Электронная библиотека » М. Иванов » » онлайн чтение - страница 1


  • Текст добавлен: 18 января 2023, 19:32


Автор книги: М. Иванов


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

Шрифт:
- 100% +

Ключевые идеи книги: Мужество. Почему смелым судьба помогает. Райан Холидей

Автор:

Ryan Holiday


Оригинальное название:

Courage Is Calling: Fortune Favors the Brave


www.smartreading.ru

Важнейшая добродетель

Древние греки создали сложную, утонченную и до сих пор актуальную философскую систему. Фундамент ее – четыре добродетели:


1) мужество;

2) умеренность;

3) справедливость;

4) мудрость.


Они – компас для хорошей жизни. Неважно, мужчина вы или женщина, живете на Востоке или на Западе, богаты или бедны, гениальны или обладаете обычным IQ – добродетели универсальны. В их признании сходятся все мировые религии.

Мужество недаром на первом месте: удалите его, и прочие добродетели сразу потеряют и силу, и смысл. Но прежде чем познакомиться с этой прекрасной добродетелью, надо преодолеть главную преграду – страх.

Совладать со страхом

Страх – не данность, а выбор

Чувство страха необходимо для выживания. В то же время нет более изматывающего ощущения. Как быть с этим противоречием?

Прежде всего будем разделять испуг и страх. Испуг непреднамерен: скажем, вы переходите улицу, слышите пронзительный сигнал автомобиля и непроизвольно вздрагиваете. Это совершенно естественная реакция. Но если вы и час спустя прокручиваете сцены неслучившейся ужасной аварии и представляете, как могли в ней пострадать, значит, в дело вступил страх. Худшее, что можно сделать, – отдать ему рычаги управления.

Осенью 1929 года американская экономика рухнула, и страна на десятилетие погрузилась в Великую депрессию. На эти годы пришлось правление Франклина Рузвельта. Нельзя представить худших условий для президентства: нужно вытаскивать страну из пропасти да еще разбираться с многочисленными ошибками предшественника. И все же Рузвельт нашел в себе силы сказать соотечественникам в знаменитой инаугурационной речи 1933 года: «Нам нечего бояться, кроме страха».

Не события, которые случаются с нами, а сам страх лишает сил, не позволяет подняться с места. Самую беспросветную ситуацию можно сделать немного легче, если захотеть этого. Все иногда испытывают страх, но все имеют выбор: отдаться страху или присмотреться к проблеме, отыскивая в ней слабые места.

Восемь способов совладать со страхом

1. Включите логику. Великий афинский полководец Перикл вел войско в бой, как вдруг разразилась буря и загрохотал гром. Многие солдаты в смятении замерли: они сочли гром божьим предупреждением (все-таки это был V век до н. э.!). Перикл не поддался панике: схватил два больших камня и на глазах у солдат стал бить ими друг об друга: «Не боитесь? Ну так тучи в небе делают то же самое, чего же бояться?» И войско двинулось в бой.

В наши дни жизнь во многом остается загадочной, внезапной и непредсказуемой. Правда, часто она такова только на первый взгляд. Никакой страх не проходит проверку логикой. Задайте ему только один вопрос: почему?

2. Измерьте страх. А этот случай произошел с Улиссом Грантом[1]1
  Улисс Грант – 18-й президент США (1869–1877).


[Закрыть]
в те годы, когда он еще не был президентом США. Во главе военного отряда молодой офицер Грант пересекал Восточный Техас – опасную территорию, бывшую во власти индейцев, преступников и хищников. Отряду предстояло преодолеть еще 70 миль до места дислокации, он опаздывал. Чтобы его людей не обвинили в самовольном увольнении, Грант и один из его офицеров решили выдвинуться вперед.

Дело шло к ночи, когда Грант со спутником услышали впереди зловещий волчий вой. Сердце Гранта ушло в пятки: повернуть назад нельзя, двигаться прямиком в зубы хищникам – безрассудно. Очевидно, что впереди не меньше двадцати волков, прикинул Грант. Вдруг деревья расступились, и офицеры увидели на освещенной луной поляне двух волков, которые тут же поджали хвосты и скрылись в чаще. Вот кто издавал душераздирающий вой!

Много лет спустя Грант любил по случаю вспомнить этот эпизод – скажем, когда какой-нибудь политик выбывал из предвыборной гонки, переоценив конкурентов. «Волков всегда больше – но лишь до того момента, как вы их пересчитали», – говорил Грант.

Еще он вспоминал поведение сбежавших волков: «Не стоит думать, что ваш соперник бесстрашен. Вероятно, он боится не меньше вашего». Стесняетесь заговорить с боссом о прибавке к зарплате? Робеете перед незнакомкой на вечеринке? Помните, что ваши «соперники», скорее всего, испытывают такую же неуверенность.

