Текст книги "Расхламление, или Магическая уборка по-русски"

Маруся Рябова
Расхламление,
или Магическая уборка по-русски

Серия «Бестселлеры саморазвития»

© Маруся Рябова, текст, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

* * *

Введение

– Мам, где мой синий носок?

– В шкафу, наверное!

– Нет его там. И на кровати нет, и в стирке нет, и под кроватью нет! Найди!

Стоп. Не слишком ли много вариантов для обычного носка? Если на секунду представить, сколько у каждого человека вещей в доме, и предположить, что любая из них может располагаться, где угодно, получается – большую часть жизни люди тратят на поиски.

Звучит абсурдно, но британские ученые доказали, что в среднем за жизнь человек тратит сто пятьдесят дней на поиск одной нужной вещи, и в 70 % случаев вещь действительно находится у него дома.

В момент, когда я это осознала, я стояла перед выбором:

1. Бросить все дела, пойти искать носок, потом ругаться и напоминать, что надо класть вещи на место. Но после очередной стирки цикл повторится, и мне придется продолжать в том же духе, пока сын не выпорхнет из гнезда. А дальше это станет привычным делом его жены: искать носок, ворчать, что он не убирает его на место, и так далее. Потом у них родятся дети, и все повторится, но уже с моими внуками… Думаю, схема ясна, правда?

2. Что-то предпринять прямо здесь и сейчас. Когда я в красках представила себе первый вариант, у меня закружилась голова, и я решила сойти с этой карусели.

Но для начала мне пришлось как следует попотеть, чтобы разобраться: а какие вообще существуют альтернативы? Ведь наверняка я не одна такая, кто принял подобное решение.

Так я окунулась в мир организации пространства! Потом профессионально связала с ним жизнь, и в результате появилась эта волшебная книга. Волшебная, потому что в ней вы увидите много чудес. Чудес, которые происходили с реальными людьми. В том числе и со мной.

А началось все прямо тогда, когда я стояла, держа в руках злополучный носок. Что там уже придумано? Трекер привычек, метод «помидора», система «Флайледи», Мари Кондо. Я серьезно взялась за дело. Изучала теории и тут же применяла их на практике! Безжалостная домохозяйка в действии: мешки с хламом стояли по всей квартире.

Методом борьбы с беспорядком, который меня затянул, стало расхламление. Я понимала, что вещей у меня много, и я не все использую. Даже переезд в более просторное жилье не помог. Спустя пару лет увеличенная жилплощадь была снова завалена вещами, потому что их количество увеличилось пропорционально жилплощади.

Расхламление помогает найти ответы на многие вопросы. Например, чем вы владеете?

Все это действительно нужно? Может, оставить только то, что вы любите и используете, чтобы меньше времени тратить на уборку, а больше – на себя?

В результате поиска идеальной схемы борьбы с хламом и бардаком сложилась моя личная система, которая оказалась эффективной для меня и для тех, кому я пошагово объясняла, что делать. Оказалось, расхламление – это просто. К тому же – интересно!

Расхламление – удивительное путешествие по собственному дому и жизни, которое определяет, кто ты есть, и помогает стать тем, кем хочешь.

На самом деле, лучший результат подобной работы не порядок, который легко поддерживать, не освободившееся место и даже не освободившееся время.

Самый лучший результат, к которому вас могут привести расхламление и организация пространства, – ощущение легкости, умение быстро принимать решения, делать выбор и расставлять приоритеты, разборчивость в широком смысле слова, удовольствие находиться дома, потеплевшие отношения с мужем и детьми, потому что остается меньше поводов для недовольства из-за беспорядка.

И если вам кажется, что беспорядок – это проблема, то я не соглашусь! Беспорядок – настоящий подарок! Ведь именно он подает сигнал, пора что-то менять.

Я искала способ помочь себе, но оказалась полезной и остальным людям. Если хотя бы одна женщина после прочтения книги ощутит себя «достаточно хорошей хозяйкой», сойдет с карусели под названием «где мой носок?», поймет, что «всякий случай» – это отмазка, и прекратит наконец тратить жизнь на борьбу за порядок, а станет просто наслаждаться временем, проведенным дома, потому что в нем царит атмосфера тепла, уюта и радости, значит, все было не зря.

Часть 1
Подготовка

Книга для ленивых

Лучше я признаюсь сразу. Я жуткая лентяйка.

Уф, выдох. Вдох. Еще выдох.

Это признание дается мне непросто, но я должна рассказать.

Из всех домашних дел на земле я бы выбрала «ничего не делать»! Я мечтаю лежать на диване, смотреть сериалы, гулять в парке за ручку с мужем и детьми, рассматривать гусениц и бабочек, валяться на пляже и читать книжку, путешествовать по миру, посещать разные шоу и концерты и забыть о немытой посуде. Я мечтаю не готовить, не убираться, не стирать, не гладить и вообще не делать вот это вот все.

Но кто-то же должен это делать. Кто в доме мама? Я. Ну все, приехали.

Именно природная лень заставила меня разобраться, из чего состоит порядок и как все устроить, чтобы легким движением руки «р-р-р-раз!» – и все на своих местах. И теперь можно пойти в парк с гусеницами, ой, с детьми, или на пляж, книжку читать. Ну или что я там хотела?

Эта книга для тех, кто тоже ленив, но любит порядок. Вот такие амбивалентные на первый взгляд вещи. Оказалось, они великолепно сочетаются при правильной организации пространства и времени твоей жизни.

Две главные причины беспорядка

А началось все с того, что я смертельно устала. Просто хоть вой. Ну откуда, откуда берется этот бардак? Сколько ни убирай – он, как член семьи, всегда с нами. Даже если мы едем в путешествие.

История с носком случилась, когда мне было тридцать пять. У меня уже трое детей и я вечно что-то ищу – «ту юбку» или «любимые джинсы» – наступаю на лего и вою от боли, начинаю мыть посуду, когда пора готовить, а чистой нет, провожу субботы за генеральной уборкой, рычу на детей, потому что не убирают за собой, и на мужа, потому что не помогает.

Раньше я не задумывалась, почему в моем доме так. Я тратила время на поиски виноватого: кто не убрал то или это? Выяснить причины я попыталась позже, когда ощутила, что не пользуюсь многими вещами, но храню их – вдруг пригодятся? Мне стало интересно – откуда у меня такая установка?

Итак, первая причина беспорядка – менталитет.

Пока я изучала и применяла различные методы уборки, от расхламления до организации пространства, больше всего меня беспокоило только одно: как быть с установкой «а вдруг пригодится»? С ней так трудно справиться, когда принимаешь решение: оставить вещь или отпустить! И вообще, почему никто из мировых звезд организации пространства не пишет о подобном?

Я перенимала опыт у японских мастеров, у американских, изучала скандинавский подход, и в каждом из них ощущалось влияние места жительства и страны происхождения автора.

Очевидно, что жизнь в Японии, где все компактное, отличается от жизни в просторных домах США. Что в Скандинавии практичность и эргономика – на первом месте. А на нашей родине, где всего пару десятков лет назад в большинстве квартир стояли добытые с трудом одинаковые стенки, заполненные однотипными сервизами, в приоритете мантра «сохранить и приумножить».

Несколько поколений подряд наши соотечественники жили в условиях жесточайшего дефицита, войн, потери кормильцев. В послевоенные годы страна, не успев до конца восстановиться в экономическом плане, оказалась перед лицом развала Советского Союза. Мы пережили времена, когда приходилось все товары «доставать», полки в магазинах были почти пустыми. Одежда изготавливалась вручную, перекраивалась и передавалась по наследству. Любое потребительское отношение к вещи порицалось, расточительство наказывалось.

Времена поменялись, а паттерны поведения сохранились, ведь жизнь в состоянии вечного дефицита оставила глубокий след в психике людей, и справиться с ним для многих оказалось практически невозможно. Нельзя просто так взять и выбросить вещь. Все пригодится.

В этом и заключается природа синдрома накопительства: человек не может расстаться с вещью, ведь если избавиться от нее, то вдруг когда она пригодится, ее уже не получится достать. Даже если по факту вещь никогда не понадобится, страх сильнее. Он сковывает.

Он заставляет хранить и то, что уже не в моде, отслужило, надоело. Мы упорно ищем способ подарить вещи вторую жизнь или просто прячем на полки, не задумываясь, что пространство для жизни превращаем в склад ненужных вещей.

От менталитета дефицита не так-то просто избавиться, но расхламление помогает найти свой путь.

Вторая причина бардака – отсутствие системы хранения.

Прежде чем я поняла, откуда растут ноги у беспорядка, я много наблюдала за людьми и их бытом. У многих моих знакомых тоже имелись дети и важные дела, но не возникало такого хаоса, как у меня. Это обнадеживало и вдохновляло искать выход. Я стала внимательно изучать их поведение и заметила, что они возвращают вещь на место сразу после использования.

Я решила, что дело в привычке и в силе воли. Но довольно быстро поняла – такой подход неэффективен. Когда у вещи нет своего места, сколько ни приучай себя, ты просто не будешь знать, куда ее возвращать.

Чтобы возвращать предметы на места превратилось в автоматическое действие, практически в рефлекс, необходимо эффективно организовать в доме удобную систему хранения.

Полезные привычки для поддержания порядка вырабатываются, только если система хранения в доме понятна, удобна и выстроена до конца. Тогда все члены семьи с легкостью убирают вещи на место, им не приходится себя заставлять. И сила воли тут ни при чем. Все дело в удобстве.

Бремя владения

Порой за кучей вещей мы не видим сути. Нам некогда разбираться, мы ставим цели и пытаемся быть продуктивными и эффективными, набрать скорость и взлететь, не сбросив балласт. Но насколько же проще и легче добиться результата, осуществить задуманное, если вы точно знаете, чего хотите, и не обременены вещами, которыми не пользуетесь, но зато вынуждены тратить время на уход за ними.

А ведь мы действительно тратим энергию на уход за каждой вещью, которой владеем. Сейчас попробую на простом примере показать, как подобное бремя на нас влияет.

Вот вы купили сметану. Вроде бы сметана и сметана. Поставили ее в холодильник. Если вам кто-то скажет, что эта сметана забирает часть вашей энергии, вы покрутите пальцем у виска.

Но если взглянуть на ситуацию более пристально, то можно увидеть, что часть вашей энергии и правда теперь принадлежит ей.

Когда в вашем холодильнике стоит сметана, вы начинаете прикидывать, к каким блюдам она подойдет и что еще докупить, чтобы ее употребить. Вы держите в голове ее срок годности и следите, чтобы никто не залез в банку пальцем. А когда она закончилась, а вы успели сделать с ней вкусное блюдо, – то есть она пригодилась и оказалась в буквальном смысле ко столу – вы испытываете облегчение! Но если она пришла в негодность раньше, чем ее съели, вы испытываете досаду и сожаление.

Таким образом, количество энергии, которое вы отдали сметане в холодильнике, весьма ощутимо. А представьте, что так происходит с каждым предметом в доме.

Представили? Уже захотелось выкинуть половину бесполезных вещей? Но не спешите. Прежде чем начинать расхламляться, дойдите до нужной кондиции.

Порядок – это процесс

Опрометчиво предполагать, что можно перестроить систему в доме за пару дней. Давайте посмотрим правде в глаза – то, как у вас обстоят дела сейчас, складывалось годами. Перестраиваться столь же долго не придется, но терпением лучше запастись.

Я смогла довести систему хранения в доме до состояния, при котором все было бы как дважды два понятно каждому члену семьи, почти за год.

Мой первый курс по расхламлению и организации пространства длился шесть месяцев. В нем участвовали сто человек. И они сделали то же самое в два раза быстрее, потому что я уже хорошо знала о подводных камнях и острых углах и понимала, как это работает.

Я должна еще кое о чем вас предупредить, помимо того, что перестройка займет время. Даже когда система будет выстроена, она окажется эффективна не сама по себе. Чтобы сохранить порядок в доме, от вас потребуются действия. Несомненно, при наличии системы, менее энерго– и времязатратные, но все же убирать вещи на места вам придется физически, а не метафорически.

Метод Маруси Рябовой

Если при словосочетании «система организации хранения» вы скукоживаетесь, и вам кажется, что речь идет о чем-то сложном, дорогостоящем и невероятно многосоставном, то расслабьтесь. Сейчас вы поймете, что все намного проще.

В вашем доме уже существует система. И в одной зоне она работает для вас эффективно, а в другой – нет. Там, где система несовершенна, появляются горячие точки и проблемы с поиском, возвращением на место, да и просто с хранением.

В чем суть моего метода и чем он отличается от всего, что вам встречалось по данной теме?

Он основан на личном опыте работы с людьми, рожденными в России, но живущими не только внутри страны, но и далеко за ее пределами. Я работала с женщинами из Германии, Италии, Турции, Швейцарии, Швеции, Австралии, Японии, Великобритании, Франции, Испании, США, Канады.

Мой метод расхламления и организации пространства постепенно выводит людей на осознанный уровень, помогает избавиться от установок из советского прошлого, адекватно оценить то, чем человек владеет, соизмерить это с пространством, в котором обитает, освободиться от ненужного без ощущения вины и начать уже жить полной жизнью.

Я помогаю выполоть сорняки (установки, мешающие избавиться от ненужного) и вырастить новые всходы, соответственно современному миру. Миру, где все есть. Где не нужно закупаться впрок. Где можно выбирать, что тебе нравится, а не довольствоваться тем, что есть.

Для меня было одновременно удивительно и закономерно, что женщины, живущие в странах с высоким качеством жизни, сохраняют установки предков: хранят на всякий случай то, чем не пользуются, передают по наследству одежду от старших к младшим, не расстаются с вещами, которые уже не по размеру, берегут то, что надо починить, но не чинят, хранят запасы продуктов при полных полках в супермаркетах.

Когда вы начнете окружать себя только теми вещами, которые любите и которыми реально пользуетесь, вы будете жить в согласии с реальным временем, не подчиняясь страхам наших предков, впитанными в родительском доме.

Метод основан на последовательности действий. Во всех помещениях дома мы разделим предметы на категории, соберем их вместе, оставим только то, что проходит ваш детектор «лучшее, что у меня есть». Затем каждой вещи подберем оптимальное место для хранения, чтобы ее удобно было брать и возвращать, куда следует.

Если по описанию вам кажется, что это довольно сложно, то спешу вас успокоить. Если у меня получилось приручить вещи в доме, самой научиться возвращать все на места и научить детей, что порядок – процесс, а не результат, значит, такое под силу каждому.

Правила

Чтобы выстроить дома систему хранения, необходимо пройти три этапа: расхламление, организацию хранения и внедрение привычек и правил, помогающих поддерживать порядок. Такая последовательность действий соблюдается в каждом помещении в доме и для каждой отдельной категории вещей.

