Текст книги "Беременность: только хорошие новости"

Наталья Максимова
Беременность: только хорошие новости

Моей подруге и будущей маме Яне Горнак, а также нашим девочкам

22.01.10

Комментарии специалиста Т. В. Рыбалкиной

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Пролог

Эту небольшую книгу я начала писать в тот момент, когда любая нормальная женщина заканчивает с какой бы то ни было работой – где-то на шестом месяце беременности. В том числе и по этой причине для меня то, что все же удалось заполнить текстом эти несколько десятков страниц – полная неожиданность и полнейшая же, в хорошем смысле, авантюра.

Как раз в это время кое-кто из окружающих стал замечать мое новое положение и многие с придыханием и даже почему-то некоторой долей беспокойства спрашивали меня: «Ну как? Это, наверное, тяжело?» Ответ «Да прекрасно!» многих обескураживал. Потому я решила написать его, ответа, письменное обоснование.

Скажу банальность, но беременность – удивительное время, и часто удивительно оно несколько в ином ключе, чем принято считать. Я не имею в виду неуемную восторженность от грядущего материнства. Для меня это было время внутренних и внешних открытий, о которых мне захотелось рассказать как можно большему числу людей, поделиться опытом, курьезной ситуацией, просто настроением. Но прежде всего – хорошими новостями. Не мне судить, что получилось в итоге, хочу лишь надеяться, что все написанное кому-то да пригодится и на чьи-то вопросы найдутся неожиданно приятные ответы.

Вместо предисловия

Немного найдется областей столь же богатых разного рода традиционными и стародавними установками и стереотипами, чем беременность. Основной особенностью любых, и этих в частности, стереотипов является то, что задумываться над их обоснованностью и тем более их оспаривать как-то совсем непринято. Сказано: «Земля покоится на трех китах», – и точка.

Постулаты многовековой давности и факты из чьего-то личного опыта в наше богатое информацией любого рода время принимаются за аксиому и дело с концом.

Мы не первый год живем в XXI веке и вроде бы считаемся членами цивилизованного общества, но отношение к беременности в нашем отечестве кардинальным образом отличается от всего остального мира. Особенностью беременной женщины, скажем, в Швеции считается то, что она беременна. Все, ничего кроме этого. У человека просто скоро будет ребенок, а в остальном она такая же обыкновенная женщина, как ее небеременные подруги. Подозреваю, что и в затерянном островном африканском племени ситуация примерно такая же. У нас все почему-то иначе. Так, например, принято полагать, что с беременностью женщине приходится во многом сразу себя ограничивать, как-то мириться с отказом – хотя бы временным! – от работы. Часто эти моменты почему-то определяются самим фактом подтверждения беременности, хотя никаких заметных физических и жизненных перемен еще нет и в помине. Но декрет (не в юридическом смысле), говорят… И вот тут начинается период всевозможных опасений и сдерживаний. Главным образом это самоограничения, которые себе придумывает будущая мама. Почему так происходит? От недостатка информации с одной стороны и ее же избытка – с другой, от принятия за аксиому чьего-то личного опыта. Но факт состоит в том, что как нет одинаковых женщин, детей, так не существует двух одинаковых историй беременности. И еще один факт состоит в следующем: какой будет ваша история, вы во многом можете решить для себя сами.

Так уж сложились обстоятельства, что я решила поступить не совсем стандартно – обратить предложенное мне организмом время ожидания в самую что ни на есть работу. Раньше никогда бы не подумала, что осмелюсь писать что-либо подобное. Книжку для беременных! Но так вышло само собой. Лучший писательский принцип, как известно, гласит: «Можешь не писать – не пиши!» Оказалось, охота пуще неволи и не писать совсем невозможно. Да и все вокруг спрашивают, удивляются, просят рассказать, как так случилось, что у меня все хорошо. Рассказываю по порядку.

