Читать книгу "Месяц жизни. Путешествие по квантовым реальностям"

Расхламление

Мы определили цели, желания, мечты, выяснили, что нам не нравится. Следующим действием мы освобождаем место для будущих вариантов своей жизни. Для этого нужно убрать то ненужное, что мешает. Ликвидировать то, что не дает увидеть все разнообразие. Избавиться от всего, что мешает поверить в чудо, которое нам даруют. Ведь мы не ставим новый диван на старый. Ненужную мебель выкидываем или отдаем кому-то. Так же и с ремонтом: не очень удобно проводить его в заставленной комнате. Что это значит? Что пришло время расхламления!

При создании книги я решила провести эксперимент и попросила гостей поделиться своими историями о расхламлении. Одна из участниц поделилась удивительным опытом.

Выполнив задание навести порядок в доме и убрать все то, что уже не нужно, она получила неожиданный результат – продажа недвижимости, переезд в другой регион, новые увлечения и знакомства.

Эта история – яркий пример того, как избавление от старого может открыть новые горизонты. И таких примеров множество. Поделюсь еще одной историей расхламления и как я заставила свою гостью кукарекать!

Встреча с гостьей: запрос – решить проблему безденежья.

Гостья: Мне нужны деньги, но я не верю ни в какие практики, медитации, в силу мышления. Хочу другую волшебную таблетку.

Мила: Хорошо, у меня специально для тебя есть такая. Называется она – расхламление. Прибери квартиру, выкинь ненужную старую посуду, особенно со сколами, перебери одежду, ненужное отдай или выбрось. Вынос мусора преврати в ритуал по очистке всего плохого из жизни. При этом приговаривай: «Я не мусор выкидываю, я все плохое выкидываю из своей жизни, все болезни, безденежье, ругани и обиды – всё выкидываю».

Гостья: Ой, ну, Мила, я даже в интернете читала и ролики смотрела, вроде «выкинь мусор, приговаривая нужные слова, и станешь миллионером». Я в это не верю. Ну вот даже смешно.

Мила: Другой таблетки для тебя нет. Но я люблю смех. Не веришь – проверь. Предлагаю эксперимент-пари. Ты наводишь порядок, и через месяц мы отмечаем изменения. Если признаёшь, что эксперимент удался и ты проиграла, то кукарекаешь 100 раз. Ну а если уж я проиграла, то кукарекать мне.

Гостья: Вау, а мне нравится!

Мы часто слышим, как важно избавляться от хлама, старых вещей. Но ведь все равно не верится! А если подойти к этому с юмором?

Представь, что ты путешественник и путешествуешь по своей жизни. И вот путешествуешь ты и в каждом месте нагружаешь свой рюкзак нужными вещами. «Вот еще этот свитер, вдруг пригодится в горах», – думаешь ты. «А этот набор для вышивания, вдруг я захочу стать рукодельницей?» И вот еще, и еще, и еще… А идти дальше все тяжелее. Ноша уже совсем неподъемная, спина болит, ноги устали. Но ты терпишь, ведь вещи-то все нужные!

Представь, что ты пришел к красивому морю, к завораживающему закату, но видишь только грузные вещи, которые мешают наслаждаться красотой. Ты не можешь свободно двигаться, глубоко вдохнуть и радоваться моменту.

Расхламление – это не просто избавление от ненужных вещей, это освобождение себя от груза, который мы сами себе взвалили на плечи. Это свобода, легкость, возможность наслаждаться жизнью, а не тащить за собой лишний груз.

Я с нетерпением ждала результатов эксперимента-пари с гостьей…

Гостья: Мила, это работает! Когда я разбирала хлам, выкидывала бумаги и рабочие документы, то меня как будто осенило: мне совсем не нравится моя работа. Я мгновенно отправила резюме на вакансию в крупную компанию в другом городе. Не думала, что смогу на такое решиться. Ты не поверишь, но мне предложили должность начальника отдела с заработной платой в три раза больше прежней, и мне предоставляют рабочую квартиру. Моя жизнь разделилась на до и после. Я переезжаю и меняю свою жизнь.

Мила: Ну что, похоже, твоя уборка вышла за рамки обычной генеральной. Я начинаю слушать, как ты будешь кукарекать 100 раз.

И могу сказать, что мы от души кукарекали вместе, и это было весело…

Знаешь, говорят, что порядок в доме – это порядок в голове. Давай уделим внимание хламу в своей головушке.

Где-то в мои 15 лет ко мне пришла практика «Пылесосить мозг». Когда я уставала от учебы или меня что-то начинало беспокоить, я перед сном представляла, как волшебный космический пылесос наводит порядок в моей голове, и мысли успокаивались. Наутро я всегда просыпалась отдохнувшей, радостной и полной сил. В то время я не знала ничего ни о медитациях, ни о практиках, не понимала, что делаю и зачем, но результат меня вдохновлял.

Когда я поделилась этой практикой с гостями, то встретила много удивления: почему пылесос? А почему бы и не пылесос? Это наше кино, наша игра, а значит, нам можно всё!

Практика «Пылесосим мозг»

https://t.me/c/2158284121/13

Метафорическая карта «Расхламление»

Пришло время приборки души и дома для того, чтобы освободить место для желаемых вариантов своей жизни.

Расхламление – это не просто физическая уборка, а глубокая трансформация, освобождающая пространство для нового, светлого и радостного. Чтобы было место для чудес, для начала нужно убрать ненужное и отжившее свое. Ликвидировать то, что загораживает горизонт, мешает увидеть все разнообразие возможностей, которые предлагает мир. Избавиться от всего, что мешает поверить в чудо, которое нам будет даровано.

Начни с самого очевидного – с вещей в доме. Пройдись по каждой комнате, осмотри каждую вещь, спроси себя: «Это действительно мне необходимо? Приносит эта вещь мне радость? Использую я ее?» Если ответ «нет» – не жалей, избавляйся! Выкидывай, отдавай, продавай – освобождай пространство! Не забудь заглянуть и в автомобиль, ведь захламление может быть не только в доме.

Рабочее место также важно содержать в порядке. Захламленный стол – источник стресса и хаоса, который мешает сосредоточиться и быть продуктивным.

Наш внешний вид – это отражение нашего внутреннего состояния. Поэтому старая нелюбимая одежда тоже своего рода хлам, который забирает энергию и не позволяет чувствовать себя уверенно. Освободи пространство для новых и красивых вещей!

Но самое главное во всей этой уборке – это голова. Очистить от хлама свои мысли порой бывает трудно, но возможно. Постоянные страхи, обиды, негативные мысли – все это мешает жить полной жизнью.

Помни, что расхламление – это не просто уборка, это шаг к новой и счастливой жизни! Освободись от прошлого и открой пространство для будущего. И тогда ты удивишься, какой легкой и радостной может быть жизнь!

Пояснения к аудиопрактикам

– Как проводить практики: лежа, стоя?

Проводи практики в удобном для тебя положении. Помни главное правило жизни – любовь к себе, поэтому даже в мелочах заботься о себе, о своем комфорте.

– Что делать, если я засыпаю во время практики?

Это нормально, нужный эффект будет достигнут, даже если ты уснул. Просто некоторые блоки еще плотно сидят в тебе, но со временем и повторением практик они уйдут.

– Что делать, если становится тяжело во время практики?

Не волнуйся, это означает лишь, что блоки более серьезные. Прервись, повтори попозже. С продолжением практик напряжение уйдет.

Пояснения к практике «Пылесосим мозг»

Эту практику можно проводить в любое время – утром, днем, вечером, перед сном.

Интересный факт: эффективность практики может изменяться в зависимости от времени суток и текущего состояния. Например, утром это поможет быстро восстановиться и подготовиться к работе. Дневная сессия медитации дает необходимый заряд энергии и позитива. А вот вечером, перед сном, практика может стать инструментом для расслабления и успокоения умa. Можно просто лечь в постель, включить эту практику и погрузиться в мир спокойствия и гармонии, что способствует более качественному сну и восстановлению организма.

Итоги эксперимента «Не верь, а проверь», проведенного при создании этой книги. Обратная связь после проведения практики «Пылесосим мозг»

Гостья: Сделала практику и испытала какое-то невероятное чувство легкости. Из меня начала выходить чернота еще до того, как ты сказала, что пылесос ее высасывает. Я сейчас вся свечусь.

Гостья: Уснула на этапе очищения мозга. Спала крепко, очень хорошо отдохнула, и голова сегодня не болит, для понедельника это редкость.

Гостья: Это волшебный пылесос, который делает свое дело, и это очень нужно для очищения и перезагрузки. Очень понравилось, расслабляет, очищает и направляет только на лучшее!

Гостья: Эта практика стала для меня ежедневным ритуалом, без нее теперь никак.

Гостья: Благодарю, действенная практика, пришло ровное дыхание, ярче окрасился новый день, ушли мысли, услышала себя внутри, готова к новым идеям и свежим мыслям.

Гостья: Почувствовала себя чистой, оздоровленной, обновленной. Чудесный голос в музыкальном сопровождении успокаивает и расслабляет.

Мила: Я случайно услышала, как один мой гость сказал другому: «У тебя все так и продолжает быть плохо, потому что ты не сделал практику и мозг не пропылесосил. Вот сделал бы – уже все хорошо стало бы!»

Глава 2
Квадратноголовые

Как стать легким

Встреча с гостьей: запрос – научиться быть легкой, жить в легкости.

Гостья: Я хочу стать легкой.

Мила: А ты тяжелая?

Я понимала, что задаю глупый вопрос, но мне хотелось показать саму по себе комичность запроса. На языке Вселенной подобный запрос выглядел бы примерно так: ты заходишь в магазин и говоришь продавцу: «Дайте мне, пожалуйста, пару килограммов легкости, а лучше 10 килограммов. Чтобы я точно стала легкой». Несмотря на комичность этой ситуации, нам и правда часто не хватает легкости.

Но что такое легкость?

Поискав в интернете статьи на эту тему, я выделила самые популярные запросы: «как стать женственней и легкой», «прими намерение стать легким», «составляющие легкости». Однако, прочитав их, честно говоря, так и не поняла, что именно подразумевается под легкостью. Поэтому предлагаю подойти к этому запросу немного с другой стороны и поразмышлять над ним.

Легкость может быть различной, и для каждого человека она своя. Какими бы ни были ее составляющие, важно понимать, что это нечто индивидуальное и может меняться в разных ситуациях. Иногда нам может понадобиться физическая легкость, чтобы чувствовать себя более энергичными и подвижными. В другой момент нам может потребоваться эмоциональная легкость, чтобы не дать овладеть собой стрессу и негативными эмоциями.

Даже если мы не можем просто попросить у продавца килограммы легкости, мы всегда можем найти способы, которые помогут нам почувствовать себя легче и свободнее. И это радует.

Для многих людей вопрос о легкости так важен именно потому, что они часто сами усложняют себе жизнь. Они ищут скрытый смысл во всем, какие-то подковырки, второстепенные выгоды. Хотя на самом деле все, что им нужно, – это использовать ключ к успеху. А лежит он в простоте и легкости.

Знаешь, как в анекдоте – приходит мужчина к психологу и говорит:

– Доктор, у меня проблема – я ничего не могу поднять, все кажется таким тяжелым!

Психолог задумчиво:

– А вы пробовали поднять перышко?

– Пробовал, доктор. Даже перышко кажется мне тяжелым.

– Ну тогда, мой друг, у вас проблема не в физической силе, а в вашем восприятии. Вам нужно научиться видеть вещи легче, чем они есть на самом деле.

Задумайся: возможно, твои сложные ситуации – то самое «перышко», которое кажется тебе неподъемным.

Помнишь, мы уже говорили ранее, что жизнь лучше всего рассматривать как кино или даже игру, в которых мы сами являемся главными героями, сценаристами и продюсерами? Из этого мировоззрения приходит осознание, что все в нашей жизни возможно и может быть достигнуто легко, если мы сами этого хотим.

Если мы думаем о негативном, о том, что у нас нет денег или что мы болеем, то это легко становится реальностью – мы действительно болеем или у нас нет денег. Если мы считаем, что зарабатывать деньги трудно и они быстро растекаются, то так и будет. Мы сами создаем свою реальность мыслями и убеждениями.

Однако если мы плывем по жизни с наслаждением, радуясь каждому моменту, испытывая благодарность и любовь, и задаем себе установки вроде «Я богатая», «Я здоровая», «Я классная» или «Я богатый», «Я гениальный», «Я люблю детей, у меня есть семья и 10 детей, которых я обожаю», то и это станет реальностью. Главное – в это верить. И тогда все это исполнится легко. Ведь легкость – это ключ к быстрому достижению желаемого.

Метафорическая карта «Путешествие в квантовую реальность легкости»

Каждый из нас мечтает о легкости и о том состоянии, когда все идет гладко, без напряжения и стресса. Но как достичь этого состояния, особенно в современном мире, полном вызовов и сложных ситуаций? Ответ кроется в квантовом мире, в мире возможностей и бесконечного потенциала.

Путь к легкости всегда начинается с осознания. Сначала важно понять, чего именно мы хотим. Где в жизни нам не хватает легкости? Может быть, это работа, личные отношения, здоровье или финансовое положение? Осознав это, мы сможем двигаться дальше.

Причины, мешающие нам обрести легкость:

◐ Ситуации со здоровьем. Болезнь, физические ограничения, хроническая боль – все это может стать источником тяжести.

