Текст книги "Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление"

Чтобы организовать продуктивное общение с врачом, необходимо помнить о специфике его работы. Медработники каждый день имеют дело с человеческими страданиями, страхом и проблемами. Именно поэтому врачи, особенно онкологи, подвержены эмоциональному выгоранию. Доктор каждый день находится под колоссальным давлением формальных и этических обязательств: руководство ждет от него огромного количества документов, а пациенты требуют участливого отношения и безошибочных решений.

Чтобы задать приятный тон общения, стоит сделать шаг навстречу. Пациент завоюет безусловное уважение и признательность врача, если, несмотря на собственные тревоги, поможет разрядить обстановку и будет соблюдать простые правила вежливости. Я не раз видел, как люди разговаривают с медработниками в ультимативной форме, угрожая жалобами заведующему отделением, судами и физической расправой только за задержку в очереди.

Почему же в коридорах наших больниц ожидают возмущенные пациенты? В сфере медицины приняты четкие формальные регламенты, которые невозможно наложить на реальность. Так, на прием одного пациента отводится 12–17 минут. За это время специалист должен успеть заполнить персональную документацию (карточку, историю болезни и прочие бумаги), ознакомиться с результатами обследования, выслушать человека, ответить на его вопросы, провести осмотр и подобрать или скорректировать лечение. Зачастую у специалиста не получается уложиться в столь короткий промежуток.

Пациент должен настроиться на максимально конструктивное общение: рассказывать о симптомах, а не угрожать, и задавать вопросы, а не жаловаться на длительное ожидание. Краткая продуктивная беседа сэкономит силы врача, поможет другим участникам очереди быстрее попасть на прием.

Важно понимать, что доктор не тратит ваше время умышленно. Более того, в 98 % случаев ему приходится на несколько часов задерживаться после смены, чтобы заполнить оставшиеся документы и уладить формальности. Медработники – обычные люди, которые устают, переживают за пациентов и хотят успеть домой к ужину, и именно поэтому вам важно первым показать свое дружелюбие и понимание. Будьте уверены – такой подход будет вознагражден!

Гипноз и его воздействие на человека

Гипноз – основа психотерапии при борьбе с раком или другими опасными заболеваниями. Это один из наиболее удобных, эффективных и безопасных способов работы с подсознанием. Многие люди опасаются гипноза, но совершенно напрасно – состояние транса естественно для человека. После достижения шести лет в картине электрической активности мозга ребенка начинает формироваться альфа-ритм (α-ритм), соответствующий состоянию покоя и расслабленному бодрствованию. Именно эти волны ярко выражены у взрослых людей, находящихся под гипнозом, отходящих ко сну или пробуждающихся утром.

По мере созревания психики ведущим становится бета-ритм (β-ритм). Он связан с высшей нервной деятельностью и ярко проявляется во время концентрации на решении каких-либо вопросов или проблем. Также бета-ритм выражен у людей в состоянии стресса. При напряженной умственной деятельности бета-ритм усиливается, а альфа-ритм угасает, поэтому гипноз кажется кардинально другим состоянием по сравнению с повседневной активностью взрослого человека.

Мы сталкиваемся с трансом каждый день, даже не замечая этого.

Например, возвращаясь домой по знакомой дороге, человек настолько погружается в свои мысли, что не обращает внимания на то, как проходит весь путь. Это позволяет выполнять знакомые действия в «автоматическом» режиме, одновременно наслаждаясь состоянием покоя или обдумывая важные вопросы.

Существует девять степеней погружения в гипноз – чем выше цифра, тем сильнее транс. На максимально глубокое погружение способны всего 5–10 % людей. Именно их для показательных выступлений выбирают из зрительской аудитории эстрадные гипнотизеры. Для терапии глубокий гипноз не нужен – достаточно транса 1–4-й степени, погружению в который поддаются около 98 % психически здоровых людей.

Важно, какие именно слова врач будет говорить во время гипноза. Воздействуя непосредственно на подсознание человека, следует подбирать максимально емкие, понятные и точные формулировки. В этом случае пациент может рассчитывать на максимально выраженный эффект.

Внушение в состоянии между сном и бодрствованием позволяет добиться следующих результатов:

• избавиться от влияния пережитых психологических травм;

• заменить негативные установки позитивными;

• укрепить уверенность в себе;

• избавиться от навязчивых мыслей;

• стимулировать процесс выздоровления путем визуализации.

При терапевтическом гипнозе не происходит полной утраты контроля со стороны пациента. Человек остается в сознании и сохраняет волю.

В целом, полная утрата контроля над ситуацией во время гипноза – это миф. Подобное возможно только при использовании психоактивных веществ и других вспомогательных средств.