Всегда всевозможные книги и журналы, посвященные этой теме и зазывно пестрящие обложками с витрин, вызывали у меня тишайший ужас и желание отойти от прилавка на безопасное расстояние. Во-первых, там с моей точки зрения публикуется огромное количество совершенно ненужных подробностей, но это полбеды. Во-вторых, зачастую уже в заголовках – негативные прогнозы и программирующие дальнейшее развитие событий стереотипы. Вот результат беглого осмотра основных тем: «Как не набрать лишние килограммы», «15 осложнений при родах», «Боремся с варикозом и растяжками», «Психолог для папы» и т. д. и т. п., прямо мороз по коже. Не то что беременеть и рожать – жить не хочется. Почему-то нам всем заранее предлагается уверовать, что все эти напасти непременно случатся – и думать не смейте, что удастся их избежать, лучше начинайте их изучать и готовиться к отпору. Будут и лишние килограммы, и осложнения, и варикоз с растяжками неотвратимы, а всем папам обязательно потребуется помощь профессионального психолога. И чтобы ни-ни, не вздумайте сомневаться! Берегитесь и готовьтесь к неизбежному!

Позитивное начало отходит далеко, на десятый план, а основная изначально закладываемая в женское сознание мысль состоит в том, что беременность, роды и сам ребенок – это уже априори борьба и проблема. Будет трудно. Обратный отсчет запущен с момента обнаружения двух вертикальных полосок на крохотном клочке бумажки. Все! То есть, конечно, беременность – это радость, будто оправдываясь и оговариваясь, дают нам понять всевозможные авторитетные умы, но сопряженная с самыми разными великими сложностями. И в этом «НО» – основная загвоздка. Попробуем все же разобраться, что первично и так ли страшен черт, как его малюют.

Ситуация с информированностью женщин и самой подачей информации по части беременности и родов у нас престранная. Просто теперь сами задумайтесь: с самой первой строки и первого дня нас настраивают на преодоление, и мало кто задается вопросом – почему так, неужели нельзя обойтись без всего этого драматизма? Разве беременность не может проходить как-то иначе? Нельзя ли как-то миновать все предрекаемые ужасы и напасти? Может ли такое быть, что хоть кому-то когда-то повезет и все просто будет хорошо? Радость будет радостью, без злополучного «НО»? Разумеется, бывает и иначе. И такая возможность допускается, вот только допущение это делается будто с сильной натяжкой, как если бы счастливые и здоровые беременные встречались с частотой белых китов на нашей планете. Видимо, все дело в том, что плохие новости хорошо продаются. И в этом отношении у меня, возможно, немного шансов.

Однако в реальности все может и даже должно проходить хорошо – в конечном итоге женский организм ведь изначально рассчитан на воспроизводство потомства, так почему же беременность в мире людей воспринимается как тяжелая болезнь и природная аномалия? Просто наше сознание настолько подвержено влиянию всевозможных авторитетных источников, настроено на поиск сложностей, что не привыкло обращаться к самому себе, не научено анализировать поглощаемую информацию, подвергать ее сомнению, слушать себя и руководствоваться собственным суждением. Нам давно значительно проще в поисках информации и решений набрать ключевые слова в строке поиска «Яндекса», чем хотя бы попытаться найти ответ внутри себя, в собственном багаже знаний.

А ведь все не так страшно, беременность – это же просто прекрасно! Но только если есть желание предположить такую возможность (причем сразу!) и однажды задуматься самостоятельно, так ли справедливы все вековые аксиомы. Стоит ли прислушиваться именно к чьим-то плохим новостям, «гуглить» негатив, досконально изучать не самые лучшие сценарии? Или, может, стоит для себя решить иначе – искать и находить исключительно позитивные моменты? И именно в этом основной посыл моей небольшой, но важной (хотя бы для меня самой) работы. Тем, кто настроен на позитивное развитие событий и своего интересного положения, я постараюсь помочь разрушить стереотипы, и вскоре расскажу, как именно. Очень надеюсь, что мой собственный очень личный опыт, потраченные минуты и часы, а также вот эти печатные знаки кому-то пригодятся и помогут – совсем как у Дейла Карнеги – если необходимо «сделать из предложенного судьбой лимона бодрящий и освежающий лимонад» или даже безалкогольный дайкири.

Об авторе

Я – теперь уже молодая мама, а вообще скептик до мозга костей. По образованию – конструктор ракетных двигателей, по роду деятельности – журналист, публицист. По этой причине я верю только в то, что вижу, и стараюсь почувствовать то, что не поддается непосредственному наблюдению. Именно потому я и взялась за это самое повествование. Все описанное ниже является только моим личным опытом, который показался мне настолько удивительным и неожиданным, что захотелось им обязательно поделиться и не только с подругами. Последние частенько удивлялись, когда на сочувственные вопросы «ну как ты?», я отвечала «прекрасно!». Прекрасно? Хм… Впрочем, я не так часто общалась с подругами во время беременности, большую часть времени я путешествовала, работала и была занята исключительно собой. Все описанные факты и состояния я почувствовала на самой себе и имела счастье и удовольствие наблюдать день за днем.

Признаюсь, по рассказам очевидцев и сведениям из различных источников беременность стандартно представлялась мне похожей на ночной кошмар с весьма драматичной развязкой. То есть что-то вроде неминуемого похода к дантисту: страшно, а все равно придется, поскольку – еще парочка стереотипов – это «главная женская миссия» и «без детей женщина не может считаться состоявшейся». И если бы детей приносил аист, я с радостью бы щедро вознаградила эту птицу, обеспечив ей прекрасное существование и пятиразовое питание в золотой клетке до конца ее птичьих дней… Но аисты эти водятся только в детских книжках, а женское сознание полно куда менее сказочных и симпатичных персонажей.

Мною тоже владели страхи и стереотипы, но ровно до тех пор, пока беременность не случилась со мной.

Сентиментальные охи-ахи над чужими колясками, пеленочки-распашоночки в кружавчиках, умильное ежедневное рассматривание своего округляющегося профиля в зеркале, диванное ожидание – это все не мое. Я – «про другое». Но дело в том, что – спасибо гипнотическому воздействию СМИ и опыту негативистов! – для меня самой всегда были совершенно очевидными несколько вещей. Беременность – это очень тяжело, и это непростое время нужно просто пережить, собравшись со всеми физическими и душевными силами, но главное – нужно при этом каким-то чудом, во что бы то ни стало, оставаться самой-самой, подтянутой, ухоженной, свежей и активной. И, надо признаться, в моем мозгу эти несколько задач сочетались между собой слабо, вызывая изрядный страх перед пузатой неизбежностью. Подозреваю, я не одна такая. Собственно именно по причине того, что, как мне кажется, теперь я know how, то есть знаю заветный рецепт не просто выживания, а гармонии, я и хочу поделиться собственным нежданным открытием с теми, кому беременность, как и некогда мне самой, видится пусть и стоящей, но губительной для женской привлекательности и динамичного сознания, миссией.

И все же я искренне надеюсь, вам повезло так же, как и мне, и вы чувствуете себя – или планируете чувствовать, что совсем немаловажно, – превосходно. Оказывается, такое тоже случается. Меня в свое время мамины подруги и знакомые, случайные ссылки в Интернете, а также журналы различной степени глянцевости пугали всяческими сопутствующими беременности неприятностями: обмороками, слабостью, головокружениями, бесконечным токсикозом, отеками и прочими крайне сомнительными для деятельной натуры радостями. Весь этот набор представлялся мне совершенно неизбежным и грозил раз и навсегда парализовать мою жизнь, полную ежедневными встречами, общением, эмоциями, творчеством, дальними поездками. Обидно было бы в самом расцвете сил со всем этим распрощаться на срок в девять месяцев (для начала). Но, к счастью, и не пришлось. Призраков всех перечисленных беременных невзгод я, признаться, поджидала первые пару-тройку месяцев, но так и не дождалась. Все прошло просто великолепно, настолько, насколько только возможно себе представить. К счастью, мой организм (наверное, в благодарность за хорошее с ним обращение) не сыграл со мной никаких злых шуток, а совсем даже наоборот, оказался легко приспосабливающимся к новым обстоятельствам. И во многом благодаря этому я решила ответить ему взаимностью – отнестись с еще большей любовью, чуткостью и пониманием. Подружиться со своим телом – стоящая затея, этот «партнер» всегда ответит взаимностью на ваши чувства.

