Электронная библиотека » Дэвид Бернс » скачать книгу Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Книга: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств -

  • Добавлена в библиотеку: 21 марта 2021, 19:00
обложка книги Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств автора Дэвид Бернс


Автор книги: Дэвид Бернс


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Анна Когтева
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 9785961469325 Размер:

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 571
  • :
  • 26 марта 2021 14:16 Пользователь offline
Читаю уже не первую книгу этого автора. И все больше и больше убеждаюсь в том, что его книги просто необходимы для прочтения всеми, кто испытывает душевный дискомфорт. В них есть все – подробные объяснения причин, тесты. Проверочные упражнения, и, конечно, рекомендации. Такая книга должна быть настольной.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации