Текст книги "Основы внутреннего баланса. 65 методов и техник для повышения самооценки, спокойствия и уверенности"
Автор книги: Мария Антонова
Жанр: О бизнесе популярно, Бизнес-Книги
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 3 (всего у книги 3 страниц)
– Позитивное утреннее утверждение помогает начать день с позитивного настроя и сознательно направить свои мысли в позитивное русло.
– Самопризнание позволяет фиксировать и отмечать свои достижения, даже маленькие, что способствует укреплению самооценки.
– Управление внутренним разговором обучает нас осознавать и заменять негативные мысли на позитивные, что формирует более здоровый внутренний монолог.
– Установка и достижение маленьких целей демонстрирует, что достижение даже небольших успехов способствует укреплению самооценки.
– Забота о себе напоминает нам, что физическое и эмоциональное благополучие влияют на самооценку. Забота о себе повышает уверенность.
– Саморазвитие позволяет постоянно учиться и развиваться, что содействует формированию лучшей версии себя.
– Поддержка окружения подчеркивает роль позитивных отношений и общения с теми, кто поддерживает нас.
– Профессиональная помощь является важным ресурсом для тех, кто сталкивается с серьезными проблемами самооценки.
Использование этих техник в комбинации или по отдельности может сделать нас более уверенными, более мотивированными и способными к достижению своих целей. Самооценка может быть изменена и укреплена, что оказывает положительное влияние на нашу жизнь и на то, как мы видим и ценим сами себя.
Ответьте на вопросы следующего теста ДО и ПОСЛЕ применения этих методов и техник. И сравните свои ответы.
Для каждого вопроса выберите ответ, который лучше всего описывает ваш опыт и ваши действия.
– Как вы начинаете свое утро?
a) С негативными мыслями и беспокойствами.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
