Текст книги "Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы"

Определяем по хрусту: повреждения хряща, начало артроза

Гернот Бахманн, 48 лет, работает менеджером в крупном банке. Чтобы компенсировать свой малоподвижный образ жизни, а также избавиться от лишнего веса (хоть и небольшого), в свободное время он играет в сквош или тренирует молодежную футбольную команду. Однажды, играя в сквош, он замечает, что его колено внезапно распухает, но боль умеренная. До сих пор у него не было серьезных спортивных травм, но иногда от нагрузки ноют колени. Отек продолжает расти, мужчина с трудом сгибает колено и еле влезает в брюки после игры. Через несколько дней он записывается на прием к хирургу-ортопеду. Врач делает рентгеновский снимок и сначала определяет, что у Гернота Бахманна нет серьезного остеоартроза. Банкир рад такому результату, потому что и его отец, и мать предрасположены к остеоартрозу, и у обоих уже имплантирован искусственный коленный сустав. К сожалению, МРТ не подтверждает рентгеновское изображение, которое изначально кажется таким положительным.

БЛАГОДАРЯ СОВРЕМЕННЫМ АНЕСТЕТИКАМ, ТЕПЕРЬ МОЖНО РАЗБУДИТЬ ПАЦИЕНТА НА ОПЕРАЦИОННОМ СТОЛЕ ПРАКТИЧЕСКИ ЗА МИНУТУ.

У Бахманна довольно глубокое повреждение хряща – в большей степени за надколенником, но еще и снаружи коленного сустава. Врач настоятельно советует ему немедленно прекратить играть в сквош, и с тяжелым сердцем Гернот Бахманн соглашается. При этом он продолжает работать футбольным тренером. На первом этапе лечения ему делают инъекции гиалуроновой кислоты, которые, надо отметить, приносят ему небольшое облегчение. Только комбинация инъекций ACP (аутологичная кондиционированная плазма), таблеток для хрящей и снижения веса примерно на десять килограммов гарантирует, что Бахманн сможет вести относительно нормальный, без болевых ощущений, образ жизни, умеренно заниматься такими видами спорта, как езда на велосипеде, катание на лыжах, и даже продолжать тренерскую деятельность. Тем не менее он, конечно, знает, что у него повреждение хряща, что заболевание будет прогрессировать и что в какой-то момент ему, возможно, придется подумать об искусственном коленном суставе.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Хрящи на самом деле довольно добродушные и крутые парни. Они действуют как амортизаторы и в качестве гладкого покрытия гарантируют, что кости не будут лежать прямо друг на друге и суставы смогут плавно двигаться. Хрящ состоит на 80 % из воды, не имеет кровеносных сосудов и нервов и по своей природе очень эластичен. Его ежедневная пища – движение суставов. Когда сустав подвергается нагрузке, продукты распада вытесняются из хряща, а когда нагрузка снимается, в него поступают свежая синовиальная жидкость и питательные вещества. Вот почему движение так важно, и особенно при начальном повреждении хряща малоподвижность будет скорее вредна. Но, как и в случае со многими другими вещами в жизни, здесь можно сказать: определенная доза становится ядом. И есть здоровая доза нагрузки для любого уровня износа. В своей практике я неоднократно сталкивался с пациентами, которые точно знали, когда у них начнутся неполадки с хрящом. Они могли точно сказать, на какой высоте при подъеме в гору или через сколько километров езды на велосипеде их организм пошлет сигнал SOS.

Как и многое в нашем организме, хрящи со временем становятся более хрупкими, чувствительными и менее эластичными из-за потери воды. Но не только разрушительное воздействие времени, несчастные случаи, спортивные травмы, смещения ног (удары коленями или ногами в неправильных положениях), ожирение, травмы мениска и крестообразных связок, а также такие виды спорта с нагрузкой на колени, как футбол, катание на лыжах и сноуборде, могут привести к повреждению хряща или увеличивают его риск. У некоторых людей просто такой чувствительный хрящ с пеленок: по генетическим причинам у них более высокий риск повреждения хряща, чем у других. К сожалению, хрящ не может восстанавливаться, как другие структуры тела. Вот почему с этими амортизаторами следует обращаться как можно осторожнее и сохранять их как можно дольше. Кроме того, в результате хронического повреждения хряща часто возникает остеоартроз и в дальнейшем может понадобиться искусственный коленный сустав.

