Текст книги "Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности"

Самый большой «слон»

Выберите самое большое дело. Вы, наверное, представляете, какое дело из категории висящих на вас «слонов» быстрее всего продвинет вас к самой заветной вашей мечте. Это дело, которое хотелось бы сделать больше всего.

Не знаете, что выбрать? Вот хороший критерий: представьте, что к вам прилетел волшебник в голубом вертолете. Он говорит: «Я вижу всех твоих “слонов”. Выбери какого-то одного, и я тебе сразу это сделаю». Что вы выберете из своего списка?

Или вообразите, что вам предлагают волшебную палочку, которая может выполнить одно-единственное из ваших самых крупных дел. Что это будет?

Очень не рекомендуем выбирать что-то для развлечения – это должно быть то, что значительно продвинет вас.

Запишите, какой конкретный шаг вы можете совершить завтра, чтобы продвинуться в этом деле, сдвинуть этого «слона» с мертвой точки.

Это должно быть первое действие, которое продвинет вас вперед в этом направлении.

Теперь ваша задача – завтра обязательно сделать это. Причем сделать качественно.

Не думать, а делать

Сейчас ваша задача не в том, чтобы понять, как стать эффективным, а в том, чтобы делать.

Если вместо того, чтобы браться и делать что-то, вы пытаетесь понять, как же сделать это правильно, у вас вряд ли получается что-то серьезное. И, скорее всего, и в жизни у вас происходит точно так же: результатов вы добиваетесь «через раз».

Возможно, для вас станет прорывом, если вы начнете наконец-то планировать свой день и делать именно то, что запланировали, вместо того, что вам хочется, и вместо того, чтобы сидеть, например, в «Одноклассниках».

Внутренний прапорщик

У каждого из нас в голове есть три персонажа, три роли.

«Стратег» – это генерал, который выстраивает огромные планы, все наши списки, мечтания и цели из 500 пунктов. Если они переходят из месяца в месяц или из года в год (что самое страшное), и в них меняется только процентов 10, – я вас поздравляю: у вас в голове отличный генерал-стратег и очень плохие солдаты.

«Солдат» – это тот, кто исполняет, ему сказали – и он делает. У каждого из нас внутри есть такой солдат. Если у него хорошее настроение, много энергии, если за это еще и платят деньги и вокруг все очень здорово, то, в принципе, он не против и поработать.

Но роль, которой многим не хватает, – это «Прапорщик», тот, кто будет солдата гонять. Задача прапорщика – заставить работать всех солдат, включая тех, кто против, не согласен и вообще в армию не записывался – его туда силком забрали.

Так вот, ваша основная задача в этом тренинге – воспитать в себе внутреннего прапорщика.

Все сразу

Первое правило, которое нужно в себя встроить, – это то, что вам нужно делать все.

Предупреждаем сразу – у вас не будет получаться. Тело будет устраивать саботаж, мозги будут придумывать отговорки, вы будете мечтать о кофе без кофеина, сигаретах без никотина и пробежках без бега: «А что, если я буду представлять, как я бегаю, вместо того, чтобы на самом деле бегать…».

На семинаре «Как успеть все» мы говорим о том, что необходимо встраивать в себя по одной новой привычке в месяц. И делать это постоянно и осознанно.

Но можно встраивать и 10 привычек сразу. Конечно, через некоторое время из 10 привычек половина, скорее всего, исчезнет. Но останутся пять, а через месяц – три. Однако это все равно лучше, чем одна. Поэтому не бойтесь встраивать все сразу.

Чем в этом плане хороши тренинги? Когда вы работаете в группе, это дает возможность встраивать в себя что-то неосознанно, по принципу «табун бежит – и я бегу».

Ваша задача – делать все, до чего вы можете дотянуться. Поэтому, когда вы начинаете делать, не нужно думать, что именно из этого вы сделаете. Задача – сделать все.

Скорочтение: одна книга в день

Еще одна ваша задача – за следующий день прочитать книгу.

