Текст книги "Воспитывать, не повышая голоса. Как вернуть себе спокойствие, а детям – детство"

Что связывает родителей и ребенка?

Созданием теории привязанности занимался 1950-х годах Джон Боулби[11]11
  Джон Боулби – английский психиатр и психоаналитик (1907–1990).


[Закрыть]. Это явление представляет собой глубокую эмоциональную связь между грудным ребенком и человеком, ухаживающим за ним и удовлетворяющим его потребности. Чаще всего в этой роли выступает его мать, но речь может идти и о кормилице, бабушке или даже брате. Привязанность – это не то же самое, что любовь. С точки зрения Боулби, ребенок не существует сам по себе, он не может жить без отношений, являясь социальным существом, которое нуждается в самовыражении.

У грудного ребенка есть свои эмоциональные и физиологические нужды, необходимые ему для выживания: потребность в привязанности к кому-нибудь, в принадлежности к какой-то группе людей, потребность сосать грудь матери, потребность в безопасности, в пище, в любви, в движении. Его плач не означает, что ему что-то не нравится, это лишь язык, с помощью которого он выражает свои потребности и рассказывает о своем состоянии, либо способ снять накопившееся напряжение.

Привязанность зарождается еще во время беременности и сильно укрепляется в первые месяцы жизни ребенка благодаря кормлению грудью и постоянному тесному общению вплоть до двухлетнего возраста. Любое проявление заботы, материнской или третьих лиц, создает привязанность. Привязанность ребенка к матери (или к другому человеку, ухаживающему за ним) формируется естественным путем, на уровне инстинкта.

С другой стороны, природа награждает ребенка различными физическими характеристиками, которые способствуют привлечению внимания и эмпатии окружающих. Он общается, когда лопочет и мило гримасничает. Он похож на вас внешне и по своему поведению, что очень упрощает зарождение этой первой привязанности.

Грудничок уже с двухмесячного возраста различает своих отца и мать. Он адаптирует свое поведение по отношению к каждому из них. Ребенок знает, что папа восприимчив к чему-то конкретному, и ведет себя с ним определенным образом, а не как на руках у матери.

Он понимает, что одному ему не выжить и для удовлетворения своих потребностей может рассчитывать только на взрослых. Ребенок пробует различные стратегии поведения, чтобы добиться «оптимальной» реакции от своих родителей.

С окружающими дети не строят таких тесных отношений, как с родителями, да и природа этих отношений совсем другая. Поведение родителей играет определяющую роль. В зависимости от того, как родители будут реагировать на выражение ребенком его потребностей, связь с ними будет либо усиливаться, либо слабеть. Личная история папы или мамы, их усталость, эмоциональное состояние и даже то, первый это ребенок в семье или уже четвертый, – эти и многие другие факторы будут неизбежно влиять на качество этой связи.

В первые месяцы жизни ребенок вместе с мамой представляет практически единое целое. Отец играет очень важную роль – он символически и постепенно разлучает ребенка с матерью, чтобы тот открылся навстречу внешнему миру, навстречу окружающим. Он также способствует созданию эмоциональной связи с ребенком.

Ребенок, у которого сильная и качественная эмоциональная привязанность к родителям, больше уверен в себе, у него более позитивный взгляд на окружающий мир. Те дети, у которых эта связь была слабее, будут воспринимать мир в более негативном ключе, у них чаще будут развиваться страхи или агрессивное поведение.

Но вот что самое главное: личность человека строится не только за счет успехов и обучения в семье, но и благодаря неудачам, поражениям и доставленному неудобству. Каждый из нас единственный и неповторимый со своими сильными и слабыми чертами.

Вполне вероятно, что вы столкнетесь с определенными трудностями: роды могут пройти не так, как хотелось, возможны проблемы с кормлением грудью, ребенок может не найти себя в школе. Единственное, что имеет значение, – это ваша любовь. Чем беззаветнее вы любите своего ребенка, чем сильнее вы хотите ему только добра, тем проще вам будет преодолеть любые преграды. Кроме того, нужно знать, когда имеет смысл обратиться за помощью или выждать какое-то время, чтобы чему-то научиться и дать своему ребенку самое лучшее.

Да, будет место ошибкам и промахам. Да, вы будете порой принимать не самые оптимальные решения. Но такова жизнь. Привязанность – это эмоциональная связь с ребенком, которую надо поддерживать и которая продолжает развиваться на протяжении всего детства и отрочества. Ее укреплению способствуют открытый диалог с ребенком, а также последовательные и логичные рамки дозволенного. Родители могут укреплять, развивать, восстанавливать эту связь с ребенком, если она ослабнет. А дети будут взрослеть и вырастать, несмотря ни на какие наши с вами ошибки и промахи, они будут развивать в себе то, что в глубине души есть у каждого из нас: гибкость по отношению к происходящему вокруг.

Именно гибкость позволяет любому человеку, перенесшему серьезную психологическую травму, залечить полученные раны и преодолеть любые трудности. Иные жизненные невзгоды или некоторые физические недостатки становятся источником живительной энергии, необходимой для преодоления своих страхов или для выхода за установленные самому себе рамки. Когда человек призывает все свои внутренние силы, чтобы справиться с возникшей в жизни проблемой, это может сделать его прекрасным и сильным.

Нормально ли, когда среди детей есть любимчик? Часто ли такое бывает? Является ли это отклонением от нормы при развитии привязанности? Этот вопрос многие в наши дни стараются не затрагивать. Так есть ли в нашем обществе тенденция отдавать предпочтение одному из наших детей? Исследование, проведенное в 2009 г., говорит, что есть: 36 % родителей признаются, что у них есть любимчик[12]12
  TNS Sofres – Международная группа маркетинговых исследований. – Прим. ред.


[Закрыть].

Это уже давно ни для кого не новость. Достаточно перечитать Библию, чтобы найти в ней истории про детей-любимчиков. В Книге Бытия рассказывается, что Ревекка испытывала слабость к своему сыну Иакову, а его отец Исаак предпочитал Исава. Став в свою очередь отцом, Иаков любил своего сына Иосифа больше, чем всех остальных. В сказках для детей зачастую можно встретить примеры как любимых, так и отвергнутых детей, взять хотя бы «Мальчик-с-пальчик» и «Золушку». В литературе есть множество и других примеров, например «Змея в кулаке» Эрве Базена на ту же самую тему. В современном западном обществе предпочтение одного ребенка другому считается неприемлемым и постыдным, однако оно по-прежнему существует, хоть и в менее явном виде. И это предпочтение, пусть оно и остается невысказанным открыто, не меньше ощущается остальными братьями и сестрами.

Кроме того, быть любимчиком в семье вовсе не обязательно благо для ребенка. Некоторым это очень даже нравится, другие сталкиваются из-за этого с различными трудностями, как объясняют нам Катрин Селльнет и Клодин Пак в своей книге «Любимый ребенок»[13]13
  Éditions Belin, 2013.


[Закрыть]. Родительские ожидания могут стать для ребенка очень тяжелым грузом. Когда ребенка недостаточно любят, то это для него определенно плохо, но быть любимчиком тоже не является гарантией счастья и успеха в будущем. Так как же рождается это предпочтение одного ребенка перед другими?

Ребенок-любимчик – это ребенок-зеркало. Дело в том, что в нашем головном мозге есть так называемые зеркальные нейроны, которые участвуют в формировании описанной выше привязанности. Родители видят в ребенке отражение самих себя. Они находят в нем свой образ, чувствуют себя более близкими с этим ребенком, потому что, как и он, были либо старшими, либо младшими в семье или он именно мальчик или девочка. Или у этого ребенка точно такие же проблемы в школе, какие были у них в детстве. Так зарождается определенная чувствительность, особая привязанность.

Фрейд в своей книге «По ту сторону принципа удовольствия»[14]14
  Éditions Payot, 1968.


[Закрыть] объясняет нам, что совершенно нормально искать схожие черты между собой и своим ребенком, так как это способствует развитию привязанности.

Если вы оказались в подобной ситуации, если из ваших детей вы выделяете любимчика, то поговорите об этом со своим супругом. Порой для восстановления равновесия достаточно просто осознать, что такая ситуация имеет место.

У Франсуазы было два сына. Она заметно больше любила старшего: уделяла ему больше внимания, вела себя с ним более понимающе. Дело в том, что первого мальчика она родила, когда была совсем юной. Она больше не видела отца своего первого ребенка, а второму повезло жить от рождения в полной семье. Она винила себя за то, что не смогла дать обоим своим мальчикам одного и того же. Она в этом разобралась и выразила словами все свои чувства (прибегнув к помощи профессионала, который помог ей постепенно улучшить ситуацию). Это позволило ей не только избавиться от чувства вины по отношению к старшему ребенку, но и предотвратить появление такого же чувства по отношению к младшему!

Итак, мы увидели, как формируется привязанность, а также насколько важную роль играет ее качество в создании надлежащих отношений с ребенком, в развитии доверия между ним и взрослыми. Такая привязанность может легко ослабнуть: это проблема, с которой можно справиться. Самую же важную роль в гармоничном развитии ребенка играет то, насколько вы его любите, умеете его слушать и готовы вести с ним диалог.

Мирей вложила все свои силы в старшего сына, чье отставание в школе вместе с предварительным прогнозом врачей стали предвестниками задержки его умственного развития. Она сражалась за то, чтобы его ум был признан, и это позволило определить истинную причину задержки в развитии: у него была диспраксия[15]15
  Нарушения психомоторных функций у детей, которые выражаются, в частности, в проблемах с координацией при движении.


[Закрыть]. При этом самый младший из ее детей, которому из-за старшего уделялось недостаточно времени, ищет способы привлечь внимание своей матери: то у него болит живот, то он постоянно ломает себе руку, то у него проблемы в школе, несмотря на явные способности.

Проходит время, и старший находит себе дружелюбную и благоприятную для него компанию, что значительно облегчает тяжелую ношу, возложенную на плечи Мирей. Теперь у нее больше времени на младшего, которому уже стукнуло 12 лет. Она осознает, что нужно не нанимать ему репетитора, а следует просто максимально приложить силы и энергию для достижения им успеха. Проходит несколько недель, и успеваемость, как и поведение младшего, идут в гору. В семье устанавливается менее напряженная атмосфера. Мирей удалось выйти из сложной ситуации, в которой привязанность к младшему сыну оказалась ослабленной под давлением обстоятельств.

Один бестселлер 1970 г. своим названием утверждает обратное: «Все решается до того, как ребенку исполняется шесть лет»[16]16
  Фицхью Додсон. Все решается до того, как ребенку исполняется шесть лет. Marabout Poche, 1983 (оригинальное название How to Parent, «Как быть родителем», 1971) Tout se joue avant 6 ans, Fitzhugh Dodson, Marabout Poche, 1983 (paru sous le titre original How to Parent, Signet, 1971).


[Закрыть]. Так говорит его автор, доктор Фицхью Додсон. Дело тут не только в том, что от заглавия книги попахивает рекламным слоганом, – исследования продемонстрировали, что трудности, с которыми пришлось столкнуться в раннем детстве, можно преодолеть в будущем. Борис Цирюльник, современный французский психиатр, назвал эту способность преодолевать психологические травмы «гибкостью».

В сказке Андерсена «Гадкий утенок» невзрачный и неуклюжий серый утенок превращается в роскошного белого лебедя. Но в реальной жизни необходимы доброжелательная помощь и поддержка со стороны, чтобы это превращение могло произойти. Но оно всегда возможно.

Я назвала первую главу этой книги «Первые ориентиры в воспитании». Поймите, что время, которое вы потратите на анализ своего прошлого, на распознание своих корней и семейных традиций, высказав их и прочувствовав, может оказать сильнейшее влияние на ваши отношения с ребенком и значительно способствовать его развитию. Недостаточно просто собрать вместе все факты из истории вашей семьи на вашей малой родине. Нужно их связать между собой, попытаться извлечь из них информацию, касающуюся только вас. К тому же, скорее всего, когда вам было было 20, 30 лет и т. д., вы воспринимали все совершенно по-другому. Теперь вы не только спроецируете на себя свою историю, но и сможете понять ее по-новому.

Во второй главе, под названием «Хорошенько разобраться в самом себе, чтобы лучше поддерживать своего ребенка» мы предоставим вам гораздо больше приемов и методик для общения с вашим супругом и вашими детьми. Но не стоит разочаровываться, если что-то пойдет не так! Они могут сильно изменить ваш взгляд на свою историю. Мы лучше понимаем своих родителей, когда нам самим приходится делать выбор при воспитании собственных детей.

2. Хорошенько разобраться в самом себе, чтобы лучше поддерживать своего ребенка

Потребности

В Большом толковом словаре потребность определяется как надобность, нужда в чем-нибудь, требующая удовлетворения. Понятие потребности носит субъективный характер и может видоизменяться со временем или в зависимости от места жительства. Оно может выражаться по-разному у различных людей. Потребности бывают разной природы, от биологических до культурных, от потребностей тела до потребностей души.

Американский психолог Абрахам Маслоу (1908–1970) настаивает на важной роли потребностей в мотивации и действиях людей. Он составил их иерархию в виде пирамиды. Если расположенные у основания потребности не удовлетворены, то человек не может перейти на более высокий уровень.

Ребенок, как и взрослый, стремится к удовлетворению своих потребностей. Он старается избежать боли, избежать дискомфорта. Речь идет о золотой середине между «слишком много» и «недостаточно».

