Читать книгу "#Хоопонопоно. 4 фразы, которые решат любую вашу проблему, даже если вы не верите в чудеса"

Другое сходство Хоопонопоно с буддистскими практиками заключается в том, что для них совсем не нужен никакой особый повод, достаточно просто находиться здесь и сейчас. Когда мы испытываем проблемы со здоровьем или с моральным духом и решаем заняться Хоопонопоно, это всегда происходит в определенное время и в определенном месте.

«О будущем мы можем только догадываться, а прошлое уже свершилось. Остается только настоящее.

Вместо того чтобы представлять себе самый худший вариант развития событий, когда мы случайно слышим, что наша соседка жалуется мужу, что на заправке нет бензина, нам нужно просто избавиться от воспоминаний, которые приходят нам в голову в этот момент. Таким образом, нам не придется думать об отмене завтрашней поездки к детям, то есть мы не будем строить планы на будущее. Мы также не будем вспоминать о недавней забастовке нефтяников, парализовавшей движение в нашем районе, мысленно попав при этом в прошлое. Чтобы остаться в настоящем, здесь и сейчас, мы должны расстаться с владеющими нами страхами, просто произнеся: «Прости меня, спасибо, я люблю тебя», и наступит долгожданный покой. А если мы послушаем продолжение соседского разговора, то поймем, что авария на заправке длилась всего пару часов, и все уже в порядке.

Как можно понять из этой истории, жить настоящим означает оставаться в контакте с реальностью и не пускать в себя неприятные мысли. Ведь они всегда появляются, когда мы находимся либо в прошлом (пережитый опыт), либо в будущем (традиционные выводы внутреннего голоса). Вопреки имеющимся фактам, мы слепо опираемся на неверные или вовсе отсутствующие данные. А когда мы получаем информацию в реальном времени, у нас складывается полная картина происходящего здесь и сейчас.

Так же происходит, когда мы вспоминаем о наших давних профессиональных неудачах: «Я уволил одного талантливого сотрудника». Как будто мы живем одной ногой в давно ушедшей реальности и реально существуем лишь наполовину.

«Раньше дети слушали старших – золотое было время!» Опять ностальгия, то есть приукрашенное прошлое. Когда мы живем вчерашним днем, бывает очень сложно увидеть положительные стороны нашей теперешней жизни.

«Начальство теперь стало более строгим»: мы идем на работу, в очередной раз думая о преимуществах, которые потеряли в результате перепродажи нашей фирмы новому владельцу. Мы снова в прошлом и не видим при этом все открывшиеся возможности, замечая только, как все увольняются по собственному желанию. Все это происходит потому, что мы не находимся в настоящем и не связаны с нашим скрытым «Я», ответственным за чувство реальности.

Держась за настоящее, мы становимся реалистами. Отбросив всяческие страхи, мы трезво оцениваем всю полноту текущего момента. Наш предыдущий опыт становится историей, разложенной на полочках памяти. Все эти события уже сыграли свою роль в определенный промежуток нашей жизни и поспособствовали нашему развитию.

«Прошлое – это не вся наша жизнь, это всего лишь один из кирпичиков, из которых мы построили себя. А будущее, перед тем как воплотиться в реальность, живет только в нашем воображении.

Наша мысль обычно состоит из множества частей сознания, которые, соединяясь вместе, и образуют реальность. Эта сила разума научно доказана многими учеными и философами. Поэтому так важно следить, чтобы наши мысли были правильными. Чем позитивнее они будут, тем светлее окажется наше будущее. И если мы до сих пор сомневаемся, что впереди нас ждет что-то хорошее, надо всего лишь довериться бессознательному, или скрытому «Я». А чтобы помочь ему забыть о мешающих страхах и тревогах, на помощь придет Хоопонопоно. Я бы даже сказала, что оно в таких случаях просто необходимо, и чем чаще, тем лучше.

Хоопонопоно помогает нам увидеть свою жизнь более детально, а также пробуждает в нас любовь и сочувствие. Это тоже роднит его с религией.

