Книги Дэвида Бернса - бесплатно скачать или читать онлайн без регистрации - все книги автора в электронном виде бесплатно!

Книги автора Дэвид Бернс

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс

3 апреля 2023, 09:23

Жанр: Социальная психология, Книги по психологии

+18

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно...

Комментарии [0] |
Просмотров: 618
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Дэвид Бернс

21 ноября 2022, 09:20

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

+12

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить...

Комментарии [0] |
Просмотров: 525
- 20
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
1 Оценок: 2

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - Дэвид Бернс

12 августа 2021, 15:00

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

+16

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело...

Комментарии [1] |
Просмотров: 6776
- 100
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
5 Оценок: 1

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Дэвид Бернс

27 февраля 2019, 11:40

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

+12

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой...

Комментарии [1] |
Просмотров: 9724
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты - Дэвид Бернс

26 октября 2018, 04:40

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

+12

Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с людьми. Когда что-то не ладится с родными и близкими, мы чувствуем себя несчастными. И даже конфликты с людьми, которые нам безразличны, порой выбивают из колеи. Но часто мы не только не знаем, как...