3. Всегда имейте план. Мы всегда боимся только одного – неопределенности. Страх чувствует себя комфортно лишь в тумане, на свету же сжимается и бледнеет. Предвидите худшее? Подвергните страх подробнейшему допросу. Что именно случится? Когда? Насколько тяжелы будут последствия? Что я буду делать на каждом этапе? Чем подробнее план, тем меньше в нем места для страха.

Речь не только о текущих проблемах. Время от времени инспектируйте неприятности, которые, пусть и с небольшой вероятностью, могут угрожать вам и вашей семье. Да, такие размышления приносят дискомфорт. Зато обещают комфортное будущее, в котором учтены все нюансы.

4. Каждый день делайте что-то, что вас пугает. Это может быть самый незначительный поступок, который, однако, вызывает стойкие неприятные ощущения. Сделать необходимый звонок неприятному собеседнику. Выполнить обещание, которое давно откладывал из-за неуверенности в себе…

Регулярные небольшие действия складываются в привычку мужества. Когда придет время для крупных испытаний, вы будете готовы к ним.

5. Фокусируйтесь на настоящем. Допустим, на вас свалилась гора проблем: ответственный проект на работе, проблемы у сына в школе, дома в ванной прорвало трубу. Все это очень напрягает, но… сфокусируйтесь на том, что надо сделать прямо сейчас, в эту минуту. Позвонить сантехнику? Связаться с классным руководителем сына? Отправить письмо коллеге? Сделайте прямо сейчас то, что ждет незамедлительного решения. Потом переходите к следующему действию.

6. Обращайтесь за помощью. Самоуверенность – не самое плохое качество, однако во многих ситуациях мы мало что можем в одиночку: у нас просто не хватает знаний, опыта, связей. Не бойтесь обращаться за помощью – вы просите совета, а не ждете подачки, стремитесь сделать дело лучше, а не переложить его на другого.

7. Приветствуйте трудности. Вам поручили непростое задание? Значит, видят в вас того, кто может с этим справиться, верят в вас. Трусы называют трудности проблемами, смелые – возможностями. Как знает любой спортсмен, полезны только утомляющие тренировки: то, что совершается легко, никак нас не развивает.

8. Следуйте внутреннему зову. Флоренс Найтингейл – знаменитая сестра милосердия, спасшая сотни раненых с полей сражений XIX века. Это призвание девушка почувствовала, когда ей было 20 лет. Но путь к мечте занял полтора десятилетия. Все было против этой мечты. В викторианском обществе на инициативных девушек смотрели косо. Профессия медсестры пользовалась в Англии дурной славой. Богатая аристократическая семья Флоренс слышать не желала о ее планах. «Мы лебеди, у которых родился гадкий утенок», – плакала ее мать. Все, что было у Флоренс Найтингейл, – ее внутренний зов, настаивавший на призвании. Этот зов был чем-то большим, чем она сама. Чем-то большим по сравнению с ожиданиями других людей. Иногда он звучал тише, заглушаемый общественным мнением и сомнениями девушки. И все-таки она ему последовала.

Такой зов звучит внутри каждого из нас. Но насколько громко? И хотим ли мы к нему прислушаться?

«Что подумают другие?» – один из любимых вопросов страха. И самых нелепых. Разумеется, каждый, кто узнает о наших поступках, будет иметь какое-то мнение. Оно будет говорить об этом человеке гораздо больше, чем о нас. Мы за это мнение совершенно не отвечаем. Кроме того, все сколько-нибудь значимые поступки вызвали чье-то недоумение. Не привлекает внимания только то, что не выделяется из привычного хода вещей.

Вы уверены в том, что поступаете абсолютно правомерно? Тогда задайте себе другой вопрос: «Что, если бы все поступили, как я?» Насколько лучше бы всем жилось?

На своем месте

В трудные времена люди ведут себя по-разному. Какой бы выбор мы сделали, живя в оккупированной фашистами Франции? или в сталинской России? или в маоистском Китае? Бесполезно гадать, еще бесполезнее судить людей тех лет за поступки, вызванные страхом.

Никто никогда не сможет оказаться в чужой шкуре. Никто никогда по-настоящему не сможет оценить всю сложность жизненного опыта любого человека. Зато каждый из нас в силах оценить свое положение.

Не спрашивайте: «Что я бы сделал там и тогда?» Спросите: «Что я делаю здесь и сейчас?»

