Текст книги "Травы с эффектом транквилизаторов и антидепрессантов"

Ромашка аптечная (Matricaria inodora L.)

Для многих из нас ромашка – символ русской природы. Самый симпатичный цветок, дарующий утешение душе (достаточно погадать: «любит – не любит») и телу, поскольку испокон веков использовалась нашими предками в качестве лекарственного растения. Ромашка аптечная – однолетнее травянистое растение высотой до 40 см с ветвистым стеблем и очередными, дважды или трижды перисто-рассеченными на линейные шиловидные сегменты листьями. Корень тонкий, стержневой. Одиночные на длинных цветоносах цветки собраны в полые корзинки. Цветет ромашка в мае – августе. Цветки собраны в корзинки с полым коническим ложем (в этом ее особенность и одно из главных отличий от других видов ромашек). Краевые цветки – белые, языковые, женские, тогда как срединные – желтые, обоеполые, трубчатые. Плоды – мелкие, продолговатые семянки, созревают с июля до конца лета. Все растение имеет характерный приятный запах и горький вкус.

Для лекарственных целей используют цветочные корзинки, которые собирают в период цветения. Цветочные корзинки содержат белки, горечь, слизи, камеди, эфирное масло, в состав которого входят кадинен, хамазулен, нониловая, каприловая и изовалерьяновая кислоты. Ромашка обладает мягким успокаивающим действием. Ее используют при нервных расстройствах и для успокаивающих ванн. Также лекарственные формы из растения применяют в качестве антиаллергического, антимикробного, вяжущего, ветрогонного, противовоспалительного, спазмолитического, потогонного, мягчительного и легкого слабительного средства. Препараты из ромашки улучшают аппетит, усиливают отделение желчного, кишечного и желудочного соков, благотворно влияют на обмен веществ в организме, увеличивают число сердечных сокращений и расширяют сосуды головного мозга. Настой ромашки употребляют для полосканий горла и промывания гнойных ран, язв и нарывов. Лекарственные средства используют для ванн при ревматических и подагрических поражениях суставов. Широко применяют ромашку в косметологии, в частности при мытье головы для придания волосам соломенно-золотистого цвета.

Противопоказания: при сборе ромашку лекарственную нельзя путать с пупавкой собачьей и полевой, поповником и др. Основное отличие ромашки лекарственной – ярко выраженный ромашковый запах.

Настой успокаивающий

Требуется: 2 ст. л. цветочных корзинок ромашки аптечной, 0,5 мл кипятка.

Приготовление. Залить цветки ромашки кипятком, настаивать, укутав, 30 минут, процедить.

Применение. Применять настой полезно внутрь в виде ромашкового чая с медом и лимоном несколько раз в день.

Настой ромашки, мелиссы, земляники, манжетки, плодов барбариса

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. листьев мелиссы, 1 ст. л. травы манжетки обыкновенной, плодов барбариса, листьев земляники лесной, 0,5 л воды.

Приготовление. Составить сбор из цветков ромашки, листьев мелиссы и лесной земляники, травы манжетки, плодов барбариса. Залить 2 ст. л. травяного состава кипятком, настаивать 10 минут, процедить.

Применение. Пить свежезаваренный чай 2–3 раза в день по 1 стакану. Напиток снимает повышенную возбудимость, нервное напряжение, раздражительность и плохой сон.

Отвар для успокаивающих ванн

Требуется: 1 кг травы ромашки аптечной, 10 л воды.

Приготовление. Траву ромашки лекарственной с цветочными корзинками залить кипятком, поставить на огонь и кипятить 20 минут. Сняв с огня остудить, процедить и налить ванну.

Применение. Принимать ванну при температуре 37 °C в качестве успокоительной процедуры по 15–20 минут.

Сушеница топяная (Cnaphalium uliginosum L.)

Сушеницу относят к числу трав-сорняков, однако это не умаляет ее значения как лекарственного растения. В народе ее называют «жабьей травой», поскольку зачастую растет по краю болот. Сушеница – однолетнее бледновато-серое сильноопушенное растение высотой до 30 см. Листья очередные, мелкие, линейно-продолговатые. Цветет в июне – начале августа. Цветки небольшие, желтоватые, собраны в яйцевидные корзинки. Плоды – мелкие светло-коричневые семянки с легко опадающим хохолком, созревают в августе – октябре.