Впрочем, если же для вас все пока не совсем так, как я описываю, и вы чувствуете себя не очень, то есть весьма нехитрый и даже во многом приятный способ это исправить. Более того, как раз настало самое подходящее время, чтобы почувствовать себя лучше, чем когда бы то ни было. Для простоты понимания в конце каждой главы я попробую написать резюме, нечто вроде краткой инструкции о том, что именно нужно делать.

Ну а для того чтобы данное повествование не показалось читателю исключительно частным случаем из области ненаучной фантастики, не подкрепленным никакой объективной реальностью и медицинской базой, за комментариями по соответствующим вопросам я обратилась к специалисту – Т. В Рыбалкиной, заведующей родильным отделением, врачу акушеру-гинекологу одной из лучших петербургских клиник.

Суть вопроса

Наверное, вопреки ожиданиям я не стану вести длительных разъяснительных врачебно-кулинарно-диетических бесед, агитировать вас против плюшек и расписывать в деталях очередной рецепт наиполезнейшей парной куриной грудки в сочетании с зелеными салатными листьями и легкой заправкой. Надеюсь, вас не слишком это расстраивает? Думаю, вы и без меня сами знаете все и про плюшки, и про парных цыплят – все об этом читали, все-все знают, но на самом деле мало кому это чистое знание хоть сколько-нибудь помогло. И проблема не в человеческих слабостях и даже не в заложенной природой склонности организма к накоплению (хотя в ряде случаев эти факторы также немаловажны), куда большая беда кроется как раз в… самой излишней осведомленности о какой-либо проблеме, о самом ее существовании.

Закон подлости, он же для прагматиков с техническим образованием «Закон Мерфи», состоит в том, что с нами происходит именно то, чего мы меньше всего хотим и даже изо всех сил стремимся избежать. И когда вы точно знаете, чего конкретно вам нельзя и чего не хотелось бы иметь, именно этого как раз и хочется больше всего, именно это и происходит! Но об этом чуть позже.

На страницах этой небольшой книги я даже не стану радужно раскрашивать пастелью радости материнства и призывать вас все время думать о благе для будущего ребенка. Все это без толку, я и сама не особенно бы поверила в подобные уговоры. «Talk is cheap», что значит пустые фразы, не подкрепленные опытом, примерами и конкретными проверенными рекомендациями, крайне дешево стоят. Нет! Это все вы еще успеете, у вас для этого будет вся последующая жизнь. Потому сейчас, именно начиная с сегодняшнего дня, если вы не успели сделать этого раньше, подумайте-ка о себе. О себе любимой, прекрасной и единственной. Вы же не станете спорить, что вы у себя одна? Так доставьте себе эту радость – позаботьтесь о себе. Каждую из этих строчек я посвящаю именно вам, лично. Я не знаю вас, но, поверьте, я вполне себе представляю, что вы чувствуете и чего опасаетесь. Сама такая. И я определенно могу с уверенностью сказать, что вы уникальны и прекрасны, если только позволяете (или позволите) себе роскошь таковой быть (или стать).

Мало кто любит, когда его поучают, я тоже не люблю. Потому не стану поучать вас и претендовать на истину в последней инстанции. Литературных трудов на тему беременности и вокруг нее предостаточно – одних брошюр, пособий, атласов, энциклопедий, да глянцевых тематических журналов наберется не одна дюжина. Я постараюсь по возможности избежать пребанальнейших и прескучнейших пассажей на общеизвестные темы. Постараюсь рассказать о другом – о простых вещах, которые находятся на поверхности, и уже поэтому настолько очевидны и поверхностно просты, что многим кажутся не заслуживающими внимания. Так ли это на самом деле или все же истина действительно проста и доступна каждому, судить вам.

Итак, настало время сообщить, о чем же пойдет речь. Если сформулировать предельно кратко, то – о детоксе, в самом его наиглобальнейшем понимании. Но вряд ли в том ключе, который вы готовы себе представить. Детокс – модное сегодня словцо, также как спа, фитнес, велнесс и прочие. Это все хорошо и правильно. Все мы уже давно и преданно любим или готовы любить зеленые чаи, солевые пилинги и молочные ванны. Однако, как известно, бесполезно бороться со следствием, не установив и не устранив причины проблемы. Так вот, все модные атрибуты современности с ее супертехнологиями и научными открытиями медицины ничто без этого самого детокса. Речь не идет об огуречной диете, гидроколонотерапии, йога-турах и прочем.

Речь пойдет скорее и прежде всего о ментальном детоксе, который обязательно должен предшествовать любому физическому. А уж после можно с удовольствием и наконец-то с пользой приступить к спа, фитнесу, велнессу и тому подобным телесным радостям. Собственно, отсюда и название этого повествования – спа, фитнес, велнесс – оно посвящено исключительно хорошим новостям и приятным занятиям.

Позволю себе небольшое отступление. Мир не стоит на месте и, к счастью, сегодня многие женщины уже подходят к вопросу планирования семьи осознанно, досконально изучив собственное здоровье и укрепив его по мере возможности. Это абсолютно необходимо. Беременность – ключевой момент жизни и совсем не тот процесс, который стоит пускать на самотек. Потому полное обследование организма желательно пройти до того, но и при уже наступившей беременности не стоит этим пренебрегать. В конце концов, это ведь тоже часть самопознания и непосредственная возможность стать лучше и совершенней, именно так это и стоит воспринимать. Это новая жизнь, ваша в том числе, и имеет смысл начать ее осознанно.

Итак, эти самые фитнес, и велнесс могут и должны быть частью жизни современной женщины. Спортивные основы и ежедневная радость бытия абсолютно необходимы каждому человеку и каждый день. Надеюсь, этот тезис не вызывает никаких сомнений… Но, к сожалению, немногим удается почерпнуть хоть сколько-нибудь достаточные радость и удовольствие из жизни во время беременности. Согласитесь, все же корни этого слова в русском языке идут от другого – «бремя», то есть получается состояние априори тяжелое и подневольное. Но нет в этом периоде ничего неизбежно мучительного и тягостного, кроме непосредственно словообразования. Потому я хочу, чтобы у вас настоящее состояние ассоциировалось с чем-то куда более легким, приятным, волнующим и тонким. И тут не время для излишнего патриотизма, возьмем за основу английский язык, он порой более деликатен, – и пусть у нас это будет pregnancy (значение этого слова в английском языке сопряжено с такими понятиями, как «содержательность» и «богатство»).

Прошлое необходимо, будущее свободно.

Книга перемен

Часть первая
Pregnancy

Круг стереотипов

– … И боже вас сохрани – не читайте до обеда советских газет.

– Гм… Да ведь других нет.

– Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвел 30 наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», – теряли в весе.

М. А. Булгаков «Собачье сердце»

Профессор Филипп Филиппович Преображенский был стопроцентно прав! Не читайте! Что делает женщина, когда понимает, что беременна и у нее вскоре будет ребенок? Начинает собирать информацию по всевозможным источникам. Советских газет давно уже нет, но тематическая непрофессиональная литература о беременности по части вреда для сознания им ничуть не уступает. Странноватый призыв для того, кто пишет книгу, подумаете вы. Но вполне искренний. Если сейчас вы готовы закрыть книгу на этом самом месте и дальше жить исключительно собственными опытом и ощущениями, так и сделайте! Я только поддержу вас в этом. Нет, я вовсе не призываю вас закрыть глаза на происходящее и жить в изолированном мире иллюзий, я призываю только избавиться от лишнего балласта – как весового, шлакового, так и информационного, в котором как раз и кроется главная и основная причина множества всевозможных бед. Любая существующая проблема, безусловно, требует решения и обращения к специалистам конкретной области и профессиональным источникам информации, но, что называется, без наличия «показаний» лично у вас не стоит изучать возможную проблематику того или иного вопроса.

Неоспоримый факт, который подтвердит любой специалист по маркетингу: на сегодняшний день 95 % информации направлено не на то, чтобы облегчить вашу жизнь, а на банальное стимулирование продаж того или иного продукта. Цель шокирующих заголовков – не помочь вам в решении проблемы, а создать у вас ощущение ее наличия и продать сначала информационный, а затем и любой другой товар.

Мир многообразен, каждый волен выбирать в нем свои правила жизни. Никто не скажет вам «именно здесь зарыта собака» или «кушай овсянку и все наладится» – общих рецептов нет. Человек индивидуален и как раз в этой необщности кроется ключ к успеху. Не нужно заблаговременно принимать чьи-то проблемы на свой счет, а равно и чьи-то решения.

Скажу вам честно: все не так, как вы привыкли считать. Или не совсем так. Гармоничная жизнь без неприятностей и катаклизмов есть нормальное положение вещей. Не спешите спорить. Я никогда особенно не любила термодинамику, да и преподаватель был один из самых суровых во всем университете, но кое-что из сложного курса я все-таки помню. Спросите у специалистов по этой самой термодинамике, и они расскажут вам, что в любом процессе на преодоление каких-либо препятствий затрачивается значительно больше энергии, чем на процессы (в данном случае – события), идущие плавно и благополучно своим чередом. Таков один из трех первейших законов мироздания. Лишние затраты энергии и вообще чего бы то ни было нерациональны, а природа устроена очень разумно и экономично, чтобы не разбазаривать энергетическое «добро» впустую. Проблема, всегда вносящая возмущение в жизненное русло, не есть норма, она есть аномалия. И большинство проблем человек организует себе исключительно сам и посвящает этому занятию значительную часть жизни, которую можно было бы потратить с куда большей пользой и удовольствием.

Мысль материальна. Я не стану уподобляться многочисленным и весьма уважаемым ученым и писателям, которые уже не раз доказывали справедливость именно данного постулата. Вы всегда сможете обратиться к первоисточникам, если заинтересуетесь этим вопросом более подробно. Для краткости остановлюсь на самом лишь принципе усложнения собственной жизни.

Принципиальный алгоритм следующий: из некоего источника (Интернет, книга, подруга и т. п.) вы узнаете Нечто в контексте интересующего вас вопроса. И вот оно уже начинает вас беспокоить. Механизм запущен, обратный отсчет пошел. Пока проблемы нет и возможность ее наступления чисто теоретическая. Но вы начинаете умозрительно допускать ее возникновение и ментально настраиваетесь на возможность получения той или иной ситуации в своей жизни. Чем больше беспокоитесь, тем тщательней изучаете вопрос по различным источникам информации, обсуждаете со знакомыми – вы пугаетесь, прокручиваете в мыслях различные негативные сценарии развития событий, и все сильней крепнет уверенность, что рано или поздно это Нечто вас настигнет. Ситуация питает и раскручивает сама себя. Получается как в старом советском анекдоте – «только не думай о зеленой обезьяне!» Но вы думаете, потому что уже пустились в эту игру с этим пока лишь воображаемым врагом. Разумеется, не стоит в очередной раз углубляться в доказательства, что любая мысль может быть реализована на материальном уровне при достаточном упорстве (это уже даже не гипотеза, а научно доказанный факт) – и, разумеется, рано или поздно (в зависимости от заинтересованности в изучении вопроса) это Нечто наконец с вами случается. Ситуация материализовалась, воображаемое стало реальным. Как ни парадоксально, но внутренне вы сами стремились именно к этому и теперь наконец-то успокоились.

Любой психолог скажет вам, что человека, стоящего на краю крыши, внутренне тянет спрыгнуть вниз с высоты не потому, что он желает расстаться с жизнью, а потому, что хочет быстрей разобраться с ситуацией – оказаться на земле, в привычном положении. Так уж устроен наш мозг – он ищет кратчайший путь разрешения ситуации. Другой пример: посудите сами – сидеть в кресле у стоматолога уже спокойней, чем предвкушать и томительно ожидать приема возле кабинета. Само наступление проблемной ситуации уже как бы приближает вас к ее разрешению, баланс ментального и реального достигнут. При реализации некой проблемной ситуации мозг, в свою очередь, получает подтверждение своим опасениям и остается вполне удовлетворен, начинается поиск следующей зацепки за Нечто. И так по кругу. Меж тем, не знай вы об этом Нечто вообще, и можно с 95 %-й вероятностью утверждать, что ничего подобного не произошло бы вовсе. Получаем то, о чем думаем. Вне зависимости от того, хотим мы наступления этого события или нет – само направление мысли не имеет никакого значения. И именно по этой причине уже стоит завести себе выгодную привычку крутить в голове мысли о том, чего же мы хотим от жизни, а не о том, чего хотели бы избежать. Фатальная неизбежность материализации наших мыслей вполне может быть использована во благо – «космосу» все равно, какие ситуации реализовывать, потому имеет смысл задуматься о формулировках.

Почему-то человек так устроен, что привык ждать подвоха – ничего не случилось, а он так и ищет причину для тревог: рыщет в Интернете, охотно поддерживает проблемные темы в разговорах с друзьями и коллегами, мнительно подозревает у себя возможные недуги и т. д. и т. п. В результате происходит то, что происходит, и то, чего бы меньше всего хотелось. Беременная женщина в большинстве случаев еще более мнительна и склонна к беспокойству по поводу и без, она поглощает невероятные объемы информации из самых разных источников. Нужной и ненужной – не важно. Так вот – перестаньте! Тревожьтесь сколько хотите, но только по факту, никак не раньше.

Сэр Уинстон Черчилль на вопрос о том, что такое, по его мнению, житейская мудрость, сказал: «Я вспоминаю одного старика, который лежа на смертном одре, произнес заключение о собственной жизни: „Моя жизнь была тяжела – в моей жизни было много тревог, много бед, о которых я постоянно беспокоился… Правда, большинство из них так и не произошло“». Поэтому просто возьмите за правило не беспокоиться авансом и не искать, а избегать как заразной инфекции поводов для беспокойств! Просто для того, чтобы не иметь самостоятельно надуманных сложностей в собственной жизни.

Итак,

Что делать:

• не интересоваться гипотетически возможными проблемами в любом ключе;

• не поддерживать обсуждение негативных ситуаций другими;

• не уподобляться студенту первого курса мединститута, который, читая энциклопедию или учебник, находит у себя все из приведенных там заболеваний;

• обращать внимание на радующие моменты жизни: вкусное мороженое, хорошую погоду, улыбчивого прохожего;

• философски, скептически относиться к чужому мнению;

• найти занятие, наполняющее вас позитивной энергией, вдохновляющее и дающее сил, заменить им поглощение информационного мусора;

• переформулировать мысли с приставкой «не» на позитивные: с «я не хочу чувствовать себя плохо» на «я чувствую себя превосходно»;

• не думать о проблемах, если их не хотите;

• во избежание перегрузки самой себя потреблять информацию порционно, по мере возникновения реальных вопросов;

• изучить механизм материализации мыслей более подробно по специализированным источникам.

Комментарий специалиста[1]1
  Здесь и далее в разделе «Комментарий специалиста» будут приводиться рекомендации акушера-гинеколога высшей категории Т. В. Рыбалкиной. – Примеч. авт.


[Закрыть]

Будущие мамы в большинстве случаев попадают ко мне уже в самом конце беременности, на этапе подготовки к родам. Могу сказать, что действительно довольно часто многие из них самостоятельно надумывают себе несуществующие проблемы, страхи. Здоровые молодые женщины оказываются в заложниках у самих себя, и переубедить их непосредственно перед родами, заставить поверить в то, что все с ними прекрасно, и они родят здорового малыша, крайне непросто. Работу над собой нужно начинать с самого начала, не поддаваться ничьим негативным прогнозам и опасениям. Не стоит искать у себя болезни – оставьте врачам их работу. Тем более не стоит на всякий случай пить какие-то лишние лекарственные препараты.

Но есть и другая закономерность, которая состоит в том, что женщины, имеющие некоторые проблемы с зачатием и вынашиванием беременности, чаще всего – чаще абсолютно здоровых своих «коллег» – настроены позитивно и чувствуют себя превосходно, поскольку они изначально задались целью родить ребенка и отдают себе отчет в каждом своем действии, анализируют реальность и стремятся находить положительные стороны во всем. У них будет ребенок – и это радость, которая питает их и наполняет энергией, эмоциями, дает сил.

Сегодня в СМИ по понятным причинам очень много негативной информации, да и просто неверных, искаженных данных. От этого страдают и пациенты, и сами врачи. Живите своим опытом, не советуйтесь со всем миром, не обобщайте. Следуйте инструкциям вашего врача, мыслите здраво и позитивно – и все у вас будет хорошо.