Текст книги "Позитивная беременность. Книга для будущих мам"

Живот на втором месяце беременности

Живот ещё не может быть виден, так как матка находится внизу в малом тазу. Но некоторые мамочки замечают небольшое увеличение живота и очень удивляются. Мамы думают, что неправильно подсчитали срок беременности или ждут двойню. Но увеличение живота на таком сроке связано с работой кишечника. Во время беременности под воздействием гормонов кишечник расслабляется, становится ленивым, в нём собираются газы. Вследствие этого может незначительно увеличиться объём живота.

Сексуальная жизнь на втором месяце беременности

При нормально протекающей беременности половую жизнь вести можно. Запрет на секс необходим, если вам поставили диагноз «неполноценность шейки матки» или есть кровянистые выделения, боли. Предварительно посоветоваться с доктором нужно, если ранее были потери беременности. Хотя обычно в первые три месяца беременности эмоциональное и физическое состояние женщины таково, что она сама не хочет близости. Во втором триместре эта ситуация изменится к лучшему. Однако если у будущей мамы есть желание и нет противопоказаний, то отказывать себе в удовольствии не нужно.

Эмоции будущей мамы

Уже сам факт беременности оказывает на нас большое влияние. Мы начинаем обдумывать свою будущую роль матери, понимаем, что наша жизнь изменилась навсегда. Начинаем беспокоиться о будущем. Кроме того, в первые месяцы беременности в организме женщины происходят колоссальные гормональные изменения, что тоже сказывается на эмоциональном состоянии мамочки.

Женщина становится более чувствительной, плаксивой, её можно легко обидеть неосторожным словом. Для беременных характерно обострённое чувство жалости. Жалко и себя, и бездомную собачку и даже мультяшного героя.

Возможно и появление раздражительности, агрессивности. Все эти эмоции абсолютно нормальны в начале беременности. Обычно близкие люди относятся к беременным снисходительно, понимая их состояние. Тем более уже во втором триместре беременная становится более спокойной, улучшается самочувствие и настроение.

Позволяйте себе иногда проявить отрицательные эмоции, но слишком погружаться в них не стоит. Думайте не только о себе, но и об окружающих. Примите все колебания настроения с радостью, ведь это просто свидетельство того, что в вашем животике развивается новая жизнь.

Режим на втором месяце беременности

Первые месяцы беременности большинство будущих мам чувствуют повышенную утомляемость, сонливость. Определите время, которое вам необходимо, чтобы выспаться, но сон должен продолжаться не менее 8 часов. Если у вас есть возможность отдыхайте и днём, однако лежать целый день тоже не нужно. Как ни странно, но прогулка на свежем воздухе может снять усталость лучше, чем лежание на диване. Пешие прогулки желательно включить в свой режим дня с первых месяцев беременности, только не допускайте переутомления во время прогулки и гуляйте подальше от загазованных дорог. Ищите подходящие маршруты в своём районе, ведь скоро вам всё равно придётся прогуливаться на свежем воздухе, но уже с коляской.

Интересные способы рассказать о беременности

Беременность – значительное событие в жизни и буднично сказать: «я беременна» или «у нас будет ребёнок» вроде как неинтересно. Хочется надолго запомнить этот момент, увидеть счастливые глаза мужа и его восторг. В интернете можно начитать множество способов оригинально сообщить о своей беременности. Вот только некоторые из них:

– положить тест на беременность в подарочную коробочку и преподнести мужу;

– подарить мужу вещицу для новорождённого, например, пинеточки, соску или погремушку;

– написать письмо папе от имени будущего малыша;

– подарить футболку для будущего папы с надписью.

Есть и другие способы, например, отправить СМС-ку с фотографией положительного теста, но лучше всё-таки рассказать о беременности при личной встрече. Даже если вам не терпится, дождитесь мужа с работы или из командировки. Ведь вам захочется поделиться своими эмоциями и увидеть реакцию близкого человека.

Но стоит учитывать, что не все будущие папы оценят оригинальное сообщение о новости. Когда беременность долгожданная, вы можете рассказать о ней необычным способом. Если известие о беременности неожиданно для будущего папы, лучше не экспериментировать.

Но даже если ребёнок очень желанный, реакция папы может быть не такой, какую вы ожидали. Мужчины воспринимают всё немного по-другому, поэтому расстраиваться, если будущий папа не будет прыгать от счастья, не стоит. Ему просто нужно время, чтобы свыкнуться с мыслью, что он скоро станет отцом. Некоторые мужчины по характеру очень сдержанны и не привыкли открыто выражать свои чувства. Однако независимо от того как будущий папа отреагировал на известие о беременности, когда он впервые возьмёт на руки своего малыша, то уж точно не сможет сдержать радостных эмоций.

Когда рассказать о беременности родственникам и друзьям? Близким родственникам, например, бабушкам и дедушкам можно рассказать сразу после разговора с мужем. Остальным знакомым по обстоятельствам. Если вы чересчур мнительны и верите во всякого рода сглазы, то лучше повремените хотя бы до конца третьего месяца. Но и будьте готовы ко всяким вопросам, не всегда тактичным со стороны других людей.

Известить начальство на работе можно позже. Однако если ваша работа связана с подъёмом тяжестей, вредными условиями труда, ночными сменами, необходимо обратиться к доктору и взять справку на лёгкий труд.

Лучшая покупка месяца

Грудь потихоньку начинает увеличиваться, поэтому вам пригодится бюстгальтер для беременных. Такие бюстгальтеры имеют широкие лямочки, хорошо поддерживают грудь и помогают избежать её провисания.

Одежду для беременных покупать ещё рано, ваша фигура навряд ли изменилась, разве что вы немного поправились. А вот носить обтягивающие вещи нежелательно, чтобы не нарушать кровообращение. Лучше всего беременным надевать платья, сарафаны, свободные брюки и свитера. Но в мешковатых нарядах ходить тоже не стоит, вы должны себе нравиться.

Что происходит с малышом на втором месяце

На втором месяце беременности в вашем животике происходят невероятные изменения. Это очень ответственное время, именно сейчас происходит закладка органов будущего ребёнка. Появляются зачатки дыхательной, кровеносной, нервной, пищеварительной и выделительной систем.

Первым развивается сердце, пока оно непропорционально большое. На 21 день после зачатия сердечко начинает биться. Вначале оно делает 25 ударов в минуту, постепенно набирая скорость. Половые органы находятся в зачаточном состоянии. Мальчик и девочка на этом сроке выглядят одинаково. У ребёночка формируется личико, виден крошечный носик и ушки. У него уже есть ручки и ножки. В конце второго месяца беременности малыш начинает шевелиться. Ребёночек очень маленький (2—3 сантиметра), к тому же он окружён околоплодными водами, поэтому почувствовать эти движения невозможно.

Фильмы про развитие малыша в животике

Очень рекомендовано посмотреть всем любознательным будущим мамам. Вы увидите, как из одной клеточки за девять месяцев получается человек и почувствуете себя частью чуда новой жизни. Фильмы можно посмотреть онлайн в интернете.

1. «Жизнь до рождения: в утробе матери – человек». Фильм, открывающий тайны развития будущего ребёнка в животике у мамы.

2. «Обыкновенное чудо ВВС – беременность и роды». Все периоды развития новой жизни, начиная с овуляции и заканчивая родами.

3. «В утробе матери» – очень простой и понятный фильм в двух частях о развитии будущего малыша по неделям.

4. «Удивительное тело: от зачатия до рождения» – фильм о развитии беременности на примере нескольких женщин.

5. «Все этапы беременности». Фильм рассказывает о том, как формируется ребёнок и что при этом чувствует будущая мама.

6. «Близнецы. Жизнь до рождения». Очень интересный фильм о развитии трёх разных беременностей: двойни, тройни и четырёх однояйцевых близнецов. Вы узнаете, как получается многоплодная беременность, как это объясняет наука и увидите удивительные кадры жизни до рождения.

Будущие мамы о втором месяце беременности

Валентина. Я сразу поняла, что забеременела, мы этого хотели, мечтали, шли к этому. Ощущения были приятные. Наполненности. Только постоянно хотелось спать, особенно утром.

Марина. Единственное ощущение – это радость! И даже обидно, что ничего такого не хочется. Вот бы отправить мужа за чем-то вкусненьким в магазин в два часа ночи!

Ольга. На удивление чувствую себя отлично. Тошноты нет, жую целый день. Правда, спать хочется постоянно.

Яна. У меня абсолютно ничего не изменилось. Ни вкус не менялся, ни тошноты, ни депрессий. Наоборот, стала чувствовать себя ещё лучше, чем до беременности.

