Текст книги "Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела"

Наталия Осьминина
Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела

© Осьминина Н.

© ООО «Издательство «АСТ»

* * *

Биоинженер, специалист по эстетической рекреации. Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл. – корр. Украинской Академии информатики. Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела.

Автор книг «Анатомия старения лица, или Мифы в косметологии», «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо», «Биогимнастика для лица. Система Фейсмионика», «Мир лица и его тайны», «Квантовая биомеханика, или Парадоксы Мироздания», посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления.

Отзывы

«Замечательная книга! Компактно, но так содержательно. Такие знания и так доступно сформулированные не встретишь нигде. Много простых упражнений на осанку, от которой зависит не только здоровье, красота и сохранение молодости, но и энергетика. Это стало открытием. Благодарна автору за уникальную методику».

Наталья

«Книги этого автора уже давно стали популярны. Книга очень понравилась. Рекомендую. Здесь вы найдете и теорию, и практику. Узнаете не только о деформациях всего позвоночника, начиная от шеи и заканчивая копчиком, но и сможете применить упражнения для коррекции этих деформаций.

Глава за главой вы пройдете путь, который приведет вас к красивой осанке. Конечно, для этого стоит потрудиться (в книге приведено много упражнений), но это того стоит. Прочитав книгу, вы приобщитесь к знаниям, которые могут перевернуть вашу картину мира в лучшую сторону».

Марина

* * *

Разговор о важности красивой осанки я начну издалека – с лица. Потому что, говоря словами С. Есенина: «Лицом к лицу, лица не увидать, большое видится на расстоянье».

Рано или поздно, но всегда наступает такое время, когда наше отражение в зеркале перестает нас радовать. И женская головка начинает озадачиваться извечной проблемой: «Кто виноват и что делать?» На первый вопрос ответ обычно находится сразу: во всем виновата кожа. А конкретно, морщины и складки, пытающиеся нарушить ее гладкость. И потому проторенный путь очевиден – либо в косметический магазин за последней инновационной новинкой в сфере омоложения, либо к косметологу. В этот период мы еще находимся на том уровне развития, когда воспринимаем себя в виде собственного отражения в маленьком косметическом зеркальце. И потому главное, что нас интересует, это средства, омолаживающие кожу. Ну что же, давайте в очередной раз пройдемся по самому распространенному списку услуг, предоставляемых современной индустрией красоты.

Кремы

Ну, что сказать… О том, что 80 % всех кремов делается на основе технических масел после перегонки нефтепродуктов, не читал только ленивый – Интернет полон таких статей. К таковым, кроме нефтехимических (вазелина (Petrpolatum), технического масла (Mineral oil), солидолового (Solyd oil) и парафинового масел (Parafin oil и Parafinium liquidum), можно отнести и натуральные ингредиенты, к примеру, коллаген животного происхождения, или тяжелые натуральные масла.

Слишком большой молекулярный вес таких кремов априори не в состоянии протиснуться через поверхностный роговой слой и лежит на нем мертвым, чисто декоративным слоем, препятствуя дыханию кожи и выбросу продуктов распада. В итоге процесс старения нашей кожи запускается на полную катушку. Попытки же косметических фирм обойти эту преграду (уменьшить молекулярный вес полезных составляющих крема, генетически модифицировать его компоненты, ввести искусственные эстрогены, причем в концентрациях, много превышающих их содержание в плазме крови, и так далее) приводят зачастую к обратным эффектам – к блокированию ферментов, к гормональному привыканию.

Таким образом, большая часть кремов (причем независимо от их цены) не питают нашу кожу, а вредят ей.

Реальное питание поставляется к лицу точно по той же схеме, по которой питается весь организм. Что вы съели, то и будет синтезировано в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), а впоследствии и доставлено к каждой клетке организма в виде индивидуально составленной им рецептуры «питательных коктейлей»! Не думаете же вы и вправду, что Природа специально создала для лица какой-то другой, косметологический канал питания?

Из ЖКТ этот питательный эликсир потечет по артериям и капиллярам ко всем органам, костям, тканям, в последнюю очередь пробиваясь к поверхности кожи. Поэтому лицо получает питание «по остаточному принципу» в связи с тем, что поднять его против сил гравитации к лицу не так-то просто. Как минимум это зависит от состояния капилляров, по которым идет доставка питания к коже, и от давления, которое поднимает кровь.

