Книга: Антистресс в большом городе - Наталья Царенко
Автор книги: Наталья Царенко
Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии
Серия: Психологический практикум (Феникс)
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Феникс
Город издания: Ростов-на-Дону
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-222-19431-7 Размер: 280 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Последнее впечатление о книгеПравообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Комментарии
- mourningtea:
- 7-09-2016, 09:57
Обычно книги по саморазвитию грешат тем, что автор берет одну мысль и бесконечно мусолит ее, переливая из пустого в порожнее. Эта же книга представляет собой обратную ситуацию: сухой сборник фактов о том, что такое стресс, какие бывают типы стрессы, что их вызывает и т.
Я ожидала, что в этой тонюсенькой книге будут какие-то лайтовые рекомендации по работе со стрессом или хотя бы по его предупреждению. Как мне показалось - это книга для тех, кто захотел переехать из колхоза в большой крупный город.