Для лекарственных средств собирают траву сушеницы топяной в период ее цветения. Она содержит флавоноиды, алкалоиды, каротин, дубильные и смолистые вещества, следы эфирного масла, фитостерины, тиамин, витамин С и др. Препараты сушеницы топяной успокаивающе действуют на нервную систему, снижают артериальное давление, А также расширяют периферические сосуды, усиливают деятельность кишечника, замедляют темп сердечных сокращений, повышают свертываемость крови, обладают ранозаживляющими свойствами. Масляный экстракт, содержащий каротин и другие вещества, прекращает боли и воспалительные процессы в поврежденных тканях, способствует быстрому заживлению ран.

Противопоказания: растение ядовито, поэтому при приготовлении лекарственных форм в домашних условиях следует строго придерживаться рецептов. Лечение возможно только после консультации с врачом.

Настой сушеницы

Требуется:1 ст. л. сушеницы топяной, 0,2 л горячей воды.

Приготовление. Траву сушеницы топяной высушить, измельчить, залить кипятком, настаивать 3 часа. После этого процедить.

Применение. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст. л. в качестве успокаивающего средства. Помогает также при головной боли, начальной стадии гипертонической болезни, приливах.

Таволга вязолистная (Filipendula ulmaria (L.) Maxim)

Таволга вязолистная, прозванная в народе «лабазником», входит в число лучших растений-медоносов. Это травянистый многолетник с ползучими корневищами и крепкими ребристыми стеблями до 2 м высотой. Листья очередные, сравнительно крупные, прерывисто-перисторассеченные, сверху темно-зеленые, снизу белые, опушенные. Цветки мелкие, кремовые, ароматные, образуют густые соцветия. Цветет в июне – августе. Плод сборный, состоит из спирально закрученных семянок. Растет таволга вязолистная по влажным местам на лугах, опушках леса, по травянистым болотам, образуя зачастую большие заросли. В качестве лекарственного сырья во время цветения собирают траву. Она содержит дубильные и красящие вещества, терпены, салициловую и аскорбиновую кислоты, воск, спиреин, эфирные масла с салициловым альдегидом, этилово-салициловый эфир. Корни содержат метилово-салициловое эфирное масло.

Растение обладает общеукрепляющим, успокаивающим, сосудорасширяющим, противовоспалительным, бактерицидным, мочегонным, противоязвенным, противоглистным действием. В народной медицине отвар корня таволги используют как потогонное и противоревматическое средство, при нервных нарушениях, простудных болезнях верхних дыхательных путей, она также усиливает способность печени обезвреживать токсические продукты обмена. Мазь из растения применяют наружно при плохо заживающих язвах, ранах, фурункулах, укусах животных и насекомых. Употребляют таволгу при лечении истерии, климактерического невроза и как глистогонное средство. В народной медицине корни используют при лечении укуса змеи.

Отвар таволги

Требуется: 1 ст. л. цветков таволги, 0,25 л кипятка.

Приготовление. Залить цветки таволги вязолистной кипятком, настаивать 4 часа в закрытой посуде. Процедить.

Применение. Принимать по 1/3 стакана 4 раза в день до еды в качестве успокаивающего средства.

Отвар таволги

Требуется: по 1 ст. л. цветков таволги, листьев смородины черной, травы душицы, по 2 ст. листьев ежевики, травы земляники, измельченных плодов шиповника 0,5 л кипятка.

Приготовление. Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. состава кипятком, настаивать 4 часа в закрытой посуде (можно в термосе). После этого процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день до еды в качестве успокаивающего средства.

Хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.)

«Кто не испил хмеля, тот не жил» – так говорили наши предки. Однако относились к растению настороженно, поскольку пьянство на Руси считалось грехом. И сегодня к растению относятся двойственно: активно используют в пивоварении и медицине, но строго регламентируют дозировку.

Хмель – многолетнее вьющееся травянистое растение длиной до 5 м. Листья яйцевидные, крупнопильчатые, шероховатые, трех– или пятилопастные. Цветки мелкие, однополые. Женские (зеленовато-белые с пленчатыми чешуйками-листочками), собраны в колосья-шишки. Мужские (желтовато-зеленые) собраны в метельчатое соцветие. Цветет в июне-июле. Плоды – повислые яйцевидные шишки, со временем буреющие.

Лекарственным сырьем являются шишки, корни и листья. Шишки собирают в середине августа в начальной стадии их созревания, когда они еще зеленовато-желтые. Листья заготавливают в период цветения растения. Корни выкапывают осенью. В разных частях растения содержатся алкалоид хумулин, смолистые, красящие, горькие и жирные вещества, органические кислоты (валериановая и хмеледубильная), воск, камедь.

Препараты растения обладают успокаивающим, снотворным, мочегонным, противосудорожным, болеутоляющим и антибактериальным свойствами. Препараты из хмеля успокаивающе действуют на нервную систему, возбуждают аппетит, улучшают пищеварение и мочевыделение, ослабляют боли, уменьшают и прекращают судороги, снижают половую возбудимость.

Противопоказания: хмель – ядовитое растение, при передозировке возможны недомогания, тошнота, головная боль, рвота, одышка, боли в области сердца.

Успокаивающее настойка

Требуется: 2 ст. л. шишек хмеля, 100 мл медицинского спирта крепостью 70 % или водки.

Приготовление. Шишки хмеля высушить, измельчить, залить водкой (спиртом), настаивать неделю в темном месте. После указанного срока настойку профильтровать, отжать и хранить в прохладном месте в бутылке из темного стекла.

Применение. Принимать 2 раза в день (до еды и на ночь) по 5 капель с 1 ст. л. воды в качестве успокаивающего средства и при бессоннице.

Цикорий обыкновенный (Cichorium intybus L.)

Его относят к числу самых популярных растений, поскольку растет оно по всей России как сорняк. Однако любовь в народе к нему так велика, что называют его ласково: «диким или придорожным васильком». А вот ботаники величают «цикорием».

Цикорий обыкновенный – травянистый многолетник с прямостоячим ветвистым стеблем высотой до 120 см и мясистым веретеновидным корнем. Прикорневые листья, шершавые, выемчато-перистораздельные. Стеблевые листья ланцетные, острозубчатые. Язычковые голубые цветки собраны в пазухах листьев в корзинки, которые располагаются на верхушках стебля и веток. Цветет цикорий все лето. Плоды – трех– или пятигранные голые буроватые семянки с коротким хохолком. Официально в качестве лекарственного сырья заготавливают корни, в народной медицине используют все растение. Корни выкапывают в сентябре-октябре, траву – в период цветения цикория. В корнях обнаружены белки, жиры, пектин, дубильные вещества, витамины С, В₁, Е, минеральные соли и большое количестве микро– и макроэлементов. В них также содержатся хорошо растворимый в горячей воде полисахарид инулин, гликозид интибин, придающий корням характерный горький вкус.

Обладает цикорий успокаивающим действием, снижает нервную возбудимость, помогает при бессоннице (напиток из него). Настои и экстракты обладают противомикробным, противовоспалительным, желчегонным, мочегонным, вяжущим и возбуждающим свойствами, тонизируют работу сердца. Они оказывают регулирующее влияние на обмен веществ, уменьшают потливость. Народная медицина использует растение для лечения воспалительных процессов в слизистой оболочке желудка, при заболеваниях тонкой и толстой кишки, желчного пузыря, печени, почек, при желчнокаменной и почечнокаменной болезнях. Цикорий улучшает пищеварение, приходит на помощь больным сахарным диабетом, уменьшает содержание сахара в моче. Противопоказания: не рекомендуется при обострениях язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Целебный кофе из цикория

Требуется: 1 ст. л. порошка из корней цикория, 0,5 л горячей воды.

Приготовление. Для этого выкопанные корни следует разрезать на кружочки толщиной до 1 см и обжарить, но не сильно: сырье, доведенное до темно-коричневого цвета, горчит. Поджаренные корни измельчить на кофемолке и заварить, как обычный кофе, т. е. залить порошок корней цикория горячей водой, довести до кипения и настаивать.

Применение. В процеженный отвар можно добавить сахар. Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день до еды. Отвар заменяет натуральный кофе, но в отличие от последнего на нервную систему действует успокаивающее.

Успокоительный состав для ванн

Требуется: 0,5 кг травы цикория, 3 л кипятка.

Приготовление. Траву цикория высушить, измельчить, залить кипятком, поставить на 15 минут на водяную баню. Сняв с огня, процедить.

Применение. Вылить в ванну, принимать водную процедуру при температуре 37 °C в течение 20 минут.

Чабрец садовый (Thymus serpyllum L.)

Чабрец, или, как его еще называют, тимьян ползучий, или богородская трава, с незапамятных времен почитался на Руси как божественное растение, способное возвращать здоровье и жизнь. Чабрец – травянистое многолетнее, стелющееся по земле растение высотой до 15 см. Встретить чабрец можно почти по всей России. У него сильный запах и ползучий деревянистый стебель, от которого отходят прямостоячие или приподнимающиеся цветоносные побеги. Листья супротивные, черешковые эллиптической формы. Цветет чабрец в июне-июле. Мелкие фиолетово-красные цветки собраны в рыхлые соцветия. Плоды – орешки почти шаровидной формы, на вид гладкие, черно-бурого цвета.

В лекарственных целях заготавливают траву, которую собирают в период цветения. Растение содержит эфирное масло, дубильные и горькие вещества, камеди, смолу, флавоноиды, минеральные соли, витамин С и органические кислоты – яблочную, урсоловую, олеаноловую. Препараты из чабреца обладают успокаивающим действием. При бессоннице трава применяется в напитках, в состав которых включаются также мята перечная и земляничный лист.

В народной медицине отвар и жидкий экстракт тимьяна рекомендуется при нервных расстройствах, болезнях, связанных с нарушением обмена веществ. Помогают применять их внутрь при простудных заболеваниях, кашле, как отхаркивающее средство при бронхитах, как болеутоляющее при радикулитах и невралгиях.

Противопоказания: необходимо помнить, что применение лекарственных форм из чабреца противопоказано при резко выраженном кардиосклерозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, мерцательной аритмии, предынфарктном состоянии, беременности, непереносимости препаратов растения и некоторых других заболеваниях.

Отвар травы тимьяна ползучего

Требуется: 1 ст. л. травы тимьяна, 0,25 мл кипятка.

Приготовление. Траву тимьяна высушить и измельчить, залить кипятком, поставить на водяную баню на 30 минут. Сняв с огня, настаивать 30 минут, после чего процедить.

Применение. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в качестве успокаивающего средства, помогает также при бессоннице.

Отвар тимьяна и пустырника

Требуется: 1 ст. л. травы тимьяна, 1 ст. л. травы пустырника, 0,5 л воды.

Приготовление. Высушить и измельчить траву чабреца и пустырника, залить кипятком, настоять в термосе 1–2 часа, процедить.

Применение. Пить в качестве успокаивающего средства по 1/3 стакана 2–3 раза в день, а также на ночь при бессоннице.

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis L.)

Полукустарник с ветвистыми четырехгранными и сильнооблиственными стеблями высотой до 100 см. Листья супротивные, продолговатые, морщинистые, снизу серовато-зеленые, опушенные, с сильно выступающими жилками. Цветки сине-фиолетовые, собраны в мутовки, образующие колосовидное соцветие. Цветет в июне-июле. Плод – 4 черных шаровидных орешка. Культивируется как эфиромасличное растение на юге и средней полосе России. Лекарственным сырьем служит листья, которые заготавливают в период бутонизации, срезая на высоте 10 см. Шалфей содержит алкалоиды, эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты – урсоловую и олеановую. Лекарственные формы, приготовленные из шалфея, обладают успокаивающим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, отхаркивающим, противомикробным свойствами. Они уменьшают отделение пота и выработку молока у кормящих матерей, повышают образование газов. Наружно их применяют при выпадении волос.

Противопоказания: препараты шалфея противопоказаны при остром нефрите, беременности, воспалении почек, сильном кашле.

Успокоительный настой шалфея

Требуется: 1 ч. л. травы шалфея, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Траву шалфея высушить, измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Успокоительный чай

Требуется: по 1 ст. л. травы шалфея, цветков ромашки и лаванды 0,5 л кипятка.

Приготовление. Растительное сырье высушить, измельчить, смешать. Залить 1 ст. л. сбора кипятком, настоять в течение 1 часа.

Применение. Принимать настой теплым по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Помогает расслабиться после значительного физического, умственного и эмоционального напряжения.

Яснотка белая (Lamium album)

Яснотку белую в народе называют «глухой крапивой», поскольку ее листья похожи на листья огонь-травы, но не обладают жгучестью последней. Яснотка белая – многолетнее травянистое растение высотой до 60 см с ползучим корневищем. У нее прямостоячие, четырехгранные, опушенные стебли. Листья супротивные, опушенные, сердцевидно-яйцевидной формы, круглопильчатые. Цветет все лето. Цветки неправильные, белые, опушенные. Плоды, состоящие из четырехгранных орешков, заключенных в чашечку, появляются уже в июне.

В лекарственных целях заготавливают цветки и листья во время цветения. Растение содержит большое количество слизи, эфирное масло, сапонины, дубильные вещества, холин, гистамин, небольшое количество алкалоидов, каротин и аскорбиновую кислоту. Яснотка белая обладает успокаивающим, слабым снотворным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, противосудорожным действием.

Настой яснотки белой

Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Цветки и листья яснотки залить кипятком, настаивать 1 час, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства при нервном возбуждении.

Настой яснотки белой

Требуется: 2 ст. л. цветков и листьев яснотки, травы зверобоя, цветков боярышника, листья мяты перечной, цветков календулы лекарственной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Травяные компоненты высушить, измельчить, перемешать. Залить 2 ст. л. кипятком, настаивать 30 минут, процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день в качестве успокоительного средства. Напиток снимает повышенную нервозность и ощущение тревоги.

Глава 2. Травы с эффектом антидепрессантов

Врачи в последнее время бьют тревогу: стрессы и депрессии в силу напряженного ритма жизни в XXI веке становятся одной из самых серьезных проблем нашего времени. Поэтому при лечении нервно-психических расстройств, помимо успокаивающих средств, для лечения нервной системы используют антидепрессанты – препараты, способные поднять настроение.

Основные симптомы депрессии – чувство безысходности, безнадежности, ощущение собственной беспомощности, глубокая печаль, тоска, уверенность в собственной никчемности, низкая самооценка, снижение интереса к личной жизни. Спутники депрессии – быстрая утомляемость, апатия, слабость, упадок физических и духовных сил, заметное снижение работоспособности. Депрессии подвержены люди с психическими отклонениями, больные неврозами, психопатиями, с травматическими, сосудистыми расстройствами центральной нервной системы, страдающие хроническим алкоголизмом.

Легкие формы депрессии можно победить самостоятельно, надо только захотеть начать жизнь заново. Для начала следует постараться избавиться от пессимистических мыслей, отвлечься от дневных хлопот и рабочих проблем. Заняться самовнушением, сказать себе: «Все плохое, все мрачные мысли, хвори и недуги пусть останутся в прошлом». Обязательно нужно отдыхать, больше гулять, слушать любимые мелодии, полезно заняться ароматерапией, ежедневно выпивать чашку травяного чая с лимоном и ложкой меда. Перед сном желательно принимать теплую ванну, добавив в нее экстракт хвои.

Конечно, в период депрессии необходимо обратиться к специалисту, но не стоит особо увлекаться различными антидепрессантами. В лучшем случае они дадут лишь временное облегчение, а в худшем неблагоприятно повлияют на ваше здоровье, поскольку все лекарства, в том числе и сильнодействующие успокаивающие химиопрепараты, откладываются в тканях, постепенно всасываются в кровь и вызывают интоксикацию организма. Для борьбы с депрессией желательно остановиться на средствах растительного происхождения, которые можно приготовить самостоятельно.

Стресс – это общее напряжение организма, возникающее под действием различных чрезвычайных раздражителей, в результате которого особое вещество надпочечников выделяет адреналин. Типичными симптомами стресса являются умственное и физическое переутомление, бессонница, ухудшение пищеварения, повышенная раздражительность, отсутствие сопротивляемости вирусным инфекциям. Правда, стресс может играть и позитивную роль: без необходимости выкладываться, будь то на работе или в личной жизни, затормаживается развитие личности. В подобных ситуациях самое важное – выравнивать напряжение и расслабление. Помочь в этом случае могут лекарственные растения.

При истощении нервной системы необходимо применение стимулирующих средств и адаптогенов – лекарственных веществ, которые усиливают приспособительные (адаптогенные) возможности, увеличивают стрессоустойчивость, расширяют диапазон возможностей организма. Все адаптогенные препараты повышают умственную и физическую работоспособность, сокращают восстановительный период после напряженной работы. Они улучшают сон, аппетит, снимают раздражительность и неприятные ощущения в сердце. Необходимо помнить, что применение адаптогенов при гипертонической болезни (даже в самой начальной форме) требует особой осторожности и постоянного врачебного контроля.