Важно соблюсти следующие правила:

– все вещи в доме сортируем по категориям. Например, разбираем только сумки или только кастрюли;

– работаем по таймеру, чтобы сберечь силы и довести начатое до конца. Чтобы не потерять концентрацию. Нельзя взять и сделать все одним махом за выходные. Таймер – лучший помощник, когда в ход идет искусство маленьких шагов;

– опираемся на внутренние ощущения. Когда ты начинаешь задумываться, как хочешь жить, и выбираешь вещи, которые соответствуют желанному образу, то вопрос с хранением всего остального отпадает. Этот пункт звучит проще, чем оказывается на самом деле. Чувствовать себя еще надо учиться, так же, как и отличать навязанные желания от истинных.

Принципы

После того как мы с вами ознакомились с правилами, по которым строится система, пришло время понять принципы, которые необходимо учитывать и применять ко всем действиям.

1. Если вы решили разобраться, какие вещи и правда вам нужны, оставьте в покое родных и близких. Занимайтесь только собственными вещами. Поверьте, для получения первых результатов подобного вполне достаточно. Постепенно расхламление, как вирус, заражает всю семью. Но только если вы не будете перегибать палку. Обычно заражение происходит воздушно-капельным путем, когда у вас искры из глаз от счастья и легкости, которую вы получили в результате простых действий. Родственникам захочется такого же, и вы просто расскажите, что для этого сделали. Когда дойдете до вещей общего пользования, принимайте решение коллегиально, совместно.

2. Не навязывайте другим свои вещи. Не надо перевозить мешки к маме, подруге, сестре. Если вы хотите передать одежду или игрушки кому-то, разрешите человеку выбрать, что он готов взять. И помните, что вещи, вывезенные на дачу, в гараж, на чердак, на склад, остаются хламом, который просто переехал.

3. Важно не переутомляться: за один подход сортировать одну-две категории. Есть объемные, которые нужно разбирать по таймеру, а есть небольшие – с ними получится справиться за десять-пятнадцать минут. В данном случае достаточно просто остановиться, как только почувствуете усталость. Так вы будете получать энергию от доведенного до конца дела. Не насиловать себя, не пытаться совершить невозможное за день. В конце концов, то, как обстоят дела сейчас, складывалось годами. Нельзя изменить систему во всем доме за несколько дней.

4. Берегите природу. Прежде чем выбросить ненужные вещи на помойку, попытайтесь найти им нового хозяина: отдайте даром, отнесите в благотворительный фонд, в церковь, на утилизацию. И только в крайнем случае – в мусор. А если поставить вещи около контейнера в коробке, а не в черном мешке, скорее всего, они найдут нового хозяина.

Если уж вы решились на перемены в вашем доме, то вышеперечисленные правила и принципы сделают данный процесс простым, понятным и последовательным.

Алгоритм действий

Я считаю метод сортировки вещей по категориям самым эффективным, потому что он позволяет увидеть картину в целом и выявить дублирующие предметы.

То есть на первом этапе расхламления важно:

– собрать вещи одной категории в одном месте;

– рассортировать их, фокусируясь на том, что вы хотите оставить;

– делать это осознанно, а не механически.

Переходить ко второму этапу – организации хранения – до завершения сортировки не рекомендуется. Так как наиболее эффективно подобрать оптимальные места и способы хранения возможно тогда, когда уже точно определился, что оставишь.

Что касается третьего этапа, к нему нет смысла переходить, пока хранение окончательно не организовано. Потому что привычки, которые помогут поддержать порядок, есть смысл развивать, только когда система хранения полностью построена.

Как же строится система?

Сначала вы получаете информацию. Потом применяете на практике, и ваши разрозненные действия превращаются в полноценный процесс, который приводит к желаемому результату. Ну а в конце вы закрепляете навык, и он становится частью вашей жизни, переставая доставлять дискомфорт.

Простой пример сложной последовательности действий, которую сначала приходится долго изучать, потом множество раз повторить, прежде чем доведешь до автоматизма, – езда на велосипеде. Сначала вы вникаете, пытаетесь контролировать каждое движение, так как держать равновесие получается не сразу. Падаете, пробуете снова, и раз за разом становится легче. И вот вы уже ни секунды не тратите на то, чтобы сообразить, как удержать равновесие, как тронуться и развернуться.

Тут то же самое.

Бесполезно переходить к созданию привычек и их внедрению, если проскочил подготовительный этап: не разобрался, что конкретно тебя не устраивает в твоем доме, как именно ты бы хотел жить, что тебе мешает, что помогает, что важно оставить и как удобно все расположить. А потом дело дойдет и до привычек.

Отмазки

Я часто слышу истории женщин, которые начинали расхламляться, но так и не испытали удовлетворение ни от процесса, ни от результата.

Они жалуются, что это «не работает» и «бесполезно», хотя перечитали все книги на данную тему, но на самом деле так и не сделал и того, что в них советовали. Ведь продолжать раздражаться на беспорядок – так привычно!

И да, придется действовать самим. Только так вы получите результат, который будет радовать всю жизнь. Конечно, кажется, проще решить проблему, просто делегируя кому-то уборку: найти домработницу на постоянной основе или организатора пространства, который придумает и внедрит новую систему в вашем доме.

Но поверьте моему опыту, разобраться в причинах вашего беспорядка можете только вы сами, чужие люди не почувствуют за вас, ваша вещь или не ваша, удобно ли вам хранить ее в выбранном месте или лучше положить в другое. Тогда вы начнете, прямо как мой сын, спрашивать у той же домработницы «Где мой носок?», а потом раздражаться, что хаос так никуда не делся. Только вы сами можете ощутить, как сильно меняется жизнь, когда вы осознаете, почему сделали определенный выбор и довели дом до состояния, при котором он забирает силы, а не дает.

У меня трое детей, и я знаю, что такое постоянно беспокоиться из-за вечного беспорядка, из-за того, что приходится говорить друзьям «Давайте в другой раз», когда они хотят внезапно нагрянуть в гости. Но у тебя такой кавардак, что нужно вызывать спецназ, который разгребет завалы и найдет диван. Я прекрасно помню вкус досады, когда опять не могу что-то найти, хотя точно возвращала вещь на место, но не уверена, что все в семье знают, где она лежит. О! Еще я отлично помню вопли на всю квартиру: сначала с мольбой о помощи, потом с проклятиями, что в этом бардаке невозможно жить, хоть уходи в закат.

И конечно, я мастер отговорок. Я всегда найду множество объяснений, почему в моем доме порядок невозможен.

О каком порядке может идти речь, когда у тебя маленькие дети?

У меня просто слишком маленький шкаф / квартира / дом / город.

У меня нет времени разбираться в этом барахле.

У меня нет ничего лишнего, просто муж / дети / кот не возвращают вещи на место.

Я творческая личность. Я прекрасно ориентируюсь в собственном творческом беспорядке.

Просто я плохая хозяйка! Этим все сказано.

Последний пункт мой любимый. Легко повесить на себя ярлык «плохая хозяйка», и все – совесть чиста, можно ничего не делать. А еще прикольней, когда ты разрешаешь кому-то повесить такой ярлык на себя. Например, моя подруга / сестра / муж / мама / соседка / свекровь говорит, что я плохая хозяйка. И теперь можно с гордым видом или с глубокой обидой на то, что они не знают, какая я на самом деле, продолжать жить как есть, ничего вокруг не меняя.

Но с любой отмазкой можно работать. Чтобы начать жить в доме мечты. И для этого не обязательно переезжать, как я. Да, мой дом мечты оказался в Майами, куда я переехала в результате расхламления. Об этом я еще расскажу. Но и правда достаточно просто разобраться с тем, чем вы себя окружили и какие эмоции данные вещи вызывают у вас.

Однажды погрузившись в историю с расхламлением, я начала разбираться с вещами во внешнем мире, но на самом деле – в себе. Я благодарна моему беспорядку за то, к каким переменам меня привели поиски его причин.