Анна. У меня сразу появилась страсть к пицце и всему мясному. И ещё я каждый день пью апельсиновый сок, хотя раньше его не любила. Иногда подташнивает, спасаюсь зелёными яблоками.

Татьяна. А меня тошнит от петрушки. Причём доходит до того, что я вижу на улице зелёную траву, похожую на петрушку и начинается тошнота.

Третий месяц беременности

Какое странное блаженство —

Осознавать, что там, внутри,

Растёт и зреет Совершенство,

Мой ангел, плод моей любви…

За сей Божественный подарок

Благословляю небеса!

На мир, что так красив и ярок,

Взглянут ещё одни глаза.

www.tvoyrebenok.ru

Продолжается ваше с малышом путешествие длиною в девять месяцев. Позади два нелёгких месяца. В этом месяце вам предстоит интересное и волнующее событие – первое ультразвуковое исследование. УЗИ проводится с 11 по 14 неделю беременности. Вы увидите своего будущего ребёнка на экране монитора, услышите, как бьётся его сердечко. Можете даже попросить запись видео или фотографию УЗИ малыша. Если вы делаете УЗИ в платном центре, то, скорее всего, вам пойдут навстречу. Ваш малыш уже очень подвижный и на УЗИ вы сможете увидеть, как он шевелит ручками и ножками, и даже кувыркается.

Ощущения на третьем месяце беременности

Ваша грудь, вероятно, увеличилась, на ней могут просвечиваться голубые венки. Иногда кожа груди зудит, это связано с её растяжением. Для профилактики растяжек на груди можно начинать пользоваться косметическими средствами. Отлично подходит для этого оливковое масло. Конечно, на рынке множество средств для беременных, но есть сомнение в том, что их тестировали на будущих мамах и изучали влияние на плод. Если вы не разбираетесь в компонентах кремов, пользуйтесь лучше натуральным маслом. В конце третьего месяца беременности у худеньких мамочек внизу животика может быть видна небольшая округлость. В первом триместре женщина может набрать вес в 1—2 килограмма. Однако некоторые мамочки из-за тошноты и плохого аппетита, наоборот, немного худеют.

Проблемой многих будущих мамочек на третьем месяце беременности остаётся тошнота. Причины тошноты при беременности до сих пор точно не известны. Предполагается, что это влияние гормонов, но есть и версии, что организм защищает ребёнка от нежелательной пищи. Обычно мамочки не выносят еды с ароматизаторами, усилителями вкуса, а предпочитают более простые продукты, такие как каши, овощи, фрукты. Провоцирующими факторами для возникновения тошноты являются: курение, заболевания желудочно-кишечного тракта, плохое питание, низкий вес тела, беременность двойней и другие.

Тошнота при беременности физиологична, главное, чтобы она не вызывала истощение и обезвоживание женщины. Если рвота возникает часто, и вы совсем ничего не можете есть, необходимо срочно обратиться к доктору.

При беременности выделений из влагалища становится немного больше. Это связано с увеличением кровообращения в малом тазу. Нормальные выделения светлые, без неприятного запаха. Многие мамочки очень пугаются, когда появляются кровянистые выделения. Такая ситуация требует обращения к доктору для выяснения причины таких выделений. В зависимости от ситуации врач может порекомендовать больше отдыхать и спать, исключить половую жизнь, но может и положить в стационар для наблюдения. Постарайтесь не переживать, причин кровянистых выделений множество и не все они опасны для плода. Большинство женщин, у которых были кровянистые выделения в первом триместре, нормально донашивают беременность. Главное в такой ситуации – спокойствие будущей мамы. Чем меньше вы будете нервничать, тем больше шансов на благополучную беременность.

Полезные блюда на третьем месяце беременности

Клюквенный морс. Ингредиенты: 500 грамм клюквы, 200 грамм сахара (если хочется кисленького можно меньше), 2 литра воды. Клюкву вымыть, размять ложкой в миске. Влить полстакана воды, перемешать и отжать через марлю сок. Полученный жмых залить водой, добавить сахар и довести до кипения. Остудить 15 минут, процедить и добавить клюквенный сок. Можно пить до 3 стаканов в день.

Польза для будущей мамы. Клюква содержит много витаминов и минеральных веществ, губительно действует на некоторые бактерии. Кисловатый вкус помогает при тошноте. Нежелательно употреблять клюкву при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Яблочный кисель. Ингредиенты: 1 литр воды, 3 яблока, 4 столовых ложки сахара, 2 столовые ложки крахмала. Яблоки почистить и вырезать серединку, натереть на крупной тёрке, бросить в кипящую воду. Через пять минут добавить сахар. Крахмал развести в стакане холодной воды и влить тонкой струйкой. Довести до кипения и выключить.

Польза для будущей мамы. Яблоки содержат железо (профилактика анемии) и пектин (выводит вредные вещества из организма, улучшает работу кишечника). Кисель может быть эффективным средством от изжоги при беременности. Некоторым мамочкам помогает от тошноты (особенно из кислых яблок).

На учёт по беременности!

Некоторые мамочки не любят больницы и не спешат к доктору во время беременности. А другие, наоборот, хотят поскорее получить официальный статус беременной. Когда лучше становиться на учёт? Если ничего не беспокоит и нет хронических заболеваний, требующих постоянного приёма лекарств (диабет, заболевания щитовидной железы), то идти к врачу надо после 8 недели беременности. Встать на учёт желательно до 12 недели. При постановке на учёт вас попросят заполнить анкету беременной, в которой указываются данные о состоянии здоровья вашего и членов семьи, о вредных привычках, аллергических реакциях, об истории предыдущих беременностей. Также при первом визите беременную ожидает осмотр гинекологом, измерение давления и пульса, взвешивание. Кстати, анализов, которые нужно сдать будущей маме, не так уж и много. Обязательные анализы при постановке на учёт: кровь из пальчика, кровь из вены на группу крови, резус-фактор и некоторые инфекции (ВИЧ, сифилис, гепатит В), анализ мочи, мазок цитологический и на флору.

Одежда для беременных

Живот пока не заметен, и вы можете обойтись своей привычной одеждой. Если только она не слишком обтягивающая. А вот бельё пора поменять. Вы уже приобрели бюстгальтер для беременных? Наступила очередь трусиков. Трусики для беременных очень комфортны, они не давят на животик, так как делаются со специальной мягкой резинкой или с двойным подкроем впереди. Но можно носить и обычные трусики с низкой посадкой, только смотрите, чтобы пояс был не тугой.

Как поднять настроение беременной

Говорят, чтобы родить красивого ребёнка нужно смотреть на красивое. Конечно, внешность определяется генами, а не тем, на что мамочка смотрела во время беременности. А вот хорошее настроение будущей мамы однозначно положительно влияет на малыша. Помимо фильмов и книг, есть ещё и фотографии. Удивительные фото малышей, которые не оставят равнодушным никого, а тем более беременную, снимает Анне Гедес – всемирно известный фотохудожник. Её работы печатаются в книгах, календарях, открытках. Их можно посмотреть и в интернете. Малыши изображены в цветочках, в коконах, одетые в необычные костюмы. Описать словами эту красоту невозможно, надо только видеть своими глазами.

Конечно, ограничивать свой мир только интернетом, телевизором и книгами не стоит. Беременной необходимо общение с природой. В вашем городе наверняка есть красивые места, парки, скверы, в которых вы можете гулять. У будущих мам повышенная потребность в кислороде и прогулки на свежем воздухе очень важны и полезны. Кроме того, созерцание окружающей красоты положительно влияет на эмоциональное состояние будущей мамы.

Хорошая музыка в большинстве случаев поднимает нам настроение, поэтому не отказывайте себе в удовольствии послушать любимые мелодии. Но помните, что при беременности нежелательна: рок-музыка, слишком громкие звуки.

Лучшие книги для беременных

1. «9 месяцев счастья: настольное пособие для беременных женщин». Автор Елена Петровна Березовская – врач-исследователь, акушер-гинеколог. Приняла участие более чем в 50 научно-исследовательских проектах, имеет более 200 сертификатов курсов ведущих медицинских школ США, Канады, Европы. Эта книга раскрывает медицинские аспекты беременности и родов с позиции современной цивилизованной медицины. Затрагиваются все самые распространённые проблемы при беременности: зрелость и толщина плаценты, маловодие и многоводие, различные инфекции, резус-конфликт и другое. Кроме того, подробно и понятно рассказывается о процессе зачатия и о том какие естественные изменения происходят в организме беременной женщины.