И даже если сегодня есть отличные высокотехнологичные имплантаты, адаптированные к строению тела, качеству костей, состоянию здоровья, полу и образу жизни пациента, все равно можно сказать: искусственное колено никогда не будет таким же хорошим и безотказным, как настоящее. Это всегда только второе решение. Но об этом подробнее со страницы 150.

Большинство повреждений хряща имеет дегенеративную природу и четко отличается от повреждений хряща, вызванных несчастными случаями. Процесс дегенеративного повреждения обычно занимает годы, хрящ изнашивается медленно, но непрерывно на большой площади. В результате несчастного случая часто отламываются небольшие кусочки хряща, которые затем свободно плавают в суставе.

Существует четыре стадии дегенеративного повреждения хряща.

Стадия 1: поверхность хряща размягчена, но дефектов хряща нет, поверхность еще гладкая.

Стадия 2: поверхность хряща уже стала тоньше (менее чем на 50 %) и имеет мелкие разрывы.

Стадия 3: теперь видны настоящие дефекты хряща, но они еще не достигают кости. Поверхность хряща стала тоньше более чем на 50 %.

Стадия 4: повреждение хряща распространяется до кости, которая теперь открыта и осталась без защиты. Это также называется лысым хрящом.

Но даже если врач обнаружит четвертую стадию повреждения хряща, вам не нужно паниковать и сразу ложиться на операционный стол. Классификация касается только глубины повреждения, а не площади пораженного участка. Даже четвертая стадия может быть относительно безвредной, если она ограничена небольшой площадью.

И если мы говорим о забавных терминах, таких как облысение хряща, то американцы описывают четыре стадии несколько уничижительно:

1-я стадия: образование пузырей;

2-я стадия: плюшевый мишка;

3-я стадия: крабовое мясо;

4-я стадия: луна (лунный ландшафт).

Но эти названия не скрывают тяжесть болезни.

КАК ЭТО ОЩУЩАЕТСЯ?

На ранней стадии дегенеративное повреждение хряща относительно незаметно или, скорее, сопровождается очень невнятными симптомами. Вначале колено болит, когда вы его сильно нагружаете, например после долгой прогулки, во время занятий спортом или после подъема по лестнице. Многие не обращают на это внимания. Можно сравнить это с лампой уровня масла в автомобиле. Она загорается красным только тогда, когда масла почти не осталось, и вы должны немедленно его долить. То же самое и с коленом. Если сигналы SOS возникают все чаще и чаще, при легких нагрузках или даже в состоянии покоя вы чувствуете боль, ощущение скованности и неподвижности, значит, повреждение хряща значительно прогрессирует.

У НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ ХРЯЩ В КОЛЕНЕ БОЛЕЕ ПОДВЕРЖЕН ТРАВМАМ ПРОСТО ИЗ-ЗА НАСЛЕДСТВЕННОСТИ.

При серьезных повреждениях хряща из-за травм нога болит очень сильно.

Даже безобидный ушиб хряща причиняет боль при каждом движении колена. А когда кусок хряща отламывается и перемещается туда-сюда внутри сустава, боль действительно сильная. Этот кусок может там застрять и препятствовать как выпрямлению, так и сгибанию колена. Почти всегда при этом наблюдается сильный отек. Кстати, в англоязычных странах это недомогание называют «заблокированным коленом». Кроме того, такой кусок хряща с острыми краями продолжает ломать здоровый хрящ и раздражает слизистую оболочку коленного сустава. Это, в свою очередь, приводит к воспалению, в суставах образуется больше жидкости и отек еще увеличивается.

КАКИЕ СРОЧНЫЕ МЕРЫ Я МОГУ ПРИНЯТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Собственно, такие же, как и при всех травмах колена: бережный уход, охлаждение, возможно, прием обезболивающего. И после этого сходите к врачу. Также важно своевременно обратиться к врачу, которому вы доверяете, если есть определенные факторы риска дегенеративного повреждения колена. Переход от повреждения хряща к остеоартрозу не обязательно происходит у пожилых людей; первые симптомы, к которым следует относиться серьезно, появляются у многих людей среднего возраста.

А ЧТО ДЕЛАЕТ ВРАЧ?

Существуют различные методы лечения травматического повреждения хряща, вызванного падением или спортивной травмой: во-первых, врач проверяет с помощью МРТ и иногда с помощью дополнительного рентгеновского снимка, является ли травма простым ушибом хряща, надломом хряща, его истончением или даже всем этим вместе. Ушибы обычно заживают без проблем после небольшого отдыха, компрессионной повязки, предотвращающей возможный отек, щадящей физиотерапии и перерыва в занятиях спортом на несколько недель. Однако если кусок хряща попал в коленный сустав, его нужно каким-то образом поймать. В идеале с помощью артроскопии, во время которой он удаляется или – в случае свежих разрывов с неповрежденными частицами – фиксируется клеем или рассасывающимися штифтами. При этом можно увидеть, поражена ли здоровая хрящевая ткань. Если фрагмент не может быть повторно прикреплен, потому что разбился на множество отдельных частей или уже отмер, существует ряд других методов восстановления суставного хряща.

Существуют методы стимуляции костного мозга или роста хряща. При выборе метода играют роль размер повреждения, возраст пациента, расположение травмы в колене и некоторые другие критерии. Маленькие глубокие дефекты можно лечить с помощью метода стволовых клеток костного мозга (техника микротрещин). Более крупные и более глубокие дефекты хряща (от двух до трех квадратных сантиметров) можно лечить с помощью более сложных методов культивирования хрящевых клеток. Для локально выступающих лоскутов хряща необходима шлифовка (сглаживание), так как сильное трение в этих выступающих местах влечет дальнейшее разрушение хряща.

ОТЛОМ КУСОЧКА ХРЯЩА ПРИ УШИБЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСЕН: ОСТАВАЯСЬ НЕЗАКРЕПЛЕННЫМ ВНУТРИ СУСТАВА, ОН РАЗДРАЖАЕТ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ.

КЛЕТКИ ХРЯЩА ИЗ ЛАБОРАТОРИИ: АТХ (АУТОЛОГИЧНАЯ ТРАНСПЛАНТАЦИЯ ХОНДРОЦИТОВ) / МАТХ (МАТРИЧНАЯ АУТОЛОГИЧНАЯ ТРАНСПЛАНТАЦИЯ ХОНДРОЦИТОВ)

Для более крупных повреждений хряща подходит современная инновационная высокотехнологичная операция. У нее довольно сложное название: аутологичная трансплантация хондроцитов (АТХ), а есть операция с еще более сложным названием: матричная аутологичная трансплантация хондроцитов (МАТХ). Хондроциты – это медицинское название клеток хрящей. Используя малоинвазивную артроскопию, небольшое количество хряща удаляют из здоровой, ненагруженной области колена пациента. Затем эта субстанция отправляется в специальную лабораторию. Там хрящевые клетки выделяются из куска хряща и размножаются с помощью питательной сыворотки. Когда вырастает достаточное количество клеток, они «упаковываются» в трехмерную матрицу (материал-носитель), например в инъекционный гидрогель. Эта матрица смоделирована на основе естественной среды обитания хрящевых клеток, поэтому они немедленно возвращаются к своей обычной работе и старательно производят новый хрящевой материал. Примерно через три недели трансплантат хрящевых клеток доставляется из лаборатории в больницу. В день трансплантации делается кожный разрез длиной несколько сантиметров и удаляется поврежденная хрящевая ткань. Затем в этот зазор помещается точно подогнанный трансплантат, который плавает в губчатом гидрогеле. Имплантат также можно зафиксировать рассасывающимся шовным материалом или штифтами. В течение следующих 12 месяцев хрящевые клетки производят новую хрящевую ткань.

За это время материал, а также швы или анкерные штифты снова полностью растворяются. В зависимости от того, где произошло повреждение хряща, в зоне основного напряжения или, чаще, на коленной чашечке, после процедуры применяются разные меры.

Возможные дренажи удаляются, и физиотерапевт медленно начинает мобилизацию сустава. В случае повреждения хряща в зоне основного напряжения необходимо ходить на костылях в течение шести недель; в случае дефектов коленной чашечки и скользящей опоры чашечки степень допустимого движения ограничивается шиной, чтобы восстановленная часть коленного сустава не подвергалась сильной нагрузке.

