливое материнство.

Но теперь передо мной вставала проблема: как примирить два жизненно важных для меня дела: работу и семью? Заканчивался декретный отпуск, приближалось время поступления дочери в детский сад. Я тревожилась, как дочь примет несвободу детского сада, его комфортную, но душную атмосферу. Вспомнив изнеженных, болезненных детей в детском саду, вновь пережив в памяти весь свой детсадовский опыт, я приняла окончательное решение: создать НОВЫЙ ДЕТСКИЙ САД.

Если без всяких дополнительных материальных затрат нам удастся избавить детей от болезней и многих других проблем, почему бы не попробовать?!

Родители с осторожностью, но откликнулись, идею поддержали. Я же понимала, что в условиях государственного детского сада задуманное можно будет осуществить, если я буду не «лезть на рожон», а начну постепенно вытеснять привычное (рутинное) новым (естественным). И если это даст устойчивый положительный результат, успех дела будет обеспечен.

А как же быть с типовой программой? На моё счастье, к тому времени перемены коснулись и дошкольного воспитания. Можно было предъявить свою авторскую программу. Я вложила в неё весь опыт, все знания, все мечты, которые накопила за свою жизнь. Я хотела бы назвать её «Освобождённое детство», но назвала её сухо и официально: «Создание условий естественного развития детей в системе дошкольного воспитания».

Теперь нужно было пройти тяжкий путь получения права на творчество – на реализацию задуманного. Никто из руководителей не хотел рисковать, разрешая эксперимент. Нужен был орган, берущий на себя ответственность за нововведение. Им стал Творческий союз учителей СССР, созданный в конце 80-х годов. Поддержали меня и Никитины, вошедшие в экспертную комиссию по внедрению моей программы в жизнь.

Так в 1989 году в детском саду № 128 «Теремок» в городе Луганске была создана экспериментальная площадка, а моя программа была утверждена Министерством просвещения Украины. Мне хотелось бы подчеркнуть, что моя программа создавалась и отрабатывалась не в тиши кабинета, а в реальной жизни обычного детского сада, который никакими привилегиями и дотациями не пользовался, занимал типовое стандартное помещение в глубине городского квартала.

Глава 4. Жизнь без «часто болеющих детей»

Много лет работая в детском саду и добросовестно выполняя все рекомендуемые способы закаливания, я недоумевала: результативность – нулевая! Выходило, что искусственные методы если и готовят к жизни, то только в городской квартире со всеми удобствами и закрытыми форточками. Но ведь не просидишь всю жизнь на печи. А природа нас комфортом не балует, для встречи с ней нужна иная подготовка.

Отправимся с ребёнком в поход: утром светит солнце, температура +16°; вдруг налетел ветер, туча, температура упала до +6°, а ребёнок легко одет, а тут ещё и дождь – ноги промочил. Если детский организм к этим переменам не готов – озноб, переохлаждение, болезнь, лекарства, снижение иммунитета, страх. Так под страхом и жить? Нет! Надо все естественные процессы принимать без боязни: на улице жара – перенеси её; холод – терпи его; ветер, дождь – и их принимай. Для этого надо не прятаться от Природы, а войти в неё, изменив образ жизни.

И я начала с себя, понимая, что должна сама прожить и прочувствовать то, что буду предлагать детям и родителям. Когда родилась моя вторая дочка, я уже без страха и сомнения приобщила её к новому стилю жизни. Девочка росла, не зная болезней, физически крепкой, весёлой. К моменту моего возвращения из декретного отпуска, когда ей исполнилось всего 1,5 года, мы с ней уже всерьёз подружились с Природой: легко одевались, выбегали на снег босиком, регулярно обливались холодной водой. Привычек не стали менять и в детском саду.

Это вначале шокировало родителей, сотрудников, но видя, что малышке это не вредит, а, наоборот, очень радует её, некоторые решились к нам присоединиться. Так создалась небольшая (8–10 семей) группа «Крепыш», в которой расхрабрившиеся родители начали заниматься закаливанием вместе с детьми.

Изменение образа жизни «крепышей» дало эффект уже через несколько месяцев: заболеваемость упала на 50 %.

Вся сложность дальнейшей работы заключалась в том, что дети приходят в детский сад уже изнеженными, болезненными от перенасыщения организма медикаментозными препаратами, со страхом перед болезнями. А нам надо было включить детей в режим САМОРЕГУЛЯЦИИ, научить их прислушиваться к своему организму и доверять ему. Это процесс не быстрый и индивидуальный, поэтому работу по закаливанию мы осуществляли поэтапно, без всякого насилия над детьми, по их желанию.

Так постепенно каждый ребёнок переходил из одного состояния в другое, раскрепощался. Те, кто поздоровее, могли сразу получать сильные, но кратковременные дозы естественного контакта с природой. Их радость и успехи привлекали других ребятишек, которые не хотели отставать. Даже так называемые ЧБД (часто болеющие дети) включались в этот процесс, освобождаясь от своего страха перед болезнями.

Глава 5. Что мы изменили – и что нас порадовало

Известно, что осуществлять планы труднее, чем их писать. Но поскольку моя авторская программа выросла на конкретном, уже продвинутом деле, то нам вроде бы оставалось только продолжить начатое. За этим «только» скрыто много напряжённых поисков, усилий, даже страданий, общего кропотливого труда и родителей, и моих коллег – сотрудников детского сада, и наших помощников из Творческого союза учителей. Всем им спасибо за то, что мы успели сделать по экспериментальной программе.

Итак, чего же нам удалось добиться?

1. Мы изменили организацию жизни в детском саду: упразднили инструкции, формальный контроль, жёсткое управление и лишнее планирование; дали возможность воспитателям проявить творчество в общении и работе с детьми.

Этой возможностью воспользовались, конечно, не все, но потом – кто волей, а кто и неволей – втянулись в новый стиль отношений и работы. Общими усилиями мы государственное учреждение превращали в НАШ ОБЩИЙ ДОМ, в котором дети и взрослые впервые почувствовали душевный комфорт, радость общения и творчества. Родители получили возможность бывать вместе с детьми, жить с ними общими интересами, обогатив жизнь детского сада своими семейными традициями, обычаями, определённым уровнем культуры.

Интерес друг к другу подтолкнул к чтению и обсуждению серьёзной литературы, т. е. к самообразованию и самовоспитанию как воспитателей, так и родителей. Наши педсоветы стали иногда напоминать небольшие конференции или дискуссии.

2. Поскольку творческая работа требует большого психического напряжения и сосредоточенности, мы выделили СПЕЦИАЛЬНОЕ ПОМЕЩЕНИЕ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ – уютную комнату для отдыха и уединённого размышления. Она находилась рядом с физкультурным залом, где можно было на тренажёрах заниматься и взрослым. Приятные физические нагрузки и последующее расслабление, сопровождающееся негромкой мелодичной музыкой или спокойными беседами, снимали усталость, восстанавливали бодрость и работоспособность, улучшали настроение.

3. Наши УГОЛКИ УЕДИНЕНИЯ для детей, оборудованные в спальных или игровых комнатах, помогали нам решать одну из самых сложных педагогических и психологических задач. В условиях сада ребёнок долгие часы проводит в шумном тесном кругу товарищей и не может остаться наедине сам с собой. Эта вынужденность общения лишает ребёнка права и возможности сосредоточения на каком-либо интересном для него деле и доведения его до конца. Это, во-первых, ведёт к переутомлению и нервозности детей, особенно склонных к мечтательности и уединению. А во-вторых, возникает опасность для резвого общительного ребёнка. Жизнь «вечно на людях» вырабатывает в нём потребность в постоянных внешних стимулах к жизнедеятельности, чаще всего к общим развлечениям в какой-нибудь «тусовке».