Представьте себе растение в горшке: избыток воды убьет его, как и недостаток. Но понятия «слишком много» и «недостаточно» варьируются от одного растения к другому. Одним нужна небольшая тень и немного воды, а другим необходимо расти на солнце. Точно так же обстоит дело и с нашими детьми. Потребности одного ребенка вовсе не обязательно будут такими же, как у другого. Ваши дети намного больше, чем растения, отличаются друг от друга.

В былые времена детским потребностям не уделяли особого внимания. В наши дни мы хотим дать им все и только самого лучшего качества, мы стремимся наверстать упущенное нами самими в детстве. Время от времени необходимо напоминать себе, что некоторых вещей, которых нам явно тогда не хватало, в те годы могло просто не существовать или они были мало распространены.

Удовлетворять потребности ребенка – это хорошо. Удовлетворять потребности взрослого, родителей не менее важно. Задача родителей заключатся также и в том, чтобы проводить время со своей второй половиной, попросив ребенка подождать с удовлетворением его потребностей. Нужно приучить его к чувству неудовлетворенности и определить ему границы дозволенного ради собственного блага, чтобы он учился жизни в обществе и самостоятельности.

Полного и мгновенного удовлетворения всех потребностей не бывает. То, что происходит в масштабах семьи (противостояние интересов родителей и ребенка) является наглядным отображением происходящего в жизни со всеми. Другими словами, приучая ребенка ждать, прислушиваться к окружающим (начиная с родителей), вы знакомите его с неудовлетворенностью и учите уважать потребности других людей.

В одном психологическом эксперименте был исследован этот вопрос[17]17
  Walter Mischel et al., «Delay of Gratification in Children», Science, 1989.


[Закрыть] в два этапа с промежутком в 20 лет! Детей из одной группы детского сада по одному сажали в комнату, поставив перед ними тарелку с одной зефириной, предварительно дав им инструкцию: «Ты можешь ее съесть сразу или подождать, когда я вернусь. Если к моему возвращении зефирина будет цела, то я тебе дам еще одну». На первом этапе просто записали, как поступил каждый из детей. 20 лет спустя ученые сравнили между собой профессиональные успехи тех детей, которые выполнили условия, преодолев временную неудовлетворенность, чтобы получить больше, и тех, которые сразу же съели предложенное угощение. Оказалось, что у первых зарплата в среднем выше, чем у вторых!

Таким образом, умение сопротивляться моментальному удовольствию, чтобы позже получить большее удовлетворение, представляет собой полезный в жизни навык. Вот почему так важно научить ребенка определять свои потребности и решать, удовлетворить ли их сразу или отсрочить.

Когда мы оказываемся на грани нервного срыва из-за своих детей, то это происходит из-за пренебрежения нашими собственными потребностями в угоду их потребностей во сне, в уходе за собой, в занятиях спортом, в романтических отношения со своей второй половиной.

«Когда я начинаю злиться на своих детей, – говорят нам Кристина Левицки и Флоранс Лерой[18]18
  J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint, Eyrolles, 2013.


[Закрыть], – то это происходит потому, что я не смогла вовремя расслабиться, не попросила помощи. Я чувствую себя загнанной в угол и всю свою энергию трачу на свою семью и в каком-то смысле не удовлетворяю свои потребности».

Когда у ребенка случается приступ злости или острый каприз, то это не значит, что он вас не любит. Это лишь его способ выразить неудовлетворенную потребность. Первая реакция любых родителей – это желание выяснить причину его плача или крика, считая их приступом раздражения или каприза, либо обвинение себя, что они чего-то не сделали. Мы должны научиться понимать, что именно выражает наш ребенок своим поведением: боль из-за режущихся зубов, голод, страх и т. д. – это для самых маленьких, или жажду познания, потребность экспериментировать, желание быть самостоятельным и т. д. – это для детей постарше.

Когда ребенок делает то, что мы расцениваем как «каприз», то наверняка это говорит о его желании всецело завладеть маминым вниманием. Ему нужно, чтобы на него смотрели. Дети такие же, как мы с вами. И именно от нас требуется, чтобы мы научили их ждать, мириться с неудовлетворенностью и различать свои потребности, желания и стремление к получению удовольствия. С этой целью родителям необходимо научиться распознавать свои собственные потребности и по мере необходимости их удовлетворять.

Неработающая Каролин все свободное время уделяет своей полуторагодовалой дочке Зое: «Я вожусь с ней 14 часов в день, каждый день с момента ее рождения. У меня нет ни одной минуты на себя!» Как Каролине выиграть немного времени лишь для себя, чтобы пополнить запасы сил и энергии и снова стать веселой и не чувствовать себя на грани нервного срыва из-за дочурки, которую она так обожает?

Каролин осознала, что у нее есть свои собственные потребности и она имеет полное право выделить на себя время. Она снова начала ходить в спортзал и посещать рестораны с друзьями. То время, которое она не тратит на дочку, позволяет ей проводить остальное время с ней в более спокойном, более радостном состоянии. Этот новый подход идет во благо Зое, во благо ее супругу и, разумеется, благотворно сказывается на их отношениях.

Наши дети непрерывно развиваются, и их потребности постоянно меняются по мере взросления. Очень важно понимать, через какие различные этапы психологического развития проходит ребенок, чтобы понимать его потребности и способности[19]19
  На сайте ассоциации OZE вы сможете скачать описание различных этапов психологического развития ребенка: www.oze-coaching.fr.


[Закрыть]. Это позволяет не требовать от ребенка того, что он еще не в состоянии сделать в силу своего возраста, а также облегчает задачу удовлетворения его потребностей. Например, требование к четырехлетнему ребенку самостоятельно играть у себя в комнате не соответствует уровню его развития.

Удовлетворять потребности ребенка не значит все ему позволять или тем более стремиться предвосхищать все его желания. Нужно научиться их лучше распознавать, принимать, почаще говорить ему, что именно вы поняли, а если его потребности не идут вразрез с вашими собственными жизненно важными потребностями – по возможности их удовлетворять. Да, вы можете говорить ребенку с самого раннего возраста: «Как я поняла, ты хочешь пить… ты хочешь потрогать этот предмет… ты хочешь, чтобы твой брат вышел из комнаты, и т. д. Но дело в том, что… у меня с собой нет воды… а этот предмет слишком хрупкий, да еще и не наш… и твой брат должен оставаться в комнате, чтобы быть под моим присмотром». Прекрасный способ усмирить его желание – это сказать: «Я поняла, что ты хочешь, но не могу этого сделать прямо здесь и сейчас». Даже самым маленьким детям не стесняйтесь объяснять, что вы сможете удовлетворить его просьбу чуть позже: они воспринимают время совсем не так, как вы. Попробуйте просто переключить его внимание на что-нибудь другое.

Как отличить потребности от желаний? И то и другое связано с нехваткой чего-то. Потребность связана в первую очередь с организмом и носит жизненно важный характер: пить, спать, играть, двигаться, экспериментировать. Удовлетворение потребностей человека ведет его маленькими или большими шагами по дороге к самореализации.

А желание не является ни необходимостью, ни чем-то жизненно важным, но оно связано с определенной пользой, будь то желание поиграть или обзавестись парой новеньких кроссовок. Удовлетворение его приводит к радости. Желание порой является избыточным и может косвенно привести к неблагоприятным последствиям. Вместе с тем оно связано с мечтой, с фантазией и позволяет снять накопившееся напряжение. Желание похоже на праздник и не является самым важным… но доставляет огромное удовольствие!

У каждого из нас есть свои желания, более или менее реалистичные:

– Когда Адель просит у своей мамы что-нибудь сладкое перед обедом, то тем самым она в большей или меньшей степени выражает свой голод. Когда же она просит угощение через 20 минут после обеда, то это уже баловство.

Можно определить, выражает ли она своим поведением потребность: если ее мама предложит ей вместо сладкого яблока кусок хлеба, то тут же поймет разницу.

– Когда Артур просит очередную игрушку, еще одну машинку, хотя совсем недавно на день рождения ему их подарили целых три, то это проявление его желания накопительства, превосходства над другими детьми.

– Когда Франсуаз постоянно дает своему шестилетнему сыну во время обеда или ужина сладкую газировку, то удовлетворяет его желание полакомиться, хотя потребность в жидкости можно удовлетворить обычной водой.

Жак Саломе говорит, что мы слишком часто удовлетворяем не потребности ребенка, а его желания[20]20
  «T’es toi quand tu parles», Albin Michel, 1991.


[Закрыть]. Он называет это «родительской халатностью». «Наши дети не ограничиваются своими желаниями и потребностями. Они существа социальные и нуждаются в общении», – говорит он нам.

Прислушиваться к желанию своего ребенка, просить у него уточнений, обсуждать их с ним – это эффективный подход, позволяющий добиться от него готовности подождать. Кроме того, это позволяет отличить необходимость от прихоти.

Последний пример, чтобы помочь вам научиться отличать желания от потребностей:

Десятилетний мальчик Микаэль вырос из своей старой обуви, и ему нужна новая. Движимый модой и всеобщим стремлением к потреблению, он может выразить свою потребность, сказав: «Мама, купи мне конверсы». Разумеется, у него нет потребности в обуви этой конкретной марки. Ему просто хочется заполучить именно эти кеды, это его желание.