Поэтому в насущном вопросе логистики трубопроводных магистралей сразу встает вопрос здоровья ЖКТ. Ведь именно он отвечает за благополучную доставку «питательного груза» против сил гравитации от живота до уровня головы.

Видите, как много входящих в том уравнении, которое ежесекундно решает организм в попытке поддерживать молодость вашего лица.

После прочитанного вы, конечно, сделаете логический вывод: ну, раз кремы не могут проникнуть вглубь дермы, значит, следует прибегнуть к услугам мезотерапии.[1]1
  Мезотерапия – косметологическая процедура, суть которой состоит во введении биологически активных веществ в участки кожи лица, нуждающиеся в коррекции.


[Закрыть] Уж там-то точно специалист подберет нужный рецепт из витаминов и уколет его в нужное место.

Мезотерапия

«Бесплатный сыр бывает только в мышеловке». И все потому, что работает аксиома: неработающий орган быстро атрофируется.

Как уже говорилось, питание к лицу поставляется изнутри через капилляры. Если оно не доходит, значит, ваши капилляры уже стали плохо работать. Если мы и дальше будем пренебрегать ими и вместо помощи решим обмануть природу, осуществляя доставку питания укольчиками извне, минуя подъездные пути организма, я вас уверяю – ей это не понравится. И как только вы прекратите колоться, вы увидите, насколько ухудшилась ваша кожа. Но вы же сами выбрали этот путь – «сели на иглу».

Что касается состава «питательных коктейлей», то вообще-то колдует над ними ваш собственный мозг, делая его по специальной рецептуре лично для вас, а не чужой дядя на косметической фабрике или косметолог в салоне. Или вы считаете, что им виднее?

Ваша задача – протянуть руку помощи своему организму, а не подставлять ему ножку. Надо думать о том, как оздоровить свой ЖКТ, выправить позвоночник, восстановить капиллярную сеть. А без этого кожа может приобрести здоровый окрас и тонус лишь временно, причем всегда за счет собственных ресурсов, активно готовя базу для своего будущего старения. И, оказавшись в этом будущем (а вы в нем наверняка окажетесь), вы будете вынуждены «омолаживать» лицо снова и снова и каждый раз с бо́льшими финансовыми затратами.

Ботокс

Ботулин – это яд нервнопаралитического действия, блокирующий движение мышц. Всем известно, что мимические морщины образуются всегда от мышечного спазма. От фактов не уйдешь: как только мышца от инъекции ботокса расслабляется – морщины тут же, хоть и временно, но разглаживаются.

Но, во-первых, улыбаться нам все-таки хочется. И делаем мы это своими мышцами. И если после парализации ботоксом из естественной красивой улыбки исключаются одни мышцы, попытка улыбнуться осуществляется за счет движения других мышц. В результате чего и появляются новые морщинки, а главное, сама улыбка становится «дефективной».

Даже Интернет уже подметил, что при улыбке у звезд кино, подсевших на ботокс, появляются «кроличьи морщинки», идущие вдоль носа.

А во-вторых, расслабить мышцу, снять с нее излишний спазм, можно легко собственноручно – бесплатно и без вредных последствий. Для этого я и создала свои техники самомоделирования лица и тела. Кратко такой подход можно назвать так: «Победа разума над морщинами». Поскольку разгладить морщины ручными приемами уж точно не составит труда. Эти приемы позволяют снимать мышечные спазмы (гипертонусы) и тем самым убирать мимические морщины.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Болота надо осушать, а не орошать!

Как эффективность ботокса подтверждает связь морщин со спазмом мышц, так и действенность гиалуроновой кислоты по выравниванию кожи лишь подтверждает истину: все неровности возникают от неравномерного увлажнения дермы. Из этого понятного всем факта косметологи делают незамысловатый вывод: «Надо заливать ямки, сравнивая их с горками». Чем и благополучно занимаются, пользуясь влагоудерживающими свойствами гиалуроновой кислоты, представляющей собой своеобразную губку.

Излишней отечностью страдает 80 % женщин. Какой смысл заливать их неравномерно отекшие физиономии новой водой, если с точки зрения любого разумного человека, более логичным подходом будет как минимум ликвидация причин неравномерного застоя жидкостей в лице. Иначе при таком подходе лица превратятся (и превращаются!) в муляж кукол Барби, поставленных на поток косметической индустрией. По большому счету принцип их «производства» ничем не отличается от способа изготовления чучел животных – в фабричных условиях в них тоже заливается пластик, смешанный с водой.

В любом случае все попытки различными способами (уменьшением молекулярного веса или инъекциями) провести в кожу те ингредиенты, которые она теряет в связи с возрастом, могут дать лишь поверхностный эстетический эффект – уменьшить биологический возраст кожи таким образом не удастся. Это касается и коллагеновых составляющих, и эластина, и гиалуроновой кислоты. Провести аналогию можно с продуктами питания.

Дело же не в том, сколько мы съели (положили в живот или «засунули» под кожу в виде инъекций), а в том, сколько мы смогли переварить. Если обмен веществ замедлен и мы плохо перевариваем пищу, мы же не стараемся есть больше, в надежде, что таким образом запустим этот процесс. Все зависит от ферментов, призванных расщеплять все компоненты до кластерного состояния и снова воссоздавать их. Это одинаково относится и к пищеварению, и к косметологии – таким ферментам, как коллагеназа, гиалуронидаза и пр. А их эффективность зависит от уровня кровообращения и обменных процессов.

Ультразвук, фото – и лазерные приборы

Раз ультразвук применяют для выравнивания «целлюлитной корки», значит, ударная способность этой волны будет так же воздействовать на кожу и при проведении пилинга лица. Ультразвук будет приводить к разрушению волокнистых структур дермы, ослаблять ее каркасные функции, вызывая в дальнейшем обвисание кожи.

Кроме того, при воздействии ультразвука на кожу возникает микровибрация клеток, которая ведет к нарушению структуры митохондрий и других клеточных структур, что снижает их функции по синтезу белков и др.

Фото – и лазерные приборы, процедуры термажа и прочие, которые призваны «стимулировать синтез коллагена», запускают в организме бомбу с часовым механизмом.

Для увеличения количества коллагена используется принцип его нагревания до 55 ˚C, в результате чего он сворачивается в нежизнеспособный «мертвый» белок.

Такое травмирование приводит к тому, что наш организм в аварийном порядке старается произвести новый коллаген. И какое-то время в коже находится как бы двойной его слой, что временно дает визуальное улучшение вида лица. Но дело в том, что сварившийся белок не способен выполнять функции естественного увлажнителя. И, кроме того, он не просто нейтрален – он превращается в «мусор», который бродит по вашему лицу в поисках пристанища. Но и на то, чтобы избавиться от него, организму требуется немало сил, поскольку «мусор» этот превращается в фиброз, в результате которого параметры кожи нашего лица начинают приближаться к параметрам кожи сапога. Тонкая, нежная женская кожа становится внутри все более толстой и грубой. Дальнейшая же судьба фиброзированных тканей совсем печальна – они склерозируются. Для тех, кто не в курсе, это означает, что «Тузик сдох» – склерозированные ткани не подлежат обратному переходу в живые.

Чем больше «сваренного» коллагена – тем больше фиброза. Особенно у лиц с нарушением лимфодренажа, а таких среди женщин, как уже говорилось, более 80 %. При этом дам почему-то не смущает, что их лица после подобных неоднократных процедур нагружаются балластными веществами и становятся более одутловатыми, пористыми, пастозными, чем были, все более приобретая вид резиновых кукол советских времен.

Пластическая операция

К сожалению, результат даже успешно, без осложнений проведенных операций зачастую ниже ожидаемого или недолговечен. И это естественно. После первичного взлета, приведшего к обновлению тканей, необходимо поддерживать их жизнедеятельность. Но ведь биологически человек продолжает стареть – изношенные механизмы кровообращения и нервного регулирования, призванные обеспечивать функционирование новых структур, оказываются не способными длительное время удерживать молодость на отдельно взятом участке организма.

Вместе с подтяжкой лица вы не обретете ни здорового кровоснабжения и лимфодренажа, ни правильной статики шеи, ни ровной спины. А значит, так и будете со стороны выглядеть на свои годы. И любой, кто смотрит на вас с расстояния нескольких метров, легко их угадает. Да тут и «гадать» особо не надо. Это же только вы любуетесь эффектом, произведенным талантливыми руками хирурга, глядя на свое лицо в упор в зеркало. Но люди видят вас далеко не так. Их мозг считывает ваш возраст по биомеханике движений, как открытую книгу – он виден во всем: в том, как вы двигаетесь, как ходите, в вашей осанке и посадке шеи. Вы удивлены? Но вы же сами способны навскидку «считать» возраст дамы, идущей по другой стороне улицы? Способны. Если вы достаточно наблюдательны, ошибетесь максимум на 3–4 года. И ваша наблюдательность – это вовсе не результат остроты вашего зрения – вам не пришлось подсчитывать количество морщин. Возможно, вы и лица дамы толком не разглядели, а примерный возраст все же угадали. Точно так же и окружающие «угадывают» ваш возраст. Посмотрите на себя их глазами – так, как вы сами оцениваете других женщин. Задайте себе вопрос: ради чего вы прилагаете усилия по собственному омоложению? Если вы хотите радоваться своему отражению в маленьком косметическом зеркальце – тогда вы прямо на пути к своей цели. Особенно если зеркало достаточно мало и способно показывать лицо лишь фрагментарно. Но ведь чаще всего мы идем на всякие жертвы не только для себя любимой, но и для окружающих – чтобы молодо выглядеть и в их глазах. Значит, вам надо смотреть на себя их глазами, с их ракурса. А тогда вам надо подумать о своей осанке и статике шеи. Иначе вы никогда не будете выглядеть молодой при взгляде «со стороны». И главное, никогда не получите естественно молодого лица.

При этом подавляющее большинство женщин даже не подозревают, насколько молодость их лиц связана с осанкой. Им невдомек, что первое напрямую зависит от второго. И что лицо не живет само по себе, как «голова профессора Доуэля» в фантастическом произведении Александра Беляева, питаясь от гипотетических виртуальных трубочек. Трубочки эти уходят в тело, и лицо питается от того же источника, что и оно, и оба они в свою очередь от того, что вы съели, переварили и синтезировали в своем животике. Наше лицо – как цветок, свежесть которого зависит от питания почвы, идущего к нему по стеблю. При этом вертикальный путь до вашего лица, как путь лифта из глубокой шахты, должен поддерживаться исправным механизмом ее подъема.

Доставка питательного коктейля зависит как минимум от вашего артериального давления и отсутствия остеохондроза шейного отдела позвоночника, который препятствует нормальному кровоснабжению головы и кожи лица. Вкупе с низким артериальным давлением остеохондроз мешает крови пробиться через толстый «утрамбованный» барьер подкожно-жировой клетчатки и напитать кожу. Потому что кровь движется под влиянием градиента давления, создаваемого сердцем в сосудах. При низком артериальном давлении наибольшее падение давления крови происходит в мелких сосудах: капиллярах и венулах. А кожа питается исключительно из капиллярной сети, которая подходит непосредственно к коже. Если давление в трубах хронически минимальное, стенки капилляров становятся ломкими и не могут питать кожу. Закон природы: неработающий орган постепенно атрофируется за ненадобностью.

То же самое будет, если неполадки в системе трубопровода произойдут не из-за падения в трубах давления, а из-за поломки самих труб – то есть из-за спазмирования сосудов, идущих через шею к голове, которые не донесут по назначению питательный коктейль из-за повреждения «труб». А именно они ответственны и за здоровье (кровоснабжение нашего мозга), и за красоту (питание нашей кожи).

В общем, из всего вышесказанного, надеюсь, вам стало понятно, что лицо без осанки, как сорванный цветок: какое-то время красивый и пахнет хорошо, но не жилец.

Сколько его ни формалинь питательными растворами и инъекциями, без нормального кровообращения, обеспечиваемого правильной осанке и статикой шеи, оно все равно будет смотреться искусственно и выдавать ваш возраст с головой.

Так что займемся осанкой! Но прежде поймем, на каких постулатах основаны приемы, данные в этой книге.

Методика Осьмионика

Методика Осьмионика, направленная на коррекцию осанки, основана на алгоритме Геомионики, который способен практически в любом возрасте «перелепить» человека. Геомионика рассматривает тело человека в виде магнита. И это естественно, ведь все в мире построено на работе частиц и античастиц, плюса и минуса. И наш организм в этом не исключение.

Сама работа нервной системы основана на физиологическом электрическом токе, с помощью которого мозг передает сигналы через позвоночник и нервные окончания («проводники») ко всем органам и мышцам. Электрические сигналы из мозга через позвоночник, через центральную нервную систему поступают к каждому органу и к каждой мышце для обеспечения ее движения. Как ни парадоксально это теперь звучит, но первый электроприбор, так называемый Вольтов столб, был изобретен Вольтом после того, как он ознакомился с опытами своего соотечественника Гальвани, экспериментировавшего с лапкой лягушки. То есть техническое электричество было изобретено уже после открытия «животного электричества».

В клетках каждого живого организма ежесекундно совершаются миллиарды биохимических реакций, сопровождающихся генерацией и излучением электромагнитного поля.

Человеческое тело буквально насыщено электрическими сигналами, связанными с деятельностью мозга, процессами метаболизма, сокращением мышц и т. д. Каждая клетка является носителем электромагнитного поля и активным участником всех сложных обменных процессов организма.

Это означает, что все процессы, происходящие в организме, сопровождаются электромагнитным излучением (ЭМ). Это излучение выходит за пределы контура человеческого тела, представляет собой наши эндогенные (внутренние) поля: электрические и магнитные поля, генерируемые сердцем, мозгом, мышцами, костной тканью и всеми живыми клетками – наше тело каждую секунду производит около 25 миллионов новых клеток. Кожа не может служить препятствием для распространения этого излучения в окружающее пространство, и оно распространяется во внешнюю среду, вступая во взаимодействие с ней.

Следуя электромагнитным законам, одна половина лица будет иметь знак минус, а противоположная – плюс. Поэтому лицо, искусственно соединенное из двух левых или двух правых половинок, смотрится на фото чужим и мертвым. Также имеют противоположенные заряды и обе половины тела, и руки, и ноги, и каждый орган, и каждая клетка.

И пока мы будем продолжать искать виновников дефектов опорно-двигательного аппарата сугубо в медицинском поле, мы не продвинемся дальше. В отличии от всех других существующих методик в основе приемов Осьмионики лежит квантовое понимание строения мира и человека.

Все они основаны на принципах работы Физики пространства. Как говорил великий физик Герман Вейль: «Вселенная – это в первую очередь объект изучения геометрии». Да и само слово «геометрия» также произошло от слова «Гео» (Гея) – Земля и «метрия» – измерение. Отсюда и пошло название алгоритма методики – Геомионика.

Геометрия тела

Осанка – основа основ нашего самочувствия и внешнего вида.

Ключевое понятие осанки, обеспечивающее здоровье организму – это баланс, геометрию которого можно изобразить в виде трехступенчатой ракеты.

Рис. 1. Трехступенчатая ракета тела

Разве не похоже? Продольные ступени ракеты – это наши ноги. Две поперечных ступени – это нижняя и верхняя половины тела, и третья ступень – голова. Именно так построен отечественный носитель «Союз». В нем совмещена комбинированная схема разделения – продольно-поперечная (рис. 1).

Ступени ракеты размещаются одна над другой и работают последовательно, друг за другом, включаясь только после отделения предыдущей ступени.

Благодаря такой конструкции ракета достигает гораздо большей скорости, чем каждая из ее ступеней в отдельности. Точно так же происходит и у нас. И скоро вы в этом убедитесь.

Первая часть книги была посвящена работе с нижней поверхностью тела. Это фундамент, на котором зиждутся еще два этажа – вторая половина тела и голова – третья.

Нижняя половина тела следит за тем, чтобы у вертикали тела была устойчивость и симметрия.

Симметрия – не столько атрибут красоты, сколько здоровья. Главное ее предназначение – противодействовать силам земного тяготения. А ведь это главная сила, ухудшающая наше здоровье и красоту. С возрастом уплощается не только наш череп, но даже и наш мозг. Если вы сами не видите того, что на головах некоторых людей как будто лежит бетонная плита, ничего страшного – за вас это уже увидела и доказала медицина. Признаком работы сил тяготения становится опускание «крыши черепа» (следуя медицинскому термину), а логичным следствием – нависание бровей и век, сужение орбитальной области, проваливание глаз, появление отека и морщин на переносице. Ну, а о том, что из-за спазмирования межпозвоночных дисков (которые прессуются именно силой тяжести) с возрастом уменьшается наш рост, вы и сами наверняка знаете.

Так что наша главная задача – блюсти свою осанку как самую главную ценность. Нести ее так, как несут восточные женщины грузы на голове (рис. 2). Их двигательный механизм позволяет при ходьбе носить на ней большие объемы грузов и при этом идти ровно, свободно двигая бедрами. Их тела вытягиваются в вертикали и одновременно переливаются волной, словно паря в невесомости. Они несут свое тело в пространстве, словно плывут.

Рис. 2. Женщины с грузом на голове

И все потому, что их осанка встраивается в вертикальные гравитационные потоки. Только такое эталонное положение тела уменьшает действующие на него силы гравитации.

Ведь наш опорно-двигательный аппарат способен работать только за счет движения спирали тела. А оно действительно представляет собой волну: 4 изгиба позвоночника (шейный, грудной, поясничный и крестцово-копчиковый – см. рис. 3) и 4 изгиба самого тела, см. рис. 4.

Рис. 3. Четыре изгиба позвоночника

Рис. 4. Восемь изгибов (позвоночника и тела)

К первичным изгибам (созданным формой окружающих их костей) относится изгиб черепа, грудной и крестцово-копчиковый, изгиб пятки. К вторичным изгибам, которые поддерживаются мышцами – шейный и поясничный изгибы, изгиб коленей и свод стопы перед передней частью плюсны. Первые формируются на стадии зародышевого развития, вторые – на последних его стадиях и года жизни. Что касается стоп, то их формирование идет еще много лет.

Вот эта волна и проявляется при походке. Тело не должно отставать от ног. Поэтому после толчка задней ногой по телу дискретно запускается восходящая волна, поочередно включающая в движение самые выпуклые места – ягодицы, грудь и голову.

И первый толчок в пространство женщина делает грудью, а мужчина верхней частью живота. И достигается это со 100 %-ной эффективностью только при свободе движения верхней половины тела относительно нижней. Далее включается в движение вторая спираль: грудь уходит назад, а в пространство вкладываются живот и голова. То есть голова и таз все время догоняют обогнавшую их на старте грудь.

Для большей визуализации, вкладывающуюся в пространство грудь можно представлять фонариками, освещающими ваш путь. Алгоритм правильной походки я описала в книге «Мир лица и его тайны».

Плавно изгибаться волной телу помогает не только гибкость суставов и позвоночника, но и пластичность фасций. Что такое фасции, вы сами прекрасно знаете, даже если не подозреваете об этом. Ведь почти все хозяйки неоднократно боролись с жесткими белыми пленками при разделке мяса. В эти «чулки»-пленки обернуты не только мышцы, но и кости и вообще все наши сосуды и органы. Именно благодаря фасциям весь организм соединен в единую систему. И мозг, как кукловод, дергает нас за эти веревочки, подтягивая или расслабляя нужные места. Таким образом организм и осуществляет собственное регулирование.

Обеспечивает эту функцию специфическая особенность фасций – пластичность.

Фасция легко растягивается, при этом достаточно медленно возвращаясь в исходное положение. Поэтому тело позволяет лепить себя, как пластилин. Ниточками фасций манипулирует краниосакральный ритм.

Когда-то в начале ХХ века американец Вильям Гарнер Сазерлэнд обнаружил движение костей черепа. Он и назвал этот ритм краниосакральным в переводе с латыни – черепнокрестцовым. И все потому, что он идет от затылочной кости по позвоночнику до крестца. Для обеспечения нашего здоровья все наши органы и кости должны двигаться в правильном ритме, амплитуде и направлении движения. Это позволяет черепу здорового человека, за счет стыков между швами, состоящих из волокон коллагена и эластина, «дышать», расширяясь и сужаясь на 2–4 мм каждые 8–12 секунд. Поэтому остеопаты и называют ритм «первичным дыханием тела». У здорового человека он составляет 6–10 циклов в минуту, а у тяжелых больных это число снижается до 2–3 или увеличивается до 20.

Краниосакральный ритм движется сразу в обоих направлениях: вдоль позвоночника от затылочной кости до крестца (то удлиняя, то укорачивая тело) и поперек (то раскрывая, то закрывая тело). Каждая наша кость, мышца и сосуд через свои фасции участвуют в этом мозаичном движении, сливаясь в единый поток, как ручейки, впадающие в полноводную реку.

В костюмчик из фасций одето и наше тело.

Это и есть наш самый первый костюмчик, подаренный Природой. И насколько красивым он будет, зависит только от нас. И тогда нам не придется жаловаться на неумелых портних и плохие лекала пошивочных фабрик.

В большинстве случаев наш «костюмчик» имеет тенденцию к сползанию вниз спереди и к «задиранию» вверх сзади (рис. 5).

Рис. 5. Некорректная осанка

Взгляните на рис. 5 – срезы, пересекающие переходы одного отдела позвоночника в другой, идут с излишним наклоном: передняя поверхность опускается, а задняя, соответственно, стремится вверх, что приводит к сутулости. Такой дисбаланс возникает с возрастом практически у всех людей, но особенно наглядно проявляется у женщин из-за слабости их мышечной системы и тяжести молочных желез. Поэтому передняя поверхность тела у женщин тянется вниз сильнее, чем у мужчин. И тяги эти идут через мышечно-фасциальные связи.

Наш фасциальный «костюмчик» ползет вслед за изменением статики позвоночника, представляя собой некую транспортерную ленту. Это можно показать на двух самых распространенных опорно-двигательных деформациях – спрямлении (рис. 6) и гиперлордозе поясничного отдела (рис. 7).

Рис. 6. Спрямление позвоночника

Рис. 7. Гиперлордоз поясничного отдела

Как видите, в случае спрямления задний «костюмчик» тянется вниз, а передний ползет вверх (рис. 8). В случае гиперлордоза – наоборот (рис. 9).

Рис. 8. Отклонение таза назад, крестец не опущен

Рис. 9. «Падение» таза вперед: крестец находится выше нормы

При спрямлении позвоночника (рис. 6) крестец тянется вниз, подворачиваясь копчиком, как хвостиком у собачки (рис. 8). В этом случае передняя поверхность тела находится выше задней.

При гиперлордозе поясничного отдела (рис. 7) таз опрокидывается вперед, а «задний костюмчик» стремится вверх (рис. 9).

При любом раскладе, вслед за тазом последуют и верхние сегменты тела. И это главная тема нашей книги. Но сейчас на время вернемся к нижней части.

Тяга самого «костюмчика» чаще всего бывает вторична, спровоцированной положением таза. При поясничном гиперлордозе он падает подвздошными костями вперед.

В результате они вместе с лобком (лонной костью) опрокидываются вперед и вниз, точь-в-точь, как настоящий банный тазик (рис. 10). Из него, как вода, выливающаяся из тазика, начинает вываливаться живот, а гиперлордоз поясничного отдела, соответственно, увеличиваться, приводя к излишнему провалу в пояснице.

Рис. 10. «Тазик»

Нечто подобное происходит и при беременности – за счет веса плода положение таза меняется, он опрокидывается вперед.

При переворачивании обычного банного тазика вода из него выплескивается. То же самое произойдет и с нашим тазом. Только из тела ей выливаться будет некуда, поэтому она накапливается в животе. Естественно, он отекает, увеличиваясь в объеме.

При опрокидывании таза живот начинает выпирать даже в отсутствии минимального жира. Вот почему невозможно его убрать, не поставив на место таз и не ликвидировав гиперлордоз поясницы.

Между первой и второй ступенями ракеты нашего тела непременно должно быть свободное пространство, в котором может работать грудобрюшная диафрагма.

Грудобрюшная диафрагма – это широкая мышца, разделяющая грудную и брюшную полости и служащая для расширения легких (рис. 11). Это главная мышца, обеспечивающая правильное дыхание и облегчающая работу сердца. Если диафрагма выключается из процесса дыхания (а значит, и очищения), резко ухудшается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника, начинаются неприятности с мочеполовой системой.

Рис. 11. Грудобрюшная диафрагма

Все это я подробно описывала в первой части книги, но так как она является базой для дальнейшей работы с «ракетой» нашего тела, мы вкратце повторим этот ликбез.

В числе прочих тем в первой части книги мы разбирали такую серьезную проблему, как искривленные ноги (рис. 12). Оказалось, что все можно скорректировать, и О-образное искривление ног, и Х-образное, и проблемы постановки стоп – супинацию и пронацию, и разворот стоп во внешнюю или внутреннюю сторону. Причем в любом возрасте!

Рис. 12. Варианты искривленных ног

Исправить подобные кривые ноги не представляет большого труда даже самостоятельно, поскольку в большинстве случаев все дело заключается в связках структур, расположенных по длине ног. Их дисбаланс поддерживается тазом, который своим весом «устаканивает» порочную структуру. Биомеханика скелета – это обыкновенный трансформер. И работать с ним надо с точки зрения простой механики: какие-то «гайки» подкрутить, а какие-то расслабить.