Противоположность мужеству – вовсе не трусость, не страх, а апатия. Может быть, вы переоцениваете свои силы для отважного поступка. Но если вы не верите в свои силы, это в сто раз хуже. Генри Форд сказал: «Если вы верите, что можете добиться успеха, и если верите, что не можете, то вы правы в обоих случаях».

Даже если вы не хотите делать выбор, вы все равно делаете выбор – голосуете за текущее положение вещей. Если вы не действуете, потому что не хотите рисковать, вы рискуете еще больше, потому что перепоручаете дело кому-то другому. Чем проще и очевиднее решение, тем уязвимее оно нас делает.

Не спрашивайте: «Что меня ждет?» Спросите: «Что я буду делать?»

Мир полон зла: в Африке бушует голод, на Сирию сыпятся бомбы, в Ливии похищают людей. Разнообразных катастроф и бедствий так много, что в обществе понемногу утверждается новая моральная политика. Вот ее суть: мы не ответственны за беды этого мира, у нас есть свобода быть безразличным.

Да, чтением ужасных новостей горю не поможешь. Но зло творится не только в других странах и городах, но и у нас по соседству. Вспомним женщину по имени Мип Гис – ту самую, которая с 1942 по 1944 год помогала скрывать Анну Франк в оккупированном нацистами Амстердаме, а после ареста девочки хранила ее дневник. Эта история кончилась трагически, но, как заключила много лет спустя Мип Гис, «любая попытка действовать лучше бездействия». Никто не даст полной гарантии, что дело, на которое вы решились, выгорит. Но в случае бездействия все наверняка станет только хуже.

Мы все – потомки отважных победителей

Хотите решиться на большее, но все еще чувствуете неуверенность, недостаток сил, страх общественного осуждения? Подумайте о том, что вы уже в числе победителей. Представьте, сколь мала вероятность вашего появления на свет в череде веков, когда смертность составляла сильно больше 50 %, а продолжительность жизни была в разы меньше. Мы потомки самых выносливых, упрямых, нашедших в себе силы действовать. Наши предки не знали антибиотиков, сражались в кровопролитных войнах, ежедневно преодолевали немыслимые теперь бытовые тяготы, но… в то же время они проявляли любопытство, открывали новые континенты, смотрели на звездное небо, изучали мир. Представьте, что ваши предки смотрят на вас прямо сейчас. Что они скажут? Что вы скажете сами себе?

Чего стоит бояться

По-прежнему полагаете, что страх неискореним? Что ж, тогда повысим ставки. Если бояться, то по-настоящему значимых вещей, не так ли?


▶ Бойтесь худших последствий, которые произойдут с вашего молчаливого согласия.

▶ Бойтесь той серой жизни, которую должны будете проживать, если не решитесь на перемены.

▶ Бойтесь того, что скажут о вас потомки, когда узнают, что вы не сделали того, что могли бы.


Если страх чем-то и полезен, так это тем, что он безошибочно чует свежие шансы, перспективы, возможности быть другим. Смотрите в том направлении, куда указывает страх, но не слушайте его.

Обрести мужество

Как много нужно для мужества?

Быть мужественным – значит взять страх под контроль. Бросить вызов. Сделать то, что, по мнению других, не стоило бы делать. Вынести ребенка из горящего дома, послать самодура-начальника, разорвать болезненные отношения – все это проявления мужества. Оно многолико, но всегда прекрасно.

Как много нужно для того, чтобы быть мужественным? Спросим у Шарля де Голля! В июне 1940 года, когда Франция пала под натиском фашистов, генерал сел на самолет и улетел в Англию. Без армии, без денег, без плана, без полномочий, без перспектив скорого освобождения его родины.

Однако, как сказал соотечественник де Голля Наполеон, «ничто не потеряно, пока остается мужество». Речам де Голля внимали люди. К движению Сопротивления присоединились 400 тысяч французов. Не только страх, но и мужество заразительно.

Был ли де Голль идеальным человеком? Всегда ли избегал ошибок? Легко ли договаривался с союзниками? Нет, нет и нет. Его характер оставлял желать лучшего. Рузвельт относился к нему с подозрением. Мужественные люди – трудные собеседники. Они всегда настаивают на своем. Но путь де Голля и путь Франции совпадали. «Я человек, который никому не принадлежит, – говорил де Голль, – и одновременно принадлежит всем».

Стоит признать: XXI век куда менее романтичен, чем прошлые времена. Пережив многие испытания, мы стали куда большими циниками и нигилистами, чем предки. Мы боимся высоких слов и осторожничаем перед необходимостью высоких дел. Боимся, что нас засмеют. «Не бойтесь величия!», – сказал Шекспир как будто для нас сегодняшних. Цинизм – удел неудачников или трусов, которые желают опустить до своего уровня всех остальных.

Чего нельзя отнять

9 сентября 1965 года молодой американский летчик Джеймс Стокдэйл взлетел с авианосца «Орискани» в направлении Северного Вьетнама. Выполнив задание, он уже возвращался на базу, как вдруг попал под артобстрел. Самолет был подбит, Стокдэйл катапультировался и угодил прямо в руки противника.

Так он оказался в печально известной ханойской тюрьме Хоало. Стокдэйл провел там семь с половиной лет, до самого конца войны. Четыре из них – в одиночной камере. И постоянные избиения, пытки, допросы…

Если бы Стокдэйл пошел навстречу тюремщикам и сделал некоторые антиамериканские высказывания, ему были бы обеспечены куда более мягкие условия. Однажды его решили перевести в другую тюрьму, представив как образцово-показательного, ни в чем не нуждающегося заключенного. Перед самым выходом Стокдэйл разбил себе в кровь лицо: никакая официальная съемка была невозможна. После освобождения Стокдэйл вспоминал: «Потом я улегся и проплакал всю ночь. Я был так счастлив, что мне хватило сил им противостоять».

Судьба Стокдэйла показывает, чего нельзя отнять у мужественных людей. Можно отнять деньги, свободу, здоровье. Но способность принимать решения отнять невозможно. «Меня уговорили… заставили… вынудили так поступить» – все это неправда. Никто никогда ничего не за кого не решает. Да, за свободу решений можно заплатить слишком дорогую цену. Тем важнее помнить о ней в повседневной жизни.

Ваш ответ миру уникален

Невозможно спросить самого себя: «Мужественный ли я человек?» Этот вопрос задает мир, задают наши проблемы, задают неприятели, а мы на него отвечаем – не словами, а делами.

Наш ответ всегда уникален, потому что уникальны наши способности, опыт, навыки. Если мы не даем ответа, то лишаем мир чего-то. Чего именно? Сложно сказать, ведь мы очень разные, но мир точно становится хуже. Скучнее. Злее. Задумайтесь об уникальности вашего ответа. Если не вы напишете этот роман, то никто его не напишет. Если не вы запустите этот бизнес, никто его не запустит. Если вы не скажете эти слова, никто их не скажет.

Итак, вот две хорошие новости:


1. Человек всегда в силах изменить мир к лучшему.

2. Очень вероятно, что этот человек – именно вы.

Пять правил мужества

1. Начинайте с малого. Неохватные многометровые секвойи вырастают из маленьких зерен. Великие романы начинаются с первой фразы. Посадить зерно, написать первую фразу – уже немало.

2. Не медлите. Время – невосполнимый ресурс. Это хорошо знают спасатели на раскопках или врачи у операционного стола. Там промедление смерти подобно. В повседневной жизни вроде бы не так: всегда найдется еще полчаса на то, чтобы поразмыслить, собрать дополнительную информацию. Не обманывайтесь этим. У вас уже есть главное: вы желаете что-то изменить. Как сказал режиссер Джордж Лукас: «Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни: один прекрасный день – это сегодня».

А если решение будет неверным? Что ж, примите другое с той же решимостью.

Подлинное мужество часто требует не часов, а секунд, моментов. Сделать самый важный в жизни телефонный звонок. Сделать публичное заявление. Встать на пути между преступником и жертвой.

3. Действуйте на опережение. «Что не дает вам спать по ночам?» – спросил репортер знаменитого генерала Джеймса Мэттиса[2]2
  Джеймс Мэттис (род. 1950) – американский военный и государственный деятель, министр обороны США (2017–2019), известный своими эпатажными высказываниями.


[Закрыть]
. «Я сам не даю людям спать по ночам», – тут же ответил генерал. Это идеальная философия не только солдата, но и любого человека, сталкивающегося с вызовом. Вы собираетесь дать преимущество кому-то другому? Будете ждать, пока конкуренты соберутся с силами? Цените время своих врагов? Поручаете контроль над ситуацией кому-то еще? Разумеется нет!

4. Не отступайте. Мужество берет на себя ответственность. Не подписывает протестные письма псевдонимом. Не скрывается под маской. Отвечает за свои слова. Многие не доходят до этого шага. Из тех, кто его делает, выходят великие лидеры.

Решимость и мужество тесно связаны, но одной решимости недостаточно. Люди, отказывающиеся делать прививки, смелы, но насколько благоразумны их действия? Деспоты, тираны, диктаторы, как правило, смелые люди, но что движет ими? Прыжок с парашютом без должной практики – настолько же смелый, насколько и глупый поступок. Подлинное мужество просчитывает риски, оно хладнокровно, рассудительно. И его помыслы чисты.

5. Не верьте средним показателям. В 1940 году, во время битвы за Британию, у каждого пилота королевских BBC был один шанс из десяти погибнуть в боевом вылете. Знали ли пилоты об этой статистике? Разумеется. Если бы они держали ее в уме, смогла бы Британия победить? Вряд ли.

Статистика лукава, она обесценивает всякие достижения. Если бы все делали только то, что привычно, история бы замерла на месте. Кроме того, не бывает средних людей. Как уже говорилось, с точки зрения вероятности рождения мы все исключения из правил.

Цена героизма

Участь героев

Мужественно брать на себя риск – это еще не все. Рисковать собой ради чего-то большего – вот что такое героизм.

Героический подвиг может быть ярким, войти в историю, стать сюжетом фильмов: таков подвиг трехсот спартанцев[3]3
  В 480 году до н. э. триста спартанцев противостояли многотысячной армии царя Ксеркса, не пуская персов через Фермопильское ущелье.


[Закрыть]
. А может быть незаметным. Полководец, выигравший войну, достоин славы, но достоин ее и дипломат, предотвративший войну путем длинных и совершенно некинематографичных переговоров.

Герои должны быть готовы к одиночеству – как Галилей, который провел остаток жизни под домашним арестом за дерзкое заявление о движении Земли, как Генри Мелвилл, чей роман «Моби Дик» был обруган критиками, а ныне считается одним из величайших американских романов, как Стив Джобс, уволенный из Apple в 1985-м. Одиночество – суровая проверка, но сильных она закаляет: тем ярче они заявят о себе впоследствии.

Герой не должен позволить себе ожесточиться, проходя испытание одиночеством. На этом пути спасает не столько терпеливость, сколько искренняя любовь к своей миссии. Герой думает не о том, что он идет против мира, но о том, что делает для мира. Поэтому он прощает мир, как это сделал Иисус Христос, сказавший: «Прости им, ибо не ведают, что творят».

Вот парадокс: герои часто оказываются в одиночестве, но их идеи ценны лишь постольку, поскольку меняют чужие жизни. Один сотрудник идет против всего коллектива, потому что считает действия своей компании неэтичными. Один спортсмен вдохновляет всю команду. А оппозиционный лидер – своих единомышленников. Неизменно находится тот, кто берет на себя самую трудную работу, потому что от этого всем станет только лучше.

«Я делаю это, потому что так правильно» – вот объяснение героев. CVS, крупнейший в США поставщик рецептурных препаратов, управляет сетью из 10 тысяч аптек. В 2014 году CVS сообщила о том, что прекращает продавать сигареты, хотя это стоило ей $2 млрд в год. Почему? Потому что так правильно. CVS стала первой сетью в США, добровольно ограничивающей продажу табака. Никто не последовал ее примеру, но что с того? Зато сотрудникам компании, от CEO до рядовых продавцов, не стыдно смотреться по утрам в зеркало.

Оружие героев

Надежда – вот самая трудная и в то же время самая необходимая героям вещь. Нельсон Мандела, один из самых известных активистов в борьбе за права человека в период апартеида, 27 лет сидел в тюрьме – но он надеялся на то, что режим апартеида падет, – так и случилось. Генерал де Голль возглавил Сопротивление, потому что надеялся на крах фашизма, – так и случилось. Психолог Виктор Франкл[4]4
  Читайте саммари книги Виктора Франкла «Сказать жизни „Да!“: психолог в концлагере».


[Закрыть]
надеялся на то, что Освенцим рано или поздно будет освобожден союзниками, – и это дало ему силы дожить до освобождения.

Именно поэтому за лидерами готовы идти последователи. «Лидеры – торговцы надеждой», – утверждает Холидей. Надежда на завтрашний день, перспектива, представление о будущем – самое важное знание для каждого. Даря надежду другим, мы уже проявляем героизм.

Отношение к неудачам

Герои несокрушимы? Отнюдь. Конфуций говорил: «Подлинная слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда падаешь». Пережить неудачу непросто. Главное в такие моменты – сосредоточиться на том, что можешь контролировать:


▶ на собственных эмоциях;

▶ на уроках, которые можно извлечь из этого опыта;

▶ на разработке нового плана.

В полной мере психология подлинных героев воплощена в кинцуги. Так называется японское искусство реставрации керамической посуды с помощью золотого лака: он не маскирует старые трещины, но, напротив, подчеркивает их. Любая поломка – часть опыта, часть нас самих, говорят мастера кинцуги. Этот опыт заслуживает не забвения, а заботы.

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> 1
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации