Текст книги "Алхимия Личности. Искусство превращения внутренних качеств в золото"

Тело. То, благодаря чему мы имеем возможность строить отношения, работать над своей личностью, достигать вершин в карьере. Именно оно делает возможными все наши многогранные, разнообразные чувства. Им обусловлена наша возможность быть частью социума во всех известных нам формах взаимоотношений. Оно дарит нам яркие впечатления, бурные переживания, различные виды удовольствия. Именно через него мы обогащаем свой интеллект.

Переоценить важность тела невозможно.

И, вероятно, именно поэтому, часто и несправедливо, тело недооценивают, презирают и забывают. Его считают чем-то постыдным. Его называют не таким важным, в сравнении с умом, духовностью и финансовым успехом. Его считают неправильным.

Но никакого успеха, духовности и интеллекта не было бы, если бы не было тела.

Нет более или менее важных сфер жизни: все сферы жизни одинаково значимы. Натужное отрицание какой-то сферы жизни говорит о том же, о чем ее натужное превознесение: есть проблема в восприятии этой части себя.

При гармоничном развитии личности, невозможно обойти стороной какую-то часть жизни, равно как и нет необходимости особенным образом выделять другую.

В этой главе мы поговорим о теле во всех его проявлениях: здоровье, красоте, физической форме, сексуальности, чувствительности. Исследуем этот вопрос через призму телесно-ориентированной психологии.

Почему мы говорим о нем сразу после близкого знакомства с типом личности Теджас – поясню ближе к концу этой главы.

Итак.

Ваши отношения с собственным телом – самые важные отношения. Ваша эмоциональная близость, способность доверять, возможности создавать новое, работоспособность, сила интеллекта и многое другое – начинаются внутри вашей структуры личности, которая живет в вашем теле.

Вы с телом – команда. Тело реагирует на все, что вы ему предоставляете. Вы сыграете хорошую игру, если будете:

– Принимать свое тело.

– Слышать свое тело.

– Заботиться о своем теле.

– Развивать свое тело.

Распробуйте такую мысль: любое ваше движение во внешний мир сперва должно пройти через ваше тело. Не важно, решили вы разрулить конфликт, пригласить кого-то на свидание, написать поэму или устроиться на работу. Это намерение сперва проходит слой вашего тела, потом через тело же начинает реализовываться: вы говорите ртом, куда-то идете ногами, руками колдуете над клавиатурой, глазами крутите вокруг объекта вашего обожания.

И у многих людей благородный порыв что-то сделать начинается с паршивого фундамента. Свою основополагающую основу любого деяния многие люди содержат в грязи, лишают движения, осуждают ее вид, калечат неподходящим питанием или даже нарочно травят всякой гадостью. А потом, через этот оскверненный фундамент, то есть через свое измученное неподобающим обращением, утомленное неадекватным трудом, запутанное разрозненными командами тело, эти люди пытаются провести свои благородные идеи, достигнуть больших результатов, повысить качество жизни.

Но с таким началом, продолжение не может быть ровным, гладким и благополучным, это очевидно. Скорее наоборот, оно тоже будет токсичное, угнетенное, искаженное и печальное.

Возможно, к вам эта история не имеет никакого отношения. Возможно, имеет, но частично. Я рекомендую вам в любом случае углубиться в исследование своей телесной части: возможно, это спасет положение в каких-то вопросах, вероятно, это многое скорректирует в вашей жизни, а, может быть, несколько улучшит то, что и так неплохо.

Для погружения в глубины своей телесной психологии, для исследования своих взаимоотношений с собственным телом на более тонком уровне, честно ответьте себе на ниже приведенные вопросы. Старайтесь быть конкретными: если вопрос касается занятого времени, посчитайте его в часах или минутах. Если вопрос касается поведения, тут важно, как обстоят дела на уровне реальных действий, а не в устремлениях и планах. Если вопрос касается денег, то это должны быть реальные деньги, а не те, которые планируются. Итак, вот вопросы для самоанализа:

Сколько времени вы инвестируете в развитие вашего интеллекта?

_____________________________________________________________________

Сколько времени вы инвестируете в развитие вашей физической формы?

_____________________________________________________________________

Сколько раз в неделю вы ходите на работу?

_____________________________________________________________________

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

_____________________________________________________________________

Какими действиями вы заботитесь о вашем партнерепартнерше?

_____________________________________________________________________

Какими действиями вы заботитесь о вашем здоровье?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете, чтобы сохранить ваш капитал?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете, чтобы сохранить ваши молодость и долголетие?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете для ваших родителей?

_____________________________________________________________________

Что вы делаете для вашей красоты?

_____________________________________________________________________

К каким специалистам вы обращаетесь, чтобы развиваться психологически или духовно?

_____________________________________________________________________

К каким специалистам вы обращаетесь, чтобы развиваться физически?

_____________________________________________________________________

Как часто вы радуете ваших друзей?

_____________________________________________________________________

Как часто вы радуете ваши ощущения?

_____________________________________________________________________

Если честно: после ответов на эти вопросы, сложилось ли у вас впечатление, что вы гармонично распределяете свое внимание между всеми сферами жизни, и совсем не обошли стороной свое тело? Или вы готовы услужить всем и каждому, одушевленному и неодушевленному, а тело пусть как-то само о себе позаботится?

Хорошо, если вопросы для самоанализа в очередной раз показали вам, что в вашей жизни все гармонично. И даже продолжение размышления, за пределами опросника, не выявило никаких перекосов.

Но если вы увидели искажение, начните сознательно создавать баланс между всеми сферами жизни.

Разумеется, бывает, что самая большая катастрофа располагается в другой сфере жизни, и отношения с телом на контрасте смотрятся выигрышно, хотя тоже есть над чем поработать. Однако, в этой главе другой посыл: с тела все начинается. У него должно быть право первенства. От того, насколько хороши ваши отношения с телом, зависит, как дальше пойдет ваша карьера, самореализация, дружба, отношения и все прочее, что вы хотите видеть в своей жизни.

Я хочу противопоставить описанное в этой главе некоторым нездоровым тенденциям. Вы наверняка о них слышали. Скажем, о том, что образование и интеллект важнее, чем физическая форма. Развитие духовности исключает из жизни здоровую сексуальность. Заботиться о долголетии не так приоритетно, как о членах семьи. И так далее.

Тут идет подмена понятий, и больше ничего. Это станет хорошо видно, если все перечисленные тенденции не оставлять брошенными на полуслове, а все же договорить. Скажем, если образование и интеллект важнее, чем физическая форма, то все образованные люди должны быть дистрофиками с ожирением, и никак иначе. Развитие духовности – это добровольное заключение себя в пояс верности и застывание в коленопреклоненной позе навечно, так ведь, да? А качественная семейная жизнь – это когда посвящаешь себя полностью детям и родителям, и умираешь от запущенных проблем со здоровьем лет в тридцать пять, бросая их всех на произвол судьбы.

Как видите, будучи досказанными, нездоровые тенденции становятся откровенно больными. И даже очевидно неадекватными.

Примите сейчас мысль о важности соблюдения баланса всех сфер жизни, и о первенстве тела в этом выравнивании. Начиная со своего здоровья, красоты, сексуальности, вы зачастую включаете другие сферы жизни без прямого воздействия на них.

Никогда не противопоставляйте. В перечисленных тенденциях одна сфера жизни раздувается до предела, поглощая все прочие: так не должно быть. Так не работает. Занимаясь своим образованием, вы по-прежнему любите, следите за своим здоровьем, совмещаете хобби с отношениями с друзьями. Развиваясь духовно, вы остаетесь живым, чувствующим человеком, который общается с другими людьми, посещает различные места и, разумеется, занимается любимыми видами активности. С появлением детей, вы остаетесь сексуальным, привлекательным, мудрым, интересным человеком, ну и припишите сюда остальные ваши достоинства. Просто к ним прибавились еще и дети.

Зацикленность на чем-то в ущерб другим сферам – это всегда нездоровая история.

И почему же мы говорим о важности тела именно после главы о типе личности Теджас, известном своей сексуальностью и впечатляющим потенциалом в спорте?

Потому что тело – это всегда фундамент для дальнейших взаимодействий с миром, а тело представителя типа личности Теджас – исключительно обширный фундамент, посему еще более актуально держать его в отличном состоянии. У представителя этого типа личности огромное количество энергии сублимируется на великие дела именно через тело. Не давая движения этой энергии, игнорируя проблемы, запуская болезни, представитель типа личности Теджас направляет весь этот заряд на разрушение себя.

