Текст книги "Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума"

Я встретилась с Либби спустя четыре года после того, как она закончила мои курсы для родителей непростых детей. «Мэри! – воскликнула она. – Я собиралась вам позвонить! Вы помните моего Эрика, маленького интроверта, который всегда заканчивал свои игры с другими детьми дракой? Это было ужасно. У вас на занятиях я узнала, как помочь ему научиться управлять собой. Сейчас ему восемь лет. Вчера он целый день провел со своими двоюродными братьями. Они играли в мяч, потом в прятки, а потом в футбол. Я заметила, что Эрик время от времени покидает компанию. В первый раз он пришел на кухню, чтобы попить воды и посидеть со своим планшетом. Через десять минут он вернулся к друзьям. Часа через полтора он пошел в туалет и задержался, чтобы поиграть с собакой. Так он провел с братьями целый день и ни разу не сорвался. Он научился чувствовать себя и восстанавливать свою энергию, когда ему это необходимо».

Экстраверты черпают свою энергию совершенно из других источников, нежели интроверты. Столь необходимые последним одиночество и спокойная обстановка психически изнуряют их. Разумеется, каждый человек уникален, однако существуют общие источники энергии, которые наполняют силами всех экстравертов.

1. ОБЩЕНИЕ. Экстраверты получают энергию из внешнего мира. Они не просто любят людей, они нуждаются в них. Маленькие экстраверты с характером становятся почти ангелами, когда могут целый день играть с другими детьми. Но заставьте их остаться дома и играть в одиночку – и они превратятся в настоящих монстров. Если вы родитель ярко выраженного экстраверта, да еще и имеющего непростой характер, вам нужно задействовать все имеющиеся ресурсы. В одиночку вы попросту не сможете удовлетворить потребности своего чада в общении, особенно если сами относитесь к интровертивному типу.

В моей группе в Facebook родители делятся друг с другом советами, как обеспечить своему ребенку-экстраверту доступ к такому необходимому ему источнику энергии, как общение. «Детский сад стал настоящим спасением и для него, и для нас, родителей», – написала одна мама. «Мы каждый день по три-четыре часа гуляем в парке, потом заходим в магазин, на детскую площадку или в местный семейный центр, а еще часто ходим на пляж, в музей или детскую библиотеку. Когда мы приходим домой, я укладываю его спать и сама валюсь рядом без сил!» – написала другая.

Если ваш ребенок посещает детский сад или детский центр, его базовая потребность в общении может удовлетворяться там, но скорее всего он будет требовать дополнительной активности, чтобы восстанавливать свои запасы энергии. С такой маленькой динамо-машиной важно избежать перегрузки. У него широкий круг интересов и желаний, но запасы энергии все же не безграничны. Он будет пытаться пробовать себя во всем, что попадает в его поле зрения, поэтому важно научить его расставлять приоритеты и поддерживать правильный баланс. Даже экстравертам нужен отдых.

Иногда родители беспокоятся, что их детям-экстравертам не хватает самостоятельности из-за потребности в обществе других людей. Беки тоже волновалась по этому поводу: «Оливия – единственный экстраверт в нашей семье. Мы не понимали, почему для нее так важно общение с друзьями. Я волновалась, что она слишком зависима от своих подруг. Я спрашивала себя, что мы делаем неправильно, раз она так нуждается в других людях. Мы даже пытались перевоспитать ее, настаивали на том, чтобы она проводила больше времени наедине с собой, но она только становилась недовольной и раздражительной. Теперь я понимаю потребность дочери в общении и не препятствую ей. В результате Оливия стала гораздо счастливее и спокойнее».

У экстравертов множество знакомых, им нужны друзья, и они могут расслабиться и отдохнуть только в компании с ними. Коммуникация наполняет их энергией. Обеспечьте своему маленькому экстраверту возможности для общения, чтобы он мог пополнить свои запасы энергии.

Если вы хотите научить ребенка-экстраверта играть или заниматься чем-то в одиночестве, начните вместе с ним, чтобы увлечь его, а потом оставьте ненадолго одного. Не уходите далеко, чтобы суметь поймать тот момент, когда его запасы энергии начнут иссякать, и придите к нему на помощь.

2. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. Чтобы поддерживать свою энергию на высоком уровне, экстраверты нуждаются в позитивной обратной связи и любят, когда другие реагируют на их действия. Несколько теплых слов способны вознести их на небеса от счастья и придать им готовность свернуть горы. Интроверты не понимают такой потребности экстравертов и часто забывают ее удовлетворить.

Я – почти стопроцентный экстраверт, и мне нужно большое количество положительной обратной связи, особенно со стороны мужа-интроверта. На День святого Валентина мы договорились с ним придумать что-нибудь интересное, а не просто обменяться традиционными подарками. Мой муж хорошо меня знает. После его ухода на работу я нашла на кухонном столе валентинку. На ней было написано, что он меня любит. Через час я обнаружила вторую валентинку с признанием в любви на клавиатуре своего компьютера. Третья нашлась в холодильнике, когда пришло время готовить обед. Я была счастлива. Но самую потрясающую валентинку я увидела на нашей кровати. Она была разрисована сплошной радугой из слов: «Я люблю тебя! Я люблю тебя! Я люблю тебя! Я люблю тебя!» А внутри открытки Джо написал: «Ну, теперь ты довольна?» Четыре валентинки удовлетворили мою потребность в положительной обратной связи!

Ваш маленький экстраверт с непростым характером нуждается в обратной связи, чтобы подзаряжаться энергией. Он не просто так просит одобрения, поощрения или теплых слов. Это не говорит об отсутствии у него уверенности в себе. Просто обратная связь пополняет его запасы энергии.

Чтобы обеспечить достаточным количеством обратной связи экстраверта с непростым характером, нужно затратить очень много сил, что может быть весьма утомительно для родителей, особенно для интровертов. Научите свое чадо просить внимания и поощрения у родственников, друзей, учителей, соседей и т. д., а не только у вас. Защитите собственные энергетические запасы от истощения.

3. РАЗМЫШЛЕНИЯ ВСЛУХ. Экстраверты думают тогда, когда говорят. Чтобы найти решение проблемы или снять стресс, им нужно с кем-то поговорить. Зачастую им даже не нужен ответ – достаточно того, чтобы их выслушали. Возможность высказать свои мысли подчас помогает им самим найти ответ на вопрос. Говорят, однажды Тони Буза, бывший глава полиции Миннеаполиса, сказал о себе: «Мой рот на несколько минут опережает мой мозг. Я всегда с удивлением слушаю, что я говорю».

Дайте возможность своему маленькому экстраверту с непростым характером рассказать вам о своих заботах и проблемах и поделиться своими идеями. Он не просто болтает, он думает и заряжается энергией.

Потребность думать вслух иногда становится причиной неприятностей в школе. Ребенок-экстраверт любит говорить, когда его не спрашивают. Когда учитель задает вопрос классу, другие дети поднимают руки, но маленький экстраверт реагирует сразу же, как только слышит вопрос. Его мысли немедленно изливаются в словах.

Если объяснить ребенку его психологическую особенность, то во многих случаях можно помочь ему научиться контролировать свое поведение. Положительно отзовитесь о его умственных способностях, но скажите, что в классе он не должен озвучивать свои соображения, пока учитель его не спросит. Еще лучше найти учителя, который часто делит класс на небольшие группы, чтобы дать возможность высказаться каждому. Более подробно об этом мы поговорим в главе 21.

Также научите ребенка-экстраверта объяснять другим людям, что он просто «говорит, чтобы ему лучше думалось», то есть осуществляет мозговой штурм вслух и еще не принял окончательного решения. Иначе впоследствии люди могут не понять, почему он поменял свое мнение, и такое непостоянство может вызвать у них раздражение.

Для того чтобы наладить здоровые отношения со своим непростым ребенком, вы должны хорошо понимать и самого себя. Откуда вы берете свою энергию? Каковы ваши индивидуальные предпочтения?

Чтобы помочь вам определить ваш психологический тип, я включила в книгу небольшой тест. Изучите приведенные ниже утверждения и отметьте те из них, с которыми вы согласны. Вы можете обнаружить, что в одних ситуациях вы проявляете себя как экстраверт, а в других – как интроверт. Это свойственно многим взрослым людям. Прислушайтесь внимательно к себе: какое поведение является для вас более комфортным? Какова ваша первая реакция – не та, которой вас научили, а та, которая является наиболее естественной для вас? Многие интроверты не осознают своей интровертивной природы, поскольку им с детства твердили, что интроверт – это некоммуникабельный и стеснительный человек, и прививали экстравертивные наклонности. В результате некоторые научились подавлять своего внутреннего интроверта и лишать его доступа к таким необходимым ему источникам энергии, как одиночество и покой. Но для того чтобы воспитывать ребенка с непростым характером, вам потребуется очень много сил, поэтому вы должны получить доступ к своим настоящим источникам энергии.

Если вы экстраверт, то вы:

• Испытываете потребность поговорить с кем-нибудь в конце напряженного дня.

• Всегда готовы немедленно ответить на вопрос.

• Предпочитаете проводить вечер пятницы с друзьями.

• Увлекаетесь то одним, то другим.

• Нуждаетесь в положительной обратной связи от других людей: вам нужно слышать, что вас любят, что вы хорошо что-то сделали и т. д.

• Решаете пригласить на ужин нескольких друзей, но в конце концов обнаруживаете, что пригласили целый квартал.

• Говорите своему ребенку-интроверту перестать сидеть в своей комнате и пойти поиграть с друзьями.

• Решаете проблему, разговаривая с другом или подругой.

• Часто начинаете разговор первым.

• Сами звоните няне.

• Любите откровенничать о себе.

• Часто после вечеринки корите себя за то, что слишком много говорили и не слушали других.

• Получаете удовольствие от общения и чувствуете себя психически вымотанным, когда вам приходится долго быть в одиночестве или сидеть дома с маленькими детьми.

• Стремитесь немедленно поделиться новой идеей или впечатлениями с другими людьми и заражаетесь от этого радостью и энергией.

Если вы интроверт, то вы:

• После напряженного дня предпочитаете спокойно посидеть с планшетом или перед телевизором.

• Готовы сделать что угодно, даже помыть туалет, если кто-то другой согласится позвонить няне.

• Не можете представить, чтобы вам захотелось пригласить в гости друзей в пятницу вечером.

• Устаете, когда долго находитесь в компании других людей.

• Делитесь личной информацией только с очень близкими людьми.

• Предпочитаете подумать, прежде чем отвечать на вопрос.

• Часто сталкиваетесь с тем, что вам задают вопрос дважды, потому что люди думают, что вы не услышали вопрос, – тогда как на самом деле вы просто размышляете.

• Предпочитаете ужинать с семьей или парой близких друзей, а не с целым кварталом.

• Во время больших семейных праздников регулярно удаляетесь на кухню выпить воды или на улицу погулять с собакой.

• Решаете проблему, обдумывая ее в одиночестве, и предпочитаете сначала собрать информацию, например, в Интернете, прежде чем обсуждать свою идею с кем-нибудь еще.

• Устаете все время говорить экстравертам, как сильно вы их любите и цените, как хорошо они сделали свою работу и т. д.

• Подкупаете своих детей конфетами в обмен на пять минут тишины и покоя.

• Поздно ложитесь спать, чтобы получить возможность побыть наедине с собой.

• Едете в спортклуб, оставляете детей в игровой комнате, а сами удаляетесь в укромное место и читаете книгу.

Подсчитайте количество утвердительных ответов в каждой категории. Если вы – экстраверт, значит, получаете энергию из внешних источников. Если интроверт, значит, черпаете энергию внутри себя.

____ экстраверт

____ интроверт

Знание того, к какому психологическому типу вы относитесь, поможет вам лучше понять собственные индивидуальные потребности и свои реакции на поведение ребенка.

После того как Лора выяснила, что она интроверт, она признала свою потребность в личном пространстве: «Раньше я не могла понять, почему чувствую себя не в своей тарелке, когда дочка забирается ко мне на колени, приближает свое лицо вплотную к моему и начинает что-то рассказывать. Теперь я понимаю, что она экстраверт и любит тесный контакт. А я интроверт, и мне нужно личное пространство. Я чувствовала себя плохой матерью из-за того, что отталкиваю дочь от себя. Но теперь я понимаю, что люблю ее, просто мне нужно немного пространства!»

Стива понимание своих психологических особенностей избавило от чувства вины: «Впервые в жизни я перестал чувствовать себя асоциальным типом. Оказалось, что я просто-напросто интроверт, которому нужно проводить какое-то время в одиночестве. Из-за этого я всегда чувствовал себя виноватым, потому что со стороны казалось, что я чуждаюсь членов семьи. Но теперь все понимают, что мне нужно уединение. Моя жена перестала возмущаться. Она знает, что после такого отдыха в одиночестве я становлюсь более заботливым и счастливым».