2. «Мать и дитя. Энциклопедия гармоничной беременности и счастливого материнства». Автор Татьяна Аптулаева – психолог по образованию и молодая мама. Очень содержательная книга, которая пригодится ещё на этапе планирования беременности и после рождения малыша. Состоит из трёх разделов: беременность и роды, малыш от рождения до года и уход за ним (с подробным описанием каждого месяца), женщина в первый год материнства.

3. «Начало жизни вашего ребёнка». Автор Евгений Олегович Комаровский – известный врач-педиатр, ведёт передачу «Школа доктора Комаровского». Кратко о беременности и подробно, интересно о первом годе жизни малыша. Книга содержит информацию, которая избавит молодых родителей от лишних переживаний.

4. «В ожидании чуда (Дневник моей беременности)». Дневничок для записей своих ощущений и настроения во время беременности, иллюстрированный необыкновенными фотографиями Анне Гедес.

Что происходит с малышом на третьем месяце беременности

Спинка малыша постепенно выпрямляется, голова по отношению к телу очень большая. На ножках различимы коленки и бёдра, на руках плечи, предплечья и локти. Формируется личико, уже различимы глазки, носик, губки, ушки. Активно развивается нервная система, головной мозг. Желудок вырабатывает желудочный сок, печень – желчь, поджелудочная железа – инсулин. Начинают работать почки. Малыш уже глотает околоплодные воды. Околоплодная жидкость на 98% состоит из воды, но также содержит белок, жир, гормоны, сахар.

После 10 недель эмбрион уже называется плодом. Все основные органы и системы сформированы, но находятся в зачаточном состоянии. Теперь начинается фаза роста и развития. Малыш к 12 неделе уже достаточно активный, он меняет положение в матке, поднимает голову, сгибает ручки и ножки, пробует сжимать кулачки и шевелить пальчиками. Размер ребёночка 7– 8 сантиметров.

Будущие мамы о третьем месяце беременности

Инна. Начался третий месяц беременности. Спать готова целыми сутками, а приходится работать. С едой тоже сложно, желания постоянно меняются. Но ничего, будем расти.

Даша. Уже 10-я неделька! Наверно мне повезло, тошноты нет, совершенно ничего не беспокоит, только мутит немного от табачного дыма. А вот вкусы поменялись, на кофе смотреть не могу и сладкое разлюбила, перешла на фрукты.

Наталья. У меня всё неожиданно, и я очень этому рада. Муж замечательный. Правда, тошнит, но ради такого счастья можно и потерпеть.

Ирина. Тошноты нет. Вся такая спокойная и покладистая, с радостью слушаю Моцарта, говорят, беременным полезно. На работе сосредоточиться не могу, всё время хочу есть или летаю в облаках. Скоро пойду на УЗИ, посмотрю на свою крошку.

Светлана. У меня уже четвёртая беременность, но скажу честно – первое УЗИ это всегда чудо. Когда впервые видишь своего малыша на экране, сердце замирает, а глаза наполняются слезами радости.

Четвёртый месяц беременности

Мне Бог подарил несказанное чудо-

Я стану мудрее, я мамою буду.

Сердечко твоё во мне бабочкой бьётся-

Проснусь, улыбнусь – и оно улыбнётся.

А если всплакнётся, в душе заснежит,

То вместе со мной и оно загрустит.

Оно не предаст, оно будет отрадой,

Частицей меня, золотым звездопадом…

И с ним научусь я всему понемногу,

И в новую жизнь открою дорогу.

Я первых шагов повторю детский трепет,

И первое «МАМА» – чарующий лепет.

Мне Бог подарил несказанное чудо-

Я стану счастливой, я мамою буду!

www.tvoyrebenok.ru

Вот и позади первый триместр беременности, который считается самым трудным в плане эмоций и самочувствия мамочки. Во втором триместре (с 13 по 28 неделю) у мамы появляется больше сил и энергии, отступает усталость и тошнота. Кроме того, во втором триместре малыш становится менее уязвимым к различным негативным факторам, лекарственным препаратам, инфекциям и так далее. Конечно, вы по-прежнему должны беречь себя и будущего ребёнка, но всё же можно немного успокоиться.

Второй триместр беременности – это самое лучшее и приятное время для будущей мамы, наслаждайтесь им. Животик уже виден, но он пока маленький и не доставляет вам неудобств. Разве только вы испытываете гордость от его округлости. Не бойтесь того, что испортиться фигура, после родов постепенно всё вернётся на место. Радуйтесь своему животику, большинство людей, в том числе и мужчин, испытывает умиление, увидев беременную женщину.