Книга: Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир - Мадан Катария
Автор книги: Мадан Катария
Жанр: Эзотерика, Религия
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Олеся Мельничук
Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-389-19788-6 Размер: 5 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
Последнее впечатление о книге
Честно говоря было любопытно узнать про это направление йоги. Даже не подозревала, что такое может быть. Разочарование. Автор много страниц при небольшом объеме уделяет рассказу, как он организовывал клубы йоги смеха.