Текст книги "Рисуночные тесты в психологии: диагностика, самопознание, релаксация"

♦ Пятна

Черный цвет – цвет энергетического вакуума, пустоты, обесточивания.

Маленькое черное пятно – начало изменения событий в настоящем времени.

Большое пятно черного цвета – энергетический голод, нежеланный труд, работа впустую.

Большое локальное темное пятно – указывает на острую проблему личного характера

♦ Характерные цветовые акценты

Большое количество красных пятен среднего размера – напряженность, неустойчивые эмоции.

Большие ячейки красного или лилового цвета указывают на тревожность, предрасположенность к навязчивым состояниям, иногда агрессию, острый стресс.

Маленькие черные ячейки – наличие качества «формирователя» событий, то есть о чем человек думает, то и происходит.

Одна или несколько больших ячеек коричневого цвета – долго не решаемые проблемы межличностных отношений.

♦ Цвет

Чистый белый фон рисунка без пятен и помарок указывает на высокую концентрацию, исполнительность, внимание, пунктуальность.

Случайно или намеренно не закрашенные ячейки белого цвета – говорят о какой-то значительной невостребованности природных способностей.

Алый, малиновый – цвет, сигнализирующий о наличии опасности, цвет тревоги.

Густой оттенок красного цвета, бордовый, вишневый – цвет силы, агрессивной энергии.

Лиловый – цвет мощной, неуправляемой энергии.

Розовый – цвет теплой энергии.

Оранжевый – цвет жизненной, сексуальной энергии.

Темно-желтый – цвет передатчика информации, комментатора.

Лимонно-желтый указывает на цвет учителя.

Темно-желтый – цвет передатчика информации, комментатора.

Зеленый цвет от светло-зеленого до темного – цвет здоровой энергии, оптимальная способность сопротивляемости и самовосстановления организма, может означать и способность к целительской деятельности.

Голубой – цвет спокойной энергии.

Синий и темно-синий – цвет холодной равнодушной энергии.

Сиреневый – цвет сильной энергии.

Фиолетовый – цвет фонтанирующей энергии.

Светлые оттенки (золотистый, бежевый, охра, песочный) коричневого цвета – цвет чистой энергии, святой энергии.

Коричневый – цвет, который указывает на наличие беды, глубокие переживания, депрессии, особенно в сочетании с другими темными цветами и оттенками.

Темно-коричневый – цвет, определяющий наличие беды, глубоких переживаний, депрессии (в сочетании с другими темными цветами и оттенками).

Серый – цвет, определяющий наличие нестабильных энергий, в сочетании с другими темными цветами – пограничное состояние. В малом количестве этот цвет означает скорое изменение происходящих событий.

Черный – цвет глубоких переживаний, энергетического вакуума, пустоты, обесточивания.

Фрактальные рисунки, которые можно найти на цветной вклейке, приводятся в качестве примера. Глядя на них, вы можете выполнить свой фрактальный рисунок, а затем, следуя интерпретации, произвести его расшифровку. Не спешите делать выводы, если увидите какие-то неблагополучные признаки, через некоторое время просто перерисуйте свой рисунок.

Рис. 17. «Фрактальный рисунок», Мария, 59 лет (см. иллюстрации).

Рис. 18. «Фрактальный рисунок», Мария, 60 лет (см. иллюстрации).

Тест «Дом»

Это проективный рисуночный тест, который поможет многое узнать о себе, а рисунок дома – это схематическое изображение своего личного «Я», отображение своего эго. Есть ли у вашего дома двери, окна? Какого они размера? Есть ли засовы на дверях? Или дверь отсутствует? Есть ли решетки на окнах? Рисунок дома на бессознательном уровне отразит, насколько вы открыты для мира, в котором живете, как контактируете с окружающими.

Вам понадобится: лист бумаги А4, простой и цветные карандаши. На листе бумаги нарисуйте простым карандашом дом, а затем цветными карандашами раскрасьте его. Нарисуйте дом так, как сумеете, и такой, как захочется, каким увидите его в своем воображении.

♦ Перспектива рисунка дома

Дом в перспективе, вид сверху – отрицание домашней ситуации.

