Текст книги "Детские страхи и методы их преодоления. От 3 до 15 лет. Теория и практика детского психолога"

Заключение

Итак, давайте подведем итоги. Вспомним, как важно не забывать о своем солнышке (я ценный, любимый, целостный, живой, спокойный) нам, родителям. Нужно отдыхать, восстанавливаться, заботиться о своем теле, душе, безопасности, жить в гармонии с собой и с миром. Все это – фундамент и основа, пример для нашего ребенка, паттерн, который мы ему будем передавать, чтобы он умел справляться со страхами, тревогой и жизненными трудностями. А когда мы в ресурсе, в себе, во взрослой позиции, мы можем гораздо спокойнее выдерживать разные тревожные и сложные для нас состояния нашего ребенка.

Выдерживать – это не значит терпеть. Это значит – оставаться во взрослой позиции, не становиться обиженным или напуганным ребенком, а давать адекватную поддержку: «Я здесь! Я с тобой! Мы справимся!»

То есть, когда наш ребенок кричит в саду, что он не хочет тут оставаться, и воспитатель пытается его оторвать от нас, мы не убегаем в страхе, боясь смотреть в глаза ребенку, не кричим на него, не злимся и не обвиняем его, а остаемся взрослыми – садимся рядом спокойно, показываем и телом, и состоянием, что рядом взрослый, что сейчас все будет хорошо. Мы обнимаем ребенка, сопереживаем ему, говорим, что мы его очень понимаем, что тоже не хотим расставаться, и договариваемся, обсуждаем, используя приемы взрослых – отвлечение, позитивную мотивацию, активное слушание, подтверждение своей любви, принятие ребенка, что бы он ни делал, как бы себя ни вел.

Мы понимаем, как устроена психика нашего ребенка, и даем ему время пережить эмоции (в среднем они длятся три минуты).

Мы помогаем ему их контейнировать своим спокойным состоянием, своим телом (когда мы обнимаем ребенка, мы как бы снимаем «жар» страха, тревоги, гнева, берем его на себя, и ребенок гораздо быстрее успокаивается и расслабляется).

Мы остаемся рядом в любви и принятии (без осуждения и критики этих чувств и эмоций).

Мы помогаем ему выйти на конструктив и вернуться в солнышко, разогнав тучи.

Все эти наши навыки и умения взрослого помогут справиться с любыми страхами и тревогами ребенка. И ваш ребенок станет со временем спокойным и стабильным.

Сказка для родителей

Жили-были мама с папой. И родили они ребенка. И стал их ребенок бояться всяких монстров. А родители понимали, что бояться тут нечего, и так они и сказали ему, надеясь, что он поверит им и это поможет. Ребенок сказал, что верит, но стал бояться самого себя. «Раз бояться нечего, а я боюсь, значит, со мной что-то не так», – думал он.

Жили-были еще одни мама с папой. И родился у них ребеночек, и стал бояться, что что-то плохое случится. А родители сказали, что ничего не случится. Но однажды случилось: дверь дома захлопнулась, и ребенок остался один, и долго никто не мог его вызволить. И он стал еще больше бояться, да еще и не доверять своим родителям.

Жили-были еще мама с папой. И родилась у них малышка, и стала она вообще всего бояться. Тогда мама с папой перестали ее выпускать из дома, и малышка окончательно поверила, что мир плохой и страшный.

А жили-были еще одни мама с папой, у которых тоже родился малыш. И стал он бояться, а мама с папой говорят ему: «Давай-ка разглядим твой страх получше, в большую лупу! Ага, смотри, у него живот волосатый, но под волосами он розовый и нежный. А еще у него черная морда, но если его отмыть, то у него маленький пятачок. Он страшные звуки издает, но если ему почесать спинку, то он размякнет, как милый, добрый маленький поросенок. Смотри, сейчас мы тебе покажем…» И папа с мамой взяли и расколдовали ужасного монстра, а потом и сам малыш научился щелкать свои страхи как орешки.