Текст книги "Простуда. Как защитить иммунитет?"

Николай Месник
Простуда. Как защитить иммунитет?

© Месник Н., 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

От автора

Даже когда мы становимся зрелыми людьми, и серебристый иней покрывает голову, мы все равно вспоминаем о своем детстве, с его радостными и не совсем радостными событиями. Я часто вспоминаю погожие летние дни, когда, будучи подростком, я одиноко сидел на берегу родной реки Птичь, что на Могилевщине, и тоскливо смотрел на резвящихся в воде детей, к которым меня тянуло с демонической силой. Но запуганный врачами, считавшими летние купания вредными для меня, я стоически боролся со страшным желанием залезть в воду, проклиная странный режим дня.

Простуды, ангины, пневмонии, впоследствии закончившиеся тяжелым плевритом, буквально захлестнули меня. Я все время болел, пропускал школу, и вторым домом для меня на долгое время становились больница и детский санаторий, в котором я провел почти два года. Иногда в полночь, в компании себе подобных ребят, я оставлял гостеприимную палату санатория, осторожно вылезал наружу через окно и пробирался к чарующему озеру, чтобы без боязни искупаться всласть. Ничего плохого со мной не происходило – из воды я выходил не просто счастливым, а действительно поздоровевшим, набравшимся сил.

Иногда нас все же организованно, под началом строгого главврача приводили на озеро, и мы купались. Наверное, это были самые счастливые минуты пребывания в санатории, о которых я помню даже сейчас. Не исчезнет из цепкой детской памяти и такой фрагмент санаторной жизни, когда перед коллективным купанием громкий голос главврача сообщал оторопевшим отдыхающим, чтобы те немедленно освободили пляж из-за того, что сейчас будут купаться дети, страдающие тяжелыми заболеваниями. Отдыхающих сдувало как ветром – в испуге они хватали в руки свой нехитрый скарб и молниеносно ретировались. Уже тогда, взирая на ошеломленные лица, я понимал: инстинкт самосохранения – самый сильный инстинкт!

Эта книга не откровение и не автобиографический очерк – ничего подобного не будет. Хотя иногда я буду касаться и своего, не такого большого, но все-таки поучительного опыта. Мы станем говорить о простудах, причинах, их порождающих, иммунной системе человека, а главное – о профилактике простуд и тренировке этой загадочной системы.

Постараюсь не утомлять вас медицинской терминологией. Буду рад, если эта информация хотя бы одного человека не оставит равнодушным, он ею проникнется, возьмет на вооружение, а это значит, что я трудился не зря…

Введение

Ежегодно с наступлением холодов в нашу суетную жизнь врываются заболевания, которых мы опасаемся и со страхом ждем, презираем и даже что-то предпринимаем, чтобы они не появлялись, или хотя бы были не такими жестокими, – это грипп и острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ).

Невидимые для человеческого глаза, возбудители этих недугов атакуют всех без разбора, вызывая у большей части населения простуду. Некоторым везет – простуды их не трогают, а основная часть населения, несмотря на предпринимаемые меры, заболевает.

Страдают как взрослые, так и дети – ОРВИ не щадит никого. Дети не посещают детские садики, школы, отстают от программы, взрослые не ходят на работу.

Когда болеют дети, ловишь себя на мысли, что именно в этот миг хорошо бы стать не то что целителем, а волшебником, способным одним взмахом руки искоренить это зло не только в данной семье, но и в мире вообще. Дети болеть не должны, дети не должны страдать! Болезнь любого ребенка – это горечь, отчаяние, досада. В конце концов, это противоестественно!

Но увы! Волшебники бывают только в сказках, целители и врачи эту проблему под контролем не держат, а дети различных возрастов продолжают болеть простудами по многу раз за год.

Возникает вопрос, а почему такое происходит? Почему даже сегодня, когда научно-технический прогресс столь стремителен, цивилизованное общество не в состоянии справиться с какой-то там простудой?

К простудным заболеваниям относят острые инфекционные заболевания, составляющие около 90 % от всех инфекционных заболеваний, и обострение ряда хронических заболеваний, прежде всего – верхних дыхательных путей и легких.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослый человек в среднем переносит ОРВИ дважды в год. Временная нетрудоспособность взрослого населения вследствие ОРВИ в России ежегодно составляет 25–30 % от общей временной нетрудоспособности. Почти треть!

