Книга: Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика - Мария Заботина

Эта книга основана на реальных событиях. Я бы отнесла её к публицистике. Книга о том, через что героине пришлось пройти, чтобы вернуться к привычной жизни в физическом плане и начать новую в моральном. Как сообщила мне автор, 80% написанного — правда. Это чувствуется, потому что в произведении всё достаточно подробно. И хоть роль любовницы далеко не самая порядочная, я героине сопереживала и желала ей счастья. Особенно я разозлилась на психолога, которая так жестоко подрезала Алисе крылья, когда она только-только поверила в себя.

Здесь достаточно много медицинских справок и заключений, подробно описан синдром отмены. Показано, насколько важны сила воли и поддержка близких. В век современных технологий и многозадачности панические атаки встречаются всё чаще, особенно у трудоголиков. Поэтому, думаю, чтение книги для многих будет полезным. 

Поначалу мне было дико больно читать эту историю, а потому я старалась слушать её побыстрее. (Спустя время я понимаю, что готова её переслушать снова) И все 11 часов аудиокниги по сути проглотила меньше чем за сутки. Это для меня очень быстро. Я читала и думала: «Боже, это же просто я пишу, это мои эмоции, мои слова, мои чувства». Никогда такого не ощущала. Оттого мне показалось, что вчера панички вернулись. Мне знакомо состояние героини. Это настолько поражало, что оставшиеся три часа вчера я осилить не смогла. Ком в горле не проходил. Снова стало себя жалко.

Конечно, я не довела себя до клиники и психиатров, мне помогали медитации и долгая многолетняя работа над собой. Возможно моя психика оказалась чуть сильнее. Но вчера я в этом засомневалась. А когда героиня на сеансах начала копаться в причинах, которые оказались вовсе не в отношениях и стрессе, а далеко в детстве, то я снова поразилась. Дело в том, что только зимой я поняла, что это именно панические атаки и весной тоже докопалась до своих детских триггеров. Конечно, я не сразу поняла, что это они, но мне было жизненно необходимо узнать отчего я стою на месте, что мне мешает двигаться вперёд. И мой выход из этого состояния был сложнее (я не обращалась к специалистам) и я не нашла ничего лучше, чем поговорить с мамой. В итоге мы поругались. Очень сильно. И несколько недель не говорили. Мне стало ещё хуже. Панички участились. Эта должна была быть моя терапия, которую я сама себе назначила. Но в итоге стало хуже. К счастью, когда мы помирились, мне стало легче. Я как и героиня чувствовала поддержку моих близких и друзей, хотя только единицы знают насколько тяжело мне было справиться с неврозом. Но любовь и поддержка грела.

Когда же героиня нашла саму первопричину и после множества рецидивов нашла в себе силы исцелиться, я поняла на каком этапе сама была всё это время и то, почему у меня было так много откатов. А также, что те триггеры были не корневыми. Вы мне возможно не поверите, но по окончанию чтения я стала полностью уверена в том, что они оказались ещё чуть глубже и дальше. Да, эта книга не магическое исцеление, но она помогает задуматься. Мне помогла.

То как детский организм справляется со стрессом и по сути закапывает трагедии, конечно должен быть терапевтическим. Именно поэтому я не помню большей половины детства. Но это как спрятаться под одеяло. А когда что-то настигает, то оттуда вырывается всё то, что ты забыла. Но надо просто это прожить и отпустить, а не прятать в закрома. Смерть бабушки или других близких людей, не важно. У каждого это своё.

Да, это не точка в моей личной истории борьбы. Хотя и почти 90% работы уже позади. А глядя на крутой финал книги, мне становится радостно, что свет в конце туннеля есть, и я в это правда верю. Вот пишу и до сих пор желание поплакать. Но я, как и героиня в одной из глав, давно разучилась. Такое бывает, когда ты просто перестаешь это уметь делать. Возможно я когда-нибудь снова научусь это делать, но сейчас этот ком скорее от приятного понимания того, как вовремя я вспомнила про книгу Марии, а также того, что нашла именно то, что мне действительно сейчас необходимо.

Приятно, что о таких психологических расстройствах начали говорить и перестали обесценивать. Это ведь значит, что «Маяк потерянной надежды» возможно поможет кому-то ещё.

Рекомендую к прочтению безусловно, и хочу сказать Марии спасибо, просто огромные благодарности!

Цитаты

Когда нет уверенности в чувствах мужчины, женщина становится нервной и истеричной. Нам нужна определенность, и это факт. Дайте нам уверенность в том, что нас любят, и мы откроемся совсем с другой стороны!

Почему-то в кино, когда главная героиня бросает бывшего возлюбленного и начинает новую жизнь, ей во всем улыбается удача и на горизонте тут же появляется какой-нибудь красавчик, с которым у нее непременно складываются счастливые отношения. В реальности же все оказалось "немного не так": я валялась на больничной койке в клинике неврозов с целым списком назначенных антидепрессантов и транквилизаторов, а Никита продолжал бегать от жены к любовнице и прекрасно себя чувствовал.

Когда мы влюбляемся, то порой теряем разум: становимся нелепыми, капризными, ревнивыми и обидчивыми. Пытаемся рассмотреть взаимность в поведении объекта обожания. Фантазируем и додумываем то, чего нет.

Я знала, насколько неожиданно можно лишиться того, что стало частью жизни, того, без чего ее уже сложно представить. Как один миг может перевернуть весь мир и забрать самое дорогое, оставив пустоту, отчаяние и боль.

Когда ставишь мужчину во главу собственной жизни, все заканчивается плачевно. Это аксиома. В моем случае эйфория и мимолетное счастье сменились морем слез и проблемами с самооценкой. А мечты о вечной любви обернулись разбитым сердцем и ненавистью к мужчинам.

Неужели я многого просила? Я лишь хотела, чтобы он просто оставил меня в покое. Раз и навсегда. Вернул бы мне право жить своей жизнью. С его стороны это было подло: он словно бы не держал, но и не отпускал. Я ненавидела его и вместе с тем безумно любила. Но сильно устала…Устала ждать того, чего, похоже, никогда не произойдет.

Похоже, мне не хватает воздуха в этом городе, пока он тоже находится здесь... Я начала карабкаться наверх, только когда поняла, что моя жизнь проходит мимо. Что я в ней не режиссер, а случайный участник массовки.

Никто не сможет вытащить меня из этой ямы, кроме меня самой. Но как действовать, если мозг отказывается принимать реальность?

Я не могла позволить себе тратить жизнь на эту Санта-Барбару и теперь готова была сделать все, чтобы оставить это в прошлом, - отныне мне не нужны якоря, цепляясь за которые, я могу оставаться в привычной зоне комфорта.

Но суть в том, что мир, в котором мы с вами живём, нейтрален. Когда идёт дождь, кто-то радуется и бегает по лужам, танцует, прыгает. Кто-то – сидит у окошка и плачет. А кто-то идет к начальнику и даже не замечает, что за окном дождь. Мир абсолютно нейтральный. Мир – это то, что вы о нём думаете. Если думать плохо, если считать, что «вокруг все козлы и сволочи», то через какое-то время вас действительно начнут окружать только козлы и сволочи.

А если радоваться мелочам и не позволять себе грустить по пустякам, то каждый день становится чуточку счастливее. Надо приучать себя замечать хорошее в жизни, ведь его на самом деле очень много, если присматриваться и находить повод для радости в каждом дне и в любой ситуации.

История Алисы, эмоциональной героини, пережившей психоз и депрессию, написана от первого лица. Подробно описаны её лечение, грамотные врачи и тренинги. Увы, в жизни всё сложнее — нам, например, врач лишь выписал таблетки без объяснений.

Книга полезна: в ней разобраны симптомы, причины и методы борьбы с депрессией. Хотя вымысла мало, я переживала за Алису, и особенно за трогательный финал книги. Основано на реальных событиях — это добавляет глубины и весомости истории.

Ценность книги для меня в том, что взгляд «изнутри» помогает понимать дочь и проверять свои симптомы иногда.

Это не то, что показывали в фильмах,и не то, о чем шутят "депрессия в ноль лет". К, сожалению, до сих пор депрессия многими не воспринимается всерьёз, а лишь блажью.

Эта книга про ежедневную,неведимую борьбу,о том, как важно осознать вовремя, пока не стало слишком поздно.

Вряд ли к ней можно применить те критерии, которыми обычно оцениваешь книги. Все это же не совсем художественная литература. И она не ставит перед собой цели художественной литературы.

Где-то взлеты,где то падения,где-то то эмоционально,очень.

Где-то монотонное перечисление лекарств и действий. В тоже время очень четкое яркое представление о том, как страшно,что прием лекарств, дневник наблюдений, приступы апатии и тд становятся рутиной.

Книга не чрезмерна,не драматизирована. Несмотря на то,что героине приходится многое пережить: предательство,смерть, неудачи.

Здесь нет громко-кричащей драмы.Она не играет с сложными формами и аллегориями,может кому-то она покажется слегка приземленной, для столь поэтичного названия. В некоторых отзывах увидела,что здесь есть приукрашенные сцены, лично я этого не увидела.

Может потому что я читала ооочень острое стекло, и авторов, которые действительно пряио таки засасывали в свои художественности.

Мне напротив, нравится, что Мария не разворачивает во всю мощь арсенал писателя со всеми метафорами и не выстраивает огромных декораций.

Не блещет красноречивостью.

Может некоторые цитаты и пафосны,но они всегда бьют в цель.

Как раз таки четко обозначая,что в депресии нет ничего романтичного,вдохновляющего и привлекательного.

Это не преисполненная мрачной серости туманная картина.

Это просто рисунок обоев, иили обшивки дивана,что перед твоими глазами. Пока ты лежишь, повернувшись спиной ко всем, и не находишь в себе силы даже помыться.

Снова. И снова. И снова.

Но даже тогда мир не перестает существование. А потому крохотными шажками вместе с героиней мы ловим лучики маяка и идём к нему.

Близкая и откликающаяся книга собеседник.

P.S. Но.. очень спорный момент наличие реальных дозировок,прераратов и рецептов.

Для внушаемых людей ловушка.

А для меня, как человека, что сталкивался ввиду своей специальности с лечением животных по рецептам /советам взятых из фильмов/книг и т.п красный флаг.

Смутило появление лженауки,такие,как фото ауры. Немного атмосферу сбивало,сразу становилось каким-то надуманным. Вот если бы почетче была развита мысль,что в отчаянии человек хватается за всё, в том числе и лженауку, но с этим нужно быть предельно внимательным. Тогда вопросов бы не было. Но..

Оговорка для книги-ясное критическое мышление