Одному ему скучно, он не знает, чем себя занять, и начинает ныть, как только остаётся один. И вот право каждого в любой момент уединиться оказывается просто спасением от этих двух зол: ребёнок может прислушаться к себе, к своему состоянию и без помех распорядиться своим временем и местом, не раздражая никого тем, что он «отделяется от коллектива». Дети привыкают уважать непохожесть друг друга, т. е. право быть самим собой. Однако это не освобождает от обязанностей, которые все должны выполнять (занятия, дежурство, уборка и т. д.). Мы убедились, что дети быстро осваиваются в понятной для них целесообразной, т. е. естественной, обстановке. Это действует на них умиротворяюще. Капризы и ссоры, детские истерики у нас стали редкостью.

4. Я знала, что умелые руки учат голову, но на одних игрушках и играх руки умелыми не станут. К тому же очень хотелось, чтобы в детском саду появился хоть один мужчина. И вот с большим трудом, но всё-таки удалось организовать две небольшие МАСТЕРСКИЕ: швейную (руководительница – женщина) и столярную (мастер – мужчина). И за краткое время их работы мы успели убедиться, насколько притягательными и важными оказались для ребят эти нововведения. Наши мальчики наконец обрели пример для подражания в общении с требовательным умелым мужчиной, занимающимся не словесным «воспитанием», а реальным – полезным и интересным – делом. Их как магнит тянули к себе настоящие, не игрушечные инструменты, верстаки, гвозди…

А в швейной мастерской девочки (и желающие мальчики!) приобщались к рукоделию, требующему вкуса, терпения, чутких рук и кропотливого длительного труда. Нам повезло с руководительницей: сама искусная мастерица, она просто влюбляла детвору в сотворение красоты, и ей не нужно было никаких особых ухищрений и методов, чтобы дети хотели у неё учиться.

Как же не хватает в детских садах таких вот естественных отношений и дел! И как не хватает нашим дипломированным специалистам увлечённости и мастерства в какой-либо непедагогической деятельности.

5. В ОФОРМЛЕНИИ ИНТЕРЬЕРОВ, расстановке мебели и оборудования у нас тоже была предоставлена полная свобода самовыражения воспитателям и детям. Поэтому групповые помещения отличались своеобразием, разными стилями, подчас и подлинно домашним уютом.

Порядок поддерживался не ради порядка и не для контролирующих лиц, а для удобства жизни всех обитателей общего Дома. Дети могли (с разрешения воспитателей) ходить «в гости», а во дворе общаться друг с другом без всяких перегородок и «зон».

В детской художественной самодеятельности преобладали импровизация и выступления по выбору детей, а не по навязанным сценариям. Нередко в праздничных концертах и театральных постановках на равных участвовали и взрослые. Всё это расковывало детей и в то же время учило действовать согласованно, помогало им усваивать культуру поведения без специальных уроков и естественно проявлять заботу друг о друге.

Многочисленных посетителей «Теремка» приятно удивляла доброжелательность наших ребят и полное отсутствие у них страха, недоверия или робости в общении даже с незнакомыми взрослыми.

6. Но, пожалуй, больше всего удивления и интереса вызывало КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ всех наших ребятишек.

Мы вложили много сил в оздоровление детей и себя, в приобщение всех нас к естественным способам закаливания и здоровому образу жизни. Здесь мы успели, по-моему, добиться самых значительных результатов.

Начав с маленькой группы, мы постепенно избавили всех детей от укутывания и страха перед простудами, вызвали желание с удовольствием находиться в помещении при температуре 19–20°С в трусах и босиком, выбегать на снег и обливаться холодной водой в любое время года. А когда позже прибавилось ещё регулярное посещение сауны с последующим купанием в холодной воде, совсем исчезли насморки, анемии, анорексии (отсутствие аппетита); даже капризы, конфликты сошли на нет – дети стали раскрепощённее, активнее, жизнерадостнее.

