Книга: Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу - Молли Малуф

Добавлена в библиотеку: 22 ноября 2023, 14:36

Автор книги: Молли Малуф

Жанр: Медицина, Наука и Образование

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Иван Богданов
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 9785961492705 Размер: 903 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 305 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Если всё это про вас, книга врача-консультанта, преподавателя Стэнфордского университета и биохакера Кремниевой долины Молли Малуф – то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм. На страницах этой книги вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Последнее впечатление о книге

mariacara24:
21-11-2024, 11:31

Слушала книгу, потому что видела обзор на нее.

Удивительное дело, но слушать было скучно (не уверена, что в бумажном варианте пошло бы веселее). Но у меня в последнее время какой-то скепсис к таким книгам, ну а когда началось перечисление космических продуктов, которые надо добавить в свой рацион, закат глаз был неизбежен.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу" Молли Малуф

Книга хочет научить нас восполнять ёмкость жизненных батареек и жить более здоровой жизнью. Какие советы приходят сходу к вам в голову?

Качественнее питаться?
Больше двигаться?
Наладить сон?
Больше проводить времени на природе?
Больше общаться с близкими?
Меньше времени тратить на телефон?

Да, вы правы.

Ещё

Вот и весь краткий пересказ этой книги, всё гениальное просто, с вас 500₽.

Едва ли в книге содержится хоть что-то, что вы ещё не знали, в наше-то время, когда информация сама прыгает под глаза.

Я хотела, чтобы под сотый пересказ о том, как важно вести более здоровый образ жизни, на меня снизошло какое-то дополнительное подарочное вдохновение на все эти свершения) чтобы автор "уговорил" меня на энтузиазме скорее выплюнуть кусочек шоколадки, отложить телефон и пойти записаться на танцы. Но за каким-то вдохновением или пенделем точно не сюда)

Среди действительно полезных, но банальных советов попадались "жемчужины": например, кофейная клизма. Так как книга изначально, очевидно, писалась на американскую аудиторию, автор очень убедительно просит не использовать ГОРЯЧИЙ кофе :D сразу вспомнился Михаил Задорнов, светлая ему память.

В книге есть медицинские термины, названия гормонов и т.д., но текст не перегружен ими. Действительно, есть много рекомендаций по бадам. Меня больше раздражали многочисленные отсылки на сайт автора.

Подозреваю, что людей с "проблемами" будут подбешивать своей простотой советы просто не употреблять продукты с сахаром, просто отказаться от алкоголя и сигарет, просто ограничить время пребывания в смартфоне. Действительно, очень просто)

Как итог: хорошая книга с нормальным количеством дельных советов. Вам понравится, если вы только что свалились с луны в свое тело и пока не разобрались что к чему. Если вы уже лет 20-70 живёте на этой планете, то книга вас не удивит, не проинформирует, не вдохновит.

Свернуть

Olesia_Reter:
11-07-2024, 00:36

бесконечная реклама БАД, предложение сходить к врачам функциональной медицины (что бы это ни было) и сдать какие-то ненужные анализы. книгу я закончила после предложения ставить себе кофейные клизмы.

Ещё

Katya-Katerina:
30-01-2024, 17:09

Я бы сказала, что книга мне скорее не понравилась. Ничего нового и революционного, все очень обзорно, да еще и куча БАДов которые совершенно непонятно как пить.

Ещё

MysteriousLalala:
15-12-2023, 08:10

Чувствуете ли вы бодрость, просыпаясь по утрам? Или на ваши плечи взгромоздились маленькие дементоры, высасывающие всю энергию и крошащие клеточки здоровья, сыплющиеся, словно перхоть, на пол?

Молли Малуф специализируется в биохакинге, позволяющем оптимизировать внутренние процессы и выйти в ровное положение, без частых носовых платков и с не ускользающей из ваших рук искрой жизни.

Ещё