Текст книги "Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости"

Необходимо лишь одно мгновение полностью осознанного бытия, чтобы постичь свою истинную сущность – тот миг, когда вы молча сядете и взглянете на все, что вас окружает или что происходит у вас внутри. Попробуйте уловить мысли в своей голове, почувствовать свое дыхание, ощущение прикосновения кончиков пальцев к бумажным листам этой книги. Попробуйте почувствовать, как кровь пульсирует в ступнях. Прислушайтесь к окружающим звукам, почувствуйте тепло солнца на своих веках. Постарайтесь заметить каждую деталь, далекие звуки проезжающих автомобилей, запах обеда, готовящегося в соседнем доме.

Вы не являетесь ничем из того, что только что видели и чувствовали.

Вы – это наблюдатель.

Вы – тот, кто осознает все происходящее вокруг. Возможно, это вас разочарует, но вы никогда не видели самого себя. Самого себя нельзя увидеть.

Вы тот, кто смотрит.

Мне хотелось бы описать вашу истинную сущность так, чтобы ваш мозг мог это понять, но, к сожалению, у нас нет подходящих инструментов. Весь наш человеческий инструментарий настроен на наблюдение за физическим миром, а вы – истинный вы – не являетесь физическим объектом.

Опиши

Чтобы вы поняли, почему описать вас так трудно, давайте поиграем в игру под названием «Опиши». Начнем с простого задания. Опишите, пожалуйста, как выглядит океан на глубине 60 метров и на расстоянии 300 км от юго-восточного побережья штата Нью-Йорк. Вы можете точно это сказать? Нет, не можете, потому что никогда не видели этого места.

Ладно, тогда опишите, пожалуйста, песни, которые звучат сейчас на ближайших к вам радиоволнах. Без радиоприемника сможете? Конечно нет! Несмотря на то что волны везде вокруг вас, вы их не воспринимаете, потому что не располагаете необходимым оборудованием.

Наконец, задание посложнее. Опишите, пожалуйста, как выглядит запах свежеиспеченного печенья. Можете? Почему нет? Потому, что запах – это не визуальная характеристика: его невозможно увидеть.

Теперь скажите, как выглядит ваша истинная сущность. Можете? Подобно океанским глубинам, настоящий вы – это то, чего вы никогда не видели. Вы не можете воспринять настоящего себя без оборудования, так же как не можете воспринять радиоволны без приемника. Что самое главное, поскольку это не физическая характеристика, вы не можете увидеть истинного себя. Увидеть можно только объекты физического мира.

То, что вы не можете постичь природу своей истинной сущности, не значит, что ее не существует. Океанские глубины, радиоволны и запах печенья – все это существует независимо от вашей способности увидеть, услышать, попробовать, почувствовать и понять их.

Вот еще немного пищи для размышлений: чтобы наблюдать за окружающим миром, нужно находиться вне его. (Например, здание можно увидеть, только выйдя из него.) У этой концепции огромный творческий потенциал. Фильмы вроде «Аватара» и «Матрицы» эксплуатируют его по полной. Главные герои этих фильмов управляют своей физической оболочкой через сознание, находящееся далеко от нее.

Так и в реальности: если вы не являетесь частью декораций, в которых разворачивается ваша жизнь, и не тождественны телу аватара, в котором живете, то действительность, изображаемая в этих фильмах, может быть не такой уж далекой от истины.

Давайте на минуту задумаемся о вышесказанном. По-моему, это грандиозная концепция. Объясню почему. Если вы – это не ваши деньги, то ни нужда, ни богатство не смогут повлиять на вашу истинную сущность. Если бы вор украл часть ваших с трудом заработанных сбережений, это могло бы повлиять на вашу физическую форму и ваши мысли причинили бы вам немало страданий, но ваша истинная сущность ничего не потеряла бы. Вы наблюдали бы за этими изменениями, но сами оставались бы неизменными.

Иллюзия, заставляющая вас защищать все, чем вы владеете в этой жизни, является попыткой вашей физической формы контролировать окружающий физический мир. Ваша истинная сущность не подвластна влиянию этого физического слоя и всего его содержимого. Внезапная потеря статуса, к примеру, не сильно бы вас огорчила; вы отождествляли бы себя со своей истинной сущностью, а не с ее временной иллюзией. И тогда, не боясь никаких утрат и не беспокоясь о будущем, вы поняли бы, что на самом деле ничто не может причинить вам вред.