Для погружения в подсознание необходимо лечь или удобно устроиться в кресле. Если сеанс проходит с использованием записи, позаботьтесь о том, чтобы вам ничего не мешало: отключите телефон, дверной звонок и музыку, приглушите свет. Внимательно слушая голос психотерапевта, вы погрузитесь в транс. Насколько глубоким он окажется, зависит от особенностей вашей психики, но в целом подобные занятия направлены на легкие формы гипноза.

Когда тело и разум достигнут состояния покоя и расслабленности, специалист производит терапевтическое внушение или помогает вам поработать над визуализацией выздоровления. Если недуг диагностирован и вы хорошо знаете, где локализована проблема, можно представить, как больной орган наполняется исцеляющим светом, усиливаются защитные механизмы тела, а иммунная система вступает в бой с инфекцией или опухолью.

После полной проработки визуализации врач помогает вам мягко выйти из гипноза, после чего вы можете вернуться к повседневным делам или заснуть. Такими записями можно пользоваться неограниченно долгое время – каждый день или несколько раз в неделю.

Упражнения с использованием гипноза доступны каждому.

Я предлагаю занятия по самогипнозу в формате аудиозаписей, которые длятся 8–9 минут и подходят для ежедневного использования, но есть также и специализированные приложения для прохождения гипнотерапии и консультации с психотерапевтами онлайн или в очной форме.

Много интересного вы можете узнать на странице моей клиники «Вконтакте»: там публикуются видеозаписи о ключевых факторах исцеления от болезней, здоровом образе жизни и упражнениях с использованием гипноза. Это поможет закрепить и углубить знания, полученные при посещении семинаров.

Сообщество Центра доктора Шафигуллина «Вконтакте»

Обратите внимание! Сеансы самогипноза не рекомендуется прослушивать беременным женщинам в первом триместре и людям с психическими заболеваниями. Также откажитесь от подобных упражнений в транспорте, во время вождения или управления другими механизмами.

Гипноз оказывает положительное воздействие не только на психику, но и на тело. Как мы уже говорили, каждый человек ежедневно на короткие промежутки времени погружается в легкий транс – так восприятие защищается от перегрузок. Гипноз же обеспечивает более глубокое воздействие.

Для терапевтического транса характерны максимальная мышечная релаксация, а также чувство защищенности и спокойствия. В таком состоянии нормализуется кровообращение, уходят спазмы сосудов и хроническое напряжение. Регулярные сеансы гипноза позволяют эффективно бороться с физиологическими проявлениями стресса, полноценно восстанавливая силы.

Также, согласно проведенным исследованиям, во время которых делали анализы слюны и крови, гипноз помогает укрепить иммунитет. После сеанса погружения в подсознание гуморальная и клеточная защита организма возрастала в десятки раз – через нее не смогла бы прорваться большая часть возбудителей болезней. Кроме того, именно иммунитет отвечает за уничтожение атипичных клеток, провоцирующих развитие рака.

Под воздействием гипноза происходит консолидация сознания и подсознания. В результате мы получаем мощный ресурс – способность сознательно направлять жизненные силы организма на борьбу с конкретными болезнями, опухолями и воспалениями. Для этого особенно эффективны приемы гипнотической визуализации.

Гипноз – недооцененная методика. Она подходит не только для коррекции психологических проблем (панические атаки, депрессии, неврозы), но и для улучшения физического самочувствия. Доказано, что внушение помогает справиться с целым рядом физических проблем:

• тошнота. Этот побочный эффект химиотерапии и приема некоторых других лекарств, легко снять в течение одного-двух сеансов гипноза;

• слабость. Согласно исследованиям, внушение увеличивает мышечную силу примерно на 30 %, а общую работоспособность – на 10–42 %;

• боль. Гипноз позволяет бороться с хроническими и фантомными неприятными ощущениями, недомоганием в период восстановления, а также может использоваться в качестве анестезии при операциях;

• выпадение волос. Бельгийские гипнотерапевты с помощью метода визуализаций добились заметных успехов в исцелении облысения;

• зависимость от алкоголя и курения. Устранение причин и психологической тяги помогает пациентам быстрее отказаться от пагубных привычек;

• ожирение. Терапия триггеров, запускающих переедание, позволяет вернуться к нормальной массе тела в короткие сроки;

• заикание. Если проблема вызвана психологической травмой, гипноз в большинстве случаев полностью ее решает.

Гипноз также позволяет улучшить настроение пациента и уменьшить дозировку некоторых лекарств (разумеется, только по согласованию с лечащим врачом). Визуализируя выздоровление отдельных органов и систем, человек усилием воли направляет ресурсы организма на решение проблемы. В результате становится достаточно щадящего медицинского вмешательства, а в ряде случаев необходимость в нем полностью отпадает.

Особого внимания достойны сеансы гипноза, направленные на расслабление, улучшение настроения и повышение уверенности в своих силах.

