Текст книги "Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела"

В качестве примера можно посмотреть на «трансформер» с Х-образной постановкой ног (рис. 13–14).

Рис. 13. Исправление Х-образной кривизны ног (слева «до», справа «после»)

Рис. 14. Трансформер ног

Это уравнение решается, если пройти по всей цепочке, распутать все узлы и переформатировать их.

Вариантов подобной кривизны немало, поэтому стандартных приемов для их решения быть не может – у каждого этот алгоритм сугубо индивидуален. И вот в его составлении и кроется настоящее искусство.

Понимание этого алгоритма дает возможность не только индивидуально лепить тело, но и считывать рисунок его деформаций по фотографии. Следуя авторским рекомендациям, вполне реально улучшить форму ног, причем в достаточно короткий период. Ведь при любом изменении статики позвоночника происходит и перераспределение напряженности всех мышц. Поэтому по закону обратной связи, работая с мягкими тканями, изменяя их баланс, натяжение, мы можем изменить соотношение между костями. Причем даже в тех случаях, когда искривились сами кости ног под тяжестью тела. Потому что кости представляют собой пластичный материал благодаря тому, что состоят из смеси кальция и коллагеновых структур (замингликана и хондроитина), обеспечивающих костям баланс твердости и пластичности.

В первой книге мы также разбирали причины деформаций опорно-двигательной системы, созданных дисбалансом электромагнитных сил.

Повторим теорию: с точки зрения физики человек представляет собой диамагнетик, то есть скрытый магнит. В виде магнита можно представить и все тело человека, и только его позвоночник, и каждый позвонок, и каждую клетку. В центре такого физиологического магнита (как и в центре технического магнита) находится его «нейтральная зона», где встречаются противоположные заряды.

Человек ходит по Земле ногами и «питается» от нее теллурическими токами, заряжаясь электрической и магнитной активностью. Поэтому одна нога у него «плюс», а другая «минус». Соответственно, наши конечности имеют не только разный знак, но и разный вектор направления: одна нога (как и рука) притягивается к земле, а другая отталкивается, одна нога имеет направление вглубь тела, а другая – во внешнее пространство – тело идет на разрыв. И минимальный уровень такого дисбаланса неизбежен, поскольку обеспечивает необходимую разность потенциалов.

Начальное равновесие тела зависит от положения тазобедренных суставов. Их симметрия обеспечивает баланс всей «ракеты». Иначе она не «полетит».

В идеале вертикальная ось по фронтальной поверхности тела должна проходить строго между ногами, по срединной линии тела и переносице.

Симметрию тазовых суставов во фронтальной плоскости (на виде спереди) можно увидеть на рис. 15.

Рис. 15. Симметрия тазовых суставов

А теперь сравните его с рис. 16 – горизонталь, идущая по ним, перекашивается к левой ноге.

Рис. 16. Асимметрия таза

Видно, что уровень левой стороны (реальной стороны человека) ниже, чем правой. Значит, левая нога больше опирается на землю. Именно здесь нас поджидает дисбаланс под названием «опорная нога». На опорную ногу при ходьбе приходится бо́льшая часть веса человека.

И потому биомеханический рисунок тела соответствует рисунку «хиазма», который был известен еще античным скульптурам (рис. 17).

Рис. 17. Хиазм на теле человека

Он изображался стоящей фигурой человека, у которого тяжесть тела перенесена на опорную ногу. Поднявшемуся из-за этого бедру соответствует опущенное плечо, а другому, опущенному бедру – поднятое плечо.

По законам физики любое действие вызывает противодействие, приводя к рождению компенсационных сил: чем сильнее мы опираемся на землю, тем сильнее она выталкивает опорную ногу, укорачивая ее и буквально затягивая вглубь таза.

И все определяется работой «нейтральной зоны» системы левитации, находящейся в районе грудобрюшной диафрагмы, разделяющей тело на две ступени. Именно она, одновременно, и разъединяет, и соединяет обе половины тела невидимой связью.

Когда зона левитации, где встречаются противоположные заряды, перестает работать, электромагнитный баланс нарушается.

В случае усиления дисбаланса (рис. 18) укороченная левая нога начинает сильнее притягиваться к земле (серая стрелочка). В силу возникновения сил противодействия она начинает выталкиваться (черная стрелочка) и по диагонали выталкивать правое плечо.

Рис. 18. Направления деформаций при синдроме «опорная нога»

Выявить подобную асимметрию можно не только по уровню ягодиц, но главное и по уровню талии и бедер – в данном примере правый бок будет выше левого. В своей норме такие деформации свойственны «условно здоровому» человеку и практически не проявляются в теле. Как только система левитации закрывается, эти деформации начинают увеличиваться и приводить к сколиозам, ротациям и наклонам тела. Поэтому общая статика всегда определяется компенсационными реакциями тела на свое «заваливание» на опорную ногу в попытках удержать равновесие.

Одним из главных требований к балансу тазовой области является симметрия крестца по срединной линии, делящей спину на две половинки. Если крестец смещен к левой или правой ягодице, начинаются сколиотические и ротационные подвижки позвоночника. Поэтому первое, чем занимается остеопат, – выставляет крестец строго по центру. Простыми приемами Осьмионики его можно выправить и самостоятельно. Главное, потом контролировать свою позу при сидении на стуле – не сидеть на одной ягодице, заваливая тело, не закидывать ногу за ногу, а держать тело ровно по центру промежности и ягодиц.

Та же эталонная ось, идущая в саггитальной плоскости, должна идти по профилю тела человека через несколько ключевых точек: центр пятки, шарнир тазобедренного сустава, акромиальный отросток плеча (его головку) и центр наружного слухового прохода.

Я назвала эту ось Гравитационной вертикалью (рис. 19).

Рис. 19. Гравитационная вертикаль

В физике она называется мировой осью или осью мира. Поэтому основной прием на осанку и носит название Ось мира. От нее и пошло название методики – Осьмионика (сходство с фамилией автора – случайность).

Чтобы понять, как должно быть выстроено тело по Гравитационной вертикали, обратимся опять к строению ракеты. Ведь если она не будет стоять вертикально по отношению к Земле, она не взлетит.

Вы считаете, что сравнение тела человека с ракетой некорректно, потому что ракеты летают вертикально, а мы передвигаемся по земле горизонтально? Действительно, все современные ракеты взлетают вертикально. Однако первая ракета, предложенная Циолковским, основоположником нашей авиации, делала разбег по земле и лишь потом взмывала в воздух. Свой труд «Космические ракетные поезда» К. Э. Циолковский опубликовал в 1929 году. И, не считая горизонтального взлета, все современные ракеты вобрали в себя основные принципы многоступенчатой ракеты Циолковского. Многоступенчатость ракеты – это в первую очередь рациональное использование ресурсов, экономия топлива.

Точно так же происходит в нашем теле: его конструкция в виде трехступенчатой ракеты позволяет нам экономить силы, которые Природа дала нам на всю жизнь.

Если проанализировать принцип работы каждой ступени ракеты, вы обнаружите большое сходство между ними и телом человека. В реальной ракете разделение первой и второй ступени происходит за счет взрыва между ними, благодаря чему сбрасывается нижняя первая ступень.

У человека такой взрыв осуществляется благодаря процессам, идущим в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). По мнению исследователей, в тонком кишечнике происходит холодный термоядерный синтез, обеспечивающий обменные процессы.

Мы тоже, прежде чем «взлететь» второй ступенью, делаем разбег по земле. Поэтому настолько важен активный образ жизни: ритмичная быстрая ходьба, возвращающая нормальную скорость процессам метаболизма. При ведении сидячего образа жизни, когда мы предпочитаем сидеть, а не активно двигаться, верхняя половина тела начинает «опадать» на нижнюю – позвоночник укорачиваться, грудная клетка оседать, зажимая собой органы, участвующие в обеспечении главных жизненных процессов. А экономно расходовать энергию при движении нам помогает спираль нашего тела. Ее направления – это физиологические направления движения фасций при корректно идущем краниосакральном ритме. «Зона левитации» в ЖКТ при этом открывается. Это обеспечивает не только симметрию нашему телу, но и прохождение «холодного термояда» в кишечнике и режим работы обмена веществ. И все потому, что следуя краниосакральному ритму тело то удлиняется, сужаясь, то укорачивается, расширяясь в талии. И в этом расширении своем выгибается дугой, открывая систему левитации ЖКТ.