И, на секундочку, человек типа личности Теджас, ориентированный на карьеру, ставящий работу на первое место в списке своих приоритетов, часто именно тем и занимается, что раздувает сферу карьеры до предела, в ущерб всем прочим, и начинает ограничивать движение своего тела, игнорировать проблемы, запускать болезни. Повышенный уровень энергии вкупе с отличным контактом с телом приводят к тому, что все эти застойные процессы быстрее и сильнее всего бьют по его здоровью. Да, он со своей выносливостью может долго терпеть недомогания, переносить болезни на ногах и не подавать виду, даже сохраняя при этом полную работоспособность. И чем дольше он терпит, выжимая из себя максимум вопреки всему, тем больше истощается. До тех пор, пока дело не дойдет до кризиса.

Именно поэтому представитель типа личности Теджас – лидер по хроническим заболеваниям, приобретенным к относительно раннему возрасту, при том, что предпосылок для них изначально не было совсем, или было не так много, как у его сверстников.

В то время, как можно наоборот. Систематическая забота о теле даст ему отличные результаты в вопросе физической формы, самочувствия, работоспособности. Это, в свою очередь, повысит концентрацию внимания, уровень энергии, устойчивость. Что уже даст результаты в карьере. Нужно только заблаговременно озадачиться вопросом баланса. И не забывать его поддерживать на постоянной основе. Причем, в вопросе прогресса аналогично, повышенный уровень энергии вкупе с отличным контактом с телом приводят к тому, что все процессы развиваются особенно быстро и мощно.

Однако, независимо от того, проявления какого типа личности вы замечаете за собой больше всего, забота о теле актуальна для всех в равной мере. В помощь вам, я оставляю на страницах этой книги колесо жизненного баланса, благодаря которому вы сумеете выстроить гармоничные отношения с телом. Сделайте это, и вы увидите, как преобразится ваша жизнь во всех ее проявлениях, даже на первый взгляд не связанных со сферой здоровья.

Как работать с колесом жизненного баланса:

Впишите свои регулярные ОСОЗНАВАЕМЫЕ ритуалы, практики, действия, вещи, развивающие ваши сферы жизни.

Обратите внимание: мы говорим о том, что вы действительно делаете на уровне реальных действий, имеете как конкретные вещи, об отношениях, которые вы на самом деле развиваете.

Обратите внимание: писать в круг стоит только осознаваемые регулярные шаги, которые вы предпринимаете на самом деле. То, что в планах, то, что было когда-то, но потом прошло, то, что вдруг свалилось на голову и это вопрос удачи – не пишите. Аналогично, мечты, амбиции не имеют отношения к этой практике до тех пор, пока не реализуются в реальной жизни.

Например, если вы осознанно поддерживаете связи, которые влияют на вашу реализацию в сфере карьеры, регулярно обновляете резюме и соглашаетесь на командировки, приближающие вас к повышению, то вы можете вписать это в тот сектор колеса жизненного баланса, который отвечает за карьеру. Но не стоит вписывать туда ваш список желаний, в котором вы обозначили желаемую должность: это пока не является частью вашей реальной жизни.

Например, если вы читаете книги каждый день, изучаете английский язык и проходите сейчас курс повышения квалификации, то вы можете вписать это в сектор развития. Но не стоит вписывать туда вашу карту желаний, в которую вы вклеили вырезку из журнала о получении еще одного высшего образования: это пока не является частью вашей реальной жизни.

Например, вы в сфере денег, ведете журнал расходов и доходов и систематически взаимодействуете с инвестициями в ценные бумаги, и это, определенно, стоит вписать в сектор денег. Но не стоит вписывать туда то, что вы пьете из кружки со своим портретом на фоне золотых гор, которая очень вас мотивирует: золотые горы пока не являются частью вашей реальной жизни.

Проанализируйте подобным образом все ваши сферы жизни. И сделайте в секторе «Тело» столько же пунктов, сколько в самом заполненном секторе.

Обратите внимание: все регулярные осознаваемые шаги, которые вы допишете, нужно будет выполнять,.

Масштаб не важен, здраво оцените свои возможности. Вы можете выбрать стакан воды на пустой желудок утром, потому что ваш доктор сказал, что это пойдет вам на пользу, а можете нанять дорогого остеопата, который вернет вам подвижность лучших лет вашей жизни. Вы можете ходить в бассейн каждый день, а можете приседать каждые два часа, потому что у вас сидячая работа и разминка вам наобходима. Вы можете сократить приём кофе или сигарет, а можете сформировать идеальный рацион у диетолога.