Удаление клеток из центра колена и повторное введение хрящевых клеток после культивирования в лаборатории

КАК БЫСТРО Я ВОССТАНОВЛЮСЬ?

После того как область вмешательства придет в норму, через несколько недель вы снова в форме и можете заниматься спортом. Если кусок хряща был удален с помощью артроскопии без каких-либо дополнительных мер, время регенерации примерно соответствует времени после удаления части мениска. При фиксации фрагмента и более масштабных процедурах, таких как техника микротрещин или культивирование хрящевых клеток, костыли необходимы на срок до двух месяцев, чтобы минимально нагружать стопу и, следовательно, колено. Вы сможете вернуться в спорт через 3–6 месяцев.

Повреждение коллатеральной связки

Клаусу Ваксманну 42 года, он хирург-травматолог, с юных лет очень хорошо играет в футбол. Теперь он регулярно играет раз в неделю в «лиге стариков». Во время очередной игры он спотыкается, чувствует удар в колене и падает. Колено кажется очень нестабильным. Тренер немедленно убирает мужчину с поля. Клаусу приподнимают ногу и охлаждают колено пакетами со льдом. Однако он не хочет идти в клинику и звонит хорошему другу, который занимается хирургией коленного сустава, и спрашивает его совета. Тот советует ему обследоваться на аппарате МРТ в его клинике. Результат очевиден: у Клауса Ваксманна серьезная травма внутренней коллатеральной связки. Но ему еще повезло, потому что пострадала только она одна. Это означает, что операция не требуется. Он получает повязку на основе цинкового клея, чтобы уменьшить отек, а затем ему накладывают шину. Колено зафиксировано, но движение сохраняется. Через два дня Клаус снова работает в своей приемной, хотя и испытывая значительную боль. Только через три месяца Клаус Ваксманн окончательно избавился от боли. Он решил бросить футбол, потому что риск еще более серьезной травмы в будущем кажется ему слишком высоким.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Боковые (коллатеральные) связки нашего колена – умное изобретение. Их две: внутренняя боковая связка защищает нашу ногу от прогиба внутрь, особенно при растяжении, внешняя боковая связка защищает согнутое колено от прогиба наружу. Кроме того, обе связки вместе тормозят внешнее вращение коленного сустава. Боковые связки состоят из смеси коллагеновых волокон и клеток, и эта смесь относительно эластична.

Внутренняя коллатеральная связка соединяет бедро с голенью, сама соединяется с суставной капсулой и частично сливается с внутренним мениском. Наружная коллатеральная связка тоньше, соединяет бедренную и малоберцовую кости и не связана напрямую ни с капсулой коленного сустава, ни с внешним мениском. Поскольку внутренняя коллатеральная связка подвергается более сильной нагрузке при неправильных движениях, чем внешняя, она чаще подвергается травмам. Обычно проблемы с боковыми связками возникают в результате спортивных травм. Если доктор спокойно говорит о растяжении суставов, вам повезло. Это безвредное напряжение или перенапряжение. Однако если он употребляет термин «разрыв» или «частичный разрыв», дела обстоят хуже. Внутренние связки обычно полностью не разрываются. Такие травмы часто случаются при катании на лыжах или в контактных видах спорта, например в футболе. Одна нога застревает в Х-положении, и происходит чрезмерное растяжение или разрыв связки.

ВНУТРЕННИЕ СВЯЗКИ КОЛЕНА ОБЫЧНО НЕ РАЗРЫВАЮТСЯ ПОЛНОСТЬЮ.

Внешние связки работают в видах спорта с высоким физическим контактом, таких как хоккей, регби и американский футбол, поэтому американцы не зря называют эти экстремальные виды спорта спортом столкновений. Но даже в обычной повседневной жизни слишком быстрый выпад ногой или резкая остановка могут привести к тому, что нога окажется в О-положении, а коленный сустав согнется наружу. Однако это бывает очень редко.

КАК ЭТО ОЩУЩАЕТСЯ?

Некоторые пациенты действительно ощущают в момент травмы что-то похожее на разрыв в колене. Если поражена внутренняя боковая связка, болит внутренняя часть колена, и эта область может покраснеть, распухнуть и стать горячей. Также в этой области появляются синяки, коленный сустав иногда немного отекает. Схожие симптомы проявляются и после травмы внешней коллатеральной связки, которая поражается гораздо реже, они возникают на внешней стороне колена и обычно менее болезненны.

Однако сами по себе эти симптомы ничего не говорят о том, растяжение ли это, полный или частичный разрыв. Только в случае полного разрыва связки коленный сустав становится нестабильным, чего не происходит при менее выраженных частичных разрывах и растяжениях.

КАКИЕ СРОЧНЫЕ МЕРЫ Я МОГУ ПРИНЯТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Покой, охлаждение, противовоспалительное обезболивающее при необходимости – а потом сразу к врачу. В худшем случае вы получите очень неприятную «несчастливую триаду», о которой я уже упоминал. Эта «несчастливая триада» представляет собой довольно неприглядное сочетание разрыва внутренней коллатеральной связки, передней крестообразной связки и внутреннего или внешнего мениска.

А ЧТО ДЕЛАЕТ ВРАЧ?

В начале беседы, как и в случае с любым пострадавшим пациентом, врач выслушивает описание точного хода происшествия. Это уже дает ему некоторую информацию о том, какую травму вы могли получить. Во время пальпации коленного сустава острая боль при надавливании на область внутренней коллатеральной связки указывает на разрыв. Если болит при надавливании на внешнюю коллатеральную связку – скорее всего, поражена она. А затем врач проверяет суставы на переразгибание. Звучит ужаснее, чем есть на самом деле. Пациент лежит на спине, и на внутренних и внешних связках обеих ног проверяется стабильность коленного сустава при разгибании и небольшом сгибании. Переразгибание на расстоянии до пяти миллиметров говорит о первой степени тяжести: деформация или чрезмерное растяжение боковых связок. При второй степени коленный сустав может быть пересогнут до десяти миллиметров, что предполагает частичный разрыв. А при разнице более десяти миллиметров уже можно говорить о полном разрыве боковой связки. Этот тест проводится с полностью вытянутой ногой, а также с ногой, согнутой под углом в 30°, поскольку здесь должны тестироваться различные части боковых связок.

Если связка серьезно повреждена, проводится МРТ, а иногда и рентген, чтобы определить, не повреждены ли кости, хрящи, другие связки или мениски. Если дело обстоит так или если коленный сустав крайне нестабилен, избежать операции невозможно. Однако если поражена только одна коллатеральная связка, консервативное лечение может использоваться и при более высоких степенях повреждения. Помимо степени травмы, решающее значение имеет ее местоположение. Травмы связок бедра встречаются чаще и вылечиваются легче, голени – реже, но обычно требуют хирургического вмешательства. Напряжения и перенапряжения (степень 1) должны исчезнуть через несколько недель при условии бережного ухода, охлаждения и приема противовоспалительных обезболивающих. Травмы второй степени требуют иммобилизации коленного сустава стабилизирующим ортезом, сопутствующей физиотерапии и при необходимости лимфодренажа в случае сильного отека. Боль и повышенная чувствительность в области коллатеральной связки нормальны в течение восьми недель. Через два-три месяца вы можете снова начать понемногу тренироваться.

В случае полного разрыва, или третьей степени травмы, назначается более сложная терапия, и от пациента требуется много усилий. Коленный ортез (коленный бандаж) изготовлен из жесткого металла или пластика, и его следует носить 24 часа (!) в сутки в течение как минимум шести недель. Конечно, его можно снимать в душе. Также необходимы физиотерапия и физические упражнения. Спорт, вызывающий нагрузку на колено, снова возможен не ранее чем через 12–16 недель. В случае операции на коллатеральной связке ее часто пришивают напрямую или, при дополнительных травмах кости, фиксируют к кости с помощью в основном рассасывающихся анкеров.

КАК БЫСТРО Я ВОССТАНОВЛЮСЬ?

После консервативного лечения – а это более 90 % случаев повреждения боковых связок – вы снова в хорошей форме через 4–16 недель, в зависимости от степени тяжести, и можете заниматься спортом со средней нагрузкой. Возвращение к работе всегда зависит от серьезности травмы и вида вашей деятельности. Как правило, начать работу в офисе можно уже через несколько дней. После операции на боковых связках вы можете начать заниматься спортом, благоприятным для колен, примерно через 4–6 месяцев. Важно: всегда прислушивайтесь к своему телу. Боль в коленях – это ненормально; это явный признак того, что нагрузка слишком велика.