Текст книги "Сила воды. Современные оздоровительные методики"

Косметологические программы включают в себя консультации дерматолога и диетолога. Обследования проводятся при помощи самых современных приборов, позволяющих определить тип кожи, ее проблемы и назначить соответствующую программу по уходу за ней. Специалисты по волосам также помогут вам подобрать оптимальные процедуры по лечению и уходу за волосами.

Далее при помощи компьютерных программ, позволяющих считывать некоторые физиологические параметры, вам помогут разработать индивидуальную программу для фитнес-процедуры. Ни одна программа не будет составлена без учета ваших особых пожеланий. Например, если вам захочется подкорректировать форму груди или бедер, снизить избыточный вес или, наоборот, увеличить мышечную массу.

Профессионал-психолог при помощи анкет, бесед или компьтерных программ подберет психорелаксирующую терапию. Будут учтены даже ваши музыкальные предпочтения, то есть, какое музыкальное оформление должно сопровождать процедуры.

И, конечно, важную роль играет врач-координатор. Он на конечном этапе обследования подбирает индивидуальную программу для каждого, исходя из возможностей СПА-центра, пожеланий клиента и данных его обследования.

Чтобы в конечном итоге не разочароваться за свои же, причем немалые деньги, в услугах СПА-центра, прежде всего стоит навести справки о нем. В связи с тем, что СПА-терапия является модным направлением, она прежде всего направлена на преуспевающих людей. Отсюда возникают некоторые проблемы. Это модно, это престижно, поэтому многие салоны добавляют в свое название три роскошных буквы SPA, хотя на самом деле совершенно не соответствуют требованиям, предъявляемым к центрам СПА-индустрии. Поэтому лучше основываться на отзывах и советах знакомых или людей, которые уже воспользовались услугами данного СПА-салона, но никак не кидаться на первую попавшуюся рекламу.

Если вы пришли в салон, то обратите внимание на обстановку и оформление, следует помнить, что СПА-терапия – это, прежде всего ваш комфорт. Если все увиденное, а также обращение персонала не вызывает у вас положительных эмоций, то лучше отказаться от посещения такого салона. В противном случае вы вместо отдыха получите новый стресс. Также следует поинтересоваться, какое оборудование и препараты каких фирм и компаний используются для СПА-услуг. Потратив немного своего времени, вы будете уверены, что пришли по адресу и вам предоставят именно те услуги, которые вы желаете.

Конечно, посещение СПА-центра дорогое удовольствие и, возможно, многим не по карману. Но нашей задачей не является реклама СПА-центров, просто без этой теории сложно понять, что же такое СПА. Наша задача – ознакомить вас с современными оздоровительными процедурами, успешно применяемыми в различных центрах, салонах и на курортах. А, вооружившись этими знаниями, вам легче будет понять, как использовать эти методики в домашних условиях с помощью доступных средств.

Вода окружает нас повсюду, и достаточно только открыть кран, как живительная влага поможет вам, не выходя из дома или квартиры, ощутить расслабление, восстановить здоровье или просто отдохнуть. СПА – слишком объемное понятие и включает в себя столько методик, что объема данной книги не хватит перечислить все. Поэтому давайте поговорим о некоторых из них.

Глава 3. Талассотерапия или красота по-французски

Если в лексикон отечественных косметологов слово талассотерапия вошло совсем недавно, то в Европе это загадочное и красивое слово переживает третье «рождение». Талассотерапия (от греческого thalassa – море) как искусство сохранения молодости и здоровья зародилось в Древней Греции. Еще Гиппократ описывал целебные свойства морской воды, утверждая, «что море смоет все болезни». В Древнем Риме аристократы выезжали в приморские города в летний сезон, чтобы поправить свое здоровье. Кстати, многие основанные римлянами морские курорты существуют до сих пор.

Однако последующие поколения на долгие годы забыли советы великих врачевателей, и подлинный расцвет лечения дарами моря начался только лишь с середины XIX века. Именно в этот период зарождалась курортная индустрия.

Впервые морские лечебницы появились во Франции. Сначала в них принимали только людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, суставов, нервной и кровеносной систем. Подогретая морская вода обладает уникальными целебными свойствами, а вес человека в водной среде меньше, чем на земле, поэтому врачи рекомендовали выполнять специальные комплексы упражнений в воде. В 60-х годах XX века благодаря стараниям Луисона Бобе центры талассотерапии из лечебных превратились в светские. Но рассчитаны они были на тех, кому за 50. Луисон Бобе был многократным чемпионом велогонок «Тур де Франс» и входил в парижскую элиту, настолько популярен этот вид спорта во Франции. После автокатастрофы Бобе через год смог полностью восстановить свое здоровье с помощью лечения морской водой.

Зарождение талассотерапии как действительной отрасли оздоровительной индустрии произошло во Франции на первом конгрессе по талассотерапии. Тогда же была подведена научная база, выработаны методики рационального использования морской воды для лечения и профилактики.

Сегодня возраст людей, посещающих центры, снизился до 30–40 лет. Стресс, являющийся причиной многих заболеваний, значительно помолодел. Будущие недуги лучше предотвращать, чем лечить. Вот почему центры талассотерапии пользуются огромной популярностью в мире.

Сегодня талассотерапия – это комплекс лечебных и косметических процедур с использованием всех богатств морей и океанов: морской климат; морская вода; морские грязи, глина, песок, ил добытые со дна моря; морские водоросли.

Справедливости ради надо отметить, что все эти прелести можно испытать только лишь вблизи морской пучины. В нашей стране это побережье Черного моря, Балтийского моря, южное побережье Дальнего Востока. Лучшими талассокурортами в Европе считаются центры, расположенные во Франции, Израиле, Туннисе, Греции и Испании. Здесь вам предложат на выбор несколько талассокурсов: антистрессовый, антиникотиновый, лечебный и для похудения, восстанавливающий после родов и даже повышающий потенцию и еще многое другое. В общем, на любой вкус. Для поправки здоровья идеально подходит лечение морепродуктами. Лучше всего поддаются лечению следующие недуги: ревматизмы и артрозы, астения, гинекологические и сердечно-сосудистые болезни, последствия всевозможных травм, проблемы с позвоночником и щитовидной железой.

В центрах талассотерапии обычно предлагают ванны-джакузи с подогретой морской водой, массаж, кавитотерапию, а также грязевые и водорослевые обертывания и маски. Рассмотрим наиболее популярные процедуры, дарующие молодость и здоровье.

В бурлящих водах джакузи кипит водица с температурой 33–35 градусов. Холодные и горячие потоки бьют в разных направлениях. Под действием этой процедуры вы начисто забудете обо всех проблемах, которые до этого вас окружали, настолько расслабляюще она действует. Затем вам посоветуют обмазаться глиной или грязью. И то, и другое не очень приятно, зато максимум полезно. Грязь великолепно омолаживает кожу, глина – снимает синдром хронической усталости и избавит от депрессии.

Помимо ванны джакузи вам предстоит испытать пытку душем. Процедура не для слабонервных, но не пугайтесь. Стоя на специальной платформе, вы буквально избиваемы водой. Чтобы устоять, придется держаться за специальные поручни. Хлесткие потоки будут попеременно то обжигающими, то леденящими. Привыкнув, вы даже не захотите покидать процедурную. Именно такой душ Шарко способствует интенсивному похудению.

Обливной душ Виши – процедура более приятная. Лежа на кушетке, вы ощутите блаженство от льющихся сверху мощных потоков морской воды. Одновременно вам еще сделают сеанс ручного массажа.

Для любителей фитнеса запланированы сеансы аквааэробики и даже такая экзотика как беговые дорожки. По ним вам предстоит прогуливаться по пояс в воде. Еще одним открытием станет кавитотерапия. Этим заумным словечком называется лечение концентрированным ионизированным морским воздухом. В специальном помещении устанавливаются чаши с морской водой и ионизационные лампы. Под воздействием высокочастотного тока воздух насыщается отрицательными ионами, и вас окутает туман, несущий поистине неисчерпаемый заряд бодрости и хорошего самочувствия. Естественно, что все это отразится и на вашей внешности.

Последний штрих в талассотерапии – специальная диета, основанная на морепродуктах. Помимо традиционных блюд из рыбы, моллюсков, креветок и мидий вам подадут всевозможные водоросли и фитоплактоны.

После всех вышеописанных процедур просто необходим отдых. В этом вопросе предусмотрено все: в «камере отдыха», где царит синий полумрак, подушки и матрацы наполнены подогретой морской водой. Растянувшись на тихо булькающей кровати, вы забудете все тяготы жизни. И вся эта роскошь длится от одной до двух недель. Но зато в ближайшие полгода или даже год вы и не вспомните, что на свете существуют такие понятия, как усталость и недомогания.

Вопреки общераспространенному заблуждению многих мужчин институты талассотерапии созданы не только для представительниц слабого пола. Редко кто из мужчин откажется понежиться в гидромассажной ванне с благоухающим ароматом цитрусовых или расслабиться при экзотическом массаже, имитирующем давление на тело маленьких ступней восточной женщины.

А уж о массаже в четыре руки джентельмен будет помнить долгое время: после душа с подогретой морской водой две массажистки синхронно втирают в тело экстракты водорослей.

Самые популярные программы, входящие в талассотерапию, следующие:

«Антистрессовая» – длится шесть дней. Мало кто задумывается, что стресс – это беспричинное прибавление в весе, проблемы со сном, раздражение, нервозность по поводу даже самых мелких неурядиц, головные и мышечные боли, спазмы в животе и так далее. Не стоит искать узких специалистов по каждой области – избавьтесь сначала от стресса, а данная программа великолепно решает эту проблемму. Морской климат, одновременно бодрящий и успокаивающий, – великолепное средство от усталости. Добавьте к нему классическое лечение морской водой и микроэлементами, массажами и обертываниями, йогу, дыхательные упражнения и занятия на пляже, на открытом воздухе.

«Похудение» – длится девять-двенадцать дней. Из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания лишний вес набирается незаметно. Для тех, кто хочет худеть правильно и без последствий для здоровья и потери хорошего настроения, кто понимает, что изнурительные диеты и мифические таблетки не дают должного эффекта, предусмотрена данная программа. Она включает в себя специально разработанные на время отдыха диеты, горячие обертывания из экстрактов водорослей – отличный способ выведения лишних токсинов, массаж и лимфатические дренажи – улучшает контур фигуры.

Следуя рекомендациям косметологов и диетологов, вы и после отдыха сможете поддерживать вес в пределах нормы длительный срок.

«Программа оздоровление» – длится шесть дней. Данная программа разработана по методу французского биолога Р. Кэнтона. В 1897 году биолог сделал открытие, которое получило практическое применение только лишь во второй половине ХХ века. Он доказал, что плазма крови и морская плазма, то есть отфильтрованная морская вода с исключительно высоким содержанием минеральных веществ, – схожи по своему составу.

Морская плазма не воспринимается человеческим организмом как нечто чужеродное, а, наоборот, активно усваивается, питая клетки полезными веществами и способствуя выводу токсинов. В общеоздоровительную программу входят как классические методы талассотерапии – морские гидромассажные ванны и массажи, так и специальные – в течение нескольких недель сначала в центре, затем и в домашних условиях пациенты принимают внутрь морскую плазму. При этом происходит детоксикация организма, восстанавливается йодный и минеральный баланс, укрепляется иммунная система.

«Антиникотиновая программа» – длится пять дней. Человечество и наука еще не придумали универсального способа бросить курить. Но если вы твердо решили избавиться от вредной привычки, то, по мнению психологов, делать это лучше всего в компании среди единомышленников. В данной программе учитываются два фактора: психологические проблемы и физиологическая зависимость. В центрах талассотерапии вам помогут избавиться от курения, особенно тем, кто боится набрать вес после отказа от сигарет.

Советы диетологов, консультация психологов, морская гидротерапия, комплексы дыхательной гимнастики, занятия на пляже способствуют более легкому преодолению никотиновой зависимости.

В последнее время в моду входит кардинальное изменение внешности. Многие легко ложатся под нож хирурга, чтобы изменить форму губ или носа. Но разве можно искусственно создать блеск в глазах, румянец на коже или особое внутреннее свечение, присущее людям, довольным своей жизнью. Нет, конечно.

Французские косметологи считают, что кардинальное изменение внешности хирургическим скальпелем – последний шаг после того, как испробованы более мягкие методы омоложения. Талассотерапия – один из них. Всего лишь за несколько дней вы сможете увидеть этот эффект омоложения, который подарит вам терапия дарами моря.

Осталось разобраться с сухопутными салонами красоты. Из всего многообразия терапевтических процедур возможны лишь водорослевые обертывания. Правда, в последнее время многие салоны и центры талассотерапии начинают работать с концентратами морской воды и компонентами морского воздуха. Однако эти новомодные веяния пока еще не настолько популярны. Обертывания же помогут вам похудеть, причем за счет уменьшения жировых отложений избавиться от целлюлита, вернуть коже гладкость и бархатистость, а также помогут быстро восстановиться после родов.

Процедура состоит в следующем: клиента покрывают толстым слоем разведенных горячей водой водорослей и укладывают на специальную кушетку, напоминающую солярий. Со всех сторон подается сухой пар, и вы получаете и талассотерапию, и сауну одновременно.

Целебные возможности морской пучины

Прежде всего, оздоровительным эффектом обладает сам приморский климат. Сочетание температуры с особенностями влажности воздуха невозможно воссоздать в условиях даже самого продвинутого центра или салона, так как невозможно создать то удовольствие, которое мы испытываем во время отдыха на морском берегу. И все-таки кое-что вам по силам использовать в домашних условиях. Начнем с морской соли – самого доступного средства, которое свободно можно приобрести в аптеке. Тем более, что добывают ее из морской воды.

Искусственным путем воссоздать в полном объеме природный состав натуральной морской соли, к сожалению, невозможно. Ее получают путем выпаривания морской воды. По оценкам специалистов, Мировой океан – «житница» химических элементов и соединений, существующих в природе на Земле. Для информации: морская соль содержит в среднем 64 микроэлемента и более 40 минералов.

По своему техническому составу и насыщенности солями морская вода отличается в разных уголках земного шара. Это объясняется геологическими факторами и пресными водами, впадающими в моря и океаны. Например, самая соленая вода в южных морях. Наше Черное море, а также Средиземное содержат наибольшее разнообразие химических веществ, причем в довольно высоких концентрациях. Моря северных широт более пресные, хотя их соли по качеству не уступают солям южных морей. Легче сказать, на что не воздействует морская соль, чем перечислять все то благотворное влияние, которое она способна оказать на наш организм. Соленая вода обладает поистине огромнейшим влиянием на состояние нашего кожного покрова. Именно поэтому соли можно встретить в любой косметической серии. Она преображает, исцеляет, заживляет и омолаживает кожный покров. Не говоря уже о том, что она прекрасно тонизирует, лечит бронхиальную астму. Из-за своих выталкивающих качеств позволяет снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата, благотворно расслабляя наши мышцы и кости.

Если невозможно купить морскую соль в аптеке, попробуйте сделать ее сами: смешайте обычную поваренную соль с несколькими каплями йода и щепоткой питьевой соды.

Для нормализации обменного процесса можно принимать ванны: 2 кг морской соли и 150 г хвойного экстракта на одну ванну. Такая процедура прекрасно помогает при неврозах, заболеваниях позвоночника и артрозах.

Если есть желание очистить кожу или тонизировать мышцы, достаточно принять ванну с одним килограммом морской соли.

При сосудистых заболеваниях используют раствор соли – 200 г на ванну. При заболевании суставов или позвоночника используют 2 кг на одну ванну.

При ожирении необходимо большее количество – до 5 кг на полную ванну воды. Обычно продолжительность курса лечения солевыми ваннами – десять процедур. Температура – 37 °C, длительность – десять-пятнадцать минут.

Ничто так не облегчает дыхание, как пары морской соли. Испарение морской воды, воздействуя на дыхательную систему, облегчает многим страдания, вызванные астмой. Следует упомянуть и о соленых пещерах, благодаря которым многие люди, до этого тщетно пробовавшие все другие возможные средства, поправили свое здоровье.

Проникая через верхние дыхательные пути и кожу, морская вода эффективно воздействует на сердечно-сосудистую, мочеполовую системы, улучшает или стимулирует обмен веществ и кроветворение.

Всем давно известно, что залогом нашей красоты является здоровый сон. Следующий рецепт поможет многим эффективно бороться с бессонницей. За полчаса до сна примите теплый душ. Вытритесь и оденьтесь, оставив ноги босыми. Возьмите неароматизированную морскую соль и насыпьте на дно тазика. Встаньте на нее ногами, постойте, переминаясь минут пять с ноги на ногу. Тонкой струйкой вливайте в тазик теплую воду, продолжая шагать на месте. Когда вода покроет ступни, прекратите подливать воду. Подождите, пока от ваших хождений соль полностью растворится. Это займет еще три-четыре минуты. Выйдите из тазика, ополосните ноги пресной водой, разотрите полотенцем и наденьте хлопчатобумажные носки. Помимо бессонницы такая процедура избавит многих от растрескивания кожи на подошвах ног. А если добавить еще и масляный коктейль, то можно излечиться от болезненных трещинок: на четверть стакана оливкового масла – одна чайная ложка касторового масла и одна чайная ложка рыбьего жира, а также пять капель масляного раствора витамина А. После вышеописанной водной процедуры натирайте кожу масляным коктейлем. Затем на ночь оденьте хлопчатобумажные носки.

Омолодить и очистить кожу вам помогут два следующих рецепта, которые давно используются во многих косметических салонах.

При угревой сыпи или камедонах: взбейте мыльную пену помазком объемом в один стакан, добавьте в нее пять капель перекиси водорода и полчайной ложки соли. Еще раз хорошенько взбейте пену и нанесите на предварительно распаренное лицо на пять-семь минут. Массируйте кончиками пальцев все участки с угревой сыпью и камедонами, постоянно добавляя новые порции пенного состава. Смойте маску мелкой губкой теплой водой. Нанесите на проблемные участки тонкий слой преднизолоновой мази. Остальную кожу протрите сразу после процедуры лосьоном с настойкой календулы или ромашки – на четверть стакана воды добавьте семь чайных ложек спиртовой настойки. В течение двух дней после процедуры лицо водой не мыть, а использовать все тот же лосьон.

Солевой пилинг для увядающей кожи: на чистую, предварительно распаренную кожу лица и шеи нанесите питательную маску из равных долей оливкового масла, меда и яичного желтка. Сверху положите влажную салфетку и прогрейте участок укрытой кожи феном. Через 20 минут смойте маску при помощи мелкой губки почти горячей водой. Наложите пенный состав: один стакан взбитой мыльной пены, четверть чайной ложки соды. Обмакивая кончики пальцев в мелкую соль, массируйте кожу лица и шеи вдоль массажных линий, избегая участков вокруг глаз. Постоянно добавляя пенный состав, продолжайте пилинг пять – десять минут. Затем смойте соль и пену теплой водой. Нанесите на очищенную кожу тонкий слой преднизолоновой мази. В течение трех дней после процедуры протирайте лицо лосьоном календулы или ромашки.

Еще одним важным морским средством, которое можно использовать в домашних условиях, являются морские водоросли. Современное развитие науки позволяет извлекать, сохранять и транспортировать компоненты морских водорослей, которые можно использовать на протяжении длительного времени. В настоящее время в аптеках можно приобрести различные водорослевые препараты. К ним относятся экстракты для ванн, маски, кремы, бальзамы и шампуни. Для оздоровительных и лечебных целей более всего подходят ламинария или морская капуста, фукус и так далее.

По содержанию биологически активных веществ, микро– и макроэлементов они не имеют конкурентов среди наземных растений. В них содержатся йод, кальций, магний, калий, кремний, селен, железо, марганец, фосфор, цинк – можно долго перечислять те вещества, которые входят в состав водорослей. В них есть все, что жизненно необходимо организму человека.

Кроме того, некоторые уникальные органические вещества не имеют аналогов в лекарственных травах.

И, наконец, лечебные грязи, в состав которых входит песок и ил, добываемый со дна моря. «Грязь» содержит практически все элементы, встречающиеся в природе, и обладает поистине уникальным омолаживающим действием. Это средство, созданное на основе песка и ила, также можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах.

Ограничения и противопоказания

К большому сожалению, чудодейственные морские процедуры подходят далеко не всем. От морских процедур следует отказаться страдающим онкологическими заболеваниями. Применение лечебных свойств морских препаратов может вызвать осложнения у тех, кто имеет тяжелые формы сердечных заболеваний, противопоказан гипертоников. А также придется отказаться тем, кто перенес острое заболевание бронхов и легких, плеврит и туберкулез, инфекционные заболевания в острой стадии. Не рекомендуется людям, имеющим аллергию на йод и другие компоненты морской среды. За исключением псориаза, который как раз излечивается талассотерапией. Противопоказано применение морских препаратов людям, имеющим другие кожные заболевания.

В любом случае, прежде чем начинать применять талассотерапию на дому, следует посоветоваться со своим лечащим врачом. Чтобы избежать аллергии, нанесите малую дозу препаратов на внутренний локтевой сгиб (так называемая «кожная проба»). Если возникает зуд или покраснение кожи, придется отказаться от использования применяемых препаратов.