Как бы то ни было, для начала выполняйте полученный перечень шагов двадцать один день. Все, что было вписано в другие сферы жизни, остается с вами в любом случае. И добавляется что-то новое в сектор «Тело».

Наблюдайте, что начнет происходить в вашей жизни. К двадцать первому дню вы уже заметите, что что-то меняется, причем, что-то не связанное напрямую с вашими здоровьем, долголетием и красотой.

Если сфера тела оказалась у вас самой заполненной, значит, эта глава для вас не так актуальна. Займитесь балансом. Приложите усилия, чтобы во всех сферах у вас было одинаковое количество шагов, которые вы осознанно и систематически выполняете.

Если же у вас и здесь все ровно, то хотелось бы мне с вами познакомиться! Баланс во всех сферах жизни – верный признак того, что вы уже неплохо разобрались, как все устроено, и в вашем внутреннем мире, и во внешнем.

7. Уровни раскрытия потенциала

Мы с вами познакомились со всеми структурами личности. Для наглядности, я приводила в пример реализованных, ярких персонажей. Естественно, мало кто сразу попадает на эту ступень развития. Сперва идет этап самоопределения, затем становления, затем – укрепления, и только потом мы можем говорить об устойчивом положении.

В зависимости от условий, в которых человек рос и воспитывался, в зависимости от его амбиций, от тех возможностей, которые дает ему его семья, образование, уровень дохода и окружающих мир, в зависимости от тех ограничений, с которыми сталкивается человек, он раскроет свой потенциал в разной степени.

Кто-то проявится ярко и феерично, а кто-то будет тихо бродить по своим делам, аккуратно выполняя то, к чему у него есть предрасположенность.

Кто-то доволен своим местом, кто-то хочет всего того же, но больше.

Кто-то воспринимает свои качества как должное, а кто-то осознает их перспективы и хочет развивать их снова и снова.

В этой главе я покажу вам, как один и тот же тип личности проявляется когда он раскрыл свой потенциал на все сто, а как – когда он просто существует, не имея никаких амбиций.

Конечно, и то, и то – крайности, но не спешите. Мы с вами исследуем все оттенки каждого типа личности, но сперва познакомимся с палитрой в общих чертах.

Как же мы узнаем представителя типа личности Притхиви, который нашел себя и разрешает себе жить на 100% во всех аспектах жизни?

Он имеет отличное образование. Скорее всего, выбирает ведущий ВУЗ города, и это часто не единственное его высшее образование. Причем, во всех учебных заведениях он будет стремится взять по максимуму: золотая медаль в школе плавно перетекает в красный диплом в институте.

После получения высшего образования, высока вероятность, что представитель этого типа личности решит продолжить развиваться в выбранном направлении, получая научные степени.

Раскрывший свой потенциал человек типа личности Притхиви вполне может пойти в научную деятельность, и там его исследования пойдут настолько далеко, насколько это возможно. Он будет углубляться шаг за шагом в ту сторону, в которую предполагает свое развитие система знаний или отрасль науки, которую он выбрал. Его регалии будут множиться, опыт расти. При этом, возможно, он не будет широко известным деятелем, но в узких кругах его будут знать как профессионала высочайшего уровня.

Его доход достойный, в его финансах абсолютный порядок. Все безукоризненно учтено, зафиксировано, налоги уплачены своевременно, чеки распечатаны и помещены в созданную для них папку.

У него идеальная репутация во всех сферах жизни: и в отношениях, и в профессиональной деятельности, и в обществе, и среди друзей, и, конечно, в вопросах закона. Ничто никогда не пятнало честь и достоинство представителя типа личности Притхиви, причем, не только в вопросах репутации и закона, но и в вопросах высокой морали. Все знают, как он строг в этом, поэтому какие-то сомнительные персонажи с сомнительными предложениями в принципе не могут оказаться в одном мире с ним.

Этот тип личности всегда держит слово, соблюдает все правила, его договоренности неукоснительно выполняются. Разумеется, аналогичные требования он предъявляет и к окружающим его людям. Именно поэтому, общество, окружающее представителя типа личности Притхиви, раскрывшего свой потенциал в полной мере, отличается культурностью, порядочностью, исполнительностью.

Реализованный человек типа личности Притхиви поддерживает порядок во всех сферах жизни. В вещах, в интерьере, в одежде, в своих отношениях, в списке дел и графике дня. У него все по полочкам. И в голове, и в речи, и в чувствах.

Его здоровье в таком же порядке, как его финансы, как его отношения с родными, как его образование. У него подтянутая фигура, присутствует некоторая рельефность мышц, его физическая форма в тонусе. Его питание продумано и подходит для его организма: это подтвердили профессионалы.

Коротко, этого человека можно охарактеризовать как того самого сына маминой подруги. Который во всем хорош, на которого можно ровняться, который никогда не появляется в дурных историях, зато всегда присутствует в достойных подражания.

Как же мы узнаем представителя типа личности Притхиви, который не раскрыл свой потенциал, не решился стремиться в большему?

Человек этого типа личности имеет склонность к точным наукам. Возможно, со школьных лет он пронес любовь к математике, сохраняет ее и применяет в жизни, даже если не получит высшее образование. А если получил, то с большой долей вероятности, выбранное направление связано с точными науками.

Он любит интеллектуальные занятия. Увлекается игрой в шахматы, коротает время за судоку. Возможно, состоит в серьезных отношениях с литературой: с научными трактатами в силу своей специальности, или с бессмертной классикой – по любви. Им хорошо вдвоем, они проводят вместе много времени.

Он не любит шумные тусовки и большие компании – наедине с собой ему комфортнее. Он вполне может быть одинок всю жизнь, это не причинит ему дискомфорта. Даже наоборот: в его размеренный, консервативный ритм жизни не ворвется никакое изменение, разве это не удача? Но также он может создать семью на всю жизнь, в которой все будет как у людей: прилежные дети, размеренный быт, порядок в хозяйстве, и это тоже будет хорошо.

К нему всегда можно обратиться за советом в работе. Какую бы специальность он ни выбрал, он будет стремиться оставаться в ней всю свою жизнь, как самый исполнительный и аккуратный сотрудник, а потому отлично владеющий всеми знаниями и навыками, которые могут ему понадобиться на рабочем месте. Спросите его о чем угодно: он вам объяснит это в лучшем виде.

Его работа стабильная, официальная, по возможности надежная. Конечно, кое-что тут решает место обитания и ситуация, в которых он оказался. Скажем, родившийся в селе представитель типа личности Притхиви, наверное, не станет работником банка. Но, при наличии таких возможностей, идеальный вариант для него – это учитель в местной школе, офисный работник, младший научный сотрудник или же библиотекарь.

Чаще всего, человек этого типа личности хорошо воспитан. Он добросовестный, честный, ведет себя порядочно, говорит вежливо, выполняет обещания. Если он не уверен, что сумеет выполнить обещание, то он его просто не дает.

Он зарабатывает немного, но стабильно, для скромной жизни хватит. В его чистом, уютном быте есть все необходимое, и никаких излишеств. Кто-то скажет, что его жизнь немного аскетичная, но для него это – минимализм и порядок.

У него нет долгов, и если он решает взять кредит, то просчитает все риски, распишет прогнозируемые расходы и доходы на годы вперед, до самого погашения и еще немного больше, на всякий случай, и выплачивать его будет своевременно. В его небольших счетах царит порядок. Он умеет экономить, стремится беречь каждую копейку.

Представитель типа личности Притхиви любит, когда все находится на своих местах. Его минималистичный быт прибран, одежда вычищена, поглажена, если надо, то аккуратно зашита, в его портфеле все опрятно, на рабочем месте вещи расставлены по полочкам.

Он предпочитает стабильность и проверенные пути. Тот режим жизни, который он для себя сформировал, он будет поддерживать всегда, и нередко это те самые рельсы, на которые его поставили родители. Если система, по которой он работает, дает результаты, то он не променяет ее ни на какие новые технологии. Он максимально осторожен с новым, ведь старое проверено и известно, а что ожидать от новизны – большой вопрос.

Это причина, по которой в некоторых случаях, представитель типа личности Притхиви может променять минимализм своего жилища на некоторую захламленность: ему трудно избавиться от привычных вещей, которые годами служили ему верой и правдой, демонстрируя надежность. Даже если они пришли в негодность.

Отличительной чертой человека этого типа личности на любом уровне раскрытия является непринятие вредных привычек. Он может не заботиться о своем теле регулярным спортом, и даже не выполнять простую утреннюю зарядку, но к алкоголю и курению он будет относится или остро враждебно, или довольно холодно.