Мы понимаем, что это звучит шокирующе для тех, кто читает по три – пять книг в месяц. Читать, разумеется, вы будете не так, как делали это раньше. Я думаю, вы понимаете, что поглощать информацию вам надо гораздо быстрее. Если читать с прежней скоростью, это будет совершенно неэффективно.

Возьмите тоненькую книжку по своей основной специальности или по тому, что вызывает у вас наибольший интерес, но именно по специальности, а не беллетристику, не фантастику, не Акунина и не Донцову. Сядьте и прочитайте ее.

Это для продвинутых, не для монстров. Выделите на это время. Обычно часа, максимум двух, на небольшую книгу оказывается вполне достаточно.

А для монстров задача усложняется. Помимо прочтения книги, которую вы выберете, посмотрите, сколько сейчас у вас дома непрочитанной бизнес-литературы или книг по психологии. Но не в компьютере, а на бумаге – книг, которые можно взять в руки.

Если у вас дома есть десять таких книг, вам никуда не нужно ходить. Если десяти не наберется – идите либо в библиотеку, либо в книжный магазин. Лучше в магазин.

Какие могут быть темы? Бизнес, продажи, маркетинг, менеджмент. Технологии, Интернет, инфобизнес, психология. Как раздел психологии, можно добавить «Отношения».

Итак, вам нужно взять десять книжек. Можно по одной теме, можно по разным, как вам удобнее. И с каждой книгой проделать такое интересное упражнение: прочитать ее за 10 минут.

Вот, например, у нас в офисе лежит книга Джона Вон Эйкена «Кризис. Остаться в живых»[1]1
  Вон Эйкен Д. Кризис. Остаться в живых. Настольная книга руководителей, предпринимателей и владельцев бизнеса. – М.: Альпина Паблишер, 2009.


[Закрыть].

Первая задача: прочитать все, что находится на обложке. Читаем: «Кризис. Остаться в живых»… Есть. На обратной стороне: «…для практического руководства к действию», – так… тактика, отзывы. На внутренней стороне обложки – про автора, на другой – «кризис уже на пороге…» Так. Все, прочитал.

После обложки следующая задача – познакомиться с содержанием. Причем сделать это надо вдумчиво, «втянуть», «впитать» в себя структуру, понять, что такое – эта книга. Еще у книги должна быть аннотация, очень короткая, один-два абзаца. Читаем ее и оглавление.

Так, это то же самое… «О решениях, не о проблемах…». Благодарности… На оглавление и обложку обычно хватает одной минуты, на все остальное – минут десяти.

И теперь ваша задача – «всосать» в себя, перелистывая, эти главы, впитать краткое содержание каждой главы.

Если когда-нибудь это станет вопросом жизни и смерти, и вас спросят: «В какой книге написано про антикризис?» – вы вспомните: «Вот в этой фиолетовенькой». А если спросят: «Хорошо, а где было примерно вот это?» – вы должны суметь, взяв эту книгу, быстро найти в ней ответ. То есть ваша задача – впитать расширенную структуру книги, уяснить в целом, о чем она.

Итак, вы быстро пролистываете книгу, тратя по минуте на каждую главу. Читаете все выделенное полужирным и курсивом, быстренько, но не торопясь. Первая глава готова. Так, советы… Понятно, понятно…

Чем больше книг вы будете читать по одной и той же теме, тем выше будет ваша скорость, потому что когда-то вы это уже слышали, где-то читали… Правило 10 000 полетных часов никто не отменял.

Но пока у вас есть 10–15 минут на то, чтобы не вдумчиво читать, а уяснить для себя, что в этой книге содержится. Четверть часа – это максимум. Тогда у вас уйдет на выполнение задания два с половиной часа. Однако приготовьтесь сделать перерыв где-то после пяти книг – смотря какая у вас энергетика. Десять сразу может не получиться, но пять штук – это программа-минимум.

Почему стоит пойти в книжный магазин? Потому что там это работает лучше, чем дома. Во-первых, там нет холодильника. А когда вам становится трудно делать что-то, рука сама тянется к «белому другу». И во-вторых, там нельзя сесть. А стоя читается намного быстрее.

Если вы – в книжном магазине, то записывайте каждую из книг, которую вы «сканируете». Придя домой, по каждой напишите хотя бы абзац: что понравилось, что нет. Своего рода маленький обзор, своими словами, как угодно, все равно как. Одного абзаца вполне достаточно, чтобы описать книгу.

Итак, задача для монстров: прочитать таким образом 10 книг. Вам будет очень тяжело, в голове все будет путаться, будет сложно – это нормально. Самое интересное – на следующий день информации, которая останется в голове, будет столько же, как если бы вы читали эти книги вдумчиво.

Домашние задания

Новички

1. Утро начать с физической активности.

2. Составить полный список дел.

3. Разбить их по категориям:

♦ быстрые;

♦ средние;

♦ «слоны».

4. Отметить «горящие» дела.

5. Устроить информационную голодовку – отключить ТВ.

6. Завести журнал успеха – фиксировать в нем, что СДЕЛАНО за день, каких РЕЗУЛЬТАТОВ удалось достичь.

Продвинутые

7. Сказать «нет» алкоголю, кофе, сигаретам.

8. Продвинуть вперед одно самое крупное дело.

9. Прочитать за один день одну книгу (что прочитать, можете выбрать здесь: http://ultrasales.ru/books-recommend).

Монстры

10. Прочитать за один день 10 книг.

Заметки

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Отчеты некоторых участников после первого дня тренинга

Тонна эйфории после нарезки «слона»!

16 сентября, 2011 – 23.59 – Rose

Встаю в 5 утра (получается не всегда, конкретно в этот день проспала до 8-ми) плюс холодный или контрастный душ с растиранием, плюс динамическая йога 15–30 минут.

Составила полные списки дел: быстрые – 36, средние – 37, «слоны» – 16.

ТВ не смотрю больше пяти лет, телевизор давно отдала друзьям.

Завела журнал успеха (результатов) плюс ежедневник, плюс журнал прочитанных книг, плюс журнал идей для внедрения – мотивирует доводить дела до конца!

Алкоголь, кофе и сигареты уже года два как вообще не употребляю.

Сдвинула самого крупного «слона» – очень много энергии появилось, сразу ощутила разблокировку. И главное – тонна эйфории после нарезки «слона»!

Прочитала одну книгу – Поль Брэгг «Формула совершенства»[2]2
  Брэгг П. Формула совершенства. – Мн.: Полифакт-Альфа, 1994.


[Закрыть] (must read).

Давно мечтал заняться бегом и вот – «доцент заставил»

11 сентября, 2011 – 21.12 – hrebtov72

Встать в намеченное время не получилось, но на пробежку вышел. Давно мечтал заняться бегом, и вот – «доцент заставил». После этого контрастный душ – зарядило на весь день.

Составил полный список дел, получилось 11 «слонов», 56 средних дел и 28 быстрых.

Телевизор не смотрю давно, даже уже не помню, когда перестал, а когда Андрей в «Быстрых деньгах» в Интернете сказал: «Что вам от этого всего? Как то, что вы смотрите, влияет на вашу жизнь?» – сильно ограничил и просмотр различного рода роликов, камеди и т. д. Андрею спасибо!

Журнал успеха завел, в конце рабочего дня сильно разозлил тот факт, что сделал не так много, как планировал. Двинул пару «слонов», переехал в новый офис, закрыл несколько быстрых дел.

Алкоголь не пью, кофе тоже не люблю, так что этот пункт уже проработан.

Выбрал дома книги, до которых никак не мог добраться, но меня сильно ломает тот факт, что нужно просматривать за 15 минут. Не могу себя заставить, поэтому на книгу уходило 20–30 минут.

Прочитал:

1. Разумовская. «Pro движение. Технологии эффективного продвижения услуг»[3]3
  Разумовская А. Pro движение. Технологии эффективного продвижения услуг. – СПб.: Питер, 2009.


[Закрыть].

2. Акимова. «100 лучших приемов презентации товара»[4]4
  Акимова Е. 100 лучших приемов презентации товара. – СПб.: Речь, 2008.


[Закрыть].

3. Чередниченко. «Маркетинг в Интернете»[5]5
  Чередниченко Ю. Маркетинг в Интернете: сайт, который зарабатывает. – СПб.: Питер, 2011.


[Закрыть].

4. Гитомер. «Библия торговли»[6]6
  Гитомер Д. Библия торговли. – СПб.: Питер, 2008.


[Закрыть].

В первый день просмотрел 46 книг по маркетингу

9 сентября, 2011 – 00.47 – nikservik

1. Встал вовремя. Повезло, что этот навык я начал оттачивать пару недель назад. Уже на автомате вскакиваю по будильнику. Сделал девять кругов приветствия Солнцу. Очень хорошо! Днем, правда, вырубился на пару часов, потому что ночью почти не спал.

2. Список сделал. Отличная идея с разливанием по времени. Списки с приоритетами я не смог себе встроить.

3. ТВ уже нет, не помню сколько лет. Радио в машине тоже не слушаю. Сорвался утром, когда показывал дочке мультики. Они же со словами!

4. Продвинул, а сейчас понял, что двигал негорящего «слона». Завтра переключусь на другого.

5. За три дня к книжному уже привык. В первый день просмотрел 46 книг по маркетингу (на каждую – по минуте), во второй – 27 по рекламе. Сегодня сделал 10 книг по 15 минут по бизнесу и личностному росту. Круто! Только немного спина болит! Потом оказалось сложно вспомнить, что в какой книге было. Завтра попробую надиктовывать отзыв сразу после прочтения.

Похоже, что опять не успею поспать!

Завела журнал успеха. Хорошая штука, приятная:)

7 сентября, 2011 – 21.25 – Dara_W

Утром я всегда делаю зарядку или занимаюсь йогой (через день) – это по умолчанию. Плюс не менее двух раз в неделю – ролики.

Всегда составляю список дел, но теперь я его улучшила – сделала наглядный календарь до конца года. Замечательно!

Распределять дела по времени и скорости – да, хорошая идея. Оптимизировала.

ТВ был торжественно вынесен из дома несколько лет назад. Буду, забегая вперед, отучать себя от всяких там новостных лент и жежешечек (кроме чисто рабочих задач).

Завела журнал успеха. Хорошая штука, приятная!

Алкоголь употребляю очень редко, буквально по одному глотку (для вкуса) и не люблю его эффект. Кофе не пью. Не курю уже несколько лет.

Дело двигаю. После «Быстрых денег LIVE» так разогналась, что чувствую себя асфальтовым катком, который спустили с горки!

Пойду в книжный магазин.

Андрей, Николай! Я вас обожаю! Вы – супермотиваторы!

22 августа, 2011 – 19.22 – Fedarse

Встала в 8 утра, спасибо детям, можно обойтись без будильников.

Сбегали со старшей дочкой (2,5 годика) на берег Волги, там сделали гимнастику.

Написала список из 51 дела, которые хотела бы сделать до НГ. Рассортировала, посчитала статистику, в какой категории сколько дел и сколько из них срочных. Прочла сегодня «Тайм-драйв» Глеба Архангельского[7]7
  Архангельский Г. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011.


[Закрыть].

Сначала было ощущение, что книга для начинающих, но потом нашла для себя несколько свежих идей. Уже веду мемуарник, фиксирую главное событие дня. Идею про матрицу критериев принял на внедрение. А также принципы организации рабочего пространства (зона сознания, предсознания, подсознания).

Старалась читать методом Андрея, но периодически увлекалась некоторыми главами. В результате пока не 15 минут на книгу, а два часа.

День прошел замечательно! Настроение драйвовое, активное, забыла о низком давлении и плохой погоде. Немножко расстраиваюсь, что сейчас мы с семьей отдыхаем на даче, вдали от цивилизации, и даже ноут сломался две недели назад, но через неделю смогу в полную силу внедрять все для монстров.

Очень хорошо понимаю, почему Андрей говорил про скорочтение именно бумажных книг. Остро ощутила здесь их нехватку. Пока приходится выходить из положения, читая PDF.

Скорее бы в Москву!

ТВ отменила, хотя и раньше не больше часа в день смотрела. Кофе, алкоголь, сигареты – и раньше не употребляла.

«Слона» есть начала: разработала цепочку писем для продажи большого трехмесячного тренинга.

Андрей, Николай! Я вас обожаю! Вы – супермотиваторы!

День № 2

Планирование

Нас часто спрашивают: нужно ли планировать свой день?

В рамках этой программы мы не настаиваем на подробном планировании.

Почему? Потому что план – не палочка-выручалочка. Бывало ли так, что ваш четкий и продуманный план вдруг давал сбой, программа действий рушилась из-за каких-то внезапных событий? Конечно, и не раз.

Так происходит вовсе не потому, что план – это плохо или неэффективно. Дело в том, что следование плану – вопрос не только силы воли. Желания и настойчивости для эффективного планирования недостаточно.

Планирование – не спасательный круг, и если вы никогда к нему не прибегали – даже и не начинайте. Но если оно уже вошло у вас в привычку, вряд ли стоит от нее отказываться. Это вопрос вашего выбора.

Концентрация

Еще один вопрос, который мы слышим очень часто: «Как заставить себя концентрироваться?»

Ответ прост: чтобы научиться плавать, нужно плавать. Чтобы научиться концентрироваться, нужно тренировать концентрацию внимания.

Упражнение довольно простое: как только почувствуете, что ваши мысли отвлекаются от основного предмета, – тут же усилием воли возвращайте их в прежнее русло. При этом длительность концентрации следует постоянно увеличивать – от пяти минут до 10, от 10 до 20 и т. д.

Умение концентрироваться – крайне важный навык, поэтому работать с ним нужно постоянно.

Кстати, концентрация великолепно тренируется при помощи медитативных техник – ведь медитация и есть концентрация вашего сознания на каком-либо предмете или явлении. И технология здесь по сути та же.

Как успеть все

В процессе наших тренингов нам приходится общаться с довольно обширной аудиторией. У каждого слушателя – своя история, свои привычки, свой род деятельности, который диктует те или иные правила поведения и шаблоны.

Но спектр вопросов, в принципе, одинаков: «Как успеть все?», «Как достичь наибольшей результативности?», «Как заставить мой план работать?», «Как эффективно использовать рабочий день?», «Как совместить тактическое и оперативное планирование?», «Как сохранять максимальную работоспособность в течение дня?» Именно в этом и заключается наша задача – научить вас грамотно и эффективно использовать свое время, достигая при этом максимального результата.

И вот еще один чит-код – возможно, для многих это будет «против шерсти». Те, кто хочет успеть все, понимают, что иногда сила – в бездействии, или наоборот – бездействие в силе.

Парадокс в том, что, чтобы успеть все, не нужно все успевать.

Если у вас есть 40 дел, и 20 из них вы сделать не успеваете – возьмите на себя еще 40, чтобы всего у вас их было 80. Невыполненными останутся 40 дел, но зато и выполнены будут не 20, а 40. То есть результативность будет по-прежнему 50-процентной, однако от 20 законченных дел она поднимется до 40.

С одной стороны, вы можете сосредоточиться на процессе: вовремя вставать, вовремя приходить, «мужик сказал – мужик сделал». И делать все для того, чтобы процесс был идеальным, чтобы все было разложено по полочкам. Чтобы вы красиво начали, продолжили, закончили, отчитались, и так далее, так далее, так далее.

Но если вы работаете на результат, если ваша задача – закрыть как можно больше проектов в единицу времени, то многие из них будут выполнены с опозданием или окажутся не того качества, какого могли бы быть. Зато они будут сделаны.

Есть такое магическое слово «релиз». Бог создал Землю за шесть дней, а на седьмой был релиз. Да, практика показывает, что, наверное, он мог бы поработать и 77 дней, и 777. Но на седьмой он решил выдать результат, потому что у него был дедлайн.

И именно такой подход будем «встраивать» в себя и мы.

Скорочтение и качество восприятия

О правильном и результативном чтении можно говорить очень много, и мы всесторонне разбираем этот вопрос на тренингах. Здесь же рассмотрим лишь некоторые, но очень важные, на наш взгляд, аспекты.

Для первичного усвоения и структурирования информации, содержащейся в книге, вполне достаточно 15 минут – на эту цифру мы и нацеливаем вас в нашей программе. Многие спрашивают: можно ли в этом случае считать книгу прочитанной? И есть ли смысл в подобной скорости, если почти ничего из прочитанного не внедряется потом в каждодневную практику?

Во-первых, безусловно, книгу можно и нужно считать прочитанной, если хоть какая-то информация из нее вам запомнилась.

Во-вторых, вопрос не в скорости, а в системном подходе к чтению книг, а чтение и использование прочитанного в практике – две абсолютно разные вещи.

Для начала вам необходимо понять, имеет ли смысл читать книгу, и если да – что конкретно в ней будет вам полезно или интересно. Мы считаем, что 15 минут для этого вполне достаточно.

Нужно отдавать себе отчет в том, что любая книга (если только это не художественное произведение) по своей информационной нагрузке избыточна. Лишь 25 % содержательной части может быть по-настоящему уникально – вот постулат, на котором основывается любая система быстрого чтения. Следовательно, основная содержательно-смысловая нагрузка книги легко укладывается в ее четвертую или пятую часть, а иногда и того меньше.

Поэтому краткое 15-минутное ознакомление с книгой выполняет двойную задачу. Во-первых, оно позволяет выделить основные идеи и понять, представляют ли они для вас какую-либо ценность. Во-вторых, этот метод сильно экономит время, избавляя от необходимости подробного постраничного чтения.

Здесь есть один важный момент, а именно – структура построения книги. Все мы встречали книги «правильные» и «неправильные» – с логично выстроенной структурой и с отсутствием последней. Какие из них воспринимаются легче? Какие проще усваиваются? В каких книгах поиск информации более эффективен? Ответ очевиден.

Правильная книга – та, с которой читатель может ознакомиться «по диагонали», где содержательная часть логично выстроена, а основные мысли выделены как структурно, так и графически. Правильная книга проста, удобна, с ней приятно общаться и работать. В такой книге достаточно прочитать внимательно 15–20 страниц, а, возможно, и обратиться к ним повторно – впоследствии.

Таким образом, основную информацию, содержащуюся в книге, вполне можно усвоить за короткий отрезок времени – но подобная модель, согласитесь, серьезно отличается от традиционного подхода. Возможно, в силу привычки, возможно – за неимением альтернативы, основная масса людей читают книги страница за страницей. А если перескакивают через несколько страниц, то начинают беспокоиться – вдруг пропустили что-то ценное?

Другими словами, вместо того чтобы выбрать в книге действительно важные моменты, читают все подряд. Это неэффективно. Поэтому гораздо лучше использовать следующую модель.

Читайте «по диагонали» и отмечайте (карандашом или загибая страницу) те места, которые стоит изучить подробнее. Потом возвращайтесь к ним и просматривайте их еще раз.

На самом деле это совсем несложно.

Вы наверняка замечали, что чем больше читаете – тем быстрее находите на страницах книги ключевые моменты, даже если они никак не выделены. Это естественно – ваш мозг адаптируется к новому ритму, работа становится более плодотворной и эффективной.