Продолжим рассуждения. Мы установили, что вы – это не ваше стареющее, меняющееся, смертное тело. Представьте, что вы попали в аварию и потеряли обе руки и ноги. Ваша физическая оболочка сократится наполовину. Она будет страдать и, возможно, изменит ваши мысли и поступки. Между тем вы не потеряете половину своей истинной сущности. Она останется неизменной.

Теперь давайте рассуждать гипотетически. Допустим, вы потеряли 100 процентов своей физической оболочки, и тогда возникает интересный вопрос: что происходит с вашей истинной сущностью, когда ваша физическая оболочка полностью разрушается? Перестает ли она существовать? Когда тело умирает и разлагается, что происходит с вашей истинной сущностью?

По моему личному убеждению, с «вами» ничего не случится. Вы просто потеряете связь со своей физической формой. Вы по-прежнему останетесь собой и скажете: «Ого! Это было круто!»

Это убеждение помогает мне думать, что физическая форма Али погибла, но его удивительная истинная сущность продолжает жить и что однажды я тоже оставлю свою физическую форму позади и это будет нормальным. Эта мысль утешает меня в трудные времена.

Я понимаю, что для людей, отождествляющих себя со своим физическим телом, это огромный риск, шаг в неизвестность, но, осознав данный факт, вы уже не сможете вернуться к прежней модели мышления. Чтобы достичь состояния непрерывной радости, вы должны принять, что в конечном итоге все в физическом мире исчезнет и сгниет, но истинная сущность останется спокойной и неизменной. Разглядеть свою истинную сущность сквозь иллюзии физического мира – значит испытать высшую степень покоя и счастья. Давайте продолжим наши поиски. В конце концов картинка сложится.

Пытаясь установить, кем мы не являемся, мы сняли уже много масок, которые надеваем, чтобы создать свою личность. Эти маски – следующий уровень Иллюзии Своего «я». Их можно объединить одним словом, которое мучит человечество с тех самых пор, как мы стали общественными существами.

Это слово – эго.

Эго в данном случае означает не «высокомерие», а, скорее, «человек», «личность» – тот, кем вы себя считаете и кем считают (или вам хотелось бы, чтобы считали) вас окружающие.

Все мы рождаемся без эго. В самом начале жизни мы не проводим разделения между собой и остальным миром. В недолгие периоды бодрствования мы поглощены текущим моментом. Начиная играть, мы спокойно берем одну игрушку, потом кладем ее и берем другую без единой отрицательной мысли в голове. Покой нарушается лишь на те краткие мгновения, когда мы голодны или когда мама выходит из комнаты, но, как только раздражитель исчезает, покой возвращается.

Однако следующий этап развития несет с собой фундаментальные перемены. Вы начинаете замечать, что мама – или другой находящийся рядом взрослый – называет вещи определенными словами. Себя она называет «мама», вашу игрушку – «кукла», а вас – каким-нибудь ласковым словом вроде «малыш».

Как только степень владения артикуляционным аппаратом позволяет вам произнести первое слово, вы выдаете едва различимое «ма-ма». Мамочка летит к вам со счастливой улыбкой, обнимает и целует. «Да, малыш, я мама. Я люблю тебя и прибегу к тебе, как только ты позовешь».

«Любопытно», – думаете вы. Всеобщая восторженная реакция на ваше первое слово учит ваш мозг тому, что использование слов для обозначения людей и предметов гарантирует вам похвалу, поэтому вы ускоряете процесс: «кася», «папа», «лабака», «би-би» и «маако». Вы так стараетесь, что все вокруг умиляются и снова вас хвалят, и вы продолжаете расширять свой словарный запас, пока не произнесете то слово, которое навсегда изменит вашу жизнь и станет вашей личностью – центром сосредоточения вашего сознания на всю жизнь: «Малыш!»

Учитывая то, как развиваются события с этого момента, его можно считать одним из важнейших в жизни. У вас появилась личность. Сначала вы называете себя в третьем лице: «Малыш ням-ням». Затем «малыш» превращается в «я», и эта буква становится абсолютным центром вашего существования; вскоре добавляются «мне», «мое», «меня» – и процесс завершается. Рождается ваше эго.

Малыш становится собственником. Вы ассоциируете себя с определенными предметами, чтобы чем-то заполнить свой образ «я». Невинный ребенок, который был рад любой игрушке, начинает выбирать любимые: «Мой мишка». И если «мой мишка» исчезает, малыш начинает страдать и плакать. Целью игры становится не только развлечение и обучение, но и формирование своей личности. Теперь вам всегда нужны определенные игрушки: не потому, что с ними интереснее играть, а потому, что они – часть вашей личности и без них она неполная.

Ситуация усложняется, когда вы начинаете сравнивать свою личность, состоящую из «я», «меня», «мое» и «мне», с личностями других людей. Вам плохо, когда у вас чего-то меньше, чем у других. Даже если любимая игрушка при вас, отсутствие такой же игрушки, как у друга, заставляет вас чувствовать себя ущербным. Вы начинаете ненавидеть свою игрушку; просите папу купить вам другую и хнычете, если он отказывается. Вы умоляете, и он уступает; но, получив новую игрушку, вы вскоре бросаете и ее, потому что появляется что-то другое.

Что случилось с тем счастливым, спокойным младенцем, который просто наслаждался моментом? Исчез. Вместо него появилось постоянное стремление развивающейся личности к самоопределению.

Когда внимание мозга переключается с физического мира игрушек на мир неосязаемых ценностей, становится еще интереснее. Однажды вы отпускаете опору, немного стоите на месте, затем делаете шаг вперед и шлепаетесь на попу. Пустяк! Но он приводит маму в неописуемый восторг. Она кричит: «Молодец, малыш!» – бежит вас поднимать, целует. Она счастлива так, словно вы завоевали мир. А вы думаете: «Вот это да! Может быть, стоит почаще проделывать такие фокусы, чтобы получить еще больше внимания и обожания?»

Неделя за неделей вы привлекаете мамино внимание: «Мама, смотри: малыш идти!»

– Ура! – кричит она.

– Мама, смотри: малыш ступенька.

– Ого! – восторгается она.

– Мама, смотри: малыш найти би-би.

– Молодец, малыш!

– Мама, смотри: малыш пальчик нос!

– Нет-нет, малыш. Плохо, малыш.

Хм. Вы понимаете, что одни действия социально приемлемы; они приносят похвалу и одобрение. Другие действия не одобряются. Будучи умным ребенком, вы стараетесь делать первое и не делать второго. Вы начинаете создавать личность, образ того, кем хотите казаться, чтобы вписаться в мир людей и быть принятым. Уже неважно, какой вы на самом деле; важно то, кем вы кажетесь. С этого момента и на всю жизнь ваше внимание переключается с реального «я» на «я» изображаемое.

Затем к стремлению поддерживать свой образ добавляется потребность во внимании. Вы быстро понимаете, что ковыряние в носу приносит вам больше внимания, тогда как аккуратное раскладывание игрушек по полкам остается незамеченным. А вам ведь нужно внимание. Так рождается протест. «Борец за внимание» берет дело в свои руки. «Любой ценой, но меня заметят», – говорит он.

Эти личностные кризисы усиливаются в подростковом возрасте, когда внутренние комплексы и потребность в принадлежности к определенной группе достигают своего пика. Мы все больше отдаляемся от своей истинной сущности и все ближе подбираемся к образу, приемлемому в нашем круге общения. Если ради принятия нужно в четырнадцать лет вести половую жизнь, некоторые из нас решаются и на такое. Молодец, малыш. Если играть в футбол считается круче, чем быть членом научного клуба, значит, забудем о научном клубе. Молодец, малыш. А если отказ от сигарет, алкоголя и наркотиков делает нас белой вороной, значит, надо исправиться и стать как все. Молодец, малыш.

Затем подросток превращается в молодого человека. Мы ходим на работу, стильно одеваемся, повторяем бессмысленные слова: синергия, харизма, экосистема, отрыв. Что это за язык? Он похож на абракадабру, но мы им пользуемся, чтобы быть принятыми. Мы становимся серьезными и ни в коем случае не демонстрируем свои эмоции на работе. Кто-то учится гольфу, ходит на бизнес-ланчи и посещает фанатские вечеринки. Мы вписываемся. Молодец, малыш. Поднимаясь по лестнице успеха, мы тратим деньги на модную одежду и дорогие автомобили, чтобы развивать образ своего «я». Все, что мы зарабатываем на своем образе, тратится на его поддержание, но ничто из этого не приносит нам настоящего счастья. Тем не менее мы даже не пытаемся переосмыслить и переоценить свои действия – чтобы эго не пострадало.

Роли, которые мы играем

Как только мы начинаем носить маски для подкрепления своего эго, вся наша жизнь превращается в спектакль. Есть роль эффективного руководителя: профессионал, хорошо одет, собран, безжалостен. Есть роль мамы: коверкает слова в разговоре с детьми, предпочитает спортивный стиль в одежде и по утрам встречается с другими мамами за чашкой кофе. Есть роль творческого человека: эксцентричность, бунтарство, загадочность. Есть роль патриота: гордый, обязательно отслуживший в армии, считающий правильным убивать врага. Есть роль изысканного джентльмена: критиковать всех и вся, претендовать на широкие познания в области культуры и искусства, между каждыми двумя предложениями замолкать и глубоко задумываться о чем-нибудь. Есть роль соблазнительницы: эротичный наряд, высокие каблуки, мечтательность в голосе. Есть роль мачо: татуировки, самоуверенность и безразлично-презрительный взгляд.

Каждая идентичность превращается в роль, даже самая базовая. Девочка, например, с раннего детства привыкает совершать поступки согласно тому, чего ждет от нее общество. Розовый, а не голубой, куклы вместо футбола, юбки вместо шортов. Роль становится вашим ожидаемым образом, и если ваше внутреннее самоощущение отличается от социальных ожиданий, то жизнь может превратиться в сплошное мучение.

Есть роли для старых и молодых, основанные на социальных стереотипах: с возрастом мы должны вести себя не так, как тогда, когда были молодыми и легкомысленными. Когда ребенку приходит время столкнуться с «реальным миром», все требуют от него «быть серьезным». Его просят часами неподвижно сидеть за партой – не разговаривать, не двигаться, не играть. Мы ставим домашнее задание выше детских приключений и открытий. Мы хотим, чтобы дети перестали дурачиться, научились быть пунктуальными и сдержанными. Некоторые пытаются бунтовать, но рано или поздно большинство подчиняется ожиданиям.

Что, если бы мы сняли маски и просто хорошо делали свое дело, не притворяясь кем-то другим? Разве мы заключили бы меньше сделок или сделали бы меньше инвестиций? Вряд ли.

Не маски, а именно работа заставляет нас двигаться вперед. В мире без эго, где не имело бы значения, как нас воспринимают окружающие, мы полностью посвятили бы себя продуктивной деятельности и стремлению к достижению максимального результата. Хотя профессионал не будет ощущать себя профессионалом, если его работа не будет выглядеть сложной, очень часто наилучший результат достигается совсем небольшими усилиями. Лучшие руководители, например, нанимают талантливых сотрудников и почти не вмешиваются в их работу со своими указаниями. Когда же все маски сняты, лучшими профессионалами оказываются те, кто не притворяется, а просто хорошо делает свое дело.

Маскарад

Для каждой роли существует свой внешний образ, дресс-код, сленг, группа равных, общий враг, модные темы для обсуждения, фальшивая мимика и общие тяготы, о которых полагается тревожиться. Запомнить все это нетрудно. Его каждый день показывают по телевизору. Скопировал, вставил – и вот ты уже актер. Мы носим разные маски и прячем свою истинную сущность от всех, в том числе и от себя.

Тот образ, который мы себе выбираем, становится нашей жизнью, и мы начинаем в него верить – даже больше, чем окружающие. Как раз они-то часто чувствуют несоответствия в нашем поведении, сравнивая исполняемые нами роли с соответствующими образами из средств массовой информации. Они начинают подозревать, что все это игра, и в конечном итоге отказываются ее принимать.

Когда наше представление о себе каким-то образом подвергается атаке или угрозе атаки, мы инстинктивно начинаем защищать свое эго. Мы «боремся» – спорим и ссоримся – или «бежим» – замыкаемся в себе и погружаемся в депрессию. Эти примитивные инструменты пещерного человека эволюционировали в соответствии с потребностями современного мира, где правит эго. Современное копье – это одежда известных брендов и дорогие автомобили. Современные охотничьи жесты – это сленг, а самый лучший камуфляж для маскировки в окружающей среде – лайки на Facebook. При всем этом уравнение счастья никак не решается, потому что наши ожидания того, что окружающие купятся на наш фальшивый образ, никогда не оправдываются, и мы чувствуем себя несчастными.

Это мне известно по личному опыту. Многие годы я был одержим машинами. Меня интриговала искусность их внутреннего устройства, но что самое главное, они тешили мое эго. Я выбрал себе образ успешного искушенного коллекционера и сам себя мучил. Сегодня я по-прежнему люблю автомобили, но уже не чувствую потребности владеть ими. Я понял, что моя страсть была скомпрометирована моим стремлением потешить свое эго. До того как я достиг материального успеха, купленные мною машины были ложью, фасадом, за которым скрывались мои истинные, весьма скромные доходы. А когда я действительно стал успешным, мне уже не нужны были машины, чтобы это доказать. В обоих случаях машины не приносили мне счастья. Так всегда происходит с любым реквизитом для эго.

В арабской культуре есть сказка о мудром учителе, к которому спустя много лет после окончания школы приходят ученики. Они рассказывают дорогому учителю о своих успехах и достижениях, осыпают его благодарностями. Затем они говорят о том, как трудно им приходится, как нелегко соответствовать ожиданиям окружающих. Успех не делает их счастливее.

Учитель уходит и возвращается с большим кофейником и подносом, заполненным самыми разными сосудами. Там есть хрустальные бокалы, серебряные чаши и даже дешевые пластмассовые стаканы. Он предлагает ученикам самостоятельно налить себе кофе. Все они тянут руки к дорогим и красивым сосудам.

Когда ученики рассаживаются по местам, мудрец хвалит выбранные ими прекрасные сосуды, но затем напоминает, что на самом деле все они хотели одного – кофе. А он везде был одинаковым – независимо от сосуда. Если социальный статус, мода, имидж, имущество и общественное признание – это сосуд, говорит учитель, то жизнь – это кофе. Почему мы так стремимся пить из красивого сосуда, если все, чего мы хотим, – это хороший кофе? Если вы хотите жить без стрессов, говорит мудрец, не обращайте внимания на сосуд и просто:

Наслаждайтесь кофе.

Темная сторона зго

Эго – это не только тщеславие. У многих людей формируется негативный образ своего «я». В глубине души они считают себя хуже, чем есть на самом деле. Например, очень распространенный тип личности – «жертва». Вы считаете, что весь мир настроен против вас и вам на роду написано страдать. Когда что-то угрожает этому образу вашего «я», вы обижаетесь. «Как ты можешь утверждать, что все нормально? – говорите вы. – У меня всегда все плохо. Я заслужил право быть несчастным и заплатил за него своими страданиями. Я выбрал страдание. Такова моя сущность».

Негативный образ своего «я» может сформироваться на основе низкой самооценки, жалости к себе, чувстве вины или стыда. Я толстая. Я некрасивая. Я низкий. Я глупый. Я не заслуживаю любви. Я грешник, который заслуживает наказания.

Еще одна негативная роль, которую играют люди, – роль горюющего родителя. Когда умер Али, первым делом я подумал: «Смерть забрала моего сына». Я мог бы занять позицию жертвы. Попасть в эту ловушку было несложно, потому что Али был не только неотъемлемой частью моей жизни, но и одной из ее опор. Я даже плохо помню свою жизнь до того, как стал играть роль отца Али. Эта роль – очень густая иллюзия, развеять которую нелегко и из-за которой многие из нас годами живут в страданиях. Однако предпосылка ложная. Али никогда не был моим. Он был свой и больше ничей. Он мало бывал дома, все время где-то путешествовал. Иногда я был частью его истории, иногда нет. Когда ему нужно было покинуть дом и уехать за тысячи километров в Бостон, чтобы учиться в Северо-Восточном университете, как ни больно мне было его отпускать, я поддержал его выбор. Я был рад, что он следует своему пути, потому что это была его жизнь, а не моя. Теперь, когда он ушел совсем по иному пути, почему я должен реагировать на его смерть иначе? Я всегда буду по нему скучать, но я знаю, что такова его дорога. Он никогда мне не принадлежал.