Хоть подобные внушения и не имеют прямого отношения к лечению, они помогают пациентам избавиться от подавленного состояния, принять ситуацию и начать бороться за жизнь. В результате такие люди ведут более активный образ жизни, внимательнее относятся к рекомендациям врача и меньше зацикливаются на неприятных физических ощущениях. Позитивный настрой увеличивает выживаемость не только раковых больных, но и пациентов с другими заболеваниями.

Необходимо упомянуть и лечение болезней, которые развиваются исключительно на психологической почве и обеспечивают пациенту так называемую вторичную выгоду. Иными словами, у человека, который чувствует нехватку внимания, сочувствия и поддержки, может развиться настоящий физический недуг, помогающий получить недостающие «блага». Это могут быть хронический кашель, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, гипертония и т. д. Не всегда за болезнью стоит психосоматика, но это встречается гораздо чаще, чем может показаться.

Сеансы гипнотерапии помогут проработать проблемы, которые привели к формированию такого механизма. Также человек научится более здоровым (во всех смыслах слова) способам получать внимание и прочие психологические ресурсы. Это не только радикально улучшит качество жизни, но и сделает пациента более целостной, самодостаточной личностью.

• Вопреки распространенному мнению, чтобы овладеть искусством гипноза, не нужны сверхъестественные способности. Терапевт служит лишь проводником в состояние транса, помогая человеку расслабиться и обратиться к волнующим его проблемам.

• Согласно данным международной статистики, гипноз чаще всего применяют для релаксации. На втором месте – лечение депрессивных состояний, а на третьем – борьба с алкогольной зависимостью.

• Многие считают групповые сеансы гипноза менее эффективными и глубокими, чем индивидуальные занятия. На самом деле ввести в транс отдельно взятого человека сложнее, чем большую аудиторию. Каждый участник группы в процессе коллективного воздействия становится намного более внушаемым. Этот эффект называют взаимным гипнозом.

• Овладев навыками самостоятельного погружения в транс, человек может пользоваться этим умением в любой момент. Например, испытывая боль или другие неприятные ощущения.

• Хотя интерес к гипнозу зародился относительно недавно (в XIX веке), отдельные народы на протяжении тысяч лет применяли его для лечения различных болезней, проведения мистических ритуалов и воодушевления воинов перед боем.

• Сила внушения настолько велика, что прикосновение холодного предмета может вызвать ожог, если человеку в трансе дать такую установку. Напротив, загипнотизированный индивид способен пройтись по раскаленным углям без боли и малейших повреждений кожи. Это показывает огромную роль восприятия в развитии различных физиологических реакций.

• Знаменитый психиатр В. М. Бехтерев помогал правоохранительным органам допрашивать подозреваемых, благодаря гипнозу получая максимально правдивые ответы, что помогло раскрыть немало преступлений.

Помните, что возможности человеческого тела и психики намного шире, чем мы привыкли думать. Это открывает перед нами перспективы для непрерывного улучшения жизни и избавления от множества недугов.

Сегодня связь эмоциональных переживаний и физического здоровья изучается в рамках нового научного направления – психоиммунологии. Основное внимание исследователей сконцентрировано на том, как определенные мысли запускают цепочку химических реакций, меняющих самочувствие человека. Каждое чувство связано с выработкой определенных гормонов.

Исследования подтверждают это. Так как многие пациенты с онкологией связывают ее развитие с сильными переживаниями, возникает закономерный вопрос: как уменьшить влияние негативных эмоций и перестать настолько остро переживать обиду, страх или гнев? Именно для этого и нужна гипнотерапия!

Я применяю только проверенные методики и обращаюсь к опыту, накопленному врачами за несколько веков активной практики.

Хоть гипноз и применялся в медицинских целях еще в древности, только в позапрошлом столетии его начали исследовать и развивать как полноценную лечебную процедуру.

Среди первопроходцев современной школы гипноза есть такие имена, как Амбруаз Огюст Льебо, Жан-Мартен Шарко, Зигмунд Фрейд и Владимир Михайлович Бехтерев.

Все они использовали гипнотерапию для улучшения физического здоровья своих пациентов. Последние принимали лекарства и проходили назначенные процедуры, но их результаты были намного более значительными, чем у пациентов, получавших только консервативную терапию. Бывали даже случаи полного излечения недугов, считавшихся неизлечимыми. В моей собственной практике была пациентка, у которой после второго курса химиотерапии развились учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление. После первого же сеанса гипноза это состояние ушло без дополнительной медикаментозной поддержки. Причина такого состояния крылась в подавленных эмоциях, которые провоцировали беспокойство и проявление гипертонической болезни.

С 2005 года я применяю полученные знания в онкологическом центре им. Блохина в Москве. Здесь же я проводил исследование для Минздрава РФ, в которое было включено 60 пациентов с раком разной локализации и стадии. Из них 46 человек страдали психологическими проблемами (депрессивная симптоматика, бессонница, снижение аппетита, ухудшение настроения и другие).