«Спасибо, я люблю тебя» – эти слова не что иное как мантра, удобная для повторения, чтобы в итоге войти в контакт с Божественным. Почему этот метод бесконечного произнесения одних и тех же слов, обращенных к Богу, столь эффективен? Просто таким способом данная привычка доводится до автоматизма, при этом наш разум постоянно занят, и ему ничего не остается, как свыкнуться с этой новой идеей. Тем не менее будьте осторожны, так как слова могут иметь двойной смысл. Подобно богатому интонациями языку птиц, наше бессознательное может по-разному понять одну и ту же фразу. Многие до сих пор помнят популярную некогда песню «Скрип колеса», породившую в свое время массу шуток и каламбуров. Так наше бессознательное по-своему интерпретирует знакомые слова, и молитвы при этом не являются исключением.

Теперь, когда в моей жизни намечается какое-то важное событие, и внутренний голос лезет из кожи вон, чтобы подготовить меня к нему, у меня есть Хоопонопоно, прекрасно взаимодействующее с моими желаниями. Мне ужасно легко практиковать его. Думаю, это потому, что слова «Прости, спасибо, я люблю тебя» сложно спутать с какими-то другими.

Говоря «прости», мы идем на самопожертвование и начинаем видеть, чего мы по-настоящему стоим, одновременно вступая в диалог с нашим скрытым «Я».

«Спасибо» вселяет доверие и заставляет благодарить жизнь. Хотя на самом деле это больше чем благодарность, ведь обычно мы благодарны за то, что уже свершилось, происходит сейчас или еще только случится в будущем. А «спасибо» адресовано абсолютно всему живому – всем людям, животным, природе, всей нашей планете, а также всему, чего мы добились. Ведь мы сами творим свою судьбу.

И наконец, «я люблю тебя» – здесь «ты» является отражением «Я», а «люблю» – лучшее, что может их связывать.

«Спасибо, я люблю тебя» это та же молитва, произнесенная про себя и для себя. Ведь в будничной суете, стремясь помочь всем окружающим, мы часто забываем о самом себе, а эти слова как раз могут помочь привести нас к счастью и гармонии.

Быть христианином

Эти основополагающие принципы любви можно легко найти в христианской религии. В первую очередь вспоминается одна из заповедей Христа – «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Вспомним, что «ближний» это наше собственное отражение, таким образом все люди оказываются связаны этой святой любовью.

Но ведь это не так просто – отдавать другим то, чего нет у нас самих. Чтобы до краев наполниться любовью, нужно полюбить все человечество, которое заключено внутри нас, – всех этих, таких разных, индивидуумов, способных как нести радость, так и причинять страдания. А чтобы достичь долгожданного состояния покоя, нам нужно перестать судить их. Таким образом, вместе с Хоопонопоно у нас появляется новый метод – избавление от разнообразных субъективных оценок.

Когда мы оцениваем свое собственное поведение и называем себя «никчемным» или «тупоголовым» – например когда проливаем кофе на чистую рубашку, – мы тем самым понижаем свой уровень вибраций и становимся более чувствительными к внешним проявлениям агрессии. Обесценивание собственных действий вызывает ослабление нашей иммунной системы и отнимает нашу энергию.

«Воспринимайте все эти неприятные события как некие послания, напоминающие вам, что вы совсем не заботитесь о себе.

Вместо того чтобы смотреть за завтраком скучные новости, можно воспользоваться этим моментом единения с самим собой, вызывая в себе позитивные эмоции и тем самым заряжая себя бодростью на целый день. Сконцентрируйтесь на том, что вы видите из окна кухни, понаблюдайте за формой облаков в небе, изучите жизнь, происходящую на вашей улице. Затем зафиксируйте в памяти это мгновение.

С помощью таких превращений обычных бытовых ситуаций в благодарность к жизни и Богу к нам и приходит любовь. Сначала мы постепенно наполняемся ею, а затем передаем ее всем, кого встречаем на своем пути. И тогда, даже если бутерброд упадет маслом вниз, а от рубашки оторвутся все пуговицы, пополните свой запас любви, произнеся всего-навсего: «Прости меня, спасибо, я люблю тебя».

Хоопонопоно полезно еще тем, что оно помогает нам прощать любое негативное действие, которое мы встречаем. Это как подставить правую щеку, если вас ударили по левой. Ведь жизнь сама подает нам знаки, напоминающие о необходимости очистить наши ложные воспоминания. Мы должны лишь вовремя их заметить. А прощение это не что иное, как признание своей темной стороны, от которой необходимо избавиться. В итоге, начиная с себя, мы даем и другим возможность ступить на эту дорогу любви.

«Не стоит путать прощение с покорностью.

Когда у женщины посреди улицы срывают с шеи колье, она, разумеется, испытывает шок. Казалось бы, в этом случае практика Хоопонопоно не очень уместна, но давайте представим себе тот страх, который овладевает нами в таких ситуациях. Он часто переходит в чувство вины, а в данном случае следует, наоборот, отбросить все эмоции, чтобы сохранять хладнокровие.

Когда мы чего-то боимся, то не решаемся выйти из дома. Когда мы чувствуем себя виноватым, то не осмеливаемся заявить в полицию. Одна простая фраза «Прости меня, спасибо, я люблю тебя» позволяет нам обрести покой и вернуться к нормальной жизни. Мы можем сказать все это более развернуто: «Прости меня за то, что так глупо выставляла напоказ это колье, за то, что я зачем-то пошла не той дорогой, и за то, что со мной случилась эта дурацкая история… Спасибо за то, что во мне возникло это чувство беспомощности и бесполезной злости… Я люблю тебя – ту часть меня, которая создала эту ситуацию».

Мы прощаем себя за то, что нам пришлось пережить все это, чтобы пробудить эти воспоминания, от которых в конце концов нам необходимо избавиться. Мы прощаем всю Вселенную за то, что не уберегла нас. Мы прощаем вора, ведь он всего лишь подавал нам знак. И в итоге в нас рождается любовь, к самому себе и ко всей Вселенной.

Затем о краже нужно заявить в полицию, описав преступника. Вы можете возразить, что это совершенно не обязательно, когда процедура Хоопонопоно благополучно проведена, и будете правы. Я скажу больше – когда вора поймают, он имеет полное право начать практиковать Хоопонопоно в полицейском участке!

Когда мы переживаем такую неприятную ситуацию и в порыве гнева придумываем самые радикальные методы выхода из нее, забыв о прощении, мы можем зайти слишком далеко, и решить проблему станет гораздо сложнее.

Небольшой пример

Девять утра. Вы опаздываете на важную встречу. Перед светофором в последний момент замечаете, что загорелся красный свет, и резко тормозите. При этом чувствуете удар – кто-то врезается в вас сзади. Вы с криками выскакиваете из машины, чтобы оценить масштаб бедствия. Видя ваше состояние, другой участник аварии решает тоже не оставаться в долгу и в свою очередь начинает осыпать вас ругательствами. При этом вы оба так заняты выяснением отношений, что не замечаете пробки, которую создали. Другие водители, проезжая мимо, сигналят и что-то выкрикивают вам. При этом вы не можете оформить страховой случай, поскольку второй участник аварии отказывается заявлять о нем из-за такой ерунды. Конфликт обостряется, и приехавший полицейский просит ваши документы, которые как назло не в порядке. Через час вы вспоминаете о своей встрече, которая, разумеется, сорвана.

А ведь всего лишь проявив чуточку сочувствия, вы бы поняли, что вы сами своим лихим маневром спровоцировали резкое торможение едущей сзади машины, и это можно было спокойно обсудить, стоя на обочине, изучив причиненный друг другу ущерб и оценив последствия для ваших страховых компаний. Затем можно было спокойно сообщить, что на встречу вы немного опоздаете, и сделать себе пометку привести в порядок водительские документы.

Наша жизнь может преподносить нам разнообразные сюрпризы, и мы должны спокойно воспринимать даже самые неприятные из них. Прощение – это удивительный способ вернуться на путь любви. Используя волшебную формулу, где прощение порождает любовь, вы уже знаете все слова, что должны сказать: «Прости меня за то, что я спровоцировал эту ситуацию, спасибо за то, что вызвал это воспоминание и позволил избавиться от него, я люблю тебя за то, что посылаешь мне эти верные знаки».

«Когда мы при этом по-христиански просим прощения, Хоопонопоно оказывает неоценимую услугу, лишний раз напоминая нам эту библейскую мудрость. А тем, кто еще не ступил на путь христианства, прощение помогает впустить в себя любовь.

Немного ислама

Пророк Мухаммед дал людям правила, чтобы они жили в уважении к Аллаху, и одно из них запрещало изображать людей и богов. Этим объясняется все огромное разнообразие узоров и орнаментов, украшающих мусульманские храмы. Воображение сотворивших их художников настолько изобретательно, что все эти рисунки сами побуждают к медитации. Поэтому мечеть – это всегда источник вдохновения. Здесь нет никаких фигур святых, на которых можно переложить свою ответственность, а только сам человек, напрямую общающийся с Божественным. В мусульманских храмах, где ничто специально не помогает нашей душе, говорить с Богом и находить смысл в своем земном существовании оказывается гораздо проще.

В этом отсутствии я лично нахожу самое что ни на есть полное присутствие, понятное без всяких специальных символов. Ведь Бог действительно живет во всем – ему не нужны никакие храмы, статуи и иконы. Все это никогда не сможет реально воссоздать его.

Я даже скажу больше – воссоздать любого человека, а также всякое Божье создание оказывается не менее сложно. Это поднимает нас на новую высоту. Я сейчас говорю о нашей Божественной сущности. Она живет в каждом из нас. Мы состоим не только из тела, но также из духа. Создатель и его творения объединяются и вместе рождают эту вселенскую энергию. Именно так и проходит наш земной путь.

«Человек – это Божественное существо, во всех смыслах этого слова. Это больше, чем мать или отец, или представитель своей профессии, больше, чем все наши достоинства и недостатки. Человек – это часть Бога.

В связи с этим, Хоопонопоно заново открывает для нас это удивительное человеческое свойство. Оно не просто позволяет нам увидеть себя как бы изнутри, но и вселяет в нас всю любовь и благодарность, которую мы заслуживаем как хранители Божественного.

Когда я была в Марракеше и слышала на улице призывы к молитве, я не могла сдержать улыбки. Пять раз в день мне напоминали, что я – духовное существо, что заставляло меня подключаться к моему Божественному и обретать покой. Наши христианские церкви теперь все реже пробуждают в нас такие высокие чувства. Мы превратились в общество потребления и уже почти забыли о своем высоком предназначении.

Под предлогом постепенного отказа от всего религиозного мы перестали замечать Божественное в себе, и отсюда наше навязчивое желание чем-то заполнить эту возникшую пустоту. Мы заменили любовь мимолетным удовольствием, виртуальным общением и бесконечным копанием в своих гаджетах. Вместо колокольного звона в наших ушах гудят вечерние новости и вездесущая реклама. Мы, как роботы, подчиняемся непонятному приказу, а в таких условиях тяжело найти свои духовные ориентиры.

Существует много способов восстановить контакт со своей Божественной половиной. Религия – только один из них. Чтобы вспомнить о своей подлинной сущности, лучше всего использовать то, что открывает нас с лучшей стороны. Не стоит сравнивать себя с идеалами, навязываемыми обществом, ведь каждый из нас по-своему уникален и одновременно связан со всеми остальными живыми созданиями во Вселенной. Нужно лишь напомнить себе, что это Божественная связь, идущая через любовь.

Любовь живет во всех нас, все мы духовны, даже наш сумасшедший сосед, горлопанящий среди ночи. Превратившись в материю, эта вибрация любви породила все живое на Земле, и теперь мы постоянно сталкиваемся друг с другом, сея кругом хаос. Однако мы вполне можем настроиться на одну волну, а для этого нам нужно найти свой духовный путь. Именно с этой целью мы и повторяем эти слова – «Прости меня, спасибо, я люблю тебя», действующие как напоминание о любви.

Креативные существа

«Либо XXI век возродит духовность, либо мы до него вообще не доживем». Эта фраза становится все более актуальной, ведь книги о религии в последнее время заполонили прилавки книжных магазинов. Их авторы обычно рассказывают в них о своем опыте обретения Бога. Все это позволяет надеяться, что нас становится все больше – тех, кто воспринимает мир по-другому. Теперь мы понимаем, что простой борьбы с устоявшимися правилами уже недостаточно, а жажда власти останется актуальной всегда, что заставляет нас действовать решительно.

«А вдруг наше истинное предназначение на этой Земле заключается в изучении глубин своей собственной души, то есть своего внутреннего «Я», наделенного безграничными способностями?

До этого мы с вами выяснили, что все, что мы видим вокруг, является результатом чьих-то мыслей, получивших в итоге свое материальное воплощение. Любое изобретение изначально возникло в чьей-то голове, прежде чем обрести свою окончательную форму. Точно так же и наши идеи способны изменить этот мир. Они сперва живут в нашем мозгу, а затем выходят на всеобщее обозрение. В этом и заключается наш творческий потенциал. Мы сами создали этот мир со всеми его противоречиями. Поэтому мы должны перестать осуждать то, что видим вокруг. Мы также создали все то, что помогло нашей эволюции – ведь когда перед нами возникает какая-то проблема, это касается только нас, и никого другого.

В это не так-то просто поверить, однако, уверяю вас, что все реально так и обстоит, и осознание этого способно сильно повысить вашу самооценку. Когда вы поймете, что действительно являетесь участником всеобщего процесса, то есть ваши действия на самом деле способны изменить картину мира, то перестанете чувствовать себя беспомощной жертвой обстоятельств. Вы достигнете такого состояния, в котором не останется ничего невозможного.

«Ваши возможности при этом будут ограничиваться только размерами нашей Вселенной.

Хочу напомнить вам еще об одной древней философии – китайском учении фэн-шуй, основанном на так называемой геомантии, то есть гадании по земле. Важнейшей частью фэн-шуй является энергия ци, которая помогает достигать физической и духовной гармонии. Она перемещается по нашей Вселенной и связывает между собой всех людей. Вам это случайно ничего не напоминает?

Так вот – эта вселенская энергия, проникая в наше тело и наши мысли, постепенно принимает разные формы, которые диктует ей природа. Она меняется в зависимости от места и характера человека. Потребуется сложный расчет, чтобы определить, в каком виде энергия ци придет к нам, а затем использовать пять элементов природы, чтобы достичь гармонии.

Принцип «То, что снаружи, приходит изнутри» скорее присущ западной интерпретации этой философии. Согласно традиционному учению фэн-шуй, это окружающая среда влияет на человека, а не наоборот. Энергия ци витает в воздухе, и детали окружающего ландшафта (горы, реки) придают конкретной местности и соответствующий энергетический «рельеф». Чтобы правильно его использовать, у нас есть пять стихий – Огонь, Вода, Дерево, Металл и Земля, – способных влиять на энергию противоположных начал инь и ян. Таким же образом энергия ци помогает сохранить в доме положительную атмосферу, а символы этих пяти элементов позволяют компенсировать недостатки жилища, если расположить их в нужном месте.

Мой опыт работы в качестве консультанта по фэн-шуй позволил мне сделать следующий вывод: мы сами влияем на окружающую среду. Между домом и его обитателем происходит постоянное взаимодействие. Мои наблюдения говорят о том, что каждый из нас является творцом собственной судьбы. Вот что объединяет фэн-шуй и Хоопонопоно. Есть и еще одно сходство – и там, и там все, что было сделано не так, можно исправить.

Окружающая среда начинает оказывать свое влияние в тот момент, когда мы принимаемся подстраивать свое жилище под себя.

Стремление украсить свой дом – это способ создать личное пространство, поэтому мы так любим наполнять его теми предметами, которые больше всего любим. Я называю это «любовным украшением». Это касается как дома, так и работы. Мебель, обои, шторы, различные безделушки, общий принцип организации пространства – все это и есть наше творчество.

То же самое и на даче – выбор мест для растений, которые мы сажаем, и культур, которые мы выращиваем, позволяет создать из них некую защитную стену. Мы как будто пишем картину своей жизни, где дом – это холст, а вещи – краски, которые мы смешиваем между собой в нужном порядке. И так как в ходе этого процесса мы неизбежно используем нашу культуру и традиции, свои мечты и желания, мы тем самым являем миру свою внутреннюю сущность. Вот почему все, что нас окружает, идет «изнутри» нас.

Добавлю, что выбор той или иной квартиры, офиса или места отдыха тоже являются частью этого хитрого уравнения нашей креативности. Вы можете назвать это велением сердца или хорошим соотношением «цена – качество», но все это очень субъективные категории, и в итоге конечное решение все равно принимаем мы сами, ведь мы являемся творцами собственной судьбы.

«Когда мы выбираем для себя то или иное помещение, мы руководствуемся критериями, важными для нас в данный момент. Это так же характеризует нас, как проживание на проспекте Свободы или улице Милосердия, ведь все это тоже отражает пожелания нашего бессознательного. Мы таким образом показываем, чего мы ждем от этого места.

Мы настолько привыкли думать, что не оказываем никакого влияния на то, что нас окружает, что не замечаем, насколько велико это влияние. Я сейчас говорю о нашем доме, но все обстоит так же и с городом, в котором мы живем, страной и даже планетой. У нас есть огромная власть, которой мы не хотим воспользоваться.

Я таким образом пытаюсь подчеркнуть, что мы все замечательные творцы и создаем прекрасные творения. Дома, города и страны, в которых живем, идеально нам подходят. В это, правда, бывает трудно поверить, учитывая все неприятности, которые часто преследуют нас с момента переезда. И как поверить в эту теорию, когда соседи постоянно мешают нам спать по ночам, а на работе с ближайшего завода по переработке отходов доносятся ужасные запахи? Все это заставляет нас сомневаться в наших творческих способностях, и мы при этом можем даже испытать чувство вины.

Труднее всего воспринять все эти неприятности как необходимые ступени нашей эволюции, а не как непреодолимые и несправедливые препятствия. Хоопонопоно призвано помочь нам разъяснить истинное значение всех этих неприятных событий, чтобы перестать чувствовать себя жертвой и полностью сосредоточиться на своей роли творца и полноценного участника жизненного процесса.

«Все эти знаки, которые выбивают нас из колеи, нужно воспринимать как удар током, заставляющий нас действовать и не забывать о своем истинном предназначении.

Эти неприятности, возможно, хотят сказать нам, что мы должны перестать думать о материальной составляющей жизни и сосредоточиться на духовном развитии. Шумные соседи призваны всего лишь вывести нас из этого привычного оцепенения, в котором так комфортно, ведь оно заменило нам счастье. А неприятные запахи означают, что мы перестали чувствовать себя в своей тарелке. Все в этой жизни имеет свой смысл.

Когда мы практикуем Хоопонопоно, то спокойно принимаем не только происходящие с нами события, но и собственную силу воображения, позволившую нам выстроить окружающее пространство, способствующее нашей эволюции. Таким образом, у нас появляется реальный повод благодарить себя – за то, что мы уже вмешались в этот творческий процесс, чтобы стать более открытыми для новых перспектив. Избавление от чувств вины и гнева, которые возникают у нас в такой момент, дает возможность взглянуть на свою жизнь по-другому и научиться находить выход из любой ситуации. В нашей ситуации это может быть перестановка мебели, а может и переезд в другой город. В любом случае все это призвано помочь нам продолжать наше духовное развитие.