Текст книги "Полная энциклопедия женского счастья"

Девятый секрет счастья. Радуйтесь жизни!

Жизнь – это путь домой.

Г. Мелвилл

Радость есть особая мудрость.

Н. К. Рерих

Давайте поразмышляем, откуда взялась поговорка «Смех без причины – признак дурачины». Смею предположить, что придумали ее несчастные, слишком серьезные и в самом деле недалекие люди. Они считали, что человеку больше подобает быть с насупленными бровями и поджатыми губами. Ну а как же, иначе ведь никто их не будет воспринимать всерьез!

Идет подготовка к операции. К пациенту подходит анестезиолог и пытается приспособить маску для наркоза. Когда он промахивается второй раз, пациент в ужасе обращается к нему: «Да вы, голубчик, пьяны!» А тот отвечает: «Да что там я! Вот сейчас хирург придет!»

На самом деле излишняя серьезность – это признак ограниченности, а не мудрости! Нет ничего лучше, чем удачная шутка, веселый анекдот, особенно когда атмосфера накаляется, да и в любых других ситуациях.

Я имею счастье быть знакомой с невероятно удачливым, баснословно богатым, суперталантливым бизнесменом, который пользуется большим уважением и занимает высокое положение в обществе. Знаете, что он мне сказал при первой нашей встрече? Он спросил: «Это вы привлекаете деньги, успех и любовь?» Я ответила: «Да, это я!» А он сказал: «Их есть у меня!» С тех пор мы подружились надолго.

В его приемной можно увидеть звезд первой величины и самых уважаемых людей. Так вот, он использует юмор как наивысшее искусство вести деловые переговоры. Он настолько очаровывает своих собеседников шутками и весельем, что ему просто невозможно в чем-либо отказать. Стоит ли говорить, что его все просто обожают и прощают ему все промахи, которые он довольно часто совершает. Почему? Он невероятно счастлив и постоянно смеется! Причем так заразительно, что это мгновенно расслабляет его деловых партнеров, друзей и даже недругов. Поверьте, что его смех и бесконечные анекдоты – лучшее средство для переговоров. Всем известно, что ему сопротивляться просто бесполезно, и поэтому наш герой может проводить самые сложные и трудноразрешимые дела.

Популярность его просто невероятна!

И у него все получается! Все, что он захочет!

Я открою вам секрет исполнения желаний – еще никому не удавалось совершать чудеса с понурым лицом. Для того чтобы стать настоящим волшебником, надо научиться быть всегда в приподнятом состоянии духа. Нужно выработать в себе привычку, если хотите, к счастью.

«Человек становится тем, о чем он думает. Следовательно, привычку к счастью можно выработать», – писал Аристотель.

Это высказывание стало лозунгом моей жизни. Тем более что то же самое говорил и Будда, и другие просветленные учителя.

Никто не сделает вас счастливыми, друзья мои, – ни начальство, ни супруг (супруга), ни дети, ни друзья. Я даже больше вам скажу, в нашу дверь не постучится красивая фея в белом платье, чтобы исполнить наши желания. Счастливыми мы можем сделать себя только сами! Если у вас это не заложено с генами, как у моего знакомого бизнесмена, то надо вырабатывать это состояние.

Как пишет Нил Дональд Уолш: «Посмотри, как хорошо ты себя натренировал, чтобы не получать этого!» Если у нас так хорошо получается быть несчастными, то обратное тоже возможно, только надо приложить немного усилий!

Собрались как-то друзья Шерлока Холмса у него дома.

Сидят у камина, пьют виски. Кто-то спрашивает:

– Холмс, почему вы так долго остаетесь холостяком?

– Ну, это элементарно…

Друзья, в ужасе, хором:

– Ватсон?!!

Разрешите себе быть счастливым сейчас! Просто порадуйтесь жизни. Почему у нас считается нормальным кислое выражение лица? Те, кому приходилось не раз возвращаться после зарубежной поездки домой, меня особенно поймут! Нас встречают угрюмые, недобрые лица. Кто сказал, что это правильнее, чем быть веселым, смеяться и шутить? Вы скажете, что вы будете шутить, когда вам будет хорошо. А я вам скажу, что все в точности наоборот: «Вам станет хорошо, когда вы будете шутить»!

Да и в самом деле, почему бы нет? Все возможно выработать в себе, разумеется, при наличии сильного желания. Вы наверняка слышали, и многие доктора мне это подтверждали, что у пациентов с позитивным настроем намного быстрее проходит период реабилитации после тяжелых операций и почти не бывает осложнений! А если человек склонен рассматривать каждый синяк как проявление «нехорошей» болезни, то он вполне может ее и притянуть таким образом.

США. В полном автобусе едут афроамериканцы и белые, между ними завязывается потасовка.

Водитель останавливает автобус, заставляет всех выйти.

Спрашивает, в чем дело.

Черные говорят:

– Да вот, полная дискриминация, нас постоянно унижают, говорят, что белые будут сидеть спереди, а вы назад садитесь.

Водитель:

– А мне вообще параллельно, какие вы, я – дальтоник, для меня вы все зеленые. А теперь все молча зашли в автобус и расселись так: светло-зеленые впереди, темно-зеленые сзади.

ИЗ МОЕЙ ЛИЧНОЙ КОПИЛКИ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ:

✓ Если происходит нечто действительно неприятное, скажите себе: «Это ненадолго. Это не навсегда. Это пройдет».

✓ Когда проходит первый шок от проблемы, начинайте утверждать следующее: «Благодарю, Господи, все это для моего высшего блага. Все хорошо. Прямо сейчас рождается благо для меня. Прямо сейчас рождается радость. Прямо сейчас рождается удача».

✓ Так же настойчиво, как вы ищете повод для огорчения, находите повод для радости.

✓ Побалуйте себя чем угодно. Даже если вы на диете – немного винограда вам не повредит! Разумеется, потом вы обязательно пойдете в тренажерный зал!

✓ Посмотрите, какая красивая радуга, загадайте желание.

✓ Посмотрите на звездное небо.

✓ Подставьте лицо падающим снежинкам.

✓ Уделяйте побольше внимания вашему коту или собачке. Знаете ли вы, что наши домашние животные дают нам гораздо больше, чем мы даем им? И что, когда мы гладим любимого кота, мы находимся почти в состоянии медитации? Я уже не говорю о том, как они нас лечат!

✓ Относитесь к сексу как к чуду (см. все секреты любви). Секс один из самых лучших антидепрессантов.

Приходит мужчина к психотерапевту:

– Доктор, я плохо сплю, у меня депрессия, пониженное настроение, голова все время болит.

Доктор спрашивает:

– А когда вы в последний раз занимались сексом?

Пациент задумался и говорит:

– Я должен позвонить жене.

Звонит:

– Милая, когда мы в последний раз занимались сексом?

Жена отвечает:

– А кто спрашивает?

✓ Купите уже себе эту яхту! (Платье, помаду, туфли, самолет…)

✓ Один из главных антидепрессантов – если нельзя, но очень хочется, то можно!

✓ При получении любой негативной информации сразу говорите: «У меня все было, есть и будет хорошо! Я так хочу, и так оно и есть!»

✓ Сделайте все то, что вам всегда хотелось.

Самый главный волшебный секрет – жить счастливо, несмотря ни на что! Ведь это ваша жизнь! Вы заметите, что новое мировоззрение, новое позитивное мышление изменит вас не только внутренне, но и внешне.

Ведь красота – это не что иное, как духовное совершенство. Более того, чем больше вы будете искать поводов для радости, тем больше вы их будете находить. А потом еще и еще больше! Это медицинский факт!

Вы будете притягивать к себе радость по определяющему закону, о котором я все время напоминаю «Подобное к подобному», или «Что наверху, то и внизу» (см. третий секрет счастья). Только в состоянии радости возникают шедевры, радость питает вдохновение и отличает мудрецов. Заметьте, что даже в сказках мудрецы всегда в хорошем расположении духа.

Как вы думаете, можно ли создать бабочку или дельфина, находясь в печали? Из этого можно сделать вывод, что у Создателя также было хорошее настроение при творении. Более того, как свидетельствуют древние тексты – чем ближе человек к просветлению, тем веселее и безмятежнее он становится. Знаете почему? Потому что он (или она) знает, что в итоге все будет хорошо!

Вытащите себя сами на другой уровень сознания, и вам это понравится. Возможно, вы захотите помочь кому-то другому, чем значительно улучшите свою карму. А хорошая карма рождает еще большее счастье, привлекает удачу и создает спонтанное исполнение желаний.

Если бы можно было на моем доме повесить лозунг, я бы написала лишь одно слово: «Возрадуйтесь!» У Бетховена есть ода «К радости». Зачем жить на свете, если ты ничем не можешь себя порадовать? В конце концов, радость – это именно то чувство, которое мы будем испытывать в раю. Так зачем же ждать так долго, друзья мои?

Возрадуйтесь сейчас! И вы обретете потерянный когда-то рай!

Я благодарю Господа за праздник моей жизни. Я благодарю Господа за праздник моей жизни. Я благодарю Господа за праздник моей жизни!

Часть 3
Я привлекаю любовь

ЛЮБОВЬ – ЭТО ВСЕ, ЧТО ЕСТЬ

Пожалуй, нет ни одного человека на свете, которого не волновала бы тема любви. Как найти и удержать любовь? Как завоевать любовь? Как быть достойным любви? С этими вопросами обращаются ко мне многие люди, вне зависимости от возраста. Любовь – это то, к чему стремятся все. А много ли мы видим людей, полностью удовлетворенных своими взаимоотношениями? Можно с уверенностью сказать, что таких людей очень и очень мало.

Как же так? С одной стороны, нас с детства окружают сказки о волшебной любви, душещипательные фильмы о любви, в продаже масса книг на тему завоевания любви, а ни одна песня вообще не обходится без этого слова. А, тем не менее, все это остается как бы в другом измерении, в другом мире, поэтому и плачут наши женщины, смотря фильмы про любовь. Плачут, потому что чувствуют, что вроде бы и не было такой всепоглощающей любви. А ведь так хочется…

Пришло время отдать себе отчет, что старая модель любви и взаимоотношений не работает! Не работает, так как она изначально построена на неправильной предпосылке.

Смотрите, что получается. Живет, допустим, юная (или не очень юная) девушка, мечтая, что появится прекрасный принц, заберет ее к себе, и вот тогда будет у нее все хорошо.

То есть она строит такую модель – сейчас мне плохо, а вот придет любовь, и будет мне хорошо. Эту мысль очень хорошо иллюстрируют многочисленные тексты песен, как отечественных, так и зарубежных. Даже моя любимая певица Шер, и та поет: «Без тебя земля перестает вращаться».

Но так не бывает. Так никогда не бывает. В любом случае такая любовь недолговечна, и именно поэтому вскоре и возникает вопрос, куда же исчезает любовь? А она никуда не исчезла, потому что ее не было. Была только иллюзия любви, построенная на неудовлетворенности девушки своей жизнью.

Когда человеку скучно наедине с собой, он начинает играть в игру под названием «любовь», чтобы избавиться от скуки и заодно от страха одиночества. Что мы видим в итоге? Опять-таки неудовлетворенность, усталость, скуку, ревность и прочий набор «радостей» семейной жизни.

Истина заключается в том, что идеальный партнер появляется в нашей жизни только тогда, когда мы сами становимся идеальными. Идеальными не с точки зрения эталонов красоты, а с точки зрения мира и гармонии в нашей собственной душе.

Есть такая притча о человеке, который хотел в юности изменить весь мир. Когда он повзрослел, он хотел изменить окружающих его людей, и только в старости он захотел изменить самого себя. Он пришел к мудрецу и спросил, как можно изменить самого себя.

Мудрец так ответил ему: «Если бы ты захотел изменить самого себя в юности, то тогда ты бы изменил и окружающих тебя людей, а затем и весь мир. Начни с себя. Это никогда не поздно».

Друзья мои, пришло время изменить и свое отношение к любви и, самое главное, к самому себе.

Итак, начнем строить новую жизнь, которая поможет вам изменить свой мир и обрести счастье в такой полноте, которая никогда не представлялась возможной раньше.

НОВЫЕ ЗАКОНЫ ЛЮБВИ

Первым шагом на пути к новой счастливой жизни является осознание того факта, что любовь приходит не извне, а через вас. Это значит, что не надо настойчиво искать любовь, стремиться к любви. Действуя таким образом, вы заявляете, что у вас любви недостаточно, раз вы ее ищете, не правда ли? Сколько раз я слышала из уст молодых и не очень молодых людей такие слова: «Меня никто не любит» или «Я боюсь остаться одна». Знакомо, не правда ли? Истина заключается совсем в обратном. Как только вы начинаете искренне, всерьез любить себя и жизнь, в вашей жизни начинают происходить волшебные перемены. Любовь сама находит вас, потому что вы начинаете быть любовью.

Я не раз в своих книгах приводила пример, что окружающий нас мир можно сравнить с огромными невидимыми зеркалами. Если вы отражаетесь в этих зеркалах как человек что-либо ищущий, то что вы увидите в зеркале? Правильно, человека, который что-то ищет, в данном случае подходящего партнера. Поэтому подобное состояние имеет тенденцию затягиваться на неопределенное время.

Если вы хотите получить любовь, надо ее сначала отдать! Соответственно вы, тот, который отдал любовь, в свою очередь ее получаете! Что тогда происходит в нашем зеркале? Вы отражаетесь в виде человека (пол не имеет значения), который дает вам любовь! Вы получаете любовь, ибо вы ее отдаете. Поразмышляйте над этим.

Не могу не привести здесь цитату из бестселлера известного американского врача и психолога Дипака Чопра «Семь духовных законов успеха»:

«Если вы хотите получать радость, давайте радость другим.

Если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.

Если вы хотите внимания и признания, научитесь отдавать внимание и признание.

Если вы хотите материального изобилия, помогайте его приобрести другим.

В действительности, самый простой способ получить, что вы хотите, – помочь другим получить то, что хотят они.

Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете, потому что вы будете поддерживать циркуляцию изобилия Вселенной в своей жизни».

Начните с осознания того непреложного факта, что у вас уже есть любовь.

Более того, она у вас всегда была и всегда будет, потому что вы – это любовь. Вы же являетесь частицей огромного творческого процесса Вселенной, основой которой является чистая любовь и восхищение праздником жизни. Любовь – это процесс. Любовь – это естественное состояние живого существа. Поэтому любовь невозможно ждать или искать. Точно так же, как бессмысленно было бы искать жизнь. Все что вам нужно, это осознать, что любовь уже есть у вас. Она дана вам изначально, при рождении. Как только вы это поймете и примете, как данность, вам станет намного легче отдавать любовь, потому что вы всегда можете отдать то, что у вас есть, не так ли? Отдавайте то, что вы хотите получить, и вы получите это многократно умноженным. Ибо здесь вступает в силу закон, который гласит, что все, что мы отдаем, мы получаем назад преумноженным.

Станьте любовью, дышите любовью, улыбайтесь с любовью, принимайте пищу с любовью, смотрите на окружающий мир глазами любви, и тогда начнут происходить чудеса. Поскольку все живое создано любовью, то, следовательно, любовь – это универсальный вид энергии, который присущ всем живым существам. И все живые существа мгновенно реагируют на проявление любви.

Масштаб и уровень развития не имеют значения. Крошечная птичка чувствует вашу любовь и начинает петь громче. Огромный кит чувствует, что к нему относятся с любовью и восхищением. Даже наши кошечки великолепно чувствуют, кто их любит, а кто – нет. Обычные домашние растения чахнут без любви и цветут в изобилии, если их любят. Представьте, что когда вы начинаете беззаветно делиться своей любовью и радостным восприятием мира с окружающими людьми, птицами и животными, и даже вещами, то они начинают бессознательно тянуться к вам и отвечать тем же. Вы из искателя любви превращаетесь в ее источник, и поверьте, ради осознания этого момента стоит жить на этом свете.

«В результате изменяется все. Теперь, вместо того чтобы соперничать с другими за получение желаемого, вы начинаете отдавать то, что хотите получить. Вместо борьбы за то, чтобы иметь больше любви, вы начинаете отдавать больше любви. Фактически, всем, чем вы когда-либо хотели обладать, теперь вы обеспечиваете других. И самое удивительное то, что, чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете. „Что бы вы ни отдали, его вдруг становится больше“, – пишет Нил Дональд Уэлш в книге „Единение с Богом“.

Эту великую истину осознают все больше и больше людей. Счастье, которое они при этом получают, превосходит все их ожидания. Потому что новое восприятие мира позволяет выйти на поверхность тому, что есть у каждого, – любви. Любви изначальной, безусловной и всеобъемлющей.

Очаровательная женщина Юля в течение долгого времени не могла найти счастье в браке. Каждый раз, когда ей казалось, что вот, наконец, появился идеальный избранник, он затем оказывался совсем не тем, кем хотелось бы ей. Она всегда стремилась к идеальной формуле: «Вот, мой новый муж, и с ним я счастлива». Но такого не происходило.

Мужья были, а счастья не было. Она прошла массу разочарований, конфликтов и ссор, пока не поняла, что она ищет идеал любви вне себя.

После того как Юля перенесла «центр тяжести» на себя и стала ощущать источник любви в себе, к ней стали притягиваться совсем другие люди.

«Где же они все были раньше? – спрашивала, смеясь Юля. – Казалось, что раньше я жила в заколдованном царстве, а сейчас все расколдовались». После тяжелого опыта, новое сознание принесло полное освобождение и гармонию в жизнь Юли.

Сейчас она абсолютно счастлива и не пытается решить свои проблемы за счет мужчин. Она стала источником любви, как мы и говорили.

Дело здесь не в том, что надо превращаться в идеал самопожертвования и всепрощения. Наоборот, жертвенность только вредит взаимоотношениям. Как правило, «жертва» страдает только для того, чтобы ее больше оценили. Но этого не происходит. Восклицания типа «Я всем пожертвовала ради тебя!» хороши в мелодрамах, а в жизни это производит впечатление обратное тому, на какое рассчитывает говорящий. Не жертвуйте, но действуйте с любовью. Делайте что-либо не потому, чтобы потом сказать, что вы отдали свои лучшие годы этому тирану, а по сознательному выбору. Тогда вы берете на себя ответственность за свой выбор, и вам некого будет обвинять.

Находим точку опоры в самом себе

ПОДРУЖИТЕСЬ С СОБОЙ

Мне очень хочется, чтобы вы, мои читатели, разделили со мной счастье, которое доступно всем. Я имею в виду счастье общения с самим собой. Когда я слышу фразы: «Мне скучно» или «Я боюсь одиночества», – я сразу понимаю, что говорящий лишен одной из самых главных радостей в жизни – радости общения с самым главным человеком в своей жизни – с собой.

Недаром говорят: «От себя не убежишь». Да не надо от себя бежать. С собой надо подружиться!

Замечали ли вы, что наше ощущение самих себя практически не меняется, несмотря на возраст? Безусловно, меняются физические характеристики тела. В детском саду, в школе и во взрослом возрасте мы меняемся. Но наверняка вы обращали внимание на то, что «внутри» вы остаетесь все тем же. Ваше ощущение самого себя уникально и будет с вами всегда. Всегда, потому что жизнь вечна. Точно так же, как вечны вы, ваша душа.

Вот то, что есть у вас внутри, ваше удивительное ощущение своей индивидуальности и есть вы. Ваш самый лучший друг. Ваш самый лучший партнер. Подружитесь с ним, доверяйте ему, научитесь наслаждаться общением с ним, вашим внутренним «я», и тогда вы будете поражены изменившимся отношением к вам окружающих.

«Когда вы обнаруживаете свою сущность и знаете, кто вы есть на самом деле, в этом знании себя заключается способность осуществить любую свою мечту, потому что вы есть бесконечная возможность, неизмеримый потенциал всего, что было, есть и будет», – пишет Д. Чопра в книге «Семь духовных законов успеха».

Новое понимание себя дает не только счастье. Новое отношение к себе дает вам невиданную прежде свободу, потому что вы начинаете понимать, что ваши взаимоотношения с людьми на самом деле являются зеркалом ваших взаимоотношений с собой.

Часто можно услышать такое выражение: «Я надеюсь только на себя». Всем хорошо это выражение, если бы не сквозило в нем какое-то противопоставление себя всему миру, не правда ли? То есть явно прослеживается конфронтация, где на одной стороне ринга – обороняющийся человечек, а на другой – враждебный ему мир. Обычно такая позиция приводит к тяжелому, изматывающему труду и выполнению своего долга (служебного, супружеского, родительского и т. д.) за счет отказа от собственных нужд. А в результате – опять-таки неудовлетворенность жизнью, тяжелое бремя обязательств и ощущение хронической усталости. Где уж тут до радостей любви!

УЧИМСЯ УВЕРЕННОСТИ

Давайте попробуем занять позицию не оборонительную, а творческую, созидательную.

Да, вы надеетесь на себя, но не потому, что вам не на кого больше надеяться, а потому, что вы абсолютно доверяете себе. Потому, что вы очень высоко цените себя. Потому, что вы радуетесь обретению себя. Отдайте себя себе, а не кому-то еще.

Изменения, начинающие происходить в жизни, людей чрезвычайно вдохновляют. Как только человек осознает, что весь секрет счастья и полноты жизни заключается в обретении внутреннего стержня, основанного на непоколебимой уверенности в собственной силе и глубинной мудрости, начинают происходить следующие радостные вещи.

Ваша уверенность и любовь к себе, как по мановению волшебной палочки, начинает притягивать к вам людей и события, к которым вы всегда стремились, но они почему-то ускользали от вас. К вам начинают привлекаться удивительно приятные люди. Где они были раньше, неизвестно. Создается впечатление, что эти приятные люди прятались раньше в каких-то других измерениях. А все дело в том, что просто вы раньше не доверяли себе, вот и люди были соответствующими.

Все, к чему вы стремитесь, вы начинаете получать какими-то легкими, необременительными способами, невозможными раньше.

Личные взаимоотношения выстраиваются сами собой, радуя вас своими новыми светлыми гранями. Вы начинаете приносить людям радость просто своим присутствием, и они отдают вам радость в ответ.

Дорогие мои женщины, прошу, умоляю, заклинаю вас никогда не рассказывайте мужчине о своих проблемах, особенно если вы имеете на него определенные виды! Мужчины уж так устроены, что они ждут от взаимоотношений с женщинами приятных впечатлений, они хотят радостей любви. Им не нужны ваши жалобы и проблемы! Если вы выбрали мужчину в качестве личного психотерапевта – это ошибка. Мужчины любят состоявшихся, уверенных в себе женщин. Поэтому изображайте из себя «Мисс Благополучие» до тех пор, пока сами не утвердитесь в этом, что пойдет вам только на пользу.

Главное, заметить самые малые проявления вашей новой жизни и неустанно благодарить. Кого? Неважно. Благодарите себя, Создателя, Природу, жизнь. Пусть благодарность войдет в ваше существо так же гармонично, как и любовь и доверие к себе. Пусть первой фразой, которую вы произносите утром, будет не «Который час?», а «Благодарю тебя, жизнь». Тогда сама жизнь будет на вашей стороне. Тогда тонкий ручеек любви пробьет себе дорогу и разольется полноводной рекой, только верьте, только продолжайте доверять себе и любить себя. Вы строите новую счастливую жизнь, и мир откликается на это, даря вам безусловную поддержку, радость и любовь!

Елена воспитывалась в строгой семье, где главенствовал отец и всячески занижал ее самооценку. В итоге она выросла очень застенчивой девушкой с массой комплексов, хотя была очень с импатичной. Ей всегда казалось, что она недостаточно хороша.

То нос большой, то ноги слишком тонкие, то денег недостаточно зарабатывает и т. д. Удивительно, но ей попадались мужчины с ярко выраженными чертами либо тиранов, либо легкомысленных плейбоев. Она подвергалась унижениям, страдала от тиранов, плакала, когда ее бросали казановы, и не находила удовлетворения в личной жизни.

Она будто бы транслировала такую информацию: «Я недостаточно ценю себя. Я считаю себя недостойной счастья». Она приняла на себя роль жертвы, полагая, что ничего лучшего она не заслуживает.

Именно поэтому к ней и подтягивались подобные типы мужчин.

Пока она не поняла, наконец, что они являются ее учителями.

И будут появляться в ее жизни до тех пор, пока она не изменит представление о себе. Мне очень приятно, что девушка, изменив отношение к себе, сразу же стала неинтересна для тиранов, поскольку они всегда чутьем своим выискивали жертву, и нашла достойного партнера для себя.

Мне очень хочется, чтобы процесс переоценки вашего отношения к себе прошел у вас как можно быстрее. Что можно посоветовать для начала?

✓ Когда вы просыпаетесь утром, скажите себе несколько ласковых, добрых слов. Слова любви к себе обладают огромной силой.

✓ Если вы тянетесь за шестой шоколадной конфетой, спросите себя: «Дорогая (дорогой) моя, подумай, как это отразится на твоей фигуре? Что тебя беспокоит?» Часто перееданием сладостей мы пытаемся «заесть» какую-то проблему. Относитесь к себе очень внимательно.

✓ Старайтесь выделять немного времени только для себя. Даже если вы очень заняты, всегда можно найти 10–15 минут для небольшой зарядки или прогулки. Ваш организм будет вам очень благодарен.

✓ Самое главное, никогда, никогда не осуждайте себя. Все что вы делаете – это хорошо. Даже если вы совершаете какую-то ошибку, ни в коем случае не ругайте себя, а тем более не произносите бранных слов в свой адрес. Старайтесь найти положительный момент даже в ваших ошибках. Любые ошибки всегда содержат в себе процесс роста. Если произошел очередной «облом» во взаимоотношениях – самая большая ошибка считать, что это из-за того, что вы чем-то плохи. Давайте сделаем глубокий вдох и начнем новый период в жизни, полностью доверяя своему высшему «я». Все что происходит – все для вашего высшего блага. Форсируя проблему сопротивлением и страданиями, мы только усугубляем положение и наносим вред постоянному развитию. Верьте в то, что высший творческий разум Вселенной ведет вас к желанной цели. Доверьтесь течению жизни, не цепляйтесь за отжившие взаимоотношения только из-за страха одиночества.

✓ Обращайтесь к себе только доброжелательно. Помните, что «приятно поговорить с умным человеком». Доставляйте себе подобное удовольствие. А еще лучше при каждом удобном случае произносите положительные аффирмации. Например:

– Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше.

– Я являюсь олицетворением здоровья, процветания и любви.

– Я люблю себя, я люблю весь мир.

– Все всегда помогают мне.

Пользу таких слов невозможно переоценить. Те, кто воспользовался подобными прекрасными аффирмациями, уже не мыслят свою жизнь без них.

Если у вас есть какие-либо негативные воспоминания о прошлом, отпустите их. Если сделать это сразу довольно трудно, воспользуйтесь испытанным средством. Напишите на бумаге все, что вас беспокоит. Перечислите все, начиная с детских обид и заканчивая взрослыми проблемами. Затем сожгите эту бумажку и скажите: «Я отпускаю все обиды прошлого. Я свободна (свободен)». Те, кто практиковал этот метод, говорят, что иногда происходит просто какой-то эмоциональный взрыв, освобождение. Часто непроизвольно начинают течь слезы. Не бойтесь такой реакции.

Это естественно. Вы очищаетесь. Вы освобождаетесь от тяжелого груза прошлого. В любом случае вы почувствуете легкость и свободу. Теперь можно начинать новую счастливую жизнь, основанную на знании и любви к себе.

Говорите о себе только хорошее. Такие простые слова, как «умница моя», «я всегда все делаю хорошо», могут создать в вашем сознании совершенно новую установку, которая будет работать на вас на всех уровнях. Ваша новая уверенность в себе поможет вам внушить эту веру окружающим, и они будут воспринимать вас как сильного, уверенного в себе человека, а это уже немало!