После курса гипнотерапии большинство пациентов, судя по показаниям клинических анализов, пошло на поправку. Также значительно улучшилось их субъективное самочувствие. Конечно, все они получали классическое лечение – химио– или лучевую терапию, а также переносили операции, – но в значительной степени прогресс был связан со сменой способа мышления и жизненных установок, ведь пациенты, не участвовавшие в исследовании, демонстрировали более скромные результаты.

Практика показывает, что эффективность консервативных и хирургических методов лечения возрастает в разы, если к процессу выздоровления подключить позитивно настроенное подсознание. Дополнительно гипнотерапия помогает снизить стресс от сильнодействующих препаратов и процедур. Одна из моих пациенток, обратившаяся с жалобами на тяжелое течение химиотерапии, прошла несколько сеансов гипноза и отныне переносит прием препаратов «на ногах»: практически полностью ушли тошнота, головокружения и другие неприятные симптомы.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как психическое, физическое и социальное благополучие. Обратите внимание на последовательность слов: она выбрана не случайно. Говоря об исцелении тела от болезни, мы не должны забывать о внутреннем состоянии. Необыкновенно тесная взаимосвязь физического и психического самочувствия дает дополнительные инструменты для поддержания здоровья.

Одним из первых медиков, уделявших внимание психотерапии, был Жан-Мартен Шарко, ставший широко известным благодаря изобретению лечебного массажного душа.

Однако заслуги этого врача намного больше, чем кажется на первый взгляд. Интересуясь патологиями нервной системы (болезнью Паркинсона, рассеянным склерозом и другими), он заметил, что ряд пациентов его клиники страдают слепотой, параличами и опухолями, не имея характерных органических нарушений. Чтобы выяснить причины этих недугов, Шарко стал использовать гипноз.

В то же время во Франции жил практикующий врач Огюст Амбруаз Льебо, которого считают отцом современной гипнотерапии. У Льебо в свое время обучались психиатр Зигмунд Фрейд и наш соотечественник невролог и психотерапевт Владимир Михайлович Бехтерев. Оба они активно использовали гипноз в лечении своих пациентов и исследовали влияние внушений на физическое самочувствие человека.

Так, Бехтерев использовал погружение в состояние транса в составе комплексной терапии заболеваний желудка, гипертонии, астмы, бронхита и даже туберкулеза. Его наблюдения показали, что всестороннее лечение дает более выраженный результат за счет повышения защитных функций организма. Также Бехтерев отыскал ряд приемов, позволяющих погружать в состояние транса людей со слабой чувствительностью к гипнозу.

Из русских специалистов психотерапию с применением гипноза практиковали и такие знаменитые врачи, как Иван Михайлович Сеченов и Иван Петрович Павлов. Они вводили пациентов в состояние транса для проведения операций при наличии противопоказаний к наркозу, а также для излечения астмы и других хронических заболеваний.

Я принимал участие в научных исследованиях на базе НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина в Москве. Для опроса и наблюдений были отобраны пациенты с разными видами и стадиями рака. 86 % больных в ходе персонального интервью рассказали, что испытали сильный стресс в течение одного – пяти лет до постановки диагноза. Речь обычно шла о потере близкого человека, крупной суммы денег, перспективной работы или смысложизненных ориентаций.

Так как развитию онкологии предшествовали длительные и глубокие переживания, связанные с чувством обиды, вины, беспомощности, безнадежности, можно сделать вывод, что борьба с негативным настроем и депрессией должна стимулировать выздоровление наряду с приемом медикаментозной терапии.

В свое время настоящим открытием для меня стала книга американских авторов Карла и Стефани Саймонтон «Психотерапия рака». Из этой великолепной работы я почерпнул некоторые методы и упражнения, которые теперь активно применяю на практике.

Работая над докторской диссертацией в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина в Москве, я решил попробовать применить подходы, предложенные четой Саймонтон. Для исследования отбирались люди с онкологией, чье выздоровление шло медленнее, чем у других: несмотря на прием химиотерапии и проведение операций, у них не было положительной динамики, а напротив, отмечалось разрастание опухолей и распространение метастазов.

Мы проводили индивидуальные и групповые сеансы гипноза, чтобы помочь пациентам поверить в силу лечения и в потенциал их организма настроиться на полное исцеление. Сегодня абсолютное большинство этих людей здоровы. Они полностью избавились от рака!

Показательным случаем стал пациент, который прошел три операции по удалению рака желудка, четыре года курсами проходил химиотерапию и имел метастазы в костях и печени. С ним мы провели всего семь сеансов, и уже через восемь месяцев он полностью выздоровел. Медикаментозное лечение оставалось тем же, что и раньше, но изменилась лишь его вера в себя и в возможность побороть болезнь.