Поэтому краниосакральный ритм векторами своих фасций и диктует программу биомеханики и дыхания телу. Вы уже видели их на рис. 5. Давайте посмотрим, что при эталонном движении фасций (при правильной осанке (рис. 20)) происходит с зоной левитации (рис. 21).

Рис. 20. «Восьмерка» правильной осанки

Рис. 21. Направление потоков, открывающих зону левитации

Обратите внимание на правильные изгибы тела: серая линия, идущая по лопаткам, должна быть менее выпуклой, чем черная, поскольку кифоз грудного отдела не должен быть чрезмерным и должен соответствовать небольшой выпуклости живота. А вот грудь и ягодицы, наоборот, должны быть более выпуклыми.

При этом серая линия должна иметь доминантное направление вниз, опуская холку, лопатки и горку живота. Черная линия должна, наоборот, подтягивать грудь вверх и поднимать ягодицы.

Пересекаясь в солнечном сплетении, линии расходятся в разные стороны, открывая возможность верхней половине тела двигаться относительно нижней.

Благодаря этой свободе движения вторая половина тела приобретает возможность взлетать точь-в-точь, как вторая ступень ракеты, которая сбрасывает в полете первую ступень. И все это происходит благодаря процессам, идущим в ЖКТ.

Несмотря на то, что одна нога притягивается к Земле сильнее другой, Земля в любом случае притягивает к себе обе наши ноги. Благодаря возникновению противодействующих сил человек вновь выталкивается вверх – появляются силы антигравитации. Поэтому в зоне левитации (посреди «магнита» тела человека) сталкиваются противоположные потоки, обеспечивающие пищеварительные процессы. Кроме этого они приводят к появлению зоны растяжения между нижней и верхней половинами тела, отталкивая верхнюю половину тела от нижней и направляя ее вверх.

Если эта зона раздела уменьшается, организм утрачивает возможность корректировать дисбаланс.

Посмотрите, во что превращается наша осанка при нарушении баланса – закрытии зоны «левитации»: грудь и ягодицы опускаются (черная линия), а живот растет, вместе с холкой и сутулостью (серая линия) (рис. 22).

Рис. 22. Некорректная осанка

В этом случае в районе грудобрюшной диафрагмы направления серой и черной линий пойдут навстречу, закрывая зону «левитации» и препятствуя нормальной работе кишечника (рис. 23).

Рис. 23. Направление потоков, закрывающих зону левитации

Черная линия излишне плоская, а серая, наоборот, слишком выпуклая, а их пересечение выносится кпереди, вместо того чтобы пересекаться во внутреннем канале тела (соответствующему положению внешней Гравитационной вертикали).

Такой дисбаланс всегда сопровождается спазмом (укорочением) белой линии живота, который будет подтягивать его вверх: живот будет наползать на грудобрюшную диафрагму и затруднять работу органов, лежащих в подреберье.

Когда вторая ступень опадает вниз, белая линия живота спазмируется, грудная клетка оседает, меняет свою конфигурацию, становясь более уплощенной. В результате она зажимает собой печень, поджелудочную, селезенку, которые начинают работать с меньшей эффективностью, замедляя обмен веществ. При этом живот начинает неудержимо расти.

В положении лежа ваш живот должен опуститься вниз и не возвышаться горкой, даже если у вас есть лишний вес, и толщина жира более 2 см. Накапливаемая в толстом кишечнике пища начинает превращать его в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положенных мест внутренние органы, поджимая грудобрюшную диафрагму.

Здоровому кишечнику обычно соответствует и красивый эстетический вид живота.

Каждый раз удивляюсь при взгляде на женщин, которым не приходит в голову втягивать в себя живот даже на фотографиях. Они выпячивают его с какой-то гордостью, как будто они беременны двойней на девятом месяце беременности. Мало того что это очень некрасиво, но и вредно. Смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на поясничный отдел позвоночника, суставы, замедляется обмен веществ. Как мы уже знаем, залогом правильной работы ЖКТ и обмена веществ является система левитации. Но как она может работать во вздутом переполненном животе?

Ну, а теперь мы непосредственно перейдем к пониманию того, как функционирует вторая ступень тела. Работая с приемами по ее коррекции, я советую вам параллельно изучать приемы на нижнюю половину тела, так как все сегменты опорно-двигательного аппарата работают в одной связке: грудная клетка не может быть правильно выстроенной, если не выстроен таз.

Вторая ступень ракеты

Работа второй ступени «ракеты» зависит от вентиляции легких. Именно гибкостью межреберных мышц, а значит, мягкостью соответствующих отделов грудной клетки, и определяется полноценная работа каждой доли легких (рис. 24).

Рис. 24. Легкие

Поэтому «правильность» дыхания напрямую зависит от конфигурации грудной клетки и ее гибкости – так называемой «экскурсии» – разницы в объеме грудной клетки на полном вдохе и выдохе (рис. 25).

Рис. 25. Измерение экскурсии грудной клетки

Причем измерять грудную клетку желательно по всей ее длине: сверху, посередине и внизу. При этом учитывая форму грудной клетки, которая у женщин должна быть яйцевидной, а у мужчин – конусовидной, расширяющаяся внизу в стороны.

Поэтому у мужчины при вдохе в первую очередь расширяются нижние ребра, что при неправильном дыхании приводит к росту верхнего живота. А у женщин красивая высокая грудь обеспечивается максимальным расширением посередине грудной клетки, там, где у яйца самое широкое место (рис. 26).

Рис. 26. Яйцо

В книге «Мир лица и его тайны» я писала об оригами – системе отзеркаливания. На этой теоретической основе я давала методику работы с лицом. В отношении грудной клетки принцип оригами работает точно так же. Если виртуально перегнуть грудную клетку, имеющую у женщин вид яйца, то ее середина (расстояние от зоны левитации в солнечном сплетении и зоны левитации между второй и третьей ступенями нашего тела – в щитовидной железе) и должна формировать грудные железы (рис. 27).

Рис. 27. Формирование грудных желез

Рис. 28. Лимфосистема

И в этом наполнении груди главную роль играет лимфосистема (рис. 28).

От головы и шеи лимфа спускается, а от ног – поднимается. Встречаются они под подключичными лимфоузлами. Эта встреча двух потоков лимфы и обеспечивает объемность грудным железам. Если нарушен этот баланс, грудь формируется ниже или обвисает, в зависимости от того, какая волна потоков оказывается сильнее – верхняя или нижняя, спускающаяся от головы или поднимающаяся от ног. Движением лимфы руководит краниосакральный ритм, поэтому она и движется первичным дыханием тела.

Чем сильнее встречающиеся волны, тем больше грудь. Чтобы поднять волну дыхания до уровня груди, а с ней и лимфу, грудобрюшная диафрагма (ГБД) должна равномерно подниматься вдоль тела и опускаться, занимая до 80 % всего дыхания тела. Отек солнечного сплетения всегда является показателем некорректного дыхания.

Когда солнечное сплетение начинает выглядеть объемным и отечным, с отсутствующей белой линией живота, как «курдюк», это говорит о наличии обычного сосудисто-мышечного гипертонуса в ГБД, препятствующего току энергии и воды (крови и лимфы). Жидкость скапливается над этим блоком, приводя к отеку и выпиранию солнечного сплетения (рис. 29).

Рис. 29. Отек солнечного сплетения

Отек солнечного сплетения часто сопровождается отечностью верхней части живота и тонкими ногами, приводя к фигуре по типу «яблоко» (рис. 30, слева).

Рис. 30. Типы фигур: слева тип «яблоко», справа тип «груша»

При этом вовсе не факт, что тип «яблоко» будет иметь и высокую крупную грудь, потому что размер грудных желез возлагается исключительно на правильную геометрию грудной клетки – способности волны грудного кифоза работать в поперечном направлении.

Если же тип «яблоко» имеет сочетание высокой груди и отека солнечного сплетения, то это опять же станет показателем некорректного дыхания – слабости как диафрагмального выдоха, который не может подтянуть диафрагму, так и диафрагмального вдоха, неспособного сбросить лишнюю жидкость вниз.

Если грудная клетка расширяется вширь в плоскости (рис. 36) или в поперечном направлении по мужскому типу (расширяясь вперед в нижней части грудной клетки), шикарных грудных желез в таком случае не дождаться (рис. 31).

Рис. 31. Грудная клетка по мужскому типу

Когда на выдохе грудобрюшная диафрагма тянется вверх, она поднимает энергию по вертикальному коридору, подготавливая процесс раскрытия груди – та готовится сделать поперечный вдох.

И делается он именно горизонтально, грудью вперед (рис. 32, справа), а не вниз, как встречается у женщин при наличии сутулости (рис. 32, слева), неправильных линиях грудного кифоза и некорректной постановке системы плечо – ключица – лопатка (ПКЛ).

Рис. 32. Варианты осанки: слева – неправильный, справа – правильный

И все это необходимо для того, чтобы женщина освещала пространство перед собой фонариком своей груди. Ведь женщина – это энергия Земли. Она несет в себе генофонд точно так же, как Земля хранит в себе семена Флоры. Ее энергия стелется над поверхностью Земли, поэтому ей нужно четко видеть свой Путь, а не тускло созерцать землю под своими ногами.

Анатомия дыхания

Согласно анатомии, легкие «висят» на верхушке грудобрюшной диафрагмы (ГБД), цепляясь за ее верхнюю поверхность (рис. 33).

Рис. 33. Работа грудобрюшной диафрагмы

Поэтому, когда ГБД опускается, она тянет их вниз, растягивая и создавая в легких больше свободного пространства.

Воздух, поступающий извне, естественным образом заполняет это свободное пространство – так происходит вдох.

В момент вдоха давление воздуха в полости легких становится меньше атмосферного, и воздух поступает в легкие. При выдохе давление воздуха в легких становится немного выше атмосферного, и воздух из легких выходит в окружающую среду. Изменение давления воздуха в полости легких обусловлено изменением их объема при дыхании.

При вдохе диафрагма сокращается, ее купол уплощается и опускается на 3–4 см, внутренние органы при этом оттесняются вниз.

Присасывающее действие грудной клетки на вдохе – важнейший механизм венозного возврата. Это происходит за счет того, что в момент вдоха грудная клетка расширяется, давление в ней, средостении и крупных венозных сосудах снижается. Кровь устремляется из области более высокого давления в область более низкого, и в силу этого венозный возврат на вдохе усиливается. Вот почему грудобрюшную диафрагму иногда называют венозным сердцем.

Отрицательное давление в грудной клетке способствует притоку венозной крови к сердцу, обеспечивая движение пищевого комка по пищеводу и облегчая венозный возврат крови.

Каждый вдох подтягивает венозную кровь к сердцу, в буквальном смысле «высасывая» венозное русло и увеличивая наполнение сердца перед последующим его сокращением.

Когда вдох завершается, мозг перестает посылать диафрагме команду о том, чтобы та сокращалась, мышца расслабляется, и все ткани, которые она приводила в действие во время вдоха, возвращаются в исходное положение, выталкивая воздух из легких – начинается выдох.

Положительное давление (выдох) способствует выбрасыванию крови (эффект «грудной помпы»). Это тот же «вакуумный насос», который качает «кровь» растений (их жидкостное питание).

Движение лимфы по протоку осуществляется, с одной стороны, в результате присасывающего действия отрицательного давления в полости грудной клетки и в крупных венозных сосудах, с другой – в силу прессорного действия ножек диафрагмы и наличия клапанов.

Вот это и есть работа «системы левитации», подсасывающей в себя лимфу.

Поэтому колебания диафрагмы являются и «сердцем» лимфатической системы, ее так и называют – «пассивным лимфатическим сердцем».

Пока грудобрюшная диафрагма выполняет свою работу по производству вакуума, все в организме идет по плану.

К сожалению, подавляющее большинство людей не используют на 100 % то, что было прописано в отношении них Природой, обходясь частичным дыханием.