Электронная библиотека » Марк Уильямс

Книги автора Марк Уильямс

  • 7 февраля 2020, 11:40
Скачать книгу Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач автора Марк Уильямс

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


+16

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску...

  • 27 августа 2014, 16:14
Скачать книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире автора Марк Уильямс

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


+12

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется...

Популярные книги за неделю


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании