Текст книги "Живи, как хочешь ты"

И вот еще одна ложка дегтя в сладкую олигархическую бочку: оказывается, мысли о деньгах отравляют жизнь и не позволяют наладить хорошие отношения с окружающими. Это доказали исследования группы психологов – Кэтлин Вос, Цзя Лю и Дирк Смейстерс из, соответственно, Карлсоновской школы менеджмента Университета Миннесоты, Гронингенского университета и Роттердамской школы менеджмента. Они решили проверить силу поведенческого подражания в ситуации, когда у человека в голове все время крутятся мысли о богатстве.

Известно, что человек, который нам чем-то напоминает нас самих, в частности жестами, позой, манерой поведения, зачастую вызывает большую симпатию. С другой стороны, человек, у которого есть деньги, склонен держать себя более независимо и безразлично по отношению к окружающим. Чтобы выяснить, что победит – поведение или деньги, исследователи в первой части эксперимента предложили 72 добровольцам пройти тест на компьютерах. Одной половине участников на мониторе показывали деньги, а другой – ракушки, цветочки и прочую дребедень. Во второй части эксперимента добровольцы общались с собеседником, который «зеркалил» их позы и жесты. После этого они должны были сказать, понравился он им или нет. Выяснилось, что те студенты, которые «любовались» на фунты и доллары, вели себя более настороженно с собеседником и признавались, что он им не понравился. Тогда как те, кто разглядывал красивую дребедень, оказались более спокойными, открытыми и доброжелательными в общении с незнакомцем.

Именно поэтому люди, «обремененные» богатством, как правило, недоверчивы, жестки и даже агрессивны по отношению к тем, кто ниже их по статусу. Такой вывод сделали ученые.

* * *

Выходит, что горы денег отрезают богатого «буратино» от остального мира. Вам нравится образ Кощея, который «над златом чахнет»?

А есть еще и вредные финансовые привычки, которые портят нам жизнь.

Не секрет, что привычка – вторая натура, поэтому может повлиять на многое в нашей жизни. В том числе – на наши доходы и расходы. Как же бороться с привычкой быть рабом кошелька?

Так, известно, что самые явные рабы – это шопоголики.

Забежать в магазин на пару минут за колготками, а выйти без них, но с очередной брендовой сумочкой – это просто стиль их жизни. При том, что они непременно почувствуют раскаяние, когда дома, открыв шкаф, увидят, что эта сумочка сотая по счету и носить их особо некуда. Казалось бы, что это безобидная привычка. Но все нет так просто. Очередная сумка – лишь прикрытие. На самом деле, утверждают психологи, ваши денежки тратит ваш внутренний недолюбленный ребенок. Раньше вы не могли додать себе любви. А теперь – пожалуйста. Только вместо куколок покупаете шубы, белье, машины или мороженое. А в итоге половина продуктов портится и три четверти купленных шмоток пылится и съедается молью.

Вот лишь несколько шокирующих цифр. 4 из 10 британских женщин предпочитают шопинг сексу. Кроме того, половина из тех, кто состоит в браке 20 лет и более, с радостью вообще обошлись бы без любовных утех – лишь бы «купить еще одну красивую „тряпочку“».

9 января 2009 года в Великобритании скончалась 77-летняя женщина, которая была одержима страстью к покупкам. Пенсионерку-«шопоголика» прямо в ее жилище завалило насмерть не распакованными за последние 16 лет электротоварами, а также чемоданами с одеждой и различными украшениями. Ее небольшой дом был весь завален покупками. Одних шарфов было обнаружено 300 штук. Там же были найдены многочисленные зонтики и старые видеокассеты. Женщина накопила так много барахла, что для передвижения по дому у нее оставался только узкий проход шириной 60 сантиметров. Товарами также был завален ее гараж и автомобиль.

А ещё раньше, в 2008 году, в Соединенном Королевстве был найден труп 74-летнего Гордона Стюарта, который погиб под завалами накопленного шмотья в своем доме в Бругтоне.

…По данным исследовательской компании Nielsen, в период кризиса самое большое удовлетворение людям приносит именно шопинг. Но чтобы делать покупки, нужны средства. Поэтому именно финансовое благополучие занимает первое место в списке факторов, которые оказывают влияние на счастье. На втором месте по значимости – работа, третье место занимает карьера.

Кстати, особенно страсть к ненужным покупкам возникает у женщин перед «критическими днями». За 10 дней до начала менструального цикла дамам очень трудно устоять перед искушением пробежаться по магазинам и купить пару вещей. К такому выводу пришли ученые Хертфордширского университета, изучив поведение 443 женщин в возрасте от 18 до 50 лет. Почти две трети из тех участниц, что находились в последней стадии менструального цикла, в это время сделали как минимум одну непонятную даже для них самих покупку. Многие из опрошенных женщин признали, что позже они раскаивались в своем поступке.

По мнению психологов, «шопинг-терапия» помогает справиться с плохим настроением и негативными эмоциями, которые могут быть вызваны гормональными изменениями в организме во время менструации, влияющими на ту часть мозга, которая отвечает за эмоции и самоконтроль.

– Трата денег – это реакция организма на сильные эмоции, – разъясняет руководитель исследования профессор Хертфордширского университета Карен Пайн. – А женщины в предменструальный период как раз находятся под стрессом или даже в состоянии депрессии. Поэтому и отправляются по магазинам, чтобы ободриться.

Помимо версии о гормональном сбое, есть еще одна. Некоторые ученые полагают, что необдуманные покупки, особенно если речь идет об одежде, бижутерии или косметике, являются следствием подсознательного стремления женщины выглядеть привлекательно для противоположного пола именно в тот период, когда вероятность беременности особенно высока (помните слова профессора Савельева о стремлении к размножению?). Во всяком случае, женщинам, которые любят покупать много и бесконтрольно, профессор Пайн советует воздержаться от походов в магазины за неделю перед началом месячных.

Но ладно, не особенно жалко обеспеченных дам. А что делать с недугом шопоголизма тем женщинам, которые живут от зарплаты до зарплаты? Как ни странно, но психологи успокаивают: ничего не надо делать. Чего-то страшного в шопоголизме нет. Таким людям важна не сама покупка, а тот факт, что они могут себя чем-то порадовать. Здесь есть психологическая проблема, так что просто бороться с ней отказом от покупок – бессмысленно. В целях экономии можно просто сократить траты.

Не секрет, что есть много любительниц «скидок-распродаж». Однако не всем удается сэкономить, потому что руки загребущие так и тащат в тележку тряпочку за тряпочкой, и в итоге к кассе вы привозите гору ненужного барахла. «Но ведь всего за сто рублей!» – пытаетесь оправдаться вы. Но что толку, если кошелек похудел на глазах? Мы все время забываем, что маркетологов специально учат, как заманивать клиента.

Как объясняют специалисты, мы покупаем глазами, обонянием, эмоциями. Разум при этом спит. Его надо разбудить. Остановитесь перед кассой, посмотрите на то, что вы наложили в корзину, и часть ненужных вещей выложите обратно. Это будет нетрудно сделать. Все, что в тележке, уже как бы ваше, это больше не запретный плод.

Самое интересное в этой ситуации тот факт, что шопоголики с низкими доходами хотят выглядеть «на миллион». Отсюда страсть к дешевой имитации швейцарских часов, которые сразу не распознать, и дорогим машинам, которые можно арендовать. Исследователи с сожалением констатируют: ныне материальные символы статуса играют большую роль как раз для тех, кто ими не располагает. Исследование Университетского колледжа Лондона, проведенное в 2017 году, показало, что сегодня на статусные товары и услуги большие деньги тратят люди экстравертного типа с низким доходом. Именно те, у кого немного имущества, выделяют особенно большой процент своих доходов на то, чтобы производить впечатление богатых.

* * *

Только представьте, на что расходуют свою бесценную жизнь эти люди, застрявшие во льдах золота и бриллиантов. Дышать же нечем!

* * *

Самые жалкие рабы денежных купюр – скряги. «Страх потратить лишнюю копейку значительно страшнее шопоголизма. Есть бабушки, которые живут в нищете, покупают бутылку молока только на праздники, но при этом у них на книжке лежит пара миллионов. Чаще всего эти люди боятся остаться без поддержки. Таким „жадинам“ могут помочь близкие. У них должна появиться уверенность в том, что они не будут одиноки, их не оставят в сложной ситуации», – рассказывает в интервью газете «Комсомольская правда» психолог Екатерина Днепровская.

И не только среди бабушек можно найти жадин, но и среди молодых людей. «Коля – парень хороший, но считает каждую копейку. По магазинам целые рейды устраивает в поисках дешевых товаров. А в кафе с ним ходить стыдно. Он может долго изучать меню, потом громко сказать, что все дорого, и гордо уйти. А мне объясняет свою жадность тем, что, мол, копит на дачу», – жалуется подруга.

Тут трудно дать совет. Вечный вопрос: как лучше жить – здесь и сейчас или копить на эфемерное завтра? Учитывая то, что сегодня уже наступило, вряд ли имеет смысл считать каждую копейку, ставя с трудом реализуемые цели. Иначе получится как в том анекдоте про человека, который долго копил на «Бентли», но потом не удержался и купил гамбургер.

* * *

Самые же беспечные рабы чистогана – люди, страдающие кредитоманией.

Вот одна показательная история. Павел трудится в строительной компании. Денег из-за кризиса стало меньше. Но запросы остались прежними. В день зарплаты так привычно шиковать: ходить по ресторанам, покупать подарки. Но теперь деньги стали быстро заканчиваться. А жизнь продолжалась – и в ней надо заправлять машину, ходить за продуктами, оплачивать квартиру и детский сад ребенку.

А когда нет денег – есть банк. Он всегда даст в долг на айфоны, машины, квартиры. Утешенные этой мыслью, заемщики толпами идут и берут деньги в долг. По пять-шесть кредитов у человека, который и доходов-то стабильных не имеет, сегодня не редкость. Кредитомания является, пожалуй, наихудшей финансовой привычкой. Ведь человек оказывается постоянно должен и с каждым месяцем все больше и больше. В результате в какой-то момент ему просто не хватит денег, чтобы заплатить очередной ежемесячный взнос. И испортится не только его кредитная, но и личная история.

«Банки используют человека. Люди должны понимать это, прежде чем занимать деньги. Когда вы взяли один кредит, ничего страшного здесь нет. Но когда вы берете один кредит, потом еще один, чтобы погасить имеющийся, затем еще один, то это неправильно. Банкиры обогатятся на этом, а вот ваша семья – разорится», – уверена Ева Емельянова.

В этом случае лучше всего надо взять себя в руки, посчитать свои доходы и расходы, советуют эксперты «Комсомольской правды». Если кредиты уже есть, отдать их как можно быстрее. А затем формировать новые – полезные привычки. Например, ходить по магазинам с наличными, а не с картой, тем более кредитной. Или научиться говорить «нет». И в магазинах тоже. Часто продавцы открывают настоящую охоту на посетителей, предлагают купить все, что можно, уверяя, что «вон та кофточка прекрасно вам подходит». Это понятно: ваша покупка – их процент. А вам лично она нужна? Так что привычка говорить «нет» – очень полезная. А вообще, когда вас уверяют, что нужно принять решение сию же секунду, разворачивайтесь и уходите. Это 100 % – манипуляция, причем в самом жестком ее виде.

* * *

От вредных привычек не избавишься за один присест, ведь они формируется долго, часто с детских лет. Поэтому, чтобы с ними как-то справиться, надо понять причину их появления. Но свои желания нельзя подавлять. Их надо разумно регулировать, отдавая себе отчет: я действительно этого хочу или меня подталкивают раскошелиться реклама, навязчивый продавец и мои друзья и подружки? А еще лучше – остановиться, сесть и подумать – а зачем вообще вам эти тряпки и навороченные айфоны со скороварками? Настоящему пофигисту вполне хватает кнопочного телефона, простой сковородки и пары джинсов.

Жадные и завистливые бедняки, многие из которых таковыми являются из-за собственной лени, неотвязно думают о деньгах. Отсутствие денег настолько занимает их мысли, что заметно снижает их умственные способности.

Этот факт доказали опыты, поставленные учеными из университета Британской Колумбии в Ванкувере (Канада). Они пригласили 400 человек, самые богатые из которых имели доход 70 тысяч долларов в год, а самые бедные – 20 тысяч в год. Добровольцам предлагались разные воображаемые ситуации, из которых они должны были найти выход. Например, что сделать при внезапной поломке машины: оплатить ремонт, занять на него деньги или отложить? В одном варианте этой ситуации ремонт стоил 150 долларов, а в другом – 1,5 тысячи долларов.

Испытуемые обдумывали решение и одновременно проходили стандартные интеллектуальные тесты. Оказалось, что если ремонт машины стоил дешево, испытуемые одинаково хорошо проходили тесты. Но если он должен был обойтись дорого, то бедняки не справлялись с тестами. Такие же результаты показывали уже в реальных условиях индийские фермеры, доход которых на 60 % зависел от продажи урожая сахарного тростника раз в год. Ученые попросили 464 фермера пройти тесты IQ до и после получения денег. И выяснилось, что безденежье понижало способности людей приблизительно на 13 баллов IQ-теста.

«Ранее вину за бедность было принято возлагать на личные неудачи бедняков или на среду, которая не способствует преуспеванию, – объяснял результаты экспериментов руководитель исследования Цзяин Чжао. – Мы пришли к выводу, что бедность сама по себе плохо сказывается на способностях человека: это мешает ему принимать правильные решения и выбираться из нищеты».

Другое исследование было опубликовано в журнале Neurology. Оказалось, что у бедняков еще и мигрени случаются чаще, чем у богатых. В исследовании приняли участие почти 163 тысячи человек старше 12 лет. Как выяснилось, люди с низким уровнем дохода гораздо чаще испытывают головные боли, нежели те, кто имеет солидные заработки. Кроме того, оказалось, что мигренью страдает каждая пятая женщина в возрасте 25–34 лет с высоким уровнем доходов в семье, 29 % дам со средним достатком, а с низким – 37 %. Для мужчин в той же возрастной категории эти показатели составили 5, 8 и 13 процентов соответственно.

* * *

А вот если бы чаще думали не о денежных купюрах, а о своих любимых людях, своем хобби, интересной книге, то с головой было бы все в порядке. Ну что – нужна вам такая головная боль?

Что же касается пищевого инстинкта «примитивного и ненасытного гоминида», как нас по доброте душевной называет профессор Савельев, то имеется мнение, что только «олигархи из трущоб» кичатся тем, что с утра в постель им подают фуа-гра с французским шампанским. На самом деле, очень многие знаменитые и обеспеченные люди предпочитали довольно скромную пищу. Заглянем в историю, а точнее – в тарелки довольно обеспеченных гениев.

Вот, например, живописец Леонардо да Винчи обожал суп минестроне. «Это блюдо напоминает мне детство», – признавался художник в своих письмах. Ингредиенты супа самые простые: морковь, сельдерей, картофель, цукини, капуста, помидоры, зеленые и белые бобы и двадцать граммов любого твердого сыра.

У вегетарианца Льва Толстого на обед подавался холодный свекольник или постные щи, а традиционный ужин состоял из макарон, овощей и фруктов. На хлеб любил намазывать толстый слой меда и запивать овсяным киселем. После чего и садился писать романы. Но самым любимым для него продуктом был свежий огурец. Их Толстой съедал в неимоверном количестве, зная, а может быть, догадываясь, что этот овощ состоит из самой полезной – органической – воды. А вот бывая не в духе, например, когда он в сотый раз садился переписывать «Войну и мир», гений наворачивал килограммами спаржу – он ел ее с любым соусом и без него, отваренную с солью и без.

По воспоминаниям приятельницы Пушкина фрейлины императорского двора Александры Россет-Смирновой, в числе любимых блюд Александра Пушкина были печеный картофель, моченые яблоки, оладьи крупитчатые «розовые», которые пекли с добавлением свеклы. А также – «двойные» щи, зеленый суп из листьев шпината, щавеля или молодой крапивы с крутыми яйцами, рубленые котлеты со шпинатом. На десерт поэт предпочитал варенье с белым крыжовником. А морошку ел горстями.

Антон Павлович Чехов возводил в ранг божественных одно блюдо – жареных карасей в сметане. О чем и пишет в знаменитом рассказе «Сирена»: «Из рыб безгласных самая лучшая – это жареный карась в сметане; только чтоб он не пах тиной и имел тонкость, нужно продержать его живого в молоке целые сутки».

Владимир Высоцкий любил уху и плов, приготовленные на костре. И обожал всяческие кулинарные сюрпризы. Об одном из них вспоминал его друг Вениамин Смехов: «Театр на Таганке был на гастролях в Париже. В доме у сестры Марины Влади все мечтали отведать не виданных доселе яств. Наконец несут два гигантских блюда… На одном – дымящаяся гречневая каша, на другом – московские котлеты. Надо было видеть его плутоватые глаза в ту минуту!»

Одному из журналистов посчастливилось быть приглашенным на ужин в дом к бизнес-магнату Стиву Джобсу. Потом он с удивлением писал: «Мы ужинали так, как привыкла это делать семья Джобсов. Так как они являются вегетарианцами, никакого мяса на столе не было. Ужин состоял из пасты с сырыми помидорами, свежей сырой кукурузы из сада, пропаренной цветной капусты и салата из нарезанной сырой моркови. Пока взрослые ели, их шестилетний сын собирал в саду лимонную вербену и другие травы для того, чтобы заварить из них чай».

* * *

Вот они – настоящие гении-пофигисты, с которых всем надо брать пример! Простые, легкие, сытные и полезные блюда – комильфо. А царские обеды в пафосных ресторанах ценой в среднестатистическую зарплату россиянина – фу, дурной тон.

Почему еще можно легко начхать на идею стать олигархом? Честно признайтесь себе: а вы точно хотите разбогатеть? Ведь как ни парадоксально, мы громко завидуем Рокфеллерам и Джобсам, а в глубине души даже не представляем себе жизнь, в которой нас будут звать «Мистер Твистер, миллионер, владелец заводов, газет, пароходов». «Тяжела ты, шапка Мономаха» – вот суть проблемы, выраженной в цитате из трагедии А. С. Пушкина «Борис Годунов».

Моя коллега по журналистскому цеху и по совместительству клинический психолог Татьяна Огнева-Сальвони, однажды поделилась со мной секретом: «Чтобы стать богатым, надо просто захотеть им стать. Это утверждение может показаться смешным – кто же не хочет разбогатеть? На самом деле многие подсознательно боятся больших денег, а соответственно и больших хлопот, ответственности, перемен в спокойной, налаженной жизни. Они думают: конечно, хорошо бы разбогатеть, но это не для меня, потому что… Дальше может идти список из самых разных причин – социальных (я не в той среде родился), психологических (меня не понимают, идеи не принимают), материальных (не с чего стартовать) и т. д. Поэтому каждому стоит задать себе непростой вопрос: а может, вам просто комфортнее жить бедно?» И в помощь дала пройти специальный тест «на коэффициент процветания», который напечатан в книге одного из авторов документального американского фильма «The secret» Джо Витале.

Автор считал, что самый большой враг и друг человека – его родители. Именно они создают нам программу на всю жизнь. Поэтому, чтобы двигаться вперед, надо понять свои установки из детства.

Пройдите тест, и вы узнаете, настроены ли вы на успех. Отвечайте «да» или «нет».

1. Вы подсознательно боитесь, что, если разбогатеете, близкие отвернутся от вас?

2. В детстве вам приходилось слышать: «Мы, конечно, не богаты, но мы порядочные люди»?

3. Вы считаете, что при жизни человек должен страдать, чтобы обрести счастье и покой после смерти?

4. Вы ощутили чувство вины, когда стали зарабатывать больше, чем ваши родители?

5. Вам внушали в детстве, что нужно быть таким, как все?

6. Вам нравятся фильмы, где успешные люди обязательно оказываются беспринципными, неразборчивыми, надменными, неуклюжими и т. д.?

7. У вас есть хронические заболевания, которые врачи не могут излечить?

8. Вы когда-нибудь испытывали чувство зависти к хорошо одетым людям, имеющим дорогие машины и большие дома?

9. Вам кажется, что быть бедным в какой-то мере благородно и романтично?

10. Вам приходилось когда-нибудь рвать отношения с опостылевшим человеком, чтобы тут же начать новые с другим, как две капли воды похожим на предыдущего?

11. Оправдывали ли вы свои неудачи когда-нибудь такими причинами, как «чтобы заработать капитал, нужны стартовые условия… связи… надо попасть в струю…»?

12. Это правда, что вы заботитесь о финансах и своем здоровье только потому, что это нужно вашим близким?

13. У вас все вроде хорошо, но вас гложет чувство, что жизнь проходит мимо?

Подсчитайте результаты.

– Если вы ответили «нет» на 10–13 вопросов, у вас очень сильная установка на процветание. Вы лучше многих ученых можете рассказать о действии закона притяжения.

– Если вы ответили «да» на 4–6 вопросов, у вас есть проблемы с самооценкой на подсознательном уровне. Возможно, вы действуете по привычной схеме, боясь нового. Вы не относитесь к несчастным людям, но ни страсти, ни азарта в своей жизни не чувствуете. Вам нужно понять, чего вы хотите от жизни, и осуществить свои желания.

– Если вы ответили «да» на 7–8 вопросов, скорее всего, вы испытываете самоуспокоенность. У вас есть и достижения, и неудачи. Но вы вполне довольны существующим положением вещей, поэтому не стремитесь к настоящему успеху и процветанию, которого достойны.

– Если вы ответили «да» на 9 – 13 вопросов, значит, вы пребываете в состоянии, которое может сопровождаться серьезными эмоциональными, физиологическими и финансовыми кризисами. Это замкнутый круг. Вам нужно выйти из него. Проработайте свои негативные установки, осознайте их, и вы сможете коренным образом изменить свою жизнь. Вам нужно разрушить свою негативную модель выстраивания отношений с миром и заменить сдерживающие установки на позитивные.

* * *

– Как же изменить «плохие» установки? – спросила я Татьяну.

– Сначала надо разобраться, какие установки из детства мешают тебе стать успешной, – предложила она. – Вспомни, что говорили твои родители, к примеру, о деньгах. По смыслу их изречения совпадут с теми вопросами в тесте, на которые ты ответила «да». А теперь попытайся мысленно ответить им так, как сделала бы это сейчас. Пример: родители считали, что лучше жить бедно, но честно. Отвечай «им»: а еще лучше жить богато и честно. Если внутри поднимается чувство протеста, мол, нельзя быть богатым и честным одновременно, значит, у тебя эта установка очень сильна. Именно она и мешает. Тогда назови ее как-нибудь, вроде «Честность и богатство». Проделай это со всеми утверждениями. В результате у тебя останутся две-три проблемные дилеммы. И тогда сделай следующий шаг.

Вообще психологи рекомендуют написать свое заявление Вселенной (Высшему разуму, Богу и т. д.) от руки на листе бумаги, но можно и мысленно произнести. Четко назовите свои проблемные установки, от которых хотите избавиться. И сформулируйте те, которые вы бы хотели иметь. Например: я хотел бы избавиться от установок… Теперь я думаю так:.. Затем скажите что-то вроде: «Я удаляю старое из своего генетического кода, освобождаю его и отпускаю! Я чувствую…» Что бы вы хотели чувствовать, как вы хотите, чтобы воспринимал вас окружающий мир? Последний шаг – поблагодарите того, к кому обращались, за помощь и поддержку.

Почему это работает? В психологии такой прием называется вербализацией, или проговариванием. Когда вы называете проблему, ваше подсознание автоматически включается в ее решение. А пока она у вас болтается неназванная, то живет своей жизнью и постоянно плодит все новые проблемки.

– А как избавиться от страха? – поинтересовалась я у коллеги.

– Если тебя беспокоит какая-то навязчивая мысль или страх, что у тебя что-то не получится, видимо, нужно с ней «поговорить». Задай себе вопрос: «Откуда у меня эта мысль? Почему она меня преследует?» Может быть, ты прячешься от какой-то реальной проблемы, не хочешь ее замечать, и она попросту «требует», чтобы ее увидели. Заметь ее. И просто назови. А если проблемы нет, то так себе и скажи: «Я так не думаю, ты чужая мысль. Уходи! На самом деле я думаю…» И все пройдет. Можно использовать язык образов. Нарисуй, как мог бы выглядеть твой страх в материальном мире: с глазами, клыками, чем угодно. А потом обратись к нему вслух, говоря: «Уходи, страх, ты мне больше не нужен, прощай!» Это психотерапевтическая техника, которая выглядит шуточно, а работает на глубоком бессознательном уровне.

* * *

В общем, быть ли вам «мистером твистером» с шапкой Мономаха на голове – решать вам. Но совсем уж от материального благополучия отказываться вряд ли стоит. Пусть в вашем кошельке водится денежка большая и маленькая. Поэтому поделюсь с вами некоторыми психологическими упражнениями на богатство.