◐ Безденежье. Финансовые проблемы, страх потерять работу, постоянные заботы о деньгах – все это давит на психику и лишает свободы.

◐ Одиночество. Отсутствие близких отношений, чувство изоляции и непонимания – это тоже тяжелый груз.

◐ Блокировки, убеждения, страхи, сомнения. Все эти внутренние барьеры мешают нам двигаться вперед, достигать своих целей и жить той жизнью, которой мы хотим.

Отправимся в квантовую реальность легкости. В ней всё возможно. В ней мы способны изменить свои убеждения, перепрограммировать свои мысли и создать новую реальность. Именно она поможет нам понять и подскажет, как создать желаемую реальность.

Но как достичь легкости? Что это? Предлагаю для этого отправиться в путешествие в ту квантовую реальность, где ты легкий. Ты удивишься, какие чудеса творит легкость.

Встреча с гостьей: запрос – хочу стать легкой.

Гостья: Я хочу стать легкой.

Мила: Что в твоем понимании означает «стать легкой»?

Гостья: Не знаю, наверное, меньше весить. Мне не нравится, что я поправилась. Я бы хотела легко знакомиться и общаться с людьми. Но я не знаю, как достичь этой самой легкости.

Мила: Давай отправимся в ту квантовую реальность, где ты легкая.

Вдох-выдох, погружение. Раз, два, три. Ты в той квантовой реальности, где ты легкая. Проходи по коридору к свету. Где ты?

Гостья: Я прохожу через коридор, и ой, я попадаю прямо на солнечную поляну, трава такая нежная, все так красочно!

Мила: Как ты себя чувствуешь?

Гостья: Мне так хорошо, я такая легкая, вернее, невесомая.

Мила: Ты видишь себя?

Гостья: Нет, но я вижу, что я в легком летнем платье, кружусь, мне хочется петь. Теперь я понимаю, что такое легкость. Она всегда была во мне…

А каково мнение мужчин о легкости?

Как только у меня возник этот вопрос, случайно при встрече с гостем, этот мужчина вдруг произнес: «Ты знаешь, для меня всегда самое важное – легкость в жизни. Если дело идет тяжело, я теряю к нему интерес. У меня с детства лакмусовой бумажкой была легкость. Если все ладилось легко, я понимал, что это мое. И я вывел для себя правило: легкость, легкость в делах, легкость в отношениях. И не надо вымучивать, вытягивать, если тяжело идет».

И я решила продолжить свое исследование дальше.

Встреча с гостем: запроса нет. Эксперимент на тему, что мужчины думают о легкости.

Мила: Скажи, пожалуйста, что ты думаешь о легкости?

Гость: Никогда не задумывался об этом. Наверное, легкость в общении, легко выполняются задачи и работа. Думаю, что я и так легкий.

Мила: Супер, значит, ты себя ощущаешь легким уже прямо сейчас. Но, несмотря на это, давай попробуем отправиться в ту квантовую реальность, где ты легкий, в качестве эксперимента.

Гость: Давай, это интересно.

Мила: Вдох-выдох, погружение. Раз, два, три. Ты в той квантовой реальности, где ты легкий. Проходи по коридору к свету. Где ты?

Гость: Я в темноте, коридора не вижу. Я в космосе. Я вижу потоки волн, они движутся.

Мила: Видишь ли ты где-то вдалеке свет?

Гость: Нет, я там же.

Мила: Хорошо, не страшно. Представь себя на поляне.

Гость: Я могу только представить, но не отправиться туда.

Мила: Да, просто представь, ведь это твой мир, твоя реальность, ты можешь всё. Ты на поляне? Что ты делаешь?

Гость: Я на поляне и смотрю вверх, на небо.

Мила: Ты смотришь на небо, ну тогда давай полетаем. Представь, что ангелы подхватывают тебя.

Гость: Зачем ангелы, у меня свои крылья есть. Я и сам лечу.

Мила: Расправляй крылья и лети. Ощути свободу. Лети. Я оставлю тебя. Насладись полетом и, когда будешь готов, иди ко мне.

Возвращение.

Мила: Как твое самочувствие?

Гость: Мне хорошо, легко.

Меня рассмешила и порадовала фраза гостя «зачем ангелы, у меня свои крылья есть». Ведь это так прекрасно, когда человек внутренне настолько свободен и легок, что чувствует крылья у себя за спиной.

При проведении практик путешествия по квантовым реальностям важно понимать, что не страшно, что ты не увидел себя в той или иной квантовой реальности. Иногда мы можем попасть в квантовую реальность по своему запросу и ощущать себя очень ясно, видеть события, людей, себя. А иногда можем не увидеть ничего, но впоследствии внезапно приходит озарение, и ты понимаешь, что да, нужный ответ пришел, нужное состояние ты ощутил. Помни, что если ты дал запрос во Вселенную, то Вселенная всегда даст ответ.

Важно понимать, что иногда мы не можем попасть в иную реальность из-за блоков и сопротивления. Расскажу на примере: отправляясь в ту квантовую реальность, где ты себя любишь, ты не можешь туда попасть, так как в тебе есть четкое убеждение, что себя любить нельзя, что это эгоизм и это категорически запрещено. У меня был единственный печальный случай при общении с гостьей, когда я так и не смогла убедить мою девочку в важности любить себя. Убежденность, что любить себя нельзя и запрещено, преобладала над всеми моими доводами и примерами, и закончилось это прекращением общения со мной. Но я верю, что моя милая гостья прочтет эту книгу и в ее жизни наступят прекрасные перемены.

О любви к себе и ее важности мы еще поговорим на страницах этой и последующих книг.

Кризис одного желания и есть ли жизнь после исполнения желания

Довольно часто я слышу от своих гостей такие слова:

◐ «Мил, а у тебя не заканчиваются желания?»

◐ «Я вот представляю, что у меня уже есть 10 млрд долларов, я объездил весь мир, достиг желаний, и что дальше? Мне что, загадать исполнение моих желаний годам к девяноста? Я боюсь, что дальше мне будет скучно и незачем будет жить».

◐ «Ну есть у меня дом, машина, деньги, семья, дети, и что еще? Что еще пожелать?»

◐ «Мила, а если у тебя будет огромное количество денег, ты будешь работать? Чем ты будешь заниматься, не будет ли тебе скучно и бессмысленно?»

Я назвала это явление Кризисом одного желания.

Наша жизнь не сводится к достижению целей или исполнению желаний. Она не сводится к необходимости получения конкретных размеров денежных сумм. Истинная цель нашей жизни, нашей пришедшей души на землю – быть счастливым и пребывать в любви. Деньги, вещи – это средства для достижения возможности заниматься тем, что нравится, что приносит состояние, при котором хочется кричать: «Вау, это так классно! Мне нравится! Я хочу заниматься этим дальше и дальше!»

Однажды моя гостья сказала: «Мила, вот как-то я возвращаюсь с работы, уставшая, без сил, и вдруг посмотрела на небо. Как это красиво! Скажи мне, как так? Мы жизнь прожили, а в небо, на красоту нам смотреть некогда! А когда? Мне 64 года, а я только заметила красоту этого мира».

В какой-то момент стало необходимо жить, чтобы работать, чтобы получать деньги и выживать. А не жить для того, чтобы наслаждаться жизнью, принимая дары и деньги как средство, позволяющее не задумываться о трудностях или нехватке чего-то.

Метафорическая карта «Кризис одного желания»

Давай представим человека, который стоит посреди пустыни, желая лишь одного – глотка воды. Он видит лишь этот единственный объект своего желания, не замечая ничего вокруг. Он не видит, что совсем рядом находится оазис, полный жизни и изобилия. Он не замечает ни красоты пейзажа, ни возможностей, которые открываются за пределами его узкого видения.

Этот человек находится в кризисе своего желания – он настолько поглощен одной мыслью, что не может свои истинные потребности и возможности. Он ослеплен жаждой, не понимает, что стоит лишь сделать шаг в сторону, и перед ним откроется целый мир, полный новых источников удовлетворения и роста. Но пока он остается пленником своего единственного, ограниченного желания.

Эта метафора показывает, как легко человек может застрять в кризисе одного желания, не замечая более широкие перспективы и возможности, которые ему доступны. Важно уметь расширять свой взгляд, чтобы увидеть больше, чем просто ближайшую цель.

Желаний бесконечное множество. А как определить среди них свои истинные?

Мы уже говорили про колесо баланса жизни, и если ты его составил, то выявил сферы, на которые нужно обратить внимание. Именно там проявляются наши истинные желания.

А как еще определить истинность своей потребности?

Твое тело, твое окружение – это индикаторы твоего внутреннего состояния. Если в теле появилась боль, чувствуется усталость, нет сил, то это всегда сигнал того, что необходимо задуматься. Чуть позже мы начнем знакомство с нашим телом и будем определять, где живут наши эмоции радости или злости, любви и благодарности, а где затаились обиды.

Когда не ладятся отношения с окружением, значит, внутри тебя появилась конфликтность и раздражительность. Значит, что-то идет не так, и на это стоит обратить внимание.

Расскажу чуть подробнее об этом.