Много двигаясь, дети развивали силу, ловкость, выносливость. К нашему удивлению, одним из самых любимых занятий стал бег на длинные дистанции. Многие пробегали до 5 км в один забег. Конечно, при этом у детей становились здоровее все внутренние органы, о чём свидетельствовали медицинские обследования.

Благодаря всем этим мерам нам удалось в значительной степени решить проблему укрепления иммунитета у всех, даже ослабленных детей. Вот сравнительные данные о детской заболеваемости у нас в саду:

Всего за пять лет заболеваемость снизилась больше чем в 6 раз! И мы видели, что это ещё не предел. Мы ввели разные профилактические меры и укрепляющие процедуры: полоскание ноздрей холодной водой; полоскание горла подсоленной водой с добавлением йода; массаж и самомассаж, которому мы обучали детей; всевозможные травяные лечебные чаи; постоянное употребление свежих овощных салатов с луком и чесноком и т. д. Даже во время эпидемий гриппа это помогало нам предотвращать массовые заболевания детей.

Со временем заметно изменилось и отношение сотрудников и родителей к своему здоровью, начали преодолевать некоторые личные и семейные привычки, ведущие к изнеженности и болезням. Постепенно взрослые и сами почувствовали вкус к здоровому образу жизни, многие ощутили внутреннюю потребность в этом. Заболеваемость сотрудников тоже резко снизилась. Жалоб на недомогания и болезни почти не стало слышно. Как видите, наши труды не пропали даром: их результат мы в самом прямом смысле испытали на себе.

Постепенно мы приобрели сторонников и последователей в детских садах Украины, России и других странах Содружества. Ехали к нам в «Теремок», приглашали и нас в разные города, и на всех семинарах и встречах самый большой интерес неизменно вызывали наши способы закаливания и оздоровления детей. Вопросам не было конца, и всегда просили: «Пожалуйста, расскажите подробнее, с чего вы начинали, что и как делаете? Мы замучились – конца болезням нет, помогите!»

Да, проблема здоровья детей всё обостряется, потому что для её решения, как говорят медики и политики, необходимы огромные средства на новейшее оборудование, импортные лекарства, современное оснащение детских больниц и родильных домов…

Но ведь это не так! Может быть, для лечения больных всё это и нужно, но, чтобы быть здоровым и родить здоровых детей, нужно совсем другое, кстати, вовсе не требующее больших денежных затрат. Помня многочисленные просьбы, я подробно расскажу о том, как делали мы. Вы убедитесь в справедливости моих слов, если сами встанете на естественный путь к здоровью.

Глава 6. Наш путь к здоровью

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ. Воздух повышает устойчивость организма к болезням, улучшает работу сердца, лёгких, активизирует обмен веществ. День без свежего воздуха – потерянный день для ребёнка. Это общеизвестные истины, и ежедневные прогулки обязательны для детей в любом детском саду.

Но «гулянье» в сверхтёплой да ещё синтетической одежде, создающей «паровую баню» и не дающей двигаться вволю, приносит мало пользы, а часто ведёт к перегреванию и простудам.

На прогулке ребёнок не должен быть стеснён в движениях, которые не только увеличивают потребление кислорода, но и укрепляют физически.

Во дворе мы постарались создать условия для двигательной активности. Это различные спортивные сооружения, беговые дорожки, зелёные зоны, на которых можно организовать игры с учётом времени года: летом – баскетбол, футбол, катание на велосипедах, самокатах, а зимой – лыжи, коньки, сани.

Одежда во время спортивных игр была удобной и лёгкой, и мы видели: не нужно бояться, что дети замерзнут, наоборот, они становились активнее, больше и охотнее двигались и не хотели надевать тёплые меховые шапки и шубы, предпочитая вязаные шапочки и удобные лёгкие курточки даже зимой.

Мы убедили родителей, что нельзя завязывать рот и нос детям при холодной и ветреной погоде, иначе им приходится дышать влажным воздухом, что скорее приведёт к простудам.