Меган тоже поняла, почему в конце дня, проведенного дома с маленькими детьми, она чувствует себя выжатой как лимон.

«Я – настоящий экстраверт, – говорит она. – Мне нужны люди. Я не знала, что взаимодействие с детьми не удовлетворяет моих потребностей в общении. И в то же время мне нравится находиться дома и заботиться о детях, и я не хочу ничего менять. Поэтому я решила больше взаимодействовать с другими родителями, приглашать их в гости, общаться по телефону. Я стала более активной и счастливой. Мой муж заметил разницу и оценил ее».

Бегуны-марафонцы знают, что, несмотря на хорошую спортивную форму, им нужно время от времени делать остановки, есть и пить, чтобы добраться до финиша. Если вы интроверт, выделите в своем ежедневном расписании время на то, чтобы побыть наедине с собой. Встаньте пораньше и спокойно примите ванну. Припаркуйтесь в квартале от детского сада и послушайте любимую песню, прежде чем забирать детей. Вместо того чтобы в субботу днем ехать в супермаркет за продуктами, подремлите или почитайте книгу, даже если за ужином вам придется обойтись без бутербродов с арахисовым маслом.

Если вы экстраверт, выделите себе время на общение. На работе используйте обеденный перерыв, чтобы пообщаться с друзьями. Если вы сидите дома с детьми, включите в свое расписание ежедневные прогулки – вы сможете пообщаться с другими родителями, пока дети играют. Хорошее время для разговоров по душам со своим партнером или близким человеком – вечером, когда дети лягут спать.

Все эти нехитрые меры позволят вам расслабиться и восстановить силы. Вы должны заботиться о себе, чтобы вам хватало сил позаботиться о своем ребенке, особенно если ваше чадо обладает непростым характером.

Когда вы узнаете, что служит источником энергии для вас и ребенка, вы сможете определить ваши сходства и различия. Это позволит вам организовать отношения и совместную жизнь таким образом, чтобы поддерживать у каждого запасы энергии на высоком уровне. В противном случае вы можете столкнуться с таким же взаимонепониманием, с которым столкнулись Линдси и ее сын.

В 8:00 зазвонил телефон.

– Мэри, у вас есть свободная минутка? Мне нужно поговорить. – Судя по голосу на том конце провода, это был разговор не на одну минуту.

– Конечно, – ответила я.

– Я не знаю, как уделить Сойеру необходимое внимание, – выдала Линдси.

Линдси была очень ответственной и любящей матерью, поэтому я удивилась ее словам.

– Он всегда выбирает неподходящий момент. Когда сын приходит домой из школы, я хочу с ним поговорить, узнать, что нового в школе. Но в этот момент он не настроен разговаривать. Он хочет поболтать, когда я готовлю ужин, но я не могу все бросить и выслушать его. Я хочу есть! После ужина он заряжается энергией. Когда приходит время ложиться спать, я полностью вымотана, а он полон сил. «Мам, давай я расскажу тебе, какая идея пришла мне в голову!» – просит он. Единственное, что я могу ему сказать: «Иди спать, Сойер». «Ты никогда не хочешь меня выслушать!» – жалуется он. Тогда я начинаю кричать: «Хватит тянуть время! Ложись спать!» Так заканчивается день, а он так и не получает возможности поделиться своими историями. Наши жизненные ритмы не совпадают. Оба из нас готовы поговорить, но в разное время. В результате он считает, что я не уделяю ему внимания. А я не знаю, что делать.

Линдси и ее сын «не совпадали» друг с другом из-за разных индивидуальных предпочтений. Как экстраверт, Линдси стремилась поговорить с мальчиком сразу же, как только тот появлялся на пороге дома. Но интроверту Сойеру требовалось время, чтобы побыть одному и перезарядиться энергией после интенсивного общения в школе, поэтому он не был готов вступать в беседу сразу. Линдси полагала, что Сойер, отказывавшийся делиться своими переживаниями, игнорирует ее. А Сойер считал, что, наоборот, мать отталкивает его, ведь она не могла выслушать мальчика, когда у него возникало желание поговорить. Линдси же к тому моменту попросту была уставшей и раздраженной.

Во время нашей беседы я объяснила Линдси различия между интровертами и экстравертами. Когда она узнала о разных способах восстановления энергии, она изменила свой распорядок дня. Вместо того чтобы требовать от Сойера немедленного разговора по приходе из школы, она решила в это время звонить подруге, чтобы поболтать. Таким образом она могла подзарядиться энергией. Позже, когда Сойер созревал для беседы, Линдси тоже была готова поговорить, поскольку ее запасы энергии не были истощены раздражением на сына и отсутствием общения.

Если бы мы жили в одиночку, наши типы личности не имели бы значения. Но мы должны выстраивать здоровые отношения – общаться, взаимодействовать, решать проблемы, восстанавливать свою энергию, – не истощая энергию друг друга. Вот почему так важно понимать и учитывать психологические особенности близких.

Зная об индивидуальных предпочтениях интровертов и экстравертов, вы сможете понять, что движет вами самими и что – вашим ребенком. Тогда вам удастся организовать жизнь таким образом, чтобы каждому обеспечить доступ к необходимым источникам энергии, устранить конфликтогенные моменты и наладить гармоничное взаимодействие. В результате, даже если ваше чадо обладает непростым характером, «хороших» дней у вас станет гораздо больше, чем «плохих».

Интроверты восстанавливают свои запасы энергии, когда проводят время в одиночестве или общаются с одним-двумя близкими людьми. Они предпочитают взаимодействовать с собственным внутренним миром и размышлять, прежде чем делиться своими мыслями и переживаниями с другими людьми. Чтобы поддерживать свою энергию на высоком уровне, им нужно личное время и личное пространство. Дети-интроверты с непростым характером находятся в хорошем настроении, готовы мирно играть с другими детьми и идти на сотрудничество тогда, когда у них есть эти личное время и личное пространство. В противном же случае они становятся раздражительными и неуправляемыми.

Что нужно говорить ребенку-интроверту:

• «Ты можешь подумать, прежде чем отвечать».

• «Кажется, ты любишь проводить время наедине с собой».

• «Тебе нужно побыть одному, в тихой обстановке, чтобы восстановить силы».

• «Ты способен на крепкую и длительную дружбу».

Рекомендации для родителей:

• Убедитесь, что у вашего ребенка есть возможность побыть одному, чтобы восстановить свои запасы энергии.

• Помогите ребенку понять, что он нуждается в личном пространстве, и научите его добиваться такого пространства не скандалами и драками, а вежливой просьбой.

• Дайте ему время подумать и переварить свои мысли.

• Не прерывайте его, когда он чем-то занят.

Если вы сами – интроверт:

• Признайте свою потребность в уединении и покое, чтобы восстанавливать собственные запасы энергии.

• Объясните другим людям, что вам нужно время подумать, прежде чем вы сможете ответить на их вопросы.

• Цените свои способности, в том числе наблюдательность.

Экстраверты черпают энергию в коммуникации. Они предпочитают взаимодействовать с внешним миром и думать вслух, делясь с другими людьми своими мыслями, идеями и переживаниями. Если у них нет возможности пообщаться, они становятся капризными и раздражительными, потому что у них иссякает энергия.

Что нужно говорить ребенку-экстраверту:

• «Ты любишь общение».

• «Тебе лучше думается вслух, когда ты делишься своими мыслями и переживаниями с другими людьми».

• «Ты легко находишь контакт с людьми».

Рекомендации для родителей:

• Предоставьте своему ребенку возможности для общения, чтобы он мог зарядиться энергией.

• Обеспечьте его большим количеством положительной обратной связи.

• Будьте готовы поговорить с ним, чтобы помочь ему решить проблемы и сформулировать идеи.

• Не рассматривайте его потребность в общении и обратной связи как отсутствие уверенности в себе или как неумение самостоятельно мыслить.

Если вы сами – экстраверт:

• Не изолируйте себя дома от мира.

• Включите в свой распорядок дня ежедневные прогулки, чтобы вы могли пообщаться с другими родителями, пока дети играют.

• Признайте свою потребность в общении, чтобы восстанавливать запасы энергии.

• Старайтесь с кем-то обсуждать проблемы и вопросы, прежде чем принимать решение.

• Давайте знать окружающим, что вы нуждаетесь в положительной обратной связи.