Многие из нас выбирают печальный путь, позволяя своему эго причинять нам страдания. Что случилось с малышом – вашей единственной истинной сущностью? С тем, который сидел в одном подгузнике посреди комнаты, спокойный, довольный, полностью поглощенный моментом, без единой проблемы в голове, без понятия о своем эго, не размышляющий о своем «я». Ни одной мысли о том, как он выглядит, что из себя представляет, что о нем думают люди или даже что он сам думает о себе. Малыш был рад всему, что давала ему жизнь, ничего не считал своей собственностью, всегда был готов все отдать и переключиться на другую игрушку, не привязываясь к ней.

Разве вам не хочется вернуть это состояние?

Так вот, знайте: оно никуда не исчезло. Вы никуда не исчезли. Лишенный эго ребенок по-прежнему спокойно сидит в каждом из нас, спрятанный за слоями лжи, масок и личностей. И все равно счастливый. Ждущий, пока вы его найдете.

Давайте найдем вашего малыша.

Разоблачитесь

Вам придется, как русской матрешке, снимать с себя слой за слоем и пытаться отделить настоящего себя от накопившихся за годы ролей, пока не отыщется ваше «я» в самой чистой форме. Пока этого не произойдет, разоблачайтесь. Снимите с себя все маски эго.

Имейте в виду, я на самом деле предлагаю вам раздеться, снять с себя все лишнее. Непривычный совет, зато очень эффективный. Сегодня вечером, придя домой, закройте дверь и, оставшись наедине с собой, встаньте перед зеркалом. Посмотрите на все, что вы держите, используете или носите. Если что-то из этого выполняет иные функции, помимо самых утилитарных, снимайте. Эти вещи лишь тешат ваше эго.

Взгляните на свою рубашку, пиджак или платье. Вы купили эту вещь, только чтобы прикрыть наготу и согреться или для того, чтобы создать некоторый задуманный образ? Если бы вы не стремились выглядеть красиво, элегантно, беззаботно или стильно, купили бы вы что-то другое? Взгляните на свои джинсы. Если бы вам не хотелось выглядеть в них сексуально, возможно вы купили бы на размер больше? А туфли? Если бы вы не хотели выглядеть профессионально, может быть, вы купили бы более удобную обувь?

Посмотрите на свои украшения. Имеют ли они хоть какую-нибудь практическую ценность? Нужны ли они еще для чего-нибудь, помимо создания нужного образа? Вы носите кольцо потому, что его подарил вам любимый человек, или потому, что хотите показать миру, что любимы? Купили бы вы другие часы, если бы не хотели ничего иного, кроме как знать время? Если какие-то аксессуары нужны вам чисто для практических целей, оставьте их. В противном случае снимите. И уберите.

Взгляните на свой макияж, цвет ногтей, стрижку. Имеют ли они практическую пользу? Взгляните на свои татуировки, если они есть. Вы сделали их потому, что хотели почтить чью-то память, или потому, что хотели, чтобы все так считали? Даже если вы не можете удалить татуировку физически, уберите ее мысленно. Избавьтесь от желания производить такое впечатление или создавать такой образ для окружающих.

Видите, сколько всего мы каждый день носим на себе исключительно ради удовлетворения своего эго? Видите, как мало остается, если снять с себя все образы, которые мы постоянно пытаемся поддерживать? Чувствуете, как вам полегчало без них?

Теперь взгляните на это нагое тело, избавленное от всех украшений для эго. Вы вернулись к тому малышу, на котором не было ничего, кроме подгузника. Теперь можно пойти еще дальше. Стройное у вас тело или полное, спросите себя: «Помогает ли эта физическая форма соответствовать выбранной мною роли?» Вы занимаетесь спортом ради здоровья или для того, чтобы выглядеть спортивно и привлекательно? Если бы вы занимались только ради здоровья, то, может, делали бы это как-то иначе? И вообще, ваше тело – вы ли это? Ваши мышцы, волосы, кровь, пот – это вы?

Нет, вы тот, кто на него смотрит. Тот, кто не перестал бы существовать, даже если бы тело похудело или поправилось на несколько килограммов. То чистое существо внутри – это малыш. Вы нашли свое «я». Молодец, малыш!

Заранее проигранная битва

Постоянное стремление добиться принятия окружающими того образа, который вы для себя выбрали, – гиблое дело, потому что вы не такой, каким притворяется ваше эго. Вы страдаете, ведь вы всегда ищете, чем бы еще подкрепить этот образ в надежде на то, что люди в него поверят. В этой битве вы никогда не победите – по двум причинам.

Во-первых, людей мало заботит ваше эго, потому что их больше интересует собственное. И они укрепляют его за счет вашего. Чтобы они были правы, вы должны быть неправы; чем ниже вы, тем выше они. Критиковать другого человека – это самый легкий способ возвыситься в своих глазах. Не нужно прилагать усилия, чтобы стать лучше. Нужно лишь плохо подумать о ком-то другом.

Так делают все. Одни критикуют мысленно, другие – громко и публично. Это неодобрение вызвано не тем, что люди вас объективно оценивают и осуждают, а тем, что себя они по определению ценят выше. Здесь невозможно выиграть. Грустно, но это так.

На данную тему есть хорошая притча. Отец и его юный сын идут на рынок. У них всего один осел, поэтому сын из уважения предлагает отцу ехать верхом. Проходящий мимо человек замечает: «Какой жестокий отец! Как он может ехать верхом и заставлять ребенка идти пешком?» Чтобы избежать осуждения, отец и сын меняются местами: теперь отец идет, а сын едет верхом. Через какое-то время им навстречу попадается другой путник: «Какое неуважение со стороны сына! Как он может ехать верхом и заставлять престарелого отца идти пешком?» Тогда сын предлагает отцу вдвоем сесть на осла. Но и тут нашелся критик: «Какие жестокие люди! Они совсем не жалеют своего бедного осла». Тогда они решают взять осла на руки и принести его на рынок, но там люди обзывают их безумцами и прогоняют прочь!

Во-вторых, люди будут одобрять не вас, а ваш образ. Вместо «Молодец, малыш!» вы получите «Молодец, неопознанная личность, отдаленно напоминающая малыша!». И вы это почувствуете. В глубине души вы будете знать, что все ваши усилия были потрачены на то, чтобы завоевать одобрение для кого-то другого. Победа покажется вам пустой, а свою истинную сущность вы будете считать никчемной и не заслуживающей одобрения. Какой смысл тратить столько сил, чтобы заставить окружающих принимать кого-то другого, а не вас? Какая вам от этого польза?

Али обладал удивительным талантом не искать ничьего одобрения. Благодаря этому он всегда был спокоен и уверен в себе. Али был самым счастливым из всех, кого я знал. Он никогда не извинялся за то, что живет в своем ритме. Под влиянием какой-то внутренней мудрости Али считал, что не нужно кем-то притворяться, чтобы всем понравиться, а лучше найти людей, которым нравятся такие, какой он на самом деле. Сначала мой сын очень избирательно пускал людей в свою жизнь, но зато, когда нашел себе компанию по душе, друзья любили его настоящего. Это позволяло ему с еще большей уверенностью оставаться собой. Позже Али стал более открытым и охотно общался с людьми, но всегда ясно давал понять, что никем притворяться не будет. Окружающих тянуло к нему, потому что он излучал свет своей чистой истинной сущности.

Невозможно угодить всем. Найдите тех, кому вы нравитесь настоящим, и приблизьте их к себе. Все остальные не имеют для вас значения.

Мать Али часто цитировала ему строчку из песни Стинга Englishman in New York:

Будь собой, что бы ни говорили другие.

И что самое главное, любите себя такими, какие вы есть. Ваша истинная сущность прекрасна и спокойна, подобно малышу. Все, что вы в себе не любите, – это как раз проявления личностей, созданных вашим эго. Вам нужны только вы сами – и это все, что у вас когда-либо будет.

Разоблачитесь. Снимите с себя все маски и полюбите себя настоящего. Молодец, малыш!

Теперь самое время сделать паузу и поразмышлять. Нам осталось разобраться с последним слоем Иллюзии Своего «я». Для этого понадобится абсолютная ясность мышления, поэтому не торопитесь.