Кроме прогулок, мы предоставили детям неограниченную возможность «купаться в воздухе» и в помещении. Делали мы это тоже поэтапно.

I этап. Сначала приучали детей в привычной для них одежде и обуви находиться в помещении с постоянным притоком свежего воздуха (при открытых фрамугах и окнах в любое время года).

Отрицательные ионы, содержащиеся в поступающем воздухе, насыщают организм и улучшают самочувствие, повышают сопротивляемость болезням. Изнеженным и болезненным детям тем более необходим свежий воздух, но для них открытое окно затягивали марлей (4 слоя), постепенно убирая слои до полной ликвидации.

Когда дети были на прогулке, делали сквозные проветривания помещений. Строго следили за тем, чтобы температура в помещении не превышала +19–20°С. При более высокой температуре размножение вирусов и микробов увеличивается вдвое. Чем жарче в помещении, тем чаще и тяжелее болеют дети.

II этап. По обоюдному согласию с родителями перешли на облегчённую одежду, открыв воздуху ноги и руки.

Никаких колготок и длинных брюк – платья и рубашки (или футболки) с короткими рукавами и шорты. Для всех носки и обувь (лучше босоножки, так как ноги в них проветриваются).

Одежда должна быть из гигроскопических материалов, пропускающих воздух и позволяющих организму дышать.

III этап. Следующий шаг – переход на майку и трусы.

Шея, руки и ноги обнажены. Дети чувствуют себя свободно и много двигаются, так как в каждой группе установлено большое количество спортивного оборудования, на котором дети могут заниматься сколько им угодно. Длительность этого этапа ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ САМИМ РЕБЁНКОМ. Есть дети, которые быстро привыкают к прохладе и испытывают удовольствие. Более изнеженные дети, которым родители уже успели внушить страх перед холодом, требуют от воспитателя больше терпения и изобретения разных способов приобщения к холоду.

Воспитатель может поощрять храбрецов, это стимулирует детей, однако насильно раздевать нельзя. ЗАКАЛИВАНИЕ ЧЕРЕЗ НАСИЛИЕ ПОЛЬЗЫ НЕ ПРИНЕСЁТ. Допустимы лишь просьба, убеждение, пример (свой и товарищей). Надо набраться терпения и ждать, когда ребёнок САМ ЗАХОЧЕТ снять лишнюю одежду.

Постепенно жизнь при открытых окнах, в постоянной прохладе становилась нормой для всех детей и взрослых, даже их внутренней потребностью. И тогда наступал момент, когда детям хотелось снять и майки, сначала ненадолго. Мы обнаружили, что самое лучшее время для принятия таких полных воздушных ванн – перед обедом и во время обеда, так как, принимая пишу, дети не мерзнут. А вот во время сна детей нужно укрывать достаточно тепло – для полного расслабления тела. Конечно, при этом должен быть доступ свежего воздуха в помещение. Так реализуется основной принцип закаливания – смена холода и тепла.

После сна переходят в проветренную и прохладную комнату (+15°С) и с помощью быстрых и интенсивных упражнений снимают расслабление. После зарядки ребёнок может по своему желанию одеться или остаться раздетым. Так он учится прислушиваться к себе, своим ощущениям, вырабатывает свою норму адаптивных возможностей. При таком подходе организм ребёнка включается в режим саморегуляции.

«Человек – есть система, в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себя поддерживающая и даже совершенствующаяся» (И.П.Павлов).

Наблюдения за детьми показали, что дети с удовольствием принимают такой образ жизни: снимают с себя одежду, много двигаются. Активность делает их более здоровыми, самостоятельными, уравновешенными.

У детей с рождения нет страха перед холодом, его формируют взрослые, всё время настраивая психику ребёнка на этот страх: «Замёрзнешь!», «Простынешь!» Разговоры о болезнях кодируют психику на болезни. Значит, этих разговоров и не должно быть.