В США регистрируется 600 млн случаев простудных болезней в год (т. е. на 1 человека приходится 2,4 случая).

В России заболеваемость еще больше, так как социальные условия жизни всячески способствуют снижению сопротивляемости организма (загрязнение окружающей среды, скученность населения в мегаполисах, недостаточное снабжение продуктами питания и лекарственными средствами и многое другое).

Действительно, грипп и ОРВИ наносят экономике развитых стран огромный ущерб.

Экономический ущерб, который наносят государству простудные болезни, измеряется миллиардами рублей. Российское здравоохранение прилагает определенные усилия для профилактики простудных заболеваний, но принимаемых мер явно недостаточно.

Российские специалисты подсчитали, что за 70 лет простуда отнимает у среднестатистического человека по меньшей мере год его жизни (имеются в виду острые респираторные бактериальные и вирусные заболевания). Среди всех респираторных вирусных заболеваний наиболее тяжело, с высоким риском развития осложнений, протекает грипп. Во всем мире ежегодно отмечается примерно 3–5 млн случаев этой болезни, из них – 250–500 тыс. со смертельным исходом.

По данным «Лиги здоровья нации», в России ежегодный экономический ущерб от простудных заболеваний оценивается примерно в 100 млрд рублей. Гриппом и ОРВИ ежегодно болеют почти 30 млн человек, при этом дети – до 6 раз в год.

По словам Татьяны Дыхановской, заведующей Центром контроля и мониторинга заболеваний гриппом и ОРВИ, в Украине ежегодное число заболевших достигает 9–10 млн человек.

Сезонные эпидемии наносят серьезный ущерб экономике любой страны. Так, в 2011 году только в Москве экономический ущерб составил 29,4 млрд рублей. В целом по стране экономика теряет до 0,7 % ВВП. В 2012 году, по предварительным оценкам, ВВП составил около 63 трлн руб., значит, общий ущерб может достичь 440 млрд руб. – сообщает «Российская Бизнес-газета» от 05.02.2013 г.

«Эпидемии гриппа сказываются и на бюджете почти каждой семьи, – сказал директор НИИ гриппа Минздрава России (Санкт-Петербург), академик РАМН Олег Киселев. – Средняя стоимость домашнего лечения – от 1000 до 2000 руб. на одного заболевшего. А если в семье болеет несколько человек, затраты могут составить до 10 000 рублей».

Велики потери и других стран. Так, в США в этом году (сообщает «Российская Бизнес-газета» от 05.02.2013) зарегистрирована сильнейшая за последние 10 лет эпидемия ОРВИ и гриппа. В Нью-Йорке зафиксировали почти 20 тысяч случаев заболевания гриппом, есть случаи смерти среди пожилых людей и детей. Статистика ужасающая! Лечение сводится к назначению химических препаратов. Современные врачи убеждены, что только это помогает останавливать разбушевавшиеся простуды и ОРВИ. Главным средством профилактики гриппа продолжают оставаться прививки.

На вакцинацию выстраиваются очереди. Врачи говорят, что столь масштабная эпидемия в США началась из-за вируса H₃N₂. В последние годы это самый распространенный тип вируса, и от сезона к сезону он мутирует, вызывая все более серьезные осложнения. Распространению вируса способствует не только высокая плотность населения, но и необычно теплая зима.

По данным Центра по контролю за заболеваниями (CDC), сезонные всплески простудных заболеваний обходятся работодателям США в 10,4 млрд долларов. Простуды являются основной причиной временной нетрудоспособности и приводят к значительному снижению посещаемости учебных заведений.

Простуды страшны осложнениями, среди которых лидируют отит, синусит, ларингит, обострение хронического бронхита и бронхиальной астмы, пневмония и другие. Нередки и летальные исходы, к которым привели, казалось бы, безобидные простуды.

В феврале 2003 года из Китая стали поступать сообщения о странной болезни. Начиналась она, подобно обычной простуде, с температуры, озноба и плохого самочувствия, затем появлялись симптомы пневмонии (кашель, одышка), и через непродолжительное время наступала смерть.

Газета «Молодежь Севера» писала: «В Сыктывкаре от острого респираторного вирусного заболевания умерла 12-летняя девочка. Это первая смерть от ОРВИ, зафиксированная в Коми». (№ 09/2003 27.02. 2003 г.)

Нижний Новгород, «Главные новости»: «12-летняя девочка умерла от осложнения после гриппа в Нижнем Новгороде». («Новости Нижнего Новгорода». 07.02.2013 г.)

481-м военным отделом Следственного комитета Российской Федерации, дислоцированным в городе Омске, по факту смерти военнослужащего войсковой части 14443 рядового Ивана Пермитина проводится доследственная проверка. Об этом сообщает ИА REGNUM со ссылкой на Следственный комитет РФ.

Солдат-срочник был госпитализирован в инфекционное отделение военного госпиталя с диагнозом «острое респираторное заболевание» 30 января.

«В связи с ухудшением состояния больного днем 30 января 2012 года его перевели в отделение анестезиологии и реанимации. После консультации с ведущими специалистами 3 февраля он направлен в реаниматологическое отделение краевой клинической больницы города Красноярска. 7 февраля 2012 года, несмотря на оказываемую интенсивную медицинскую помощь, врачи констатировали смерть Пермитина», – цитирует «Российская газета» сообщение ведомства.

Газета «Премьер», Вологда, сообщает: «…для 6-летнего вологжанина Миши Древина обычное ОРВИ закончилось смертельным исходом». (№ 50 (793) от 18 декабря 2012 г.)

Конечно, перечисленные случаи единичны, но каждый из них – трагедия в каком-то доме.

Вот что показал анализ экономической эффективности альтернативных методов лечения простудных заболеваний на примере Вологодской области:

«Социально-экономический ущерб в связи со смертностью от простудных заболеваний составляет ежегодно 800 млн руб. Доля населения Вологодской области достигает около 0,9 % в общей численности населения России. Тогда социально-экономический ущерб в области составит: 0,009 × 8 млн руб. – 7,2 млн руб. в год. Неудивительно поэтому, что простудные заболевания уже давно оцениваются не только с медицинской, но и с экономической точки зрения». (М.Р. Бабаев, А.М. Воронина, А.П. Кучерюк, МОУ «Средняя общеобразовательная шк. № 32». науч. рук. С.С. Копасова).

Простудные заболевания изматывают любого человека, делают его раздражительным, заставляют скептически относиться не только к медицине, но зачастую к самой жизни.

Частые простуды делают человека малосоциальным – он уединяется, больше просиживает в «четырех стенах», боясь лишний раз выйти на свежий воздух. А это, как известно, ведет к тому, что его ослабленная иммунная система становится еще слабее, а значит, простуды и ОРВИ будут и дальше сопровождать его существование.

Но самое парадоксальное в том, что, несмотря на то, что мы живем в XXI веке, четкой программы здорового образа жизни, закаливания организма, улучшения работы иммунной системы пока нет. Зато есть огромное количество препаратов, якобы улучшающих не только здоровье человека, но и его иммунную систему.

Таким образом, простуды, ОРВИ являются не только тяжелым испытанием для конкретного человека в отдельности, его семьи, но и любого государства: физически и психологически страдают люди, страдает экономика. Но все-таки самое печальное, что страдают дети…

Простуда

Простуда – это общее название, которое обозначает группу инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, приводящих к воспалению их слизистых оболочек. Первые симптомы заболевания появляются через пару дней после того, как человек подвергся вирусной атаке.

Со дня возникновения первых признаков болезни человек два-три дня остается заразным для окружающих. Как утверждают врачи, действенных лекарств от простуды нет, а тех, которые существуют, вирус не боится и поэтому легко вызывает у человека воспаление слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

Симптомами простуды являются чиханье, фарингит, ринит, головная боль, повышение температуры, мышечные боли. Существует приблизительно 200 видов вирусов, вызывающих простудные заболевания, и самые распространенные среди них – риновирусы.

Жизнь без болезней вообще – это утопия, но создание системы противоборства им, обуздание их – реальность. Это касается и простуд. Поэтому многие тренированные люди простудами, ОРВИ не болеют или болеют не чаще 1–2 раз в год.

Особенно страдают простудами многие дети, а также лица, профессия которых связана с общением (учителя, врачи).

По определению Энциклопедического словаря Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона простуда болезнью как таковой не считается, а является этиологическим фактором многих заболеваний.

В быту простудой довольно часто называют либо легкие формы заболеваний органов дыхания с характерной для этого симптоматикой, либо характерные высыпания герпеса на губах.

По месту локализации воспаления при простудных заболеваниях различают: ринит, фарингит, назофарингит, тонзиллит, ларингит, бронхит. По причинам воспаления простуды диагностируются как болезни, обусловленные вирусами (гриппа, парагриппа, респираторно-синцитиальными, аденовирусами и другими подобными), а также бактериями (стрептококками, стафилококками, пневмококками и рядом других).

Предрасполагающими к простудам факторами считаются холод, злоупотребление алкоголем, курение, наличие очагов хронической инфекции в носоглотке, затрудненное или отсутствующее носовое дыхание. Не зная сущности простуды, нельзя сказать, где она действует как непосредственный возбудитель недуга, и где – только формирует оптимальную почву для нападения на организм болезнетворных агентов.

В то время, как одни переоценивают значение простуды, другие авторы игнорируют ее как причину заболеваний. Но то и другое мало согласуется с объективными наблюдениями. Нередко следствием переохлаждения (например, упал в холодную воду) являются ревматические заболевания.

Простуда бывает причиной пневмонии, нефрита. Благоприятными условиями для возникновения простуды являются следующие условия: потная кожа, переполнение кровью кожных сосудов, как психическая, так и физическая усталость, другими словами, любое состояние, так или иначе ослабляющее организм.

Причина любой болезни – штука интересная: если знаешь о ней, кажется, что никогда не заболеешь. Но это при условии, что эта причина одна. Когда их две или три – тоже не беда: инстинкт самосохранения заставит любого запомнить и их. Но когда этих причин очень много, то сознание вопреки воле сначала цепенеет, а уже затем настраивается на режим бесшабашности: пусть все идет, как идет.

Это касается и простуд, точнее, причин, их порождающих. Врачи и ученые в один голос утверждают, что основная причина простуды – переохлаждение организма.

Ведь холод – это и действие сквозняков, и длительное воздействие на организм низкой температуры, которые в союзе с отрицательной о них информацией могут приводить к заболеванию.

Но это не означает, что, испытывая их влияние, человек непременно должен заболеть. Ничего подобного! Инстинкт самосохранения заставит его двигаться. Но это в основном касается людей, о которых принято говорить как о людях жизнелюбивых, сильных, которые прекрасно знают о многочисленных причинах, порождающих простуду.

Большинство детей очень подвижны, но простуды и их не оставляют в покое, хотя о переохлаждении речь вроде бы не идет. Значит, дело в чем-то другом. В чем?

Не будем ссориться с врачами, для которых основными средствами лечения и профилактики любого заболевания продолжают оставаться лекарственные средства.

То есть с утверждением, что переохлаждение является основной причиной простуды, можно соглашаться, но можно и спорить – переохлаждение – это всего лишь фактор, на фоне которого может возникнуть простуда.

Известны многочисленные факты, когда люди очень долго находились в холодной воде (пребывание в колодце, во время ледохода в реке и т. д.), но они даже не чихнули! В таких случаях обычно говорят о хорошей иммунной системе или же просто – о везении. Но никакого везения здесь нет – это прежде всего работа иммунной и конечно же нервной систем.

Стоило бы только этим людям подвергнуться страху, панике – и результат был бы совершенно другой. Вспоминаю случай из далекого детства, когда десятилетний мальчик находился в холодной воде колодца целую ночь, где его нашли лишь под утро. И что? Никакой простуды! Мальчик не впал в панику, а все это время… молился, настраивая свое сознание на режим позитива. В этом случае переохлаждение было налицо. К тому же на этом фоне движение полностью отсутствовало. Но простуда не возникла.

Причину простуды надо искать в иммунитете человека. Именно иммунная система стоит на страже нашего здоровья и определяет, почему одни люди от малейшего ветерка начинают болеть, а другие, насквозь промерзнув на суровом морозе, даже не чихнут, чувствуют себя великолепно – все дело в нервной системе, без участия которой иммунная система станет несовершенной.

Важным фактором, провоцирующим простудные заболевания, можно назвать стрессы, а также депрессивные состояния, особенно если они сочетаются с переохлаждением при отсутствии двигательной активности. Стресс, или глубокая депрессия на фоне все того же переохлаждения, действительно может резко ослабить иммунную систему человека и способствовать возникновению простуды.

К факторам, провоцирующим простуду, можно отнести психологическое состояние человека – паническая боязнь простудиться зачастую приводит к заболеванию. Поэтому зачастую длительный контакт с «плохой» погодой приводит к простуде.

В этом случае часто говорят о конфликте между Природой и человеком, который сознательно ушел от природных явлений: дождя, слякоти, низкой и высокой температуры, спрятавшись в четырех стенах. Даже одна мысль о том, что надо выйти на улицу, где «льет как из ведра» многих приводит в ужас. Если же человек действительно промок, то панические мысли о простуде (нервная система) непременно ослабят работу иммунной системы, способствуя возникновению простуды.

Отец рассказывал мне, что во время войны он и другие солдаты часто спали на снегу, не только не подвергаясь серьезным простудным заболеваниям, но даже не страдали обычным насморком. Там дело было даже не в молодости – осознание того, что надо просто выжить и что домой никто не отпустит, заставляли не только иммунную систему, но и другие не менее важные системы организма функционировать в оптимальном режиме. То есть инстинкт самосохранения – один из самых сильных инстинктов человека.

Обострения хронических заболеваний (сердечно-сосудистая недостаточность, аллергия и др.) резко ослабляют защитные свойства организма, иммунную систему в частности, способствуя возникновению простуды. Любая болезнь в организме не протекает изолированно от работы других органов и систем – все взаимосвязано!

В случае плохой работы сердца организм плохо насыщается кислородом, плохо выводятся продукты обмена, из-за чего страдают органы дыхания, мочевыводящей системы и т. д. Тогда как хороший иммунитет бывает только в здоровом организме.

Простуду, ОРВИ может провоцировать нехватка сна. Люди, которые спят ночью менее семи часов, в три раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит восемь часов или больше, говорится в статье американских ученых, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.

Отравления, гастрит, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта также являются факторами, провоцирующими возникновение простуды. Излишне нагружая желудочно-кишечный тракт жирной и сладкой пищей, алкоголем, человек значительно ослабляет его функционирование. Поскольку половина иммунных клеток «живет» в кишечнике, при пищевых излишествах работа иммунной системы оказывается под ударом. Поэтому совет «правильно питаться» – как нельзя более актуален и злободневен.

Эзотерики считают, что основная причина простуд – осуждение и критика прежде всего в отношении домашних. Например, хронический тонзиллит сплошь и рядом наблюдается у людей, осуждающих своих близких. Наши мысли – это наше здоровье или нездоровье. Плохие мысли – здоровье плохое, хорошие – хорошее!

Роль человеческого эго, а точнее – ложного эго, прослеживается и здесь: нельзя никому завидовать, нельзя никому желать зла. Как говорил Христос: «Кто не делает зла, не подвержен злу».

В каждой клетке организма есть полный набор генов для всех видов его клеток, который сформировался еще в яйцеклетке при ее оплодотворении. В нем закодированы все белки-ферменты и все «инструкции»: как развиваться плоду, как вырасти взрослому организму, как должен действовать каждый вид клеток на протяжении всей жизни человека.

В каждой клетке есть специальные гены, отвечающие за иммунитет человека. Каждый из нас вспомнит массу примеров, когда люди, никогда ничего не предпринимая для улучшения работы иммунной системы, практически не простывают – иммунитет безукоризненный! То есть иммунная система наследуется генетически.

Но это не означает, что, получив генетически ослабленную иммунную систему, человек никогда не сможет ее усовершенствовать. Те же самые эзотерики всегда утверждают, что на собственную карму можно влиять. Но для этого надо обратиться к разуму, в котором покоится сила Духа.

