Текст книги "Любовь по правилам и без, или Как организовать свою личную жизнь"

Договоритесь с подругой (другом) пойти на дискотеку в ночной клуб. Заранее условьтесь о том, что каждый из вас должен завязать разговор по крайней мере с десятью представителями обоего пола и пригласить на танец минимум пять лиц противоположного пола. Договоритесь и о том, что вы будете действовать по отдельности. Через определенные промежутки времени встречайтесь, делитесь впечатлениями – и снова продолжайте свое «соревнование».

Относясь к знакомству как к игре, вы почувствуете себя более раскрепощено и будете легко идти на контакт и общение. Вы с другом или подругой будете чувствовать себя сообщниками – и это чувство будет подпитываться постоянной поддержкой и взаимным воодушевлением. Такой подход уменьшает беспокойство, сопутствующее непривычной ситуации. И самое главное – «соревнование» поможет вам не только расширить круг знакомых, но и приблизиться к своей заветной цели!

Смысл «соревнования» не в том, чтобы превзойти кого-то в количестве новых знакомых, поклонников или мест, которые вы посетили. Смысл в том, чтобы друг друга поддержать. Так что счет тут вести ни к чему. Согласитесь: сообща действовать всегда легче!

Вашим напарником в игре может стать чуть ли не любой знакомый. Порой вы получаете большую поддержку в подобных «соревнованиях», если вашим партнером становится новый друг, а не тот, кого вы давно знаете. В этом случае у вас будет лишний повод не выходить из игры, поскольку именно на ней основаны отношения с новым другом. А поскольку вы и так время от времени видитесь со старыми друзьями, то с большей вероятностью можете дать слабинку и позволить своей лени взять над вами верх.

Подбирая партнера, ищите человека с положительным, ровным настроем. Ваш напарник – это ваша страховка. Убедитесь, что ваша связка крепка и на партнера можно рассчитывать. Но это не значит, что он никогда не должен впадать в уныние или даже выходить из себя. Основа ваших «соревнований» – взаимная поддержка, вы должны ободрять друг друга, когда нуждаетесь в моральной поддержке. Но если ваш напарник вместо того, чтобы помочь вам обоим найти новые решения и преодолеть общие трудности, все время на эти трудности жалуется, вам следует задуматься о том, нужна ли вам такая поддержка.

Кстати, ваш друг может быть противоположного пола. Это вполне оправдано и эффективно. Порой в отношениях с противоположным полом нам нужна подсказка. И если вы, например, мужчина, и не против давать ценные советы своей партнерше по «соревнованиям» – смело вступайте в игру, обменивайтесь мнениями. Это только поощряется!

Обязательно предварительно договоритесь о некоторых внутренних правилах игры. Например, что вы не будете осуждать, критиковать и давать негативные оценки. Старайтесь быть более позитивными, говорите друг другу больше хороших слов, подбадривайте друг друга. Тогда и ваше поведение в игре будет эмоционально положительно окрашено. А радостные, уверенные, успешные люди всегда привлекают внимание и притягивают людей. Так что успех вам обеспечен, вы обязательно познакомитесь с новыми людьми и обретете поклонников или поклонниц!

Найти себе напарника для подобных «соревнований» достаточно легко. Вы можете договориться как со своими друзьями, так и с коллегами по работе. Все любят вечеринки, все любят развлекаться! Самое главное – общайтесь, расширяйте круг своих знакомых и друзей.

Замечательно, если ваш друг будет активным, позитивным и инициативным человеком. Тем, кто вовремя скажет: «Хватит сидеть дома, давай сходим на концерт». Цените таких друзей! Даже если вы устали и вас уже никуда не тянет идти, друг станет отличным стимулом к решительным действиям и не даст вам заскучать. Думаю, если вы внимательно посмотрите вокруг, вы обязательно найдете такого человека.

Помните о своей цели! Именно она поможет вам действовать. Есть, кстати, и другая выгода от новых знакомств. Попутно с поиском своей половинки вы налаживаете новые связи, которые откроют вам много интересных возможностей! Может быть, у вас появится возможность сменить работу, возможно, вы найдете новых партнеров для заключения выгодных сделок или интересную компанию, с которой можно ходить в походы. Мир так разнообразен, перед вами открывается столько возможностей! Надо только внимательно смотреть вокруг и пользоваться тем, что само идет к вам в руки!

Чтобы начать знакомиться, нужно немного. Всего лишь ваше желание и активные действия.

Если я вас еще не убедила, спросите себя: «Сколько времени я уже жду счастливой встречи?» Сколько-сколько? Я не расслышала? А-а-а! А сколько вы еще собираетесь ждать?..

Это ведь самая важная встреча в вашей жизни, неужели вы хотите отдать ее на волю случая?!

Действуйте! Ваше счастье в ваших руках!

1. Избавьтесь от иллюзии, что «любовь нечаянно нагрянет».

2. Примите активную позицию, будьте деятельным, энергичным, инициативным, оживленным человеком.

3. Используйте каждую возможность для общения с новым для вас человеком!

Практика второго шага

Приняв решение добиться счастливой встречи, найдите союзника: друга, который будет помогать вам в ваших действиях. Важно, чтобы этот человек хотел принять участие в устроении вашей или своей собственной личной жизни. Вам будет намного легче выполнять задания тренинга, если будет с кем обсудить свои разочарования и успехи, кому пожаловаться или попросить совета.

Договоритесь не осуждать действия друг друга, а конструктивно подходить к решению всех вопросов. Например, если вашему другу вдруг захочется сказать: «Как ты можешь…» – напомнимте ему, что вы договорились не осуждать, а действовать. Пусть лучше он представит себя на вашем месте и расскажет, как бы он действовал в той или иной ситуации.

Пусть ваш союзник поддерживает все ваши начинания. Но важно также, чтобы при необходимости он мог проявить строгость. Если вы скажете: «Не хочу идти на этот вечер, мне не до того», – он должен ответить: «Никаких разговоров! Иди обязательно! Хочешь ты изменить свою жизнь, в конце концов, или нет?»

Смело планируйте на каждую неделю какой-то конкретный шаг, который приближает вас к цели. Рассказывайте вашему другу-помощнику об этом шаге и отчитывайтесь в его выполнении.

Например, вы планируете пойти на корпоративную вечеринку. Скажите об этом другу. И еще пообещайте, что познакомитесь там с очаровательной незнакомкой. Перед вечеринкой обязательно проиграйте, проговорите ситуацию знакомства, наметьте темы разговора.

Помните, мы уже говорили с вами о том, что у бизнесмена сделка не бывает случайной: он тщательно готовится к встрече с клиентом, продумывает варианты заключения сделки. И вы, мой друг, так же готовьтесь к встрече, которая может стать для вас самой прекрасной в жизни!

У вас уже есть определенный круг общения: ваши замечательные друзья, к которым вы можете обратиться в любую минуту и по любому поводу. Я понимаю, у вас очень хорошие друзья, но никто и не собирается менять их на новых. Просто не ограничивайтесь узким кругом общения, расширяйте его. Поверьте, никто на вас не обидится. Вы всем сможете уделить свое время и внимание!

Новые знакомства нужны как свежий воздух, как приток новых сил. Встречаясь с новым людьми, вы раскрываете свои лучшие качества, вспоминаете, какой вы привлекательный человек. Ведь старым друзьям уже не надо демонстрировать все ваши хорошие стороны. Они про вас и так все знают! Общаясь с новыми людьми, вы вспоминаете о том, как замечательно рассказываете анекдоты, насколько легко можете поддержать беседу. Такие встречи могут раскрыть новые, лучшие черты вашего характера, о которых вы уже позабыли.

Ищите новых друзей среди общительных и уверенных в себе людей, с оптимизмом смотрящих на мир, девиз которых: «Человек сам кузнец своего счастья». Это поможет вам стать намного увереннее в себе. Знакомьтесь с людьми обоего пола: так вы увеличиваете число людей, которые могут познакомить вас с потенциальным партнером. И кто знает… Может быть, близкий друг вашего нового знакомого только и ждет, когда вы с ним познакомитесь!

Давайте снова призовем на помощь воображение и нарисуем образ того самого человека, которого вы хотели бы встретить. Представьте и перечислите все его или ее качества, которые для вас важны. Напишите, как вы будете вместе проводить время, что делать, как общаться. Работая над «портретом» своего потенциального партнера, вспомните свои прежние отношения. Подумайте, что вам в них нравилось и чего не хватало. Запишите свои воспоминания: они помогут лучше сформулировать пожелания к новому партнеру. Пишите о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Это очень важно!

• Неправильно: «Он не должен вмешиваться в мои дела». Правильно: «Он уважает мою работу и занятия».

• Неправильно: «Она не должна пытаться меня переделать». Правильно: «Она будет любить меня таким, какой я есть».

• Неправильно: «Он не должен быть скупердяем и скрягой». Правильно: «Он очень внимателен ко мне и всегда делает замечательные подарки».

• Неправильно: «Она не должна запрещать мне смотреть футбол». Правильно: «Она разделяет мои взгляды и спортивные интересы».

• Неправильно: «Он не должен быть домоседом и лентяем и проводить целые вечера у телевизора». Правильно: «Он очень интересный и увлеченный человек, мы всегда вместе узнаем что-то новое, путешествуем, занимаемся спортом, ходим в кино, музеи и театры».

Чем четче вы сможете сформулировать ваше видение спутника жизни, тем реальнее будет ваша встреча, тем полнее оправдаются ваши ожидания. Помните: бизнесмен пишет план, а вы рисуете образ. Будьте внимательны! Мысль, а тем более слово – материальны. Например, вы пишите: «Я хочу встретить мужа… такого-то, такого-то и такого-то». И вы встретите мужа… но при жене! А кого винить, вы же сами написали: «Хочу мужа». Только зачем вам чужой муж или жена? Лучше написать: «Я хочу встретить мужчину… такого-то, который станет моим мужем». Помните: что вы заказываете, то и получаете!

Это упражнение поможет вам не только представить свою половинку, но и конкретизировать пожелания, требования к потенциальному партнеру. Выполнив упражнение, вы сможете объективно оценить свои желания и потребности. И, возможно, найдете, что многие ваши требования к потенциальному партнеру необоснованны и завышены!

Время от времени вы, конечно же, будете дополнять и исправлять свое описание – и это хорошо. Ваши новые встречи и знакомства будут способствовать формированию четкого образа потенциального партнера. Вы сможете сосредоточиться на действительно важных для вас вещах!

Обязательно обсудите свое описание с другом. Возможно, он сделает объективные замечания. Не спешите обижаться, но напомните ему о том, что вы договорились не критиковать друг друга. Обязательно спросите, почему он так думает: вдруг он окажется прав. Он же ваш друг и желает вам всего самого лучшего!

Шаг третий. Будьте открыты!

Или Прежде чем открыть новую дверь, закройте старую!

Быть открытым – это значит открыть свое сердце для новых отношений.

Если у вас есть партнер, это далеко не значит, что вы с ним счастливы, и даже не гарантирует, что вы любите и любимы. Много пар, живущих вместе, осознают, что не подходят друг другу, но не расстаются, потому что привязаны друг к другу, и самое страшное – потому что боятся остаться одни.

Об этих проблемах мы еще поговорим. А пока есть ваше решение все-таки избавиться от подобных ненужных отношений, приносящих страдание и скуку, и есть желание найти кого-нибудь, кто сможет взволновать ваше сердце.

Итак, для того чтобы ваше сердце пело, нужно завязать роман. А для того чтобы завязать роман, нужно действительно этого хотеть. Так? Вы скажете: «Я очень хочу этого, всем сердцем хочу. Но почему до сих пор я одна (один)?» Дело в том, что помимо желания необходима еще открытость новым отношениям.

Проверьте свои отношения!

Быть открытым. Что это такое? Давайте разберем несколько ситуаций.

«Я жду, когда мне встретится настоящий мужчина, и не собираюсь тратить время на тех, кто мне не подходит. Мой партнер должен иметь отличную фигуру, быть спортивным, финансово благополучным, не должен курить, должен хотеть ребенка, не должен возражать против того, чтобы я строила свою карьеру, не должен встречаться и выпивать с друзьями, должен уделять мне много внимания».

«Я понимаю, что она меня не любит. Но нам неплохо вдвоем и, судя по некоторым признакам, я ей небезразличен. Она не стала бы встречаться со мной, если бы я ей не нравился. Я даже думаю, что она просто боится признать, что неравнодушна ко мне. Если я буду держаться поблизости, но не надоедать ей, рано или поздно она придет ко мне, но на всякий случай я все же буду пока встречаться с другими женщинами. Возможно, мне и попадется такая, которая сможет сравниться с ней».

«Я долго закрывала глаза на очевидное, но теперь мне ясно, что он никогда не покинет свою жену. Я люблю его и не сомневаюсь, что и он меня любит, но у наших отношений нет будущего. Поэтому я хочу найти другого. Пока я не найду большой любви, мне нужно встречаться с кем-нибудь, кто мне подходит, поэтому я встречаюсь с ним, хотя понимаю, что это временно».

«Я надеюсь встретить свой идеал. Но поскольку я его еще не встретила, чтобы мне не было одиноко, я встречаюсь с этим человеком. Он милый, приятный, и я ему нравлюсь. Я знаю, что он хотел бы большего, и иногда чувствую угрызения совести из-за того, что не отношусь к нему всерьез, но ведь я не скрыла от него правды. У наших отношений нет будущего. Я думаю о нем просто как о друге, с которым можно лечь в постель. Когда мне одиноко или нужен спутник, он всегда рядом, под рукой».

Узнаете? Ну, конечно же, не себя, а своего друга или подругу! Хорошо, если вы признались себе, что это очень похоже на вашу историю. Это значит, что вы можете посмотреть на себя со стороны и изменить ситуацию!

Все эти ситуации так типичны! Одни ищут идеального спутника жизни, но не могут найти, потому что их требования слишком завышены. Обратите внимание: требования к партнеру всегда предъявляют со словом должен. А вы же помните: никто никому ничего не должен! Есть хорошие альтернативные слова: хочу, желаю, нравится…

Другие вовлечены в ненужные отношения, но сами ничего не хотят менять и, соответственно, меняться. Снова напоминаю: если вы ничего не меняете, значит, вас все устраивает! Под лежачий камень вода не течет!

Третьи, связывая себя отношениями с женатыми мужчинами или замужними женщинами, просто занижают свою самооценку. Ведь, помимо всего прочего, такая связь унижает вас. А уважение к себе – непременная предпосылка удовлетворительных отношений! Даже если вы думаете, что скоро будете вместе, – не обольщайтесь! Статистика говорит, что очень мало у кого получается, разбив чужую семью, гармонично построить свои отношения на чужом несчастье. Исключения из правила бывают, однако они очень редки. И такие отношения, как правило, проблематичны.

Если вы нашли себя в этих описаниях – это говорит о том, что вы закрыты для новых отношений. Вы, конечно, можете сколько угодно тешить себя мыслью, что ваш партнер нуждается в вас. Но факт остается фактом: вы просто боитесь поисков новых отношений или, того хуже, остаться одиноким. Поэтому вы словно за соломинку цепляетесь за отжившие отношения и ищете им оправдания.

Вы боитесь пустоты. Вы хотите сначала построить новые отношения, а потом уже прекратить прежние. Так не бывает! Есть очень хорошая поговорка: «Чтобы открыть одну дверь, нужно сначала закрыть другую».

Страх одиночества будет являться мотивацией для скорейшего установления новых отношений. А для начала научитесь существовать сами по себе, убедитесь в своей самостоятельности.

В конце этого шага вы найдете задание, которое поможет вам разобраться в своих чувствах и мыслях. Выполнив его, вы поймете, насколько исчерпали себя ваши отношения. Конечно, решившись на разрыв отношений, вы немного рискуете. Никто не может дать вам гарантии, что ваш следующий роман сложится удачно. Но! Вы сами для себя должны решить: мучиться ли вам от неразрешенности ненужных отношений, или вы сделаете все, чтобы получить новые отношения, которые будут вас удовлетворять.

Хорошенько обдумайте свои действия. Вы только представьте, от чего вы отказываетесь, оставаясь с человеком, отношения с которым вас тяготят. Если вы все-таки побоитесь рискнуть, вы не получите того, о чем так мечтаете! Тогда сидите дома и не жалуйтесь своим друзьям, что у вас все плохо. Запомните раз и навсегда: если человек ничего не меняет, значит, его все устраивает. Значит, и ваши отношения для вас комфортны, просто вы относитесь к категории мазохистов или людей, которые себя не любят и не ценят.

А тем, кто все-таки готов к решительным действиям, я говорю: «Браво! Вы сильный человек!» Когда вы скажете партнеру, отношения с которым зашли в тупик, что хотите с ним расстаться, он, возможно, предложит вам «остаться друзьями». Если вы действительно хотите быть ему или ей настоящим другом, объясните, что такие вещи надо проделывать решительно. Скажите, что вы сможете дружески общаться с ним только после того, как вы оба найдете себе других спутников жизни.

Вы поймите: важно не на словах принять решение, а действительно освободиться от прежних отношений, даже если это заставляет страдать вас и другого человека. Затягивая отношения, вы на самом деле оказываете плохую услугу своему «другу».

Когда вы разорвете старую связь, вы сможете по-другому смотреть на людей, вы будете открыты общению. Это как уволиться с опостылевшей работы и почувствовать себя свободным!

Выйдите на улицу, туда, где большой поток людей. Остановитесь. Оглянитесь вокруг. Осознайте: весь мир куда-то торопится, все напряжены, суетятся, а вы свободны. Глубоко вдохните. Чувствуете в себе новые силы? Будьте открыты новому! И начинайте присматриваться к людям, с которыми вы знакомитесь. Пока просто общайтесь и не торопите события с установлением более серьезных отношений. Почему? В следующем шаге мы поговорим на эту тему. А пока разберитесь со своими чувствами и выполните задание этого шага.

1. Реально оцените свои отношения!

2. Наберитесь мужества и назовите вещи своими именами. Скажите себе честно: «Да, я связалась с женатиком. И это бесперспективно». Или: «Я боюсь остаться один, поэтому набираюсь решимости для новых отношений». Или: «Мои требования завышены. Я не могу переделать другого человека, а значит, мне нужно пересмотреть свои требования и быть более гибким и терпимым в отношениях».

3. Определитесь: чего вы на самом деле хотите?! Помните: четкое понимание своих желаний быстрее приведет вас к намеченной цели!

4. Начинайте действовать!

Практика третьего шага

Возьмите лист бумаги, разделите его вертикально на две колонки. Одна колонка у вас будет называться «плюс», другая – «минус». В первую запишите положительные стороны ваших отношений, во вторую – отрицательные. Для выполнения этого задания вам понадобится время и вся ваша честность. Помните: обманывать вам некого, кроме самого себя. Поэтому пишите то, что думаете на самом деле, и называйте вещи своим именами.

Записали? И какая колонка имеет существенный перевес? Если отрицательная, смело рвите эти отношения. Закрывайте старую дверь, чтобы открыть новую.

Это задание подходит и тем, у кого отношения уже закончились, у кого уже нет спутника жизни. Таким образом вы проанализируете свои прошлые отношения.

Шаг четвертый. Будьте привлекательны!

Или По имиджу встречают…

Итак, вы сделали выбор и приняли решение. Предположим, вы свободны и открыты для новых отношений. Не торопитесь заводить новый роман!

Вы в недоумении? «Как же так, – думаете вы, – порвать старые отношения и не торопиться заводить новые… Это значит остаться одному?!» Именно, одному. Это то, что вам сейчас нужно. Теперь, когда вы один или одна, вы можете заняться собой. Конечно, если вам невтерпеж с кем-нибудь познакомиться, экспериментируйте. Но давайте сначала проанализируем, чем это может закончиться.

Представьте себе: вы встречаетесь с человеком, который только что расстался со своей половиной. Как вы думаете, о чем вы будете говорить со своим собеседником? Правильно, о его проблемах. О том, почему это произошло, как это случилось. Не важно, кто был инициатором разрыва, человек все равно будет под влиянием эмоционального стресса.

Если вы все-таки встречаетесь с человеком, который еще не забыл свою прежнюю связь, эмоционально не освободился от нее, не позволяйте вовлекать себя в обсуждение его (ее) отношений с прошлой любовью, не давайте советов и не позволяйте плакаться себе в жилетку на старые обиды. Скажите сразу, что вам неприятно об этом разговаривать. Иначе вы рискуете в глазах этого человека неразрывно связаться с его прошлым, так что он, когда преодолеет его, покинет заодно и вас, чтобы начать новую жизнь.

Вам это надо? Нет, скажете вы. Между тем именно так вы можете выглядеть в глазах другого человека. И именно поэтому я призываю вас не торопиться с новыми отношениями! Именно поэтому рекомендую вам побыть одному и заняться собой.

Многие из вас скажут, что пока вы не найдете свою половинку, вы не сможете быть счастливыми, ваша жизнь не будет такой наполненной и яркой. Это ошибочное мнение! Именно пока вы одни, нужно научиться радоваться жизни.

Только жизнерадостные люди привлекательны! Чем больше вы радуетесь жизни, тем больше вероятность того, что кто-то захочет разделить с вами вашу радость и вашу жизнь. Если вы интересны себе, то будете интересны и другим.

Сами подумайте: на кого вам будет приятней смотреть – на угрюмого или жизнерадостного человека? Что за вопрос, скажете вы, конечно же, на жизнерадостного! Именно таким жизнерадостным человеком становитесь вы сами!