Дом в перспективе, вид снизу – потребность в домашнем очаге, в некоторых случаях – достижение желаемого видится недостижимым.

Дом вдали – чувство отверженности.

Дом вблизи – открытость, чувство теплоты и гостеприимства.

Дом расположен в левом верхнем углу листа – склонность избегать новые переживания, незащищенность.

Дом расположен в правом верхнем углу листа – склонность избегать неприятные чувства, связанные с переоценкой будущего.

Дом как бы подвешен в пространстве – склонность отклонять земные аспекты жизни.

♦ Общий вид

В норме считается, когда в изображении дома имеется хотя бы одна дверь, одно окно, одна стена, крыша и труба.

Дом очень маленький (по сравнению с деревом и человеком на рисунке) – домашняя обстановка, а иногда брак, не соответствуют требованиям человека.

Дом очень большой (по сравнению с деревом и человеком на рисунке) – ностальгия.

Дом разрушенный – потеря домашнего окружения, отвержение дома.

Дом, нарисованный торцом, – нежелание к общению, стремление к замкнутости.

Дом прозрачный, похожий на аквариум, – желание демонстрировать себя, ограничиваясь лишь визуальным контактом.

Вместо дома рисуются разные постройки – агрессия, направленная против фактического хозяина.

Вместо дома рисуется его план (обычно вид сверху) – серьезный конфликт.

♦ Тип дома

Просторный сельский дом или коттедж – потребность создать семью и растить детей (если вы не в браке). В ином случае – желание расширить свою жилплощадь.

Небольшой низкий дом – говорит о накопившейся усталости, о постоянном воспоминании о каких-то прошедших неприятных или стрессовых событиях.

Городской дом – многоэтажный – указывает на следующие особенности человека: на его замкнутый характер и склонности сосредотачиваться на своих собственных проблемах.

Замок – говорит о том, что в создателе такого рисунка, взрослом человеке, по-прежнему живет ребенок с богатой фантазией, который желает творить и имеет богатое воображение. Иногда это указывает и на легкомысленность характера, свойственную автору рисунка.

♦ Стены

Стена в одномерной перспективе (изображена всего одна боковая сторона) – тенденция к отчуждению и оппозиции.

Расположение задней стены дома необычно – сознательные попытки самоконтроля, иногда сильные враждебные тенденции.

Контур задней стены значительно толще (ярче) по сравнению с другими деталями – стремление не потерять контакт с реальностью.

Прозрачные стены – неосознаваемое влечение, иногда потребность владеть ситуацией, насколько это возможно.

♦ Двери

Двери очень большие – чрезмерная зависимость от других, в некоторых случаях желание удивить своей коммуникабельностью.

Двери очень маленькие – нежелание раскрываться и впускать в свое внутреннее пространство.

Двери открытые (если дом жилой) – сильная потребность к теплу извне, иногда демонстрация своей открытости.

Двери закрытые, с огромным замком – скрытность, защита, в некоторых случаях враждебность и мнительность.

Двери боковые – стремление к уединению, отчуждение, неприятие реальности.

Двери отсутствуют – замкнутость, трудности в общении.

♦ Окна

Окна открытые – необходимость получения тепла, прямолинейность.

Окна открытые, без занавесок – открытость в своих чувствах.

Окна закрытые, с занавесками – значимость взаимодействия со средой, замкнутость.

Множество окон – готовность к контактам.

Окна без стекол – враждебность, отчужденность.

♦ Крыша

Крыша – сфера фантазии.

Крыша очень большая – желание найти удовлетворение в фантазиях.

Крыша плоская – нет воображения.

♦ Труба

Отсутствие трубы – отсутствие или нехватка тепла в психической сфере.

Труба спрятана, почти невидима – нежелание иметь дело с эмоциональными воздействиями.

Труба расположена косо по отношению к крыше – считается нормой для ребенка; для взрослых – значительная регрессия.

♦ Дополнительные детали и части дома

Ступеньки, ведущие в глухую стену (без дверей), – неприступность, отражение конфликтной ситуации.

Закрытые ставни – защита.

Водосточная труба – усиленная защита, иногда мнительность и подозрительность.