К фактору, провоцирующему простуду, можно отнести и ослабленную микрофлору носоглотки. То есть поступление в организм большой порции патогенных микроорганизмов, да еще на фоне переохлаждения, из-за подавления нормальной микрофлоры носоглотки будет способствовать возникновению простуды.

Малоподвижный образ жизни, гиподинамия также могут послужить провоцирующим фактором возникновения простуды. При гиподинамии страдает работа практически всех органов и систем организма, включая и иммунную систему. Человек становится восприимчивым к очень многим заболеваниям.

Перетренировки, физические перегрузки также служат хорошей почвой для возникновения простуды. Об этом несколько подробнее мы будем вести разговор ниже, а сейчас лишь скажу, что при этом состоянии резко ослабляются защитные силы организма и любая инфекция, не встречая никакого отпора, незамедлительно делает свое злое дело.

Загрязненная окружающая среда, смог, химикаты, излучения, избыток шума вызывают нервное напряжение, ингибируют нормальную микрофлору дыхательных путей, активизируя действие патогенных возбудителей, что в конечном итоге ослабляет работу иммунной системы и вызывает простуду.

Вредные привычки: табакокурение, употребление одурманивающих средств, злоупотребление лекарствами и алкоголем также являются важными провоцирующими факторами в возникновении простуды.

Плохая анатомия костей носа (искривление носовой перегородки), когда приходится непрерывно дышать ртом, приводит к тому, что воздух при поступлении в организм плохо согревается, а патогенная микрофлора минует носоглоточный барьер, что также приводит к ослаблению иммунной системы и возникновению простуды.

Считается, что мужчины переносят простуду гораздо труднее женщин, что, похоже, действительно не лишено оснований. Невролог Аманда Эллисон из Университета Дархэма установила, что мужчины не симулируют простуду, а в действительности переносят ее значительно тяжелее, болезненнее, нежели женщины.

Аманда Эллисон доказала, что в определенный момент в развитии женского и мужского мозга появляются различия: зона преоптических ядер, контролирующих ряд показателей, включая и температуру тела, у мужчин вследствие выработки тестостерона растет значительнее быстрее.

Эта зона мозга реагирует на проникновение в организм инфекции, и из-за этого преоптические ядра начинают свою работу по повышению температуры. Ну а коль объем этой зоны мозга у мужчин гипертрофирован, то они сильнее ощущают изменения в своем состоянии и страдают тяжелее.

У нас в поселке есть аптека. Туда заходишь, как в «храм Божий» – все сверкает, поражает изобилием препаратов. Есть как иммуностимуляторы, так и иммуномодуляторы. Не спешите их покупать! Никакого отношения к улучшению иммунной системы эти средства не имеют. Только естественные факторы (здоровый образ жизни, хорошее питание, физические упражнения, проводимые не в замкнутом пространстве, закаливание) приведут к тому, что вы, а главное ваши дети перестанут болеть, и только в исключительных случаях будут посещать людей в белых халатах. Вышеупомянутые препараты предназначены не для закаливания или укрепления естественного иммунитета, а для лечения ряда тяжелых иммунных, а также онкологических заболеваний.

На наше представление о здоровье уже давно оказывают значительное влияние фармацевтические компании, нисколько не стесняясь «раскручивать» через средства массовой информации новые средства не только от простуды, тренировки иммунной системы, но практически любого заболевания, указанного в Большой медицинской энциклопедии. И мало кто из зрителей, слушателей, читателей обращает внимание на обязательную в соответствии с законом приписку (как правило, плохо читающуюся): «Имеются противопоказания, посоветуйтесь с врачом!» К сожалению, есть и недобросовестные врачи, распространяющие ту или иную фармацевтическую продукцию на рекламных рецептах, получая за это вознаграждение от фирм.

Итак, резко ослабив еще не сформировавшуюся иммунную систему человека, а у ряда лиц – парализовав ее, мы создаем удобную почву для возникновения и развития очень многих заболеваний, включая и распространенные простудные заболевания.

Простуда – это полиэтиологическое заболевание человека, в возникновении которого существенную роль играет целый ряд всевозможных внутренних и внешних агрессивных факторов воздействия.