Электронная библиотека » Дэвид Бернс » скачать книгу Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Книга: Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения -

  • Добавлена в библиотеку: 21 ноября 2022, 09:20
обложка книги Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения автора Дэвид Бернс 

Автор книги: Дэвид Бернс


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): М. Д. Булычева
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 9785961484137 Размер:

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».

«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации