Читать книгу "Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник"
Автор книги: Майя Джикич
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Думать об этом довольно неприятно, но желание иметь то, что есть у других людей, и в то же время раздражение из-за несправедливости такого положения вещей может быть ярким признаком того, что наше развитие в этой сфере жизни застопорилось. Зависть подразумевает нечто большее, чем сравнение нашей жизни с жизнью другого человека или даже желание иметь что-то похожее. Зависть означает, что мы были бы не прочь увидеть чужую неудачу и, если бы она случилась, испытывали бы злорадство, получая некоторое удовольствие от несчастий других. Завидуя, мы можем горячо и с удовольствием обсуждать новости о печальных событиях в жизни других людей (неудачи в карьере, развод или потерю денежных вложений). Все это объяснимо с психологической точки зрения: если мы считаем, что не можем получить то, чего очень хотим, приятно осознавать, что другие люди тоже не могут получить этого.
Хотя большинство из нас отрицает собственную зависть, ее признание может стать большим благом для саморазвития. Зависть показывает, в каких сферах жизни мы чувствуем себя нереализованными и развитыми слабо. Если воспользоваться этой подсказкой, то можно начать трудную работу по возобновлению своего развития.
Бесполезные советы. Скорее всего, вы хотя бы раз были на месте того, кто дает или просит совета, который не помогает. В первом случае человек, к которому что-то приходит само собой, дает (либо непрошеный, либо желанный) совет тому, кто стремится достичь того же. Представьте, что некто очень бережливый дает финансовую консультацию расточителю. Несмотря на добрую волю и максимальные усилия всех вовлеченных сторон, советы ни к чему не приводят. Они либо не работают, либо почему-то не помогают достичь тех результатов, на которые надеялся консультант.
На то есть причины: совет, данный с наилучшими намерениями кем-то, кто от природы в чем-то хорош, искажается в понимании человека, который совершенно не разбирается в вопросе. Если мы получаем такой совет, застряв на каком-то этапе развития, то можем отказаться от него по различным и с виду логичным, но обманчивым причинам, отложить его до подходящего времени или понять его слишком буквально или слишком расплывчато. В итоге и тот, кто дает совет, и тот, кто его просит, скорее всего, будут разочарованы. Если хотите, поразмышляйте о том, в каком совете вы больше всего нуждаетесь, какие книги по самопомощи или поиску вдохновения стоят на вашей полке и на какие семинары вы потратили уйму денег, – это поможет понять, какие области в себе вам еще предстоит реализовать.
Психологическая незрелость. Это одна из загадок «я» – то, как развитие в одной сфере может прекратиться, в то время как в других оно естественным образом продолжается. В результате человек может оказаться очень компетентным профессионалом пятидесяти трех лет с прекрасными друзьями и высоким доходом, но, получив отказ в любовных отношениях, ведет себя как самовлюбленный подросток, а когда на него не обращают внимания, замыкается в себе, как напуганный малыш. Случаи, когда взрослые ведут себя так, как если бы они были моложе или еще не достигли психологической зрелости, мы чаще замечаем за другими. А вот для себя находим оправдания: мы устали, расстроились или нас довели до белого каления. Очень немногие из нас готовы рассмотреть свои незрелые стороны поближе. И на то есть веская причина. Эти части личности, застрявшие на пути развития, отражают наиболее болезненные неудовлетворенные потребности, которые мы постоянно отвергали, а порой и оставляли без внимания. И все же именно в них, конечно же, кроется величайший потенциал самореализации.
Отношения с окружающими
Есть еще одна вещь, которую нам нужно учесть, прежде чем мы начнем процесс внутренних изменений. В попытках достичь самореализации мы порой недооцениваем то, как окружающие могут отреагировать на перемены в нас. Другие люди – часть цепкой паутины причинно-следственных связей нашего мира, и это бросается в глаза, когда наши внутренние изменения вызывают сбои и осложнения в отношениях с ними.
Когда люди вступают в отношения любого рода (и становятся коллегами, знакомыми, друзьями, любовниками, партнерами), между ними обычно заключается неявный договор, что оба останутся самими собой. Чаще всего это означает, что многие ценности, эмоциональные реакции, модели поведения и убеждения мало изменятся со временем. Эта стабильность убеждает окружающих, что люди не меняются. В результате мы думаем, что хорошо знаем других.
Но почему такое знание важно для нас? Потому что оно заставляет нас верить, что поступки другого человека в наших с ним отношениях предсказуемы. Нас утешает мысль, что друг А всегда поможет нам с переездом, друг В придет и утешит нас в моменты печали, а друга С лучше всего звать, когда хочется повеселиться. Но что произойдет, если друг А вдруг скажет, что у него нет времени, а друг Б начнет задавать тревожные вопросы вместо того, чтобы утешать нас? Мы подумаем, что они ведут себя нехарактерно. Если такое поведение продолжится, мы решим, что «совсем не узнаём этого человека», отдалимся от него или даже прекратим всякие отношения. Перемены в других людях выбивают из колеи, потому что открывают нам глаза на то, что окружающие могут измениться, хотя мы к этому не готовы и нам это не нравится.
А как следует правильно относиться к постоянному развитию других людей? Это похоже на отношения хороших родителей с детьми: родители знают, что дети растут, и считают само собой разумеющимся, что отношения должны постоянно меняться, чтобы соответствовать развитию детей. И неважно, насколько родителей пугают эти изменения. Став взрослыми, мы можем делать то же самое друг для друга: рассматривать развитие наших супругов, друзей и коллег как захватывающую возможность научиться поддерживать, поощрять и адаптировать наши отношения к этим переменам независимо от того, насколько нам хотелось бы сохранить все по-прежнему.
Порой мы развиваемся таким образом, что нам становится трудно поддерживать отношения привычными способами. Если один человек в супружеской паре открыл для себя радость жить настоящим, а другой хочет финансово обеспечить себе будущее, возможно, им стоит разделить свои счета ради мира в отношениях. Партнеру человека, который увлекся фитнесом и стремится проводить много времени в спортзале, возможно, придется чаще оставаться в одиночестве или общаться с друзьями. Изменения в развитии подвергают отношения испытаниям.
Другой вариант: обоим отказаться от развития, чтобы сохранить отношения в их первоначальном виде. Это все равно что сказать: «Если ты останешься в своей коробке, я останусь в своей». Поэтому, когда будете решать, нужны ли вам перемены, имейте в виду, что окружающие могут испытывать дискомфорт от вашего нового «я». Это сложное испытание, но мы можем общаться с важными для нас людьми на каждом этапе пути, чтобы постараться сохранить отношения.
Мы предпочитаем, чтобы другие были предсказуемы, и нам нравится знать, кто мы такие. Исследования показали, что люди ищут у других подтверждения в том, что они сами уже считают правдой о себе[11]11
William B. Swann Jr, and Stephen J. Read, «Self-verification processes: How we sustain our self-conceptions», Journal of Experimental Social Psychology 17, no. 4 (1981), 351–372.
[Закрыть]. Убеждение в том, что личность неизменна, и мы навсегда останемся такими, какие есть, может стать серьезным препятствием для развития. Те, кем мы себя считаем, – часто враги тех, кем мы хотим стать. Как и все люди, мы любим относить себя к какой-то категории, будь то рамки психологического теста, гороскопа или рабочей анкеты. Когда нам говорят, что мы «интроверты», «Рыбы» или «водители», это порой заставляет задуматься или, еще хуже, загоняет нас в «стеклянный ящик», который развитие должно разрушить. Если мы думаем о личности как о сумме приобретенных ранее навыков, то наше развитие лежит за пределами этого «ящика». Если мы нуждаемся в постоянном общении, то, возможно, стоит научиться довольствоваться собственной компанией. Если мы слишком уступчивы, нужно развить уверенность в себе, если слишком напористы – дружелюбие.
Хотя нам могут нравиться наши «ящики», мысль о том, что мы не способны развиваться, обманчива. Потенциал будет и дальше тянуть нас вперед, и, если мы предпочтем не двигаться, нам придется прилагать усилия, чтобы оставаться на месте. То, что выглядит как стабильность, – это вибрирующее напряжение между страхом перемен и потенциалом развития, которые тянут нас в противоположных направлениях. Несмотря на видимость, личность человека не статична и в любой момент может быстро поддаться либо страху, либо развитию.
Как использовать эту книгу
Вы можете использовать эту книгу двумя способами: как источник информации о том, что такое «я» и как оно развивается, или же как руководство по вашему собственному развитию.
Если вы сосредоточитесь на первой цели, книга даст вам представление о том, как функционируют различные части вашего «я», поможет понять, почему саморазвитие застопорилось и что потребуется, чтобы перемены, к которым вы стремитесь, сохранились. В идеале вы научитесь лучше анализировать разнообразные психологические теории, которые наверняка встречаете в научной и популярной литературе. Мы надеемся, что вы приобретете достаточно проницательности и опыта, чтобы понимать, какие из множества психологических советов, которыми вас ежедневно бомбардируют, скорее всего, сработают, какой эффект они дадут и какие для этого нужны условия.
Или же вы можете читать эту книгу не просто как любознательный исследователь природы человека, но как тот, кто хочет внести значимые изменения в собственную жизнь. В таком случае пусть книга станет для вас стимулом к личностному росту. Читайте ее и выполняйте упражнения в своем темпе. Пожалуйста, относитесь к ним как к руководству для самопознания, а не как к обязательному домашнему заданию или мучительной рутинной работе. Вы можете экспериментировать с методиками, разрабатывать новые, основанные на изученных принципах, и делать все, что, по вашему мнению, полезно, чтобы ускорить развитие. Путей к нему столько же, сколько людей. Важно, чтобы вы шли своим.
Как и все живое, человеческий организм устроен так, что он будет стремиться к развитию до последнего вздоха. Это означает, что, даже когда развитие замедляется или останавливается, – например, когда растению не хватает солнца или воды, – растение продолжает попытки развиваться до тех пор, пока не умрет. Пока мы живы, что-то внутри будет постоянно подталкивать нас вперед. Растения или животные вынуждены реагировать на окружающую среду в соответствии с тем, как они ее ощущают, но нам повезло: мы можем использовать мощное сознание и менять себя, чтобы перестроить свою жизнь и достичь личностного роста.
Изучение того, как устроено наше «я» и как способствовать его развитию, требует времени, сил и веры в то, что у нас есть внутренняя мудрость и что она поможет нам направить внимание на те свои стороны, которые постоянно или часто находились в забвении. Это возможно, но это – работа. Быть может, вы хотите прочитать книгу, но еще не готовы к такой работе, и это понятно. Изменение в какой-то части «я», даже позитивное, меняет всю вашу жизнь, и только вам решать, когда вы будете готовы к нему приступить.
Часть II. Работа с колесом
Глава 2. Мотивация
Что такое желания? Это движущая сила системы мотивации, ведущей нас к раскрытию потенциала. Все желания изначально направлены на развитие и подталкивают нас к личностному росту. Растения и животные также обладают потенциалом (поскольку они живые), но им не нужны желания: они развиваются самопроизвольно. Когда воздуха, воды и почвы достаточно, цветок не нужно подталкивать к росту: он просто растет. Более того, у растений и животных нет выбора в своем развитии, в то время как у человека он есть. Собака, которой дают лакомство, вряд ли воспримет его как выбор, но если мы хотим пиццу, то можем решить, есть ее или нет.
Еще одно наше отличие от собратьев – животных и растений – то, что их потенциал (дарвиновское выживание и размножение) одинаков для всех представителей вида, а вот люди рождаются с уникальным и расширенным спектром возможностей. Мы обладаем потенциалом в сфере отношений, как и в эмоциональной, интеллектуальной, творческой, эстетической и духовной сферах, и это лишь часть наших возможностей, различных для каждого человека. Поэтому, в то время как все фруктовые деревья стремятся к росту, плодоношению и размножению, чтобы на свете появилось еще больше фруктовых деревьев, у каждого человека есть уникальный набор возможностей, подобный отпечатку пальца, который не позволяет заранее угадать предназначение этого человека. Хотя родители фантазируют о том, кем могут стать их дети, именно в самих детях таится секрет их личностного потенциала.
Позвольте теперь представить Кая, разработчика программного обеспечения. Ему под тридцать, и он с детства страдает от лишнего веса. Когда Кай был маленьким, его родители расходились во мнении об этой проблеме. Мать готовила сыну любимые блюда и баловала его вкусненьким, чтобы утешить, когда он был расстроен. Отец пытался контролировать, что Кай ест, будил мальчика рано утром и заставлял заниматься спортом. Большую часть жизни Кай придерживался разных диет и режимов физических нагрузок. Он пробовал «диету пещерного человека», кетодиету, рационы с низким содержанием жиров или углеводов, пытался соблюдать пост, и, хотя у него были некоторые временные успехи, Кай неизбежно срывался во время сильного стресса. То же происходило и с физическими упражнениями. Он пробовал велотренажеры, бег, быструю ходьбу, пилатес, силовые тренировки и даже нанял личного тренера. Каждый раз, позанимавшись несколько месяцев, он начинал пропускать занятия. Тренировка, пропущенная из-за командировки или резкого ухудшения здоровья одного из родителей, перетекала в две или три, и Кай принимал решение вернуться к занятиям позже, когда у него будет больше времени и меньше проблем.
Услышав первые два утверждения о мотивации – что все желания изначально направлены на развитие и что каждый человек обладает набором уникальных возможностей, – Кай сразу же оспорил их. Он высказал два интересных возражения. Если все желания изначально направлены на развитие, то как насчет деструктивных желаний, таких как сидеть на диване, есть чипсы и мороженое и смотреть телевизор? Как насчет желания уничтожать все на своем пути ради получения хотя бы капли прибыли, желания сохранить высокое положение за счет других или жажды власти, которая разрушает бесчисленное множество жизней? Кай не мог понять, как его ночная тяга к вредной пище или желание час за часом не вставать с места могут быть «изначально направлены на развитие». На своем опыте он видел, что чаще всего ему хочется чего-то неполезного для здоровья, и пытался бороться с этими желаниями и заменять их правильными привычками: потреблением продуктов, прописанных диетологом, и выполнением подобранных тренером упражнений.
Второе возражение Кая было таким: поскольку он не может точно определить, какие из его желаний направлены на развитие, а какие – на саморазрушение, их невозможно использовать для раскрытия потенциала. Он не верил, что эти желания гарантированно приведут его к развитию, и даже мысли о них вызывали у него стресс и растерянность. Каю все больше казалось, что лучший путь к вершине – это брать пример с успешных людей.
Но вскоре Кай научился видеть в каждом деструктивном желании стимул для развития и со временем заново открыл в себе истинные потребности. Но для этого ему пришлось понять, как работают желания и как они превращаются из созидающих в разрушительные.
Как открыть в себе истинные потребности
Желания редко возникают в сознании такими, какие они есть. Чаще они являются нам в виде ассоциаций. Вы ощущаете: «Я хочу пить», но, скорее всего, подумаете: «Я хочу воды/кофе/газировки». Почему? Потому что с тех пор, как в детстве у нас появились желания, они удовлетворялись определенными способами, и сформировавшиеся вокруг этих желаний ассоциации стало трудно замечать. Допустим, по утрам вам хочется хлеба с маслом и джемом, но вы, скорее всего, и не помните, когда и почему впервые начали ассоциировать завтрак с таким сочетанием продуктов. Ваша мама до сих пор рассказывает историю, как в двухлетнем возрасте вы не хотели ложиться спать без розового пушистого одеяла, но даже она, вероятно, не сумеет точно определить момент, когда это одеяло стало ассоциироваться у вас с чувством безопасности.
По мере того как мы взрослеем и начинаем желать более сложных вещей, таких как дружба, карьера и отношения, наборы формирующихся вокруг них ассоциаций становятся все многограннее и незаметнее. Нас одолевают желания, а вдобавок к этому нашим юным умам приходится лавировать в море мнений (родителей, братьев и сестер, одноклассников, учителей) о том, какие желания уместно иметь и какими способами их лучше всего удовлетворять. Большинство детей, которые просят мороженое на завтрак, получают от родителей краткую лекцию о том, с какой еды следует начинать утро.
Один из способов понять, как функционируют желания, – взять истинные, направленные на развитие потребности и поместить их в середину круга, заключенного в несколько кругов большего размера. Давайте поместим желание общения или дружбы в центр круга (рис. 2.1). Можно взглянуть на эту потребность и с противоположной точки зрения – как на желание не ощущать себя отверженным и одиноким. Нужно определить, каким методом мы будем удовлетворять это желание. В зависимости от того, куда нас забросила случайность рождения – в какое общество, в какую семью, группу сверстников и школу, какие нам достались религия и континент, – мы начнем придумывать схемы и способы достижения цели. Другой термин для обозначения подобных убеждений – «конструкты» – подчеркивает, что они формируются с течением времени, даже до того, как мы начинаем понимать человеческую речь, и могут оставаться неявными на протяжении всей взрослой жизни.
.
Рис. 2.1. Слои желаний
В первом примере (крайний слева круг) мы интуитивно понимаем, что лучший способ завести тесную дружбу – это хорошо относиться к другим, чтобы им было приятно находиться рядом с нами. Малыш в детском саду усваивает такое убеждение от других или приходит к этому выводу простым методом проб и ошибок, взаимодействуя с другими детьми. Он убеждается, что никто не захочет с ним играть, если он будет драться, кусаться и толкаться, зато дружелюбие, забота и умение делиться сближают. Этот изученный конструкт неявный и может быть построен без использования речи. В случае с малышом желание выполняется сразу. Обратите внимание, что желание плюс эффективный конструкт или убеждение приведут к прямому исполнению желания. По мере взросления мы обновляем конструкт, чтобы он соответствовал возрасту, и используем его для создания других дружеских отношений.
Но что, если по какой-либо причине мы не усвоим этот урок, и у нас возникнут трудности с поиском друзей? Желание по-прежнему останется, и мы станем искать другие конструкты, которые помогут его исполнить. По мере взросления и освоения речи мы начинаем формировать конструкты не только методом проб и ошибок, но и под влиянием мнений окружающих.
Допустим, мы пошли в начальную школу и по-прежнему пытаемся завести друзей. Наш дядя, желая помочь, подсказывает, что друзей можно привлечь красивыми игрушками (которые понравятся другим детям, и те захотят с нами сблизиться). Обратите внимание, что желание плюс неэффективный конструкт или убеждение создадут еще один уровень желания (дополнительный круг). Рассмотрим средний круг на рисунке 2.1. Желание иметь красивые вещи, в свою очередь, порождает еще одно желание – иметь деньги. Это убеждение может сохраняться и во взрослом возрасте. Хотя «игрушки» станут другими (они превратятся в яхты, роскошные автомобили или модные часы), вера в то, что наличие дорогих вещей каким-то образом приведет к дружбе, может сохраниться.
Давайте перейдем к третьему набору кругов на рис. 2.1. Представьте, что мы уже учимся в старшей школе, но все еще чувствуем себя отвергнутыми и одинокими. Мы можем заметить, что дети, выглядящие крутыми в социальных сетях, как правило, окружены целой толпой сверстников, которые восхищаются ими и хотят быть частью их компании. Желая завести друзей, мы приходим к убеждению, что нужно выглядеть круто, чтобы к нам потянулись другие. Мы помним, что желание плюс неэффективный конструкт создадут еще один уровень желания. Неудовлетворенное желание выглядеть круто может заставить нас часами работать над своей внешностью. Мы будем покупать вещи, которые рекомендуют крутые сверстники, сидеть на диете или подолгу заниматься в тренажерном зале. Но энергию, с которой мы возьмемся за дело, мы почерпнем из желания обрести друзей, искаженного ложными конструктами.
Что делает конструкт или убеждение эффективными? Они должны работать, то есть с высокой вероятностью привести к исполнению желания. Наиболее эффективные конструкты, как правило, непосредственно связаны с самим желанием. Хорошее отношение к другим людям с гораздо большей вероятностью приведет к тесной дружбе, чем наличие интересной работы или имидж крутого человека (которые не являются ни необходимыми, ни достаточными для построения тесной дружбы). Более того, эффективный конструкт – это то, что человек может сделать сам, не прибегая к дополнительным уровням удовлетворения желания. Например, если вы хотите научиться писать книги, эффективным конструктом будет заняться творчеством (много читать, писать короткие рассказы, стихи и т. д.). Неэффективный конструкт – ждать поступления на филологический факультет, где вас научат писать. Обратите внимание, что ничто не мешает вам (и это даже будет полезно) поступить на факультет в дальнейшем, но само желание требует прямых действий сейчас, а не в будущем.
Неэффективные конструкты предполагают выполнение желания в отдаленном будущем и приводят к тому, что истинные потребности ассоциируются с другими желаниями, которые порождают новые, и каждое все больше отдаляется от первоначального. Энергия, которая дает толчок желаниям на всех уровнях, – это истинная потребность, расположенная в центре. В примере на рисунке 2.1 дополнительные желания исходят от основной или истинной потребности иметь друзей. Чем больше мы удаляемся от центра, тем менее удовлетворенными себя чувствуем, когда достигаем цели внешнего круга, поскольку она лишь косвенно удовлетворяет желание в центре – а иногда и вовсе не удовлетворяет его. Например, часами посещая тренажерный зал или странички популярных персон, мы испытываем некоторое чувство общности с людьми, чьи интересы похожи на наши собственные. Однако, поскольку нам все еще не хватает навыков для построения более глубоких и прочных дружеских отношений, мы вряд ли сможем полностью удовлетворить свою истинную потребность.
Таким образом, ключ к развитию и самореализации заключается в том, чтобы попытаться выявить и удовлетворить истинные потребности.
Успех без удовлетворения
Парадокс успеха без удовлетворения – это когда мы достигаем высот, вызывающих восхищение в обществе, но сами чувствуем неудовлетворенность и беспокойство. Часто этот парадокс заключается в большом расстоянии между истинной потребностью и внешними слоями желаний, которые мы исполнили. Чем дальше мы находимся от центра, тем меньше удовлетворения чувствуем. Допустим, нам не хватает самоуважения. Если мы купим дорогие часы (желание из внешнего круга), потому что хотим добиться всеобщего восхищения (средний слой), которое, по нашим расчетам, подарит нам самоуважение (истинная потребность), вряд ли мы испытаем сильное или долгое удовлетворение. А вот если мы изучим себя и будем поступать в соответствии с тем, кто мы есть, то непосредственно получим желанное самоуважение.
Мы также часто забываем, что удовлетворение желания основано на процессе, а не на результате. Например, наша потребность в дружбе удовлетворяется за счет участия в дружеских отношениях, а не за счет знания о том, что у нас есть друзья. Удовлетворение творческих потребностей достигается в процессе написания (или приготовления пищи, садоводства, строительства и т. д.), а не в публикации рассказа или любовании садом. Если мы рассматриваем исполнение желания как результат, а не как процесс, мы будем стремиться к целям, которые вроде бы должны привести нас (косвенно) к желаемому, но так и не приведут. Мы получим результат, но не удовлетворение.
Давайте взглянем на историю Эмили. Она росла старшим ребенком в обеспеченной семье банкиров. Ее отец, управляющий хедж-фондом[12]12
Фонд, который объединяет деньги группы инвесторов для определенных инвестиций. Прим. пер.
[Закрыть], в надежде на то, что дочь пойдет по его стопам, позаботился, чтобы она училась в лучших школах. Эмили любила рисовать, и эту страсть поощряла учительница старшей школы, которая заметила в девочке редкий талант. Когда она призналась отцу, что хотела бы поступить в художественную школу, он с пониманием отнесся к ее увлечению и даже поддержал его. Отец сказал Эмили, что в молодости увлекался музыкой (он играл на скрипке и даже держал ее в своем кабинете) и понимает ее чувства. При этом он объяснил, что, если девочка серьезно намерена построить карьеру в области искусств, ей понадобится какой-то способ обеспечить себя финансово. Например, можно давать уроки музыки или найти небольшую подработку. Другой способ – выучиться на экономиста, быстро заработать много денег, а затем посвящать искусству столько времени, сколько душе угодно. Именно такой вариант дедушка Эмили в свое время предложил ее отцу, когда тот собирался стать скрипачом. Это сформировало конструкты Эмили следующим образом (рис. 2.2).
Рис. 2.2. Слои желаний Эмили
Свобода творить ассоциировалась с накоплением достаточной суммы, чтобы больше не работать. Это, в свою очередь, породило желание стать банкиром, которое затем вызвало еще одно желание – убедиться, что инвестиции приносят хорошие проценты.
Я познакомилась с Эмили на курсах профессиональной переподготовки предпринимателей и руководителей организаций. В свои сорок с небольшим лет она уже считалась весьма успешным специалистом по управлению активами, владела портфелем недвижимости[13]13
Набор объектов недвижимости, сформированный для получения доходов на разных этапах существования портфеля в условиях деятельности рынка. Прим. пер.
[Закрыть], которому завидовали коллеги, и достигла высот, даже превзошедших ожидания ее отца. Еще она могла похвастаться хорошими отношениями: с супругом, семьей и компанией верных друзей. Эмили, однако, заметила, что часто испытывает беспокойство, неудовлетворенность или волнение без причины. Каждую свободную минуту она отслеживала эффективность своих инвестиций, что на некоторое время успокаивало ее. Эмили чувствовала, что хочет заработать еще больше денег вопреки внутреннему убеждению, что она не жадный человек. Она не могла понять, что же, наконец, подарит ей удовлетворение.
Чтобы разобраться в себе, Эмили пришлось отследить все желания в обратном направлении, начав с внешнего слоя (желания получить больше денег) и двигаясь к центральному кругу с истинной потребностью. Для этого она использовала метод № 1, который мы рассмотрим в конце главы. Когда Эмили, наконец, поняла, что ее одержимость деньгами вызвана желанием свободы творчества, у нее возникло два вопроса. Первый: зачем ей знать это сейчас, ведь она так и не смогла стать художницей, которой хотела быть в молодости? И второй: означает ли это, что для удовлетворения истинного желания ей придется отказаться от карьеры и привычного образа жизни?
Оба вопроса свидетельствовали о том, что Эмили думает о выполнении желания как о результате, а не о процессе. На самом деле она могла начать творить в тот же день. Тогда бы ее творческие желания постепенно удовлетворились независимо от того, стала бы она известной художницей или нет, продолжила бы вести роскошный образ жизни или отказалась от него. Эмили забыла, что свобода творить не равна титулу художника. Все, что ей нужно, – это свободные пятнадцать минут в день и художественные принадлежности. Именно творчество подразумевало процесс удовлетворения желания.
Вопросы и сомнения Эмили вполне понятны. Если прожить большую часть жизни, ожидая, что удовлетворение наступит позже, после достижения определенного результата, – будет страшно осознать, что возможность удовлетворения была всегда и никуда не делась сейчас, в эту конкретную секунду. Иногда, чтобы не сожалеть о том, что мы не исполнили свое желание в прошлом, мы отказываемся от удовлетворения, которое можем получить сейчас и в будущем.
Прочие сложности
По мере жизни некоторые (или почти все) цепочки ассоциаций, вызванных истинными потребностями, становятся для нас незаметными. Мы знаем, чего хотим в данный момент, и ставим цели на будущее исходя из желаемого результата (часто в надежде, что он нас удовлетворит). Мы можем полагать, что цель нужно тщательно продумать и проговорить, чтобы достичь успеха. Например, мы хотим романтических отношений и ставим цели, которые либо приведут нас к этому напрямую (ходить на свидания), либо нет (пытаться обрести идеальную фигуру).
Разница между желанием и целью в том, что желание – это мотивирующая сила, а цель – это история о том, как достичь определенного результата. Большинство из нас ставят цели в надежде, что в итоге получат удовлетворение, но это не всегда обязательно так. Например, у нас есть цель отучиться на курсах, чтобы нас с большей вероятностью повысили. Цель остается прежней, даже если мы понимаем, что курсы нам не нравятся и что новая должность не принесет удовлетворения.
Похоже, мы не очень точны в прогнозировании того, что нам на самом деле нужно. Например, люди, живущие в холодных регионах США, считают, что калифорнийцы более счастливы благодаря солнечной и теплой погоде, но исследования показывают, что это не так[14]14
David Schkade and Daniel Kahneman, «Does Living in California Make People Happy? A focusing Illusion in judgments of life satisfaction», Psychological Science 9, no. 5 (1998): 340–346.
[Закрыть]. Большинство людей думают, что выигрыш в лотерею сделает их безумно счастливыми, но, согласно исследованиям, через год после крупного выигрыша победители оказались ничуть не счастливее участников контрольной группы, которым не досталось никаких призов[15]15
Philip Brickman, Dan Coates, and Ronnie Janoff-Bulman, «Lottery Winners and Accident Victims: Is happiness relative?», Journal of Personality and Social Psychology 36, no. 8 (1978), 917–927.
[Закрыть].
Когда мы основываем свои прогнозы на краткосрочных целях (которые могут перерасти в долгосрочные), у нас получается лучше. Вместо переезда в Калифорнию можно пожить там несколько месяцев и понять, чувствуем ли мы себя более удовлетворенными. Если вы хотите стать врачом, вы можете посещать занятия по анатомии и биохимии, чтобы определить, нравится ли вам то, что вы изучаете. Или понаблюдать за доктором, который весь день принимает в кабинете пациентов. Важно избегать мысли, что достижение долгосрочной цели обязательно принесет нам удовлетворение. Желания исполняются только в настоящем, а не в будущем.