♦ Дополнения к рисунку дома

Различные дополнения – необходимость дополнительного упорядочения своего окружающего пространства.

Солнце – источник тепла и силы.

Деревья, кусты – иногда символизируют различных людей.

Деревья, кусты, окружающие дом, – желание оградить себя защитными барьерами.

Забор вокруг дома – потребность в эмоциональной защите.

Кустарник, расположенный около дома, – тревога.

Тропинка (дорожка) очень длинная, ведущая к дому, – ограничения в доступности.

Тропинка (дорожка) узкая около дома, но широкая на другом конце – поверхностное дружелюбие.

Дым густой – значительное внутреннее напряжение.

Дым, нарисованный тонкой линией, – чувство недостатка тепла дома.

♦ Цвет

После того как рисунок дома нарисован простым карандашом, исследуемый может по своему желанию раскрасить его цветными карандашами. В норме считается, если используется не меньше двух или не более пяти цветов. Клиент, раскрашивающий дом 7–8 цветами, в лучшем случае является лабильным, а использующий всего 1 цвет – испытывает страх эмоционального возбуждения. Чем дольше и неувереннее, клиент подбирает цвета, тем больше вероятность наличия личностных нарушений.

Ниже приводится перечень цветов, чаще всего применяемых при раскрашивании дома.

Цвет красный – большая чувствительность, потребность теплоты из окружения.

Цвет оранжевый – чувствительность и враждебность.

Цвет желтый – сильная враждебность.

Цвет зеленый – желание оградить себя от опасности.

Цвет пурпурный – потребность обретения власти.

Цвет черный – пугливость, в некоторых случаях застенчивость.

Валентина, 36 лет. Живет одна, не замужем. Нарисовала красивый дом с красной крышей, который еле поместился на листе бумаги. Дом не имеет трубы, что указывает на отсутствие тепла в жизни молодой женщины, но зато на небе Валентина нарисовала лучи солнца, а это говорит о том, как она в этом тепле нуждается. Окна и дверь закрыты – означает, что не каждого человека она впустит в свою жизнь. Цветы вокруг дома говорят о желании оградить себя от всех невзгод, и уже в жизни выстроена, пусть не совсем надежная, но защита из цветов.

Рис. 19. «Дом». Рисунок Валентины, 36 лет

Алексей, 50 лет. Находится в браке много лет. Военный на пенсии. Нарисовал большой многоэтажный дом. Такие дома часто рисуют мужчины с развитым логическим мышлением, но со слабым воображением – посмотрите, все четко, ясно и понятно. Помочь другим – это тоже как само собой разумеющееся. Тем не менее, такие люди, как правило, имеют склонность сосредотачиваться на своих личных проблемах, молчаливы, могут много часов подряд молчать и находиться только в им известном внутреннем состоянии.

Рис. 20. «Дом». Рисунок Алексея, 50 лет

Анна, 29 лет. Замужем, есть маленький ребенок. Муж в постоянных отъездах. На ее рисунке нет двери, а ступеньки ведут в глухую стену, что указывает на ее замкнутое состояние и, возможно, временную конфликтную ситуацию в доме. Зато есть труба на крыше, и виден дым из нее – значит, все хорошо, Анна старается создавать и поддерживать тепло в доме.

Рис. 21. «Дом». Рисунок Анны, 29 лет

Глава 2. Раскрытие интуитивно-творческого канала: 3 шага

Мечтаете открыть в себе художественные таланты, стать более креативно мыслящим человеком и научиться свободно выражать себя? Свободно рисовать любые сюжеты, свое настроение и мысли, отражать в рисунках свои идеи? Тогда смело шагайте вперед, вооружившись карандашами, ручкой, красками. Вас отделяет от осуществления своей мечты всего 3 шага.

Шаг 1. Развиваем воображение

Чтобы рисовать и выражать себя через рисунок, нужно обладать довольно развитым воображением. Известно, что люди с развитым воображением более креативны и изобретательны, наиболее активны и успешны в жизни. Как и память, внимательность и другие качества и способности, во-ображение можно также развить в себе, причем не только будучи ребенком, но и в любом, даже пожилом, возрасте.

Вспомним, как в детстве мы использовали наше воображение абсолютно бессознательным образом, и оно было почти всегда по-детски позитивным, а сила нашего воображения была столь велика, что наши мечты, как правило, сбывались. Во взрослой жизни все обстоит точно так же: мы способны притянуть в свою жизнь все, что живо можем себе вообразить, а наши образы обладают огромной силой, так как заряжаются нашей энергией. Причем образы, которые появляются в нашей голове абсолютно самопроизвольно, вполне управляемы. Вы сможете убедиться в этом, выполняя следующие упражнения.

Расположитесь в своем любимом кресле, расслабьтесь, закройте глаза. Попробуйте вообразить белое полотно или лист белой бумаги. На него мысленно поместите белую лилию. Затем мысленно кисточкой покрасьте ее, например, в оранжевый цвет. Затем снова представьте белое полотно. Мысленно кисточкой теперь закрасьте его в зеленый цвет, затем поменяйте зеленый цвет на желтый. Так вы можете представлять любые цвета полотна по своему выбору и рисовать на уровне своего воображения любые цветы или какие-то другие воображаемые образы. Упражнение следует выполнять до тех пор, пока не почувствуете, что у вас стало все хорошо получаться. Через некоторое время вы удивитесь, насколько просто вам удается представить все, что захочется.

Леонардо да Винчи, знаменитый художник эпохи Возрождения, придумал простую на первый взгляд технику рисования, которая позволяет проникнуть в подсознание и использовать его возможности для творческого самопознания и самовыражения. Используя этот метод, вы также сможете пробудить воображение, раскрыть свои творческие способности, наладить наиболее тесную связь с интуитивным и творческим каналом, открыть способность создавать глубокие и яркие образы. Этот метод состоит из трех упражнений, которые следует выполнить в той последовательности, в которой они представлены. К каждому из упражнений желательно предварительно подготовиться. Для этого закройте глаза и на протяжении некоторого времени послушайте спокойную, медитативную музыку. Это поможет вам отвлечься от забот и расслабиться, а значит, более легко выполнить задания.

♦ Упражнение 1. «Каракули»

Возьмите чистый лист белой бумаги и карандаш. Расслабьтесь. Без какой-либо цели свободно водите карандашом по листу. В результате у вас получится сложный «клубок» линий. В этом «клубке» постарайтесь увидеть какие-либо образы, прорисуйте их.

♦ Упражнение 2. «Каракули тушью и веревкой»

Вам потребуется: водорастворимая черная тушь, хлопчатобумажная веревка или пряжа, три листа белой бумаги размером 45 на 60 см и набор цветных мелков пастели.

Отрежьте кусок веревки длиной 27–30 см и окуните его в баночку с тушью несколько раз, пока веревка полностью не пропитается. Затем начните водить веревкой по листу бумаги, чтобы получились линии, узоры и пятна. Для этого следует крутить веревкой в разные стороны, ставить точки, ударять и шлепать ею по листу бумаги.

Заполнив первый лист бумаги беспорядочными линиями и фигурами, приступайте к двум оставшимся, проделывая на них те же действия с веревкой, какие проделали ранее. За время занятий первый лист уже может высохнуть. Возьмите его и рассмотрите со всех сторон: переверните вверх ногами, посмотрите сбоку, пока не начнете замечать в рисунке образы или фигуры, напоминающие какой-либо предмет, лицо или фигуру человека, животного, пейзаж. Прорисуйте увиденные образы. Затем мелками пастели дорисуйте рисунок, добавляя то, что найдете нужным, и дайте ему название.

♦ Упражнение 3. «Красочные пятна»

Вам потребуется: три листа бумаги размером 45 на 60 см, набор акварели, большая кисть, банка для воды и набор карандашей или пастельных мелков.

Окуните кисть в воду, а затем в одну или несколько красок. Быстро закрасьте лист, стараясь покрыть краской всю поверхность. Затем сложите лист пополам и потрите рукой его тыльную сторону. Разверните лист. Вы увидите различные по окраске и величине пятна. Дайте краске высохнуть.

Сделайте то же самое с двумя другими листами бумаги. Далее рассмотрите первый рисунок, поворачивая лист в разных направлениях, пока не увидите в них образы или формы. Возьмите карандаши или пастельные мелки и закончите рисунок, добавляя то, что найдете нужным. Законченному рисунку дайте название.

Проделав все три упражнения, вы отметите, как легко смогли найти множество различных образов в самых, казалось, бессмысленных линиях и формах.

Следующее упражнение является аналогом упражнения «Красочные пятна», столь популярным в Арт-терапии, но интересно тем, что выполняется не красками, а грифельным порошком от карандаша.

Для выполнения этого упражнения вам потребуется лист бумаги, простой карандаш, канцелярский нож. Накрошите ножом немного грифельного порошка на бумагу, затем растушуйте его на бумаге, стараясь, чтобы получилось пятно как можно более причудливой формы. Теперь, медленно поворачивая лист, попробуйте увидеть в нем какой-нибудь образ или образы. Как только увидели – очень осторожно выявите их очертания.

Шаг 2. Развиваем художественные навыки

Согласитесь, без них никуда, просто не будет получаться рисовать так легко, как вам бы хотелось этого. Поэтому следующий наш шаг – это небольшая тренировка в развитии самых элементарных художественных навыков. Постарайтесь сделать так, чтобы далее они остались с вами навсегда, а для этого просто иногда, когда захочется, надо будет брать карандаш в руки и рисовать. Сейчас, если вы не рисуете, попробуем разобраться почему. Для этого вспомните детский сад и школу, где вы смело рисовали любой рисунок по заданию. Согласитесь, что те навыки, которые вы получили в своем детстве и юности, обязательно должны были закрепиться в памяти, и поверьте, они закрепились. Только что произошло потом? Почему вы перестали рисовать? Вспомните. Вы увлеклись каким-то еще более интересным занятием? Вас кто-то покритиковал, не понял или вы сами в какой-то период стали критически смотреть на свои рисунки? Обычно в этом случае альбом, карандаши, краски надолго, а иногда навсегда, оказываются в самом темном и удаленном уголке дома, как это произошло с мальчиком в знаменитой философской сказке Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц». В ней писатель рассказывает, как однажды мальчик нарисовал удава, проглотившего слона. Его обескуражило, что взрослые, глядя на рисунок, считали, что там изображена шляпа. Когда мальчик пытался объяснить, что это не шляпа, а слон в удаве, они не обращали внимания на его слова и продолжали думать, что это шляпа. В отчаянии он решил, что никогда больше не будет рисовать. Может быть, нечто подобное случилось и с вами, поэтому с детства вы не рисуете или думаете, что не умеете это делать.

Но бывает еще и другая причина – это неумение пользоваться способностями визуального восприятия, которыми обладает правое полушарие мозга. Поэтому посмотрим, за что отвечает левая и правая половина мозга. Известно, что левое полушарие мозга в ответе за логическое, цифровое, рациональное, аналитическое, символическое и вербальное восприятие мира. Это как раз то, чему больше всего отводится времени для занятий в школе, то есть таким предметам как математика, геометрия, физика и т. п. Правое полушарие мозга в ответе за невербальное, визуальное, нерациональное, интуитивное, конкретное, пространственное восприятие. В школе это полушарие находится в активном состоянии на уроках рисования и труда. Но школьная программа построена так, что, к сожалению, этим предметам отводится минимальное количество времени, в основном в начальных классах. Тем не менее, научиться рисовать и развить в себе художественные навыки (или вспомнить о них) можно в любом возрасте, отбросив страх и просто начав рисовать то, что захочется, что рождается в нашем воображении.

Возьмите небольшой лист бумаги, сядьте за стол и начните рисовать все, что вам приходит в голову. Когда закончите, посмотрите внимательно на свой рисунок. Истинным результатом творческого самовыражения явится то, что вы вложили в сам процесс рисования и какое удовлетворение от него получили. Обычно даже те люди, которые никогда не рисовали или не имели почти никаких художественных навыков, выполняя свой рисунок, получают истинное удовольствие и испытывают радость творчества. Сначала был просто белый лист бумаги, но потом появилось изображение, которое вы сами создали своим воображением.