IV этап. Выбегание на улицу при любой погоде в той одежде, в которой они находятся в помещении, но – для начала – в обуви.

Вначале можно рассказать детям о полезности этой процедуры, доказать им, лучше собственным примером, что в этом нет ничего страшного, «расхрабрить» детей. Длительность пребывания на улице в весенне-осенне-летний периоды зависит от желания детей. Зимой это нужно делать кратковременно. Очень полезно научить детей, находясь на улице, общаться с природой, прикасаться к деревьям, радоваться солнцу, небу, земле. Хорошо в это время делать разные дыхательные упражнения.

Бывает, у детей появляется «гусиная кожа», тогда следует провести ряд интенсивных упражнений, согреться. Этому тоже надо научить детей, чтобы они сами контролировали своё состояние и могли себе помочь в нужный момент.

БОСОХОЖДЕНИЕ. Ступня человека имеет огромное количество активных биологических точек, связывающих подошву с внутренними органами. Поэтому при хождении босиком происходит постоянная естественная стимуляция их работы, а значит, тренировка и укрепление организма. Кроме этого, босая нога находится в прохладе и включает механизмы теплорегуляции. Обувь мешает этому процессу, так как создаёт температурный комфорт. Недаром японцы маленьким детям вместо плотной обуви надевают носочки с пластиковой подошвой, в которой есть отверстия для проветривания стопы.

У детей, привыкших ходить босиком, ноги практически не мёрзнут. Они не заболевают, даже если промочат ноги.

Важно и то, что хождение босиком снимает статическое электричество, «заземляет» человека. Хождение босиком по земле, по траве, по песку хорошо массирует подошвы. Наши предки совершенно естественным считали почти постоянное хождение босиком по земле, а цивилизация обула людей даже дома.

К хождению босиком мы приучали тоже в несколько этапов и по желанию каждого ребёнка.

I этап. Убедили родителей не перегревать ноги детям и себе: обувь должна соответствовать погоде.

В помещении дети вначале ходят в носках и босоножках, затем просто в босоножках. Перед сном разрешали детям снимать обувь и ходить босиком, а заканчивали процедуру ходьбой по коврикам с резиновыми шипами.

II этап. Сами дети увеличивали дозу пребывания босиком, пробежек по резиновым коврикам.

К этому добавлялось топтание в тазу с холодной водой, дно которого покрыто гравием.

III этап. Выбегание на землю вначале с травяным покрытием, затем на песок, на землю и гравий. Важно, чтобы детям эти процедуры доставляли удовольствие!

Мы начинали такие тренировки летом, постепенно, зимой дети уже с радостью выбегали на снег. Это очень эффективный способ закаливания, укрепляющий иммунитет. Выход на снег быстро и без лекарств излечивал насморк, лёгкое покраснение горла, кашель…

На эту процедуру мы настраивали детей постепенно. Примером стала группа «Крепыш» из самых храбрых детей, родителей и воспитателей. Весёлые снежные «пробежки» проводили у всех на виду. Пример играл стимулирующую роль. Дети один за другим «испытывали» себя.

ВРЕМЯ ВЫБЕГАНИЯ определял воспитатель – когда удобно. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ процедуры определял каждый ребёнок сам – по своему самочувствию.

Контакт со снегом происходил тоже поэтапно:

I этап: выбегание на снег;

II этап: растирание снегом рук, ног, тела;

III этап: катание в свежем пушистом снегу.

Кристаллы снега прекрасно массируют кожу. Но важнейшее условие – желание детей и получение от этого удовольствия.

ХОЛОДНАЯ ВОДА. Вода – источник здоровья, эликсир жизни. Она благотворно действует на нервную систему, снимает утомление, оживляет организм. Недаром в сказках народ говорил о живой воде. Судя по всему, это холодная вода. Головную боль снимают, приложив ко лбу полотенце, смоченное в холодной воде; при обмороке сбрызгивают пострадавшего холодной водой; при нервном перевозбуждении дают пить холодную воду.