Текст книги "Развить мозг. Мнемотехники и НЛП. Скрытые возможности"

2.4. Важнейшие принципы прочного запоминания

Я слышу и забываю. Я вижу и запоминаю. Я делаю и понимаю.

Конфуций

В процессе запоминания необходимой информации важно помнить и по максимуму стараться задействовать все те принципы, о которых пойдет речь. На самом деле то, что будет изложено, всем нам хорошо известно, и некоторые из этих подходов мы интуитивно применяли, когда учились в школе, вузе и т. п.

Важно! Принципы запоминания, которые будут рассмотрены ниже, на первый взгляд могут показаться какими-то детскими и наивными. Однако, дочитав эту главу и выполнив рекомендуемые простые упражнения, вы увидите и убедитесь, что все сказанное действительно работает. На самом деле человек с рождения обладает отличной памятью, просто немногие знают, как эффективно ей пользоваться.

Мы отобрали 8 важнейших принципов, помогающих максимально упростить и улучшить запоминание той информации, которая зачастую представляется нереальной для «загрузки» в нашу память. В специальной литературе можно встретить другое их название – мнемонические правила.

1. Ощущения. На наш взгляд, это один из самых главных принципов. Человек познает мир через зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Несмотря на то что все мы делимся на визуалов, аудиалов и кинестетиков, визуальный канал является самым мощным с точки зрения восприятия информации. Ученые считают, что наш мозг расходует до 50 % энергии на обработку зрительной информации.

Напомним, что основной «язык» мозга – это, прежде всего, образы. Поэтому создаваемый образ нужно прежде всего хорошо представить, т. е. мысленно воссоздать (сконструировать) его у себя в голове. Механизм работы нашего воображения учеными до сих пор не изучен. Однако этим можно умело пользоваться, что в свое время весьма успешно делали древние греки и римляне. Для лучшего запоминания образа его необходимо еще услышать, почувствовать и по возможности (при наличии) ощутить его запах и вкус. То есть чем больше органов чувств мы задействуем при изучении той или иной информации, тем проще она запоминается.

Например, представляя себе дятла, важно вспомнить, как выглядит эта птица, услышать, какие звуки она издает (стук клюва по дереву, звук машущих крыльев во время полета). Что касается запаха, вкуса и осязания, то в данном примере их, скорее всего, не будет по причине отсутствия подобного опыта. А вот представить себе спелое красное яблоко и задействовать весь спектр ощущений (услышать хруст откусываемого яблока, ощутить его запах, вкус, почувствовать его на ощупь), полагаем, для вас не составит труда.

2. Необычность, юмор. Все дело в том, что самые обычные, типичные, однообразные истории, как правило, очень быстро забываются. И напротив, все то, что заставляет нас испытывать яркие положительные эмоции (радость, удивление), прочно и надолго откладывается в памяти. Поэтому создаваемые образы нужно делать смешными, забавными и, самое главное, – необычными, возможно, даже пикантными. Желательно запоминание превратить в приятную для мозга игру. Например, возьмем образ лебедя. Можно вообразить себе обычного белого лебедя, а можно сконструировать образ так, что одно крыло у лебедя будет зеленым, другое синим, а хвост сделаем как у петуха. Именно такой образ, если качественно все это себе представить, надолго закрепится в памяти.

3. Движение. Запоминаемые образы очень важно представлять объемными и динамичными, т. е. мысленно приводить их в движение. Ритм является частью движения, тем самым можно задействовать различные его вариации. В то же время статичные картинки обладают худшими качествами при их запоминании. Напомним, что именно необычность движений будет являться залогом лучшей фиксации в информации в памяти.

4. Цвет. Наш мозг любит цвета, поэтому создаваемые образы лучше всего делать яркими, четкими и максимально детальными.

5. Позитив. При конструировании образов и их последующем соединении в процессе запоминания (подробнее об этом мы будем говорить чуть позже) крайне нежелательно представлять сцены насилия, кровопролития и т. п. Мозг со временем будет стараться очиститься от этой негативной информации или всячески блокировать доступ к ней. Поэтому очень важно правильно задействовать воображение и создавать приятные, положительные образы, к которым наш мозг захочет вернуться снова и снова, вспоминая нужные для нас сведения.

6. Символизм. В случае, когда требуется запоминать абстрактные образы, для этого лучше всего подойдут соответствующие символы. Например, слово «любовь» можно представить себе в виде сердечка, «дружбу» – в виде рукопожатия, для слова «идея» отлично подойдет образ лампочки и т. п. Подчеркнем, что у каждого могут быть свои символы для одних и тех же слов.

7. Преувеличение. В процессе создания образов очень хорошо помогает манипулирование с их размерами, издаваемыми звуками, ощущаемыми поверхностями. Так, если воображаемый образ довольно маленький, то его можно легко увеличить, а если издаваемый звук конкретным предметом (явлением) в реальности обычно тихий, то его желательно сделать громче. Те же действия мы можем производить с различными запахами и вкусами, придавая им более выраженные ощущения. Например, муравья можно увеличить до размера слона, а жужжание мухи по своей громкости сделать созвучно летящему вертолету. Гладкую кожуру арбуза на ощупь представить шероховатой, как кору дерева.

Обращаем ваше внимание на то, что сами по себе большой муравей или громко жужжащая муха не несут большого практического смысла. Однако в процессе правильного и долговременного запоминания происходит соединение от двух до нескольких образов. Поэтому все описываемые здесь принципы имеют большое значение.

8. Упорядочивание. Расположение запоминаемых объектов осуществляется не хаотично. Идея здесь в том, что запоминаемые предметы (образы) располагаются в четком порядке или последовательности: слева-направо, от маленького к большому, от легкого к тяжелому и т. д. Этот принцип получил особое развитие в сочетании с другими принципами и носит название метод римской комнаты (метод мест, дворцы памяти), о котором мы поговорим отдельно.

Далее переходим к рассмотрению различных систем запоминания, практикуя которые вы осозна́ете, как важно задействовать указанные выше принципы. Вначале будет непросто применить одновременно все 8 принципов в процессе запоминания. Даже первый принцип «Ощущения» бывает нелегко задействовать в полной мере, а именно представить себе нужный образ, услышать, ощутить его контуры, вкус, запах (при их наличии). При этом надо еще увидеть этот образ в движении. Однако, по мере практики, запоминание нужной информации будет даваться все легче и легче.

Перед тем как приступить к изучению различных систем запоминания, заметим, что освоение мнемотехники сопряжено с проработкой четырех базовых навыков:

1) создание (конструирование) образа,

2) соединение двух образов,

3) соединение нескольких образов,

4) создание фонетических аналогий (ассоциаций).

А сейчас самое время заняться отработкой первых двух навыков.

2.5. Простые системы запоминания

Все люди делятся на две категории: одним легче подмечать различия, другим – сходство.

Фрэнсис Бэкон

Приступим к изучению наиболее простого инструмента для запоминания – системы формы цифр, которую можно назвать базовой. Суть этой системы проста: в ней используется 10 неизменных образов, с которыми можно связать и запомнить до десяти разнообразных предметов. Классикой в этом случае является запоминание различных списков и последовательностей (например, список покупок, 10 заповедей, 8 базовых эмоций, 7 навыков высокоэффективных людей Стивена Кови и т. д.), т. е. всего того, что ограничивается десятью позициями.

Позже мы, конечно, покажем, как запоминать бо́льшие списки. Однако всему свое время: надо идти от простого к сложному.

Как работает система формы цифр? Весь алгоритм состоит их двух шагов. Первый шаг: вначале берем цифры от 0 до 9 и придумываем, на какой предмет, по вашему мнению, больше всего похожа каждая из десяти цифр. Второй шаг: к уже отработанным образам (цифрам) следует мысленно присоединить образ того слова, который идет в запоминаемом списке под конкретным номером.

Скоро мы обязательно приведем характерные примеры, но вначале подробно расскажем о правилах создания образов и правилах соединения двух образов. Эти правила стоит хорошенько запомнить и, самое главное, – начать практиковать.

ПРАВИЛА СОЗДАНИЯ ОБРАЗОВ

1. В качестве образа необходимо взять (выбрать) один предмет, который вам хорошо знаком.

2. Данный предмет необходимо увидеть в своем воображении очень четко: в деталях, цвете и объемным. При этом лучше всего в процессе конструирования образов задействовать визуальный канал: глаза поднимаем немного вверх и вправо (если вы правша) или вверх и влево (для левшей). Желательно, чтобы образ «мог» издавать звуки, иметь вкус, запах и определенные контуры, которые можно мысленно потрогать. Если всего этого сделать не получается, т. е. слово вроде бы знакомо, но его образ представляется довольно смутным, тогда ищем другой вариант.

3. Нежелательно в качестве образов брать какие-либо части от других предметов и объектов (нос, голову, ножку стола и т. п.).

Например, цифра «0» похожа на бублик, яйцо, колесо и т. п., однако использовать в качестве образа букву «О» в данном случае недопустимо: ее нельзя потрогать, она не издает звуков, «О» не является предметом. Цифра «1» напоминает удочку, кол, стрелу, гарпун. Если образ гарпуна вам плохо знаком, а хорошо известен деревянный кол (это предмет, есть четкая форма, его можно потрогать, есть запах, например кол из сосны), то берем в качестве своего образа именно «кол».

Важно! В процессе конструировании образов и последующего их припоминания лучше всего задействовать визуальный канал восприятия. Так, при создании образов глаза поднимаем немного вверх и вправо (если человек правша) или вверх и влево (для левшей). А для того чтобы вспомнить нужные образы, свой взгляд следует направить немного вверх и влево (для правшей) или вверх и вправо (для левшей).

Описанные выше правила создания образов являются универсальными, их необходимо хорошо запомнить. Лучше всего это сразу же делать на практике – читая эту книгу и на месте выполняя соответствующие упражнения.

Ниже мы приводим возможные примеры и сделаем наброски некоторых образов.

0 – яйцо, бублик, колесо, обруч, мяч.

1 – кол, столб, карандаш, свеча, стрела, гарпун.

2 – гусь, утка, змея.

3 – парусник, стул (перевернутый), кактус.

4 – усы (перевернутые), наручники, лук (спортивный).

5 – крючок, одноколесный велосипед, серп.

6 – вишня, груша, бомбочка (с фитилем).

7 – топор, коса, бумеранг.

8 – снеговик, неваляшка, песочные часы.

9 – зонт, воздушный шарик, теннисная ракетка.

Теперь вам необходимо подобрать свои образы на десять цифр. Возможно, какие-то заготовки из предложенных выше покажутся вам удачными, а какие-то вовсе не откликнутся в воображении. Дело в том, что каждый из нас уникален, и эта уникальность обусловливается различной мозговой проводкой (нейронной сетью) отдельно взятого человека. Ассоциации по форме цифр, созданные вашим воображением, будут намного лучше в использовании, чем если вы их просто позаимствуете у кого-либо.

У наших учеников – школьников начальных классов – подобные задания практически не вызывают затруднений. Иногда взрослые ученики отвечают «не знаю, на что это похоже» или «не могу себе представить этот образ». Неужели у взрослого человека меньше опыта, чем у ребенка? Или у взрослого полностью пропало воображение? Нет, конечно! Просто школьное обучение, а затем вузовское, во многом заставляет отказаться от его использования и начать оперировать логикой. Получается такая ситуация: у некоторых взрослых воображение как бы заснуло, и его нужно просто разбудить!

Представьте себе, что данное задание – не задание, а просто игра! Вернитесь на время в свое детство, когда ваше воображение не знало границ. Выделите 5–10 минут, придумайте и запишите ниже свои образы по системе формы цифр. Помните, что здесь нужно подобрать только один самый яркий образ, с которым у вас ассоциируется соответствующая цифра.

Далее схематично зарисуйте выбранные образы рядом с каждой цифрой. Так вы еще лучше запомните эту систему и будете ее с легкостью применять в дальнейшем, запоминая списки, различные классификации и т. д.

Теперь, не глядя в книгу, мысленно проверьте, как вы запомнили все десять образов. Для этого обратите свой взгляд немного вверх и влево (для правши) или вверх вправо (для левши). После чего, называя себе цифру 0, в течение 2–3 секунд нужно вспомнить, какому образу соответствует ноль. Затем то же самое проделывайте с единицей, двойкой и т. д. – до девятки. Далее можно чуть усложнить проверку: вы выборочно называете любые цифры из этого списка и также в течение 2–3 секунд вспоминаете соответствующие им образы.

Если какие-либо цифры вызывают затруднение с припоминанием «вашего» образа, то в таком случае есть два варианта. Первый: представить себе этот образ еще четче, добавить в него ярких красок, больше интересных («прикольных») деталей, максимально подключить ощущения (звук, вкус, запах, тактильность), заставить образ двигаться, увеличить или уменьшить его размер.

Второй вариант – более радикальный: просто поменять «проблемный» образ на другой, более вдохновляющий, соблюдая все те же правила создания образов, описанные выше.

Если с этим заданием вы полностью справились, переходим к следующему не менее важному этапу. Теперь мы поговорим о ПРАВИЛАХ СОЕДИНЕНИЯ ДВУХ ОБРАЗОВ, которые следует хорошо усвоить.

1. Вначале необходимо хорошо представить два образа, которые требуется запомнить, т. е. увидеть их четкими, цветными, объемными (см. правила создания образов). Если образы имеют один и тот же цвет, то желательно «поиграть» на их контрасте.

2. Соединяя образы между собой, представляем их примерно одинаковыми по размеру и делаем это как можно необычнее. Допустимо нарушать контуры одного из них (протыкать, прокалывать, придавливать один образ другим, деформировать образы и т. п.).

3. Два образа следует привести в движение, статичные картинки плохо запоминаются. Важно постараться услышать и почувствовать эти образы.

4. Если в качестве образов выступают предметы (карандаш и утка), можно оживить эти образы, сделать их «мультяшными», говорящими.

Важно! При соединении двух образов нежелательно:

а) один из них полностью прятать в другой. Лучше поместить один образ в другой, но так, чтобы было видно оба;

б) делать из двух образов один. Например, если требуется запомнить образ муравья и автомобиля, то не следует представлять себе автомобиль, на котором нарисован муравей. Лучше вообразить, как огромный муравей тащит на себе автомобиль: у машины звучит сигнализация, мигают фары, кузов помят оттого, что муравьище прихватил его слишком крепко.

Теперь покажем, как можно легко и качественно запомнить список из десяти несвязанных между собой слов.

1. Арфа. 6. Отвертка.

2. Пинцет. 7. Розетка.

3. Ящерица. 8. Очки.

4. Бабочка. 9. Наперсток.

5. Банка. 10. Столб.

Основная идея запоминания такого списка – это соединение двух образов.

В качестве первого берем уже отработанный (неизменный) образ, на который похожа та или иная цифра и с ним соединяем образ слова, идущего под соответствующим номером. При этом максимально стараемся задействовать принципы запоминания, рассмотренные выше (ощущение, юмор, цвет, движение и т. д.).

Начнем со слова «арфа», записанного под первым номером списка. Цифра 1, допустим, похожа на кол. Теперь необходимо соединить два образа: «кол» и «арфу». Например, играем на арфе при помощи кола: колом перебираем по струнам, отчего кол начинает растрескиваться и у арфы рвутся струны. Все это надо хорошо визуализировать, услышать звуки, можно даже ощутить в руках кол или арфу.

Для того чтобы запомнить слово «пинцет», идущее под номером «2», вначале вспоминаем образ, на который похожа двойка, допустим, это «гусь». Затем соединяем гуся с пинцетом, делая это как можно ярче и необычнее: у белого гуся вместо клюва вырос большой золотистый пинцет, он им громко щелкает, мотает головой, не понимая, что происходит.

Под номером 3 в данном списке следует слово «ящерица». Цифра 3 напоминает наручники, далее представляем себе, как зеленую ящерицу сковали наручниками, она пытается из них вырваться и в результате легко их перегрызает.

Слово «бабочка» под номером 4 запомнить можно так. Четверка похожа на парусник, далее воображаем себе, как большая бабочка садится на мачту, ее крылья, как дополнительные паруса, позволяют паруснику плыть еще быстрее, иногда даже подпрыгивая на волнах. Здесь важно увидеть в движении эти два образа, желательно еще ощутить запах и свежесть моря, почувствовать ветер и т. п.

Мы не будет приводить примеры по запоминанию всего оставшегося списка, надеемся, что четырех для понимания уже достаточно. Но все же считаем важным показать, как запомнить слово «столб» под номером 10 нашего списка. Так, число 10 состоит их двух цифр «1» и «0». Вспоминаем свои образы на эти цифры и соединяем их со словом «столб». Например, колом (1), как бейсбольной битой бьем по яйцу (0), которое летит в столб и, разбиваясь об него, стекает и превращается в яичницу. Важно не только увидеть в своем воображении этот видеоряд, но и услышать характерные звуки, почувствовать запахи, вкус, ощутить кол в руках.

Показанные выше примеры могут звучать на первый взгляд нелепо, казаться перегруженными лишними действиями. Однако, если попробовать таким образом запомнить любой подобный список, результат превзойдет все ожидания: в памяти информация сохраняется намного дольше, вспоминается быстрее, четче и красочнее.

Важно! Бывает, что с первого раза не у всех получается стопроцентно запомнить нужную информацию по предлагаемым в этой книге методикам. Следует знать о трех препятствиях, мешающих или препятствующих запоминанию:

1) слабая вера в результат: мысли типа «у меня это не получится»;

2) ограничивающие убеждения, например, «у меня плохая память», «это сложно», «мне это не дано»;

3) типичные ошибки: в полной мере не задействуются мнемонические правила (ощущение, движение, юмор, цвет и т. д.).

По мере практики и успешного освоения мнемонических правил уже в самое ближайшее время вы увидите и ощутите прекрасные результаты. Тем самым первое и второе препятствие будет легко преодолено.

Главное – начать!

Попробуйте выполнить следующее упражнение. Засеките время, которое вам понадобится на запоминание десятипозиционного списка. После выполнения постарайтесь воспроизвести все слова в строгом соответствии с номерами, под которыми они были записаны. Если будут сложности с припоминанием каких-либо слов, долго (более 20–30 секунд) не вспоминайте, оставьте пропуски. Итак, начинаем.

СПИСОК

1. Ветка. 6. Кошка.

2. Шпага. 7. Носок.

3. Ядро. 8. Игла.

4. Орех. 9. Изолента.

5. Лимон. 10. Соль.

Если вам удалось запомнить все 10 слов в правильной последовательности, поздравляем! В случае пропущенных или неправильно вспомненных слов сделайте работу над ошибками. Постарайтесь найти причину, по которой не удалось хорошо запомнить требуемое слово, подумайте, какие из мнемонических правил вы не задействовали. Скорее всего, вы поймете, что не было движения среди образов, не нарушались контуры и все выглядело довольно обычно и буднично. Возьмите паузу минут на 10–15 и попробуйте еще раз запомнить новый список, придумав себе новые слова или попросив это сделать кого-либо из родственников или знакомых.

Система формы цифр позволяет не просто запоминать все десять предметов подряд. При таком подходе можно легко назвать весь список как в обратной последовательности (10, 9, 8, …3, 2, 1), так и в произвольном порядке (3, 8, 6, 2 и т. д.). Проверьте это на своем ранее запомненном списке. Причем вы можете вспомнить все слова в произвольной последовательности даже спустя час и более после запоминания.

Величайшее богатство народа – его язык! Тысячелетиями накапливаются и вечно живут в слове несметные сокровища человеческой мысли и опыта.

Михаил Александрович Шолохов

Перед тем как изучать следующую систему запоминания, хотим вас поздравить с тем, что, научившись запоминать десятипозиционные списки, вы уже освоили два важнейших мнемотехнических навыка.

Первый – создание образов, и второй – навык соединения двух образов.

И мы переходим к освоению еще одной простой системы запоминания – системы рифмы цифр. Она также используется для запоминания небольшого объема информации и во многом напоминает рассмотренную ранее систему формы цифр, однако здесь есть два отличия.

Во-первых, неизменные образы придумываются исходя из рифмы на каждую цифру. А во-вторых, образы начинаются не с «0», а сразу с «1» и на число «10» также сочиняется соответствующая рифма.

Придумывая образ, который рифмуется с той или иной цифрой, важно помнить о правилах создания образа, которые мы подробно рассмотрели в предыдущем параграфе. Далее представим возможные примеры рифм, которые вы, уважаемый читатель, можете использовать в качестве «своих» неизменных образов.

1 (один) – господин, мандарин, крокодил;

2 (два) – дрова, трава, сова;

3 (три) – дикари, богатыри;

4 (четыре) – гири;

5 (пять) – мать, рать, кровать;

6 (шесть) – жесть (жестяная банка), плеть;

7 (семь) – пень, олень;

8 (восемь) – осень;

9 (девять) – лебедь;

10 (десять) – месяц (луна).

Заметим, что, подбирая образ к слову «дикари», следует взять одного дикаря, например вождя племени, представив его в деталях, цвете, движении. Аналогично следует поступить со словами «гири» и «рать», в последнем случае можно использовать в качестве неизменного образа какого-либо одного воина. Единичные образы гораздо проще вспоминаются, тем самым облегчается пользование всей этой системой.

На цифру «8» мы предложили слово «осень», оговоримся, что это неконкретный образ, зато отлично рифмуется. В этом случае представляем себе осень в виде дерева без листьев либо просто кучку опавших листьев.

Здесь у читателя может возникнуть вопрос: зачем придумывать рифмы на те же самые цифры, искать «лишние» образы, если уже есть отработанная система формы цифр? Все дело в том, что при запоминании большого числа различных классификаций (последовательностей), которые вам необходимо будет запомнить надолго, т. е. перевести в долговременную память, пользоваться только одной системой формы цифр не совсем удобно.

Подобные простые системы запоминания, которые мы рассматриваем сейчас, можно представить как своего рода «мысленные карманы». При этом всегда практичнее складывать различные вещи в несколько карманов, чем все хранить в одном. И чем больше различных систем запоминания вы освоите, тем больше возможностей для маневра и гибкости у вас будет.

Поэтому в течение 5–10 минут придумайте и запишите ниже свои образы по системе рифмы цифр. Помните, что здесь также следует подобрать только один самый яркий образ, с которым у вас ассоциируется соответствующая цифра (и число 10).

Теперь схематично зарисуйте выбранные образы рядом с каждой цифрой. Тем самым вы лучше запомните систему рифмы цифр и будете ее применять в дальнейшем наряду с другими.

А сейчас, не глядя в книгу, мысленно проверьте, как вы запомнили все десять образов. Помним про доступ к визуальному каналу: переводим глаза немного вверх и влево (для правши) или вверх вправо (для левши). После чего, называя себе цифру 1, в течение 2–3 секунд постарайтесь вспомнить, какому образу соответствует единица, затем то же самое проделываете с двойкой, тройкой и так до десяти.

Далее можно чуть усложнить проверку: выборочно называете любые цифры из этого списка и также в течение 2–3 секунд вы должны вспомнить соответствующие образы на них.

Если какие-либо образы у вас плохо вспоминаются, воспользуйтесь двумя вариантами действий, описанными в предыдущем параграфе. Первый: представить себе этот образ еще более четко, добавить туда ярких красок, больше деталей, максимально подключить свои ощущения (звук, вкус, запах, тактильность), заставить образ двигаться, увеличить или уменьшить сам размер. При втором варианте вы просто меняете «проблемный» образ на другой, соблюдая правила создания образов.

Ниже мы покажем, как легко запомнить все базовые эмоции, применив для этого систему рифмы цифр. Маклаков А. Г. [7, с. 395–396] выделяет всего восемь базовых эмоций: 1) радость, 2) удивление, 3) страдание, 4) гнев, 5) отвращение, 6) презрение, 7) страх, 8) стыд.

Вначале запомним первую эмоцию – радость. Цифра «1» рифмуется, например, со словом «господин». Представляем себе очень важного, но веселого господина, который идет, пританцовывая от радости, постукивая каблуками дорогих туфель о брусчатку.

Рифма на цифру два – дрова, эмоцию удивление можно запомнить следующим образом. Представляем себе поленницу, вдруг одно из дров оживает и начинает с нами говорить (вспоминаем персонажа Буратино): до чего же удивительное полено! Кстати, большинство эмоций лучше запоминать ассоциированно, т. е. представляя себе истории от первого лица.

Страдание запоминаем так: рифма на три – дикари. Воображаем, как у вождя дикарей сильно заболел зуб, и бедолага страдает, так как зубного врача и прочих благ современной цивилизации у дикарей просто нет.

Цифра «4» рифмуется со словом «гири», поэтому эмоцию гнев представляем так, что гиря падает спортсмену на ногу и он просто в гневе от боли.

Пятую эмоцию отвращение мы завяжем со словом «рать».

Здесь можно представить не очень приятного для нас воина, внешний вид которого, а возможно и исходящий от него запах, вызывает именно эту эмоцию.

Шестая по счету эмоция презрение будет связана с образом «плеть», т. е. рифмой на цифру «шесть». Плетью обычно стегали рабов и пленных, поэтому несложно вообразить, как мы испытываем презрение к этому инструменту.

Страх в нашем списке – эмоция под номером 7, которая рифмуется, например, со словом олень. Далее представляем себе, как большой олень громко ревет прямо на нас и от этого становится страшновато.

Чтобы запомнить последнюю эмоцию – стыд, вспоминаем рифму на цифру 8, например «осень», и пробуем теперь соединить эти два образа. Ранее мы отмечали, что в качестве образа на «осень» следует взять дерево без листьев. Представляем себе, как дерево стоит голое, без листьев, и от этого ему стыдно.

Если вы хорошо проделали это упражнение, попробуйте теперь в произвольном порядке называть номера (7, 2, 8, 1 и т. д.), под которыми значились базовые эмоции, и вспомнить, какая из них шла под этим номером.

В случае, когда требуется запомнить два несвязанных между собой слова, как это было в тестировании (упражнение 2 «Пары слов»), нужно просто создать на каждое слово соответствующий образ и, применяя мнемонические правила, соединить эти два образа. Как видите, в этом нет никакой сложности!

Очень скоро вы научитесь запоминать простые словесные последовательности. А сейчас давайте еще раз проверим вашу память и то, как были усвоены два важнейших навыка: навык создания и соединения двух образов.

Попробуйте выполнить следующие два задания на запоминание 20-значного списка и 16 пар несвязанных между собой слов.

ПРОВЕРОЧНОЕ ЗАДАНИЕ 1. Возьмите секундомер и за две минуты постарайтесь запомнить список, состоящий из 20 слов. Помните о точном соблюдении нумерации. После этого вы должны по памяти постараться воспроизвести этот список, выдержав минутную паузу.

СПИСОК

1. Мыло. 11. Енот.

2. Кактус. 12. Перстень.

3. Медаль. 13. Очки.

4. Помидор. 14. Фантик.

5. Лопата. 15. Пылесос.

6. Шорты. 16. Седло.

7. Мышь. 17. Поле.

8. Камень. 18. Попугай.

9. Отвертка. 19. Картина.

10. Ромашка. 20. Собака.

ПРОВЕРОЧНОЕ ЗАДАНИЕ 2. В данном упражнении необходимо запомнить все представленные слова по парам (всего 16 пар). Время на выполнение этого задания – также 2 минуты. После запоминания важно выдержать паузу в одну минуту. Ниже будут даны слова, к которым надо вспомнить соответствующую пару.

ПАРЫ СЛОВ

Лодка – червяк; паук – воск;

кот – карточка; пчела – наперсток;

морковь – колесо; рыба – таблетка;

дворник – самолет; клавиатура – бинокль;

ларец – экскаватор; розетка – лошадь;

банан – водолаз; пингвин – чай;

луна – магазин; шлем – картофель;

галстук – миска; лыжи – вата.

ОТВЕТЫ НА ПРОВЕРОЧНЫЕ ЗАДАНИЯ

ОТВЕТЫ ДЛЯ ЗАДАНИЯ 1 «СПИСОК»

Ниже запишите в правильной последовательности все слова, которые вы запоминали ранее.

За каждое правильно вспомненное слово под нужным номером начислите себе 1 балл. В случае, если вы забыли или вспомнили нужное слово, но указали не тот порядковый номер, под которым оно числилось в задании 1, то баллы не засчитываются. Максимально возможный результат – 20 баллов.

Количество набранных баллов – ______.

ОТВЕТЫ ДЛЯ ЗАДАНИЯ 2 «ПАРЫ СЛОВ».

Впишите соответствующее слово, что шло в паре с тем, которое записано ниже:

розетка – ______.

морковь – ______.

миска – ______.

водолаз – ______.

воск – ______.

самолет – ______.

рыба – ______.

луна – ______.

шлем – ______.

лодка – ______.

наперсток – ______.

чай – ______.

клавиатура – ______.

ларец – ______.

карточка – ______.

вата – ______.

Подсчитайте набранные баллы следующим образом. За каждое правильно вспомненное слово начислите себе 1 балл. В случае, если вы забыли нужное слово, баллы не засчитываются. Максимально возможный результат – 16 баллов.

Количество набранных баллов – ______.

После подсчета количества правильно вспомненных слов (баллов) сравните свои нынешние результаты с теми, которые были в начале тестирования, проходившего в главе 2.2. При этом помните, что в первом задании вы сейчас запоминали 20-значный список, вместо 16-значного! Скорее всего, вы уже существенно улучшили свои показатели в этих двух дисциплинах.

Ранее мы отмечали, что освоение мнемотехники предполагает владение четырьмя базовыми навыками: 1) создание образа, 2) соединение двух образов, 3) соединение нескольких образов, 4) создание фонетических аналогий или ассоциаций.

Будем считать, что первые два навыка вы уже отработали, и теперь переходим к навыку 3 – соединение нескольких образов.